Что Лучше Солярий Или Автозагар

Правильный загар: инфографика

Поделиться:

Мы с нетерпением ждем теплых летних дней, когда можно много времени проводить на свежем воздухе, не укутываясь как капуста. Лето для большинства из нас — это отпуск, солнце, пляж (в некоторых случаях пляж заменяет дача или даже городской парк).

Чтобы пляжный период не навредил здоровью, стоит знать о рисках, связанных с ультрафиолетовым облучением, а также помнить о правилах пребывания на солнце.

Как устроено ультрафиолетовое излучение?

Все мы подвергаемся действию солнечного излучения — это происходит не только летом, а круглогодично. Солнечное излучение состоит из видимого света, тепловой энергии и ультрафиолетового (УФ) излучения.

В зависимости от длины волны различают три участка УФ-спектра: A, B и С. При проходе через атмосферу УФ-С лучи с длиной волн 100–280 нм поглощаются озоновым слоем полностью а УФ-В лучи — лишь частично. В итоге поверхности Земли достигает ультрафиолетовое излучение, состоящее в основном из УФ-А лучей.

Ультрафиолетовое излучение необходимо — его небольшие дозы способствуют выработке в организме витамина D. А вот избыток может привести к серьезным последствиям — заболеваниям кожи и глаз.

Читайте также:
Загар и автозагар

В чем опасность солнца?

УФ-излучение ускоряет старение кожи, может стать причиной солнечных ожогов, увеличивает риск развития рака кожи и потери зрения из-за катаракты.

Ежегодно диагностируется более миллиона случаев рака кожи, среди которых наиболее распространены меланома, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома кожи. Дерматологи считают, что 80 % из них можно было бы избежать, минимизировав негативное влияние ультрафиолета на кожу.

С 1930-х годов к началу XXI века меланома стала встречаться на 2000 % чаще: одной из причин роста заболеваемости стало то, что из моды вышла аристократическая бледность, уступив место коричневому загару. Росту частоты заболеваемости способствовало появление и распространение соляриев.

Если вы хоть раз получали солнечный ожог, то риск развития меланомы у вас уже увеличен. Вы в группе риска и в том случае, если на вашем теле много родинок, а также если в вашей семье кто-то болел раком кожи.

Если о том, что ультрафиолетовое излучение может негативно влиять на кожу, помнят многие, то о том, что УФ-лучи способны испортить зрение, задумываются далеко не все. Они способны вызвать фотокератит и фотоконъюнктивит — воспаление под действием солнечного света роговицы и конъюнктивы. Кроме того, примерно в 5 % случаев может возникать катаракта, нередко приводящая к потере зрения.

Но есть и плюсы

Впрочем, на другой чаше весов — результаты исследования, проведенного шведскими учеными. Они выяснили, что любители загорать живут дольше тех, кто избегает солнечных ванн.

В течение более чем 20 лет авторы исследования наблюдали за 30 тысячами жительниц Швеции. Оказалось, что любительницы солнца и загара в среднем жили на два года больше, чем те, кто предпочитал не загорать, — они реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями и реже умирали от них.

Скорее всего, все дело в уровне витамина D в организме, но это еще ученым только предстоит выяснить.

Как обезопасить себя и защитить детей?

Вот несколько несложных правил, соблюдая которые вы существенно снизите влияние ультрафиолета на ваш организм.

  • Постарайтесь проводить меньше времени на полуденном солнце. Наиболее интенсивным УФ-излучение бывает с 10 до 16 часов. Если вы любитель позагорать, то принимайте солнечные ванны рано утром или уже ближе к вечеру.
  • Помните, что тень небезопасна. Конечно, находиться в тени лучше, чем под действием прямых солнечных лучей, но стоит помнить, что тент, зонтик или дерево все равно не обеспечат вам полную защиту от ультрафиолета.
  • Правильно одевайтесь. Лучшим головным убором для жаркого дня станет шляпа с широкими полями, защищающая лицо, уши, заднюю часть шеи. Одеваться лучше в просторную светлую одежду из натуральных тканей, а глаза защитить с помощью солнечных очков, стекла которых не пропускают УФ-А и УФ-В лучи.
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами. В жаркий день обязательно наносите на открытые участки кожи солнцезащитные средства с фактором защиты (SPF) больше 30 — это необходимо делать даже тогда, когда небо затянуто тучами. Наносить средство нужно за полчаса до выхода на улицу, а обновлять — каждые 2 часа.
  • Загорайте у воды с осторожностью. Вода отражает солнечные лучи, а значит, вероятность обгореть увеличивается, а влияние ультрафиолета в целом усиливается. Вы продолжаете подвергаться действию солнечных лучей даже если вы плаваете и купаетесь, так что пользуйтесь защитным средством, которое не смывается водой.
  • Избегайте соляриев. Солярий не является «безопасным» способом загореть, регулярное использование оборудования и ламп для искусственного загара увеличивает риск развития рака кожи.
  • Помните, что «базовый» загар бесполезен. Некоторые любители загара считают необходимым «подготовить» кожу к пляжу, загорая в солярии. Распространено мнение, что «базовый» загар уменьшает вредное воздействие ультрафиолета и защищает от солнечных ожогов. В действительности SPF такого загара крайне мал и не превышает 3.
  • Защищайте детей. Детей и младенцев следует оберегать от действия прямых солнечных лучей — им лучше находиться в тени.

