Что выбрать от загара и для загара рейтинг

Лучшие солнцезащитные крема

При выборе крема для загара изучите срок годности, пригодность крема для использования на открытом солнце, наличие защиты от лучей UVB и UVA.

Лучи UVB – основа загара, вызывают фотостарение кожи.

Лучи UVA накапливаются в кожных покровах, образуют свободные радикалы и провоцируют развитие кожных заболеваний (например, рака кожи).

Крем от загара, имеющий маркировку SPF защищает только от UVB-излучения, о защитных свойствах от UVA-лучей говорит маркировка IPD и PPD.

Крема для загара в солярии не содержат веществ, которые защищают кожу от излучения.

LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS XL 50

Увлажняющий крем для загара. Быстро высыхает, обладает высоким фактором защиты.

Подходит для сверхчувствительной кожи: наносится мягко, не оставляет раздражения и приятно пахнет.

Можно применять даже в пик солнечной активности.

SOLEIL PLAISIR, DARPHIN

Лучший крем для загара, защищающий кожу от пигментных пятен. Масло авокадо и кокоса, витамин Е увлажняют кожу. Гиалуроновая кислота, входящая в состав, придает ей эластичность.

IDEAL RADIANCE SPF 50, ARTISTRY

Защищает кожу в пик активности солнца. Подходит для сверхчувствительной и белой кожи. Средство борется с появлением пигментных пятен, обеспечивает увлажнение кожи.

После применения средства можно наносить макияж – средство подходит в качестве основы под мейк ап.

Антивозрастной крем AVON SUN SPF 50

Обладает приятным запахом, нежной консистенцией, устойчив к воде.

NIVEA SUN 30

Делает кожу эластичной, борется с появлением морщин. Интенсивно защищает кожу, и замедляет старение.

Правила нанесения кремов для загара

При использовании кремов для загара придерживайтесь правил:

  • Наносите крем для загара за 15 минут до выхода на солнце тонким слоем.
  • После купания обновляйте слой крема.
  • Во время сильной активности солнца используйте крем для загара с SPF 20-30, даже если вы уже загорели.
  • Если вы интенсивно потеете, то обновляйте слой крема чаще.

Лучшие масла для загара

Масла проникают в глубокие слои эпидермиса, активируя меланин, поэтому их используют для усиления загара.

Натуральные масла

Способствуют формированию красивого загара и омолаживают кожу. Популярными являются оливковое, подсолнечное, абрикосовое и кокосовое масло для загара. Имеют приятный запах.

Есть недостатки – могут при избыточном использовании оставлять жирный блеск, вызывать аллергические реакции, не подходят для жирного типа кожи.

Масло для интенсивного загара Garnier

Не предназначено для белой кожи. Масло используйте только после привыкания кожи к солнцу. Лучшее время – через три дня. Красиво ложится на кожу, активирует загар.

Недостаток – смывается во время купания. Для лучшего эффекта наносите после каждого выхода из воды.

Масло-сп рей Nivea Sun

Спрей удобен в нанесении – распылите его на кожу и втирайте массирующими движениями. Глубоко увлажняет кожу. Благодаря экстракту жожоба, входящему в состав, деликатно ухаживает за кожей.

Сухое масло для загара Yves Rocher

Сухое масло применяется для усиления загара, поэтому наносить нужно на смуглую кожу. Впитывается, не оставляя следов. После применения кожа становится бархатистой.

Масло для кожи и волос L’Occitane

Универсальное масло, предназначенное для защиты кожи и волос от солнца и ветра. Впитывается сразу после нанесения, обеспечивая питание волосам и коже.

С применением средства загар ложится равномерно.

Правила использования масла для загара

Использование масла для загара имеет особенности, о которых следует знать перед использованием:

  • Перед нанесением масла подготовьте кожу, сделайте пилинг примите душ, тогда загар ляжет ровнее.
  • Масла для усиления загара используйте для загоревшей или смуглой кожи, иначе не избежать ожогов, это касается и натуральных масел.
  • Наносите масло в меру, так как его избытки доставят неприятности – жирный блеск кожи, прилипание песка, аллергическую реакцию и раздражение. Этого недостатка лишены спреи и сухие масла.

Лучшие средства после загара

Средства после загара наносите только на чистую кожу. Дайте ему хорошо впитаться, чтобы кожа глубоко увлажнилась.

Молочко Solar Expertise, L’Oreal

Молочко нежное, жидкое, не оставляет пятен на одежде. Витамины и минералы, входящие в состав, питают кожу.

Не подходит для светлой кожи.

Лосьон после загара SUBLIME SUN, L’OREAL PARIS

Обладает эффектом мерцания, моментально впитывается.

Лосьон после загара заменит парфюмированное средство для кожи, потому что обладает приятным ароматом.

Гель с йогуртом с эффектом охлаждения AFTER SUN, KORRES

Йогурт входит в состав геля после загара – он снимает жжение и покраснение кожи. Также в состав входят экстракты фенхеля и ивы – они восстанавливают кожу.

Молочко для тела с алоэ вера KORRES

Витамины Е и С, антиоксиданты и цинк – благодаря этим компонентам молочко после загара борется со старением кожи и справляется с небольшими ожогами. Питание кожи обеспечивает провитамин Б5. Сухость устраняется благодаря наличию в составе масла авокадо.

Средство нужно наносить минимум 2 раза в день.

Бальзам для лица SUN CONTROL, LANCASTER

Lansaster – лидеры средств косметики, защищающих кожу от солнца после загара. Средство делает ровным тон кожи, позволяя получить ровный загар. Обладает противовоспалительным свойством.

Молочко для тела APRES SOLEIL, GUINOT

Устраняет сухость кожи, полученную после загара. Действует быстро, не оставляет следов на одежде.

Выбирая средство после загара посмотрите на срок годности, наличие в составе регенерирующих компонентов (пантенол, аллантаин), охлаждающих (ментол, алое) и растительных веществ (ромашка, череда).

Крем после загара не должен содержать эфирных масел, парабенов и спиртов, они раздражают кожу.

Не забывайте о правилах загара на солнце, чтобы кожа получала больше пользы.

10 лучших масел для загара

Характеристика в рейтинге

Самым популярным средством защиты кожи от солнца является масло для загара. Оно предотвращает ее обезвоживание и придает легкий бронзовый цвет. При выборе средства важно ориентироваться на компоненты и характеристики состава, а также на рейтинг лучших масел для загара.

Во время покупки изначально нужно обратить внимание на состав масла. Средства на основе натуральных компонентов содержат витамины и питательные вещества, которые благотворно влияют на кожу. Они хорошо впитываются и не оставляют видимых следов. Хорошо, если в составе присутствует кокосовое масло. Продукция, имеющая в своем составе химические ингредиенты, может стать причиной аллергической реакции.

Есть и другие важные рекомендации на этот счет:

  • Необходимо подбирать средство в зависимости от своего возраста. Женщинам старше 35 лет лучше покупать продукцию с питательным эффектом.
  • Ноги надо смазывать составом с усиленным эффектом, ведь они загорают дольше и сложнее.
  • Для шеи и губ нужна отдельная защита от солнца, как и для декольте с лицом.
  • Важно обращать внимание на SPF фактор, указанный на упаковке. Он является неким фильтром, снижающим отрицательное воздействие ультрафиолета. Чем ниже уровень защиты, тем показатель на упаковке меньше. SPF с обозначением 8-10 – основной уровень, 15-25 – средний, от 30 – высокий.

При составлении рейтинга лучших масел для загара учитываются следующие характеристики:

  • отзывы покупателей;
  • соотношение цены и качества;
  • эффективность;
  • натуральность компонентов.

Специалисты советуют определить свой тип кожи у дерматолога и не забывать пользоваться защитными косметическими средствами перед походом на пляж.

ТОП-10 лучших масел для загара

10 Floresan Масло Карибское SPF 10

Масло-спрей для смуглого тона кожи от фирмы Floresan покорило покупателей своим сладким кокосовым ароматом, увлажняющим и питательным эффектами. Натуральный состав средства не содержит спирта. Производители добавили в него миндальное и соевое масла, Бета-каротин и витамин Е. Все эти компоненты в комплексе защищают кожу от ожогов солнца и фотостарения, придают интенсивный загар.

Отзывы о масле преимущественно положительные. Несмотря на то, что оно уступает другим участникам ТОПа по своим характеристикам, покупатели выбирают его за низкую стоимость, быструю и легкую впитываемость.

9 Nivea Sun Care Oil

Бренд «Нивея» давно зарекомендовал себя на рыночной площадке как надежный изготовитель качественной косметики для тела, поэтому его продукция заслужила быть в ТОП лучших масел. Судя по отзывам покупателей, средство Sun Care Oil идеально подходит для получения хорошего загара. При этом натуральный состав не наносит никакого вреда коже, наоборот, устраняет сухость и улучшает ее эластичность.

В состав средства входят масло жожоба, витамин Е. Эти компоненты обладают регенерирующим и антиоксидантным воздействиями. Они укрепляют мембраны клеток и активизируют выработку коллагена. Флакон в виде спрея помогает удобно наносить средство на кожу. В линейке масел для загара от «Нивея» представлены и другие продукты с различной силой защиты от солнца.

8 Clarins Sun Care Oil Spray SPF30

Косметика Clarins известна уже более 50 лет своей качественной продукцией класса люкс. Масло-спрей так же, как и некоторые участники ТОПа, является универсальным средством. Его можно наносить не только на тело, но и волосы. Оно отлично защищает кожу от УФ-лучей и направлено на достижение загара розового оттенка. В продаже имеется идентичное масло с более низким уровнем защиты.

Sun Care Oil Spray имеет сухую текстуру и не отставляет ощущения липкости после себя. Стойкость и эффективность средства обусловлены 100-процентно натуральным составом. Цена масла соответствует его качеству и достигает двух тысяч рублей.

7 GARNIER Ambre Solaire SPF 2

В рейтинге лучших масел нельзя не упомянуть о GARNIER Ambre Solaire с ароматом кокоса. Средство идеально подходит для смуглой кожи, так как имеет низкую степень защиты от солнца. Многие девушки выбирают его за потрясающий кокосовый запах и интенсивный ровный загар. Масло прекрасно смягчает и питает кожный покров. Оно легко наносится и не оставляет сильной жирности.

Это средство прекрасно подходит для закрепления загара, а благодаря своей питательной формуле оно придает коже бархатитость и аромат. Судя по отзывам покупателей, расход средства небольшой, поэтому флакона 200 мл хватает на вполне продолжительный срок.

6 Масло «Подсолнух» Levrana

Компания Levrana выпускает натуральную косметику для ежедневного использования по демократичным ценам. Масло для загара «Подсолнух» создано на основе экстракта зверобоя, масел облепихи, грецкого ореха, сладкого миндаля. Специально подобранный состав помогает маслу насытить кожу питательными веществами. Загар при этом получается равномерным, и очень долго держится.

Покупатели отмечают хорошее соотношение цены и качества, эффективность продукта и удовольствие от применения. Его наносят на чистую кожу во время принятия солнечных ванн. Рекомендовано использовать дополнительно специальный крем с защитой от солнца, так как данное масло рассчитано исключительно на усиление загара, повышение чувствительности кожи к УФ-лучам.

5 Vichy Ideal Soleil

Солнцезащитное средство Ideal Soleil от известного бренда Vichy придется по душе каждой девушке. Хоть оно и не обладает тропическим ароматом, зато обеспечивает надежную защиту от UVA и UVB-излучения (SPF50). Его текстура представляет собой сухое масло, которое легко наносится и удобно распределяется по коже. Водостойкое средство от «Виши» быстро впитывается и придает коже атласный эффект.

Покупатели, воспользовавшиеся Ideal Soleil, остались довольны приобретением. Они получили ровный и красивый загар без ожогов. Рекомендуют пользоваться средством в первые 5-7 дней пляжного отдыха, а затем выбирать масло с меньшим уровнем защиты. Несмотря на высокую цену, масло для загара от «Виши» находится в рейтинге лучших благодаря своей эффективности.

4 Yves Rocher Monoi de Tahiti

Чтобы поддержать загар на продолжительный срок, стоит воспользоваться средством от Yves Rocher Monoi de Tahiti. Оригинальная текстура масла позволяет составу быстро впитываться в кожу и не оставлять следов на одежде. Масло отлично питает и защищает от пересушивания солью и лучами солнца. Удобный флакон не протекает и легко распыляет состав на поверхность.

Судя по отзывам покупателей, использовать Monoi de Tahiti лучше в утренние часы, ведь у него невысокий уровень защиты от солнца. Оно прекрасно подойдет девушкам со смуглой или уже загоревшей кожей и станет идеальным спутником для отдыха на морском побережье.

3 Librederm Bronzeada SPF 10

Масло спрей от Librederm имеет невысокий уровень защиты, поэтому подходит преимущественно для смуглого типа кожи. Оно обеспечивает эффективную защиту от солнца и предотвращает фотостарение кожи. В состав входят только натуральные масла и витамины, которые позволяют быстро получить естественный загар.

В отличие от других участников рейтинга, масло-блеск от «Либридерм» включает в себя экстракты шиповника и черемухи, которые благотворно воздействуют на клетки кожи. Согласно отзывам девушек, активатор интенсивного загара прекрасно справляется со своей задачей, к тому же питает и увлажняет сухую кожу.

2 Beautifying Protective Oil Sublime Glow от Диор

На втором месте ТОПа расположилось масло с нежным сиянием и фильтром защиты SPF 15 от Dior Bronze. Это эффективное средство, обладающее текстурой флюида, применимо для лица и тела. Также его допустимо наносить на волосы. Оно быстро впитывается в кожу, не оставляя липких следов. Кроме солнцезащитных компонентов в составе имеется Tan Beautifier, способствующий усилению загара и его устойчивости. Мерцающие частики состава придают коже благородное сияние.

В своих отзывах покупатели сравнивают масло с дымкой и вуалью, окутывающей все тело. Они отмечают чувство свежести и шелковистую текстуру средства, которые придутся по душе любой представительнице слабого пола. Средство от Dior не достигло первого места рейтинга, только из-за свой стоимости, так как она выше среднего.

1 Ambre Solaire от Garnier SPF 15

Косметические средства компании Garnier являются одними из самых популярных в мире. Масло-спрей для интенсивного загара Ambre Solaire имеет 15 уровень защиты от солнца. Водостойкая консистенция создана на основе масла карите. Вещество способно проникать глубоко в эпидермис и доставлять клеткам полезные вещества. Благодаря этому компоненту состав не закупоривает поры, смягчает и увлажняет кожу.

Покупатели отмечают, что флакон удобно брать с собой в путешествия благодаря небольшому размеру. К тому же масло легко и удобно распылять. Средство имеет приятный парфюмированный аромат. Оно не липнет к рукам и хорошо впитывается. Это прекрасный выбор для тех, кто мечтает о ровном и красивом загаре.

10 лучших солнцезащитных средств для идеального загара

Выбираем правильное средство

Давайте посмотрим правде в глаза: никакое средство не сделает вас бронзовой статуэткой, если вы относитесь к людям с первым типом кожи — светлокожим девушкам с веснушками. Впрочем, найти способ максимально уберечь свою кожу в летний зной сегодня могут все — главное, вооружиться хорошей рекомендацией по выбору правильного средства.

Не так давно мы подробно сформулировали базовые принципы идеального загара: всего-то и надо — определить свой тип кожи и действовать по инструкции: избегать прямых солнечных лучей в дневное время, загорать дозировано, без фанатизма, а также выбрать правильный крем. Теория теорией, а практику никто не отменял. Изучаем список лучших солнцезащитных кремов и лосьонов.

Lancaster

В арсенале производителя культовых солнцезащитных бьюти-средств Lancaster — целых 3 продукта, без которых мы не представляем своей жизни. Классика жанра Lancaster Sun Sport — аэрозоль-спрей для тела с разной степенью защиты. Наш любимый — SPF 30 объемом 125 мг. Легкий, приятный, нелипкий, вкусно пахнет и защищает кожу второго и третьего типа — то есть не самую светлую.

Если ваша кожа уже подготовлена к загару и вы редко сгораете, то легкое молочко в формате спрея с защитой 15 линии Lancaster Sun Beauty вам идеально подойдет. Освежающее средство невероятно комфортное — оно мгновенно делает кожу шелковистой и мягкой. В составе чудо-продукта — аминокислоты, минералы и активатор загара, который отвечает за красивый цвет вашей кожи.

Третий продукт марки — After Sun — необходим всем и каждому. Интенсивный увлажняющий крем после загара помогает закрепить результат и устраняет все негативные последствия пребывания на солнце — сухость, шелушения, зуд. Кожа будет увлажненной, сияющей и мягкой.

Biotherm

Сразу два средства с оригинальной концепцией представил бренд Biotherm. Первое — Creme Solaire Anti-Age SPF 30- солнцезащитный тающий крем для лица с антивозрастным эффектом, который предупреждает появление морщин и пигментных пятен, вызванных солнцем. Показан всем, кому за 40: щедро наносите на лицо, шею и зону декольте, и будет вам красивая кожа без сюрпризов. Водостойкий, нелипкий, удивительно нежный.

Второй продукт — Creme Solaire Dry Touch — солнцезащитный крем для лица с матирующим эффектом. Средство совершенно не заметно на коже, устраняет жирный блеск и блокирует вредное действие ультрафиолетовых лучей А и В.

La Roche-Posay

Солнцезащитное молочко для младенцев и детей от аптечного бренда La Roche-Posay Anthelios dermo-Pediatrics SPF 50 + c новейшей формулой, обеспечивающей усиленную защиту от солнца, подойдет также обладателям самой чувствительной светлой кожи. Масло карите в составе усиленно увлажняет и делает кожу нежной и гладкой.

