Что такое загар и какое значение он имеет для кожи

1. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг. 2. Первая медицинская помощь. — М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994 г. 3. Энциклопедический словарь медицинских терминов. — М.: Советская энциклопедия. — 1982—1984 гг.

Смотреть что такое «Загар» в других словарях:

ЗАГАР — ЗАГАР, или коричневая окраска (пигментация) кожи большей или меньшей густоты, появляется под влиянием солнечных лучей, а также искусственных источников света, например кварцевой лампы. Кожа темнеет (загорает) от действия прямых и отражённых лучей … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

ЗАГАР — ЗАГАР, загара, мн. нет, муж. Смуглый, темный цвет кожи, получаемый при долгом пребывании на солнце в теплое время года. У него красивый и здоровый загар. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

ЗАГАР — потемнение кожи человека под воздействием ультра фиолетовых лучей: избыточное отложение пигмента меланина в ее поверхностных слоях … Большой Энциклопедический словарь

ЗАГАР — ЗАГАР, а, муж. Смуглый цвет кожи от долгого пребывания на солнце. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

загар — сущ., кол во синонимов: 4 • ветрогар (3) • ветрожег (4) • ветрожиг (3) • … Словарь синонимов

загар — Бронзовый, весенний, густой, желтый, здоровый, зимний, золотистый, золотой, коричневый, кофейный, ласковый, легкий, летний, медный, медовый, морской, нежный, нездоровый, оливковый, прилипчивый, пунцовый, ровный, свежий, светлый, северный, смуглый … Словарь эпитетов

ЗАГАР — ЗАГАР, коричневая, большей или меньшей густоты пигментация кожи от действия прямых или отраженных ультрафиолетовых лучей солнечного света или искусственных источников ультрафиолетовой радиации. Анат. субстрат скопление меланотических зерен в… … Большая медицинская энциклопедия

Загар — Девушка загорает на пляже Загар потемнение цвета кожи под воздействием ультрафиолетового излучения. Потемнение возникает вследствие образования и накопления в нижних слоях эпидермиса специфического пигмента … Википедия

ЗАГАР — Взойти в загар. Кар. Прийти в возбуждённое состояние, разгорячиться. СРГК 2, 102. Внутренний загар. Жарг. мол. Шутл. Румянец на лице во время алкогольного опьянения; специфический коричневатый цвет лица алкоголика во время запоя, абстинентного… … Большой словарь русских поговорок

Загар — Загар потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетового излучения Солнца или искусственных источников света (ртутно кварцевые лампы и другие.>.).… … Первая медицинская помощь — популярная энциклопедия

Как загар влияет на здоровье кожи

В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

Как образуется загар

В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

Польза

Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

  • Выработка витаминов. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей в организме происходит выработка полезных витаминов. Особо стоит отметить активную продукцию витамина D, который крайне важен для здоровья человека, ведь при его нехватке могут развиться самые различные патологии.
  • Лечение кожных болезней. Под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекает лечение различных дерматологических заболеваний, так как данные лучи способствуют улучшению кровообращения, насыщению кислородом и питательными веществами.
  • Хорошее настроение. Возможно, вы замечали, что можно легко поднять себе настроение прогулкой в солнечную погоду или недолгим отдыхом на пляже. А все потому, что солнечные лучи активизируют выработку серотонина, называемого также «гормоном счастья».
  • Очаровательная внешность. В настоящее время действительно мало популярна аристократическая бледность, а в меру загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно.

Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

  • Фотостарение кожи. Чтобы понять значение этого термина стоит вспомнить, что даже приобретение ровного и красивого загара происходит за счет включения защитной реакции кожных покровов на действие солнечных лучей. При частом запуске данного механизма и происходит их «изнашивание» или фотостарение. При этом кожа становится грубой, толстой, пересохшей и шелушащейся. При злоупотреблении загаром могут образовываться глубокие морщины, «сосудистые звездочки» и пигментные пятна. Кроме того следует знать, что при этом кожа утрачивает влагу. Вот почему так важно использовать защитную косметику для загара и применять питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства после получения очередной дозы солнечных лучей.
  • Фотодерматит. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы может обернуться фотодерматитом, представляющим собой бурную воспалительную реакцию кожи, сопровождающуюся покраснением, образованием пузырей, шелушением и зудом. Особенно велик риск развития фотодерматита у светлокожих людей и у малышей, у которых еще слаборазвиты механизмы защиты.
  • Возникновение онкологических заболеваний. Научно доказан тот факт, что при чрезмерном загаре возникает риск развития онкологических заболеваний. Кстати бесспорность данного факта послужила запрету соляриев в некоторых европейских странах. Наиболее часто фиксируется развитие меланомы (вид злокачественной опухоли).
  • Обострение заболеваний. Под длительным воздействием УФ-лучей могут не только появляться доброкачественные и злокачественные новообразования, но и обострятся хронические заболевания, происходить рецидивы герпеса и т.д.

Правила безопасности

Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

  • Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Загарать рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы.
  • Регулярно наносите перед загаром солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.
  • Для защиты детской кожи лучше использовать крема с максимально высоким уровнем SPF – 50. Однако даже при нанесении защитной косметики не стоит разрешать ребенку долго находиться на солнце. А детям младше 2 лет загорать на открытом солнце вообще запрещено.
  • Женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, загорать вообще не рекомендуется.
  • Берегите от солнца лицо и глаза.

Что такое загар, его польза и вред для организма

Добрый день, уважаемые читатели! По мнению специалистов загар, все же, приносит для организма больше пользы, чем вреда, если принимать его дозированно. Что такое загар? С медицинской точки зрения, это ответная реакция организма на воздействие солнечных лучей, в виде быстрого синтеза в коже особого пигмента и сопряжена она с защитой.

За свою жизнь мы совершаем огромное количество ошибок, многие из которых невозможно исправить. Учимся на своих ошибках или снова наступаем на те же грабли, это зависит только от нас. Но восточная мудрость гласит: «Глупый человек учится на своих ошибках, умный – на чужих, а мудрый знает, где можно ошибиться, и не совершает ошибок вовсе».

С ухудшением погоды избыточное облучение солнечным светом или инсоляция на улице нам не грозит. Но в такой период, некоторые представительницы прекрасной половины человечества направляются в солярии, чтобы выглядеть загорелыми и красивыми.

Во что эта красота может обойтись нашему здоровью. Весной отмечается снижение защитных сил организма. Это проявляется в уязвимости организма к инфекциям различного рода, обострении хронических заболеваний. Чаще проявляются глистные инвазии по этой же причине. Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при резкой смене каких-либо климатических факторов: перепадах атмосферного давления, резком изменении среднесуточных температур, не говоря уже о повышении солнечной активности.

Что такое загар

Что происходит в коже под действием солнечных лучей, все знают из школьного курса биологии. На солнце в коже человека вырабатывается пигмент меланин, который призван защищать кожу от солнечных лучей. Клетки меланина поглощают лучи тепловые и нейрализуют действие ультрафиолетовых лучей.

Меланин, подвергаясь влиянию ультрафиолета, из нижних слоев кожи поднимается в верхние и распределяется ровно по всей ее поверхности. Получается эффект, который мы называем загаром, это своеобразный плащ, защищающий нас от солнечного удара и ожогов.

Интересный факт. Защитные функции смуглой кожи значительно выше, по сравнению со светлой. Смуглая может защищать организм в течении всей жизни от солнца, около 450 000 суток, а светлая, только на 15 000. Такой биологический лимит заложен природой, после кожа утрачивает свою способность защищать от солнечной атаки, что сразу же отразится на здоровье.

В этом и заключается основная польза. Защищать, а не украшать. От чего? Об этом чуть позже.

Польза и вред загара

Наш организм не утратил замечательную способность – синтезировать в коже под действием солнечных лучей витамин D3 (холекальциферол). Называется он так, потому что синтезируется из 7-дегидрохолестерола, который есть в нашем организме всегда и играет весьма важную роль в синтезе желчных кислот и некоторых гормонов. Ученые считают и витамин D гормоноподобным веществом из-за его участия в регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Посмотрите видео о пользе и вреде загара:

О полезных свойствах данного витамина для нашего организма, читайте более подробно: про витамин D

Польза еще и в том, что ультрафиолетовые лучи помогают выработать устойчивость организма к воздействию вредных веществ (ртути и кадмию, бензолу и свинцу, сероуглероду и четыреххлористому углероду).

Усиливается синтез и отдельных половых гормонов, допустим, гормона радости. Серотонин приносит человеку радость и хорошее настроение. Этим и объясняется, что в хорошую, солнечную погоду, настроение всегда повышается. В такие моменты легче справиться со стрессами и депрессией.

Благотворно воздействие солнца сказывается на кожные заболевания ( экзему и псориаз, нейродермит). Солнечные лучи являются прекрасным дезинфектором, его воздействие ускоряет процесс гибели вирусов, бактерий, грибов.

В разумных пределах солнце благотворно влияет на здоровье:

  • усиливая обменные процессы и активизируя процессы образования кровяных клеток;
  • подавляя аллергические заболевания;
  • повышая стрессоустойчивость и укрепляя иммунитет;

От чего защищает наш организм пигмент меланин

Разберемся с тем, почему защищает. Защищаются ведь от опасности. Какую же опасность таят в себе солнечные лучи? Ведь польза несомненна. Мы уже это выяснили. Но в жизни, природе и обществе всегда живут и борются противоположности (на самом деле они многолики, оглянитесь вокруг).

