🌞 Ароматерапия Эфирные Масла Таблица Для Аромаламп
Ароматерапия: как правильно выбирать и использовать эфирные масла
Приятные запахи издревле используются в терапевтических целях: при массаже, медитациях и лечении эмоционального состояния. Ароматерапия основана на влиянии эфирных масел на деятельность мозга: лимбическая система, отвечающая за обоняние, также регулирует эмоции, сон и поведенческие реакции. Поэтому с помощью аромамасел или смесей можно влиять на работу организма без фармацевтических средств. Однако воспринимать ароматерапию стоит как бьюти-ритуал, позволяющий лучше прочувствовать и узнать связь между телом и сознанием, а не как замену традиционной медицине. Влияние ароматов на организм до сих пор изучается. Так, группа ученых из Гонконга провела исследование и доказала, что ароматерапия (особенно в комплексе с массажем) действительно помогает при лечении симптомов депрессии.
Что такое эфирное масло и как его выбирать
Эфирные масла добывают из цветков или листьев и не используют как отдельное средство, а добавляют в соли/пены для ванны и кремы. Универсальным маслом в ароматерапии считается лавандовое: оно успокаивает нервную систему, благоприятно влияет при проблемах со сном. Все цитрусовые масла (лимон, апельсин, грейпфрут) и бергамот обладают тонизирующим эффектом: помогают сконцентрироваться, повышают работоспособность, дарят бодрость и улучшают настроение. Масло чайного дерева считается натуральным антисептиком. Его используют для дезинфекции помещений с помощью аромалампы, точечно наносят на прыщи и проводят ингаляции при инфекционных заболеваниях. Герань помогает при головных болях и переменах в настроении. Мята — отличный помощник для тех, кто не переносит транспорт. Также она помогает сконцентрироваться и при нанесении на кожу устраняет зуд, отечность.
Что такое аромасмеси и как их выбирать
В формате смесей аромамасла работают еще эффективнее, усиливая друг друга. При смешивании эфирных масел важно учитывать не только их свойства, но и дозировки. Поэтому многие косметические компании выпускают готовые аромамиксы в виде спреев или масел.
Впрочем, при большом ассортименте миксов выбрать подходящий бывает достаточно сложно (как и при выборе парфюма). Существует множество подходов, но большинство из них построены на чувственном выборе. «Мы предлагаем нашим гостям абстрагироваться от окружающего мира и поработать с подсознанием, так как именно оно лучше всего знает, что нам необходимо на данный момент, — рассказывает тренер бренда Aveda в России Кристина Муслимова, как правильно выбирать аромамиксы. — У Aveda есть чакра-спреи, и для знакомства с ними мы раскладываем семь чакра-карт с визуализацией символа, цвета и названия чакры. Затем предлагаем гостю выбрать три из них. Далее из трех выбирается один — уже с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешнее».
Как использовать и наносить
Эфирные масла можно использовать с помощью аромаламп или наносить по одной капле на запястья, под мочки ушей и на ключицы. Роликовые аромамасла наносятся по такому же принципу. Единственное их отличие от аптечных в том, что они представлены в удобной упаковке, которую можно взять с собой в дорогу. Спреи на основе эфирных масел важно распылять в предварительно проветренном помещении.
Ароматерапия: Откуда появилась?
10280
Китайский народ был одним из первых, кто начал применять растения, в частности ладан, для установления равновесия и гармонии в доме.
Позднее египтяне придумали первый механизм паровой дистилляции, позволивший получать чистое эфирное масло из кедра. Похожие механизмы встречались также в Персии и Индии.
В Древнем Египте использовали масла кедра, гвоздики, корицы, мускатного ореха и мирры для бальзамирования умерших людей. Это было обнаружено в ходе раскопок гробниц. Слабые запахи и фрагменты трав сохранились на человеческих останках. На основе найденных материалов ученые пришли к выводу, что масло кедра добывалось путем испарения и охлаждения, а другие масла египтяне настаивали.
Египтяне также использовали эфирные масла для лечебных и косметических целей. Считается, что именно египтяне придумали термин «духи» от латинских слов «per fumum», которые переводятся «через дым». Египетские мужчины пользовались духами, также как и женщины. Оригинальность метода применения заключалась в том, что они носили на голове конус, содержащий эфирные масла. Постепенно такой конус таял и покрывал голову носящего чарующими ароматами.