Clarins

Мерцающие масло после загара After Sun Shimmer Oil от Clarins способно облагородить любой загар — специальный состав не только ухаживает за обезвоженной кожей, но мгновенно делает ухоженной и соблазнительной. Мерцающие частицы придают коже красивое сияние и красивый теплый оттенок.

Eco Suncare

Уникальный продукт Eco Suncare SPF 50 также подойдет тем, кто привык бороться с излучением ударными средствами. Средство представлено в формате карандаша для кожи лица и тела и предназначено для самых чувствительных и подверженных солнечному воздействию участков — нос, лоб, уши, родинки. Водостойкая формула защищает даже во время купания.

Chanel

Роскошный регенерирующий крем Chanel Sublimage La Protection UV обладает защитным и антивозрастным действием — уровень защиты SPF 50 и специальный УФ-комплекс блокируют лучи UVA и UVB, свободные радикалы и атмосферные загрязнения. Сложно поверить, что этот нежнейший крем с легкой текстурой имеет такое мощное действие — мало какое средство также эффективно борется с морщинами и пигментными пятнами, вызванными солнцем.

Shiseido

Культовая линия средств Shiseido SUNCARE Expert представляет ассортимент легких кремов и лосьонов, которые ухаживают за кожей, не перегружая ее. Наш фаворит — Shiseido Expert Sun Aging Protection Lotion Plus — нежный солнцезащитный лосьон, который стирает признаки старения и препятствует появлению морщинок и пигментных пятен.

NIVEA

Лидер демократичного сегмента Nivea Sun выпустил гениальный продукт — спрей «Защита и прохлада» со средней степенью защиты — 20. Легкая водостойкая формула не только защищает, но также оказывает приятный охлаждающий эффект. Для детей настоящим удовольствием станет увлажняющий солнцезащитный цветной спрей Nivea Sun Kids — его цвет исчезает через несколько минут после нанесения. Средство обладает всеми основными характеристиками товаров данной категории — эффективно защищает от солнечных ожогов и подходит даже для чувствительной кожи.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Что делать после загара чтобы не болела

С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоить чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок (см. как правильно загорать на солнце).

Если сильно обгорел на солнце, первые симптомы начинают беспокоить уже через полчаса, а за сутки развивается полная клиническая картина, включающая:

  • очаговое или общее покраснение кожи, на ощупь кожные покровы горячие и сухие
  • припухлость, болезненность и повышенную чувствительность кожи
  • зуд кожи
  • волдыри на коже разного диаметра
  • гипертермию
  • лихорадку, озноб
  • инфицирование кожи (присоединение вторичной инфекции)
  • головную боль
  • обезвоживание организма вплоть до состояния шока

Для детей, особенно маленьких, характерно изменение поведения – слабость и сонливость либо повышенная возбудимость. Если человек получил солнечный ожог, лечение следует начать как можно скорее.

Степени солнечных ожогов

Выделяют 4 степени солнечных ожогов:

  • Покраснение кожи без волдырей.
  • Покраснение кожи с папулами, волдырями и общие симптомы – головная боль, гипертермия, лихорадка.
  • Нарушение структуры всей дермы с повреждением 60 % кожи.
  • Полное обезвоживание с угнетением функции почек и сердца вплоть до летального исхода.

Что делать нельзя если обгорел

Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика вскорости останется лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.

Итак, что категорически запрещено если обгорела кожа:

  • Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем.
  • Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
  • При солнечном ожоге, лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
  • Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать. Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
  • Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
  • В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде).
  • Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.

Первая помощь при солнечном ожоге

Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно. Общий план первой помощи следующий:

  • Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
  • Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе (первая помощь).
  • Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:

На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев.

  • Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ.
  • Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения.
  • Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
  • Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее, например, анальгин, ибупрофен, баралгин или аспирин.

Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление. В ряде случаев, при легком перегреве для улучшения состояния достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром не осталось и следа от вчерашней красноты – не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.

Лечение солнечных ожогов

Самостоятельно можно вылечить солнечный ожог спины, лица и ультрафиолетовые повреждения прочей локализации при удовлетворительном общем состоянии и ожогах 1-2 степени. Во всех остальных случаях без помощи медиков не обойтись. Все лечебные мероприятия можно разделить на следующие группы:

  • Терапия препаратами для внутреннего приема;
  • Лечение наружными средствами (крема, мази, спреи и пр.);
  • Народные способы.

Что делать если, обгорели на солнце? Как убрать покраснение на лице и спине

Довольно часто бывает так, что обгорела кожа на солнце. Мало кто скажет, что это приятно. Но, так или иначе, люди ежегодно продолжают обгорать на солнце по разным причинам, будь то неудачный загар на берегу моря или полуденная прогулка по городу жарким летним днем.

Что делать в такой ситуации, чтобы не навредить организму, какие средства лучше использовать, мы рассмотрим далее в статье.

Почему люди обгорают на солнце?

Солнечные лучи подразделяются на инфракрасные и ультрафиолетовые. В свою очередь ультрафиолетовые лучи разделяют на А и В.

  • Лучи А проникают в самые глубокие слои эпидермиса. Под их воздействием незащищенная кожа может покрыться пигментными пятнами. Кроме того, снижается выработка коллагена и эластина в коже, что влечет за собой преждевременные морщины.
  • Лучи В негативно воздействуют на верхний слой эпидермиса. Кожа начинает усиленно терять влагу, интенсивно вырабатывается меланин, появляются покраснения.

В зависимости от длительности, интенсивности, периодичности воздействия УФ-излучения в человеческом организме развиваются положительные и отрицательные эффекты.

  • Положительные эффекты : к ним можно отнести образование витамина Д, выработку меланина и формирование красивого, ровного загара, синтез регулирующих биоритмы медиаторов, выработку важного регулятора эндокринной системы – серотонина.
  • Отрицательные эффекты ультрафиолетового воздействия заключаются в ожогах кожи, повреждении коллагеновых волокон, появлении дефектов косметологического характера в виде гиперпигментации, провоцировании раковых заболеваний.

Главное, понимать, что нужно быть осторожным, особенно когда дует ветер, так как из-за него вероятность обгореть очень высока.

Солнечные ожоги варьируются по степени поражения кожи. Если кожа слегка обгорела на солнце и процент поражения невелик, ничего страшного не произойдет. Кожа в месте воздействия просто покраснеет, но через несколько дней это пройдет, а об ожоге напомнит загар.

Если вы сгорели на солнце, то возникнут следующие проблемы:

  • покраснение кожи (становится горячей и сухой);
  • возникновение отека (припухлости) и повышенной чувствительности;
  • возникновение зуда;
  • образовываются волдыри;
  • поднимается температура, человека начинает морозить;
  • появляются головные боли;
  • при неправильном уходе происходит инфицирование кожных покровов;
  • организм обезвоживается.

В первую очередь страдают самые нежные и незащищённые участки дермы: лицо и шея. Если сгорели ноги или руки, при этом поражена большая часть конечностей, пострадавший может ощущать онемение этих частей тела из-за нарушения кровообращения.

Что делать в первую очередь, если понял что обгорел на солнце?

  • Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
  • Чтобы нейтрализовать дискомфортные ощущения от ожога примите таблетку аспирина или ибупрофена — это жаропонижающие и противовоспалительные средства, лучшая профилактика повышения температуры тела и инфицирования пораженной кожи.
  • Когда ваша кожа покраснела и сильно жжет, нужно принять прохладный душ. Температура воды должна быть около 30-32 градусов. Возможно, она покажется холодной для вашего тела. Однако такой температурный режим поможет охладиться и снять болевые ощущения.
  • Когда покраснение уже немного спало, можно спокойно использовать увлажняющий крем без ароматизаторов. Следует обильно наносить крем в течение ближайших нескольких дней, чтобы предотвратить шелушение и раздражение
  • Солнечный ожог вызывает обезвоживание организма. Чтобы поскорее поправиться, необходимо выпивать в сутки минимум 2 литра чистой воды или больше.

От чего стоит отказаться если обгорела кожа

Бывают случаи, когда человек получает не очень сильный ожог, но из-за неправильного лечения, восстановительный период затягивается на долгие недели. Чтобы не ухудшить состояние человеку, который обгорел на солнце, нужно знать чего не стоит делать при подобных травмах.

  • Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
  • Если у вас сгорела кожа, то категорически запрещено применять : растительные масла, вазелин, животные жиры, спиртосодержащие составы, щелочное мыло.
  • Если обгорело лицо на солнце, нельзя мазать его какими-то жирными или увлажняющими косметическими кремами, которые не предназначены для ожогов.
  • Не стоит протирать кожу кубиками льда. Несмотря на то, что это принесет облегчение, сильный перепад температур может вызывать отмирание кожи, появление рубцов, темных или белых пятен.

Что делать, если ваша кожа сгорела на солнце?

Быстрое восстановление кожи произойдет при следующей тактике:

  • Убедитесь в отсутствии теплового удара, признаками которого являются тошнота, слабость, озноб.
  • На кожу накладывается смоченная прохладной водой ткань, заменяющаяся по мере нагревания.
  • По возможности сразу после появления ожога погрузите участок тела в прохладную воду или примите душ. Но только не во время лечения!

Принять внутрь препараты, которые уменьшат воспаление, обезболят, уменьшат проницаемость поражённых сосудистых стенок, остановят развитие дальнейшего воспаления.

  • Лекарственные средства группы НПВП. 1 таблетка (1 пакетик) 1-3 раза в сутки с интервалом не менее 6 часов: «Нурофен», «Ибупрофен», «Нимесил», «Нимесулид», «Аспирин» и др.
  • Антигистаминные средства. Помогают для снятия отечности тканей, зуда: Лоратадин, Цетрин, Фенкарол, Тавегил.

Если вы не знаете чем мазать обгоревшую кожу, то вам пригодится подборка самых популярных средств, помогающих при термических травмах. После нанесения их на кожу боль проходит практически сразу.

  • Пантенол – стимулятор регенерации. Основным действующим веществом препарата является декспантенол. Средство рекомендовано к использованию в качестве вспомогательного при комплексном лечении нарушений целостности кожных покровов. Для лучшего заживления можно чередовать обработку повреждённой кожи: раз — «Солкосерил», другой раз — «Пантенол».
  • Ливиан аэрозоль – препарат, который обладает отличными антисептическими свойствами, обезболивает и успокаивает кожу.
  • Эловера мазь – Препарат, улучшающий трофику и регенерацию тканей, для наружного применения. Действующими веществами которого являются алоэ барбадосское и витамин Е.
  • Винилин бальзам – средство антисептического воздействия, который назначают пациентам для лечения раневых поверхностей и язвенных поражений кожи и слизистых оболочек. Способствует быстрому заживлению кожи.
  • Цинковая мазь – ускоряет процесс восстановления травмированных тканей, снимает отек и сильное покраснение дермы. Состав использовать только на чистые и предварительно высушенные кожные покровы до 4-5 раз за сутки. Применяют только на небольшие участки кожи.

Чтобы ускорить процесс восстановления кожных тканей, врачи рекомендуют наносить спрей олазоль на поврежденный участок от 1 до 4 раз в сутки в зависимости от степени поражения.

Не забывайте увлажнять кожу изнутри. Для этого достаточно соблюдать питьевой режим: 2 л чистой воды в сутки.

Как снять красноту с лица, если оно обгорело?

Легкие солнечные ожоги определяются как незначительное покраснение кожи лица. При тяжелых ожогах, кроме значительных покраснений, еще и появляются волдыри, пузыри на поверхностном слое эпидермиса. В такой ситуации, необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Что можно делать, если лицо обгорело и как снять красноту в домашних условиях?

  • Следует незамедлительно попытаться понизить температуру обгорелых участков кожи лица. Для этого можно погрузить лицо в ванночку с несильно холодной водой.
  • Одним из наиболее эффективных домашних лекарств для того, кто обгорел на солнце, является сок алоэ. Следует снять шкурку с одной стороны листа и выдавить сок на кожу.
  • Если на солнце сгорело лицо используйте компрессы из зелёного чая. Компресс поможет снять зуд, ощущение жара, предотвратят шелушение кожных покровов. Чистую салфетку смочите в крепкой заварке, наложите на лицо, оставьте на 20-30 минут. Смывать не нужно.

Если обгорела спина

Чем лучше намазать обгоревшую на солнце спину, чтобы снять боль и кожа быстрее восстановилась?

  • Самым популярным средством является огурец, кашицу из которого следует нанести на обожженное место. Данное средство подарит нежное чувство прохлады, которое избавит вас от болезненных ощущений в обгоревших местах.
  • Намазать спину содовым раствором — охлаждённая кипячёная вода — 1 стакан, сода — 1 ст ложка. Можно приложить салфетку, смоченную в содовом растворе.

Если на спине появились волдыри, которые к тому же сильно болят – это признак сильного ожога, с которым также не обойтись без консультации у специалиста.

Рекомендации

Мы собрали рекомендации, которые помогут вам не обгореть на солнце. Надо всего-навсего соблюдать несколько простых правил:

  • Не оставаться на солнце долго, не загорать часами.
  • Не пренебрегайте солнцезащитными кремами. Наносите их на кожу не только перед выходом из дома, но и после каждого купания. В первые дни солнечной обжарки воспользуйтесь кремом с максимальной защитой.
  • Не появляться на солнце во время его максимальной активности (между 11 и 15 часами).
  • Регулярно использовать средства защиты от солнца.
  • Мазь или сперй пантенол должен быть в каждой аптечке, особенно если в семье есть ребенок, чтоб вот так срочно не искать и не думать чем спасаться, если обгоришь на солнце/
  • Защищайте лицо и глаза, надев широкополую шляпу или кепку. Кожа лица тоньше и чувствительнее, чем на других областях тела, поэтому склонна к обгоранию на солнце и, следовательно, появлению преждевременных морщин.

В этом случае ультрафиолетовые лучи будут приносить только пользу и вы не обгорите на солнце.

Лечение солнечных ожогов в домашних условиях

Солнечный ожог распространенное явление, особенно в жаркое летнее время, когда многие любят позагорать на пляже. Однако следует быть предельно острожным, особенно в первый раз, когда кожа еще нежная после зимовки.

Стоит немного перележать под пекущим солнцем, и вы сразу заработает солнечный ожог — кожа на лице, спине и других частях тела начинает гореть и приобретать характерный красноватый оттенок. Ведь солнечный ожог – это в буквальном смысле ожог кожи, получаемый под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Результатом такого поражения является воспаление кожи.

Если вы получили сильный солнечный ожог, то первые признаки начнут проявляться уже через несколько часов, а через сутки появляется полная клиническая картина — зуд, припухлость, покраснение, болезненность, обезвоживание организма и прочие «радости» полученного ожога на солнце.

В таком случае необходимо немедленно оказать первую помощь, чтобы снять последствия солнечного ожога. Как правило, лечение проводится в домашних условиях с использованием аптечных мазей, кремов, спреев, а также проверенных временем народных средств.

Симптомы ожога на солнце

Солнечные ожоги, подобно тепловым, подразделяют на три стадии: солнечный эритематозный дерматит, пузырчатая стадия и некротическая стадия.

На силу ожога влияет тип кожи, количество времени пребывания под солнечными лучами, а также состояние здоровья. Например, людям со светлой кожей получить сильный солнечный ожог гораздо проще, и заживать он будет дольше.

Чаще всего поражение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей проявляются покраснением и болезненностью кожи, а также могут появляться пузырьки, группирующиеся в пузыри, с серозным содержимым.

  • При ожоге легкой степени кожа воспаляется, краснеет, даже легкое прикосновение к ней причиняет боль. Через несколько дней кожа начинает шелушиться, и солнечный ожог уходит, не оставляя видимых следов.
  • Серьёзные солнечные ожоги осложнены сильным жжением кожи, появлением волдырей, сильным обезвоживанием, нарушением водно-электролитного дисбаланса и возможной инфекцией.

Кроме вышеперечисленных симптомов, наблюдаются также:

  • озноб;
  • температура;
  • тошнота и/или рвота;
  • симптомы, напоминающие рвоту;
  • образование волдырей;
  • потеря кожи, наблюдающая через 4-7 дней после ожога.

Другие проблемы, которые могут наблюдаться вместе с солнечным ожогом, включают:

  • тепловой или солнечный удар, либо другие, связанные с общим перегревом, проблемы;
  • аллергические реакции на пребывание на солнце или на солнцезащитные средства;
  • нарушения со стороны глаз, такие, как жгучая боль, снижение, частичная или полная потеря зрения.

Ваш тип кожи определяет вашу восприимчивость к загару и солнечным ожогам. Люди со светлой или веснушчатой кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами, оказываются особенно чувствительными.

Что делать при солнечном ожоге?

Каждому человеку следует знать, что делать при возникновении солнечного ожога. Тем самым вы облегчите симптомы, и скорее поправитесь.

  • Прежде всего, после того, как был получен солнечный ожог, необходимо зайти в помещение, в которое не проникали бы ультрафиолетовые лучи.
  • Далее важно понять, насколько сильный ожог получен и появились ли волдыри. Если они есть, значит, степень повреждения кожи значительна, что требует срочного обращения к доктору.
  • Временно унять боль можно с помощью холодного душа либо же компресса.
  • На поврежденное место нужно нанести крем с успокаивающим эффектом, также подойдет охлажденный сок алоэ. Важно помнить, что наносить на обожженную кожу масла, как сливочное, так и растительное, категорически запрещено.