Как я «автозагораю»

Здравствуйте, красоточки!

Всем нам летом хочется быть красивыми и загорелыми. Но, к сожалению, не у всех есть возможность поехать на солнечный пляж и вернуться оттуда шоколадками) Однако есть парочка способов, которые помогут создать полное впечатление того, что вы только что с пляжа: солярий или автозагар.
Я, лично, не поклонник солярия. Поэтому для себя я выбираю автозагар.
Итак, всем, кто горит желанием научиться использовать автозагар в домашних условиях, чтоб наутро не обнаружить страшные подтеки на ножках, ручках и лице — читаем мой пост!

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Итак, я хочу начать с тех средств, которые понадобятся

Продукт №1 (собственно, мой автозагар)

Полное название продукта: Спрей Экспресс-Автозагар для Тела Autobronzant express mist body от Yves Rocher

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Мое мнение: Лучший из всех, что у меня был! Я перепробовала множество: от Гарньер и Эйвон. Но никакой не дал такого результата! Цвет натуральнейший, запах приятный, не липкий. Впитывается нереально быстро! Спрей распыляет в любом положении — хоть кверх ногами распыляйте) Я наношу его даже не лицо -> Никаких раздражений он не вызывает. И ни разу (!) у меня не было с ним каких-то «аварий» в виде подтеков или растеков. У меня уже 2-ая баночка. Буду обязательно покупать еще!

Оценка:5
Цена: 350р
Срок использования: 4 мес

Продукт №2 (скраб для тела).

Я, лично, использую Растительный Гоммаж для Тела Abricot Gommage Botanical Scrub от Yves Rocher.
Я уже писала про него пост, поэтому, если кому интересно, смотрите здесь: kosmetista.ru/blog/otzivi/11230.html#cut

Продукт №3 (масло\лосьон\крем для тела)

Полное название продукта: Body Butter green tea от Nature’s Intent

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Мое мнение:Я никогда это масло не видела в магазине — мне его подарили. Цвет зеленый. Пахнет очень приятно, впитывается быстро. Искала его в магазине — не нашла. Мне очень нравится запах этого масла… Пахнет не зеленым чаем, а скорее каким-то цветком, типа жасмина. Этот продукт шел в наборе с скрабом для тела. Я его выкинула сразу же — из-за жуткого запаха. Но, если кто-нибудь из вас увидит такое масло, берите смело! Гарантирую, что очень понравится!

Продукт №4 (какая-нибудь мочалочка или перчаточки)

У меня вот такие друзья:

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Что Лучше Солярий Или Автозагар

Мое мнение:Обожаю их! Лягушечка более нежная. ей приятно мыться. Руку в нее вставляете — получается как варежка. Очень хорошо вспенивает гели для душа. В общем, очень мне нравится. И, кстати, она у меня уже достаточно давно — ни капельки не потеряла своих первоначальных свойств! Так же хорошо выглядит, нисколько не полиняла и все такая же жестковатая.
Что на счет перчаточек — незаменимая вещь для пиллингов! С ними можно мыться даже без скрабов. Наносите гель для душа на перчаточку, трете друг о друга руки и моетесь. Отличные! Обязательно куплю еще, когда мои совсем обтрепятся!

Все это тоже было подарено, поэтому, если будете спрашивать откуда мои друзья, я, к сожалению, ответить не смогу.

Итак, теперь самое важное: сам процесс!

(Кстати, для себя я поняла, что наносить автозагар лучше всего перед сном.)
Что мы с вами делаем:

▪ Идем перед сном в ванную. Там хорошо и тщательно скрабимся с помощью скраба\гоммажа и перчаточек\мочалочек.
▪ Вылезаем из ванны. И наносим на тело чуть-чуть(!) масла\крема\бальзама для тела. Во-первых, это успокоит кожу, а во-вторых, сделает ее гладкой и ровной.
▪ Чуть-чуть ждем, чтобы крем впитался.
▪ Берем в ручки автозагар. Интенсивно взбалтываем. И начинаем распылять. Я это делаю следующим образом:
Начинаю с ног. Распылила на одну ножку -> автозагар поставила -> начинаю вмазывать автозагар. будто это крем для тела. Только так вы получите ровное распределение без подтеков на ножках. Далее переходим к другой ножке -> делаем тоже самое. И так по всему телу.
▪ Целиком обмазавшись автозагаром, моем руки. в противном случае, вы проснетесь с оранжевыми ладонями. И ждем 5 минут (это только в случае с моим автозагаром), чтобы автозагар впитался.
▪ Надеваем свою пижамку и идем спать.

Вот, в принципе и все! «Элементарно, Ватсон!»(с)

Почему я наношу автозагар перед сном?

Очень просто:
Подтеки на коже получаются всего в нескольких случаях: из-за попадания на кожу жидкости, из-за неполного впитывания или неровности кожи. Если вы наносите автозагар на ночь с теми рекомендациями, которые я вам привела -> вы исключаете все эти случаи.

Что Лучше Солярий Или Автозагар

На этом все, красавицы. Надеюсь, я была вам хоть чем-то полезна.
Всех целую

Sany Man
Оцените автора
Лучшее масло для загара
Adblock
detector