Что используют бодибилдеры для загара

Почему все бодибилдеры, фитнес-спортсмены, а также танцоры бальных и латиноамериканских танцев всегда выглядят очень загорелыми? Как же они добиваются столь красивого сияющего бронзового оттенка кожи?

Существуют специальные профессиональные средства для кожи, которые меняют ее цвет, делают загорелой и бронзово-блестящей!

Вы были когда-нибудь на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу? Разглядывали фото чемпионов в глянцевых журналах? И, наверное, часто задавались вопросом: почему «качки» все такие сильно загорелые? Наверное, они по много часов проводят в солярии? Или чем-то специальным мажутся? Танцоры бальных и латиноамериканских танцев тоже всегда выглядят очень загорелыми.

Как же они добиваются столь красивого сияющего бронзового оттенка кожи?

Существуют специальные профессиональные средства для кожи, которые меняют ее цвет, делают загорелой и бронзово-блестящей.

Все эти специальные средства можно разделить на группы:

Первая группа — средства для солярия.

Крема, которые наносятся непосредственно перед сеансом загара в солярии.

Крема делятся на три группы, по типу кожи.

1 тип кожи — светлая кожа, очень чувствительная, плохо загорающая, склонная к ожогам.

2 тип кожи — нормальная кожа, хорошо загорающая.

3 тип кожи — смуглая, быстро загорающая кожа, несклонная к ожогам.

Крема не пачкают одежду. Для достижения нужного оттенка потребуется от 3-х до 10-ти сеансов, в зависимости от типа кожи.

Для каждого типа кожи свой крем, способствующий ускоренному получению ровного красивого загара. Действие кремов основано на специальных веществах — активаторах загара, бронзантах, и растительных веществах, питающих и увлажняющих кожу.

Вторая группа — автозагар.

Наносится на кожу равномерным слоем, и через пару часов кожа становится темной. Держится от 2-х до 5-ти дней. При контакте с водой или с потом средства пачкают одежду.

Третья группа — грим.

Специальное средство, которое наносится непосредственно перед шоу — выступлением. Пачкает одежду. Смывается легко.

И так, что же из этого используют профессиональные спортсмены и танцоры?

Они используют все!

Безусловно, каждый человек индивидуален, свойства его кожи известны только ему. Но есть все-таки грамотный план действий по качественному нанесению спецсредств.

Рассмотрим фитнес-спортсмена.

Цель — получить темный насыщенный бронзовый оттенок кожи с блеском.

  • За 1 месяц до выступления начать загорать в солярии. Или за 2 дня до шоу начать наносить автозагар в 2-3 слоя. Обязательно ждать полного высыхания каждого слоя перед нанесением последующего. Автозагар удобно наносить специальной кисточкой-губкой, которая прилагается к флакону. Есть более быстрый способ нанесения — с помощью малярного валика с поролоновой насадкой шириной 15 см.
  • В день шоу, за 2 часа до выхода, ровно нанести грим 1-2 слоя, в зависимости от нужной глубины оттенка кожи и освещения на сцене. Чем темнее цвет, тем лучше виден рельеф мышц. Наносить можно, как руками в резиновых перчатках, так и малярным валиком, упомянутым выше. Валиком получается значительно ровнее.
  • Непосредственно перед выходом на сцену можно добавить специального масла для блеска. Но не на все тело равномерно, а только на выступающие части тела, которые надо визуально увеличить и показать в выгодном свете: плечи, бицепс, трицепс, икры, передняя и задняя поверхность бедер, верх спины, широчайшие, пресс. Это зависит от пропорций спортсмена. С помощью грима и масла можно визуально слегка улучшить пропорции и «качество» мышц, представить тело в наилучшем виде.

Но с другой стороны, при неграмотном нанесении грима можно все испортить.

Например, на неподготовленное автозагаром тело сразу нанести толстым слоем пачкающийся грим. Что получим? На сцене, под жаром софитов спортсмен начинает сильно потеть, грим течет, смазывается, оголяя белые участки кожи. В результате, даже хорошо подготовленный спортсмен, претендующий на победу, выглядит грязным и не соответствующим внешне, чемпиону с обложки журнала. За качество нанесения грима судьи могут снизить оценки, так как из-за грязи трудно оценить рельефность мышц. Вот так глупо и теряется чемпионский титул!

Рассмотрим средства, которые наиболее подходят танцорам.

Прежде всего, танцорам необходим темный цвет кожи не на один день выступлений, в отличие от фитнес-спортсменов, а на несколько дней, как минимум.

Поэтому предварительно за месяц до турниров рекомендуется начать посещать солярий с применением кремов — активаторов загара соответственно типу кожи.

За 2-3 дня до выступления начать наносить автозагар, также как и для фитнес спортсменов.

Для получения необходимого блеска, танцоры используют специальное масло.

А вот грим, который используют «качки», хорошо подойдет для «легкого сияния» кожи на открытых участках тела: плечи, руки, ноги. Просто нанести его надо тонким слоем, и дать время хорошо впитаться (30-60 мин.). Тогда он не пачкает одежду, зато кожа приобретает неповторимый золотистый отлив.

Подведем итог.

Грамотный выбор и использование специальных средств для кожи приведет Вас к желаемому результату — получению цвета красивого золотисто-бронзового загара.

Меланотан 2 – отзывы

В сфере фитнеса уже давно существует ряд препаратов, действие которых превосходит все ожидания, и бесчисленные отзывы о Меланотан 2 наглядно показывают, что он входит в данную категорию. Сам по себе Меланотан 2 – это пептид, который широко используется как в спорте, так и перед началом пляжного сезона. Его главной особенностью является возможность создать равномерный загар, которого почти невозможно добиться на солнце и даже в солярии. Более того, помимо основного действия, Меланотан 2 оказывает выраженное подавление аппетита, а также повышает либидо.

Его применение является для организма абсолютно естественным, а с помощью дозировок можно контролировать тон и интенсивность загара. Тем не менее, чтобы получить выраженный загар, нужно правильно рассчитать дозировку и длительность курса. Мы собрали самые информативные отзывы о Меланотан, которые помогут понять, как действует препарат и какого эффекта можно ожидать от его применения.

Отзывы о Меланотан 2

Конечно, рекламные обещания и свойства, которые гарантирует производитель, это хорошо, но только отзывы реальных людей могут показать, как дела с Мелатонаном 2 обстоят на самом деле. Именно поэтому мы отобрали наиболее информативные и точные отзывы, которые демонстрируют всю суть и ожидания от приема данного препарата.

Vicky917

«Использовала Меланотан в доизровке 500 мкг, больше не стала, для моего веса это максимум. Могу подтвердить, что такого загара никогда в жизни не было, как по интенсивности цвета, так и по равномерности. Когда на солнце или даже в солярии кожа после определенного момента просто сгорает, с Меланотан II можно получить любой цвет за две недели»

DmitryAkhisimov

«Я делал инъекции инсулиновым шприцом. Самый простой и удобный вариант. Дозировку использовал 1000 мкг в сутки. Солярий по 5-6 минут не более, чтобы загар становился равномерным + иногда выходил на пляж на 20-30 минут. Со временем не перебарщивайте, с меланотаном лучше не шутить. Кожа не сгорит, но можно быть ну ооочень черным, куда более черным, чем хотелось изначально. Я видел такой пример наглядно у товарища и не советую, только он повысил дозировку. От себя рекомендую растянуть курс до 21 или даже 24 дней, но с небольшими дозировками. Тогда не будет веснушек, которых все боятся»

Анфиса

«Ранее начиталась всякого страшного, изучила отзывы на уколы для загара Меланотан и все, что пишут в целом по препарату. Не тогда не решилась на приём, так-как боюсь уколов. Посмотрела в этом году действие Меланотана на знакомой и решилась попробовать. Пришлось решиться. Получила идеально ровный загар, многие не верили, думали что это действие какого-то крема или автозагара. Из минусов выделю только уколы, пусть и инсулиновым шприцом, ну и первую неделю замечала небольшое пульсирование в голове и повышение давления, хотя это может быть не связано с препаратом. Следующим летом обязательно пройду курс снова, в другое время от такого сильного загара толку не вижу, слишком броско и неестественно»

Куроно Кей

«Добавил Меланотан 2 на сушке чтобы подчеркнуть рельеф загаром. Совмещал приём с фрагментом 176-191 и Hellfire жиросжигателем. Дозировку взял чуть меньше, чем нужно. Мой вес 80 кг, а я колол по 600 мкг в сутки, просто боялся. По результатам скажу так, оттенок кожи очень равномерный, но нужно обязательно посещать солярий или просто выходить на солнце, в последнем случае, как минимум 2 раза в неделю на 30 минут. Я не хотел очень тёмный оттенок, поэтому проводил курс всего 2 недели. И результат меня устроил.»

PatyKerry

«Часто читала страшилки про меланому, потому решила что загорать с меланотаном 2 будет безопасней. Хотя бы нет зафиксированных случаев появления меланом после курса, в отличие от долгого посещения солярия и загорания на солнце. Пишут часто, что половое влечение повышает, но на себе я этого не ощутила, все было в порядке нормы. Солярий посещала 1 раз в неделю по 5-7 минут. Ходила загорать на солнышко ещё 1 раз в неделю на 40 минут ближе к вечеру. В итоге вышел классный загар.»

Apelsinka

«Решила вместе с парнем пройти курс Меланотана, он каждый год его проходит перед соревнованиями, я села на шею потому что давно уже завидую ровному загару. Дозировку точно не знаю, он подбирал, но курс длился 20 дней. Поначалу было «вау», потом привыкла и думала что не сильно загорела. Но когда сравнила фотки до и после, то офигела. Другие эффекты не ощутила. Визуально похудела, но может быть это из-за изменения цвета кожи»

Отзывы врачей о Меланотан 2

Важнее всего то, что говорят специалисты, потому отзывы врачей о Меланотан 2 являются наиболее авторитетными и обоснованными.

Геннадий Викторович Альбинцев

«Против Меланотан 2 ничего не имею, читал немало исследований об этом препарате. Не стал бы рекомендовать его всем подряд для загара и предварительно настаивал бы на консультации с дерматологом. О применении вещества в спорте и так известно, тут уже другие специалисты будут давать советы. На данный момент нет никаких подтверждений о негативном воздействии на кожные покровы, потому прием в умеренных дозировках вполне оправдан для тех, кто хочет получить загар любой ценой»

Олег Коломойцев

«По воздействию на кожу пока еще нет как подтверждений, так и опровержений воздействия Меланотана. Результатов долгосрочных исследований ещё нет, потому утверждать о чем-либо слишком рано. Изучая материалы исследований могу подтвердить, что в низких дозировках, около 200-300 мкг препарат не вызывает побочных эффектов в виде веснушек и пигментных пятен. Высокие дозировке, свыше 10 мкг на 1 кг массы тела могут приводить к побочным реакциям. Так что человек с весом 60 кг не должен вводить больше 600 мкг Меланотана в день.»

Владимир Владимирович Шацких

«Меланотан – действительно более безопасный вариант для загара, в сравнении с длительным воздействием солнечной радиации. УФ-излучение ускоряет старение кожи в лучшим случае, а благодаря Меланотану вы можете ограничить пребывание на солнце, но при этом всё же иметь модный бронзовый оттенок кожи. Но любые подобные препараты нужно применять с осторожностью. Следите за реакцией своего организма и при ухудшении состояния отменяйте приём.».

Хоть об эффектах и свойствах Меланотан 2 уже давно известно и в спорте его прием стал почти обыденным делом, ровно как и в косметических целях, все же стоит относится к нему со всей серьезностью. Это довольно мощный препарат, потому стоит тщательно подбирать дозировки и длительность курса. Также обязательно начинать с минимальной нормы, чтобы проверить реакцию на препарат и его переносимость.

Правда о загаре

Несмотря на то, что более миллиона человек ежедневно загорает в соляриях, делать тоже — рискованный шаг. Наверняка вы слышали, что искусственный загар приводит к раку кожи, но возможно вы не полностью убеждены в этом или доверяете распространенным заблуждениям на этот счет. Ознакомьтесь с фактами, и вы сможете сберечь свое здоровье и внешность.

Говорят, что «Базовый загар защищает от солнечных ожогов».

Реальность: идея, что легкий загар защитит вас от солнечных ожогов — один из самых распространенных мифов, который никак не развеется. “Загар, неважно, приобретен ли он под воздействием солнечных лучей или ультрафиолетовой лампы, обеспечивает солнцезащитный фактор не выше 4″, что недостаточно для защиты от солнечных ожогов. Лучший способ избежать покраснения — это, как вы догадались, не загорать намеренно и использовать солнцезащитные средства. Выбирайте продукцию с широким спектром защиты и солнцезащитным фактором не меньше 30. Шляпа с широкими полями и солнечные очки тоже обязательны.

Говорят, что «Загар в солярии безопаснее, чем солнечный свет».

Реальность: ультрафиолетовое излучение, настолько сильное, что изменяет пигментацию кожи. Это опасно, точка. К тому же некоторые лампы в соляриях поставляют дозу радиации, которая существенно выше естественной. Кроме того, в солярии ничего не стоит получить солнечный ожог, каждый год 1800 из них заканчиваются для пострадавших в отделении скорой помощи, согласно отчету Центра по контролю за заболеваниями.

Говорят; «Загар может привести к неприятностям, только если загорать часто».

Реальность: «Всего лишь один визит в солярий повышает риск развития меланомы на 20 процентов». И еще страшнее: «Если вы моложе 35 лет и регулярно посещаете солярий, у вас повышается риск развития меланомы до 90 процентов на всю оставшуюся жизнь». Проблема возникает из-за концентрированных доз ультрафиолета, которые повреждают ДНК клеток кожи.

Говорят, что: «Рак кожи легко лечится».

Реальность: Действительно, существуют различные типы рака кожи и не все они одинаково смертельны. Однако меланома, которая может быть фатальной, наиболее распространенная форма рака, диагностируемая у молодых взрослых в возрасте от 25 до 29 лет. Несмотря на наличие нескольких (включая генетические) факторов меланомы, около 86 процентов случаев напрямую связаны с облучением ультрафиолетом. От меланомы умирает один человек каждый час, как сообщает American Cancer Society.

Говорят, что: «Загар улучшает внешний вид».

Реальность: Недавнее исследование медицинского университета Северной Каролины показало, что многие женщины в студенческом возрасте продолжают посещать солярии, будучи осведомленными о рисках, в основном из-за того, что это благоприятно влияет на внешность. Выглядит ли темная кожа привлекательной — это субъективное мнение, но одно ясно точно: никто не хочет появления преждевременных морщин и возрастных пятен, а ультрафиолетовое излучение (неважно, природное или от лампы в солярии) провоцирует эти возрастные проявления. Если вы намерены щегольнуть золотистым отливом, воспользуйтесь профессиональными косметическими средствами для автозагара.

Шампуни для волос после загара

Нашим локонам не меньше чем коже необходимы тщательный уход и защита от палящего солнца, иначе мы рискуем возвратиться из отпуска на море не только с бронзовым загаром, но и с копной ломких, пересушенных и поврежденных волос, а то и вовсе со значительно поредевшей от выпадения шевелюрой. Итак, каков же он, идеальный уход за волосами на море?

Неблагоприятные факторы

Наши волосы испытывают стресс, пока мы вдоволь плещемся в море и наслаждаемся солнечными ваннами:

  • Блестящие и мягкие ранее локоны под жгучим южным солнцем могут выгореть, и на ощупь превратиться в жесткую солому.
  • Неприкрытая кожа головы на солнце в действительности может получить ожог. Сожженная и пересушенная кожа самая распространенная причина появления перхоти после посещения морского курорта.
  • Соленая вода участвует в уничтожении нашей шевелюры: соль, попавшая на волосы, начинает тянуть из них влагу и кератин, что истончает локоны, делает их тусклыми и способствует возникновению секущихся концов.
  • Ветер, такой частый на побережьях, путает волосы и пересушивает их.

Подготовка волос к поездке на море

Чтобы поездка была действительно удачной для вас и для вашей шевелюры – следует учесть простые советы от специалистов:

  • Примерно за месяц до предполагаемого отъезда стоить заняться дополнительным увлажнением и питанием волос: использовать соответствующие маски не менее 2-х раз в неделю.
  • Как бы не был велик соблазн сменить стиль перед поездкой и перекраситься, либо сделать химическую завивку, делать этого не стоит. Такой удар по волосам не пройдет бесследно и есть большой риск вернуться из отпуска с обломанными прядями, торчащими в стороны от сухости.
  • Хотите избежать сечения кончиков на море? Тогда сделайте за пару дней до отъезда стрижку горячими ножницами. Необязательно менять длину кардинально – достаточно слегка освежить прическу. Горячие ножницы запаяют кончики волос, предотвратят испарение влаги.

Как ухаживать за волосами на море?

Несколько простых советов, как уберечь волосы на южном курорте:

  • Собираясь в путь, непременно возьмите средства для ухода, которые подходят вашим волосам.
  • Все средства, используемые на отдыхе (шампунь, бальзам, маска и спрей), обязательно должны иметь в составе солнечные фильтры с достаточным фактором защиты.
  • Для дополнительного ухода в выбранные маски и бальзамы добавьте по несколько капель базовых масел, наиболее популярны: масло кокоса, какао и жожоба.
  • После купания в море необходимо обязательно промывать волосы пресной водой, чтобы смыть соль
  • Во время купания и прогулок стоит надевать головной убор, а длинные локоны закалывать – дабы защитить их от ветра.
  • Ежедневно на отдыхе используйте увлажняющий бальзам, он дополнительно избавит волосы от остатков соли и смягчит их.

Обязательным атрибутом для волос на отдыхе является солнцезащитный спрей – такой без труда можно найти у многих косметических марок. Он эффективно защитит шевелюру от солнечных лучей, сохранит блеск волос и эластичность.

Спреи помогут уберечь волосы от соленой и хлорированной воды, использовать их очень просто – достаточно распылить на всю длину волос непосредственно перед походом на пляж. Подобные косметические продукты могут быть как смываемыми (использовать нужно непосредственно перед каждым купанием), так и несмываемыми (остаются длительное надолго на волосах, не требуют регулярных повторных нанесений).

Загорая побережьях жарких стран следует свести к минимуму использование укладочных средств, а от продуктов со спиртом и вовсе отказаться, так как последний грешит еще большим высушиванием прядей.

По тем же причинам стоит задуматься о целесообразности горячей укладки и по возможности отказаться от применения фена, плойки и утюжка для волос.

ТОП 5 солнцезащитных средств для Ваших волос

1. Шампунь из серии Solar Sublime от известного бренда L’Oreal Professionnal. Обеспечит деликатное очищение ваших волос после пребывания на солнце и купания в море.

Цена: около 400 рублей.

2. Бальзам Estel Curex Sunflower. Эффективно смягчает волосы, облегчает расчесывание и содержит целый набор УФ-фитров – просто идеальный вариант для ежедневного использования на морском побережье.

Цена: около 310 рублей.

3. Маска Sunsorials от популярного бренда Matrix. Преимущество этой маски в том, что она действует за считанные минуты, в ее составе мощные УФ-фильтры, которые обволакивают каждый волосок и уверенно защищают волосы от ультрафиолета.

Цена: около 580 рублей.

4. Спрей на масляной основе Huile Celeste от марки Kerastase. Данное масло обладает легкой консистенцией и помогает защитить локоны от выгорания, к тому же входящие в состав светоотражающие частицы добавляют блеска любому типу волос, делая их гораздо ухоженнее и красивее.

Цена: около 1300 рублей.