Первая помощь

Когда ожог не слишком тяжелый, можно лечиться самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу если вы получили сильный ожог, и у вас есть такие симптомы:

  • сильная боль;
  • большие волдыри;
  • головная боль, тошнота и рвота;
  • помрачение сознания, слабость.

Оказание первой медицинской помощи направлено на то, чтобы снизить температуру, обеспечить клетки эпидермиса влагой, снять покраснение, уменьшить ощущение боли.

Чем лечить? Для этого можно использовать компрессы и примочки из охлажденного черного или зеленого чая, охлажденных отваров лекарственных трав, обладающих противовоспалительные и антисептическим эффектом (например, ромашка, календула, лаванда). Не забывайте пить достаточно воды, для профилактики обезвоживания.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения она пересохнет и воспалится еще больше. Мази после загара, или аэрозоли против солнечных ожогов хорошо справятся с этой задачей. Народные средства тоже подойдут — кефир, сметана, молоко, яичный белок, этими продуктами можно самостоятельно намазать себя в домашних условиях.

Для снятие болевых ощущений можно принять нестероидные противовоспалительные препараты — Имет, Ибупрофен и т.д или принять прохладную ванну или душ. Для снятия зуда и жжение подойдут антигистаминные препараты. Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление.

Чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях

При повреждении кожи на солнце нужно несколько дней не повергаться ультрафиолетовому облучению, то есть дать коже успокоиться и отдохнуть, не появляясь на солнце.

Лечение в домашних условиях предусматривает использование народных средств, они помогут снять солнечный ожог кожи.

  • Один из самых старых способов, простой и доступный: нужно смазать обожженные места прокисшим молоком, кефиром, натуральным йогуртом (без фруктовых добавок и сахара). Иногда в этот перечень попадает сметана, однако из-за своей жирности она создает благоприятную среду для развития микроорганизмов на травмированных кожных покровах.
  • К поврежденному солнцем участку кожи нужно приложить кусочек сырого очищенного картофеля, держать в течение нескольких минут периодически обновляя прикладываемые дольки.
  • В случае легких термических наружных ожогов применяют отделенный от желтка густой белок и накладывают его на обработанную поверхность кожи. Образовавшуюся пленку не снимают, она должна отпасть сама.
  • Нужно разрезать свежий лист алоэ вера посередине, чтобы получить сок. Нанесите сок алоэ вера на волдыри после солнечных ожогов, дайте ему высохнуть и впитаться в кожу. Если свежий лист алоэ вера не доступен, вы можете использовать гель алоэ вера, который можно купить в аптеке.
  • Необходимо залить столовую ложечку сухой ромашки стаканом кипятка, настоять минут 30. А когда остынет, делать компресс из настоя, прикладывая кусок смоченной марли к обожженным участкам.
  • Листья белокочанной капусты моют и окатывают кипятком для большей мягкости. Затем их охлаждают и прикладывают к ожогам, закрепляют бинтом и носят в течение дня. Этот простой способ помогает уменьшить боль и снять отечность.

Попробуйте эти народные рецепты, они помогут снизить симптомы и снять солнечный ожог в короткие сроки.

Чем мазать солнечные ожоги в домашних условиях

Выше мы перечислили, чем можно смазать солнечный ожог в домашних условиях с использованием народной медицины. Что еще хорошо помогает в таком случае?

В этой части будут представлены эффективные аптечные средства — мази, аэрозоли и крема от ожогов. Прежде, чем смазать солнечный ожог, очень важно убедиться в том, что кожные покровы целы и ни в коем случае не вскрывать волдыри.

  • Пантенол в аэрозольной форме (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой.
  • Мазь гидрокортизоновая, 0, 05 или 1% в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса.
  • При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или Олазоль.
  • Индометацина или Диклофенак — эти средства помогают не только обезболить, но и снять отёчность, которая иногда бывает очень выраженной.
  • Бепантен в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат.
  • Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики.

Эти лекарства помогут облегчить симптомы, и через несколько дней солнечный ожог уже не будет вас беспокоить.

Смотрите также: как лечить потницу у взрослых в домашних условиях.

Что не рекомендуется делать когда обгорела кожа?

Чтобы не усугубить свое состояние, в домашних условиях не стоит заниматься такими вещами:

  • Мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла? а также тереть их мочалкой или скрабом;
  • Мазать кожу средствами, которые содержат в составе спирт;
  • Обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать;
  • Прокалывать или выдавливать волдыри, так как это прямой путь к инфицированию кожных покровов;
  • Употреблять алкоголь, крепкий чай или кофе.

Придерживайтесь мер профилактики при загаре на солнце, и тогда солнечные ожоги вас не побеспокоят.

Лечение солнечного ожога лица: простой рецепт

Если вы получили солнечный ожог лица, то лечение этим народным методом будет очень кстати. Нам понадобится сметана и лимонное масло (можно купить в аптеке).

Берем 10 капель масла и 100 грамм сметаны, перемешиваем и полученную маску наносим равномерно на обгоревшое лицо. Через 15 минут смойте теплой водой, и вы сразу почувствуете облегчение.

Через сколько дней проходит солнечный ожог?

Все будет зависеть от степени тяжести, а также от выбора тактики лечения и типа кожи. Легкие ожоги проходят через 2 суток, более тяжелые случаи могут беспокоить человека 5-7 дней. Не забывайте употреблять побольше белка, он является строительным материалом и помогает быстрее регенерировать поврежденным тканям.

Что защищает человека от солнца

В игре » Матрешка » преследуется не только интеллектуальная позиция, но и знание правильной защиты от воздействия солнца. Так какие же варианты ответов дадим мы? Правильно:

  • Крем — защищает поверхность кожи от воздействия ультрафиолета.
  • Очки — защищают от ярких лучей солнца.
  • Одежда — полная защита от вредного излучения.

Некоторые люди не могут переносить солнечные лучи из-за состояния своего здоровья, либо просто по причине нелюбви к жаре, загару и пляжному отдыху, поэтому им необходима надёжная защита от солнца. Для этих целей были придуманы различные приспособления, среди которых определённым эффектом обладают «очки», «крем» и «одежда».

Жарким летом ультрафиолетовое излучение солнца может здорово обжечь нашу кожу и повредить глазам. О том, что обеспечивает человеку защиту от такой напасти, мы узнаем на 115-м уровне игры «Матрёшка».

1) От ярких лучей солнца отлично защищают солнечное очки, причём желательно, если они качественные и дорогие.

2) Чтобы не обгореть на пляже нужно использовать специальный крем.

3) Одежда тоже не даст вашей коже покрыться болезненными волдырями.

Что нужно знать о защите от солнца

1. Зачем Вам нужна защита от солнца?

Чтобы в будущем у Вас не развился рак кожи.

На сегодня доказано, что солнечный свет является причиной по крайней мере 90 % всех раков кожи. Кроме того, избыточная инсоляция способствует появлению морщин, пигментации и пр. Эксперты полагают, что четыре из пяти случаев рака кожи можно предотвратить, принимая простые меры предосторожности.

2. Почему об этом так много говорят?

Многие люди ассоциируют загар со здоровьем и жизненной силой, но немногие понимают, что воздействие солнца накапливается на протяжении многих лет.

Каждая доза ультрафиолетового облучения (УФО), большая или маленькая, приплюсовывается к уже полученным. Это приводит к преждевременному старению кожи и может стать причиной многих форм рака кожи. Большинство людей получают 80% суммарной для всей жизни дозы облучения в возрасте до 18 лет. Таким образом, длительное пребывание на солнце в детстве и подростковом возрасте, закладывают основу для развития рака кожи в более позднем возрасте.

3. Как ультрафиолет действует на кожу?

  • УФ-излучение, которое достигает поверхности Земли, можно условно разделить на спектры УФ-В (290-320 нм) и УФ-А (320-400 нм), при значительном преобладании УФ-А.
  • УФ-В лучи называют «обжигающими», поскольку именно они вызывают солнечные ожоги. УФ-В излучение оказывает повреждающее воздействие на ДНК (генетический материал) эпителиальных клеток.
  • УФ-А лучи обладают меньшей энергией, чем УФ-В, но проникают в кожу глубже. Они оказывают повреждающее воздействие преимущественно путем образования свободных радикалов. Длительное влияние УФ-А способствует образованию морщин.

Вместе эти лучи оказывают канцерогенный эффект.

4. Как Вы можете безопасно находиться на солнце?

Следуйте нескольким простым правилам.

  • Избегайте появления на солнце между 10 и 16 часами, когда УФО наиболее интенсивно. В летнее время планируйте все мероприятия, проводимые вне дома, на раннее утро или вечер.
  • Старайтесь находиться в тени. Но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтов или навесов не обеспечивает полную защиту от солнца. УФ-лучи, отражаясь от песка, цемента и снега, усиливают облучение. Поскольку ультрафиолет отражается и рассеивается, нахождение в тени может не защитить от солнечного ожога.
  • Никогда не засыпайте на солнце.
  • В случае появления солнечного ожога, избегайте пребывания на солнце до полного заживления кожи (1-2 недели). Поврежденная кожа более чувствительна к действию ультрафиолета.

5. Как защитить кожу от солнца?

  • Тень, одежда и головные уборы обеспечивают наилучшую защиту.
  • Применение солнцезащитного крема становится необходимым на тех участках тела, которые остаются открытыми, например, лицо и руки. Солнцезащитный крем никогда не следует использовать для продления срока пребывания на солнце!
  • Используйте солнцезащитные экраны даже в пасмурный день. Хотя в это время солнце и менее активно, до 80% УФО может проникать сквозь облака и добавлять новые повреждения к уже существующим.
  • Используйте защитные пленки для окон. Оконные стекла поглощают большую часть излучения ниже 320 нм, однако, значительное количество УФ-А может проходить через стекло.

6. Какую одежду выбрать?

  • Шляпа с широкими полями обеспечивает хорошую защиту от солнца для глаз, ушей, лица и шеи.
  • Одежда — идеальный барьер от ультрафиолета. Оптимальный выбор с этой целью — рубашка с длинными рукавами и длинные брюки. В некоторых странах производители маркируют одежду по степени фотозащиты.
  • Меньше ультрафиолета проходит через ткани с плотным плетением. Тип ткани является менее важным.
  • Более темные цвета, как правило, блокируют больше УФ-излучения.
  • У изношенных, чрезмерно растянутых, а также влажных вещей солнцезащитные свойства снижаются.
  • Специальные добавки, применяемые во время стирки, абсорбируют ультрафиолетовые лучи и могут значительно улучшить защиту.

7. Как работает солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем — эффективный способ защиты кожи от ультрафиолета. Тем не менее, он должен использоваться в сочетании с другими методами, такими как одежда и ограничение солнца.

  • Солнцезащитные средства могут содержать физические или химические барьеры против солнечных лучей.
  • Физические барьеры рассеивают и отражают УФ-лучи, в то время как химические поглощают лучи за счет фотохимической реакции.
  • Физические барьеры (минеральные пигменты), в качестве которых служат оксид цинка, двуокись титана и некоторые другие, имеют ряд преимуществ перед химическими барьерами: они инертны, фотостабильны, не вызывают фото- или контактного дерматита. Они препятствуют прохождению как УФ-В, так и УФ-А. Однако у таких фильтров есть один недостаток: они оставляют впечатление легкой загримированности кожи, что некоторые люди считают неприемлемым.
  • Кремы с химическими фильтрами невидимы на коже. Однако их использование несет риск контактного дерматита и фотодерматита, хоть и достаточно низкий (0.1-2%). Другим недостатком является постепенное ухудшение свойств химических фильтров под действием солнца, что требует повторного нанесения крема через 2 часа.
  • Многие солнцезащитные средства содержат комбинацию физических и химических фильтров. Людям с чувствительной кожей лучше использовать кремы с физическими барьерами во избежание раздражения.
  • Не секрет, что при неконтролируемом производстве солнцезащитные кремы могут содержать вредные для кожи компоненты. В странах ЕС организации по контролю качества косметических средств регламентируют перечень разрешенных безопасных ингредиентов и их концентраций в составе солнцезащитных средств.

8. Что такое SPF (СПФ)?

  • SPF (sun protection factor) — коэффициент защиты от солнца. Означает, во сколько раз доза УФО, вызывающая минимальное покраснение на защищенной коже (после нанесения 2 мг / см2 солнцезащитного средства), отличается от дозы УФО, необходимой для получения минимального покраснения на незащищенной коже. Фактически SPF показывает, насколько дольше солнцезащитное средство позволяет находиться под солнцем без появления покраснения кожи по сравнению с необработанной кожей.
  • Cчитается, что солнцезащитный крем с SPF 15 обеспечивает полную защиту от УФ-В для здоровых взрослых людей. Крем с SPF 15 отфильтровывает около 93% УФ-излучения при условии нанесения крема толщиной 2 мг / см2 (как было отмечено выше). Но в жизни большинство людей наносит солнцезащитный крем толщиной примерно 0,5-1,0 мг / см2. Такая техника нанесения солнцезащитного средства снижает его эффективность.

9. Достаточно ли ориентироваться только на SPF?

  • Хотя солнцезащитные средства обеспечивают хорошую защиту от УФ-B, защита от УФ-А может быть недостаточной.
  • SPF характеризует защитное действие от покраснения. Покраснение кожи вызывают УФ-В (290-320 нм) и коротковолновая часть УФ-А (320-340 нм). Следовательно, показатель SPF не отображает эффективности защиты в длинноволновом диапазоне УФ-А (340-400 нм). Поэтому на солнцезащитных средствах должно быть отдельно указано защитное действие от УФ-А.
  • Несмотря на различные предложенные методы, на сегодняшний день не существует международного стандарта для обозначения степени защиты от УФ-А.
  • Согласно Рекомендациям Европейской комиссии с 2009 года, солнцезащитные средства в странах ЕС должны обеспечивать степень защиты от УФ-А излучения не менее трети от заявленного значения SPF.

10. Что важно при выборе солнцезащитного крема?

  • Всегда используйте солнцезащитный крем, защищающий от УФ-В и УФ-А излучения и имеющий SPF 15 или выше.
  • Выбирайте средства известных производителей и обращайте внимание на маркировку, состав и сертификацию продукции.

11. Сколько солнцезащитного крема нужно наносить?

  • Ряд исследований показали, что подавляющее большинство людей применяют недостаточное количество солнцезащитного средства и, следовательно, не достигают указанного SPF. Примерно 30-35 мл (2 столовые ложки) солнцезащитного крема должно быть использовано для всей поверхности тела взрослого человека, чтобы привести SPF к значению, указанному на флаконе.
  • Для достижения хорошей защиты нанесите солнцезащитный крем равномерно толстым слоем на все открытые участки тела за 15-30 минут до выхода на улицу. Обратите особое внимание на наиболее уязвимые места, такие как уши, нос, лоб и шею. А также область кожи головы с редкими волосами.
  • Повторно используйте солнцезащитный крем каждые два часа, особенно после купания. Делайте это даже тогда, когда вы используете водостойкий солнцезащитный крем. Большинство ингредиентов солнцезащитного средства образуют неустойчивые соединения, которые разрушаются после определенного времени.
  • Использование бальзама для губ, содержащего солнцезащитные фильтры защищает губы от рецидивов герпеса.

12. Почему нужно использовать солнцезащитные очки?

Как и в случае с кожей, УФ-облучение глаз накапливается в течение всей жизни и может привести к необратимому повреждению и развитию катаракты. Выбирайте очки, защищающие от УФ-В и УФ-А излучения. Очки с крупной оправой лучше защищают кожу вокруг глаз.

Загораем правильно. Как защитить себя от «злого» солнца

В преддверии летнего пляжно-купального сезона для многих вновь остро встает вопрос, загорать или нет

И хотя наше «местное» солнце считается самым ярким, постоянно находиться под его лучами вовсе не так полезно, как считалось раньше. Кому и как подставлять свою кожу под жаркие лучи, советуют медики.

Загар и тщеславие

Белокожие европейцы всегда гордились цветом своей кожи. До индустриальной революции белый цвет кожи был признаком аристократизма. Значительный процент населения был занят в сельском хозяйстве, поэтому труд и бедность ассоциировались со смуглой кожей, говорящей о долгих часах, проведённых в полях, под открытым небом.

Начиная с 20-х годов XX века всё больше людей стало работать на заводах и фабриках, куда не проникали солнечные лучи. Теперь именно бледная кожа стала свидетельством необходимости зарабатывать себе на жизнь тяжким трудом. Загар же начал ассоциироваться с праздностью, залитыми солнцем теннисными кортами и тропическими пляжами.

Нарисуем — будем жить

Человек, как известно, из всего найдет выход. Потому в начале лета неизменной популярностью пользуются автозагары. Ноги девушек в оранжевую полоску – свидетельство неравномерно нанесенного автозагара.

Действие крем-загара на кожу очень индивидуально и зависит от типа кожи и некоторых других характеристик. Нужно быть готовыми к тому, что почти все автозагары содержат спирт и поэтому сушат кожу. Чем интенсивнее оттенок загара, тем он больше сушит. Людям с тонкой и чувствительной кожей вообще лучше покупать средство, в котором содержание красителя (дигидроксиацетона) не больше 5%.

Постоянно использовать автозагар нежелательно. Если хотите приобрести автозагар, не гонитесь за дешевизной. Считается, что вред от автозагара не идет ни в какое сравнение с разрушительным действием, которое оказывает на кожу солнце.

Кому солнце опасней всего?

Существуют шесть типов кожи, и для каждого характерно особое отношение к загару. Первый тип — кельтский. Люди с очень светлой, розоватой кожей, нередко покрытой веснушками, со светлыми глазами (светло-серыми, голубыми, зелеными) и светлыми либо рыжими волосами. Они практически не загорают, от солнца их кожа обгорает, шелушится.