Мы часто повторяем: черное и белое, день и ночь, мужчина и женщина, инь и ян, зима и лето, холод и жар, добро и зло, яд и лекарство, жизнь и смерть. И так до бесконечности. Польза идет рука об руку с вредом. Яд может убить человека или животное, но в гомеопатии именно яды, взятые в микродозах или средства, содержащие память о нем (то есть следовые количества, не определяемые ни одним прибором, настолько их мало), используют в лечении многих патологий.

Прибор не определяет, а организм человека считывает информацию о веществе и восстанавливается, выздоравливает. Это ли не чудо?

С каждым случалось получать солнечный ожог хоть однажды в жизни. Эта реакция кожи – сигнал нашего организма об опасности, предупреждение, но понимаем ли мы этот сигнал.

Когда мы обжигаемся, случайно коснувшись горячего предмета на кухне или раскаленного утюга, плойки, чего угодно, наука запоминается надолго. Стой. Опасно. Боль! Получается только через боль, как наиболее эффективный метод, можно достучаться до нашего сознания.

Но многие ли помнят о своих солнечных ожогах. Ну, покраснело, ну, поболело и потом, если не облезла кожа, значит, получили после небольшого неудобства красивый загар. Так рассуждает большинство.

Обучаясь в институте, я в полной мере осознала ужас, который творила со своей кожей, при воспоминании о моих многочасовых «расслаблениях» на пляже. Теперь я никогда не сижу, не лежу на солнце специально. Только в тени деревьев. Результат тот же, но щадящий для кожи.

И в полуденные часы летом стараюсь не находиться на открытом солнце или же защищаюсь от палящего солнца всеми доступными средствами: шляпа, очки, легкая воздухопроницаемая одежда, в сильную жару зонт.

Вред солнечных лучей для кожи

Не все знают, что озоновый слой задерживает не весь спектр ультрафиолетового излучения и часть этих лучей приходит к нам на землю. Волны, имеющие меньшую длину и большую частоту, обладают большей энергией. Они воздействуют в основном на поверхность кожи – клетки эпидермиса, вызывая их повреждение.

Вследствие этого, начинают распадаться белки, образуется гистамин и подобные ему вещества, влияющие на сосуды. Ответ организма проявляется в покраснении кожных покровов, повышении отечности и болезненности. Это зависит от длительности и интенсивности воздействия солнечных лучей. Спустя 3-5 дней все эти симптомы проходят, и кожа темнеет, иногда может шелушиться.

Волны большей длины, обладают меньшей частотой и энергией и способны проникать в кожу более глубоко. Они составляют 95% ультрафиолетовых лучей, достигающих поверхности земли. Проникая в более глубокие слои кожи, они вызывают окисление восстановленной бесцветной формы меланина, который всегда есть в клетках. Окисленный меланин окрашивается и защищает ядро клетки кожи от разрушающего действия ультрафиолета. Меланин способен фильтровать 90% ультрафиолетового излучения любого диапазона.

Ядро он защищает, но вода в клетке подвергается фотолизу – расщеплению под действием ультрафиолетового излучения также, как и от рентгеновского. В процессе фотолиза вода, принимая энергию волнового излучения, распадается на ряд продуктов. Свободные радикалы (частицы с высокой энергией) в том числе.

Ну и что, подумаете вы, ведь эти частицы не могут существовать долго. Это так. Но их энергии и времени жизни иногда бывает достаточно, чтобы вызвать мутацию в ДНК клетки. А вот это уже серьезно и влечет за собой неприятные последствия.

Лампы в соляриях используют ультрафиолетовые волны длинного диапазона, но их интенсивность в 12 раз выше доходящего от Солнца до Земли. Поэтому любительницы соляриев увеличивают риск возникновения рака кожи в несколько раз. Несмотря на установленные в этих лампах фильтры, нужно все-таки помнить о риске. В последнее время установлено, что пользование солярием с юности повышает возможность возникновения меланомы на 75%.

Статистика Всемирной организации здравоохранения, посвященная вопросам UV-излучения подтверждает, что 90% людей, заболевших меланоцитарным раком кожи имели светлую кожу и злоупотребляли солнечными ваннами.

Те, кто имеют темную кожу или смуглую, меньше подвергаются такому риску, но это не значит, что они длительное время могут находиться под лучами. Солнце вредно влияет на глаза и ослабляет иммунитет.

Ожоги от солнца, полученные в детстве, повышают риски заболеваемости меланомой. А неумеренное пребывание на солнце, до образования пузырей у взрослых людей, повышает риск зарождения раковых клеток кожи. Помимо этого, ученые утверждают, что солнечные ожоги оставляют свои следы в ДНК клеток.

Что происходит от длительного пребывания на солнце

Как уже было отмечено выше, уровень защиты от солнца у каждого человека свой. И это зависит от цвета кожи. Естественный уровень защиты позволяет человеку находиться под непрерывным потоком лучей солнечных от 5 до 40 минут. То есть без использования солнцезащитных средств, без зонта и панамы. Кожа сама способна защищать организм этот период.

Злоупотребление пребыванием на солнце, ведет к образованию «солнечной мозоли». С одной стороны, она не допускает проникновения лучей солнечных в глубокие слои кожи. Но с другой стороны это приводит к наращению мозоли, что выражается в утолщении кожи на (0,3-0,5 мм). По прошествии нескольких лет, такая кожа превращается в «дубленую», очень грубую.

Образование солнечной мозоли быстро старит кожу, в ней нарушаются естественные физиологические процессы, которые ведут к образованию глубоких морщин, появляются пигментные пятна, солнечные кератозы, которые классифицируют как предраковое состояние.

Как влияют лучи солнца на детскую кожу

Согласно рекомендациям дерматологов, детям до трехлетнего возраста противопоказано находиться на солнце. Поскольку в их коже в этот период, очень мало клеток, синтезирующих меланин. И защитные силы кожи очень слабы.

Самый верхний — роговой слой кожи, очень тонкий, кожа молоденькая и нежная. Лучи солнца поэтому беспрепятственно проникают в глубокие ее слои, быстрее провоцируя ожоги.

После 3-лет можно использовать средства защиты для кожи (гели, крем, пенки) с нейтральным для кожи составом, без красителей, спирта и прочих добавок, предназначенных специально для детей, с фильтром защиты не менее 25. Средства наносятся на кожу через каждые 2 часа.

Полезен или вреден загар для беременных

Для беременных, так же как и для маленьких детей пребывание на солнце длительное время нежелательно. Длительная инсоляция может стать причиной повышения внутренней температуры и температуры плода, что может отразиться на развитие головного мозга.

Период беременности вызывает активизизацию синтеза женских половых гормонов ( гормона эстрогена), что способствует появлению пигментации.

Ученые установили в ходе многолетних наблюдений, что существует некоторая закономерность между длительным пребыванием на солнце в период беременности и отклонениями в развитии нервной системы. И ответ был найден на этот вопрос. Солнечные лучи снижают уровень фолиевой кислоты в организме женщины, а она в этот период необходима для здорового развития будущего ребенка.

Для кого солнечные ванны противопоказаны

Противопоказан загар кожи для:

  • людей имеющих онкологические заболевания или предрасположенность им;
  • прошедших химиотерапию;
  • имеющих заболевания соединительной ткани;
  • для людей, имеющих 1 тип кожи (блондины и блондинки с голубыми глазами и рыжеволосые) и 2-ой тип кожи (блондины и блондинки с карими глазами, а также рыжеволосые);
  • людей, имеющих диспластические невусы;
  • после лечения антибиотиками и приема фотосенсибилизаторов, которые могут вызвать усиленную пигментацию кожи;

Людям с хроническим заболеванием псориазом, особенно в период обострения, солнечные ванны нужно принимать только по рекомендации врача.

Некоторые рекомендации

Применяя солнцезащитные кремы, не забывайте, что они защищают кожные покровы от ожогов, замедляют синтез меланина, а не от воздействия ультрафиолетовых лучей на ДНК клетки. Это говорит, что риск развития меланомы остается.

Если вы все же хотите загореть, но боитесь получить ожоги, применяйте кремы с защитой SPF 15–20.

Старайтесь принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы, пребывание на солнце с 10 часов до 16 не рекомендуется. Полезнее загар майский, июньский, а июль и август — месяцы наибольшей активности солнца.

После пребывания на солнце, примите душ и нанесите на кожу увлажняющий крем. Носите одежду из хлопчатобумажных тканей, шляпу и очки. И не забывайте про питьевой режим.

Без солнца сама наша жизнь была бы невозможна. Именно энергию солнечного света научились запасать зеленые растения, фиксируя ее в энергию химических связей органических молекул. Мы только трансформируем ее при переваривании этих молекул. Не надо солнца бояться, но нужно себя правильно вести с этим благом.

Польза загара очевидна, но так же очевиден его вред. Поэтому нужно соблюдать меру, а еще лучше принимать рассеянную радиацию солнца, а не прямое воздействие его лучей. Не забывайте про солнцезащитные средства, дозируйте время пребывания под прямыми солнечными лучами.

Что такое загар как происходит этот процесс

Что такое загар? Механизм его происхождения? Польза и вред загара? Загар это защитная реакция организма на воздействие определенного спектра излучения. Именно так, вы не ослышались, это защитная реакция, поскольку воздействие солнечных лучей оказывает помимо полезного еще и массу вредного воздействия. Польза загара, если убрать чисто эстетическую составляющую, заключается в синтезе витамина D. Поначалу загар использовали в качестве антирахитного лечения, и свои плоды оно приносило и приносит до сих пор.