5. Новинка от бренда Wella Professionals – Sun Protection Spray. Защищает от ультрафиолета, и помогает нивелировать вред от купания в соленой и хлорированной воде.

Цена: около 500 рублей.

Итак, что точно стоит забросить в чемодан, чтобы защитить волосы от курортного солнца и морской воды с солью? Возьмите шампунь для мягкого очищения, увлажняющую маску (можно с водорослями, кератином, витамином B5 в составе), бальзам кондиционер и солнцезащитный спрей с высоким уф-фильтром. Тогда ваш уход за волосами на море будет полноценным и позволит вам сохранить красоту прически!

Лучшие средства для защиты волос от солнца

Самые эффективные продукты, которые уберегут волосы от вредного воздействия УФ-лучей

Отправляясь на морской курорт, необходимо особенно серьезно подходить к вопросу защиты от солнца. При этом оберегать от вредного воздействия его лучей следует не только кожу лица и тела, но и волосы, которые также подвергаются серьезному испытанию. ELLE выбрал лучшие средства для защиты волос от солнца, которые стоит захватить с собой в летний отпуск.

Londa Professional Sun Spark

солнцезащитный шампунь и лосьон-кондиционер

Под воздействием палящего солнца волосы быстро теряют влагу, становятся более пористыми и менее блестящими. Помочь избежать этих негативных последствий призваны средства Londa Professional из серии Sun Spark, в которую входят солнцезащитный шампунь и несмываемый лосьон-кондиционер. Главный секрет продуктов линейки — используемая при их создании технология Radialux с микроионами, восстанавливающая структуру волос и придающая им здоровый вид. Экстракт мандарина, входящий в состав средств для защиты волос от солнца, не только освежает кожу головы, но также обладает противовоспалительным и антисептическим эффектом, а масло макадамии придает волосам ухоженный вид, делая их мягкими и послушными.

L’Oreal Professionnel Solar Sublime

шампунь и бальзам для волос после пребывания на солнце

Еще один дуэт профессиональных средств в деле борьбы с негативным воздействием на волосы ультрафиолета — шампунь и бальзам L’Oreal Professionnel из серии Solar Sublime. Шампунь не только тщательно и бережно очищает волосы от песка, хлора и морской соли, но и восстанавливает их эластичность и упругость, а бальзам тем временем ставит надежный блок для последующего вредного воздействия солнечных лучей. Вместе эти средства защищают волосы от обесцвечивания и пересушивания, ведь несмотря на то, что эффект выгоревших прядей — один из главных бьюти-трендов сезона, добиваться его стоит в салоне под чутким руководством профессионалов, а не естественным путем, жертвуя здоровьем волос.

Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur

Чтобы в конце лета не мучиться вопросом о том, что делать с поврежденными волосами, лучше заблаговременно позаботиться об их защите. Kerastase Soleil предлагает использовать для этой цели средство с красивым названием вуаль для волос, которая буквально окутывает волосы тонкой пленкой, надежно укрывающей их от УФ-лучей. Невесомая формула не утяжеляет волосы, а активные компоненты предотвращают «эффект одуванчика», когда при высокой влажности волосы начинают пушиться и выглядеть неопрятно. Кстати, средство представлено как в полноформатном размере объемом 125 мл, так и в дорожном варианте 50 мл, который не займет много места даже в ручной клади.

Wella Professionals Sun Protection Spray

Средство для защиты волос от солнца для нормальных и тонких волос

Следующий продукт, который стоит внести в список вещей, которые необходимо положить в чемодан, отправляясь в отпуск, — солнцезащитный спрей Wella Professionals Sun Protection Spray. Этот флакончик должен находиться под рукой в течение всего отдыха, ведь использовать его можно и до, и во время, и после пребывания на солнце. Продукт представляет собой двухфазное средство, обогащенное комплексом витаминов. Первая фаза оберегает волосы, создавая защитный барьер, а вторая — питает их изнутри. Сидя на пляже, просто встряхните флакон и распылите средство на сухие или влажные волосы. Еще один плюс спрея заключается в том, что он не смывается морской водой.

System Professional After Sun

кондиционер для волос после пребывания на солнце

Если урон уже нанесен, волосы после пребывания на солнце стали ломкие сухие и плохо поддаются укладке — не беда! На помощь придет восстанавливающий кондиционер System Professional After Sun, который вернет блеск и силу даже самым поврежденным и обессиленным прядям. Наносить его нужно на чистые волосы, подсушенные полотенцем, уделяя особенное внимание кончикам, затем волосы следует расчесать, а после этого тщательно смыть кондиционер чуть теплой водой. Быстро впитываясь в поры волос благодаря своей легкой текстуре, кондиционер SP After Sun мгновенно возвращает их к жизни, придавая шелковистость и блеск.

Amway Satinique Dual Defend Spray

спрей для волос «Двойная защита»

Даже самые здоровые волосы под воздействием летнего солнца теряют силу, а что уж говорить об ослабленных обесцвечиванием и красителями прядях! Именно для обладательниц окрашенных волос специалисты Amway разработали средство Satinique Dual Defend Spray, работающее по всем фронтам. Во-первых, оно надежно защищает волосы от УФ-лучей, во-вторых, возвращает силу окрашенным волосам, а в-третьих, оберегает пряди во время горячей укладки. Двухфазный спрей обогащен экстрактом граната и витамином Е, которые оказывают восстанавливающее и питательное действие на структуру волос, в результате волосы выглядят здоровее, а их цвет держится дольше.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Эффективные средства защиты волос от негативного воздействия солнца

В жаркое время года многие люди пользуются солнцезащитными средствами, они надежно защищают кожу от негативного и вредоносного воздействия ярких ультрафиолетовых лучей. Но почему-то практически все из нас забывают, что и волосы нуждаются в дополнительной защите в летний сезон. Лето, такое приятное и манящее, является главнейшим врагом красоты и здоровья шевелюры, ведь солнечные лучики, кондиционеры и вентиляторы в помещениях, соленая морская вода, повышенная запыленность воздуха — все это наносят ощутимый вред не только внешнему состоянию локонов, но и внутренней их структуре. Чтобы максимально позаботиться о красоте и здоровье локонов важно в летний период года использовать средства защиты волос от солнца.

Солнце — главный «враг» красоты волос

Ультрафиолетовые лучи наносят колоссальный вред прядям любого типа.

  • Альфа-лучи, входящие в составляющее ультрафиолета, моментально обезвоживают волоски.
  • Бета-лучи, которые также находятся в составе солнечных лучей, негативно влияют на цвет прядей, разрушая пигмент и натуральных, а также и окрашенных волос. Если не заботиться о шевелюре и длительное время пребывать на солнышке без защиты определенных средств, то пряди становятся тусклыми, тонкими, ломкими, безжизненными, начинают сечься и выпадать.
  • Помимо этого, ультрафиолет способствует «вытягивают» из структуры волосков питательных и витаминизированных компонентов, воды и липидов. Результат такого действия — тонкие и необъемные локоны, лишенные гибкости и эластичности.
  • Еще один негативный фактор, который наблюдается чаще в летний период, это частое мытье головы, способствующее пересушиванию прядей.

Но большую опасность яркое солнышко представляет для окрашенной шевелюры, так как ультрафиолет активно нейтрализует химические красители, что приводит к появлению на голове волос совершенно необычного цветового оттенка. Кроме этого, частое и длительное пребывание на солнце способствует тому, что окрашенные локоны начинают выпадать, а после этого на голове образуются признаки раннего облысения.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням и бальзамам, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В чем заключается уход за волосами в летний период?

Так как летом локоны подвергаются негативному воздействию сразу нескольких природных факторов, то и защита для прядей должна быть комплексной. Чтобы обеспечить максимально эффективную защиту шевелюры от солнечных лучей, необходимо придерживаться следующих основ:

  • В период с 11.00 и до 16.00 часов дневного времени суток, находясь на улице под палящими лучами яркого солнышка, важно всегда носить головной убор. Желательно в летний период постоянно иметь при себе легкую косынку платок или шляпку, чтобы при необходимости сразу же их надеть.
  • После купания на море, в речке, пруду или в любом ином природном водоеме важно ополаскивать локоны чистой водой. Заменой воды может стать травяной отвар на основе таких растений, как ромашка лекарственная, крапива, календула, зверобой и т. п.
  • Если Вам предстоит поездка в южные курортные города, то необходимо отказаться от окрашивания, мелирования или химической завивки прядей. Указанные косметологические процедуры можно делать примерно за 2 недели до запланированной поездки.

  • В жаркий период года важно до самого минимума свести использование термических щипцов, утюжков для волос, фена.
  • Перед купанием в соленой морской воде локоны требуется обрабатывать питательными и защитными эфирными маслами.
  • Перед тем, как посетить пляж или просто выйти на улицу под палящие лучи солнца, локоны необходимо обработать защитным спреем или шампунем/гелем/бальзамом.
  • Для стимуляции выделения защитных липидов на коже головы локоны рекомендовано регулярно расчесывать массажными расческами из натуральных материалов.
  • Крайне нежелательно осветлять пряди любыми видами осветляющих средств в течение всего летнего периода.
  • Пока на улице «стоит» жаркая и солнечная погода, рекомендовано отказаться от использования таких средств для укладки, как пенка, гель, лак, мусс. Заменить указанные укладочные средства можно специальными спреями-фиксаторами прически, в составе которых имеются защитные от УФ-лучей вещества.

  • Для мытья головы в течение всего лета можно использовать только мягкую умеренно-теплую воду. Смягчить ее можно простым кипячением или же добавлением сока лимона.
  • Для окрашенных прядей требуется максимальный уход, их необходимо регулярно обрабатывать шампунями или тониками, фиксирующими цвет.
  • Чтобы полноценно защитить прядки от негативного и вредоносного солнечного света, уход за локонами должен быть комплексным.

Защитные средства для волос

Спреи

Главная функция спрея для шевелюры от негатива солнечных ярчайших лучей — это уменьшение негативного влияния УФ-лучей на локоны на протяжении длительного времени. Солнцезащитный спрей имеет преимущество перед иными средствами защиты — его легко можно распространить по всей поверхности прически, что обеспечит самую надежную защиту каждому волоску.

  • Косметологическая компания «Aveda» дамам предлагает эффективный солнцезащитный спрей — «Sun Care Hair Veil», он создает на всей поверхности прядей плотную защитную пленочку, которая надежно защищает волоски от солнышка на протяжении почти 16-ти часов. Дополняет полезные качества спрея необычный и чарующий аромат, наполненный нотками цитруса, нежного иланг-иланга и яркого нероли.
  • Фирма «Kérastase» предлагает защитный спрей от лучей солнца «Micro-Voile Protecteur», он обладает не только защищающими свойствами, но и способен придать прядкам дополнительный визуальный эффект — сделать их яркими, шелковистыми, упругими и сияющими. Спрей рекомендован девушкам-обладательницам осветленных или же окрашенных прядей, так как он улучшает яркость полученного при окрашивании оттенка и насыщает полнотой цвет.
  • «Wella Professional» советует рассмотреть солнцезащитный спрей «Sun Protection Spray», такие средства защиты оснащены витаминизированным комплексом. Спрей «работает» в двух направлениях: защищает прическу от солнечных ярких лучей, а также мягко ухаживает за шевелюрой, придавая ей сияние, блеск, красивый внешний вид.
  • Компания «La Biosthetique» выпустила солнцезащитный спрей «Vitalite Express Cheveux», который также действует в двух направлениях (защита плюс эффективный уход) плюс обладает надежной водостойкостью. Натуральный состав защитного средства обеспечивает восстановление поврежденным волоскам.

Способ применения практически у каждого спрея одинаков: средство наносится на поверхность уложенных в прическу прядей непосредственно перед выходом на прогулку. Наносить такие спреи можно как на влажные прядки, так и на сухие.

Советы, которые помогут Вам защитить кожу и волосы от негативного воздействия солнечных лучей:


Масла

Косметические масла с защитным от солнца эффектом рекомендовано использовать обладательницам сухого типа прядей. Средство наносится на корни и всю длину прядей, обеспечивая тем самым надежную защиту от влияния УФ-лучей, питание и восстановление поврежденных волосков. Масла обладают восстанавливающими качествами, уже после нескольких применений можно будет заметить, что кончики волос перестали сечься, а сами пряди стали мягкими, шелковистыми и очень блестящими.

Современные косметологические компании предлагают лучшие средства защиты волос:

  • «Payot» выпускает масло «Benefice Soleil Anti-Ageing Protective». Средство представлено в виде масла-спрея, который оберегает локоны от резкого пересыхания и не допускает старения волосков.
  • «Bumble&Bumble» представляет масло «Hairdresser’s Invisible», оно в составе содержит 6 разновидностей питательных, защитных и восстанавливающих масел. Средство легко наносится на поверхность прядей, моментально впитывается, после чего наполняет волоски блеском, шелковистостью, сиянием и здоровьем.
  • Солнцезащитное средство «Moroccanoil Treatment» — это масло, в составе которого присутствуют витамины А, Е, F, экстракт дерева арганы и фенол. Масло наносится на поверхность прядей, придавая им сияние и блеск. Отличительное свойство данного масла в том, что оно облегчает укладку прядей в прическу, «заставляет» локоны стать послушными и эластичными.

От выгорания прядей помогут и такие эфирные масла, как:

  • Миндальное масло.
  • Кокосовое масло.
  • Масло жожоба.

Шампуни

Солнцезащитные шампуни все косметологи советуют использовать в летнее время года, но важно помнить, что такое средство дает лишь временный эффект, так как после промывания головы на волосках практически не остается защитного слоя.

Защита от яркого солнца обеспечена, если пользоваться шампунями:

  • «Color Extend Sun After-Sun» — фирма — «Redken». Шампунь рекомендовано использовать непосредственно после пребывания на солнышке или же купания в море, он обеспечивает восстановление поврежденных волосков.
  • «Professional Sun Spark» от «Londa». Совокупность кондиционера, а также шампуня, обладающая защитными, восстанавливающими и питательными свойствами.
  • «After-Sun Hair Body DualSenses Sun Reflects» — фирма — «GOLDWELL». Шампунь сохраняет здоровье прядям, обеспечивает мягкий уход, надежную и эффективную защиту и эффективное восстановление поврежденных волосков.
  • «Professionnel Solar Sublime» от «L’Oreal». Защищающий от ярких УФ-лучей шампунь дополняет восстанавливающий бальзам.
  • «Moroccanoil Moisture Repair». Шампунь рекомендован для увлажнения и защищающих качеств от лучей солнца окрашенных прядей. Состав защитного средства полностью натуральный, это помогает прядям стать здоровыми, гладкими и блестящими.

Народные средства

Долго находясь на солнце, локоны становятся сухими и безжизненными. Восстановить былую роскошь и великолепие прически помогут рецепты от народных знахарей.

  • После длительного пребывания под яркими солнечными лучами локоны рекомендовано смазать маской, состоящей из 1 яичного желтка, небольшого количества репейного масла и 1 ст. л. жирной сметаны (можно заменить кефиром). Средство выдерживается на поверхности головы около получаса, а затем — смывается теплой водой.

  • После каждого мытья головы пряди полезно ополаскивать травяными отварами на основе крапивы, ромашки, календулы или смеси указанных целебных растений.
  • Сок капусты, втираемый в корни прядей, поможет восстановить сухие локоны, которые пострадали от ярких солнечных лучей.
  • Приготовить маску из 3 ч. л. жидкого меда, яичного желтка, небольшого количества жирного молока. Масса аккуратно распространяется по поверхности прядей, оставляется на 30 минут, затем промывается умеренно-теплой водой.

Лето дарит нам массу положительных эмоций, оно наполняет организм здоровьем, позитивом и бодростью. Но чтобы приятные впечатления от жаркого сезона не были омрачены выгоревшими или пересушенными локонами, необходимо всегда использовать средства защиты волос от негативного влияния солнца. И неважно, какие средства для этого будут использоваться — косметические или народные.

Смотрите также: Как ухаживать за волосами после отпуска, проведенного на море (видео)

Что лучше для чувствительной коже для загара

Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

  • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
  • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
  • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
  • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
  • Как загорать правильно?
  • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
  • 9 лучших средств для загара

Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

Спрей

Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

Масло

Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С. От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол. Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L’Oréal Paris

Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

Как загорать правильно?

Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

Какие меры предосторожности надо соблюдать?

Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

Что лучше для чувствительной коже для загара

Средиземноморский тип – кожа без склонности к ожогам, загар темный, глубокий.

При выборе косметики для загара в зависимости от типа кожи, следует знать, что общепринятое обозначение SPF на немецких средствах может быть обозначено как LF, на французских – IP, а на американских – LPS.

Также стоит обратить внимание на показатели UVB и UVA, характеризующие степень защиты от В и А лучей солнечного излучения. Ранее выпускались средства только для защиты от В излучения, вызывающего ожоги.

Но в последнее время было выявлено, что А-лучи, казавшиеся столь безобидными, могут способствовать меланоме и фотостарению кожи, в результате чего многие производители стали добавлять в свои средства также и защиту от А-лучей. Считается, что вполне достаточной защитой обладают средства с соотношением UVA/UVB равное 1/3.

Если вы планируете не только загорать, но и купаться, то стоит обратить внимание на надписи, свидетельствующие об устойчивости средства к воздействию воды: Water resistance (хорошая устойчивость) или Water proof (практически не смывается).

Однако отношение косметологов и дерматологов к выбору защитных средств с такой надписью неоднозначно. Многие считают, что лучше после купания нанести не водоустойчивое средство повторно, чем постоянно иметь на коже несмываемую пленку.

Если некоторое время назад вы делали глубокую чистку кожи, то следует выбирать средство с более сильным защитным фактором. Если вы все же обгорели на пляже, рекомендуем вам прочитать эту статью.

Что выбрать — молочко, крем или масло для загара?

Средства для загара выпускаются в самых различных формах и консистенциях.

Считается, что крем лучше выбирать при сухой и нормальной коже, жидкие формы солнцезащитных средств – при жирной и комбинированной коже.

Масло для загара обычно используется после получения смуглого оттенка кожи, так как все масла для загара имеют невысокий защитный фактор.

Молочко для загара очень хорошо ложится, но довольно быстро стирается и требует повторного нанесения.

Кремы и лосьоны для загара не требуют столь частого обновления, хорошо наносятся и могут иметь самый широкий диапазон защиты.

Гели обычно рекомендуют использовать обладателям жирной кожи. Гель хорошо наносится и не дает жирного блеска.

Чтобы определить подходит ли вам то или иное средство для загара, специалисты рекомендуют нанести небольшое количество на кожу внутренней стороны локтевого сгиба и подождать в течение получаса. Средство, которое вам подходит не вызовет зуда, покраснений или других неприятных ощущений.

Правила использования средств для загара на пляже

Сегодня на рынке представлено большое количество самых разнообразных средств для загара: масла, лосьоны, кремы, спреи, молочко, позволяющие человеку с любым типом кожи находиться на пляже не боясь обгореть.

Однако следует помнить, что даже правильно выбранное средство будет эффективным лишь в том случае, если вы, соблюдая правила загара на пляже, избегаете прямых солнечных лучей с 12 до 17 часов.

Средство для загара не следует втирать в кожу. Его нужно намазывать на свое тело легкими движениями и не забывать наносить повторно после каждого купания.

Обзор средств для загара

Немецкий производитель Bubhen предлагает широкую линейку детских средств для загара с высокой степенью защиты, включающую молочко Sonnen Milk с SPF 20-50, крем Sonnen Cream и другие эффективные средства для нежной детской кожи. Стоимость от 150 рублей. По отзывам тех, кто уже пользовался этими средствами, впечатления самые положительные.