Второй тип — нордический (или арийский). Люди со светлой кожей, светло-русыми волосами, серыми, голубыми или зелеными глазами, у них меньше веснушек, и загар ложится на них чуть лучше. Но максимум, что принесет им солнце, — это легкий золотистый оттенок кожи.

Темно-европейский тип (темные волосы, серые или карие глаза, немного смуглая кожа и отсутствие веснушек) хорошо загорает, приобретая красивый темный цвет.

Четвертый тип — средиземноморский, или южно-европейский, — это темноволосые и темноглазые люди со смуглой кожей. Загар на них ложится ровно, им почти не грозят ожоги.

Для пятого и шестого типов (индонезийского и афроамериканского) загар вообще не страшен: их кожа и так темного цвета, хорошо приспособленная для жаркого южного солнца.

Для каждого типа кожи существует определенное время, которое можно проводить на солнце, не опасаясь сгореть. Для первого типа — это 3 — 4 минуты, для второго — 5 минут, для третьего — 7, для четвертого — 15.

Солнцезащитные средства: вред или польза?

Избыток ультрафиолетового излучения (УФ) вызывает преждевременное старение и рак кожи (включая наиболее опасную его форму — меланому). Многие люди не отваживаются выйти на пляж без солнцезащитного средства. Солнцезащитные средства доказали свою эффективность. Но…

Есть мнение, что загорать с солнцезащитными средствами иногда более опасно, чем прожариваться на солнышке без всякой защиты. В США и Европе, где солнцезащитные кремы применяют достаточно давно, за последние три десятилетия наблюдается увеличение частоты заболеваемости всеми формами рака кожи.

Возможно, это расплата за повальное увлечение солнцем в 1960 — 1970-е годы, так как между первичным повреждением ДНК и развитием опухоли может пройти не одно десятилетие. Но есть те, кто винит во всем солнцезащитные кремы и те химические вещества, которые в них содержатся.

А может быть, дело не в том, что солнцезащитные средства вредны сами по себе, а в том, как мы их применяем? Когда солнцезащитные средства становятся фактором риска?

Косметическая промышленность предложила новинку — средства, защищающие от ожогов, но не препятствующие загару. Благодаря этому люди, которых природа наделила бледной кожей, могли проводить на пляже долгие часы, добиваясь в конце концов желанного загара. Как выяснилось, именно этого делать было ни в коем случае нельзя. Почему?

Ультрафиолетовое излучение, достигающее Земли с солнечными лучами, можно разделить на два типа — УФ-А и УФ-В. УФ-В несёт большую энергию, поэтому достаточно быстро вызывает ожог. Именно этот тип излучения долгое время считался наиболее опасным. Однако УФ-В не проникает глубоко. Обожжённая им кожа сначала покрывается пузырями, потом сходит лоскутами, а с нею удаляются и те клетки, что имеют опасные поломки в ДНК.

Ультрафиолет типа А считался полезным, так как он вызывает загар, но не имеет достаточной энергии, чтобы обжечь кожу. Но оказалось, что именно УФ-А может проникать в глубокие слои эпидермиса и дермы и повреждать биологические молекулы. Раньше люди не могли загорать слишком долго, так как их кожа обгорала.

Обычно они получали лишь временные, поверхностные повреждения. Но с наступлением эпохи солнцезащитных кремов, защищавших кожу от УФ-В-излучения, многие стали лежать на пляже часами, подвергаясь продолжительному облучению УФ-А.

SPF – ненадежный показатель

— Все равно загоришь, только медленнее, — деловито намазывая крем, делилась одна «бывалая» любительница позагорать.

Многие люди, мечтающие о «безопасном» загаре, особенно ценят солнцезащитные средства, на которых стоят успокоительно высокие значения солнцезащитного фактора — SPF (sun protection factor). То, что даже с солнцезащитными средствами, имеющими высокие значения SPF, загар появляется (хотя и медленнее, чем без защиты), многих не настораживает. А зря.

SPF указывает только на эффективность УФ-В-защиты. И именно на него обращают внимание потребители. Но солнцезащитное средство, имеющее высокий SPF, а следовательно, надёжно защищающее кожу от солнечного ожога, вовсе не обязательно настолько же эффективно преграждает путь УФ-А-излучению. В итоге появляется ложное ощущение безопасности и вожделенный загар… с последствиями.

Многие производители солнцезащитных средств указывают на упаковках степень защиты от УФ-А-излучения по пятизвёздочной системе: чем больше звёздочек, тем лучше защита.

Химические реакции под воздействием солнца

Любой солнцезащитный крем содержит разнообразные химические вещества. Подразумевается, что ни с кожей, ни с солнечным излучением эти вещества не реагируют, в кровь ни при каких условиях не проникают и, вообще, демонстрируют полную инертность и благонадёжность. Но это не так.

Если ваш солнцезащитный крем окрашивает вас в белый цвет, это значит, что он содержит физические или неорганические УФ-фильтры — оксид цинка и диоксид титана. Физические УФ-фильтры не вызывают аллергию и не раздражают кожу, а также обладают широким спектром действия — они блокируют как УФ-А-, так и УФ-В-излучение.

Другая группа УФ-фильтров — органические или химические — может вызывать аллергию и раздражение кожи. Кроме того, могут разрушаться под воздействием ультрафиолета, выделяя при этом свободные радикалы. А это причина старения кожи.

Ряд органических УФ-фильтров обладает гормональным воздействием. Насколько гормональные эффекты УФ-фильтров проявляются в организме человека, пока не известно.

УФ-фильтры могут проникать в кровь и накапливаться в организме.

Загорать или не загорать?

Солнце нужно всем — под солнцем в организме человека и животных из холестерина синтезируется витамин D. Он важен для правильного формирования костей и мышц, играет немалую роль в предотвращении злокачественных опухолей, поддержании здоровья сердца, печени и почек, а также эндокринного баланса.

Умеренное УФ-облучение стимулирует кожный иммунитет (избыток УФ его подавляет), облегчает течение многих кожных заболеваний. Непрямой солнечный свет, падающий на сетчатку глаза, вызывает образование натурального антидепрессанта мелатонина.

Избыток солнечных лучей может преждевременно состарить кожу и вызвать другие неблагоприятные изменения. В старину тёмные морщинистые лица крестьянок, работавших под открытым небом, считались тому подтверждением.

Шляпы, зонтики, перчатки до локтей как способ защиты от солнца воспринимаются не всеми. Можно использовать солнцезащитные кремы с низкими значениями SPF.

Тем, кто желает загореть, нужно:

— избегать солнца в полуденные часы,

— увеличивать время пребывания на пляже постепенно, начиная с 5—10 минут в день, и с солнцезащитным кремом или без него не облучать кожу слишком долго.

Можно ли загорать в одежде?

Материя светлых тонов (натуральный шелк, крепдешин, хлопчатобумажный маркизет) пропускает 30 — 60% ультрафиолетовых лучей. Через лен, штапель, сатин, темноокрашенные хлопчатобумажные ткани проходит меньше 10% лучей, а через одежду из синтетики — от 30 до 77%. В общем, летом и сквозь одежду загорают.

Можно ли загорать в тени?

Солнечные лучи рассеиваются в атмосфере и отражаются от белых кучевых облаков (до 50%), от пляжа из песка и галечника (28 — 33%), от травы газонов (26%), от поверхности моря. Поэтому загар «пристает» и к тем, кто находится в тени, но вне помещения и недалеко от освещенного солнцем места. Именно так рекомендуется загорать в первые два-три дня пребывания на берегу моря.

С какого возраста можно принимать «солнечные ванны»?

Кожа детей гораздо чувствительнее к солнцу, чем кожа взрослых. Поэтому с 11.00 до 16.00 их лучше вовсе не приводить на пляж. Маленькие дети могут обгореть даже под тентом, а детей до года вообще нельзя выносить на открытое солнце. Солнечные ожоги, полученные ребенком (заметим, по вине родителей), могут непредсказуемо отозваться на его здоровье даже в зрелом возрасте.

В какое время дня бывает самый полезный загар?

Наилучший загар — с утра, до 10.00 – 11.00. Потом часов до 16.00 – 17.00 следует прятаться в тень.

Восприимчивость к УФ-лучам усилена у светлокожих женщин в период «критических дней», при болезнях щитовидной железы, дефиците йода, кальция, витаминов.

Кому не следует загорать?

Нельзя находиться под открытым солнцем людям с острыми заболеваниями и кровотечениями, при недостаточности кровообращения II и III степени, при стенокардии, бронхиальной астме. Кроме того, есть люди с повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам.

Солнце настолько обжигает их, что в короткий срок вызывает кожные болезни. Нельзя загорать людям со злокачественными и даже с доброкачественными новообразованиями.

Что лучше взять на отдых от загара или для загара

Понежиться под теплым солнцем возможно не только летом, но и в любое время года, для чего достаточно просто купить билет в теплые страны. Не испортить впечатление от отдыха и сохранить здоровье кожных покровов поможет правильный крем для загара.

Существующие виды

Крем от загара на солнце – это средство для защиты кожи от воздействия ультрафиолета и придания ей красивого тона. По типу защиты содержащихся в них УФ-фильтров, способствующих получению естественного загара без вреда эпидермису, кремы подразделяются на:

  • средства с химической защитой, благодаря которой солнечные лучи поглощаются и становятся безопасными;
  • средства с физической защитой, например, титаном либо оксидом цинка, блокирующей либо отклоняющей лучи.

Людям с чувствительной и склонной к аллергии кожей, лучше выбирать крем для загара на солнце второй категории.

По виду ультрафиолетового воздействия, от которого оберегает крем, существуют:

  • Средство с UVB защитой, предназначенное для фильтрации бета-лучей, вызывающих ожоги кожных покровов и способствующих их старению. Как правило, большинство солнцезащитных составов ориентировано именно на данный вид ультрафиолетового воздействия.
  • Средство с UVB и UVA защитой, которое дополнительно оберегает и от альфа-лучей, проникающих в глубинные слои эпидермиса и способных вызвать формирование в клетках свободных радикалов, являющихся причиной кожных новообразований.

Естественно, что для комплексной защиты лучше взять с собой на море второй продукт.

Если кроме задачи просто не допустить вредного влияния солнечного излучения перед вами стоит цель получить ровный и сильный загар, стоит обратить внимание на следующие составы:

  • Средство для усиления загара, действующее благодаря активизации выработки собственного меланина. Людям со слишком светлой и чувствительной кожей не рекомендуется его использовать, так как их кожные покровы и так подвергаются излишней нагрузке.
  • Крем для загара с дополнительной защитой от образования пигментных пятен, способствующий, по многочисленным отзывам, более ровной окраске.
  • Средство для устойчивости загара, содержащее дополнительные питательные и увлажняющие компоненты, замедляющие отшелушивание верхнего слоя эпидермиса.

В совершенно отдельную категорию стоит выделить детский крем для загара, который должен характеризоваться гипоаллергенностью, устойчивостью к воздействию воды и песка и соответствием дерматологическим стандартам.

Фактор SPF

Степень защиты любого средства для загара характеризуется количественным показателем SPF. Он показывает во сколько раз увеличивается время возможного пребывания на солнце без опасности получения ожогов по сравнению со временем без использования крема.

Уровень SPF может варьироваться от 3 до 50 и выше, в зависимости от типа кожных покровов. Следует также подчеркнуть, что, опираясь на отзывы, этот показатель следует делить на 3 для людей с очень светлой и чувствительной кожей.

Давайте рассмотрим, как выбрать крем для загара, исходя из количества солнцезащитных единиц:

  • Средство с максимальной степенью защиты 30-50+ необходимо подбирать для детей и людей с бледной, склонной к аллергии и ожогам кожей, покрытой веснушками.
  • Светлокожим людям европейского типа с каштановыми и темно-русыми волосами также лучше использовать крем с достаточно высокой степенью защиты – от 20 до 30 SPF.
  • Обладателям темных волос и чуть смугловатой кожи, хорошо принимающей загар, достаточно будет средства, содержащего 10-20 солнцезащитных единиц.
  • Представители средиземноморского типа обойдутся минимальной степенью защиты на уровне до 10 SPF.

Следует отметить важность применения крема для загара даже для смуглой и уже загоревшей кожи, так как отказ от данного средства способен привести не только к старению кожи, но и к возникновению онкозаболеваний.

Советы по применению

Независимо от того, какой крем для загара вы возьмете с собой на море, следует придерживаться основных рекомендаций по его использованию:

  • в первые пару дней лучше пользоваться средством с максимальным SPF, чтобы подготовить эпидермис к ультрафиолетовому воздействию;
  • любой крем следует наносить заранее, не позднее, чем за 15-20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа;
  • не забывать наносить средство на время купания и после него;
  • не находиться долго под открытыми лучами, особенно в период с 11 до 16 часов;
  • поворачиваться к солнцу равномерно;
  • после прихода домой смыть солнцезащитный состав и воспользоваться дополнительной питающей и увлажняющей косметикой.

Следуя этим нехитрым советам, вы сможете в полной мере насладиться своим пребыванием под ласковым солнцем и получить красивый загар без негативных последствий для вашего здоровья.

Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Что лучше для загара: крем или масло?

Поездка на море — это самый лучший вариант проведения отпуска для большинства женщин. Перед путешествием мы собираем всё необходимое: купальник, тапочки, зонтик, парео… Не стоит забывать и о солнцезащитных средствах.

В огромном ассортименте всевозможных косметических продуктов очень легко потеряться. К тому же, подружка советует взять масло, чтобы загар был насыщенным, а мама — настаивает на креме, утверждая, что он уже был не раз ею проверен. Что же лучше?

Для защиты кожи от вредоносных солнечных лучей существует целая специальная серия косметических препаратов. Наиболее популярными из таких средств являются крем и масло.

Масло для загара: достоинства и недостатки

Если вы решили купить себе масло для загара, то знайте, что такое средство содержит минимальное количество защитных компонентов от излучения. Фактор защиты, как правило, не превышает 15-ти.

Именно поэтому масло рекомендуется использовать на уже подготовленную и немного загорелую кожу.

Сегодня практически каждый производитель солнцезащитных серий старается порадовать потребителей ассортиментом масел для интенсивного загара.

Масла могут быть абсолютно природными или с добавлением химических компонентов.

Лучше, конечно, отдать предпочтение более дорогим, но всё-таки натуральным средствам, ведь они не представляют угрозы для здоровья.

Читайте в нашей статье, можно ли загорать кормящей маме на солнце.

Отзывы о масле для интенсивного загара Гарньер в этой статье.

Плюсы использования косметического масла для загара:


Жирная субстанция способствует усилению интенсивности тона кожи и закрепляет уже существующий загар.

  • Восстанавливает эпидермис, увлажняя и питая.
  • Удобно в использовании, беспроблемно наносится и постепенно впитывается.
  • Экономное. Одной баночки часто хватает на два отпуска.
  • Подходит для жирной кожи.
  • Есть у масла для загара и недостатки.

    Во-первых, очень нежелательно использовать масло людям со светлой кожей.

    А во-вторых, масло в принципе не может быть водостойким.
    Оно смывается с кожи каждый раз, когда вы отправляетесь искупаться, поэтому приходится наносить его снова.

    На видео: крем или масло для загара

    Крем для загара: плюсы и минусы

    Крем для загара позволит вам не бояться солнечных лучей. Ваша кожа возьмёт от них только пользу, будучи надёжно защищённой от вредного воздействия.

    В состав кремов для загара входят специальные компоненты, которые гарантируют высокий SPF — фактор. Эти вещества называются физическими и химическими фильтрами.
    Несмотря на страшное слово «химические», бояться таких веществ не стоит, ведь вводиться в состав косметических продуктов они стали только после многочисленных тестирований и разрешений.

    Преимущества использования крема для загара:

  • Мультикомпонентный состав. В кремах есть различные ингредиенты, выполняющие защитную, увлажняющую, питательную функцию, а также усиливающие загар.
  • Большой выбор степеней защиты. Можно купить крем с максимальным SPF для светлой кожи и безопасно загорать.
  • Много натуральных экстрактов в составе.
  • Крем для загара есть в каждой солнцезащитной серии. Можно выбрать подходящий по составу, функциям и цене.
  • Существуют водостойкие солнцезащитные кремы.
  • Среди недостатков покупатели отмечают немного затруднённое нанесение, ведь крем — это более плотная субстанция, чем масло.
    Некоторые кремы могут оставлять следы на одежде.
    Правда, для облегчения нанесения многие марки решили производить лосьоны — это тот же крем, только более жидкий. Им, следовательно, пользоваться проще.

    На видео о достоинствах и недостатках средств

    Вывод и рекомендации

    Проводить «батл» между маслом и кремом для загара и пытаться выяснить, что лучше — это такое же неблагодарное дело, как сравнивать сковородку и чайник.

    У каждого из этих средств есть своё предназначение, и они не взаимозаменяемы.

    Эффективную защиту от солнечного излучения обеспечивает, безусловно, крем для загара. Им стоит пользоваться с первых минут пребывания на солнце. Такое средство великолепно подойдёт людям с любой кожей, но особенно оно показано светлокожим.

    А вот для закрепления загара и его усиления можно применять масло. Оно отлично подпитает пересушенную солнцем кожу и сделает её цвет более насыщенным и красивым, но от активных солнечных лучей неподготовленного человека оно не спасёт. Наоборот, выйдя на солнце в первый день отдыха с маслом для загара, вы рискуете обгореть ещё больше, чем если были бы без него.