Впрочем, когда мода на загар стала массовой и пребывание на солнце стали длительнее, плюс появились солярии, ученые и медики столкнулись с массой отрицательных последствий. Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы поддерживать необходимый уровень витамина Д за счет солнечных лучей, летом достаточно принимать солнечные ванны по 5 минут 2-3 раза в неделю. Причем контакт с солнечными лучами только в области лица и рук достаточен. Так как Российское лето короче, по сравнению с Европой, то время пребывания на солнце можно доводить до 15-ти минут.

Все эти выкладки показывают нам, что для контакта с солнцем не нужно искать специальных мест и времени, если говорить лишь о здоровье. Оздоровительный момент для жителей северных широт — поможет исчезнуть хандре или депрессии, они часто посещают людей, не видящих солнце в течение шести и более месяцев. Не стоит также забывать, что существует заболевание, связанное с психической зависимостью от солнца или солярия, танорексия, которая может привести к серьезным заболеваниям организма в дальнейшем. Женский интернет журнал Леди-СК публиковал ранее материалы в которых рассматривался загар в солярии и на солнце, его вредоносное воздействие связанное в первую очередь с фототипом кожи конкретного человека. К примеру, шестому фототипу, к которому отнесены чернокожие люди с темными глазами и волосами вообще не грозит обгорание и собственно загар, также как и онкологические заболевания, а вот первому фототипу – светлая, очень светлая кожа, светлые, рыжие волосы, грозит ожог после 30 минутного пребывания на солнце, а то и раньше. Не говоря уже о потенциально возможных заболеваниях в будущем. Перед загаром или перед длительным нахождением на солнце, такие люди должны использовать защиту в виде крема от загара.

Меланоциты – это клетки, которые производят вещество меланин, в качестве защитной реакции на ультрафиолетовые лучи. Воздействие лучей бывает трех видов, потому стоит понимать, что разный спектр лучей воздействует по-разному на человеческие ткани. Меланоциты в большей степени сконцентрированы в верхних слоях кожи, чем глубже, тем их становится все меньше. Сразу оговоримся, что именно меланин и его производные окрашивают зрачки глаз, волосы и кожу в тот или иной цвет. Генетически у каждого человека заложен соответствующий фототип кожи, а также определенное количество меланоцитов.

У некоторых людей данный вид клеток отсутствует, что приводит к быстрому обгоранию и практически к невозможности загореть. Когда на кожу человека попадают ультрафиолетовые лучи любого из трех видов (А, Б или С), это приводит в действие ответную реакцию организма, который через меланоциты вырабатывает эумеланин, феомеланин и т.д. Затем кожа окрашивается в коричневый, а после и в темно-коричневый цвет, поскольку именно так можно защитить глубокие слои от вредных воздействий лучей. Польза меланина еще и том, что он является природным и сильнодействующим антиоксидантом. Данное вещество по праву называют одним из генетически важных для защиты здоровья человека.

Скопления меланоцитов у человека сконцентрировано в коже, внутреннем ухе, а также в глазах, именно поэтому часто светлые волосы быстро темнеют на солнце, к примеру, рыжие, окрашиваются в темно-коричневый, а затем и в черный цвет.

Положительные моменты при загаре :

  • Первый – как уже упоминалось – выработка витамина D и ускорение усвоения кальция и фосфора, которые способствуют укреплению костей и формированию правильного скелета.
  • Второй – общее улучшение самочувствия, настроения, положительные эмоции. Часто солнце ассоциируется с летом, отдыхом, отпуском.
  • Третий – стимуляция многих процессов в организме человека, включая дыхание, кровообращение, вывод вредных веществ.
  • Четвертый – лечение и профилактика кожных заболеваний, таких как псориаз, угри, НО ТОЛЬКО НА РАННИХ стадиях появления таковых. Кроме того, сама сыпь, не должна быть реакцией на солнце. Если угри, сыпь, псориаз имеют серьезные формы то воздействия солнца процесс может серьезно усугубиться.
  • Пятый момент – дезинфицирующий – солнечные лучи способствуют образованию в организме антител, и проводят поверхностную дезинфекцию, уменьшая риск возникновения простудных заболеваний и некоторых микробных инфекций.

Помните, что все полезные моменты можно достичь только после консультации с врачом, в противном случае вы можете нанести вашему организму непоправимый вред. Загар – это медицинская процедура в большей степени, чем многие думают, тем более, если речь идет о солярии.

Отрицательные моменты при загаре :

  • Первый – старение кожи и тканей. Этот процесс необратим, поскольку солнце является агрессором по отношению к коже человека, потому следует правильно загорать.
  • Второй аспект – возникновение кожных заболеваний, ожогов, а также рака кожи (меланомы). Ученые всего мира бьют тревогу по поводу роста числа людей с раком кожи, виной тому является мода на загар и вред от соляриев, люди в массе своей не информированы о тяжелейшем протекании болезни и быстром летальном исходе.
  • Третий – патологическая зависимость от загара – танорексия, что само по себе психическое расстройство, однако ведет к заболеваниям кожи в последствие, причем весьма быстро.

Как и все природные воздействия, загар имеет ряд положительных и ряд отрицательных моментов для организма человека, это стоит понять прежде, чем идти в солярий, либо проводить на солнце беспричинно много времени. Порой гонка за модой заканчивается неизлечимыми и скоротечными формами рака кожи, будьте осторожны, мода того не стоит.

Как загар влияет на здоровье кожи

В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

Как образуется загар

В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

Польза

Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

  • Выработка витаминов. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей в организме происходит выработка полезных витаминов. Особо стоит отметить активную продукцию витамина D, который крайне важен для здоровья человека, ведь при его нехватке могут развиться самые различные патологии.
  • Лечение кожных болезней. Под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекает лечение различных дерматологических заболеваний, так как данные лучи способствуют улучшению кровообращения, насыщению кислородом и питательными веществами.
  • Хорошее настроение. Возможно, вы замечали, что можно легко поднять себе настроение прогулкой в солнечную погоду или недолгим отдыхом на пляже. А все потому, что солнечные лучи активизируют выработку серотонина, называемого также «гормоном счастья».
  • Очаровательная внешность. В настоящее время действительно мало популярна аристократическая бледность, а в меру загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно.

Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

  • Фотостарение кожи. Чтобы понять значение этого термина стоит вспомнить, что даже приобретение ровного и красивого загара происходит за счет включения защитной реакции кожных покровов на действие солнечных лучей. При частом запуске данного механизма и происходит их «изнашивание» или фотостарение. При этом кожа становится грубой, толстой, пересохшей и шелушащейся. При злоупотреблении загаром могут образовываться глубокие морщины, «сосудистые звездочки» и пигментные пятна. Кроме того следует знать, что при этом кожа утрачивает влагу. Вот почему так важно использовать защитную косметику для загара и применять питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства после получения очередной дозы солнечных лучей.
  • Фотодерматит. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы может обернуться фотодерматитом, представляющим собой бурную воспалительную реакцию кожи, сопровождающуюся покраснением, образованием пузырей, шелушением и зудом. Особенно велик риск развития фотодерматита у светлокожих людей и у малышей, у которых еще слаборазвиты механизмы защиты.
  • Возникновение онкологических заболеваний. Научно доказан тот факт, что при чрезмерном загаре возникает риск развития онкологических заболеваний. Кстати бесспорность данного факта послужила запрету соляриев в некоторых европейских странах. Наиболее часто фиксируется развитие меланомы (вид злокачественной опухоли).
  • Обострение заболеваний. Под длительным воздействием УФ-лучей могут не только появляться доброкачественные и злокачественные новообразования, но и обострятся хронические заболевания, происходить рецидивы герпеса и т.д.

Правила безопасности

Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

  • Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Загарать рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы.
  • Регулярно наносите перед загаром солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.
  • Для защиты детской кожи лучше использовать крема с максимально высоким уровнем SPF – 50. Однако даже при нанесении защитной косметики не стоит разрешать ребенку долго находиться на солнце. А детям младше 2 лет загорать на открытом солнце вообще запрещено.
  • Женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, загорать вообще не рекомендуется.
  • Берегите от солнца лицо и глаза.

Загар или солнечный ожог? Техника безопасности для тех, кто собрался на пляж

С приходом тёплого времени года большинство людей не может отказать себе в том, чтобы понежиться на солнышке в надежде приобрести бронзовый или шоколадный загар. Задумываемся ли мы о том, насколько полезны или вредны длительные солнечные ванны? Существует ли безопасный способ получения загара? В этой статье мы расскажем о пользе и вреде солнечных лучей для людей с разными типами кожи, о том, как получить необходимый запас витамина D людям, которым загар противопоказан.

Что такое загар?

Кожа – это, как известно, наружный покров тела человека. Одна из самых важных её функций – защитная. Кожа оберегает организм не только от механических воздействий и повреждений, но и от того, что мы не можем увидеть, например, от ультрафиолетовых лучей (UFB). Под воздействием этих лучей в глубоких слоях кожного покрова образуется и накапливается меланин, благодаря которому кожа темнеет, подсушивается и на ней образуется тончайший слой ороговевших клеток. Именно это явление мы и называем загаром. Загар – это, можно сказать, защитный экран нашего организма от ультрафиолетового излучения.

Если человек, даже хорошо загоревший, долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей, защитный слой ороговевших клеток разрушается, образуются солнечные ожоги.