Green Mama выпускает небольшую серию «Солнечный круг», помимо шампуня, бальзама для волос и геля для душа с UV-фильтрами, включающую и молочко для загара с защитным фактором SPF 20. Стоит молочко около 300 рублей.

AVON предлагает линейки Avon Sun + и Avon Bronze имеющие защитные средства с различными показателями SPF, содержащими полезные компоненты и хорошо увлажняющими кожу. Стоимость — от 300 рублей.

Шведский флагман косметического рынка Oriflame также имеет в своем ассортименте линейку средств для загара – Sun Care. В их состав входят: натуральное масло кокоса, масло проростков пшеницы, экстракт алоэ. Благодаря этим компонентам, обеспечивается хорошее питание и увлажнение кожи. Стоимость примерно 300-350 рублей.

Ives Rocher также есть что предложить любителям солнечного загара. Новая линейка Protectyl Vegetal представляет солнцезащитный спрей, блокирующий ультрафиолетовое излучение Securite Extrtme SPF 50+ для людей с I типом кожи, молочко Lait 3en1 Hygdra-Protection с SPF 30, спрей SPF 30, а также сухое масло с приятным ароматом цветка тиаре, которое придает особую бархатистость коже, хорошо питает и увлажняет, не оставляя жирного блеска и следов на одежде. Однако из-за невысокого фактора защиты, использовать его рекомендуется только людям со смуглой или уже загоревшей кожей, а также для загара в утренние часы. Стоимость средств для загара от Yves-Rocher 400 рублей.

Молочко для загара Solar Expertise SPF 20 от L’Oreal хорошо подойдет обладателям нормальной кожи. Минеральные и витаминные комплексы заботятся о коже, не давая ей потерять упругость и обгореть. 550 рублей.

La Roche-Posay производит большую линейку средств для загара Antihelios на основе термальной воды, содержащей селен – природный антиоксидант и комплекс нейтрализующий свободные радикалы. В серии Antihelios представлены тающие крема, различные виды молочка для загара, стики для губ, спреи и даже экстрим-флюид для максимальной защиты лица. Примерная стоимость средств серии Antihelios от 350 рублей за стик до 800 рублей за спреи и кремы.

Любителям люксовой косметики рекомендуем обратить свое внимание на предложения таких фирм, как Lierac, Avene, Lancaster, Clarins. Стоимость средств для загара от этих производителей начинается с отметки 900-1000 рублей.

Отдельно хочется упомянуть о серии средств для загара от именитой Bioderma, предлагающей линейку Photoderm включающую крем, спрей для жирной кожи и молочко для загара с максимальной степенью защиты SPF 50+. Эти средства отлично подойдут людям с I и II типом кожи, практически блокируя ультрафиолетовое излучение. Несмотря на высокую стоимость (1200-1800 рублей), на эту косметику следует обратить внимание не только из-за ее максимального защитного эффекта, но и благодаря ее лечебным свойствам.

Какой крем для загара лучше?

При несоблюдении элементарных правил нахождения под палящим солнцем увеличивается риск развития аллергических реакций и других заболеваний. Прежде чем надевать купальники, выбирать панаму и надувной матрас, выясните, какой крем для загара на солнце лучше.

Разновидности средств

Если раньше бледный тон кожи считался признаком аристократии, то современные модницы считают золотистый оттенок «отпечатком» успешности, спутником дорогих курортов.

Заранее определитесь, какой крем для загара лучше купить, ведь от этого зависит здоровье. Воздействие ультрафиолетового излучения может вызывать:

  • ожоги;
  • волдыри;
  • аллергические реакции;
  • развитие раковых клеток.

УФ-лучи провоцируют выработку меланина. Этот пигмент вырабатывается организмом, как защитная реакция от солнечных ожогов. Именно он дарит коже смуглый оттенок. То же самое делают автозагары и бронзаторы, однако эффект от них не такой длительный.

Большая любовь к солнцу не должна превращаться в фанатичное времяпрепровождение на пляже. Для получения красивого загара косметологи советуют использовать эффективные солнцезащитные средства. Определенные виды кремов, эмульсий, спреев, лосьонов, масел можно использовать как на море, так и в солярии.

Существует 2 основные группы такой косметики:

  • Косметическая продукция с бронзатором, увлажняющими, питающими формулами. Компоненты в составе препятствуют воздействию ультрафиолета даже в глубоких слоях эпителия.
  • Продукция для солярия. «Ингредиентами» выступают различные виды увлажняющих веществ, бронзаторов, антиоксидантов, усиливающие эффект загара.

Важно! Из-за различий в составе, свойствах, способах действия данные продукты используются только по назначению: либо для солярия, либо для отдыха на свежем воздухе.

Для различных зон тела можно использовать отдельные виды кремов-барьеров для загара, чтобы избежать «солнечных» ожогов:

  • Для шеи, лица и декольте. Здесь важно уделить внимание области вокруг глаз, губам. Ключевая информация на упаковке — степень защиты, витамины А, Е, микроэлементы в составе.
  • Крем-барьер от загара, веснушек и пигментации. Чаще всего его приобретают обладательницы кельтского типа со светлой кожей.
  • Уход за ногами. Загорелые ножки всегда в моде. Они наиболее поддаются воздействию солнца, так как эта зона чаще всего не прикрыта в летний сезон. Обезопасьте чувствительную кожу на ногах под короткой юбкой с помощью специальных барьеров, фильтров.
  • Водостойкий. Его в первую очередь стоит взять на море. Серия солнцезащитных кремов от загара Floresan окажется удачной покупкой для всех, кто любит поплавать так, чтобы не обгорели плечи.
  • Увлажняющие средства, вроде серии Terracotta Sun от Guerlain. Они не просто защищают, но и поддерживают водный баланс кожного покрова.
  • Детский крем от загара без отдушек, ароматизаторов. Хорошее качество демонстрирует продукция марок Environ, LaRoche-Posay, Nivea, Bioderma, Bubchen. Пользоваться ими можно с полугодовалого возраста.

Важно! Подставляя свое тело солнцу, не забывайте: загорелая кожа — признак ослабленности и обезвоживания. Должный уход за ней предотвратит раннее старение, иссушение, потерю эластичности, появление морщин.

Качественный крем — гарантированная защита от небезопасного влияния ультрафиолета.

Критерии выбора

Заботиться о коже необходимо круглый год. Зимой ее нужно защищать от морозов, а летом — от знойной погоды, палящих солнечных лучей. Профессиональные косметологи советуют доверять только проверенным косметическим брендам, успешно прошедшим дерматологические тесты.

Важно! Основными критериями выбора подобной косметики является оттенок и состояние вашей кожи.

Уровень защиты для разных типов кожи

Компоненты UVA, UVB и SPF демонстрируют степень защиты от уф-излучения:

  • SPF «подскажет», какое количество излучения вы можете получить, не обжигаясь при этом. Например, средство со значением 30 сможет обезопасить кожу в 30 раз лучше, чем средство со значением SPF-2. Можете не ждать мгновенного результата с маркировкой SPF-50 и выше. Такие средства не пропускают волны ультрафиолетового излучения (лучи UVB и UVA), они используются зачастую только после пилинга, фотодерматоза, пластических операций.
  • Обозначение UVA на тюбике с кремом указывает на степень задержки лучей А-типа (источников первых причин старения). В результате грубый темный загар не появляется, зато сохраняется молодость и здоровье. Из-за того, что эти барьеры действуют не сразу, наносить такой крем рекомендуется за 30 минут до выхода под солнце.
  • Маркировка UVB гарантирует защиту кожи не только от солнечных ожогов, но и снижает риск повреждения структуры ДНК, что может привести к нехорошим последствиям для иммунной системы.

Только с кремом для загара с широкой степенью защиты вы сумеете избежать высыхания, преждевременного старения кожи, ожогов тела. Перед покупкой обращайте внимание на обозначения UVA, UVB, SPF.

К основным функциям косметики по уходу за телом во время загара относят:

  • предотвращение обезвоживания кожи, сухости;
  • создание эффекта ее эластичности, бархатистости, гладкости;
  • защита от ожогов, волдырей, шелушения;
  • питание кожи микроэлементами, витаминами;
  • предупреждение появления морщин, эффект anti-age.

Это покупка must have, особенно для тех, кто обожает путешествовать, отдыхать на различных курортах.

Фототип кожи

В погоне за эффективными кремами для загара с бронзатором и шелковистой текстурой нужно учитывать важный нюанс. Выясните, к какому фототипу относится ваша кожа:

  • Бледнолицые девушки, хвастающиеся легким румянцем на щеках, веснушками, практически не загорают. На солнце их кожа рискуют мгновенно сгореть, поэтому им находиться на солнцепеке без защиты можно не больше 10 минут. Подбирать стоит средства с высокой степенью защиты, отталкиваясь от значения SPF не ниже 30.
  • Для светлой кожи без применения специальных барьеров рекомендуется проводить до 20 минут на солнце. Если вы желаете понежиться на солнце дольше, используйте средства с обозначением SPF-20 и более.
  • Для смуглянок, девушек с русыми волосами пляжный сезон «готовит» бархатный, шоколадный загар. Вы можете не бояться ультрафиолетового излучения и проводить на солнце около получаса без защиты кожи, а после — «вооружайтесь» средствами с фактором SPF-15.
  • Брюнетки со смуглой кожей находятся под солнцем около 45 минут, совершенно не беспокоясь о побочных эффектах. Однако, чтобы не допустить ожогов в следующий час, приобретайте крем для загара. Обладательницам темной кожи (восточный и африканский фототип) подойдут крема для загара с SPF 2-6.

Больше всего повезло обладателям средиземноморского, среднеевропейского и восточного типа. Их кожа не сгорает, не покрывается пленкой, которая в процессе отшелушивается. Быстро загорающая кожа автоматически дает защиту, равную комплексу SPF-4. Обладательницы средиземноморского типа кожи могут смотреть в сторону кремов SPF-50 только после процедур пилинга, лечения пигментных пятен, фотодерматоза и пр. На пляже лучше использовать средства со стойким сверкающе-бронзовым оттенком и фактором SPF-15.

Обзор лучших средств

Лучшие крема для загара на солнце должны быть универсальными. Они не только добавляют сексапильную смуглость в ваш образ, но и препятствуют фотостарению, ожогам. В топе самых эффективных средств оказались:

  • Продукция Garnier серии Ambre Solaire «Малыш в тени» пользуется большой популярностью не только для юных курортников, но и бледнолицых девушек. Средство предотвращает ожоги у детей и преждевременное старение кожного покрова у взрослых. В составе вы не найдете отдушек, парабенов и красителей.
  • Крем для загара Nivea с фактором SPF-30 — еще одно отличное средство от пагубного воздействия А и В лучей. Основным преимуществом средства выступает его водостойкая формула, экономный расход, деликатное действие. Для снятия достаточно воспользоваться мылом или гелем для душа.
  • Косметика Floresan — отличный барьер и максимальная защита от солнцепека. Такой крем позволит сохранить аристократическую бледность. Имея плотную, но нежирную консистенцию, он великолепно впитывается в кожу. Плюсом покупки станет невысокая цена и «полный блок»: блокирование UVA, UVB лучей, недопущение ожогов, покраснений.
  • Бренд Biotherm представляет крем с антивозрастным эффектом (Anti-Age) с фактором защиты 30. Он может предупредить появление морщин, пигментных пятен. Крем предназначен для возраста 40+, наносится на лицо, зону шеи и декольте. Еще одна серия от компании Biotherm — Solaire Dry Touch. Косметика имеет матирующий эффект и дает длительный результат. Она полностью блокирует воздействие ультрафиолета.
  • Инновационные фильтры Mexoryl встречаются в культовой линейке Sublime Sun от L’oreal Paris. Вместе с витаминами, антиоксидантами вы получаете глубокое питание кожи, предотвращение старения и образования морщин. С помощью разработок Skin Elixir ожидайте стойкий загар, ощущение бархатистой, мягкой кожи.

Ультрафиолет не помешает полноценному отдыху. Вместе с эффективными кремами для загара вы не будете отвлекаться на зуд, шелушение и боли во время горных походов, экскурсий, прогулок.

Как правильно пользоваться?

Для получения ровного, золотистого загара важно знать несколько правил:

  • Необходимо соблюдать часы «солнечных ванн» с учетом типа вашей кожи. Самое «агрессивное» солнце светит в период с 10 утра до 4-х часов дня. Безопасными считаются первые 15 минут, проведенные под открытым небом, под прямыми лучами. После 60 минут меланин в организме перестает вырабатываться и кожа буквально сгорает.
  • Пользуясь проверенными средствами для загара, не нужно предварительно мыться с мылом, распылять на тело дезодорант, духи. Увеличивая чувствительность тела, вы подвергаете кожу большим испытаниям на солнце. Как правильно загорать
  • Дерматологи советуют не экономить. Чтобы защитить все тело, достаточно 30 г средства. Более тщательно старайтесь защищать зону плеч, декольте и шеи. Для них «отмерьте» 1 ст. л. крема.
  • Обновлять слой барьеров стоит каждый 2 часа, а также после купания и активных игр на пляже.

Из года в год качественные препараты для загара пользуются большой популярностью. Вместе с красивым смуглым оттенком вы получаете здоровую кожу.

Что лучше наносить на кожу для загара

Мы все с нетерпением ждем лета, чтобы всласть отдохнуть на море, поваляться на теплом песке, но не всегда знаем меры такого отдыха. Те, кто успевал сгореть, сразу же, еще в самом начале отпуска, хорошо помнят, что поездка была испорчена.

Чтобы не получить ожог, находясь длительное время на солнцепеке, нужны только два средства – крем для загара и лосьон, который наносится на тело после посещения пляжа. Главное условие для защиты кожи – правильно выбрать и нанести эти средства.

В статье мы рассмотрим особенности защитных средств от солнца, которые являются эффективной защитой кожи и профилактикой преждевременного старения.

Для чего нужен солнцезащитный крем?

На фото: нанесение крема, который сможет защитить кожу от солнечного воздействия

Большинство людей предполагает, что SPF фактор указывает на время, когда можно спокойно загорать, не нанося коже никакого вреда. К примеру, солнцезащитное средство фактором SPF-10 обладает способностью именно в 10 раз продлевать длительность нахождения на солнце.

На самом деле все не так. Солнцезащитный фактор (SPF) указывает на размер УФ-излучения, которое вы получите (без вероятности заработать ожог) с таким солнцезащитным средством. Другими словами, SPF указывает не длительность, а усиление сопротивления кожных покровов ожогам. Если SPF-50 — значит кожа способна перенести (без риска для нее) порцию УФ-излучения в 50 раз больше, чем без нанесенного солнечной косметики.

Еще одно ошибочное мнение – средства, имеющие SPF мешают загару и если есть желание красиво загореть, лучше их не использовать.
Такой подход неправильный. Крем для загара выступает в защиту кожи от UVB-лучей, которые могут привести к покраснениям и сильным ожогам. Но это происходит не от UVA, что только способствуют загару.

Научно доказано, что UVA приводят к образованию различных заболеваний кожи, например, меланом и приводят к ее фотостарению, поэтому производители пляжной косметики добавляют в крема также защиту от UVA, что забирает у вас небольшое количество загара.
Оптимальное соотношение фильтров UVB:UVA считается 3:1.

Какие бывают индексы защиты от солнца?

На фото: примеры средств с различными факторами защиты от солнца

Все средства, которые используются летом (как на пляже, так и при прогулках на воздухе) имеют определенный уровень солнцезащиты, который выражается в цифрах.

Чаще всего это следующие индексы:
1 — SPF – указывает на защитный уровень от УФ b-лучей,
2 — UVA – уровень защиты от УФ a-лучей.

Действенность любого из солнцезащитных средств измеряют в единицах SPF (так называемый солнцезащитный фактор). В случае, если на упаковке крема для ухода за лицом имеется данный знак — это значит, что он обладает солнцезащитными свойствами. Цифра, которая следует после аббревиатуры, указывает время, на которое можно увеличить длительность вашего пребывания под солнцем, после нанесения крема.

Данный эффект крема для загара образуется благодаря наличию в его составе специальных добавок (пудра двуокиси титана, обладающая способностью отражать УФ-лучи). К примеру, если первые следы покраснения появляются у вас на коже через 25-30 минут после нахождения на солнце, то используя крем с SPF-10, вы можете загорать в десять раз дольше, а это около 5 часов. Но практически это нельзя никому рекомендовать.

SPF уровень находится в пределах от 2 до 50. SPF 2 – наиболее низкий уровень защиты, способный задержать около 50% самого вредного УФ-В излучения. Самыми популярными считаются крема для загара, имеющие индекс SPF 10-15, они наиболее подходящие для нормальной кожи. Солнечная косметика с самым высоким солнцезащитным уровнем (SPF 50) способна задержать примерно 97% вредных солнечных лучей.

Если вы хотите иметь красивый загар, выбирайте средство только с UVB защитой. Для того чтобы получить шоколадный оттенок кожи, выбирайте крем с дополнительной защитой от UVA, она может иметь метку IPD или PPD

Чтобы правильно подобрать крем для загара, нужно по типу кожи, также следует определить фототип, который вам подходит. Он зависит от активности меланоцитов, т.е. клеток кожи, отвечающих за синтез меланина или пигмента, который защищает кожные покровы от солнечных ожогов и придает коже загорелый оттенок.

Как подбирать крем для загара в зависимости от вашего фототипа

Всего существует 6 фототипов, но в европейских странах чаще всего встречаются основные четыре.

Определить их очень просто, нужно только знать основные характеристики, и, исходя из этого, подобрать солнцезащитное средство:
1 – это чаще всего люди с рыжеватыми или светлыми волосами и глазами (голубые, зеленые), имеющие очень светлый или же розовый оттенок кожи, очень часто с веснушками. При загаре их кожа становится красной, покрывается волдырями. Поэтому без использования защитного крема можно находиться на солнце только около 10-15 минут (лучше в утренние часты, до обеда или же вечером после 16 часов). Даже находясь на пляже под навесом, нужно смазывать открытые участки кожи кремом с защитными свойствами. Идеальный вариант – SPF-30, более низкий защитный индекс не сможет спасти кожу от обгорания.
2 – светлые волосы, глаза могут иметь серый, карий или зеленый цвет, кожа светлая (могут быть веснушки). Для людей данного фототипа безопасно находиться на солнце не более 15-20 минут. Крема для загара в первые дни отдыха должны иметь уровень защиты SPF-20, SPF-30, а затем – SPF-10, SPF-8.
3 – представители данного фототипа имеют смуглую кожу, карие глаза, темно-русые волосы. При пребывании на солнце у них образуется красивый интенсивный загар от золотистого до шоколадного цвета. Их кожа не получит ожогов при пребывании под солнцем около 30-40 минут (в безопасные часы). В первые дни отдыха следует использовать крем для загара с защитным фактором SPF-15, далее SPF-8 или SPF-6.
4 – это брюнеты, которые имеют смуглую кожу и темные глаза, могут загорать более 40 минут без получения солнечного ожога. При отдыхе сначала рекомендуется применять крем для загара с SPF-10, а затем с SPF-6.

Основные правила безопасного загара

Нужно помнить, что никакой солнцезащитный крем (даже самый дорогой и эффективный) не сможет защитить кожу от УФ-излучения, поэтому следует соблюдать определенные правила:
наиболее безопасное время для солнечных ванн: утро до 11 часов, вечер – после 16 часов;
— если вы обладательница 3 или 4 фототипов кожи, в безопасное время можно обойтись без защитного крема или же использовать средство с минимальным фактором SPF-6;
— после пляжа следует принять душ и нанести на кожу лосьон после загара, хорошо если в его составе будет витамин Е, который увлажнит кожу. Следует помнить — для тела и для лица должны быть индивидуальные защитные средства.