    Сравнительный анализ:

  • Сухую и нормальную светлую кожу хорошо смягчит именно крем для загара. А масло больше подойдёт смуглым.
  • Крем можно использовать в первый день, а масло — только спустя некоторое время.
  • Масло для загара способствует регенерации кожных покровов, а крем — защищает от излучения.
  • На смуглую и загоревшую кожу масло воздействует лучше.
  • Самый лучший вариант — купить оба эти средства и использовать их в разные периоды.

    Возможно, вы захотите прочитать: Обзор оттеночного бальзама для волос Эстель тут, цветовая палитра краски для волос Цеко здесь.

    Для защиты от активного солнышка в несколько первых дней отдыха применяйте крем для загара с подходящим уровнем SPF.
    А, чтобы закрепить результаты принятия солнечных ванн и усилить цвет кожи, наносите качественное мало для загара.
    Покупая любое из этих средств, обязательно проконсультируйтесь с продавцом, почитайте отзывы покупателей, ознакомьтесь с составом продукта и убедитесь в его свежести.

    Что лучше всего использовать после загара

    После солнечных ванн коже требуется уход, который ее увлажнит, успокоит и (если понадобится) снимет покраснение. Мы посоветуем бьюти-средства, которые справятся с задачей быстро и эффективно, и научим их грамотно применять.

    • Основные свойства средств после загара
    • Виды средств после загара
    • Как выбрать
    • Как определить эффективность
    • Как использовать
    • Как сохранить загар
    • Как снять раздражение после загара
    • 10 полезных советов
    • Обзор средств

    Основные свойства средств после загара

    Средства после загара нужны не только тем, кто засиделся на пляже и получил солнечный ожог. Если кожа подверглась воздействию ультрафиолета, она в любом случае нуждается в реабилитации. Именно эту задачу выполняют средства с пометкой «после солнца» или after sun. Хотя у них есть еще несколько функций.

    После инсоляции коже нужен специальный уход. © iStock

    Увлажнить. Известно, что солнце сушит кожу: после минимальной дозы облучения объем гиалуроновой кислоты падает примерно на 20%, поскольку она расходуется как антиоксидант и предупреждает повреждение ДНК. А чем меньше гиалуроновой кислоты, тем ниже уровень увлажнения. Также среди защитных реакций кожи на ультрафиолет — ороговение и утолщение эпидермиса.

    Успокоить. Даже если признаков солнечного ожога нет, помните, что загар формируется на фоне воспалительной реакции. А средства after sun борются с ее последствиями.

    Смягчить. Огрубевшая в результате загара кожа стремится избавиться от поврежденных клеток и начинает шелушиться. Постсолнечные средства помогают сохранить целостность эпидермиса и устойчивость загара.

    Толстый слой мертвых клеток, как барьер, защищает кожу от вредных внешних факторов. При этом кератиноциты, созревая в ускоренном темпе, создают неровную шероховатую поверхность, и тогда кожа на ощупь кажется сухой». Медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева

    Виды средств после загара

    Отличительная особенность хороших средств после загара — облегченная текстура и мощное увлажняющее действие. Плотные питательные кремы с высоким содержанием масел не часто входят в категорию универсальных восстанавливающих средств после солнца.

    Средства после загара обладают легкой охлаждающей текстурой. © iStock

    Молочко

    Формула сочетает гидрофиксаторы и небольшое количество масел, которые обеспечивают выраженный смягчающий эффект, но при этом не утяжеляют текстуру, не мешают средству быстро впитываться, не оставляют липкой пленки.

    Спрей

    Отличается облегченной водной текстурой. Формат с распылителем практичен и особенно актуален для обгоревшей кожи, к которой больно прикасаться.

    Самая распространенная разновидность. Охлаждающий эффект приятен перегревшейся на солнце коже, а основные компоненты — вода и гидратанты — обеспечивают мгновенное и стойкое увлажнение.

    Бальзам

    SOS-средство для экстренных случаев, когда кожа сильно обгорела. Наносится на пораженные участки, содержит противовоспалительные компоненты, витамины и липиды для скорейшего восстановления поврежденной поверхности эпидермиса.

    Как выбрать

    Кожа после инсоляции, особенно с признаками ожога, характеризуется повышенной чувствительностью, и уход не должен вызывать дополнительного раздражения.

    Средства после загара универсальны — подходят коже любого типа, применяются как для лица, так и для тела. Легкие увлажняющие формулы не провоцируют негативную реакцию даже чувствительной и жирной кожи.

    Доверьте заботу о коже после загара средствам, качество которых не вызывает сомнений. Выбирайте проверенные бренды. Это главное и в общем-то единственное условие. Остальное — дело личных предпочтений.

    Как определить эффективность

    Действенные средства после загара сразу приносят облегчение утомленной солнцем коже, а через сутки значительно уменьшают болезненные ощущения и красноту. Такие продукты должны:

    обладать легкой текстурой;

    не оставлять пленки;

    обеспечивать продолжительный увлажняющий эффект.

    Средства после загара действуют моментально. © iStock

    Как использовать

    Средства после загара наносите как минимум раз в сутки вечером, когда начинаются процессы регенерации. В идеале коже нужен достойный восстанавливающий уход всякий раз, когда вы возвращаетесь с пляжа, независимо от времени суток. Не забудьте предварительно смыть морскую соль, хлор, остатки солнцезащитного крема.

    Как сохранить загар

    Устойчивость загара напрямую зависит от того, каким путем его приобрели.

    Если вы долго оставались на солнце, не позаботившись о санскрине с высоким SPF, и в итоге хоть немного обгорели — знайте, смуглый оттенок кожи будет радовать вас недолго.

    При умеренной инсоляции и защите не меньше «тридцатки» вы загорите не так быстро, но бронзовый оттенок гарантированно будет ровным и продержится долго.

    Вот что надо делать, чтобы загар держался дольше.

    Выбирайте гели для душа без SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Они очищают не столь основательно, но и не так активно «смывают» загар.

    Не пользуйтесь скрабами во время отпуска.

    Сделайте легкий пилинг через 2 недели после отпуска, чтобы отшелушить мертвые клетки, придающие загару сероватый оттенок.

    Продолжайте использовать увлажняющее средство после загара в течение месяца после каникул.

    Как снять раздражение после загара

    Снять симптомы ожога поможет гель или бальзам после солнца с охлаждающими эффектом и следующими успокаивающими компонентами:

    10 полезных советов

    Перед нанесением средства после загара примите прохладный или теплый душ. Главное, чтобы вода не была горячей — она ослабит и без того поврежденный гидролипидный барьер, а при ожоге усилит болезненные ощущения.

    Подберите гель для душас нейтральной формулой без сильных отдушек и ярких красителей.

    Неиспользуйтежесткие мочалки и скрабы с грубыми абразивами, чтобы не травмировать кожу.

    Промокните кожу полотенцем, а не растирайтесь им.

    Перед нанесением крема распылите на кожу термальную воду: так вы дополнительно увлажните, успокоите и охладите ее.

    Ненадолго поместите средство после загара в холодильник — прохладный продукт сразу снимет дискомфорт, если кожа перегрелась на солнце.

    Не наносите после загара кокосовое масло, особенно на спину, плечи и грудь, а тем более на лицо. Масло склеивает чешуйки эпидермиса, которые впоследствии забьют поры и спровоцируют прыщи.

    Если под рукой не оказалось готового крема после загара, воспользуйтесь любым увлажняющим кремом. Не питательным.

    Чтобы загар не «слез» раньше времени, откажитесь от бани и сауны.

    Избегайте средств с экстрактами чистотела, огурца, лимона — они осветляют кожу.

    Обзор средств

    Молочко

    Молочко после загара c алоэ вера Ambre Solaire, Garnier, освежает, успокаивает, интенсивно и надолго увлажняет обезвоженную после инсоляции кожу, создавая в клетках резервуар воды. Можно наносить как на лицо, так и на тело. Впитывается моментально, оставляя после себя нежный аромат.

    Успокаивающее восстанавливающее молочко для тела Sublime Sun, L’Oréal Paris, с нежной прохладной текстурой смягчает и увлажняет кожу, делает ее гладкой и бархатистой. Восстанавливая поверхность эпидермиса, способствует сохранению длительного ровного загара, предупреждает шелушение.

    Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay, обладая мощным регенерирующим действием, мгновенно делает кожу мягкой и увлажненной, дарит ощущение комфорта.

    Спрей

    Спрей после загара c экстрактом кактуса Ambre Solaire, Garnier, можно использовать как SOS-средство после солнечных ожогов. Моментально снимает ощущения жжения и жара, оказывает продолжительный увлажняющий эффект, способствует стойкости загара.

    Освежающий гель для лица и тела «Защита и Увлажнение» после загара гаммы Sublime Sun, L’Oréal Paris, содержит сок алоэ и экстракт зеленого чая, бесследно впитывается, снижая температуру поверхности кожи на три градуса. Эффект увлажнения продолжается на протяжении 48 часов. Подходит и для лица, и для тела.

    Бальзам

    Бальзам для восстановления кожи при солнечных ожогах Capital Idéal Soleil, Vichy, нормализует водно-липидный баланс, быстро устраняя чувство жжения и дискомфорта, через сутки краснота проходит и кожа окончательно успокаивается. Наносится толстым слоем. Повторять нанесение в течение 4–5 дней после солнечного ожога. В составе числятся масло карите, экстракт эпилобы, витамин Е и термальная вода Vichy.

    Какое средство для загара на солнце лучше

    Эталоны красоты постоянно меняются – раньше иметь загорелый цвет кожи считалось постыдным признаком дурного вкуса и низкого происхождения, а сегодня бронзовый загар воспринимается как одна из составляющих сексуальной привлекательности. Далеко не лучшим образом сказывается воздействие ультрафиолетовых ламп в солярии на здоровье и внешний вид кожи – цвет выглядит неестественным, также могут появиться нежелательные кожные проблемы. Поэтому лучший способ получить красивый привлекательный бронзовый загар – насладиться отдыхом под солнечными лучами. Однако в погоне за красотой не стоит забывать об эффективной защите кожи.

    Давайте для ясности совместно проведем подробный анализ каждого средства, разберем его эффекты до и после загара на солнце, а также рассмотрим, какое лучше выбрать и как это правильно сделать. Кроме того, хотелось бы поделиться несколькими народными средствами для усиления загара на солнце.

    Рейтинг лучших средств для загара на солнце

    Масло для загара «Clarins»

    Перед принятием солнечных ванн косметологи рекомендуют использовать масло для загара. Оно взаимодействует исключительно с поверхностью кожи и содержит в себе солнцезащитные функции.

    Плюсы:

    • имеет легкую консистенцию;
    • просто и равномерно наносится;
    • быстро впитывается;
    • увлажняет кожу;
    • снижает риск возникновения ожогов;
    • придает красивый бронзовый оттенок.

    Усилитель загара «Garnier»

    После отдыха на пляже и после прохладного душа вместо обычного увлажняющего крема можно нанести тонкий слой усилителя загара «Garnier».

    Плюсы:

    • успокаивает и увлажняет кожу;
    • закрепляет полученный загар;
    • делает оттенок более насыщенным;
    • защищает от возникновения ожогов;
    • имеет приятный аромат;
    • придает бодрость.

    Спрей для загара «Yves Rocher»

    Если вы лишь слегка загорели и у вас есть желание сделать загар максимально интенсивным, вам поможет спрей для загара «Yves Rocher».

    Плюсы:

    • имеет нежирную консистенцию;
    • дарит коже бархатистость и максимальную увлажненность;
    • не оставляет следов на одежде;
    • сухая субстанция впитывается моментально;
    • обладает потрясающим ароматом.

    Эмульсия-гель для загара «Sunslim от Lancaster»

    Теперь вы можете не только загорать, но и худеть одновременно. Данное средство необходимо наносить после каждого купания сильными массажными движениями.

    Плюсы:

    • помогает бороться с целлюлитом;
    • имеет солнцезащитные функции;
    • постепенно избавляет от лишних жировых отложений;
    • быстро впитывается;
    • имеет кисловатый аромат.

    Крем для лица «Clinique»

    Кожа лица прежде всего подвержена выгоранию на солнце, а появление облезающих лохмотьев кожи на щеках еще никому не поднимало настроения. Обеспечить надежную защиту лица поможет вам крем от фирмы «Clinique». Наносить его необходимо за двадцать минут до выхода под солнечные лучи, а затем каждые два часа после купания.

    Плюсы:

    • имеет обезжиренную текстуру;
    • является водостойким;
    • идеален даже для самой чувствительной кожи:
    • борется с обильным потоотделением;
    • не закупоривает поры, дает возможность коже «дышать».

    Спрей после загара «L’Oreal Paris»

    Данный продукт разработан специально для борьбы с разрушительными последствиями после воздействия солнечных лучей. Спрей необходимо наносить в вечернее время после принятия душа.

    Плюсы:

    • обладает охлаждающими свойствами;
    • интенсивно увлажняет и успокаивает кожу;
    • восстанавливает кожный покров после загара;
    • имеет приятную текстуру и запах.

    Как правильно выбрать средство для загара

    • Обладателям светлой или бледной кожи, на которой, как правило, практически сразу возникают солнечные ожоги, стоит выбирать средства, содержащие количество SPF не менее 30 единиц. Большинство видов крем для загара выпускается с маркировкой SPF-30, их назначение связано с защитой кожи от пигментации и преждевременного появления морщин.
    • Выбирайте солнцезащитные средства только известных косметических фирм.
    • Обладателям светлой кожи и серых, голубых или зеленых глаз необходимо присмотреться к средствам с уровнем защиты SPF-20.
    • Те же, кто может похвастаться редким свойством своей кожи за считанные минуты под солнцем неповторимо преображаться, стоит приобретать солнцезащитные средства с SPF-15. На такую кожу загар ложится равномерно, также подобный кожный покров не подвержен появлению пигментных пятен, да и ожоги считаются большой редкостью. Однако и этот тип кожи может доставить проблемы, в основном связанные с преждевременным «облезанием».
    • Обладателям смуглой кожи рекомендуется выбирать средства для загара с количеством SPF-6.

    Как усилить загар на солнце народные средства

    • Первое место по популярности и эффективности занимает кокосовое масло для загара – его применение позволяет легко получить естественный коричневый оттенок кожи и, одновременно, существенно улучшить эпидермис и избавиться, пусть и ненадолго, от первых признаков старения.
    • Второе место по праву занимает морковная маска, которая придает коже желтоватый оттенок, преобразуемый во время солнечных ванн в золотисто-коричневый цвет. Рекомендуется протирать кожу соком моркови или же смешать морковное пюре с любым маслом и наносить данный раствор на кожу приблизительно на пятнадцать минут.
    • Не меньшей популярностью пользуется кофейная гуща, которую можно использовать как скраб для кожи. Кофейный скраб делает покровы более восприимчивыми к ультрафиолету, а также обеспечивает кожу полезными веществами.

    Отзывы о лучших средствах для загара на солнце

    Ольга, 24 года

    Подскажите, пожалуйста, что лучше – крем или спрей от загара?

    Марина, 21 год

    Я очень настороженно отношусь к солнечным ваннам, так как всю свою жизнь живу в городе, где солнышко появляется редко. Собираясь в отпуск в теплые края, я стала штудировать информацию о солнцезащитных средствах, и мне попались хорошие отзывы о витаминах «Веторон» для загара. Что вы можете сказать об этом средстве?

    Тоня, 19 лет

    Каковы правила нанесения крема и масла для загара?

    Зачем нужны средства после загара

    После загара коже необходимы восстановление и увлажнение. Это ей дают средства after sun. Сейчас расскажем об их чудо-эффекте и как правильно такими кремами пользоваться.

    Наши эксперты:
    Юлия Тищенко. Врач-косметолог, врач-дерматовенеролог центра косметологии и эстетики «Посольство красоты»
    Майя Ожегова. Тренинг-менеджер Babor

    Кажется, уже все женщины на этом свете солидарны с дерматологами: солнечные лучи пагубно влияют на кожу. И все же позволь освежить твои знания. Достигая эпидермиса, УФ-излучение провоцирует образование свободных радикалов и делает их активнее. Набравшись храбрости и сил, те окисляют липиды. В то же время остальные клетки кожи безудержно пытаются спасти собратьев, но гибнут сами.

    Итог схватки со светилом предрешен: если на тебе нет солнцезащитного средства или ты выбрала слишком слабый продукт, лучи повреждают липидный слой эпидермиса. А дальше пошло-поехало. Кожа начинает чахнуть и сохнуть, коллагеновые волокна теряют свою упругость, а ты – молодость.

    Что делают средства после загара?

    • Во-первых, восстанавливают гидролипидную пленку, чтобы кожа вновь функционировала в нормальном режиме, а с ее поверхности не испарялись питательные вещества.
    • Во-вторых, продукты после солнца – это всегда невиданное скопление увлажняющих компонентов. И если твой обычный лосьон для тела сдобрен лишь экстрактом алоэ вера, то эти продукты уже кое-чем посерьезнее: в составе можешь встретить и пантенол, и масло каритэ, и гиалуроновую кислоту. И все в одном флаконе.
    • Ну и наконец, сегодня есть такие средства after sun, которые еще и умудряются усиливать загар, стимулируя синтез меланина.

    Как правильно пользоваться

    Может показаться, что пользоваться средствами после солнца очень просто. Оттого и производители косметики порой не считают нужным объяснять, как наносить продукты, а главное – когда. Позволь внести ясность.