Многие специалисты отмечают, что опасно не загорать, а именно сгорать. Так как ультрафиолетовые лучи В, попавшие в глубокие слои кожи, начинают разрушать живые клетки, воздействуют на их геном, повышают риск развития меланомы.

Чтобы стать обладателем красивого и безвредного загара, необходимо проявить терпение. Нельзя пролёживать целые дни на пляже. Эффект будет примерно таким же, как если заставить человека, который месяц сидел на строгой диете взять и съесть в один присест месячную норму пищи. С загаром дело обстоит так же, хорошо, если такой отдых закончится просто солнечным ожогом.

Первые выходы на пляж не должны длиться более 10 — 15 минут, затем нужно постепенно увеличивать время до 1,5 – 3 часов в день. При этом самый безопасный загар можно получить с 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера.

Пользуясь солнцезащитной косметикой, нужно помнить, что средства защиты от солнца практически полностью блокируют выработку кожей витамина D. Таким образом, полезная процедура становится, можно сказать, чисто косметической.

А можно ли вам загорать? Различные фототипы кожи

Наверное, многие из нас, глядя на своих знакомых, задавались вопросом: почему один вернулся из отпуска с красивым шоколадным загаром, а другой красным, как рак, да ещё с каким-нибудь дерматитом в придачу? Давайте разберёмся, можно ли вам загорать. Для этого следует знать, к какому фототипу относится ваша кожа. Всего их существует 6. Сразу оговоримся, что 5 и 6 типы характерны для жителей экватора (Африка, Новая Гвинея и др.), поэтому мы остановимся подробно на первых 4 видах, присущих жителям более северных широт.

Меланин вырабатывается плохо – нужно загорать осторожно

В этом разделе пойдет речь о представителях 1 и 2 фототипа. К первому относятся люди, обладающие очень светлой кожей с веснушками, голубым или зеленоватым цветом глаз, очень светлыми или рыжими волосами. Представители этой группы более других подвержены солнечным ожогам, так как меланина кожей вырабатывается очень мало.

Нужно сказать, что людям с первым типом кожи не рекомендуется загорать в солярии. A на солнце можно находиться, только пользуясь солнцезащитным кремом, причём фактор защитыSPF должен быть не ниже 50. Так производители косметики обозначают степень защиты от разрушительного действия ультрафиолетовых лучей.

Загорать представителям 1 фототипа лучше всего в тени, но и это не может гарантировать отсутствие солнечных ожогов.

Ко 2 фототипу относятся люди со светлой кожей, преимущественно без веснушек или они слабо выражены. Цвет волос светло-русый, глаза голубые, серые или серо-зелёные. Представителям этой группы, так же как и предыдущей, противопоказан загар в солярии. Нахождение на открытом солнце должно быть минимальным. Кожа склонна к солнечным ожогам, меланин вырабатывается плохо. Средства защиты от солнца должны иметь SPF фактор 50+.

Для кого солнце – лучший друг?

Люди 3 фототипа имеют слегка смугловатую кожу, тёмно-русые или каштановые волосы. Серые или карие глаза. Представители этой группы хорошо загорают, ожоги возможны при длительном нахождении на открытом солнце. Загорать в солярии можно. Утром (до 10 часов) и вечером (после 17 часов) можно принимать непродолжительные солнечные ванны без солнцезащитной косметики, пополняя запасы витамина D.

К 4 фототипу относятся люди со смуглой кожей, тёмными волосами и карими глазами. У таких людей меланин вырабатывается очень быстро. Представители данного фототипа почти не обгорают, загар ложится очень быстро. Солнцезащитная косметика им не требуется. В солярии загорать можно. Единственным нюансом является то, что витамин D у людей со смуглой кожей практически не вырабатывается.

Кому противопоказан загар?

Хочется отметить, что существуют люди, не относящиеся ни к одному из перечисленных фототипов, нахождение на солнце для которых может быть фатальным – это альбиносы. У них меланин в коже полностью отсутствует. Кожные покровы таких людей очень светлого оттенка, а волосы практически белоснежные. На солнце, как уже было сказано, находиться им полностью противопоказано. Чтобы выйти на улицу летом, таким людям нужно использовать крем-барьер, который блокирует проникновение солнечных лучей в кожу практически полностью. Кроме того рекомендуется носить одежду, максимально закрывающую кожные покровы.

Загар противопоказан также людям, имеющим аллергию на солнце, обладателям большого количества родинок и страдающим некоторыми заболеваниями: онкология, туберкулёз, заболевания щитовидной железы, мононуклеоз и др.

Всем ли доступен солнечный витамин?

Солнечный витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (UFB), но все ли могут получить его таким образом? Как известно, чем светлее кожа человека, тем быстрее и больше синтезируется витамина D, чем смуглее человек, тем медленнее идёт синтез витамина. С другой стороны, чем светлее кожа, тем более она подвержена солнечным ожогам, как следствие увеличивается риск развития меланомы. Кроме того, смуглые люди практически не обгорают.

Таким образом, людей, которые могут получить необходимое количество витамина D благодаря солнечным лучам не так много. Это в основном представители 3 фототипа.

В остальных случаях загорать либо не рекомендуется из-за светлой кожи (1 и 2 фототип), либо витамин D вырабатывается в очень малых количествах (люди с 4, 5 и 6 фототипом).

Но как известно, витамин D одинаково необходим всем людям для нормального функционирования костной системы и сильного иммунитета. Как же быть? В этой ситуации на помощь придут пищевые добавки. Например, можно применять биокомплекс Остео – Вит. В его состав входят: витамины D3 и В6 и натуральный компонент – трутневый гомогенат. Этот препарат – прекрасный источник солнечного витамина, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, способствует усвоению кальция и магния, улучшает функцию печени, нормализует пищеварение, благотворно влияет на обменные процессы.

Как подготовить кожу к загару

Хочется обратить внимание на то, что если даже если вы относитесь к третьему фототипу, кожу всё равно нужно заранее подготовить к загару, чтобы избежать солнечных ожогов. Примерно за месяц до долгожданного отпуска надо постараться обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием провитамина А. Это фрукты и овощи ярко-красного и оранжевого цвета: морковь, болгарский перец, персики, помидоры, апельсины. Провитамин А способствует более быстрой выработке меланина.

Примерно за 2 недели до отпуска можно начать посещать солярий, но не чаще двух раз в неделю. Время сеансов должно быть минимальным – от 5 до 10 минут.

После такой подготовки долгожданный загар будет более ровным и красивым, кроме того, вы сможете избежать солнечных ожогов.

Чтобы не было рака кожи от загара

Если человек в возрасте 15-20 лет получил многократные солнечные ожоги (более 5), в дальнейшей его жизни риск возникновения рака кожи увеличивается на 80%. Такой результат был получен в ходе исследования, проведенного американскими дерматологами, в котором участвовало около 110 тысяч американок.

О том, что в последние десятилетия загар считается вредным знают большинство и даже о том, что злоупотребление чревато развитием опасного рака кожи тоже многие знают. Но вот насколько высок такой риск, смогли установить американские ученые клиники Род-Айленд и университета Брауна, изучающие этот вопрос в течение 20 лет. В исследовании принимали участие светлокожие женщины, светловолосые, рыжеволосые, с большим количеством родинок, с чувствительной кожей.

В течение 20 лет участницы исследования каждые 2 года записывали в спец. опросник все факты своего загара и получения солнечных ожогов (так как весьма подвержены этому). В него записывалось проявление и степень ожога — просто покраснение, ожоги, волдыри, а также прочие особенности своего образа жизни — посещение солярия, курение, злоупотребление алкоголем, наличие сахарного диабета или ожирения и пр.

Риск развития меланомы (причины, симптомы) во многом определяется исходя из возраста, фототипа кожи, образа жизни человека.

К примеру на развитие меланомы большое влияние оказывает тот факт, что человек склонен к полноте, любит и злоупотребляет солнечными ваннами или солярием.

Изучив все опросники и сопоставив данные, медицинские эксперты сделали следующие выводы, что у женщин со светлой кожей, большим количеством родинок и чувствительной кожей риск меланомы в 20 раз выше, чем у афроамериканок.

А также установили, что при наличии свыше 5 эпизодов солнечных ожогов в подростковом возрасте, риск развития плоскоклеточного рака кожи и базально-клеточной карциномы увеличивается на 68%, а на 80% повышается риск меланомы.

Меланома — наиболее опасный вид рака кожи, стремительно развивающийся и имеющий крайне неблагоприятный прогноз, высокий процент смертности. Боле того, хотя исследование включало только женщин (как любительниц соляриев и красивого загара), такая статистика неутешительная и для мужчин, поскольку рак кожи одинаково часто поражает как мужчин, так и женщин (см. признаки и симптомы рака кожи).

Прогноз на 2014 год по диагностике рака кожи в США Американским онкологическим обществом следующий — будет диагностирован рак у 76 тысяч американцев и для 12,7% из них, то есть для 9,7 тысяч человек — этот диагноз будет смертельным. Поэтому родители должны максимально внимательно относится к защите ребенка от солнечных ожогов, пользоваться солнцезащитными очками, кремами от загара с маркировкой SPF и индексом РРD, идеально было бы вообще отказаться от преднамеренного получения загара, пытаться избегать прямых солнечных лучей.

Защита от солнца, рак кожи и опасности загара

По данным национального ракового института, количество заболеваний меланомой (разновидность рака кожи) возросло в три раза по сравнению с 70-ми годами. Эксперты считают, что одна из причин? чрезмерное увлечение загаром. Но, несмотря на предупреждения дерматологов, загорелая кожа популярна как никогда.

