Говорят, что при приеме этих витаминов кожа улучшится, а волосы выпадают? Уже весна и хотела пропить месяц, а теперь думаю стоит, нет.
Волосы точно не выпадают. это обычный витамин АЕ (Аевит) очень полезен для кожи, если не хотите раньше времени увидеть морщинки на лице, рекомендуется его попить. или лучше просто витамин Е. о том, как надолго сохранить бронзовый оттенок кожи
Каждая девушка знает, что из отпуска нужно привозить не сувениры, а красивый и равномерный загар. Бронзовый оттенок кожи еще долго будет напоминать о лете и отпуске, и наша задача — сохранить его как можно дольше.
Самые эффективные способы, как продлить загар после отпуска.
Витамины для загара
Ретинол (витамин А) и аминокислота тирозин — главные помощники для получения идеального загара и его последующей сохранности. За несколько недель до отпуска начните принимать витамины «Аевит», как наиболее доступный вариант, или капсулы для загара Imedeen Tan Optimizer, Inneov, которые активизируют синтез меланина, снижают восприимчивость кожи к солнцу, усиливают клеточную защиту, делая загар более стойким и насыщенным.
Не любите пить таблетки? Тогда включите в свой рацион овощи и фрукты, богатые витаминами А и Е, бета-каротином: морковь, шпинат, дыни, персики и абрикосы, болгарский перец, томаты, а также говяжью печень и яичные желтки. Во время отпуска ежедневно выпивайте стакан свежевыжатого сока из моркови или абрикосов.
Средства защиты
Как продлить загар после отдыха на море с помощью бьюти-средств? Помимо базового масла для загара в вашем арсенале должны быть и другие бьюти-помощники, такие, как активаторы, пролонгаторы и усилители загара. У каждого средства свой спектр действия: активаторы стимулируют выработку меланина для получения более насыщенного оттенка, пролонгаторы закрепляют и сохраняют полученный загар, а усилители, как правило, с бронзирующим эффектом, подчеркивают интенсивность цвета. Многие из этих средств обладают высоким уровнем Sun Protection Factor, их можно применять во время загара для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей. После окончания пляжного сезона поддерживайте бронзовый оттенок кожи при помощи автозагара. Важно наносить его еще до того, как загар начнет тускнеть.
Подготовка к отпуску
Подготовка к отпуску не ограничивается покупками модного купальника и новой шляпы. Кожа также нуждается в подготовке к принятию солнечных ванн. За две недели до отпуска рекомендуется начать делать отшелушивающий пилинг. Деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности кожи можно при помощи проверенных бьюти-средств или в домашних условиях, используя молотый кофе, сахар, овсяные хлопья. Увлажняющие обертывания из глины или водорослей насытят кожу полезными микроэлементами, подготовят ее к предстоящим солнечным ваннам. Не лишним будет заглянуть в солярий и подготовить кожу к воздействию ультрафиолета.
Загар по минутам
В стремлении как можно скорее приобрести шоколадный оттенок кожи не стоит злоупотреблять солнечными лучами в первые дни отпуска. Постепенно увеличивайте время пребывания на открытом солнце, начиная с 5–10 минут. Так вы сможете избежать ожогов, чрезмерной сухости и шелушения кожи и получите ровный красивый загар, срок «жизни» которого намного дольше.
Увлажнение
Главный секрет длительного загара в тщательном увлажнении кожи после солнечных ванн, потому как гидратированные клетки отслаиваются гораздо медленнее, чем обезвоженные. После душа нанесите на тело крем или лосьон, в составе которых присутствуют гиалуроновая кислота, пантенол, масло ши, оливы, жожоба. Полезный состав бьюти-средств способствует восстановлению естественного водного баланса кожи, а также придаст ей мягкость, избавив от ощущения сухости и стянутости. Также увлажняющие и восстанавливающие средства нейтрализуют свободные радикалы, подготавливая кожу к последующим солнечным процедурам.