    Будь то спрей, крем или лосьон, логично, что пускать в ход любой из них следует после принятия солнечных ванн. Одно но – предварительно смыв с себя соленую морскую воду или хлорированную из бассейна. Если ты намажешься средством прямо на пляже, кожа просто не сможет все впитать, ведь, пока ты поджариваешься, она покрыта слоем солнцезащитных средств (не правда ли?), да еще и собственным себумом.

    Отдаться успокаивающим и охлаждающим кожу продуктам лучше всего уже вечером, после душа.

    Если твой крем после солнца еще и усиливает/продлевает загар, не забывай о средстве на протяжении всего отпуска и еще 3 дня после возвращения из жарких стран: меланин будет синтезироваться все это время, а ты – помогать ему.

    А вот когда ты имеешь дело с солнечным ожогом, могут понадобиться меры посерьезнее. Читай о них в статье «Что делать, если обгорела на солнце».

    Нужные компоненты

    Перед тобой подборка лучших успокаивающих и увлажняющих компонентов. Чем больше из них ты встретишь в составе своего средства после загара, тем лучше. Смотри и запоминай:

    • глицерин;
    • масло каритэ;
    • пантенол (провитамин B5);
    • бисаболол;
    • аллантоин;
    • экстракт алоэ;
    • экстракт афлои;
    • экстракт магнолии;
    • гиалуроновая кислота;
    • витамин Е;
    • миндальное масло;
    • лютеин;
    • термальная вода;
    • экстракт мелиссы;
    • экстракт эхинацеи;
    • экстракт мимозы.

    Что можно использовать для хорошего загара

    Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

    Что такое загар?

    Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

    Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

    Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

    Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

    Как и кому лучше загорать на солнце?

    Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

    Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

    Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

    Как получить здоровый загар?

    Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

    • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
    • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
    • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
    • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
    • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
    • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
    • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
    • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
    • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

    Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

    Как правильно загорать на солнце?

    Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

    • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
    • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
    • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
    • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
    • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
    • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
    • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
    • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
    • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

    Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

    Секреты быстрого загара

    Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

    • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
    • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
    • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

    Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

    Солнцезащитные средства

    Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

    Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

    Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

    Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

    Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

    При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

    Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

    Диета для загара

    Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

    • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
    • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
    • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
    • Ликопин. Он содержится в помидорах.
    • Витамин В. Входит в состав спаржи.

    Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

    В чем польза и вред загара?

    Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

    • Происходит повышенная выработка витамина D.
    • Увеличивается количество белка в крови.
    • Происходит профилактика простудных заболеваний.
    • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
    • Повышаются защитные силы организма.
    • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
    • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
    • Возникает профилактика и лечение костей.

    Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

    • Вызывает преждевременное старение организма.
    • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
    • Возникновение теплового или солнечного удара.

    Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

    Народные средства для загара

    Лето — это не только пора отпусков и ярких красок. Это время, когда каждая представительница прекрасного пола хочет чувствовать себя особенно привлекательной и красивой. А, как известно, ничто так не красит женщину, как кожа, покрытая соблазнительным золотистым загаром. Но, к сожалению, далеко у всех есть возможность загореть естественным образом, да и посещение солярия или салона красоты для многих является непозволительной роскошью. А кроме того, ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает благотворное влияние на кожу: под его воздействием образуются свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна и ускоряют процессы старения клеток, при этом роговой слой эпителия утолщается, становится сухим и грубым, что, безусловно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожных покровов.

    На самом деле существуют гораздо более безопасные, а главное — доступные способы получения смуглого оттенка кожи, которые можно использовать не выходя из дома. Это испытанные не одним поколением народные средства. Разумеется, эффект от применения подобных средств будет не таким сильным, как, например, от посещения солярия или принятия солнечных ванн, зато такие процедуры не нанесут никакого вреда здоровью.

    Преимущества народных средств для загара

    Народные средства для загара при грамотном применении могут стать прекрасной альтернативой солнечным ваннам, искусственному загару в солярии и специальным фабричным средствам (эмульсиям, лосьонам и тоникам). К основным преимуществам домашних средств относятся:

    • невысокая стоимость;
    • доступность;
    • натуральность;
    • простота приготовления;
    • минимум противопоказаний;
    • возможность экспериментировать с составом.

    Еще одним важным плюсом народных средств является то, что с их помощью можно получить ровный оттенок, в то время как фабричная косметика часто дает «пятнистый эффект». К тому же натуральные средства, не содержащие химических красителей, легко смыть с кожи — для этого достаточно просто обработать тело скрабом или как следует потереть его мочалкой.

    Рекомендации по применению народных средств для загара

    Для того чтобы добиться желаемого результата при использовании средств для загара, приготовленных своими руками, нужно не только правильно подбирать рецепт, но и соблюдать определенные правила:

    • Прежде чем приступать к процедуре, следует очистить кожу от ороговевших частиц, которые могут препятствовать равномерному распределению смеси для загара. Для этого нужно воспользоваться скрабом или жесткой мочалкой.
    • Перед нанесением средства рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Это необходимо для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты смеси и оценить будущий результат. Если оттенок получится слишком насыщенным, приготовленный состав можно немного разбавить водой (это касается только домашних средств, а не фабричной косметики).
    • Наносить приготовленную смесь на тело надо небольшими порциями, следя за тем, чтобы слой был равномерным, без подтеков. Для удобства можно воспользоваться ватными дисками. Очень важно обработать средством все необходимые участки кожи, включая лицо, уши, шею и область декольте, чтобы не было контрастных переходов.
    • Держать средство с эффектом загара нужно не более 15 минут (в зависимости от исходного оттенка кожи и состава смеси). В этот период нельзя надевать одежду, сидеть и лежать.
    • Поскольку многие средства для загара (как домашние, так и фабричные) оказывают подсушивающее действие на кожу, через некоторое время после процедуры необходимо нанести на лицо и тело увлажняющий крем.
    • Частота проведения процедур составляет 2–3 раза в неделю, до получения желаемого результата.

    Если результат от «домашнего загара» оказался не таким, как планировалось, можно воспользоваться спиртовым раствором (1 часть спирта на 2 части воды). В полученном растворе надо смочить ватный тампон и протереть им все необходимые участки кожи.

    Рецепты самых эффективных народных средств для загара

    В арсенале народной косметологии имеется большое количество разнообразных средств, предназначенных для получения красивого загара без вреда для здоровья. Они не содержат в своем составе агрессивных компонентов, а потому оказывают максимально щадящее воздействие на кожу. Единственное, о чем следует помнить при использовании домашней косметики: она не защищает кожу от воздействия ультрафиолета, а, наоборот, делает ее более уязвимой к облучению. Поэтому при выходе на улицу в летний период необходимо наносить на кожу солнцезащитный крем. Ниже представлено несколько простых рецептов средств для «домашнего загара».

    Маска с какао

    Данное средство при регулярном применении не только придаст коже приятный золотистый оттенок, но и поможет восстановить ее нормальный тонус.

    • 50 г какао-порошка;
    • 150 мл теплой воды.

    Приготовление и применение:

    • Разведите порошок какао в воде до консистенции густой сметаны (для кожи сухого типа воду можно заменить молоком или сливками).
    • Нанесите приготовленную смесь на лицо и тело и оставьте на 10 минут.
    • Смойте маску прохладной водой без мыла.

    Маска с куркумой

    Такая маска подходит для обладательниц слегка смуглой кожи, мечтающих придать ей более насыщенный оттенок. Учтите, что куркума сильно сушит дерму, поэтому после таких процедур нужно обязательно использовать увлажняющий крем.

    • 30 г молотой куркумы;
    • 100–150 мл теплой воды.

    Приготовление и применение:

    • Смешайте куркуму с водой до однородности.
    • Нанесите полученную кашицу на кожу лица и тела и оставьте на 10 минут.
    • Смойте маску прохладной водой.

    Морковная маска с глицерином

    Данное средство придаст коже ровный бронзовый оттенок, насытит ее влагой и витаминами. Морковную маску не стоит использовать обладательницам очень светлой кожи, поскольку она может окраситься в желтый цвет.

    • 2–3 корнеплода моркови;
    • 50 г глицерина.

    Приготовление и применение:

    • Измельчите очищенные от кожуры корнеплоды моркови в блендере.
    • Выжмите из полученной кашицы сок и смешайте его с глицерином.
    • Нанесите морковную маску на кожу лица и тела и оставьте на 10–15 минут.
    • Смойте средство прохладной водой без мыла.

    Чайный спрей с морковным соком и маслом иланг-иланга

    Такое средство создает на коже эффект золотистого загара, а также освежает ее, тонизирует, возвращает ей упругость и эластичность.

    • 150 мл морковного сока;
    • 50 мл крепкого черного чая;
    • 5–7 капель масла иланг-иланга.

    Приготовление и применение:

    • Перемешайте все компоненты и перелейте полученный раствор в емкость с распылителем.
    • Обработайте спреем лицо и тело и дождитесь полного высыхания. Смывать средство не нужно. Если оттенок получится слабовыраженным, повторите процедуру еще раз.

    Бальзам из оливкового масла и йода

    Данное средство придаст коже насыщенный золотистый оттенок, сделает ее более гладкой и бархатистой.

    • 100 мл оливкового масла;
    • 5–6 капель йода.

    Приготовление и применение:

    • Налейте масло в стеклянную емкость, добавьте йод и тщательно перемешайте.
    • Обработайте полученным раствором лицо и тело. Смывать бальзам не нужно. Для получения более насыщенного оттенка количество йода можно увеличить, но усердствовать не стоит, иначе цвет может получиться слишком темным.

    Отвар из ромашки и череды

    Такое средство придает коже эффект легкого загара, помогает бороться с воспалением и снимает усталость.

    • 30 г цветков ромашки;
    • 30 г череды;
    • 1 литр кипятка.

    Приготовление и применение:

    • Залейте травы кипятком и дайте им настояться не менее 2 часов.
    • Процедите полученный отвар через марлю, протирайте им кожу 2 раза в сутки, используя ватные диски.

    Отвар из луковой шелухи

    Отвар из шелухи репчатого лука дает сильный красящий эффект, а также помогает бороться с воспалением на коже.

    • горсть луковой шелухи;
    • 500 мл воды.

    Приготовление и применение:

    • Тщательно промойте шелуху под краном и залейте холодной водой.
    • Поставьте емкость с шелухой на медленный огонь и варите до тех пор, пока раствор не приобретет насыщенный коричневый цвет.
    • Процедите готовый отвар и перелейте его в стеклянную емкость. Протирайте приготовленной жидкостью лицо и тело 1 раз в сутки.

    Для того чтобы приобрести ровный насыщенный загар при помощи народных средств, нужно заранее продумать каждую деталь будущего процесса, а также запастись изрядной долей терпения, поскольку эффект от подобных процедур может появиться не сразу. Но как только вы увидите первый результат, вы поймете, что все ваши старания были не напрасными.

    Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

    Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

    Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

    Главные правила загара

    Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

    Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

    • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
    • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

    На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

    Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

    • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
    • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

    Косметические средства

    Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

    Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

    Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

    Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

    Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

    Народные средства для загара

    Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

    Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

    • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
    • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
    • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
    • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
    • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
    • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
    • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
    • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
    • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
    • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

    Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

    Что делать с ногами?

    Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

    Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

    • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
    • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
    • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

    Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

    • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
    • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
    • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

    Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

    Что нужно для хорошего загара на пляже

    Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

    Что такое загар?

    Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

    Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

    Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

    Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

    Как и кому лучше загорать на солнце?

    Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

    Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

    Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

    Как получить здоровый загар?

    Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

    • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
    • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
    • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
    • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
    • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
    • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
    • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
    • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
    • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

    Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

    Как правильно загорать на солнце?

    Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

    • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
    • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
    • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
    • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
    • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
    • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
    • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
    • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
    • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

    Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

    Секреты быстрого загара

    Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

    • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
    • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
    • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

    Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

    Солнцезащитные средства

    Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

    Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

    Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

    Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

    Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

    При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

    Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

    Диета для загара

    Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

    • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
    • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
    • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
    • Ликопин. Он содержится в помидорах.
    • Витамин В. Входит в состав спаржи.

    Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

    В чем польза и вред загара?

    Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

    • Происходит повышенная выработка витамина D.
    • Увеличивается количество белка в крови.
    • Происходит профилактика простудных заболеваний.
    • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
    • Повышаются защитные силы организма.
    • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
    • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
    • Возникает профилактика и лечение костей.

    Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

    • Вызывает преждевременное старение организма.
    • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
    • Возникновение теплового или солнечного удара.

    Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

    Как загорать на солнце — быстрый и правильный загар

    Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

    При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

    Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

    • Онкологические заболевания
    • Все предраковые заболевания
    • Болезни глаз
    • Варикозное расширение вен
    • Туберкулез
    • Большое количество родимых пятен
    • Большое количество родинок
    • Большое количество пигментных пятен
    • Некоторые лекарственные препараты
    • Возраст до 5 лет
    • Крупные родинки (более 1,5 см)
    • Некоторые женские заболевания
    • Аутоиммунные заболевания
    • Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
    • Родственники, болеющие меланомой
    • Веснушки
    • Гипертония
    • Нарушения в работе щитовидной железы
    • Сахарный диабет
    • Повышенная температура
    • Инфекционные болезни
    • Психоневрологические заболевания
    • Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

    Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

    Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

    • Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
    • На пляже пить воду с лимоном.
    • Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
    • При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
    • Запрещен загар без защитных средств.
    • Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

    Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

    • Пилинг
    • Аппаратная чистка кожи
    • Эпиляция
    • Инъекции ботокса
    • Перманентный макияж
    • Обертывание с эфирными маслами
    • Удаление родинок и бородавок.

    Детский загар

    Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

    Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

    Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

    Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

    Как правильно загорать на солнце

    Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

    Подготовка к загару

    В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

    • Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
    • Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
    • Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
    • Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
    • Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
    • Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
    • Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
    • Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
    • Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

    В какое время можно загорать на солнце

    Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

    Как правильно загорать на море

    Всем известно, что загар – очень полезен для здоровья. Под действием УФ-лучей в организме вырабатывается витамин D, который укрепляет кости, мускулатуру, предотвращает развитие рахита. Также он стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает эндокринную деятельность. Загар помогает справиться с разными поражениями кожного покрова: грибком, экземами, угрями. Однако, несмотря на всю его пользу, принимать солнечные ванны нужно очень осторожно. Как правильно загорать на море, чтобы получить только пользу?

    Золотые правила эффектного загара

    За пару недель до поездки на море постарайтесь подготовить тело к интенсивному загару. Делайте это с помощью солярия. Пятиминутные сеансы два раза в неделю создадут на коже естественную защиту от агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей.

    Если вы в первый раз за этот сезон отправились на пляж, получать загар необходимо постепенно. Не оставайтесь на открытом солнце дольше 5 минут. Лучше понемногу увеличивать это время и принимать солнечные ванны рано утром или вечером (но только не днем, когда вероятность получить ожог максимальная). Тем более в вечерние и утренние часы меньше чувствуется жар от воздуха и земли.

    Еще один важный совет – загорайте через 30-40 минут после трапезы. Не следует идти на пляж натощак. Старайтесь выспаться дома, поскольку заснув на пляже можно обгореть. Ложитесь ногами к солнцу и чаще меняйте положение тела (через каждые 5-10 минут). После солнечной ванны побудьте немного в тени, дав телу возможность остыть. Также можно сходить искупаться или принять прохладный душ. Полезно загорать, выполняя разные физические движения, участвуя в состязаниях и спортивных играх.

    Для защиты глаз от водяных бликов, слишком яркого света и образования морщин воспользуйтесь солнцезащитными очками. Для профилактики теплового удара и повреждения волос палящим солнцем покрывайте голову соответствующим убором. При этом не желательно загорать в купальной шапочке и плотно обвязывать волосы косынкой.

    Лучше всего загорать вблизи от воды – влажный воздух смягчает кожный покров и не дает ему пересыхать. Только в этом случае возрастает риск обгореть (капли жидкости на солнце приобретают свойства оптических линз).

    Какие косметические средства можно использовать

    Самый безвредный способ ускорить загар – применение кремов со специальными добавками. Их можно использовать даже на белой коже в первые дни купального сезона. Крем-стимулятор загара активизирует выработку меланина (природный пигмент, содержащийся в коже), увлажняет и питает кожный покров, а также защищает его от солнечных ожогов. В результате вы получаете красивый, ровный и здоровый загар.

    Еще один незаменимый помощник на пляже – крем для загара с эффектом «тингл». Этот косметический продукт усиливает кровообращение в коже, ускоряет образование меланина и обеспечивает более интенсивный загар. Однако после нанесения средства кожа может покраснеть. Также высока вероятность развития аллергии. Поэтому перед применением протестируйте крем на небольшом участке тела. Тингл-крем лучше не наносить на совсем белую кожу и тем более на лицо.

    Для предотвращения ожогов обязательно пользуйтесь специальными кремами с фактором защиты SPF. Они смягчают действие ультрафиолетовых лучей, удерживают влагу в коже и препятствуют ее преждевременному старению. SPF-индекс в косметическом продукте может варьироваться от 3 до 50, а значит, подбирать средство рекомендуется в соответствии со своим типом кожи. Чем она чувствительнее и светлее, тем больше должен быть SPF. При сильной солнечной активности (обычно с 11 до 16 часов) желательно использовать солнцезащитные средства с SPF не меньше 20-30. Для женщин со смуглой кожей подойдет средство с фактором защиты 10.

    Способ применения очень простой – наносите крем на кожу массажными движениями, тонким слоем, через каждые пол часа пребывания на солнце. Если наносить средство толстым слоем, то получите обратный эффект: ультрафиолетовые лучи нагреют крем, что приведет к повреждению кожи.