Мода на загар сохраняется уже несколько десятилетий. Но почему тогда число раковых заболеваний возросло только сейчас? Некоторые считают, что главная причина? уменьшение озонового слоя. но есть и другие объяснения.

С доступностью соляриев многие люди загорают круглый год. Солярии особенно популярны у молодых людей. Ежегодный доход индустрии соляриев в мире составляет $5 миллиардов.

История загара

Мода на загар появилась относительно недавно. На протяжении всей истории идеалом красоты считалась светлая кожа. В таких странах, как Мексика, Бразилия, Япония и Индия белая кожа означала высокий социальный статус и богатство. Загорелая кожа ассоциировалась с тяжёлым физическим трудом в поле под палящим солнцем.

Считается, что моду на загар ввела Коко Шанель в 1923 г. после круиза по южной Франции. Но эти перемены были вызваны более масштабными изменениями в обществе.

После промышленной революции большая часть людей начали работать в помещениях? на заводах и фабриках. В итоге рабочему классу стала свойственна бледная кожа. А среди богатых людей стал популярен отпуск в солнечных тропических странах. Загар стал знаком, который отличал состоятельных людей от бледных рабочих, трудящихся на душных фабриках.

Повреждение кожи

Солнце? источник жизни на Земле, поэтому кому-то, возможно, кажется странным, что оно вызывает рак. Но у солнца есть тёмная сторона. Оно не только даёт свет и тепло, но является и источником ультрафиолетового излучения. Ультрафиолет А (UVA) А, одна из разновидность ультрафиолетовых лучей, является причиной рака кожи в 90% случаев.

Ультрафиолет B (UVB)? это лучи, которые заставляют кожу темнеть на солнце. Но один вид ультрафиолета не отделим от другого, поэтому, чем больше UVB получила ваша кожа, тем сильнее её облучили UVA.

Солярии работают по такому же принципу за исключением отсутствия озонового слоя. Согласно Фонду, всего один сеанс загара в солярии увеличивает риск меланомы на 20%. У постоянных посетителей соляриев риск рака возрастает почти на 75%.

Эксперты говорят о риске, связанном с ультрафиолетовым облучением, который сохраняется вне зависимости от того, загораете вы на пляже или в солярии. Но популярность загара породила ряд мифов. Некоторые считают, что перед походом на пляж лучше заранее немного загореть в солярии, потому что это защитит кожу от ожогов. Другие считают, что главное? использовать солнцезащитные средства, и тогда вы в безопасности.

Но, по словам д-ра Алисии Плотнер, дерматолога из ракового центра Университета Огайо, любой загар? признак повреждения кожи. Ультрафиолетовые лучи не только делают кожу темнее, но и ускоряют её старение, вызывая морщины, провисания, пигментные пятна.

«Не существует такой вещи, как здоровый загар»,? говорит она.

Защита от солнца

Хотя рак кожи? распространённое заболевание, от него можно уберечься благодаря простой профилактике. Одно из таких профилактических средств? солнцезащитные средства, но Плотнер отмечает, что этого недостаточно.

«Дерматологи стараются изменить представления людей о том, как вести себя на солнце. Кремы с солнцезащитным фильтром? всего лишь часть защиты. Другие способы? носить солнцезащитную одежду, шляпы с широкими полями и стараться находиться в тени. Избегайте солнца между 10:00 и 14:00».

При посещении пляжа необходимость солнцезащитных средств очевидна. Однако Плотнер считает, что они необходимы в любое время, даже в облачные дни.

«Люди не осознают, что во время облачной погоды 80% ультрафиолетовых лучей легко проникают сквозь облака и облучают нашу кожу».

Даже если вы проводите большую часть времени в помещении, вам всё равно могут понадобиться солнцезащитные средства. Стекло задерживает UVB, поэтому вы не можете сильно загореть, сидя у окна. Однако вредный ультрафиолет А (UVA) свободно проникает через стекло.

Выбор солнцезащитного средства

На солнцезащитных кремах указывается фотозащитный фактор (SPF). Цифра SPF? способность снижать облучение ультрафиолета А на кожу. Чем выше SPF, тем дольше вы можете находиться на улице, не опасаясь, что ваша кожа покраснеет. Лучше всего использовать средства, у которых SPF равно 30 или выше.

Следует учитывать, что многие солнцезащитные кремы на самом деле не защищают от ультрафиолета А. Плотнер рекомендует покупать солнцезащитные средства, где есть пометка «широкий спектр». Если вы планируете купаться или активно заниматься спортом (что вызовет потение) лучше покупать водостойкий крем. Если вы находитесь на улице, солнцезащитный крем надо повторно наносить каждые два часа.

Но даже самый лучший солнцезащитный крем обладает ограниченным действием. Он защищает от смертельной меланомы и плоскоклеточной карциномы, но не спасают от базалиомы.

Для лучшей защиты сведите время пребывания под прямыми лучами солнца к минимуму.

Солнечные ожоги

Если вы обгорели, примите прохладную ванну и используйте качественные увлажняющие средства, чтобы снизить симптомы, советует Плотнер. Если в местах солнечных ожогов образовались пузыри, обратитесь к дерматологу.

«Пузыри означают ожоги второй степени. Это серьёзная форма повреждения, вызванная UVB. В солнечные ожоги с пузырями легко заносится инфекция, которая может привести к депигментации или рубцам».

Витамин D

Витамин D? одно из главных противоречий о воздействии солнца. Чем меньше вы бываете на солнце, тем меньше получаете витамина D. Некоторые учёные считают, что широко распространённый в наше время дефицит витамина D связан с тем, что люди слишком много времени проводят в помещении. Использование солнцезащитных средств уменьшает выработку витамина D в коже.

Однако дерматологи и специалисты по раку считают, что вред ультрафиолетовых лучей так велик, что лучше получать витамин D из пищи.

«Вы можете получить витамин D из рыбы, молока и витаминизированных продуктов,? говорит Плотнер,? эти источники безопаснее, чем солнце».

Солнцезащитные кремы и рак кожи: подробности

Вам от ожогов или от рака?

В разгар лета «Газета.Ru» разобралась в том, как и от чего нас охраняет солнцезащитная косметика, а также в том, почему мы больше пользуемся средствами от солнца, а заболеваемость меланомой растет.

Как защищает фактор защиты

В выборе солнцезащитных средств большинство людей справедливо ориентируются на фактор защиты SPF. Эта аббревиатура происходит от английского Sun Protective Factor и обозначает солнцезащитный фактор, который характеризует степень защиты, обеспечиваемой данным кремом. SPF большими цифрами указан на каждом флаконе. Чем больше число, тем больше защита.

Перед использованием солнцезащитных средств надо осознать, какой фототип кожи вам подарила природа. Он зависит от выработки меланина – темного пигмента, который содержится в клетках эпидермиса и поглощает свет. Если меланина много, человек имеет от природы смуглую кожу, при этом хорошо загорает и не обгорает на солнце. Если его мало, у человека очень светлая кожа, которая краснеет и обгорает даже при недолгом пребывании на солнце. Часто обладатели такой кожи имеют рыжие волосы. Чаще всего кожа принадлежит к промежуточному типу, а всего выделяют шесть фототипов.

Для первого и второго фототипов (светлокожих) нужен высокий фактор защиты (SPF > 20), для четвертого-шестого достаточно низкого (SPF 2 ), так что в полную силу они все равно не действуют. Во-вторых, любая защита не устраняет ультрафиолет, а лишь ослабляет его действие.

Еще один важный фактор, который стоит учитывать: спектр солнечного излучения неодинаков в разное время и на разной широте. В полдень (по астрономическому времени) интенсивность излучения на длине волны 290-320 нм (В-диапазон) в десять раз выше, чем в 9.00 или в 15.00.

Причина в том, что солнце в это время стоит выше над горизонтом, а в утренние и вечерние часы оно падает на землю косыми лучами, которые проходят большее расстояние в атмосфере и сильнее рассеиваются. По этой же причине интенсивность коротковолнового излучения тем больше, чем ближе находиться к экватору. Иными словами, отправляясь в путешествие в тропики, нужно иметь в виду, что солнце будет палить сильнее не только жарой, но и ультрафиолетом. И соответственно, повышать уровень защиты. Более интенсивный ультрафиолет также в горах, возрастая примерно на 6% с каждым километром высоты.

Помогают ли кремы от рака

А защищают ли солнцезащитные средства от рака? На этот вопрос наука и медицина пока не имеет однозначного ответа.

Оптимизму мешает тот факт, что заболеваемость раком кожи, в том числе и меланомой, в мире растет. Хотя, казалось бы, она должна снижаться, ведь люди сейчас гораздо больше пользуются солнцезащитными средствами.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно регистрируется более 130 тыс. случаев заболевания меланомой и 66 тыс. смертельных исходов от меланомы и других форм рака кожи. По сравнению с серединой прошлого века к началу XXI века заболеваемость меланомой возросла в шесть раз. Наиболее высокий уровень отмечается в тех странах, население которых имеет светлую кожу и где принято загорать на солнце: в Австралии, Новой Зеландии, Северной Америке и Северной Европе. В Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, в США он удвоился за последние 30 лет. Наивысшие показатели по меланоме зафиксированы в Австралии, где многие жители являются выходцами из Северной Европы и живут в климате с существенно бОльшим солнечным излучением.

У специалистов есть три гипотезы, объясняющие, почему люди чаще используют солнцезащитные средства, а меланома растет.