Бережный уход
Как продлить загар? После отпуска на время откажитесь от использования скрабов, пилингов, отбеливающих кремов и масок на основе лимонного и огуречного соков, спиртовых тоников. Входящая в состав гелей для душа щелочь способствует отслаиванию верхнего слоя эпидермиса, а с ним тускнеет и загар. Вместо геля для душа используйте масла, для ванны можно приготовить отвар из трав. Не используйте жесткие мочалки, массажные валики и даже пушистые махровые полотенца. После душа не вытирайте влагу с кожи, а промокните бамбуковым полотенцем. Как минимум два месяца после отпуска не посещайте сауну и баню.
«… Далее. В июле ( да, самая жара, так получилось, перенести не могу ) я еду с семьей на юг.»
Так получилось, правильно делает, что думает заранее…
Еще бы посоветовала обязательно взять с собой Пантенол, если вдруг кто-то обгорит, использовать как первую помощь
(фото из сети)
Ну ладно, и я свой рецепт напишу)) Я тоже та еще бледнятина, но к загару отношусь спокойно. То есть, если за лето я не загорю — трагедии не случится. А если загорю, то не буду впадать в панику по поводу жуткой вредности. Отпуск на югах испытание для кожи тяжкое. И если даже измазаться кремами с спф 100 такие есть вообще? )) — вероятность обгореть остаётся (купание/забыла намазать/поторопилась и намазала не везде). Поэтому, если я знаю о предстоящей поездке в жаркие страны, то готовлюсь сильно заранее.И в принципе у вас есть еще достаточно времени. Мой рецепт:
1) Витамины: А и Е — смаое простое аевит, морковный сок тоже не помешает)) Селен! Тут вам про него писали, почитайте про него инфу — очень полезная штука.
2) Больше увлажнения, как можно больше — постоянно пользуйтесь кремами для тела и лица. Станьте маньяком увлажнения 🙂
3) Самое главное — солярий. В этом месте не падать в обморок)) Именно солярием я спасаюсь от обгорания весной. Схема такая:
— начинаете с 1 минуты через 2-3 дня и так неделю, в солярии на вас смотрят как будто вы над ними издеваетесь, но вам-то что, сколько хочу — столько минут и покупаю.
— вторая неделя: 2 минуты также через 2-3 дня.
— третья неделя: 3 минуты сначала, через 2 дня — 4 минуты, потом снова 3
— 4-ая неделя: 4 минуты, через 2 дня 5 минут, еще через 2 дня снова 5 минут
— 5-неделя: каждые 2-3 дня по 6 минут.
Схема примерная — но смысл ясен: очень медленно и по нарастающей, иногда с чередованием больше-меньше. Если всё нормально, то на 5-6 неделе можно прибавлять по минуте каждый раз. Загар такими минимальными дозами конкретно мне никакого цвета не даёт, он просто помогает адаптироваться коже к повышенным дозам ультрафиолета. Такие блиц-походы в солярий обычно делаю весной где-то с апреля. На втором месяце, если с кожей всё нормально, обычно сокращаю количество раз в неделю, но увеличиваю количество минут. Главное запомнить, что с такой кожей больше 10 минут в солярии делать нечего, а лучше ограничится 7-8 минутами.
4) Ваша задача до отъезда получить хотя бы минимальный загар, потому что к совсем белой коже загар беспощаден.
5) Непосредственно в африканских прериях в первую неделю я обычно пользуюсь спф 50-30 — чередую, смотрю как реагирует кожа. Если всё ок — 2-4 дня спф 20 или 15. А на второй неделе уже можно немного загорать.
6) После загара и даже при ожогах самое действенное средство для меня оказалось — чистый гель алоэ вера, этих гелей много в азитской косметике. Приходите с пляжа и таким толстенным слоем накладываете на особо подрумянившиеся части тела этот гель, даже если они не сгорели. Увлажнение — супер-необходимый моцион пляжных дней!
Могу сказать, что таким образом я несколько раз загорала замечательно и даже до коричневого цвета, при этом ничего нигде не сгорело, а кожа выглядела отлично, хотя я тоже белоснежка. После загара, кстати, отличное средство — кокосовое масло, оно и увлажняет хорошо и загар ложится красиво, ровно.
Конечно, всё это муторно и иногда бесит. Но, согласитесь, больше раздражает, когда на юге ты не можешь полноценно и активно отдыхать. Просидеть в теньке под широкополой шляпой весь отпуск — как-то не айс. Тут каждый по себе выбирает. И конечно, всё зависит от вашей кожи, как она себя поведёт.