    Не менее полезными являются натуральные косметические масла. Удобно приобрести готовый продукт, в состав которого входят кокосовое, пшеничное и пальмовое масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданты, витамины, SPF-факторы защиты. Наносите средство на чистую кожу перед выходом на пляж. Поскольку после купания масло смывается, необходимо наносить новый слой.

    Диета для красивого загара

    Красивый морской загар во многом зависит от того, как вы питаетесь. Самым сильным природным усилителем загара является бета-каротин – он улучшает выработку пигмента меланина. Многие заметили, что при ежедневном потреблении красных и оранжевых фруктов (персиков, абрикосов, моркови) загар становится более насыщенным и ярким. Это вещество также содержится в арбузах, дыне, красном перце, тыкве, грушах и яблоках.

    В производстве меланина большую роль играет аминокислота тирозин. Максимальное ее количество присутствует в продуктах животного происхождения – красные сорта мяса, печень, рыба (треска, тунец). Тирозин содержится и в авокадо, миндале, фасоли.

    Вспомогательными веществами при выработке меланина также являются ликопин, селен, витамины С и Е. Поэтому если хотите получить шоколадный оттенок кожи, за 2-3 недели до поездки на море пропейте соответствующий витаминно-минеральный комплекс.

    Стремясь максимально воспользоваться полезным действием солнца, не следует чрезмерно увлекаться загаром. Помните, что это большой стресс для кожи и от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей она быстрее стареет. Также солнечные ванны не желательны при значительном количестве веснушек, родимых пятен, после перенесенного солнечного ожога и наследственной предрасположенности к развитию злокачественной меланомы. Уделите особое внимание правильному загару, если обладаете нежной чувствительной кожей.

    Что нужно для хорошего загара на солнце

    Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

    Что такое загар?

    Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

    Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

    Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

    Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

    Как и кому лучше загорать на солнце?

    Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

    Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

    Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

    Как получить здоровый загар?

    Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

    • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
    • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
    • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
    • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
    • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
    • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
    • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
    • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
    • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

    Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

    Как правильно загорать на солнце?

    Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

    • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
    • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
    • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
    • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
    • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
    • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
    • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
    • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
    • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

    Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

    Секреты быстрого загара

    Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

    • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
    • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
    • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

    Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

    Солнцезащитные средства

    Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

    Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

    Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

    Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

    Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

    При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

    Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

    Диета для загара

    Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

    • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
    • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
    • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
    • Ликопин. Он содержится в помидорах.
    • Витамин В. Входит в состав спаржи.

    Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

    В чем польза и вред загара?

    Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

    • Происходит повышенная выработка витамина D.
    • Увеличивается количество белка в крови.
    • Происходит профилактика простудных заболеваний.
    • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
    • Повышаются защитные силы организма.
    • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
    • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
    • Возникает профилактика и лечение костей.

    Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

    • Вызывает преждевременное старение организма.
    • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
    • Возникновение теплового или солнечного удара.

    Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

    Как правильно загорать на солнце

    Противопоказания к загару

    Прежде чем решите загорать на солнце, убедитесь, что пребывание под яркими лучами не навредит вашему здоровью.

    Противопоказания для загара:

    • Людям кельтского фототипа – блондинам и рыжеволосым со светлой кожей. Кожный покров у таких людей вырабатывает мало меланина (пигмент, отвечающий за загар). Главная задача меланина – защищать глубокие слои кожи от вредного воздействия ультрафиолета. Его малое количество провоцирует развитие меланомы (рака кожи).
    • Детям до 5 лет и взрослым старше 60 лет, беременным и кормящим женщинам. Не стоит совсем исключать солнце. Достаточно ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами для снижения рисков теплового и солнечного удара. Беременным загорать нельзя на ранних и поздних сроках, так как повышение температуры тела может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
    • Людям с индивидуальными противопоказаниями по медицинским причинам. К таким относятся злокачественные и доброкачественные опухоли, женские заболевания (миомы, эрозии), туберкулез в острой форме, гипертония, заболевания кожи (псориазы, дерматиты), нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные (мононуклеоз, ветряная оспа, гепатит), психоневрологические заболевания, повышенная температура.

    Игнорируя вышеперечисленные диагнозы, вы рискуете усугубить состояние здоровья.

    При туберкулезе в активной фазе возрастает риск распространения инфекции.

    После перенесенного мононуклеоза лучше воздержаться от ультрафиолетовых лучей в течение 8 месяцев.

    После ветрянки возникают пигментные пятна.

    При гепатите повреждаются клетки печени.

    При заболеваниях щитовидной железы страдает иммунная система и активируются аутоиммунные процессы (организм перестает бороться с инфекцией, а начинает уничтожать себя).

    Специалисты советуют воздержаться от загара сразу после косметических процедур, которые повреждают кожные покровы:

    • Эпиляция повреждает корни волосков и глубокие слои кожи. Ультрафиолетовые лучи могут усилить повреждения. После эпиляции нельзя загорать 3-4 недели.
    • Омолаживающие инъекции. После уколов ботокса следует воздержаться от загара в течение 2 недель. Расширенные сосуды под воздействием лучей приводят к неожиданному результату.
    • Аппаратная чистка и пилинги. При проведении очищающих процедур удаляется значительный слой кожи, после пилинга или чистки – высокий риск получить солнечный ожог.
    • Перманентный макияж. Окрашивающий пигмент вводится в глубокие слои кожи. Загар после тату может привести к снижению качества процедуры – краски поблекнут, а кожа воспалится.
    • Удаление родинок и бородавок. После процедуры защитите место удаления от прямых лучей на 4 недели, чтобы избежать появления косметических дефектов.
    • Обертывания с эфирными маслами. Эфирные масла на время закупоривают поры в коже, вызывая её воспаление и раздражение под действием солнечных лучей.

    Принимающим препараты, которые вызывают чувствительность к ультрафиолету и фотодерматоз (раздражение кожи, вызванное лучами солнца) тоже нежелательно загорать под прямыми лучами. Загар при приеме антибиотиков, сульфаниламидов, диуретиков, сахароснижающих препаратов, антидепрессантов может ухудшить самочувствие. Принимая вышеуказанные препараты, внимательно читайте инструкцию.

    Решив, что противопоказания это не про вас, переходите к конкретным шагам по получению красивого загара.

    Что взять с собой на пляж

    • Подходящие средства от и для загара.
    • Солнцезащитные очки. Яркие лучи раздражают сетчатку и даже могут вызвать ожог, лучшая защита – качественные очки от солнца.
    • Головной убор. Сложно почувствовать как нагревается голова, поэтому тепловой удар – частое явление на пляже. Без панамы от солнца не обойтись.
    • Вода. Возьмите с собой чистую воду. Загорая, человек теряет большое количество влаги. Пейте, не дожидаясь жажды.
    • Коврик или плед. Вы же не хотите быть похожими на «песочного человека». Пролежав долго на песке гарантированно получите раздражение кожи.
    • Солнцезащитный бальзам для губ. Пересыхая на солнце, губы трескаются.
    • Полотенце.

    Правила красивого загара

    Кожа приобретет равномерный оттенок, если соблюдать определенные правила загара.

    Лучшим местом для загара является пляж около водоема. Вода позволяет получить большое количество солнечных лучей из-за их отражения от поверхности. Высокая влажность возле озера или моря не позволит пересушить кожу.

    В первые дни отдыха на курорте не злоупотребляйте активным солнцепеком и загорайте в тени. Постепенно увеличивайте время пребывания под солнцем. Используйте эффективные средства для защиты от загара.

    В какое время лучше загорать

    • Утро. С 8 до 11 утра лучшее время для загара. Воздух свежий и солнце греет слабо. Загорать утром полезно. Риск обгореть наименьший.
    • День. С 11 до 16-17 часов – неблагоприятное время для загара. Прямые ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать тепловой удар. Лучше не загорать днем, если вы дорожите здоровьем.
    • Вечер. После 17 часов активность солнца спадает, лучи становятся щадящими – можно опять принять солнечную ванну. Загорать вечером комфортнее в июле-августе, когда после дневной жары вода теплая.

    Получить красивый загар можно набравшись терпения, чтобы не испортить кожу в первые дни.

    Как не обгореть на солнце

    • Пред первым выходом на солнце подготовьте кожу к ультрафиолету, посетив несколько раз солярий.
    • Контролируйте время пребывания на открытом солнце. Этот период ограничьте 6-10 минутами. Почаще меняйте положение. Не находитесь на открытом солнце более часа.
    • Защитите глаза и волосы от ультрафиолета с помощью очков и головного убора.
    • Не пользуйтесь на пляже дезодорантами и парфюмом. Вещества в них вызывают фотодерматоз и повышают чувствительность кожи к солнцу.
    • Пейте больше воды! Во время загара человек теряет много влаги.
    • Вытирайтесь полотенцем после купания. Капельки воды фокусируют солнечные лучи и могут стать причиной ожога.
    • Пользуйтесь солнцезащитными кремами и лосьонами.

    Соблюдая эти правила, вы получите золотистый и ровный загар, сохранив хорошее самочувствие.

    Защита лица до и после загара

    Уделите особое внимание лицу до и после загара. Нанесите перед выходом защитный крем, а по возвращению смойте его и нанесите слой увлажняющего молочка или лосьона. Не увлекайтесь загаром кожи на лице. В этом месте она более подвержена ожогам.

    Как выбрать средство от загара

    Средства от загара имеют маркировку SPF-фактора. Он маркируется пунктами от 2 до 50. Цифра показывает степень защиты от ультрафиолета – чем выше, тем лучше защита.

    В среднем человек с белой кожей может находиться на солнце без получения ожога 15 минут, а индекс SPF-фактора показывает, во сколько раз дольше можно находиться на открытом солнце без покраснения кожи. Например, нанеся средство с SPF10 вы сможете насладиться солнцем в 10 раз больше.

    Для защиты от солнца людей кельтского типа потребуются средства с SPF50+, нордического – SPF от 35 до 50, темно-европейского – SPF от 25 до 35, средиземноморского – SPF от 15 до 25, индонезийский и афроамериканские типы могут вообще обходится без них.

    Рекомендации к загару по типам кожи

    Все люди загорают по-разному. Кому-то хватает 5 минут, а кому-то и 1,5-часовое пребывание на солнце не нанесет ущерба. Получить ровный загар можно следуя рекомендациям по типу кожи. Всего существует 6 основных фототипов:

    • Кельтский тип. Это люди со светлыми или рыжими волосами. У них бледная кожа, богатая веснушками и родинками, светлые глаза. Им загорать под прямыми солнечными лучами нельзя. 5 минут и вместо загара появляется красная кожа с волдырями. Если относите себя к данному типу оставайтесь загорать в тени. Используйте средства от солнца с высоким уровнем защиты.
    • Нордический тип. Это люди со светлой кожей, родинок мало, веснушки бывают изредка, глаза светлые или карие, волосы русые или каштановые. Легко обгорают на солнце, но со временем кожа приобретает золотистый оттенок. Загорать со светлой кожей нужно осторожно. В первые дни используйте средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета. С ними кожа привыкнет и приобретет ровный загар. Ограничьте пребывание на солнце 10-15 минутами.
    • Темно-европейский тип. Люди со светлой кожей, карими или светлыми глазами, каштановыми или темными волосами. Легко загорают, но могут обгореть. На активном солнце не задерживайтесь более получаса.
    • Средиземноморский тип. Люди с оливковой кожей, темными глазами и темными волосами. Загар у таких ложится ровно и красиво, они не обгорают. Могут находиться на солнце до 2-х часов.
    • Индонезийский тип. Темно-коричневая кожа, темные волосы и глаза. Нет ограничения пребывания под солнцем.
    • Афроамериканский тип. Люди с темной кожей, волосами и глазами. У представителей негроидной расы кожа глубоко пигментирована и не нуждается в дополнительной защите.

    Правильное питание для загара

    Для хорошего загара важно как вы питаетесь. Следует употреблять пищу богатую витаминами и минералами. Приятным бонусом будет польза такой еды для фигуры.

    Продукты для загара:

    • Яркоокрашенные фрукты и овощи. Они богаты бета-каротином, который активирует выработку меланина. Помидоры, абрикосы, морковь, сладкий перец, персики, дыни, арбузы.
    • Зелень: шпинат, лук, капуста, горошек. Защищают кожу от свободных радикалов.
    • Орехи, оливковое и кукурузное масло. Богаты витамином Е и селеном, защищают кожу от старения и повреждения УФ-лучами.
    • Красное мясо, яйца, бобовые, богаты аминокислотой тирозином и цинком. Способствуют регенерации клеток при повреждении.

    Употребление цитрусовых и продуктов, богатых витамином С лучше сократить. Аскорбиновая кислота препятствует выработке меланина и замедляет процесс загара.

    Качественные и свежие продукты способствуют правильному и равномерному загару.

    Не употребляйте спиртные напитки во время загара. Алкоголь выводит воду из организма, ухудшая его способность к терморегуляции. Содержащие спирт напитки усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

    Как быстро получить красивый загар

    Чтобы загар хорошенько закрепился потребуется несколько дней. Осознавая возможные негативные последствия, можно рискнуть и попробовать загореть быстро.

    Как быстро загореть:

    • Используйте средства с бронзаторами. Тонирующие кожу вещества придают ей красивый цвет. Бронзатор стирается в течение 2-3 дней. После остается естественный загар.
    • Наносите масла для быстрого загара. Масло имеет маленькую степень защиты. Оно концентрирует излучение, формируя быстрый загар на солнце.
    • Используйте средства с «тигл»-эффектом. Они содержат муравьиную кислоту, которая ускоряет кровообращение. При нанесении почувствуете жжение. Усиленное кровообращение дает возможность получить быстрый красивый загар.

    Как загорать детям?

    Отвечая на вопрос можно ли загорать ребенку, педиатры не рекомендуют подвергать детей прямым солнечным лучам до 3-х лет. Это может плохо отразиться на самочувствии. Чтобы защитить ребенка от воздействия солнца, выбирайте утреннее и вечернее время для прогулок. Используйте защитные средства и не забывайте правила поведения на пляже.

    Наносите детские средства от загара перед выходом на пляж, а по возвращении используйте молочко после загара, чтобы охладить кожу.

    Не рекомендуется использовать для детей взрослую косметику даже с SPF50+ для чувствительной кожи. Возможно появление раздражения или аллергии. Используйте специальные средства для детей.

    Детский крем от загара не даст вам 100% гарантии от обгорания, поэтому соблюдайте меры безопасности:

    • Не позволяйте малышу долго находиться на открытом солнце, зовите его поиграть или отдохнуть в тени.
    • Не позволяйте ребенку долго находиться в воде, если же вытащить его невозможно, то наденьте на него тонкую рубашку. С ней вы защитите плечи.
    • Не разрешайте детям долго ходить без одежды, следите, чтобы у ребенка были прикрыты плечи, руки и голова.
    • Чаще предлагайте ребенку воду, чтобы избежать обезвоживания.
    • На пляже пользуйтесь детским кремом от загара, а по приходу домой средствами после загара.

    Лучшая защита ребенка от загара – это ваше внимание. Общайтесь с ребенком, обращайте на мельчайшие изменения на коже, и ваш малыш будет здоров.

    Будьте осторожны на солнце. Только так вы сможете в полной мере насладиться радостями летнего отдыха.

    Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

    Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

    Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

    Главные правила загара

    Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

    Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

    • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
    • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

    На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

    Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

    • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
    • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

    Косметические средства

    Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

    Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

    Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

    Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

    Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

    Народные средства для загара

    Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

    Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

    • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
    • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
    • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
    • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
    • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
    • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
    • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
    • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
    • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
    • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

    Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

    Что делать с ногами?

    Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

    Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

    • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
    • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
    • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

    Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

    • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
    • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
    • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

    Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

    Что нужно употреблять для хорошего загара

    Мы получаем темный оттенок кожи за счет пигмента меланина, который вырабатывает наш организм. У кого-то способность к его выработке выше, у кого-то ниже, это обусловлено генетической особенностью. Людям со светлым типом кожи загореть очень трудно, поэтому они стремятся всеми возможными способами облегчить процесс получения загара.

    Для людей с белой кожей существуют специальные крема для загара, которые способствуют выработке меланина, они помогают обзавестись золотистым оттенком кожи тем, у кого дефицит собственного пигмента. Однако правильный уход за телом не является залогом успеха. Чтобы получить красивый загар, необходим целый комплекс мер, направленный на подготовку организма к воздействию УФ-лучей.

    Один из важнейших критериев красивого оттенка кожи – правильное питание. При употреблении определенных продуктов шанс загореть заметно повышается.

    В первую очередь нужно развенчать миф о том, что употребление моркови способствует сильному загару.

    Морковь содержит большое количество бета-каротина, и большинство людей привыкли думать, что именно он ответственен за приобретение загара. Однако на восприимчивость кожи к УФ-лучам бета-каротин практически не влияет. Его особенность заключается в «подкрашивающем» эффекте за счет накопления в коже. Таким образом, употребляя огромное количество моркови, вы рискуете обзавестись желтоватым оттенком кожи. Если у вас очень светлая кожа, то это может выглядеть болезненно, если же вы представитель смуглого типа, то у окружающих может закрасться сомнение относительно наличия в вас китайских корней. Употребление моркови стоит дозировать, например, выпивая стакан морковного сока в день или добавляя овощ в салат. В жаркое время года можно заменить морковь персиками, абрикосами, дыней или арбузом. Они также богаты бета-каротином.

    Подсолнечное и оливковое масло, миндаль и грецкие орехи содержат витамин Е, защищающий от действия свободных радикалов, то есть препятствующих старению организма и кожи.