Во-первых, этот вид рака кожи развивается медленно, его латентный период – 20-40 лет. Так что, возможно, нынешние жертвы меланомы получили опасную дозу излучения в ранней молодости, когда солнцезащитные средства еще не были так популярны. А мода на загар началась с 1950-х годов, когда загорелая кожа стала признаком благополучия и достатка.

Второе – озоновый слой земной атмосферы становится тоньше, что снижает эффективность его защиты от ультрафиолетового излучения. Возможно, в этом и ответ на вопрос, а как же мы все жили раньше, выходя на солнце без всяких кремов? Солнце было менее агрессивным.

Третья гипотеза – самая неприятная: возможно, солнцезащитные средства не только защищают от рака, но и сами его провоцируют. Чувствуя себя в безопасности, люди, намазавшись кремом, проводят на солнце гораздо больше времени, при этом они могут нанести крем не на все тело или меньше, чем нужно, или смыть его водой (специалисты утверждают, что водостойкие средства – это миф). Таким образом, они получают большую экспозицию УФ-А излучения вместе с риском заполучить рак.

Наконец, те вещества, которые работают в солнцезащитных кремах и спреях, сами могут быть небезопасны. В их состав входят физические УФ-абсорбенты, отражающие и рассеивающие солнечные лучи, – это оксид цинка и диоксид титана. Другая группа защитных веществ – химические УФ-фильтры, уменьшающие воздействие излучения на клетки. Если читать их перечень на упаковке, названия мало кому понравятся: парааминобензойная кислота (PABA), хотя от нее многие производители уже отказались, так как она может вызывать аллергию; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4-изопропилдибензоилметан и пр. Они проникают в кожу, и как действуют при длительном употреблении, толком еще не изучено. Так, в докладе 2001 года, выпущенном Экологической рабочей группой (EWG), говорится о том, что многие популярные солнцезащитные средства содержат ингредиенты, которые могут быть канцерогенами.

Исследования, в которых пытались объективно доказать, предохраняют ли солнцезащитные средства от рака, дают противоречивые результаты.

Вот что говорится в европейских рекомендациях по борьбе со злокачественными опухолями, которые приводятся на сайте Противоракового общества России: «Эти средства могут служить защитой от плоскоклеточной карциномы, однако в настоящее время нет достаточно убедительных доказательств в пользу того, что они обладают защитным эффектом в случае базальноклеточного рака и меланомы. При их использовании очень важно избегать увеличения длительности пребывания на солнце, что может привести к повышению риска развития меланомы».

Американские ученые из Мемориального ракового центра Слоун-Кеттеринг, проанализировав связь использования солнцезащитных средств с плоскоклеточной карциномой, базальноклеточной карциномой и меланомой, утверждают: средства защищают от этих видов рака и при этом не приводят к дефициту витамина D, но только при правильном нанесении на кожу.

По данным, приведенным специалистом-онкодерматологом, эксперты, представлявшие международное агентство по исследованию рака, изучали профилактический эффект использования солнцезащитного крема на развитие рака кожи. Они установили, что использование защитного крема может предупреждать эритему и плоскоклеточный рак. Для базальноклеточной карциномы и меланомы этот эффект еще не определен из-за трудности исследования длительного латентного периода. Парадоксально, но имеются противоречивые данные о том, что использование солнцезащитных кремов может увеличивать риск развития меланомы с увеличением времени пребывания на солнце.

Из 15 исследований только 3 показали существенное снижение риска меланомы, 4 не показали существенного эффекта, а 8 показали увеличение риска.

Солнечный круг – небо вокруг

Как защищать от солнца детей – отдельный вопрос. Дерматологи подчеркивают, что избыток ультрафиолета в детском возрасте опаснее всего для риска развития меланомы в течение жизни. У ребенка очень тонкий эпидермис, а клетки меланоциты, продуцирующие меланин, начинают работать лишь к концу второго-третьего года жизни.

Стоит ли мазать детей солнцезащитной косметикой? Изучившие этот вопрос испанские ученые утверждают, что лучше всего для детей подходит эмульсия на масляной основе, содержащая физические фильтры. Хотя без химических фильтров тоже не обойтись, чтобы достигнуть фактора защиты SPF-50, который рекомендуют для детей. Но при этом в составе нужно избегать оксибензона и октокрилена.

А лучше всего детей поменьше держать на солнце в полуденные часы и надевать на них легкую хлопковую одежду и панамку на голову. Российские педиатры считают, что до трех лет ребенку вообще не стоит находиться под палящими лучами солнца, а с трех лет – не более 15 минут.

Да и взрослым стоит помнить, что никакая защитная косметика не заменит голову на плечах. Солнце в больших количествах, как и алкоголь, опасно для вашего здоровья.

Что взять в тайланде для загара

Далеко не все туристы знают, как загорать в Таиланде правильно, из-за чего многие из них вынуждены проводить часть отдыха не на пляжах тайских курортов или на интересных экскурсиях по стране, а на кровати в отеле, страдая от вызванной ожогами боли и повышенной температуры. В данной статье размешены основные рекомендации, знание и соблюдение которых позволит вам загореть в Таиланде правильно, т.е. получить красивый и ровный загар без солнечных ожогов и неприятных ощущений.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ(для быстрого перехода можно кликнуть по ссылке)

Как не обгореть в Таиланде

Главная опасность солнца в Таиланде заключается в том, что его активность в стране настолько высока, что практически в любое время года можно получить серьезные солнечные ожоги даже во время пасмурной погоды и сезона дождей в Таиланде. Многие из туристов считают, что спрятавшееся за облаками солнце вовсе не опасно для них и прекращают использовать солнцезащитный крем, даже если во время походов на пляж всегда используют его. В этом и заключается главная ошибка: ультрафиолетовые лучи легко проникают сквозь облака, поэтому обгореть можно практически в такой же степени, как и при солнечной погоде, особенно находясь поблизости от воды.

Размещенным ниже рекомендациям по правильному загару в Таиланде особенно важно следовать, сразу после прилета в страну, особенно если до этого в последний раз вы загорали почти год назад или меньше, но ваша кожа достаточно светлая и слабо защищена от солнца. Находясь в Таиланде, следует всегда пользоваться солнцезащитными кремами со степенью защиты, которая рекомендована для типа вашей кожи и состояния загара. Людям с очень светлой кожей необходимо изначально использовать защитные кремы или спреи с более высокой степенью защиты, например, 50+. И наоборот: лицам со смуглой кожей или со светлой кожей, на которой хорошо сохранился загар с предыдущего отдыха, можно использовать средства для защиты от солнца со степенью защиты не ниже 20+.

Многие туристы после нескольких дней отдыха в Таиланде с использованием солнцезащитных кремов замечают, что их загар не настолько хорош, как у отдыхающих на соседних шезлонгах. Как правило, в результате в мозгу появляется шальная мысль: «Если я буду продолжать защитными кремами, то до конца отдыха так и не получу необходимой степени загар и вернусь домой бледным». В результате многие вовсе отказываются от кремов и в результате к вечеру обнаруживают, что их кожа неприятно покраснела, а даже легкие прикосновения к ней вызывают болезненные ощущения.

В реальности необходимо просто смириться с тем фактом, что возможно ваша кожа никогда не станет такого же цвета, как кожа туристов из Италии, Испании и США. Поэтому вместо того, чтобы обгорать на солнце, лучше подыскать для себя хороший солнцезащитный крем с эффектом усиления загара, который одновременно убережет вас от пагубного воздействия солнечных лучей и позволит скорее добиться получения ровного и красивого загара. Для того, чтобы загореть в Таиланде правильно, необходимо наносить крем на кожу примерно за полчаса до выхода на улицу, но в любом случае лучше поздно, никогда.

Всем обладателям светлой кожи следует помнить, что оптимальное время для загара для них до 10:00 утром и с 15:00 до заката вечером. Это же время лучше выбрать для загара вообще всем тем, кто хочет загореть после длительного перерыва вне зависимости от типа кожи. Впрочем, подобный график достаточно сложно соблюдать, отдыхая в Паттайе и добираясь на остров Ко Лан на пароме или катере как раз ко времени, когда солнце становится слишком активным и уезжая с острова вскоре после того, как солнечная активность становится оптимальной для загара.

В указанной ситуации можно порекомендовать лишь соблюдать меру, т.е. не проводить на открытом солнце 5-6 часов подряд, а принимать солнечные ванны дозировано, например, находясь на солнце по 15 минут отдыхая в тени после этого не менее получаса. При этом тень должна быть нормальной, а не пляжный зонтик на первой линии от моря, где вы также подвергаетесь атаке солнечных лучей, только не прямых, а отраженных. Не забывайте, что после купания в море солнцезащитный крем следует нанести повторно, даже если в инструкции к нему написано, что крем не смывается водой. В последующие дни проводимое на солнце время можно постепенно увеличивать.

Если вы отдыхаете на одном из островов страны или на городских пляжах Паттайи, загорать в Таиланде правильно несколько проще. Достаточно переждать максимальную активность солнца в номере отеля или заняться в это время шопингом, благо на Пхукете и в Паттайе для этого созданы все условия, а после обеда вновь вернуться на пляж. Самый экстремальный вариант — в первые дни вообще не посещать пляжи, а принимать короткие солнечные ванны у бассейна в отеле. Правда не всегда в отеле может оказаться бассейн, особенно если вы самостоятельно бронировали отель в Таиланде и ваш бюджет достаточно ограничен.