Соблюдайте эти очень простые правила и ваш загар всегда будет ровным и красивым, а коже не будет нанесен вред.

Что лучше выбрать для защиты кожи от солнца?

Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран

Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран. Давайте разберемся, на что обратить внимание при покупке.

Если говорить о солнцезащитных спреях и пудрах, то они, при распылении в воздухе, могут быть опасны для дыхательных путей. При покупке лучше остановить свой выбор на креме или молочке, а на область чувствительных зон (кожа вокруг глаз, губы, пигментные пятна или рубцы на коже) следует нанести стик с фактором защиты SPF-50+.

Все средства, защищающие от солнца, содержат в своем составе два типа ингредиентов: поглощающие органические фильтры или неорганические твердые частицы (экраны), способные отражать УФ-лучи.

При проникновении фильтров в кожу, они способны преобразить солнечный тип энергии в тепловой. Если сравнивать с фильтрами, то экраны остаются на коже. Однако, следует учитывать, что у многих людей может возникнуть аллергическая реакция на фильтры.

Для аллергиков и людей, которые страдают атопическим дерматитом, следует остановить выбор на защитных минеральных экранах.
Кроме фильтров и экранов средства защиты должны иметь в своем составе увлажняющие или регенерирующие компоненты: витамин Е, пантенол, масло жожоба. Эти составляющие помогут сделать крем для загара устойчивым к ветру, поту и воде.

При покупке солнцезащитного крема обратите внимание на дату изготовления. Т.к. хранить его более одного сезона не рекомендуется, то купленный флакон нужно будет израсходовать, поэтому лучше приобрести небольшой объем защитного средства.

Часто задаваемые вопросы

Лена, 20 лет
Скажите, как наносить правильно крем перед походом на пляж?

Ответ специалиста
Лучше всего использовать защитный крем с UV-фильтром. Наносится состав только на сухие кожные покровы за 20-25 минут до выхода на солнце. Покрывать кремом нужно выступающие части тела, т.к. они сгорят на солнце в первую очередь. Крем следует наносить втирающими движениями, равномерно распределяя по всей поверхности.

Таня, 18 лет
Скажите, как узнать, какой фактор защиты должен быть у солнцезащитного крема?

Ответ специалиста
При выборе крема для загара нужно учитывать цвет кожи:
• SPF 2-4 — для смуглой или же загорелой кожи;
• SPF 5-10 — для людей, которые очень быстро и качественно загорают, без появления ожогов от солнца;
• SPF 11-30 (хорошая защита) — идеально для бледной или довольно чувствительной кожи, также подходит для детей.

Похожие статьи

Я думала что все очень просто, но статья дала возможность разобраться с уровнями защиты. Теперь буду покупать осознанно, а не как придется. Все интересно написано и главное понятно для всех.

Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Какое средство для загара на солнце лучше

Эталоны красоты постоянно меняются – раньше иметь загорелый цвет кожи считалось постыдным признаком дурного вкуса и низкого происхождения, а сегодня бронзовый загар воспринимается как одна из составляющих сексуальной привлекательности. Далеко не лучшим образом сказывается воздействие ультрафиолетовых ламп в солярии на здоровье и внешний вид кожи – цвет выглядит неестественным, также могут появиться нежелательные кожные проблемы. Поэтому лучший способ получить красивый привлекательный бронзовый загар – насладиться отдыхом под солнечными лучами. Однако в погоне за красотой не стоит забывать об эффективной защите кожи.

Давайте для ясности совместно проведем подробный анализ каждого средства, разберем его эффекты до и после загара на солнце, а также рассмотрим, какое лучше выбрать и как это правильно сделать. Кроме того, хотелось бы поделиться несколькими народными средствами для усиления загара на солнце.

Рейтинг лучших средств для загара на солнце

Масло для загара «Clarins»

Перед принятием солнечных ванн косметологи рекомендуют использовать масло для загара. Оно взаимодействует исключительно с поверхностью кожи и содержит в себе солнцезащитные функции.

Плюсы:

  • имеет легкую консистенцию;
  • просто и равномерно наносится;
  • быстро впитывается;
  • увлажняет кожу;
  • снижает риск возникновения ожогов;
  • придает красивый бронзовый оттенок.

Усилитель загара «Garnier»

После отдыха на пляже и после прохладного душа вместо обычного увлажняющего крема можно нанести тонкий слой усилителя загара «Garnier».

Плюсы:

  • успокаивает и увлажняет кожу;
  • закрепляет полученный загар;
  • делает оттенок более насыщенным;
  • защищает от возникновения ожогов;
  • имеет приятный аромат;
  • придает бодрость.

Спрей для загара «Yves Rocher»

Если вы лишь слегка загорели и у вас есть желание сделать загар максимально интенсивным, вам поможет спрей для загара «Yves Rocher».

Плюсы:

  • имеет нежирную консистенцию;
  • дарит коже бархатистость и максимальную увлажненность;
  • не оставляет следов на одежде;
  • сухая субстанция впитывается моментально;
  • обладает потрясающим ароматом.

Эмульсия-гель для загара «Sunslim от Lancaster»

Теперь вы можете не только загорать, но и худеть одновременно. Данное средство необходимо наносить после каждого купания сильными массажными движениями.

Плюсы:

  • помогает бороться с целлюлитом;
  • имеет солнцезащитные функции;
  • постепенно избавляет от лишних жировых отложений;
  • быстро впитывается;
  • имеет кисловатый аромат.

Крем для лица «Clinique»

Кожа лица прежде всего подвержена выгоранию на солнце, а появление облезающих лохмотьев кожи на щеках еще никому не поднимало настроения. Обеспечить надежную защиту лица поможет вам крем от фирмы «Clinique». Наносить его необходимо за двадцать минут до выхода под солнечные лучи, а затем каждые два часа после купания.

Плюсы:

  • имеет обезжиренную текстуру;
  • является водостойким;
  • идеален даже для самой чувствительной кожи:
  • борется с обильным потоотделением;
  • не закупоривает поры, дает возможность коже «дышать».

Спрей после загара «L’Oreal Paris»

Данный продукт разработан специально для борьбы с разрушительными последствиями после воздействия солнечных лучей. Спрей необходимо наносить в вечернее время после принятия душа.

Плюсы:

  • обладает охлаждающими свойствами;
  • интенсивно увлажняет и успокаивает кожу;
  • восстанавливает кожный покров после загара;
  • имеет приятную текстуру и запах.

Как правильно выбрать средство для загара

  • Обладателям светлой или бледной кожи, на которой, как правило, практически сразу возникают солнечные ожоги, стоит выбирать средства, содержащие количество SPF не менее 30 единиц. Большинство видов крем для загара выпускается с маркировкой SPF-30, их назначение связано с защитой кожи от пигментации и преждевременного появления морщин.
  • Выбирайте солнцезащитные средства только известных косметических фирм.
  • Обладателям светлой кожи и серых, голубых или зеленых глаз необходимо присмотреться к средствам с уровнем защиты SPF-20.
  • Те же, кто может похвастаться редким свойством своей кожи за считанные минуты под солнцем неповторимо преображаться, стоит приобретать солнцезащитные средства с SPF-15. На такую кожу загар ложится равномерно, также подобный кожный покров не подвержен появлению пигментных пятен, да и ожоги считаются большой редкостью. Однако и этот тип кожи может доставить проблемы, в основном связанные с преждевременным «облезанием».
  • Обладателям смуглой кожи рекомендуется выбирать средства для загара с количеством SPF-6.

Как усилить загар на солнце народные средства

  • Первое место по популярности и эффективности занимает кокосовое масло для загара – его применение позволяет легко получить естественный коричневый оттенок кожи и, одновременно, существенно улучшить эпидермис и избавиться, пусть и ненадолго, от первых признаков старения.
  • Второе место по праву занимает морковная маска, которая придает коже желтоватый оттенок, преобразуемый во время солнечных ванн в золотисто-коричневый цвет. Рекомендуется протирать кожу соком моркови или же смешать морковное пюре с любым маслом и наносить данный раствор на кожу приблизительно на пятнадцать минут.
  • Не меньшей популярностью пользуется кофейная гуща, которую можно использовать как скраб для кожи. Кофейный скраб делает покровы более восприимчивыми к ультрафиолету, а также обеспечивает кожу полезными веществами.

Отзывы о лучших средствах для загара на солнце

Ольга, 24 года

Подскажите, пожалуйста, что лучше – крем или спрей от загара?

Марина, 21 год

Я очень настороженно отношусь к солнечным ваннам, так как всю свою жизнь живу в городе, где солнышко появляется редко. Собираясь в отпуск в теплые края, я стала штудировать информацию о солнцезащитных средствах, и мне попались хорошие отзывы о витаминах «Веторон» для загара. Что вы можете сказать об этом средстве?

Тоня, 19 лет

Каковы правила нанесения крема и масла для загара?

Что нужно делать чтобы загар после солярия держался дольше на

Вне зависимости от времени года, всегда хочется быть обладательницей бронзового цвета кожи. Но одни девушки получают желаемое только с наступление летней жары, а другие, не желая мириться с аристократической бледностью, приобретают абонемент в солярий.

Но насколько быстрым будет результат от искусственного ультрафиолета? И существуют ли какие-нибудь правила посещения солярия?

Сколько можно загорать в солярии при первом посещении?

Конечно же, всегда хочется моментального эффекта. Это касается и загара. Но чтобы впоследствие не возникло проблем с кожей и здоровьем в целом, необходимо в первое свое посещение ограничиться непродолжительным сеансом. А сколько по времени он будет длиться, зависит от типа каждой девушки:

  • Кельтский. Отличительными чертами девушек этого типа являются бледная, веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, светлые глаза (голубые, серые). Поскольку кожа у таких девушек содержит немного меланина (пигмента), то она весьма чувствительна к ультрафиолету. Он вызывает быстрое покраснение и приводит к ожогам. Поэтому чтобы получить ровный, красивый, а главное, безопасный загар, первый сеанс должен длиться 3 минуты, не более.
  • Девушки со смуглой кожей, темными или черными волосами, карими глазами могут себе позволить первое посещение продолжительностью 10 минут. И для получения желаемого результата можно будет ограничиться всего лишь несколькими сеансами.

Соблюдайте эти несложные правила при первом посещении солярия, и вы получите ожидаемый результат без осложнений.

Что делать при первом посещении?

Итак, если вам захотелось стать мулаткой в разгар зимних морозов, а опыта походов в солярий не было, то запомните следующие рекомендации, соблюдение которых убережет от проблем после первого сеанса:

  • Не стремитесь к быстрому эффекту. Продолжительность первого сеанса соизмеряйте с вашим типом кожи.
  • Для первого опыта лучшим вариантом станет вертикальный солярий, который, в отличие от горизонтального, распределяет загар равномерно.
  • Интересным фактом является то, что выпитый до солярия морковный сок благоприятно поспособствует появлению загара.

Как часто можно посещать солярий?

Многие считают, что солярий безвреден и регулярность его посещения зависит лишь от желания девушки. Но это далеко не так, поэтому от ежедневного визита в солярий стоит отказаться.

В квалифицированных салонах, где предоставляется услуга ультрафиолета, есть определенные ограничения по количеству сеансов. За год их должно быть не более 50, а интервал между посещениями должен быть не менее двух суток.

Из этого следует, что в неделю будет достаточно 1-2 посещений, тогда как курс должен составлять 10 сеансов. После каждой процедуры используйте специальные закрепители для загара, обязательно увлажняйте кожу кремами или молочком для тела, поскольку ультрафиолет забирает влагу из кожи.

Перерыв между сеансами должен составлять 6 месяцев.

Соблюдайте правила посещения

С тем, как часто можно посещать солярий, разобрались. Но посещение должно принести пользу, и ни в коем случае не вред, поэтому стоит придерживаться следующих правил:

  • Перед тем как приобрести абонемент на процедуру, сперва проконсультируйтесь с врачом. Он поможет выявить все противопоказания (если они есть) и предупредит о последствиях в случае игнорирования его запрета. А запретить пользоваться УФ врач может исходя из следующих причин: заболевания сердца, астма, болезни печени, дисфункция щитовидной железы, заболевания кожи, наличие ран.
  • Используйте только те средства для кожи, которые предназначены для солярия. Косметика для солнечного загара не подойдет.
  • Перед процедурой нельзя принимать душ и тем более пользоваться моющими средствами. Эта гигиеническая процедура способна лишить кожу защитной жировой пленки, а это приведет к сухости дермы.
  • Откажитесь от любого вида депиляции перед солярием.
  • Перед тем как подвергнуться воздействию ультрафиолета, удалите с лица всю косметику специальным лосьоном или молочком. Макияж в солярии может привести к плохому загару, который проявится пятнами.
  • Если на глазах есть линзы, то их нужно снять. Загорать нужно в специальных очках для солярия, которые выдают в салоне.
  • Полностью в кабинке солярия не обнажаются. Трусики оставляют (в этом кроется польза для здоровья), а вот бюстгальтер снимают. На грудь можно наклеить специальную защиту (в области сосков) или же просто прикрыть ладонями.
  • После окончания процедуры следует отдохнуть, принять душ после солярия и увлажнить тело специальными средствами.

Через сколько проявляется загар после солярия?

Ультрафиолет способствует активной выработке меланина, который и придает цвет коже. Этому способствуют: мощность ламп в солярии, количество и продолжительность сеанса.

Но через сколько проявляется загар после солярия? Все индивидуально и зависит от типа кожи девушки.

  • У обладательниц смуглой кожи результат будет виден уже после первой процедуры, поскольку их кожа богата цветовым пигментом.
  • Бледнокожим девушкам придется подождать подольше. Через сколько проявляется загар после солярия у них? Сеансов 5-6 должно быть проведено, прежде чем результат станет виден.

Для аристократического типа девушек процедура может стать затяжной по той причине, что в клетках их кожи содержится небольшое количество цветового пигмента. Под действием ультрафиолета меланин будет постепенно вырабатываться и накапливаться, а регулярность посещений будет воздействовать на скорейшее достижение эффекта загара.

Что поможет улучшить эффект?

Специальные средства для солярия просто необходимы в период пользования услугой. Все дело в том, что ультрафиолет забирает из клеток кожи большое количество влаги, поэтому после процедуры ее необходимо восполнить. Кстати, эти средства влияют на то, сколько держится загар после солярия.

Что же подойдет для использования?

  • Масло для загара в солярии. Это средство наносится перед заходом в кабинку. Под действием света ламп оно хорошо проникает в расширенные поры кожи и активизирует работу пигмента. На поверхности масло образует защитную пленку. В продаже можно найти множество масел от различных производителей.
  • Капли с бета-каротином. Это еще одно эффективное для загара средство, которое принимается внутрь. Употреблять капли можно в продолжении всего курса загара, так и после него для того, чтобы подольше закрепить цвет. Это средство подходит и для девушек с бледной кожей. Принимать капли можно и летом, но курс приема не должен превышать 90 дней. Капли полностью безопасны и полезны. Попадая в организм они преобразуются в витамин А.

Уход за кожей после солярия

После того как сеанс воздействия ультрафиолета на кожу будет закончен, необходимо провести ряд ухаживающих процедур.

Что делать после солярия?

  • Не подвергайте себя выполнению каких-либо энергозатратных действий и работ. Отдохните. Это прежде всего нужно вашей коже.
  • Душ. Через сколько мыться после солярия? Сразу же, как придете домой. Примите теплый, можно прохладный, душ с применением геля или щадящего мыла. Не трите сильно кожу, применяйте легкие массирующие движения руками.
  • После душа нанесите на кожу тела увлажняющие кремы, лосьоны или молочко.
  • Понаблюдайте за состоянием своей кожи после посещения солярия. Если наблюдаются какие-то изменения: покраснения, ожоги, высыпания, то сразу же прекратите процедуру и обратитесь к врачу. Возможно, это следствие индивидуальной непереносимости (редкое явление).

Быть или не быть «шоколадкой»

Многих девушек смущает вопрос о том, сколько держится загар после солярия. Эффект кажется им непродолжительным. Отбросьте сомнения. При правильном подходе и соблюдении всех правил и рекомендаций эффект мулатки сохранится надолго.

А вот через сколько проявляется загар после солярия, зависит от вашего цветотипа, так что учтите и этот момент. И не гонитесь за быстрым результатом, пренебрегая своим здоровьем.

Загар в зимний период, несомненно, выделит вас из толпы и будет вызывать зависть и восхищение.

Как сохранить загар после моря надолго

Гришкова Марина| Обновлена: 2017-02-05

Роскошный коричневый цвет кожи – это мечта практически каждой второй девушки. Так, как сохранить загар после моря надолго и не облезть нелегко, то нужно запастись терпением и многочисленными народными и профессиональными средствами.

Что нельзя делать

Самое главное в сохранности загара – это правильно его получить. Если кожа обгорела – то она, непременно, в скором времени начнет облазить, этому невозможно препятствовать. По сути, загар – это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. В поверхностном слое эпидермиса (его еще называют шипованный) начинается активное деление клеток, превышение определенной нормы которого может перерасти в онкологию. Организм, чтобы замедлить это деление, начинает вырабатывать меланин, который и окрашивает тело в приятные оттенки коричневого.

Поэтому, первое, что нужно знать, чтобы не облезть и сохранить загар после моря – это стараться не обгорать. Тело облазит тогда, когда ей не хватает определенных веществ либо на поверхности остались только мертвые клетки. Причины можно различить по типу снимающегося слоя:

  • Если эпидермис просто шелушится или выглядит обезвоженным – то проблема в недостатке питательных и увлажняющих веществ;
  • Если слазит большими кусками, то тело освобождается от проблемных ороговелых клеток.

Метод от шелушения

Что можно сделать, чтобы сохранить морской загар, но тело начинает шелушиться:

  • Использовать средства с глубоким показателем увлажнения. В первую очередь, это специальные сливки или крема после загара. Они насыщены натуральными компонентами и химическими элементами, которые даже в самую сильную жару сохраняют в коже влагу. Не используйте глицерин – он «высосет» из глубинных слоев эпидермиса влагу и ускорит процесс снятия верхней оболочки;
  • Пользоваться мягким мылом или гелем для душа, не применять химические или дешевые моющие средства. В большинстве случаев, хорошие гели содержат в своем составе эффективные увлажнители: масла, экстракты, вытяжки. Они помогут напитать и защитить тело от ороговения тканей;
  • Сохранить загар помогут специальные маски и обертывания. Например, из водорослей или меда.

Но, при этом, если шелушение началось на лице, то процесс необратим, нужно избавляться от причины и увлажняться. В домашних условиях эффективно снять чешуйки позволит скраб из сахара или кофе. Ни в коем случае, не используйте летом химические или кислотные пилинги – они могут повлиять на естественную пигментацию. Несколько раз в день промойте личико ромашковым отваром или розовой водой и обязательно нанесите крем с хорошим УФ-фильтром (от 25). Это поможет первое время сохранить темный цвет лица. В дальнейшем оно просто заново загорит. Как аналог кремов, можно каждое утро делать морковную маску, но этот способ подойдет только для смуглых девушек.

Фото — Крема для продления загара

Блондинкам и рыжим важнее всего помнить, как подольше сохранить загар. У девушек такого типа солнце быстрее всего «прилипает» и меньше всего держится на эпидермисе. Даже моментальный ожог можно превратить в шикарный загар, если нанести на него масло ши. Это не только природный антиоксидант, но и великолепный естественный усилитель пигментации. Также можно пользоваться косметикой с добавками кокоса или карите.