    Апельсин, грейпфрут, лимон и мандарин содержат огромное количество витамина С. Он необходим в теплое время года, так как расходуется сильнее под воздействием солнечных лучей. Цитрусовые соки являются неплохим активатором загара, если употреблять их каждый день, разбавляя водой в пропорции один к одному. Однако выбрав подобный способ подготовки организма к загару, следует быть осторожным: большое количество натуральных цитрусовых соков может привести к аллергии.

    Что касается наиболее «действенных» продуктов в борьбе за красивый оттенок кожи, то спектр продуктов, способствующих выработке меланина, широк и разнообразен.

    Сыр, творог, яйца, жирная рыба, печень не только помогают в приобретении загара, но и помогают коже восстановиться за счет высокого содержания витамина А или же жирных кислот, способствующих регенерации клеток.

    Если вы хотите подготовить свой организм к загару, то старайтесь не употреблять копченого и жирного, питаться правильно: употребляйте в пищу нежареные рыбу и мясо со свежими овощами. Белок, содержащийся в продуктах живого происхождения, заменяйте периодически растительным белком (например, фасоль также способствует выработке меланина). Вместо шоколада и мучного, которые препятствуют получению загара, балуйте себя орехами и сухофруктами: миндалем, финиками, фисташками, грецкими орехами, черносливом.

    Следуя данному рациону питания, вы не только поможете своей коже загореть, но и улучшите её состояние, и вероятно даже скинете несколько лишних килограммов.

    Не забывайте про комплексный подход. Принимая солнечные ванны, пользуйтесь специальной косметикой для загара. Тогда вы сможете хвастаться и красивым загаром, и восхитительным здоровьем своей кожи.

    Какие продукты лучше употреблять для ровного загара?

    Красота и здоровье нашей кожи поддерживаются изнутри за счет тех веществ, которые мы получаем с пищей. Если Вы с умом подходите к содержимому тарелки, то можете не только вкусно перекусить, но и обогатить кожу теми веществами, которые способствуют ровному загару и делают ее более устойчивой к фотостарению. Estet-portal.com поможет Вам выбрать продукты для отличного загара. Это не сложно, главное понимать, какое воздействие на нашу кожу оказывают те или иные вещества, которые в них находятся. Итак, давайте определимся, какие элементы в продуктах влияют на красивый и ровный загар.

    Какие вещества должны содержаться в продуктах для отличного загара?

    Самое главное, что нужно понять для себя, что изменение диеты в пользу продуктов для получения идеального загара сразу не даст никакого результата.

    Нужные элементы должны накопиться в организме и «впитаться» в кожу, хотя бы в течение месяца, чтобы при воздействии солнечных лучей проявился красивый и ровный загар.

    Итак, в естественном процессе загара и защите кожи от вредного воздействия ультрафиолета Вам могут помочь такие элементы:

    Бета-каротин и продукты его содержащие

    Этот пигмент, как и меланин, может откладываться в коже и придавать ей золотистый оттенок. Является антиоксидантом, окрашивающим фрукты и овощи в яркие цвета, помогает коже:

    • противостоять вредному излучению УФ-лучей,
    • предотвращает разрушение клеточных мембран.

    Обычно большое количество бета-каротина находится в: моркови, персиках, абрикосах, дыне, шпинате, брокколи, свекле, болгарском перце, манго.

    В каких продуктах находится селен?

    Селен – минерал, который защищает кожу от солнечных ожогов. Он:

    • укрепляет и защищает иммунную систему,
    • предотвращает развитие онкологии,
    • помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов.

    Морепродукты – просто кладезь селена, соглашается estet-portal.com. Его также много в мясе, субпродуктах, буром рисе, муке грубого помола, пшеничных отрубях.

    Как действуют витамины Е и С на получение отличного загара?

    Витамин С активизирует выработку коллагена и улучшает микроциркуляцию крови. Витамин Е в свою очередь:

    • борется с воспалениями и свободными радикалами,
    • помогает коже оставаться упругой и сохранять молодой вид,
    • является мощным антиоксидантом.

    Для получения нужной дозы этих витаминов обратите внимание на такие продукты: цитрусовые, черная смородина, киви, красные ягоды, орехи (кедровые, лесные, миндаль) и авокадо.

    Перечень продуктов для красивого и ровного загара

    Мы подготовили для Вас список продуктов, которые являются абсолютными чемпионами по содержанию вышеперечисленных веществ:

    • Арбузы. Они богаты бета-каротином и лиопином, также способствуют насыщению кожи влагой, и витаминами групп В и С.
    • Абрикосы. Содержат биофлавоноиды, витамины, фосфор, бета-каротин, железо. Необходимая дозировка в день 200 г, чтобы восполнить пробелы этих необходимых веществ.
    • Виноград. Заботится о состоянии Вашей кожи, насыщая ее необходимой влагой, также борется со свободными радикалами и повышает иммунитет.
    • Спаржа. Эффективно предотвращает фотостарение, богата на аспарагин, витамины, защищает от онкологических последствий загара.
    • Помидоры. Обеспечивают профилактику рака кожи, содержат минералы и витамины. 100 г в день свежевыжатого томатного сока в день равноценны крему с SPF-защитой низкого уровня.
    • Дыня. Способствует красивой и равномерной окраске кожи во время загара. Содержит бета-каротин, калий, железо и витамины. Ежедневная доза для получения результата должна составлять 300 г продукта.
    • Морепродукты. Богаты жирными кислотами Омега-3,тирозином, витаминами. Оказывают слияние на выработку меланина, за счет их действия загар будет держаться дольше.
    • Субпродукты и мясо. Это комплекс микроэлементов и источник тирозина. Этот элемент является стимулятором для выработки меланина, который в свою очередь сохраняет цвет загорелой кожи.
    • Морковь. Рекордсмен по содержанию бета-каротина.

    Принимайте перед солнечными процедурами стакан свежевыжатого сока моркови с несколькими каплями оливкового масла. Так морковный сок усваивается лучше, а кожа становится золотистой.

    Продукты, которые плохо влияют на получение загара

    Так как загар тесно связан с выработкой меланина, чтобы не препятствовать его производству организмом, откажитесь на время от таких продуктов:

    • копчености и колбасные изделия,
    • петрушка и кукуруза,
    • продукты, содержащие кофейные зерна (кофе, шоколад, какао),
    • всех видов алкоголя,
    • соленые и маринованные блюда.

    Старайтесь в это время питаться полноценно, так как если Вы будете придерживаться диеты (особенно монодиеты), Ваш организм будет недополучать питательные вещества. В этом случае загар может быть неровным и малозаметным.

    Теперь Вы знаете, как можно получить и сохранить красивый и ровный загар надолго. Однако не забывайте, загорать нужно только в безопасное для этого время до 11 дня или поле 16-ти, предупреждает estet-portal.com.

    Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

    Как загорать на солнце — быстрый и правильный загар

    Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

    При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

    Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

    • Онкологические заболевания
    • Все предраковые заболевания
    • Болезни глаз
    • Варикозное расширение вен
    • Туберкулез
    • Большое количество родимых пятен
    • Большое количество родинок
    • Большое количество пигментных пятен
    • Некоторые лекарственные препараты
    • Возраст до 5 лет
    • Крупные родинки (более 1,5 см)
    • Некоторые женские заболевания
    • Аутоиммунные заболевания
    • Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
    • Родственники, болеющие меланомой
    • Веснушки
    • Гипертония
    • Нарушения в работе щитовидной железы
    • Сахарный диабет
    • Повышенная температура
    • Инфекционные болезни
    • Психоневрологические заболевания
    • Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

    Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

    Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

    • Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
    • На пляже пить воду с лимоном.
    • Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
    • При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
    • Запрещен загар без защитных средств.
    • Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

    Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

    • Пилинг
    • Аппаратная чистка кожи
    • Эпиляция
    • Инъекции ботокса
    • Перманентный макияж
    • Обертывание с эфирными маслами
    • Удаление родинок и бородавок.

    Детский загар

    Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

    Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

    Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

    Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

    Как правильно загорать на солнце

    Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

    Подготовка к загару

    В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

    • Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
    • Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
    • Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
    • Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
    • Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
    • Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
    • Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
    • Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
    • Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

    В какое время можно загорать на солнце

    Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

    Что такое загар биология

    Многие из нас стараются каждый свободный день лета провести на свежем воздухе. Однако именно в это время года агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить нашей коже.

    Зная, как образуется загар, вы сможете обезопасить себя от ожогов и других неприятных последствий инсоляции.

    Летом загорелая кожа требует особого ухода.

    Механизм образования

    Под загаром понимается потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате этого процесса в эпидермисе образуется и концентрируется специфический пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Загар на теле формируется постепенно при повторных облучениях средней интенсивности. Однако стоит понимать, что длительная инсоляция может вызывать серьезные ожоги на коже. Современная мода диктует свои законы: бледная фарфоровая кожа уже не привлекательна. Сегодня именно загорелая кожа считается символом красоты и здоровья. Но чтобы тело выглядело привлекательно, нужно понимать, как образуется загар. При попадании солнечных лучей на кожу в организме активизируется процесс окисления липидов. Это приводит к накоплению свободных радикалов в коже.

    Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.

    Польза

    Помимо того, как образуется загар, важно знать, как он влияет на кожу. Умеренные солнечные ванны, несмотря на массу отрицательной информации на этот счет, благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом:

    • Выработка витаминов. Под воздействием УФ-лучей в организме активизируется выработка витаминов, в особенности витамина D;
    • Лечение кожных заболеваний. Инсоляция ускоряет процесс выздоровления при некоторых дерматологических проблемах, способствует улучшению кровообращения и насыщению кожи кислородом;
    • Улучшение настроение. Научно доказано, что непродолжительное действие солнца на кожу повышает настроение. Это объясняется действием ультрафиолета на выработку «гормона счастья» серотонина.

    Вред загара

    Однако как бы ни приятно было бы нежиться под лучами теплого солнышка, его длительное воздействие может нанести вред не только коже, но и организму в целом. Основные опасности ультрафиолетового излучения скрываются в следующем:

    • Фотостарение. Частые запуски защитных реакций кожи вызывает изнашивание механизма, в итоге кожа быстро стареет, становится грубой и сухой;
    • Фотодерматит. Заболевание представляет собой бурную воспалительную реакцию, сопровождающуюся зудом, шелушением и покраснением. К фотодерматиту склонны люди со светлой кожей;
    • Онкологические заболевания. Одной из главных причин рака кожи врачи называют чрезмерную инсоляцию;
    • Обострение заболеваний. Под воздействием продолжительных солнечных ванн могут не только формироваться доброкачественные и злокачественные опухоли, но и обостряться старые болезни.

    Как правильно загорать

    Но, несмотря на все негативные последствия загара, не стоит впадать в крайности и все лето прятаться от солнечных лучей. Зная, как образуется загар и влияет на здоровье, вы сможете избежать многих опасностей. Приобрести эффектный загар и, вместе с этим сохранить здоровье кожи вам помогут следующие полезные рекомендации:

    • За несколько часов до принятия солнечных ванн примите душ;
    • Не мойтесь непосредственно перед загаром, так как это может вызвать ожог;
    • Откажитесь от использования косметических средств и духов, которые могут раздражать кожу;
    • С 11:00 до 16:00 старайтесь не принимать солнечные ванны;
    • Для защиты кожи перед процедурой инсоляции наносите на тело солнцезащитный крем или лосьон с высоким уровнем SPF;
    • Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, категорически запрещено загорать;
    • Защищайте глаза и голову от солнца с помощью головного убора и солнцезащитных очков.

    § 41. Значение кожи и её строение

    Подробное решение параграф § 41 по биологии для учащихся 9 класса, авторов А.Г. Драгомилов, Р.Д. Маш 2015

    Какие покровы тела встречаются у животных? Чем представлены покровы тела у млекопитающих?

    • оболочка, кутикула, плоский эпителий, эпидермис и собственно кожа.

    • Кожа млекопитающих состоит из надкожицы (эпидермиса) и собственно кожи. Сверху надкожицы образуется роговой слой, клетки которого постепенно отмирают и отделяются группами в виде перхоти, заменяясь новыми, нарастающими из внутренних слоев надкожицы. Из клеток верхнего слоя кожи образуются волосы, глубоко врастающие своими корнями в основной слой кожи. Длинные волосы называются остевыми. Они прикрывают слой более густых и коротких волос — подшерсток, сохраняющий тепло.

    1. Охарактеризуйте значение кожных покровов.

    Кожа предохраняет организм от перегревания и охлаждения, участвует в поддержании постоянной температуры тела. Часть вредных веществ, избыток солей выделяются через кожу в виде пота. Кожа также принимает участие в обмене газов, поглощает кислород, выделяет углекислый газ.

    2. Найдите на рисунке 71 два слоя кожи и подкожную жировую клетчатку; расскажите об их функциях.

    Различают два основных слоя кожи: наружный — эпидермис, внутренний — дерму и подкожную жировую клетчатку — гиподерму. Эпидермис — наружный слой кожи, образован эпителиальной тканью. Живые размножающиеся клетки эпидермиса оттесняют наружу дочерние клетки, те роговеют и отмирают, поэтому поверхность наружного слоя состоит из мертвых клеток. Они защищают кожу от действия твердых частиц, газов, жидкостей. Мертвые клетки постоянно слущиваются и заменяются новыми. Дерма — второй слой кожи, образован соединительной тканью, значительно толще наружного слоя. Благодаря дерме наша кожа эластична. Этот слой пронизан кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Здесь находятся сальные и потовые железы, корни волос. Гиподерма — подкожная жировая клетчатка, это самый глубокий слой, связывающий кожу с костями и мышцами. Он предохраняет внутренние органы от ушибов, резких толчков. Жировая клетчатка защищает организм от переохлаждения. В ней откладываются запасные питательные вещества — жиры.

    3. Как образуется загар?

    В живых клетках наружного слоя кожи содержится пигмент — красящее вещество. Оно определяет цвет кожи и защищает организм от лучей солнца. При увеличении количества этого вещества образуется загар.

    4. Какую функцию выполняют потовые и сальные железы? Почему протоки сальных желёз впадают в волосяную сумку, где находятся корни волос?

    Потовые железы выделяют пот. При испарении пота тело охлаждается. Это спасает организм от перегревания. В сальных железах образуется кожное сало. Оно смазывает волосы и поверхность кожи, придает им мягкость и эластичность.

    5. Расскажите о функции ногтей. Почему не следует их грызть?

    Ногти защищают от повреждений кончики пальцев. Нельзя грызть так как это приводит к деформации ногтевой пластины и возникновению воспалений в окружающих тканях, а также проникновению бактерий и паразитов в организм и вред для зубов.

    6. Назовите свойства жирной, сухой и нормальной кожи.

    Жирная кожа блестит и лоснится, ее поры хорошо видны, из-за чего она напоминает апельсиновую корку. Жирная кожа оставляет следы на бумажной салфетке, если ее прижать к лицу. Сухая кожа тонкая, часто шелушится. Нормальная кожа этих недостатков не имеет.

    Как загар влияет на здоровье кожи

    В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

    Как образуется загар

    В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

    При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

    Польза

    Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

    • Выработка витаминов. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей в организме происходит выработка полезных витаминов. Особо стоит отметить активную продукцию витамина D, который крайне важен для здоровья человека, ведь при его нехватке могут развиться самые различные патологии.
    • Лечение кожных болезней. Под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекает лечение различных дерматологических заболеваний, так как данные лучи способствуют улучшению кровообращения, насыщению кислородом и питательными веществами.
    • Хорошее настроение. Возможно, вы замечали, что можно легко поднять себе настроение прогулкой в солнечную погоду или недолгим отдыхом на пляже. А все потому, что солнечные лучи активизируют выработку серотонина, называемого также «гормоном счастья».
    • Очаровательная внешность. В настоящее время действительно мало популярна аристократическая бледность, а в меру загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно.

    Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

    • Фотостарение кожи. Чтобы понять значение этого термина стоит вспомнить, что даже приобретение ровного и красивого загара происходит за счет включения защитной реакции кожных покровов на действие солнечных лучей. При частом запуске данного механизма и происходит их «изнашивание» или фотостарение. При этом кожа становится грубой, толстой, пересохшей и шелушащейся. При злоупотреблении загаром могут образовываться глубокие морщины, «сосудистые звездочки» и пигментные пятна. Кроме того следует знать, что при этом кожа утрачивает влагу. Вот почему так важно использовать защитную косметику для загара и применять питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства после получения очередной дозы солнечных лучей.
    • Фотодерматит. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы может обернуться фотодерматитом, представляющим собой бурную воспалительную реакцию кожи, сопровождающуюся покраснением, образованием пузырей, шелушением и зудом. Особенно велик риск развития фотодерматита у светлокожих людей и у малышей, у которых еще слаборазвиты механизмы защиты.
    • Возникновение онкологических заболеваний. Научно доказан тот факт, что при чрезмерном загаре возникает риск развития онкологических заболеваний. Кстати бесспорность данного факта послужила запрету соляриев в некоторых европейских странах. Наиболее часто фиксируется развитие меланомы (вид злокачественной опухоли).
    • Обострение заболеваний. Под длительным воздействием УФ-лучей могут не только появляться доброкачественные и злокачественные новообразования, но и обострятся хронические заболевания, происходить рецидивы герпеса и т.д.

    Правила безопасности

    Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

    • Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Загарать рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы.
    • Регулярно наносите перед загаром солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.
    • Для защиты детской кожи лучше использовать крема с максимально высоким уровнем SPF – 50. Однако даже при нанесении защитной косметики не стоит разрешать ребенку долго находиться на солнце. А детям младше 2 лет загорать на открытом солнце вообще запрещено.
    • Женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, загорать вообще не рекомендуется.
    • Берегите от солнца лицо и глаза.