Кроме того, многие люди, включая меня, никогда не променяют море на бассейн, какой бы хороший он не был (я просто знаю людей, которые за 12 дней пребывания в Паттайе лишь два раза ездили на Ко Лан, а оставшиеся 10 дней провели у бассейна на крыше торгового центра Mike Shopping Mall). Где бы вы ни загорали, всегда пейте как можно больше жидкости, только не берите пример с самих тайцев, которые добавляют в безалкогольные напитки Таиланда большое количество льда: проваляться пару дней на кровати с больным горлом и повышенной температурой от простуды не менее неприятно, чем с солнечными ожогами.

Что включает в себя правильный загар в Таиланде

Правильный загар в Таиланде включает в себя не только защиту кожи от ожогов. Всегда помните, что в защите нуждаются и ваши волосы, ведь палящее тайское солнце портит их, делая сухими и ломкими. Защитить волосы поможет шляпа, панама или кепка, которые могут одновременно являться стильными пляжными аксессуарами. Кроме того, в последнее время появилось немало линеек специальной косметики для волос с UV-фильтрами, которые, если верить производителям, также защищают волосы от воздействия солнечных лучей. Также позаботьтесь о собственных губах: обычная гигиеническая помада должна спасти их от растрескивания.

Всем обладателям глаз светлых цветов (синего, зеленого, голубого или серого) следует позаботиться и об их защите от солнечных лучей. При этом не следует надеяться, что купленные за $5 очки надежно уберегут глаза от яркого тайского солнца. Зрение является важнейшим и ценнейшим из всех чувств, поэтому экономить на собственных глазах себе дороже. Советую приобрести специальные очки с UV-фильтрами, о чем свидетельствует специальная маркировка, нанесенная непосредственно на стекла или на дужки таких очков. Если вы являетесь обладателями темных глаз, то в этом вопросе вам повезло несколько больше, ведь они гораздо менее восприимчивы к солнцу.

Загорать в Таиланде правильно — это ещё и употреблять определенные продукты, которые способствуют сохранению влаги в коже и улучшают её цвет при загаре. В первую очередь речь идет об употреблении цитрусовых и соков из этих фруктов, а также других фруктов Таиланда и овощей с большим содержанием витамина С. Только не тех соков, которые повсеместно продаются в тайских магазинах в виде нектаров и восстановленных из концентратов соков с химическими добавками, а свежевыжатых, желательно прямо при вас.

Хорошим средством от обезвоживания является сок лайма, небольшое количество которого можно добавить в обычную питьевую воду. Ранее я неоднократно читал, что содержащиеся в пиве вещества способствую получению более красивого оттенка загара и вообще ускоряют его. Так ли это в действительности я не знаю, но от бутылочки холодного пива Таиланда на пляже иногда бывает отказаться очень сложно, хотя пиво и ускоряет вывод жидкости из организма.

Чтобы загореть в Таиланде правильно и получить красивый и равномерный загар следует отказаться от классического валяния на пляжных лежаках, ведь даже постоянная смена позы не гарантирует, что загар ляжет ровно на все участки тела. Лучшим выбором будет участие в активных пляжных развлечениях — игре с мячом, с тарелкой, или просто длительная пробежка по пляжу, желательно утренняя и вечерняя. Другими словами, необходимо постоянно находиться в движении и следить, чтобы ваше тело не было обращено к солнцу только одной стороной.

Что делать при получении солнечных ожогов в Таиланде

Соблюдение приведенных выше правил позволит вам загореть в Таиланде правильно, однако если неприятность по какой-либо причине произошла и вы обгорели, необходимо незамедлительно предпринять ряд шагов, которые позволят устранить последствия загара как можно скорее и уменьшат болевые ощущения. Если имеется подозрение на солнечный ожог, нужно поскорее спрятаться от солнца и принять холодный пресный душ, тщательно смыв с обожженной кожи морскую соль.

Многие туристы после получения ожогов от солнца ошибочно полагают, что нахождение в морской воде на мелководье облегчает их положение. В реальности это не совсем так, ведь кожа является универсальной оболочкой человека, которая защищает его от большинства бактерий и вирусов, а повреждение кожи, этого защитного барьера, может привести к тому, что в организм может проникнуть какая-либо опасная инфекция. Поэтому как бы это грустно не звучало, от дальнейшего загара и вообще пляжных развлечений на несколько дней все же лучше отказаться.

В статье «Какие лекарства взять в Таиланд» я уже писал о том, что эффективным и проверенным средством от ожогов является Пантенол, выпускаемы в нескольких формах и позволяющий ускорить процесс восстановления кожи после ожогов. Также хорошим эффектом обладает гель на основе алоэ-вера, который в Таиланде можно приобрести практически повсеместно, начиная от небольших магазинов и заканчивая крупными супермаркетами и рынками. Данный гель также способствует скорейшей регенерации кожи, а также создает приятный охлаждающий эффект, что заметно снижает болевые ощущения от солнечных ожогов.

Наконец, можно воспользоваться для натирания тела натуральным кокосовым маслом в Таиланде, которое вообще имеет немало полезных свойств. Кстати, использовать кокосовое масло можно и в процессе загара, ведь оно способствует более равномерному загару и получению красивого оттенка загорелой кожи. Только помните, что защитные свойства кокосового масла не позволяют вовсе обойтись без использования солнцезащитных кремов, хотя такие рекомендации можно встретить на некоторых сайтах для туристов.

Если полученные солнечные ожоги не настолько сильные, что любые прикосновения к коже вызывают сильный приступ боли, имеет смысл заказать в одном из массажных салонов Таиланда специальный массаж, который так и называется «After sun massage». Такой массаж основан на нежном втирании в кожу специальных гелей, снимающих болевые ощущения и увлажняющих её. Находясь в отеле, можно прикладывать к обгоревшим участкам тела намоченное холодной пресной водой полотенце. Чего нельзя делать при ожогах, так это использовать спиртосодержащие растворы, включая косметические средства, изготовленные с применением спирта.

После получения обильных солнечных ожогов к вечеру у большинства людей поднимается температура, а многих начинает знобить. В таком случае необходимо принять эффективное жаропонижающее средство. В любом случае, даже когда повышенной температуры нет, при ожогах необходимо употреблять как можно больше жидкостей. Своевременный и правильный уход за обгоревшей кожей позволит уже на следующий день избавиться от большинства болезненных ощущений. Скорее всего, кожа начнет облазить, но у вас должно остаться ещё время на то, чтобы улучшить свой загар, загорая в Таиланде правильно.

Что брать с собой в Таиланд?

Тот, кто собирается в Тайланд впервые, естественно, задается множеством вопросов, касающихся багажа. Все-таки это азиатская страна, и неизвестно, что у них там за магазины. Примерно так думали и мы, собираясь на отдых первый раз. Вернее, для мужа это уже был третий раз, но за первые два посещения страны улыбок, он не удосужился изучить ассортимент товаров в магазинах. Так что брали с собой все: начиная от мыла и зубной пасты, заканчивая кремами для загара. Конечно, в голове жила мысль, что все-таки едем в курортную Паттайю, а не в дикие джунгли… Но на всякий случай брали всё.

После приезда в Тай и посещения первого попавшегося магазина Family Mart, стало ясно, что шампуни, бальзамы, гели для душа и прочие предметы личной гигиены можно было не тащить. Здесь они тех же фирм, что и в России, только надписи на тайском и английском. Я ориентировалась так: в Росии покупаю шампунь Sunsilk в бутылке сиреневого цвета, здесь — точно такого же. Кстати, все «рыльно-мыльные» средства продаются в небольших флаконах — как раз на две недели хватает. Я первый раз покупала «знакомые» средства, а в последующие разы обратила нимание на тайские шампуни и бальзамы на основе трав — волосы после них выглядят намного лучше, несмотря на влияние морской воды и солнца.

А вот крема для лица и тела я бы посоветовала брать из дома. В Тайланде они практически все с отбеливающим эффектом. Все-таки у тайцев другой менталитет. Они с удивлением и недоумением смотрят на европейцев, которые целыми днями жарятся в шезлонгах на солнышке. Сами тайцы считают, что загар — это признак того, что человек работает на малопрестижной работе под солнечными лучами. А вот те, кто сидят в офисе, имеют светлый цвет кожи. Отсюда и специфика кремов. Так что, если не хотите вернуться с моря белее, чем были, ложите крема в чемодан. То же касается и кремов для загара. Здесь они, конечно, не отбеливающие, но уровень защиты в основном 40 или 50 SPF. Такой крем удобен в первые два-три дня, чтобы не сгореть. А из дома возьмите средства со степенью защиты 15-20 SPF.

Что касается детских средств гигиены, то они также представлены в широком ассортименте. Лучше всего, конечно, съездить за покупками в гипермаркеты Tesco Lotus или Big C, так как в них всегда есть большой выбор подгузников, салфеток, шампуней и гелей. В общем, все, что нужно малышу. В этих магазинах представлены товары таких известных фирм как Johnson Baby, Goons и другие. Единственное, о чем следует побеспокоиться заранее — детское баночное питание. Если каши и молочные смеси Вы без труда найдете в тех же крупных гипермаркетах, то овощных и мясных баночек здесь нет. Поэтому, если Ваш ребенок еще не привык к взрослой пище, набирайте банки с собой.