Крымский южный загар всегда бросается в глаза, он даже оттенком отличается от полученного в средней полосе России. Держится он также дольше всего, но его можно продлить, в случае если ты обгорел, буквально до следующего сезона:

  • Наносите на себя витамин E, A, или бета-каротин как до приема солнечных ванн, так и после. Эти вещества не только помогут улучшить качества пигментации, но и способствуют защите полученного пигмента;
  • Не парьтесь в ванной и бане – иначе тело облезет очень быстро;
  • Купайтесь в травяных отварах, скажем, крапива, череда или ромашка отлично себя зарекомендовали в качестве активаторов.

Фото — Витамин Е

Следующим правилом является составление основного меню. Согласно исследованиям ведущих компаний красоты, загар дольше держится у девушек, которые регулярно едят персики, арбузы и морковь. Это из-за присутствия в этих плодах определенного вещества, влияющего на количество выработки организмом пигмента. Отлично себя зарекомендовали в качестве усилителя оливки и маслины.

И самым основным правилом продления загара является качественный прием солнечных ванн. Дело в том, что если Вы изначально неправильно загорали, то темный цвет кожи не продержится долгое время. Поэтому, заранее подготовьтесь к походу на пляж.

Видео: полезные советы по сохранению загара

Как правильно загорать

Южный загар можно дольше сохранить после отпуска, если перед походом на пляж хорошенько проскрабироваться. В противном случае, мертвые клетки иссохнут и начнут забирать влагу у здоровых, это повлечет за собой шелушение и разные степени пигментации (цветные пятна на теле). Для домашнего скрабирования можно использовать:

  • Соль или сахар;
  • Кофе;
  • Профессиональные скрабы или гели для души со специальными добавками.

Если под рукой нет ничего такого или Вы уже на пляже, то просто протрите себя песком. К слову, это отличная профилактика целлюлита и врастания волос после депиляции. Только противопоказано при ранках и порезах.

Фото — Скраб из кофе

Далее, нужно правильно подбирать крема для приема солнечных ванн. Пользоваться косметикой с УФ-фильтрами нужно даже зимой, это поможет сохранить летний загар и подготовить эпидермис к новому сезону. Отличным активатором является оливковое масло. Его можно использовать как для тела, так и для лица. Также оливковый эфир поможет защитить Вас в первые месяцы солнечной активности от ожогов. Если регулярно после душа наносить на себя пару капель этого средства, то пигментация сохранится как минимум на пару месяцев дольше обычного.

Советы для правильного загара и чтобы долго не облазить:

  • Мойтесь в проточной воде без добавления хлора. Хлор – это химический элемент, который отбеливает кожу;
  • Всегда после загара и купания в соленой воде спешите смыться в пресном источнике, иначе эпидермис начнет обезвоживаться и шелушиться;
  • Правильный уход поможет получить красивый загар и сохранить полученный. Всегда используйте на солнце защитные крема (фактор подбирается по типу кожи), не загорайте в период с 11 до 14, и после душа используйте увлажняющие лосьоны.

Как сохранить загар надолго

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как сохранить загар после моря или после солярия на долгие месяцы. Мы расскажем про народные и косметические средства для продления загара.

Как и вследствие чего появляется загар

Перед тем как переходить к секретам сохранения загара, нужно понимать вследствие чего наша кожа меняет оттенок.

Многие люди не задумываются о том, что УФ-лучи полезны для нашего организма только первые минуты пребывания на солнце. Злоупотребление солнечными ваннами чревато ожогами.

Под воздействием солнечных лучей кожа теряет много влаги, ухудшается ее эластичность, и появляются морщины. Одновременно с этим в организме запускаются процессы выработки меланина, благодаря которому кожа меняет свой оттенок на более темный.

На всех людей солнечные лучи действуют по-разному. К смуглым людям загар «прилипает» легче и держится дольше, а светлокожие страдают от чрезмерного покраснения при минимальном нахождении на солнце.

Многие женщины, попадая на побережье моря, к солнечным процедурам относятся с фанатизмом. Они загорают до того момента, пока не получат ожоги. После того как их кожа покраснела, она со временем темнеет, шелушится и облазит. Таким образом, кожные покровы восстанавливаются, отторгая поврежденные клетки.

В момент, когда облазит кожа, исчезает приобретенный загар, а кожные покровы приобретают свой естественный цвет.

Поэтому для того чтобы загар держался дольше важно не получить ожоги и постоянно увлажнять кожу.

Подготовка тела к загару

В основном все женщины задумывают о сохранении своего шоколадного оттенка кожи, когда загар уже получен. Но это не совсем правильно. Для того чтобы загар дольше держался, нужно подготавливать кожу до того, как вы отправляетесь на пляж.

Речь идет о простых ежедневных процедурах, которые хорошо знакомы каждой из вас. Итак, перед тем как ехать на море нужно:

  • Очистить кожу с применением скрабирующих средств не содержащих кислот. Благодаря этому вы избавитесь от ороговевших клеток, загар будет ровно ложиться и продержится дольше. Только помните, что данную процедуру нужно делать за несколько дней до первого выхода на пляж. За это время кожа восстановится после очищающей процедуры.
  • Посетите баню или сауну. В бане ваша кожа распаривается и очищается. В этот момент можно провести процедуру пилинга всего тела.
  • Примите горячую ванну. Если у вас нет возможности посещать сауну, то прекрасной альтернативой может быть горячая ванна с добавлением морской соли.
  • Чаще бывайте на солнце. Для того чтобы быстрее получить желанный загар, постарайтесь до поездки на море начать загорать. Смуглые люди не так быстро сгорают, и они могут дольше находиться на солнце. А это приводит к более интенсивному загару.
  • Выпевайте по 1 стакану морковного сока. За неделю до поездки начинайте пить морковный сок. Этот овощ стимулирует процесс выработки меланина, благодаря которому наша кожа приобретает желаемый оттенок.

Подготовка кожи лица к загару

Наше лицо больше всего страдает от солнечных лучей. Наверно каждой женщине знакома ситуация, когда обгорал нос и щеки, а после проявления загара они имеют более выраженный коричневый оттенок.

Для того чтобы загар на лицо ложился ровно и держался долго, необходимо сделать легкий пилинг косметическим средством на основе овсянки.

Правила пребывания на солнце и получения загара

Для того чтобы загар остался с вами на протяжении долгих месяцев, необходимо правильно его приобретать. Многие женщины знают, но не придерживаются простых советов нахождения на солнце.

А ведь оттого насколько серьезно вы будете подходить к этому вопросу, зависит не только качество загара, но и ваше здоровье в целом.

Мы составили основные правила, которые помогут минимизировать негативное воздействие агрессивных солнечных лучей.

  • Солнечные ванны лучше не принимать в период с 11.00 до 16.00.
  • Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF-фильтром.
  • В первые несколько дней пребывания на пляже рекомендуется загорать в тени. Таким образом вы загорать будете дольше, но позволите коже адаптироваться и точно не получите ожогов.
  • Первые 3 дня не стоит находиться на открытом солнце белее 30 минут.
  • После того как вы вернетесь с пляжа и примете душ, нанесите на кожу специальные средства после загара.

Средства для загара

Наверняка вы знаете, что на пляже не рекомендуется находиться без головного убора. Так мы защищаем себя от солнечного удара. Но кожа тоже нуждается в защите. Некоторые люди с этой целью надевают одежду и прячутся под зонтиками.

Но тем, кто хочет загореть эти методы навряд ли подойдут. Отличной альтернативой майки и зонтика являются солнцезащитные средства. Такие крема и лосьоны в своем составе должны содержать SPF-фактор. Именно он блокирует или отражает лучи.

Разные солнцезащитные средства имеют различную степень защиты. При покупке такого продукта обратите внимание на цифры, стоящие рядом с надписью «SPF». Они могут быть в промежутке от 2 до 50+. Чем больше значение цифры, тем выше степень защиты.

Мы рекомендуем приобрести 2 солнцезащитных средства. Одно более мощное, а второе послабее. Например, крем с фактором SPF 50 и SPF15. В первые несколько дней пребывания на солнце используйте средство с высокой степенью защиты, а когда кожа приобретет бронзовый загар, менее сильное.

Выбирать средства для загара нужно исходя из вашего фототипа кожи. Если вы от природы смуглая, тогда вероятность обгореть у вас не так высока, поэтому в качестве средства с высокой защитой можно выбрать крем с SPF30.

Средства после загара

Помимо кремов, лосьонов и спреев для загара, в вашей косметичке должны быть средства и после загара. Их еще называют пролонгаторами.

Они хорошо увлажняют и питают кожу, делают ее эластичной и упругой. Помимо этого, закрепляют загар.

Отдавайте предпочтение косметическим средствам, содержащим алоэ. Неплохо, если в составе будет присутствовать экстракт арники, гамамелиса или хвоща, а также эфирных масел цитрусовых.

Как сохранить загар после моря

После того как вы вернетесь с отпуска, вам придется приложить усилия, чтобы приобретенный загар не исчез через несколько недель.

Стоит заметить, что морской загар смывается быстрее, чем загар, полученный на берегу речного водоема или на дачном участке. Все из-за того, что отправляясь на море, мы попадаем в непривычный для вас климат. Организм находится в состоянии стресса и перестраивается. После возвращения домой в организме запускаются процессы активного восстановления. Вследствие чего приобретенный загар исчезает, а кожа приобретает свой природный оттенок.

Этот процесс нельзя остановить, но его можно замедлить. Для этого следуйте следующим советам.

  • Ежедневно после принятия душа наносите на кожу увлажняющий лосьон.
  • Принимайте ванны с добавлением морской соли или масла льна.
  • На время откажитесь от посещения бань и саун.
  • При ежедневных гигиенических процедурах не используйте жесткие мочалки.
  • Откажитесь от скрабов.
  • Не используйте косметику, в состав которой входят компоненты, которые отбеливают кожу (огурец, лимон и т. д.).

Как сохранить загар после солярия

Чтобы эффектный бронзовый загар после солярия не исчезал долгое время, необходимо придерживаться следующих правил. А именно:

  • Подготавливать кожу к загару, делая щадящий пилинг;
  • Использовать солнцезащитные средства, которые подходят именно для загара в солярии;
  • После приобретения желаемого оттенка кожи не использовать косметические средства с отбеливающим эффектом.

Как поддерживать интенсивный загар без солнечных лучей

Для того чтобы сохранить приобретенный загар до следующего лета, вам придется регулярно посещать солярий. Это единственный способ, который 100% сохранит полученный вами бронзовый оттенок кожи. Многим людям данные процедуры противопоказаны, поэтому перед посещением солярия мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Если противопоказаний нет, тогда уже через месяц после возвращения с морского побережья можете отправляться в солярий. Для поддержания имеющегося загара вам достаточно будет проводить 1 сеанс в неделю, продолжительностью в 5-6 минут.

Некоторые женщины активно используют косметические средства для автозагара. Это крема, лосьоны или спреи, которые после попадания на кожу меняют цвет кожных покровов.

Как надолго сохранить загар: народные средства

Если у вас нет времени и возможности посещать солярии, тогда на помощь придут народные рецепты по уходу за кожей, которые не менее эффективны, чем солярий.

Горячие ванны

  • Сделайте крепкий отвар ромашки, процедите его и вылейте в ванну с водой. После приема такой ванны загар держится дольше, а кожа становится бархатистой.
  • Заварите крепкий черный чай и вылейте всю полученную заварку в ванну. Уже через несколько процедур вы заметите, насколько кожа смягчилась и стала более подтянутой.
  • Растопите плитку шоколада и смешайте со 100г воды, после чего данную смесь вылейте в ванну с водой. Благодаря этой процедуре кожа омолаживается.
  • Отлично увлажняет и насыщает кожу ванны с оливковым маслом. Достаточно просто влить в ванну с водой 0,5 стакана оливкового масла.

Обтирания

  • Ежедневно протирайте кожу тампоном, смоченным в заварке черного чая, какао или кофе.
  • Протирать лицо можно настоями, например, из череды или ромашки. Для этого возьмите 10 ст.л. травы или соцветий и залейте 1л очень горячей воды. Все настаивать на протяжении 2 часов.
  • Умываться можно зеленым чаем или молоком.
  • Протирайте кожу сливками.

Пилинг

  • Возьмите гущу только что сваренного кофе и наложите ее на лицо. Дождитесь, пока маска высохнет. После этого легкими движениями смойте кофе. Массировать кожу в тот момент пока маска на лице не нужно.

Маски

  • Возьмите немного морковного сока и оливкового масла. Смешайте эти 2 ингредиента. Нанесите маску на лицо и через 15 минут смойте прохладной водой.
  • 2 спелых томата разомните до образования кашицы и смешайте с 1 ст.л. оливкового масла и 4 ст.л. жирного творога. Данную смесь нанесете на лицо и через 1/3 часа смойте водой.

Большинство составляющих народных средств есть у каждой хозяйки. Тут главное не лениться и регулярно их использовать.

Почему стойкость загара зависит от рациона питания

Под воздействием солнечных лучей, кожа обезвоживается и ее необходимо питать не только косметическими средствами, но и витаминами, аминокислотами и жирами изнутри. Не нужно забывать о рациональном питании. Лето – это пора, когда можно и нужно есть максимальное количество фруктов и овощей. Некоторые дары природы способствуют закреплению загара на нашей коже.

Обратите внимание на продукты:

  • Содержащие витамин А – молоко, абрикосы, сыры, яичный желток, говяжья печень и т. д. Данные продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами (жирной рыбой, орехами и т. д.). Именно так витамин А усваивается лучше всего.
  • Содержащие витамин С – в основном это свежие ягоды, фрукты и овощи (клубника, черная смородина, помидор, перец и т. д.).
  • Содержащие витамин Е – растительное масло (кукурузное или подсолнечное), миндаль.
  • Содержащие бета-каротин – шпинат, персик, арбуз, морковь, дыня, манго и т. д.

Полезные вещества в данных продуктах являются мощными антиоксидантами. Они способствуют быстрому усвоению селена и ликвидируют последствия негативного воздействия солнечных лучей на организм человека.

Советы для стойкого загара

Чтобы сохранить бронзовый загар на долгое время, необходимо придерживаться следующих советов.

  • Ежедневно, перед тем как отправляться на пляж выпевайте 1 стакан абрикосового или морковного сока.
  • Постоянно увлажняйте кожу.
  • Не используйте народные средства, ингредиенты которых могут отбелить кожу (огурец, лимонный сок и т. д.).
  • Забудьте об агрессивных скрабах.
  • Периодически посещайте солярий.
  • Пейте не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Отличные народные советы для продления загара надолго.

Заключение

Все представительницы прекрасного пола мечтают о смуглой коже. Но загар не может держаться вечно. Главным условием его сохранение на более длительное время является интенсивное увлажнение кожи и правильный уход.

Регулярные косметические процедуры, правильное питание и солярий – вот что поможет вам всегда быть «шоколадкой»!

Что нужно сделать для хорошего загара

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

Главные правила загара

Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

  • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
  • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

  • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
  • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

Косметические средства

Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

Народные средства для загара

Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

  • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
  • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
  • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
  • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
  • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
  • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
  • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
  • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
  • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
  • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

Что делать с ногами?

Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

  • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
  • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
  • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

  • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
  • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
  • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

Как получить красивый и ровный загар — 5 золотых правил

Лето – сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

5 золотых правил для привлекательного загара:

Подготовка к загару

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF (SunProtectionFactor).

Его уровень варьируется от 2 до 50. В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Время солнечных ванн

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00. В период между 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Витамины для загара

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном.

Витамин Е – обогащает кровь кислородом, что необходимо при жаре и подпитывает клетки организма, которые потом легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей после солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ с увлажняющим гелем и желательно кожу не тереть мочалками, чтобы ей не навредить, так как после солнца, она достаточно нежная и ослабленная. Запрещается пользоваться скрабами! После душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон или крем. Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации водного баланса организма. При соблюдении данных правил, кожа получит все необходимые условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.

Получить красивый и ровный загар вполне реально, главное быть терпеливым и придерживаться выше указанных рекомендаций. Не пересиживайте под солнцем.

Привлекательного Вам загара!

Что полезно во время загара на пляже

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Что полезно во время загара на пляже

Лето, жара. Самое время отдыхать и наслаждаться солнечными лучами, принимать солнечные ванны. Тем более что белая фарфоровая кожа считалась красивой раньше, а на сегодняшний день привлекательной как раз считается загорелая кожа, тем более что загар помогает скрыть небольшие дефекты кожи, делает ее более гладкой и снижает количество прыщей. Поэтому можно с радостью уделить в солнечные дни по часику времени утром или вечером солнечным лучам, тем более, как известно, злоупотреблять загаром не стоит как естественным так и солярным.

В чем преимущество загара на солнце перед солярием?

  • Во-первых, загар на солнце вам достается бесплатно, на него не нужно покупать абонемент, достаточно надеть купальник, взять с собой покрывало и пойти в ближайший парк.
  • Во-вторых, любой загар, как и солнечный, так и загар в солярии требует временной дозировки применения специальной косметики, чтобы не получить нежелательных болезненных ожогов. Но загар на солнце позволяет вам одновременное нахождение где-нибудь на природе, а не в маленькой кабинке.
  • В-третьих, загар на солнце очень легко совместить с активными занятиями, тем более, если вы не любите лежать подолгу и вам хочется двигаться, можно вполне поиграть в волейбол или бадминтон, очень хорошо совмещается процесс принятия солнечных ванн с купанием. Да что и говорить, процесс загорания можно еще совместить и с прополкой грядок на даче. Так что можно вполне совместить приятное с полезным, тем более что загар намного лучше ложиться, если вы постоянно в движении.

Солнце в разных странах ложиться по-разному

Если вы все же предпочли отдых на море, то вам следует знать, что в различных широтах загар на вашу кожу будет ложиться по-разному. Турецкий загар будет значительно отличаться от египетского.

Так, если вы хотите получить золотистый загар, то лучше всего будет отправиться на Средиземное море, а это такие страны как Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция.

Если же вы хотите получить бронзовый загар, то вам лучше всего предпочесть побережье Черного моря и Эгейского моря. Для этого вам стоит поехать в Грецию, Турцию, Крым, Абхазию, Грузию, Румынию или Болгарию. Здесь как и на берегу Средиземного моря будет достаточно умеренной защиты кожи и загорать следует либо утром, либо после 16 часов.

Если же вы хотите вернуться с отдыха с шоколадным загарам, то лучше всего будет отправиться ближе к экватору, в Конго, Кению, Уганду или Сомали, на острова Индонезии, в Эквадор. Бразилию или Колумбию. Но тут следует помнить, что загорать стоит начинать с кратковременных сроков, даже с минут и пользоваться при этом мощными солнцезащитными кремами.

А вот темно-кофейный загар можно получить на берегу Индийского океана. Для этого вам стоит отправиться в Индию или на Мальдивы. Но тут, как и при путешествии в район экватора нужно ограничивать время пребывания на солнце и пользоваться кремами с высокой защитой, так как если вы обгорите, то симптомы ожога будут проявляться медленнее.

И, наконец, загар оттенка корицы можно получить в Персидском заливе и на берегу Красного моря. Для этого подойдет тур в Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн. Но и здесь без основательной защиты вам не обойтись.

Но перед поездкой на юг лучше всего позагорать немного под местными солнечными лучами, чтобы коже не была сильно восприимчива к более яркому солнцу. Если же вы едете на отдых в холодное время года, то предварительно сходите пару раз в солярий.

Правила загара на пляже

Загорая на пляже, следует помнить не только о своей коже и том, что она нуждается в защите, но также и своих глазах и волосах, которые не меньше восприимчивы к ультрафиолету. Спрячьте свои любимые волосы под панамой или шляпой, а глаза – за солнцезащитными очками.