Греки стали последователями многих изобретений египтян. По свидетельствам греческой мифологии, местные жители использовали духи в качестве даров могущественным богам. Также греки пользовались и лекарственными свойствами эфирных масел. Гиппократ, являясь «отцом медицины», использовал некоторые эфирные масла растений для фумигации, то есть дезинфекции и дезинсекции. Древнегреческий врач Мегаллус создал необычные духи на основе мирры и других жирных масел. Их назвали «Мегалеон». Эти духи пользовались большой популярностью не только из-за их чудесного аромата, но и из-за способности быстро заживлять раны.
Римская империя, в свою очередь, основывалась на знаниях египтян и греков. Древнеримский врач Диоскорид, грек по происхождению, написал книгу «Материа Медика», которая содержит описания полезных свойств более 500 растений. В период процветания Древнего Рима растения использовались по большей степени для получения различных настоек, нежели эфирных масел.
В 11 веке, основным событием в производстве эфирных масел стало изобретение Авиценна. Среднеазиатский врач Авиценна, перс по происхождению, создал спиралевидную трубу, способствовавшею более быстрому охлаждению паров растений, получающихся в результате дистилляции. Его изобретение способствовало окончательному переходу от настоек растений к эфирным маслам в качестве лекарственных средств.
В 12 веке, Хильдегарда, настоятельница монастыря в Германии, выращивала и перерабатывала лаванду, широко применяя ее целебные свойства.
В 13 веке, зародилась фармацевтическая промышленность. Это событие существенно повлияло на объемы производства эфирных масел.
В 14 веке, человечество было поглощено страшной болезнью. Чума унесла жизни миллионов людей. В то время считалось, что избежать чумы можно только при постоянном контакте с парами отдельных видов эфирных масел.
В 15 веке, началось производство эфирных масел из ладана, можжевельника, розы, шалфея и розмарина. В конце века были внесены существенные изменения в книгу, содержащую описания полезных свойств растений, а также было увеличено количество растений описанных в ней. Знаменитый врач Парацельс радикально изменил медицину своего времени, перейдя от минералов и металлов к целебным свойствам растений. Данный переход способствовал зарождению первых теорий гомеопатии.
В 16 веке, эфирные масла появились на полках аптек.
В 17-18 веках, создание духов из эфирных масел воспринималось как магическое искусство.
В 19 веке, получила свое развитие парфюмерная промышленность, а женщины получили возможность хранить свои любимые духи в специальных бутылках.
В 20 веке, началось производство первых синтетических веществ, которые применялись в основном в лекарственных препаратах, что значительно снизило спрос на эфирные масла. Этот подход считался более выгодным, с экономической точки зрения и на нем была построена вся современная медицина.
В первой половине 20 века, французский химик Рене-Морис Гаттефоссе впервые ввел термин «ароматерапия». В основу термина легли слова «аромат» и «терапия», а также необычный случай из жизни Рене-Мориса. В процессе работы Гаттефоссе обжог руку и рефлекторно, чтобы уменьшить жжение, опустил руку в первый попавшийся сосуд с жидкостью. Этой жидкостью оказалось эфирное масло лаванды. Целебные свойства лаванды способствовали быстрому заживлению ожога и рассасыванию рубца. В 1928 году Рене-Морис написал статью о целесообразности применения эфирных масел в чистом, необработанном виде. А в 1937 году Гаттефоссе написал книгу «Ароматерапия», которая впоследствии была переведена на несколько языков.
Не менее известными в 20 веке были Жан Валнет, Маргарита Мори и Роберт Тиссеран. Валнет применял эфирные масла для лечения раненых солдат во время войны. Более подробно целебные свойства растений Жан Валнет представил в своей книге «Практика ароматерапии». Французский биохимик Маргарита Мори начала применять эфирные масла в косметических средствах для омоложения кожи. Английский ароматерапевт Роберт Тиссеран начал пропагандировать применение ароматерапии в Англии. Он стал автором многих статей на эту тему, а также начал обучать мастерству всех желающих. В 1977 году Роберт Тиссеран опубликовал книгу «Искусство ароматерапии».
С конца 20 века существенно возросли возможности применения эфирных масел в лечебных, косметических и парфюмерных целях. Люди никогда не переставали применять натуральные эфирные масла, однако научно-технический прогресс свел к минимуму их популярность в повседневной жизни.