Также не стоит сильно увлекаться книгами и журналами, ведь, зачитавшись интересной статьей, вы можете не заметить, как пролетело время и при этом сгореть, по этой причине не стоит спать на пляже.

Во всем важна умеренность и в загаре тоже. Поэтому время загара стоит постепенно наращивать, прибавляя постепенно по 10-20 минут. Это позволит вам получить красивый равномерный загар.

Как получить равномерный загар?

А чтобы получить ровный и красивый загар следует руководствоваться следующими правилами:

  • Не стоит, отправляясь на пляж, наносить на кожу духи или другие средства, содержащие спирт, после них могут оставаться пятна на коже.
  • Загорать лучше всего не лежа, а прогуливаясь по пляжу, в таком случае он ровно и красиво ложиться на вашу кожу.
  • После купания постарайтесь вытирать кожу насухо, капли воды на коже усиливают активность солнечных лучей и загар получается неоднородный.
  • Действие солнцезащитных кремов будет более эффективным, если держать их в прохладном месте.
  • Перед походом на пляж вашей коже не помешает легкий скраб или пилинг, он делает кожу более гладкой и на нее лучше ложится загар.
  • Кушайте побольше фруктов и овощей оранжевого цвета, персиков, абрикосов, моркови, перцев, в них содержится витамин А, который влияет на вырабатывание меланина, отвечающего за красивый оттенок вашей кожи.

Как получить ровный загар — отзывы с форумов

Рита

Первые два-три дня в Таиланде, загорайте утром до 10 часов и после обеда с 3 часов. В это время, солнце более нежное. Всегда пользуйтесь кремом ОТ загара. Покупайте крем известных европейских марок со степенью защиты не меньше «40», а лучше «50». Если загораете в близости у воды, на островах со светлым песком и изумрудно-чистой водой, мажьте крем толстым слоем. Дело в том, что белый песок и чистая и прозрачная вода имеют свойство отражать ультрафиолет, и вы загораете (обгораете) вдвойне. Очень часто, туристы, посещающие острова, обгорают. Никогда не экономьте на креме.
По возвращении с пляжа, в вечернее время, обрабатывайте тело «лосьонами после душа» или «…после загара». Очень хорошо, после загара, использовать кокосовое масло. Есть специальные кокосовые масла для массажа или после загара. В состав жидкости входят натуральное кокосовое масло, увлажнитель для кожи и витамин Е.

Анна

А еще до выхода на солнце можно выпить томатный сок. Он содержит вещество – лютеин, который способствует выработке меланина (собственно, вещества, которое и способствует загару). Моя бабушка, также, рекомендовала всегда пить яблочный сок, чтобы получить ровный загар, и поменьше обычной воды.
У меня, очень светлая кожа, которая быстро сгорает на солнце, буквально за пару часов. Я потом могу ходить вся красная недели 1,5. Так вот, что я делаю последние годы! Первые дня 3-4 пользуюсь кремом для загара с SPF 35-40, очень, очень обильно. На солнце могу пребывать целый день, кроме периода с 14 до 16 часов. Следующие дня 2 пользуюсь защитой с SPF 15, а дальше уже достаточно SPF 8-10. В итоге, за время отпуска получаю ровнейший загар, без какого-либо намека на обгорание!

Александра

А еще есть классная сыворотка Payot для получения ровного загара. Ей нужно пользоваться за 10 дней до начала отпуска.

Поделитесь своим мнением и опытом!

Как загорать на солнце — быстрый и правильный загар

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

  • Онкологические заболевания
  • Все предраковые заболевания
  • Болезни глаз
  • Варикозное расширение вен
  • Туберкулез
  • Большое количество родимых пятен
  • Большое количество родинок
  • Большое количество пигментных пятен
  • Некоторые лекарственные препараты
  • Возраст до 5 лет
  • Крупные родинки (более 1,5 см)
  • Некоторые женские заболевания
  • Аутоиммунные заболевания
  • Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
  • Родственники, болеющие меланомой
  • Веснушки
  • Гипертония
  • Нарушения в работе щитовидной железы
  • Сахарный диабет
  • Повышенная температура
  • Инфекционные болезни
  • Психоневрологические заболевания
  • Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

  • Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
  • На пляже пить воду с лимоном.
  • Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
  • При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
  • Запрещен загар без защитных средств.
  • Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

  • Пилинг
  • Аппаратная чистка кожи
  • Эпиляция
  • Инъекции ботокса
  • Перманентный макияж
  • Обертывание с эфирными маслами
  • Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

  • Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
  • Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
  • Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
  • Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
  • Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
  • Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
  • Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
  • Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
  • Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Что такое загар как и почему он образуется

Многие из нас стараются каждый свободный день лета провести на свежем воздухе. Однако именно в это время года агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить нашей коже.

Зная, как образуется загар, вы сможете обезопасить себя от ожогов и других неприятных последствий инсоляции.

Летом загорелая кожа требует особого ухода.

Механизм образования

Под загаром понимается потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате этого процесса в эпидермисе образуется и концентрируется специфический пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Загар на теле формируется постепенно при повторных облучениях средней интенсивности. Однако стоит понимать, что длительная инсоляция может вызывать серьезные ожоги на коже. Современная мода диктует свои законы: бледная фарфоровая кожа уже не привлекательна. Сегодня именно загорелая кожа считается символом красоты и здоровья. Но чтобы тело выглядело привлекательно, нужно понимать, как образуется загар. При попадании солнечных лучей на кожу в организме активизируется процесс окисления липидов. Это приводит к накоплению свободных радикалов в коже.

Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.

Польза

Помимо того, как образуется загар, важно знать, как он влияет на кожу. Умеренные солнечные ванны, несмотря на массу отрицательной информации на этот счет, благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом:

  • Выработка витаминов. Под воздействием УФ-лучей в организме активизируется выработка витаминов, в особенности витамина D;
  • Лечение кожных заболеваний. Инсоляция ускоряет процесс выздоровления при некоторых дерматологических проблемах, способствует улучшению кровообращения и насыщению кожи кислородом;
  • Улучшение настроение. Научно доказано, что непродолжительное действие солнца на кожу повышает настроение. Это объясняется действием ультрафиолета на выработку «гормона счастья» серотонина.

Вред загара

Однако как бы ни приятно было бы нежиться под лучами теплого солнышка, его длительное воздействие может нанести вред не только коже, но и организму в целом. Основные опасности ультрафиолетового излучения скрываются в следующем:

  • Фотостарение. Частые запуски защитных реакций кожи вызывает изнашивание механизма, в итоге кожа быстро стареет, становится грубой и сухой;
  • Фотодерматит. Заболевание представляет собой бурную воспалительную реакцию, сопровождающуюся зудом, шелушением и покраснением. К фотодерматиту склонны люди со светлой кожей;
  • Онкологические заболевания. Одной из главных причин рака кожи врачи называют чрезмерную инсоляцию;
  • Обострение заболеваний. Под воздействием продолжительных солнечных ванн могут не только формироваться доброкачественные и злокачественные опухоли, но и обостряться старые болезни.

Как правильно загорать

Но, несмотря на все негативные последствия загара, не стоит впадать в крайности и все лето прятаться от солнечных лучей. Зная, как образуется загар и влияет на здоровье, вы сможете избежать многих опасностей. Приобрести эффектный загар и, вместе с этим сохранить здоровье кожи вам помогут следующие полезные рекомендации:

  • За несколько часов до принятия солнечных ванн примите душ;
  • Не мойтесь непосредственно перед загаром, так как это может вызвать ожог;
  • Откажитесь от использования косметических средств и духов, которые могут раздражать кожу;
  • С 11:00 до 16:00 старайтесь не принимать солнечные ванны;
  • Для защиты кожи перед процедурой инсоляции наносите на тело солнцезащитный крем или лосьон с высоким уровнем SPF;
  • Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, категорически запрещено загорать;
  • Защищайте глаза и голову от солнца с помощью головного убора и солнцезащитных очков.

Как загар влияет на здоровье кожи

В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

Как образуется загар

В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

Польза

Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

  • Выработка витаминов. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей в организме происходит выработка полезных витаминов. Особо стоит отметить активную продукцию витамина D, который крайне важен для здоровья человека, ведь при его нехватке могут развиться самые различные патологии.
  • Лечение кожных болезней. Под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекает лечение различных дерматологических заболеваний, так как данные лучи способствуют улучшению кровообращения, насыщению кислородом и питательными веществами.
  • Хорошее настроение. Возможно, вы замечали, что можно легко поднять себе настроение прогулкой в солнечную погоду или недолгим отдыхом на пляже. А все потому, что солнечные лучи активизируют выработку серотонина, называемого также «гормоном счастья».
  • Очаровательная внешность. В настоящее время действительно мало популярна аристократическая бледность, а в меру загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно.

Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

  • Фотостарение кожи. Чтобы понять значение этого термина стоит вспомнить, что даже приобретение ровного и красивого загара происходит за счет включения защитной реакции кожных покровов на действие солнечных лучей. При частом запуске данного механизма и происходит их «изнашивание» или фотостарение. При этом кожа становится грубой, толстой, пересохшей и шелушащейся. При злоупотреблении загаром могут образовываться глубокие морщины, «сосудистые звездочки» и пигментные пятна. Кроме того следует знать, что при этом кожа утрачивает влагу. Вот почему так важно использовать защитную косметику для загара и применять питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства после получения очередной дозы солнечных лучей.
  • Фотодерматит. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы может обернуться фотодерматитом, представляющим собой бурную воспалительную реакцию кожи, сопровождающуюся покраснением, образованием пузырей, шелушением и зудом. Особенно велик риск развития фотодерматита у светлокожих людей и у малышей, у которых еще слаборазвиты механизмы защиты.
  • Возникновение онкологических заболеваний. Научно доказан тот факт, что при чрезмерном загаре возникает риск развития онкологических заболеваний. Кстати бесспорность данного факта послужила запрету соляриев в некоторых европейских странах. Наиболее часто фиксируется развитие меланомы (вид злокачественной опухоли).
  • Обострение заболеваний. Под длительным воздействием УФ-лучей могут не только появляться доброкачественные и злокачественные новообразования, но и обострятся хронические заболевания, происходить рецидивы герпеса и т.д.

Правила безопасности

Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

  • Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Загарать рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы.
  • Регулярно наносите перед загаром солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.
  • Для защиты детской кожи лучше использовать крема с максимально высоким уровнем SPF – 50. Однако даже при нанесении защитной косметики не стоит разрешать ребенку долго находиться на солнце. А детям младше 2 лет загорать на открытом солнце вообще запрещено.
  • Женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, загорать вообще не рекомендуется.
  • Берегите от солнца лицо и глаза.

Что такое загар, его польза и вред для организма

Добрый день, уважаемые читатели! По мнению специалистов загар, все же, приносит для организма больше пользы, чем вреда, если принимать его дозированно. Что такое загар? С медицинской точки зрения, это ответная реакция организма на воздействие солнечных лучей, в виде быстрого синтеза в коже особого пигмента и сопряжена она с защитой.

За свою жизнь мы совершаем огромное количество ошибок, многие из которых невозможно исправить. Учимся на своих ошибках или снова наступаем на те же грабли, это зависит только от нас. Но восточная мудрость гласит: «Глупый человек учится на своих ошибках, умный – на чужих, а мудрый знает, где можно ошибиться, и не совершает ошибок вовсе».

С ухудшением погоды избыточное облучение солнечным светом или инсоляция на улице нам не грозит. Но в такой период, некоторые представительницы прекрасной половины человечества направляются в солярии, чтобы выглядеть загорелыми и красивыми.

Во что эта красота может обойтись нашему здоровью. Весной отмечается снижение защитных сил организма. Это проявляется в уязвимости организма к инфекциям различного рода, обострении хронических заболеваний. Чаще проявляются глистные инвазии по этой же причине. Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при резкой смене каких-либо климатических факторов: перепадах атмосферного давления, резком изменении среднесуточных температур, не говоря уже о повышении солнечной активности.

Что такое загар

Что происходит в коже под действием солнечных лучей, все знают из школьного курса биологии. На солнце в коже человека вырабатывается пигмент меланин, который призван защищать кожу от солнечных лучей. Клетки меланина поглощают лучи тепловые и нейрализуют действие ультрафиолетовых лучей.

Меланин, подвергаясь влиянию ультрафиолета, из нижних слоев кожи поднимается в верхние и распределяется ровно по всей ее поверхности. Получается эффект, который мы называем загаром, это своеобразный плащ, защищающий нас от солнечного удара и ожогов.

Интересный факт. Защитные функции смуглой кожи значительно выше, по сравнению со светлой. Смуглая может защищать организм в течении всей жизни от солнца, около 450 000 суток, а светлая, только на 15 000. Такой биологический лимит заложен природой, после кожа утрачивает свою способность защищать от солнечной атаки, что сразу же отразится на здоровье.

В этом и заключается основная польза. Защищать, а не украшать. От чего? Об этом чуть позже.

Польза и вред загара

Наш организм не утратил замечательную способность – синтезировать в коже под действием солнечных лучей витамин D3 (холекальциферол). Называется он так, потому что синтезируется из 7-дегидрохолестерола, который есть в нашем организме всегда и играет весьма важную роль в синтезе желчных кислот и некоторых гормонов. Ученые считают и витамин D гормоноподобным веществом из-за его участия в регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Посмотрите видео о пользе и вреде загара:

О полезных свойствах данного витамина для нашего организма, читайте более подробно: про витамин D

Польза еще и в том, что ультрафиолетовые лучи помогают выработать устойчивость организма к воздействию вредных веществ (ртути и кадмию, бензолу и свинцу, сероуглероду и четыреххлористому углероду).

Усиливается синтез и отдельных половых гормонов, допустим, гормона радости. Серотонин приносит человеку радость и хорошее настроение. Этим и объясняется, что в хорошую, солнечную погоду, настроение всегда повышается. В такие моменты легче справиться со стрессами и депрессией.

Благотворно воздействие солнца сказывается на кожные заболевания ( экзему и псориаз, нейродермит). Солнечные лучи являются прекрасным дезинфектором, его воздействие ускоряет процесс гибели вирусов, бактерий, грибов.

В разумных пределах солнце благотворно влияет на здоровье:

  • усиливая обменные процессы и активизируя процессы образования кровяных клеток;
  • подавляя аллергические заболевания;
  • повышая стрессоустойчивость и укрепляя иммунитет;

От чего защищает наш организм пигмент меланин

Разберемся с тем, почему защищает. Защищаются ведь от опасности. Какую же опасность таят в себе солнечные лучи? Ведь польза несомненна. Мы уже это выяснили. Но в жизни, природе и обществе всегда живут и борются противоположности (на самом деле они многолики, оглянитесь вокруг).

Мы часто повторяем: черное и белое, день и ночь, мужчина и женщина, инь и ян, зима и лето, холод и жар, добро и зло, яд и лекарство, жизнь и смерть. И так до бесконечности. Польза идет рука об руку с вредом. Яд может убить человека или животное, но в гомеопатии именно яды, взятые в микродозах или средства, содержащие память о нем (то есть следовые количества, не определяемые ни одним прибором, настолько их мало), используют в лечении многих патологий.

Прибор не определяет, а организм человека считывает информацию о веществе и восстанавливается, выздоравливает. Это ли не чудо?

С каждым случалось получать солнечный ожог хоть однажды в жизни. Эта реакция кожи – сигнал нашего организма об опасности, предупреждение, но понимаем ли мы этот сигнал.

Когда мы обжигаемся, случайно коснувшись горячего предмета на кухне или раскаленного утюга, плойки, чего угодно, наука запоминается надолго. Стой. Опасно. Боль! Получается только через боль, как наиболее эффективный метод, можно достучаться до нашего сознания.

Но многие ли помнят о своих солнечных ожогах. Ну, покраснело, ну, поболело и потом, если не облезла кожа, значит, получили после небольшого неудобства красивый загар. Так рассуждает большинство.

Обучаясь в институте, я в полной мере осознала ужас, который творила со своей кожей, при воспоминании о моих многочасовых «расслаблениях» на пляже. Теперь я никогда не сижу, не лежу на солнце специально. Только в тени деревьев. Результат тот же, но щадящий для кожи.

И в полуденные часы летом стараюсь не находиться на открытом солнце или же защищаюсь от палящего солнца всеми доступными средствами: шляпа, очки, легкая воздухопроницаемая одежда, в сильную жару зонт.

Вред солнечных лучей для кожи

Не все знают, что озоновый слой задерживает не весь спектр ультрафиолетового излучения и часть этих лучей приходит к нам на землю. Волны, имеющие меньшую длину и большую частоту, обладают большей энергией. Они воздействуют в основном на поверхность кожи – клетки эпидермиса, вызывая их повреждение.

Вследствие этого, начинают распадаться белки, образуется гистамин и подобные ему вещества, влияющие на сосуды. Ответ организма проявляется в покраснении кожных покровов, повышении отечности и болезненности. Это зависит от длительности и интенсивности воздействия солнечных лучей. Спустя 3-5 дней все эти симптомы проходят, и кожа темнеет, иногда может шелушиться.

Волны большей длины, обладают меньшей частотой и энергией и способны проникать в кожу более глубоко. Они составляют 95% ультрафиолетовых лучей, достигающих поверхности земли. Проникая в более глубокие слои кожи, они вызывают окисление восстановленной бесцветной формы меланина, который всегда есть в клетках. Окисленный меланин окрашивается и защищает ядро клетки кожи от разрушающего действия ультрафиолета. Меланин способен фильтровать 90% ультрафиолетового излучения любого диапазона.

Ядро он защищает, но вода в клетке подвергается фотолизу – расщеплению под действием ультрафиолетового излучения также, как и от рентгеновского. В процессе фотолиза вода, принимая энергию волнового излучения, распадается на ряд продуктов. Свободные радикалы (частицы с высокой энергией) в том числе.

Ну и что, подумаете вы, ведь эти частицы не могут существовать долго. Это так. Но их энергии и времени жизни иногда бывает достаточно, чтобы вызвать мутацию в ДНК клетки. А вот это уже серьезно и влечет за собой неприятные последствия.

Лампы в соляриях используют ультрафиолетовые волны длинного диапазона, но их интенсивность в 12 раз выше доходящего от Солнца до Земли. Поэтому любительницы соляриев увеличивают риск возникновения рака кожи в несколько раз. Несмотря на установленные в этих лампах фильтры, нужно все-таки помнить о риске. В последнее время установлено, что пользование солярием с юности повышает возможность возникновения меланомы на 75%.

Статистика Всемирной организации здравоохранения, посвященная вопросам UV-излучения подтверждает, что 90% людей, заболевших меланоцитарным раком кожи имели светлую кожу и злоупотребляли солнечными ваннами.

Те, кто имеют темную кожу или смуглую, меньше подвергаются такому риску, но это не значит, что они длительное время могут находиться под лучами. Солнце вредно влияет на глаза и ослабляет иммунитет.

Ожоги от солнца, полученные в детстве, повышают риски заболеваемости меланомой. А неумеренное пребывание на солнце, до образования пузырей у взрослых людей, повышает риск зарождения раковых клеток кожи. Помимо этого, ученые утверждают, что солнечные ожоги оставляют свои следы в ДНК клеток.

Что происходит от длительного пребывания на солнце

Как уже было отмечено выше, уровень защиты от солнца у каждого человека свой. И это зависит от цвета кожи. Естественный уровень защиты позволяет человеку находиться под непрерывным потоком лучей солнечных от 5 до 40 минут. То есть без использования солнцезащитных средств, без зонта и панамы. Кожа сама способна защищать организм этот период.

Злоупотребление пребыванием на солнце, ведет к образованию «солнечной мозоли». С одной стороны, она не допускает проникновения лучей солнечных в глубокие слои кожи. Но с другой стороны это приводит к наращению мозоли, что выражается в утолщении кожи на (0,3-0,5 мм). По прошествии нескольких лет, такая кожа превращается в «дубленую», очень грубую.

Образование солнечной мозоли быстро старит кожу, в ней нарушаются естественные физиологические процессы, которые ведут к образованию глубоких морщин, появляются пигментные пятна, солнечные кератозы, которые классифицируют как предраковое состояние.

Как влияют лучи солнца на детскую кожу

Согласно рекомендациям дерматологов, детям до трехлетнего возраста противопоказано находиться на солнце. Поскольку в их коже в этот период, очень мало клеток, синтезирующих меланин. И защитные силы кожи очень слабы.

Самый верхний — роговой слой кожи, очень тонкий, кожа молоденькая и нежная. Лучи солнца поэтому беспрепятственно проникают в глубокие ее слои, быстрее провоцируя ожоги.

После 3-лет можно использовать средства защиты для кожи (гели, крем, пенки) с нейтральным для кожи составом, без красителей, спирта и прочих добавок, предназначенных специально для детей, с фильтром защиты не менее 25. Средства наносятся на кожу через каждые 2 часа.

Полезен или вреден загар для беременных

Для беременных, так же как и для маленьких детей пребывание на солнце длительное время нежелательно. Длительная инсоляция может стать причиной повышения внутренней температуры и температуры плода, что может отразиться на развитие головного мозга.

Период беременности вызывает активизизацию синтеза женских половых гормонов ( гормона эстрогена), что способствует появлению пигментации.

Ученые установили в ходе многолетних наблюдений, что существует некоторая закономерность между длительным пребыванием на солнце в период беременности и отклонениями в развитии нервной системы. И ответ был найден на этот вопрос. Солнечные лучи снижают уровень фолиевой кислоты в организме женщины, а она в этот период необходима для здорового развития будущего ребенка.

Для кого солнечные ванны противопоказаны

Противопоказан загар кожи для:

  • людей имеющих онкологические заболевания или предрасположенность им;
  • прошедших химиотерапию;
  • имеющих заболевания соединительной ткани;
  • для людей, имеющих 1 тип кожи (блондины и блондинки с голубыми глазами и рыжеволосые) и 2-ой тип кожи (блондины и блондинки с карими глазами, а также рыжеволосые);
  • людей, имеющих диспластические невусы;
  • после лечения антибиотиками и приема фотосенсибилизаторов, которые могут вызвать усиленную пигментацию кожи;

Людям с хроническим заболеванием псориазом, особенно в период обострения, солнечные ванны нужно принимать только по рекомендации врача.

Некоторые рекомендации

Применяя солнцезащитные кремы, не забывайте, что они защищают кожные покровы от ожогов, замедляют синтез меланина, а не от воздействия ультрафиолетовых лучей на ДНК клетки. Это говорит, что риск развития меланомы остается.

Если вы все же хотите загореть, но боитесь получить ожоги, применяйте кремы с защитой SPF 15–20.

Старайтесь принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы, пребывание на солнце с 10 часов до 16 не рекомендуется. Полезнее загар майский, июньский, а июль и август — месяцы наибольшей активности солнца.

После пребывания на солнце, примите душ и нанесите на кожу увлажняющий крем. Носите одежду из хлопчатобумажных тканей, шляпу и очки. И не забывайте про питьевой режим.

Без солнца сама наша жизнь была бы невозможна. Именно энергию солнечного света научились запасать зеленые растения, фиксируя ее в энергию химических связей органических молекул. Мы только трансформируем ее при переваривании этих молекул. Не надо солнца бояться, но нужно себя правильно вести с этим благом.

Польза загара очевидна, но так же очевиден его вред. Поэтому нужно соблюдать меру, а еще лучше принимать рассеянную радиацию солнца, а не прямое воздействие его лучей. Не забывайте про солнцезащитные средства, дозируйте время пребывания под прямыми солнечными лучами.

Что такое загар топлесс

  • Загорать топлесс
  • Как загорать безопасней: в солярии или под солнцем
  • Как нужно загорать в солярии

Загорать топлесс можно не везде и не всегда. Если на одних европейских курортах совершенно свободно обнажаются даже седые старушки, то в другой части той же самой Европы за фривольное поведение может последовать серьезное наказание. Поэтому перед тем, как снять купальник, поинтересуйтесь отношением к обнажению на пляже в этой стране. Не мешает также осмотреться по сторонам. Если никто из отдыхающих вокруг вас не спешит оказаться топлесс, то может как раз потому, что здесь это не принято.

На других материках нужно быть еще осторожнее. В арабских странах, к примеру, за обнажение больше допустимых пределов грозит не только высокий штраф, но и возможность заключения под стражу. Абсолютный запрет на полное обнажение верхней половины тела существует в следующих государствах: Кения, ЮАР, Гонконг, Тайланд, Малайзия, Мальдивы и все страны арабского халифата. В Тунисе загорать в одних плавках разрешается исключительно у бассейна на территории отеля, такое же положение царит и в Доминиканской республике. В Турции все зависит от администрации отеля, в каком-то персонал способен делать вид, что ничего не замечает, а в некоторых все же категорически не рекомендуется снимать бюстгальтер, находясь вне пределов своего номера. В Индии запрет на загорание топлесс даже прописан в законе, нарушителю с большой долей вероятности придется объясняться с полицией.

А вот в Индонезии отношение к проблеме более лояльное. Обнажаться там можно даже на пляжах, правда далеко не на всех. Такая же ситуация наблюдается и в Мексике. В Греции не очень любят наблюдать обнаженных купальщиц, но не акцентируют на этом внимание, предпочитая делать вид, что ничего не происходит. А вот в США даже маленьким девочкам на пляже и у бассейна запрещено находиться в одних трусиках. Исключением выступает только Майами, здесь загорание топлесс превратилось в такой массовый тренд, что властям оказалось легче смириться, чем наказывать каждого второго отдыхающего.

Страны, не имеющие ничего против обнажения: Франция, Испания, Итали, Хорватия, Германия, Нидерланды, Дания,Австралия, Ямайка. Но стоит помнить, что в Италии полное обнажение все же запрещено, а в Австралии или на Ямайке топлесс разрешен только на специально обозначенных пляжах.

Как бы там ни было, никогда не помешает поинтересоваться особенностями и традициями различных стран еще на этапе выбора места отдыха. И в любом случае не забудьте взять с собою достаточное количество крема от загара. В купальнике или без, кожа в южных странах подвергается такому массивному испытанию солнцем, что меры предосторожности соблюдать не только желательно, но и категорически необходимо.

Вредно ли загорать топлес

Текст: Карина Сембе

В начале 60-х годов прошлого века Брижит Бардо уже загорала топлес, а появление монокини — купальника, состоящего из трусиков с тонкой тесьмой — в 1964-м и вовсе знаменовало триумф свободы. Сегодня женщины становятся всё более раскрепощёнными в отношении своего тела и, вопреки осуждению и сальным взглядам, могут позволить себе обнажать любую его часть, в том числе загорая топлес.

Развитие опухолей молочной железы пока не удалось связать ни с одним из канцерогенов окружающей среды

Правда, в последние годы тенденция серьёзно пошла на спад в Европе и в частности во Франции, откуда всё началось. В последнем опросе агентства IFOP всего 2 % француженок в возрасте от 18 до 24 лет готовы появиться на пляже без верхней части бикини — не только из нравственных соображений, но и из-за опасений по поводу риска рака груди. Подобная настороженность не лишена оснований, но связь между солнечными ваннами топлес и развитием рака молочной железы пока не до конца понятна.

Несмотря на стремительный прогресс науки, в биологии и медицине всё ещё масса белых пятен. Вопросы этиологии рака молочной железы в настоящее время исследованы недостаточно: в отличие от рака лёгкого или рака мочевого пузыря, развитие опухолей молочной железы не удаётся убедительно связать ни с одним из канцерогенов окружающей среды. При этом рак груди — наиболее частая форма рака среди женщин, поражающая в течение жизни в среднем каждую десятую женщину в возрасте от 13 до 90 лет (у мужчин случаи заболевания составляют меньше 1 %).

Факторы риска бывают разные — от наследственных мутаций в генах и сахарного диабета до курения и употребления экзогенных гормонов. На сегодняшний день учёные не утверждают, что воздействие солнечных лучей — непосредственная причина развития злокачественной опухоли железистой ткани молочной железы. Более того, существуют исследования, указывающие на связь дефицита витамина D и развития рака груди. Группа биохимиков из Университета Нью-Джерси полагает, что достаточное количество витамина D в организме уменьшает риск образования маммосфер и понижает выраженность маркеров раковых стволовых клеток.

Как бы там ни было, в беспечной погоне за загаром полезного мало. Научно доказано, что солнечные лучи влияют на возникновение рака кожи (недавно мы выясняли, как именно). Помимо естественной защитной реакции кожи в виде гиперпигментации и ороговения, облучение может вызывать преждевременное старение кожи и неконтролируемый рост атипичных клеток, что влечёт за собой риск доброкачественных и злокачественных опухолей. Базальноклеточная и плоскоклеточная карциномы в большинстве случаев возникают преимущественно на голове, шее и руках, то есть на участках кожи, чаще всего подвергающихся воздействию солнечного излучения. Кожа на груди значительно тоньше и чувствительнее, особенно в области соска и ареолы. По иронии, кожные покровы молочных желёз особенно беспомощны перед солнечными лучами в том числе потому, что, как правило, спрятаны от них в течение года, а значит, в эпителиальные клетки этого участка кожи в значительно меньших количествах доставлялся меланин, призванный защищать нас от воздействия солнца.

5 минут загара топлес
на открытом солнце должны сменяться как минимум
15 минутами в тени

Стало быть, солнечное излучение воздействует на кожу груди по тому же принципу, что и на остальные участки. К тому же ряд исследований, среди которых и труд международной группы учёных под руководством Джиали Хана, профессора Гарвардской медицинской школы, говорят о том, что у пациенток с историей немеланомного рака кожи выше риск развития рака молочной железы. Несмотря на то что прямой связи между возникновением злокачественной опухоли в тканях молочной железы и воздействием солнечных лучей пока не обнаружено, судя по всему, от длительного отдыха под палящим солнцем без должной защиты вреда не меньше, чем пользы.

Загорать как в купальнике, так и без него, относительно безопасно только в утренние и вечерние часы, когда солнце не на пике активности. Дерматологи предупреждают, что 5 минут загара топлес на открытом солнце должны сменяться как минимум 15 минутами в тени. Если вы считаете, что вам никак не обойтись без солярия, первые два сеанса стоит ограничить до 2 минут.

В день, когда вы решите загорать топлес, обеспечьте коже груди защиту понадёжнее, чем простой солнцезащитный крем. По мнению нью-йоркского дерматолога Джулии Рассэк, подготовить кожу к повышенному солнечному облучению помогут сыворотки-антиоксиданты, в составе которых есть феруловая кислота, флоретин, витамины C и E. Эти средства нужно наносить утром или перед применением солнечной защиты. Её, в свою очередь, наносят за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы крем успел впитаться.

Зачем нужны солнцезащитные средства и как выбрать оптимальное, мы уже рассказывали. Для кожи груди лучше всего подойдёт не спрей или лёгкий флюид, а плотный крем с надёжным покрытием и физическими фильтрами в составе, и чем выше SPF-фактор, тем лучше. Нанесите крем равномерным слоем, уделяя особое внимание соскам, и обновляйте защиту каждый час. После того как наконец загорите вдоволь, не забывайте о мягком отшелушивании и увлажнении кожи груди — эти нехитрые меры помогут уменьшить пересыхание кожи в ответ на воздействие солнца.

Загар топлесс: правила обращения с палящим солнцем

Представительницы прекрасного пола летом любят понежиться на пляже под лучами пленяющего солнца. Как загорать: в купальнике или без него, – выбор индивидуальный для всех. Топлесс в переводе с английского означает «без верха», подразумевая ровный загар на теле без белых полосочек от бюстгальтера. Выглядит это очень эффектно, но безопасно ли такое оголение собственного бюста?

Прежде чем обнажить грудь, не поленитесь сходить к маммологу, чтобы исключить себя из группы риска людей, кому солнечные ванны во вред по состоянию здоровья. Есть заболевания, при которых пребывание на солнце необходимо свести к минимуму. Ультрафиолетовое излучение может обострить скрытые болезни и привести к проблемам с молочными железами и кожей. Родинки и уплотнения в груди обязательно проверьте у врача.

Действие ультрафиолета на кожу и грудь

Лучи солнца вызывают ускоренное старение кожи, сушат ее, особенно на груди, где она очень нежная. Поэтому следует решить для себя, что все-таки дороже: красивый загар или молодо выглядящая зона декольте. При любых обстоятельствах перед солнечными процедурами рекомендуется наносить защитные средства с высокой степенью SPF, а по возвращении с пляжа использовать увлажняющие крема.

Готовьтесь к пребыванию на солнце постепенно. Люди со светлой кожей и те, кто обычно редко загорает, сильнее склоны к перегреву и ожогам. Добиться бронзового загара и не обгореть для них очень проблематично. Это только жители южных стран приспособлены к безжалостным палящим лучам. Следовательно, первые сеансы на солнце ограничьте интервалом в 15 мин. Постепенно увеличивайте минутки, но не забывайте делать перерывы в тенечке. Максимально допустимое время — 3 часа под знойным солнцем.

Ультрафиолет негативно сказывается на гормональном балансе в женском организме. Беременность, кормление грудью, вторая фаза менструального цикла — это те периоды, когда гормональный фон нестабилен, подвергать себя солнечному перегреву нежелательно. Также нельзя оголять под прямые лучи солнца грудной сосок и ареолу вокруг него, кожа которых не вырабатывает меланин, отчего неспособна противостоять вредному излучению. При посещении пляжа или солярия на чувствительную кожу груди наклеивают специальные наклейки — стикини.

Простые правила обращения с палящим солнцем

  • Время нахождения под солнцем подбирается персонально для каждого, хотя есть определенные нормы.
  • Никаких дневных посиделок под открытым небом без тента.
  • Загорать только в утренние часы или после обеда, когда пройдет пик солнечной активности, чтобы не получить ожога и не перегреться.
  • С той же целью не следует перед выходом на пляж пользоваться парфюмерной косметикой, в составе которой присутствуют спирты.
  • После каждого купания обновляйте слой солнцезащитного крема на особо нежных участках кожи.

Загорая топлесс, получаешь не только безупречный тон кожи. Такая демонстрация позволяет женщине показать свою сексуальность, перестать стесняться собственного тела. Несомненно, откровенный загар не оставит равнодушными отдыхающих рядом с вами, всеобщее внимание обеспечено. Но помните о правилах приличия среди людей, в особенности заграницей и не вредите чрезмерной любовью к солнцу своей красоте.

Что выбрать для загара или от загара

Эталоны красоты постоянно меняются – раньше иметь загорелый цвет кожи считалось постыдным признаком дурного вкуса и низкого происхождения, а сегодня бронзовый загар воспринимается как одна из составляющих сексуальной привлекательности. Далеко не лучшим образом сказывается воздействие ультрафиолетовых ламп в солярии на здоровье и внешний вид кожи – цвет выглядит неестественным, также могут появиться нежелательные кожные проблемы. Поэтому лучший способ получить красивый привлекательный бронзовый загар – насладиться отдыхом под солнечными лучами. Однако в погоне за красотой не стоит забывать об эффективной защите кожи.

Давайте для ясности совместно проведем подробный анализ каждого средства, разберем его эффекты до и после загара на солнце, а также рассмотрим, какое лучше выбрать и как это правильно сделать. Кроме того, хотелось бы поделиться несколькими народными средствами для усиления загара на солнце.

Рейтинг лучших средств для загара на солнце

Масло для загара «Clarins»

Перед принятием солнечных ванн косметологи рекомендуют использовать масло для загара. Оно взаимодействует исключительно с поверхностью кожи и содержит в себе солнцезащитные функции.

Плюсы:

  • имеет легкую консистенцию;
  • просто и равномерно наносится;
  • быстро впитывается;
  • увлажняет кожу;
  • снижает риск возникновения ожогов;
  • придает красивый бронзовый оттенок.

Усилитель загара «Garnier»

После отдыха на пляже и после прохладного душа вместо обычного увлажняющего крема можно нанести тонкий слой усилителя загара «Garnier».

Плюсы:

  • успокаивает и увлажняет кожу;
  • закрепляет полученный загар;
  • делает оттенок более насыщенным;
  • защищает от возникновения ожогов;
  • имеет приятный аромат;
  • придает бодрость.

Спрей для загара «Yves Rocher»

Если вы лишь слегка загорели и у вас есть желание сделать загар максимально интенсивным, вам поможет спрей для загара «Yves Rocher».

Плюсы:

  • имеет нежирную консистенцию;
  • дарит коже бархатистость и максимальную увлажненность;
  • не оставляет следов на одежде;
  • сухая субстанция впитывается моментально;
  • обладает потрясающим ароматом.

Эмульсия-гель для загара «Sunslim от Lancaster»

Теперь вы можете не только загорать, но и худеть одновременно. Данное средство необходимо наносить после каждого купания сильными массажными движениями.

Плюсы:

  • помогает бороться с целлюлитом;
  • имеет солнцезащитные функции;
  • постепенно избавляет от лишних жировых отложений;
  • быстро впитывается;
  • имеет кисловатый аромат.

Крем для лица «Clinique»

Кожа лица прежде всего подвержена выгоранию на солнце, а появление облезающих лохмотьев кожи на щеках еще никому не поднимало настроения. Обеспечить надежную защиту лица поможет вам крем от фирмы «Clinique». Наносить его необходимо за двадцать минут до выхода под солнечные лучи, а затем каждые два часа после купания.

Плюсы:

  • имеет обезжиренную текстуру;
  • является водостойким;
  • идеален даже для самой чувствительной кожи:
  • борется с обильным потоотделением;
  • не закупоривает поры, дает возможность коже «дышать».

Спрей после загара «L’Oreal Paris»

Данный продукт разработан специально для борьбы с разрушительными последствиями после воздействия солнечных лучей. Спрей необходимо наносить в вечернее время после принятия душа.

Плюсы:

  • обладает охлаждающими свойствами;
  • интенсивно увлажняет и успокаивает кожу;
  • восстанавливает кожный покров после загара;
  • имеет приятную текстуру и запах.

Как правильно выбрать средство для загара

  • Обладателям светлой или бледной кожи, на которой, как правило, практически сразу возникают солнечные ожоги, стоит выбирать средства, содержащие количество SPF не менее 30 единиц. Большинство видов крем для загара выпускается с маркировкой SPF-30, их назначение связано с защитой кожи от пигментации и преждевременного появления морщин.
  • Выбирайте солнцезащитные средства только известных косметических фирм.
  • Обладателям светлой кожи и серых, голубых или зеленых глаз необходимо присмотреться к средствам с уровнем защиты SPF-20.
  • Те же, кто может похвастаться редким свойством своей кожи за считанные минуты под солнцем неповторимо преображаться, стоит приобретать солнцезащитные средства с SPF-15. На такую кожу загар ложится равномерно, также подобный кожный покров не подвержен появлению пигментных пятен, да и ожоги считаются большой редкостью. Однако и этот тип кожи может доставить проблемы, в основном связанные с преждевременным «облезанием».
  • Обладателям смуглой кожи рекомендуется выбирать средства для загара с количеством SPF-6.

Как усилить загар на солнце народные средства

  • Первое место по популярности и эффективности занимает кокосовое масло для загара – его применение позволяет легко получить естественный коричневый оттенок кожи и, одновременно, существенно улучшить эпидермис и избавиться, пусть и ненадолго, от первых признаков старения.
  • Второе место по праву занимает морковная маска, которая придает коже желтоватый оттенок, преобразуемый во время солнечных ванн в золотисто-коричневый цвет. Рекомендуется протирать кожу соком моркови или же смешать морковное пюре с любым маслом и наносить данный раствор на кожу приблизительно на пятнадцать минут.
  • Не меньшей популярностью пользуется кофейная гуща, которую можно использовать как скраб для кожи. Кофейный скраб делает покровы более восприимчивыми к ультрафиолету, а также обеспечивает кожу полезными веществами.

Отзывы о лучших средствах для загара на солнце

Ольга, 24 года

Подскажите, пожалуйста, что лучше – крем или спрей от загара?

Марина, 21 год

Я очень настороженно отношусь к солнечным ваннам, так как всю свою жизнь живу в городе, где солнышко появляется редко. Собираясь в отпуск в теплые края, я стала штудировать информацию о солнцезащитных средствах, и мне попались хорошие отзывы о витаминах «Веторон» для загара. Что вы можете сказать об этом средстве?

Тоня, 19 лет

Каковы правила нанесения крема и масла для загара?

Крем для загара: виды, правила и особенности выбора

Мы все с нетерпением ждем лета, чтобы всласть отдохнуть на море, поваляться на теплом песке, но не всегда знаем меры такого отдыха. Те, кто успевал сгореть, сразу же, еще в самом начале отпуска, хорошо помнят, что поездка была испорчена.

Чтобы не получить ожог, находясь длительное время на солнцепеке, нужны только два средства – крем для загара и лосьон, который наносится на тело после посещения пляжа. Главное условие для защиты кожи – правильно выбрать и нанести эти средства.

В статье мы рассмотрим особенности защитных средств от солнца, которые являются эффективной защитой кожи и профилактикой преждевременного старения.

Для чего нужен солнцезащитный крем?

На фото: нанесение крема, который сможет защитить кожу от солнечного воздействия

Большинство людей предполагает, что SPF фактор указывает на время, когда можно спокойно загорать, не нанося коже никакого вреда. К примеру, солнцезащитное средство фактором SPF-10 обладает способностью именно в 10 раз продлевать длительность нахождения на солнце.

На самом деле все не так. Солнцезащитный фактор (SPF) указывает на размер УФ-излучения, которое вы получите (без вероятности заработать ожог) с таким солнцезащитным средством. Другими словами, SPF указывает не длительность, а усиление сопротивления кожных покровов ожогам. Если SPF-50 — значит кожа способна перенести (без риска для нее) порцию УФ-излучения в 50 раз больше, чем без нанесенного солнечной косметики.

Еще одно ошибочное мнение – средства, имеющие SPF мешают загару и если есть желание красиво загореть, лучше их не использовать.
Такой подход неправильный. Крем для загара выступает в защиту кожи от UVB-лучей, которые могут привести к покраснениям и сильным ожогам. Но это происходит не от UVA, что только способствуют загару.

Научно доказано, что UVA приводят к образованию различных заболеваний кожи, например, меланом и приводят к ее фотостарению, поэтому производители пляжной косметики добавляют в крема также защиту от UVA, что забирает у вас небольшое количество загара.
Оптимальное соотношение фильтров UVB:UVA считается 3:1.

Какие бывают индексы защиты от солнца?

На фото: примеры средств с различными факторами защиты от солнца

Все средства, которые используются летом (как на пляже, так и при прогулках на воздухе) имеют определенный уровень солнцезащиты, который выражается в цифрах.

Чаще всего это следующие индексы:
1 — SPF – указывает на защитный уровень от УФ b-лучей,
2 — UVA – уровень защиты от УФ a-лучей.

Действенность любого из солнцезащитных средств измеряют в единицах SPF (так называемый солнцезащитный фактор). В случае, если на упаковке крема для ухода за лицом имеется данный знак — это значит, что он обладает солнцезащитными свойствами. Цифра, которая следует после аббревиатуры, указывает время, на которое можно увеличить длительность вашего пребывания под солнцем, после нанесения крема.

Данный эффект крема для загара образуется благодаря наличию в его составе специальных добавок (пудра двуокиси титана, обладающая способностью отражать УФ-лучи). К примеру, если первые следы покраснения появляются у вас на коже через 25-30 минут после нахождения на солнце, то используя крем с SPF-10, вы можете загорать в десять раз дольше, а это около 5 часов. Но практически это нельзя никому рекомендовать.

SPF уровень находится в пределах от 2 до 50. SPF 2 – наиболее низкий уровень защиты, способный задержать около 50% самого вредного УФ-В излучения. Самыми популярными считаются крема для загара, имеющие индекс SPF 10-15, они наиболее подходящие для нормальной кожи. Солнечная косметика с самым высоким солнцезащитным уровнем (SPF 50) способна задержать примерно 97% вредных солнечных лучей.

Если вы хотите иметь красивый загар, выбирайте средство только с UVB защитой. Для того чтобы получить шоколадный оттенок кожи, выбирайте крем с дополнительной защитой от UVA, она может иметь метку IPD или PPD

Чтобы правильно подобрать крем для загара, нужно по типу кожи, также следует определить фототип, который вам подходит. Он зависит от активности меланоцитов, т.е. клеток кожи, отвечающих за синтез меланина или пигмента, который защищает кожные покровы от солнечных ожогов и придает коже загорелый оттенок.

Как подбирать крем для загара в зависимости от вашего фототипа

Всего существует 6 фототипов, но в европейских странах чаще всего встречаются основные четыре.

Определить их очень просто, нужно только знать основные характеристики, и, исходя из этого, подобрать солнцезащитное средство:
1 – это чаще всего люди с рыжеватыми или светлыми волосами и глазами (голубые, зеленые), имеющие очень светлый или же розовый оттенок кожи, очень часто с веснушками. При загаре их кожа становится красной, покрывается волдырями. Поэтому без использования защитного крема можно находиться на солнце только около 10-15 минут (лучше в утренние часты, до обеда или же вечером после 16 часов). Даже находясь на пляже под навесом, нужно смазывать открытые участки кожи кремом с защитными свойствами. Идеальный вариант – SPF-30, более низкий защитный индекс не сможет спасти кожу от обгорания.
2 – светлые волосы, глаза могут иметь серый, карий или зеленый цвет, кожа светлая (могут быть веснушки). Для людей данного фототипа безопасно находиться на солнце не более 15-20 минут. Крема для загара в первые дни отдыха должны иметь уровень защиты SPF-20, SPF-30, а затем – SPF-10, SPF-8.
3 – представители данного фототипа имеют смуглую кожу, карие глаза, темно-русые волосы. При пребывании на солнце у них образуется красивый интенсивный загар от золотистого до шоколадного цвета. Их кожа не получит ожогов при пребывании под солнцем около 30-40 минут (в безопасные часы). В первые дни отдыха следует использовать крем для загара с защитным фактором SPF-15, далее SPF-8 или SPF-6.
4 – это брюнеты, которые имеют смуглую кожу и темные глаза, могут загорать более 40 минут без получения солнечного ожога. При отдыхе сначала рекомендуется применять крем для загара с SPF-10, а затем с SPF-6.

Основные правила безопасного загара

Нужно помнить, что никакой солнцезащитный крем (даже самый дорогой и эффективный) не сможет защитить кожу от УФ-излучения, поэтому следует соблюдать определенные правила:
наиболее безопасное время для солнечных ванн: утро до 11 часов, вечер – после 16 часов;
— если вы обладательница 3 или 4 фототипов кожи, в безопасное время можно обойтись без защитного крема или же использовать средство с минимальным фактором SPF-6;
— после пляжа следует принять душ и нанести на кожу лосьон после загара, хорошо если в его составе будет витамин Е, который увлажнит кожу. Следует помнить — для тела и для лица должны быть индивидуальные защитные средства.

Соблюдайте эти очень простые правила и ваш загар всегда будет ровным и красивым, а коже не будет нанесен вред.

Что лучше выбрать для защиты кожи от солнца?

Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран

Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран. Давайте разберемся, на что обратить внимание при покупке.

Если говорить о солнцезащитных спреях и пудрах, то они, при распылении в воздухе, могут быть опасны для дыхательных путей. При покупке лучше остановить свой выбор на креме или молочке, а на область чувствительных зон (кожа вокруг глаз, губы, пигментные пятна или рубцы на коже) следует нанести стик с фактором защиты SPF-50+.

Все средства, защищающие от солнца, содержат в своем составе два типа ингредиентов: поглощающие органические фильтры или неорганические твердые частицы (экраны), способные отражать УФ-лучи.

При проникновении фильтров в кожу, они способны преобразить солнечный тип энергии в тепловой. Если сравнивать с фильтрами, то экраны остаются на коже. Однако, следует учитывать, что у многих людей может возникнуть аллергическая реакция на фильтры.

Для аллергиков и людей, которые страдают атопическим дерматитом, следует остановить выбор на защитных минеральных экранах.
Кроме фильтров и экранов средства защиты должны иметь в своем составе увлажняющие или регенерирующие компоненты: витамин Е, пантенол, масло жожоба. Эти составляющие помогут сделать крем для загара устойчивым к ветру, поту и воде.

При покупке солнцезащитного крема обратите внимание на дату изготовления. Т.к. хранить его более одного сезона не рекомендуется, то купленный флакон нужно будет израсходовать, поэтому лучше приобрести небольшой объем защитного средства.

Часто задаваемые вопросы

Лена, 20 лет
Скажите, как наносить правильно крем перед походом на пляж?

Ответ специалиста
Лучше всего использовать защитный крем с UV-фильтром. Наносится состав только на сухие кожные покровы за 20-25 минут до выхода на солнце. Покрывать кремом нужно выступающие части тела, т.к. они сгорят на солнце в первую очередь. Крем следует наносить втирающими движениями, равномерно распределяя по всей поверхности.

Таня, 18 лет
Скажите, как узнать, какой фактор защиты должен быть у солнцезащитного крема?

Ответ специалиста
При выборе крема для загара нужно учитывать цвет кожи:
• SPF 2-4 — для смуглой или же загорелой кожи;
• SPF 5-10 — для людей, которые очень быстро и качественно загорают, без появления ожогов от солнца;
• SPF 11-30 (хорошая защита) — идеально для бледной или довольно чувствительной кожи, также подходит для детей.

Похожие статьи

Я думала что все очень просто, но статья дала возможность разобраться с уровнями защиты. Теперь буду покупать осознанно, а не как придется. Все интересно написано и главное понятно для всех.

Какой крем от солнца лучше: как выбрать и как пользоваться ним?

Теплое время года уже стоит на пороге и большинство представительниц прекрасного пола уже начинает готовиться к отпуску, закупая новые купальники и солнцезащитные средства. Но придя в магазин, глаза разбегаются от количества различных лосьонов, кремов и гелей с защитой от солнца. Какой крем от солнца лучше, и для чего они вообще нужны?

Чем вреден УФ?

Ни для кого не секрет, что солнечные лучи способны с легкостью проникать в глубокие слои человеческой кожи, оставляя за собой немало побочных явлений. Почему так происходит и чем на самом деле вреден ультрафиолет?

На сегодняшний день известно, что существует два вида лучей — UVA и UVB, которые и являются наиболее опасными для дермы человека. Безусловно, это лишь основные разновидности. Стоит отметить, что лучи UVA типа являются менее вредными и во многих средствах от солнца не имеется фильтра от данного типа.

Первый тип лучей под названием UVB как раз и отвечает за цвет дермы. Поэтому долгое пребывание под этими лучами способствует образованию загара. Но также UVB лучи имеют свойство оставлять такие побочные эффекты, которые со временем дадут о себе знать. Это и старение дермы, и потеря влаги, и, к сожалению, рак кожи.

Именно на защиту эпидермиса от UVB лучей и направлена большая часть солнцезащитных кремов.

А чем опасен второй вид лучей? Безусловно, второй тип лучей не такой агрессивный, он реже становится первопричиной появления рака кожи, однако часто может спровоцировать возникновение меланомы. Обычные кремы никаким образом не влияют на эти лучи, поэтому перед длительным нахождением на солнце, перед поездкой на море или же просто перед пикником, необходимо приобрести специальный крем от солнца, имеющий фильтры. Какой защитный крем от солнца лучше? На что обратить внимание при выборе?

Видео «Как выбрать крем от солнца?»

Показательное видео с рекомендациями по выбору солнцезащитной продукции и расшифровкой значений на упаковке.

Что такое SPF?

На многих дневных кремах с защитой от солнца можно заметить такую отметку, как SPF. Что она обозначает? SPF — это фактор, уровень защиты от солнечных лучей, а цифра, которая стоит с данной отметкой обозначает интенсивность данного фактора. То есть, чем больше цифра, тем лучше защита.

Однако не стоит верить некоторым производителям, которые пишут на упаковках средств отметку SPF 100 или больше. На самом деле, для человеческой дермы не нужна такая интенсивная защита, даже если находиться на открытом солнце целый день. К тому же, как утверждают множество дерматологов и даже просто ученых, защиты с такой интенсивностью просто не существует и это просто пустые слова производителя.

Какую интенсивность SPF выбрать?

Девушки, выбирающие подобного рода средства, часто задаются вопросом: какой крем от солнца выбрать, какой уровень защиты должен быть? И вообще, как понять, что обозначает цифра рядом с отметкой SPF?

Цифра свидетельствует об уровне концентрации имеющихся в составе компонентов, которые отвечают за защиту от УФ. Например, человек сгорает под солнцем в среднем за 15-20 минут, а цифра 15 увеличивает данный показатель времени ровно в 15 раз. Соответственно SPF выше 50 человеку абсолютно не нужен. Во-первых, никто так долго не находится на солнце, а во-вторых, это издевательство над эпидермисом и обман производителя.

На сегодняшний день наибольшей по уровню защиты является SPF 50. Однако не всегда такая интенсивность необходима. Например, выбирая солнцезащитный крем для детей, лучше отдать предпочтение меньшей концентрации активных ингредиентов. Поэтому большинство дерматологов советуют выбирать кремы с защитой не более SPF 30. Во-первых, такого уровня защиты вполне достаточно для того, чтобы обезопасить свою кожу от негативного воздействия UVB лучей. А во-вторых, кремы с меньшей концентрацией активных веществ, направленных на защиту от УФ, более благотворно влияют на эпидермис человека.

Подойдет ли средство с SPF 30 для пляжа и принятия солнечных ванн? Какой крем от загара взять на море, чтобы не получить массовые ожоги?

Чем отличается крем от загара и для загара?

Некоторые девушки путают продукцию от загара и для загара. Чем она отличается? На самом деле, в обоих типах средств имеются солнцезащитные фильтры. Однако в средствах для загара также имеются другие активные вещества, которые помогают дерме лучше поглощать UVA лучи. В связи с этим человек загорает быстрее и лучше, загар становится более равномерным, при этом кожа, благодаря фильтрам, практически не сгорает.

Кремы же от загара нацелены лишь на защитную функцию и в основном в своем составе имеют лишь отталкивающие фильтры и смягчающие вещества:

  • пантенол;
  • аллантоин;
  • базовые масла (особой популярностью летом пользуется оливковое);
  • витамины;
  • алоэ.

Поэтому выбирая средство для пляжей, необходимо обратить внимание на то, какие функции и свойства имеет тот или иной крем.

Солнцезащитные средства для сухой кожи

Какой крем от солнца лучше для сухой кожи лица? Сухой тип кожи требует особого ухода и подхода в выборе косметической продукции. В составе средств для данного типа обязательно должны находиться увлажняющие и питательные компоненты:

  • глицерин;
  • алоэ;
  • пантенол;
  • аллантоин и так далее.

Категорически не рекомендуется использовать средства в виде спреев и гелей, так как в них часто встречается спирт, а также другие раздражающие дерму вещества. Наиболее подходящими вариантами для данного типа являются такие средства:

  • увлажняющее молочко Hydra+;
  • RoC;
  • Nivea Sun в форме молочка или крема.

Все средства можно брать с SPF 15, данного фильтра будет вполне достаточно.

Крем от солнца для жирной кожи

Обладательницам жирного типа стоит не менее внимательно изучить состав выбранного продукта. Категорически не рекомендуется, чтобы в нем имелись минеральные масла, так как они способны забивать поры, образовывать на эпидермисе пленку, которая не дает и без того жирной коже дышать.

Наиболее подходящими вариантами являются:

  • солнцезащитное средство La-Roche-Posay для жирной и комбинированной кожи, можно использовать детскую пенку от солнца La-Roche-Posay;
  • Anthelios XL с SPF 50;
  • Nivea Sun moisturing SPF 20 в виде спрея или лосьона.

Обратите особое внимание на форму средства — оно не должно быть слишком густым и плотным.

Крем для чувствительной кожи от солнца

Чувствительная кожа нуждается в особом уходе, поэтому вопрос выбора солнцезащитной косметики является для обладательниц данного типа особенно актуальным.

Какой крем от солнца лучше при аллергии на солнце? К сожалению, аллергия на УФ может спровоцировать не только появление пигментных пятен, но и вызвать более серьезные последствия. Поэтому по возможности лучше не находиться на улице в разгар дня, а также использовать более закрытую одежду.

Что касается солнцезащитных средств для чувствительного типа эпидермиса, то лучше отдавать предпочтение гипоаллергенной продукции. В составе таких эмульсий не должно быть ароматизаторов, красителей и других синтетических веществ, способных вызвать раздражение.

Фильтры должны быть не химическими, как это бывает в большинстве косметической продукции, а минеральными. Наиболее популярным минеральным, то есть натуральным фильтром от УФ является Оксид цинка или Диоксид титана.

Самые популярные средства от солнца для чувствительной кожи:

  • молочко для чувствительного типа кожи с защитой SPF 50 (от наиболее подходящего производителя);
  • Ambre Solaire;
  • Garnier для чувствительной и жирной кожи.

Как наносить крем от солнца?

Обычно солнцезащитные средства наносятся на кожу за полчаса до выхода на улицу или же непосредственно перед выходом. Все зависит от качества фильтра, который имеется в средстве и от интенсивности защиты. Кроме того, при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами необходимо постоянно обновлять нанесенный слой защитного крема.

Например, на пляже это рекомендуется делать после купания, так как большинство эмульсий смываются после контакта с водой. Или же через каждые 2-3 часа, если отсутствует принятие водных процедур.

Несмотря на широкий выбор солнцезащитной продукции, на сегодняшний день множество женщин отдают предпочтения натуральным проверенным временем средствам. Одним из таких является оливковое масло. Оливковое масло от солнца — это натуральное и эффективное средство, которое подходит для большинства типов кожи и отлично справляется с УФ.

Любое средство должно наноситься массажными движениями, нежно, без надавливаний, чтобы лишний раз не нагружать кожу. Средство должно равномерным слоем покрыть всю кожу.

Независимо от того, какой крем от солнца вы выберете, придерживаясь основных рекомендаций, можно уберечь свою кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей. И помните главное, что здоровье важнее красоты, поэтому иногда, особенно в самую жару и солнцепек, лучше отказаться от загара, в пользу здоровья всего организма!

Видео «Чем опасно солнце?»

Показательное видео о том, чем опасно солнце и как отгородить себя от этой опасности, правильно выбрав защитную продукцию.

Растительное масло для похудения: какое выбрать и как правильно применять

Противопоказания мангустина для похудения: кому можно, а кому нельзя принимать средство?