Отдельно следует сказать об аптечке. Даже если у Вас есть страховка, берите лекарства с собой. Во-первых, при наступлении страхового случая чаще всего до больницы приходится добираться самостоятельно: в случае высокой температуры или кашля это вполне нормально, но вот если Вы получили несварение желудка, сделать это будет сложновато. Так что на первое время у Вас должны быть в запасе лекарства. Во-вторых, в больнице Вам выдадут все прописанные врачом медицинские препараты, но упакованы они будут в прозрачные пакетики или бутылочки, так что вряд ли Вы будете знать их названия, побочные эффекты и реальный способ применения. Нередко в российских поликлиниках прописывают малышам взрослые препараты, просто в меньшей дозировке, чем взрослым. И часто родители избегают такого лечения. Так что и в отпуске лучше поостеречься давать маленьким детям неизвестно что и воспользоваться своей аптечкой. В-третьих, многие лекарства, которые используют в больнице, имеют своеобразные вкусы и неестественные расцветки: жаропонижающее фиолетового цвета со вкусом ежевики или подобие нашего «Регидрона», только со вкусом фанты. Тайские врачи, кстати, при нарушении водно-солевого баланса рекомендуют пить кока-колу или фанту с добавлением соли.

Итак, мы ложим в аптечку лекарства от нарушений работы желудочно-кишечного тракта, которые часто возникают на отдыхе из-за акклиматизации, неправильного питания или антисанитарных условий. Я назову те лекарственные средства, которые подходят и взрослым и детям: «Смекта», «Хилак форте» (представляет собой капли с кисловатым привкусом, поэтому хорошо размешивать яблочным соком), «Линекс», «Регидрон», «Мотилиум», «Энтерофурил». Из жаропонижающих и обезболивающих средств можно взять «Нурофен» (детский в сиропе или свечах, взрослый — в таблетках). От кашля хорошо помогает сироп «Геделикс» и раствор для ингаляций и приема внутрь «Лазолван». От насморка ложим в аптечку «Називин» (для разных возрастов разная дозировка) и «Виброцил», от аллергии — «Супрастин» или капли «Фенистил», от укусов насекомых — лосьон «Каламин» или мазь «Фенистил». Мы брали также средства для профилактики и лечения простуды «Афлубин» и «Деринат». Последние два препарата, также как и «Каламин» хранятся только в холодильнике, поэтому ложить в чемодан их нужно перед выходом. Желательно также взять бинт, вату, пластырь, перекись водорода и зеленку.

Одежду и обувь каждый берет на свое усмотрение. В принципе, купить эти вещи в Тайланде можно и в магазинах и на рынках.

Как правильно загорать в Тайланде: 1 главный и 7 второстепенных советов

Привет, друзья! В последнее время нам часто жалуются на полученные солнечные ожоги в Таиланде и спрашивают, как же все-таки от них уберечься. Иногда по вечерам встречаем в Севене туристов красных, как раки, и едва сдерживаемся, чтобы не спросить: «Ну как же вы умудрились-то так сгореть?!» По опыту мы поняли, что есть одна главная причина, почему наши соотечественники получают солнечные ожоги в Таиланде, и семь второстепенных. В этой статье мы их все и резюмируем.

Главная причина солнечных ожогов в Таиланде

Белые люди просто недооценивают силу тропического солнца. Очень-очень недооценивают. Кажется, что оно просто жаркое, как обычное летнее солнце в России, и что на нем можно нежиться и греться. Нежиться и греться на тайском солнце нельзя ни в коем случае! Достаточно всего час-два провести на открытом солнце человеку без защиты, как алые носы и плечи в волдырях будут к вечеру вам обеспечены.

Если хотите узнать, как правильно загорать в Тайланде, прислушайтесь к следующим советам.

На некоторых пляжах в провинции Краби лежаков и зонтиков днем с огнем не сыщещь. Поэтому здесь главный совет, как правильно загорать в Таиланде — самое пекло лучше переждать где-нибудь в теньке!

Советы как правильно загорать в Тайланде

Они же второстепенные причины получения солнечных ожогов в Таиланде.

1. Покупайте солнцезащитный крем не в России, а в Таиланде. Заселились в отель – сразу же отправляйтесь в ближайший 7 Eleven или Family Mart, или в аптеку. Покупайте крем с самым высоким SPF. В Таиланде есть крема с SFF-50 и 70, в России – в основном от 20 до 35. Главное – забудьте об экономии, пользуйтесь кремом несколько раз в день.

Чтобы не получить солнечные ожоги в Таиланде, обязательно купите крем — он продается в любом магазине 7 eleven.

2. Покупайте гель Алое Вера (Aloe Vera) до того, как получите солнечные ожоги. Купить его можно в том же Севене. Пользуйтесь им вечером, гель алое вера смягчает и увлажняет кожу, принесет вам облегчение даже в том случае, если вы чудом не покраснели в течение дня.

3. Ходите на массаж с алое вера (Aloe Vera massage). Это специальный массаж для тех, кто провел на солнце в Таиланде больше положенного. Массажист обильно нанесет на ваше тело гели и масла с содержанием алое вера. Это нежный массаж с минимальным силовым воздействием. О других видах массажа в Таиланде можно почитать здесь:

4. Носите головной убор с широкими полями. Хуже всего – накручивать на голову всякие летние косынки и платки. Они благополучно обеспечат вас красивыми ровными ожогами на лице, шее и плечах. Вариант чуть лучше самого худшего – кепка. Это, конечно, совет для женщин, мужчинам с помощью головного убора не спасти от нездоровой красноты свою шею и лицо, но для того есть другие советы.

Как правильно загорать в Тайланде: лежак в Паттайе стоит 30 бат, крем от солнца — в несколько раз больше. На чем будем экономить?

5. На пляже отдыхайте на лежаках с зонтиками, а не на полотенцах из отеля. Зонтики дадут вам необходимую тень и, следовательно, защиту от солнца. Постеленные же на песок полотенца позволят сэкономить на лежаках, зато потом придется раскошелиться на новый солнцезащитный крем или банку со сметаной (в Таиланде 200 г сметаны стоит от 70 рублей), или хлопковую рубашку с длинный рукавом.

6. Избегайте открытого солнца с 12 до 15 часов. В это время сгореть можно за полчаса! Мы не призываем вас сидеть в эти часы в отеле, но именно в середине дня защищаться нужно по максимуму.

7. Не подставляйте свое тело солнцу. Знаменитая черноморская стойка «руки в боки, ноги врозь» пусть останется на побережьях Черного моря. Если вы позагораете в Тайланде в такой позе минут 20, вечером об этом узнают все :).

Что делать, если у вас молочно-белая кожа?

Смириться с тем, что солнечные ожоги в Таиланде у вас однозначно будут, а шоколадного загара не появится даже тогда, когда волдыри сойдут, кожа слезет, и краснота постепенно начнет отпускать ваши плечи, руки и грудь.

Когда лучше всего ехать в Паттайю, чтобы не сжечь себе все?

Лучшее время – с сентября по февраль. На этот период приходится сезон дождей, но нет повода переживать: дожди идут в основном вечером или ночью, а вот солнце не палит, а прячется за тучками.

Худшее время – с марта по май. В это время в Паттайе самые высокие температуры, дождей и туч почти нет, в общем, свариться на солнце можно в миг.

Статьи по теме:

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

Друзья! Если вы любите путешествовать и интересуетесь Юго-Восточной Азией, подписывайтесь на обновления сайта Уехали: мы тут как раз про это пишем.

Как правильно загорать в Таиланде: а вот европейские бэкпекеры, облюбовавшие острова Пхи-Пхи, кремам от солнца предпочитают пиво. Говорят, оно вкуснее.

У нас для вас есть еще много интересного:

Об авторе Ольга (โอลก้า) Девицкая

23 коммент. к статье «Как правильно загорать в Тайланде: 1 главный и 7 второстепенных советов»

Всем-привет!Собираемся в этом году посетить Тайланд!Какую надо иметь страховку детям?

Добрый день! Мы всегда покупаем страховку Либерти и у нас к ней нареканий нет. Инструкция — в этой статье:
Как оформить туристическую страховку в Тайланд – инструкция в фотографиях

СПАСИБО ЗА ГРАМОТНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ! СОБИРАЮСЬ В ТАИЛАНД В 8 РАЗ, НО КАЖДЫЙ РАЗ ВНИМАТЕЛЬНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЧИТАЮ ВАШИ СТАТЬИ, ДА И ВСЕМ СОВЕТУЮ ПОСЕТИТЬ ВАШ САЙТ! СПАСИБО!

Светлана, спасибо вам большое! Кстати, к этой статье еще и от читателей уйма полезных советов ��

В статье совет — покупать защитный крем только в Тае. Если только из-за фактора защиты, то в РФ давно уже продается 70-ка. К тому же читал где-то, что почти все защитные крема в тае продаются с отбуливающим эффектом из-за любви тайцев к белой коже. Есть ик-нибудь инфа по этому поводу?

Евгений, по поводу отбеливающего эффекта — все это большое преувеличение. По-настоящему отбеливающая косметика стоит ой как дорого, а та, что продается в обычном магазине, но с надписью «отбеливающая» отбеливает только после о-очень долгого и постоянного применения и самую-самую капельку. Я тоже раньше ее сторонилась, но потом перестала обращать внимание.

А что касается солнцезащитного крема, то я, увы, почти не находила в России СПФ больше 35, а когда мы выезжали в лето зимой, то поиск солнцезащитного крема был все равно что поиск подснежников в феврале ))

Ребята,вы — лучшие! Взахлеб читаю ваши статьи!Как вы считаете,мы в январе летим в тур Москва-Бангкок- Паттайя на 12 ночей.Стоит нам посетить Камбоджу или это будет уж слишком сумбурно и насыщенно для 12-ти дней?И еще,вы в одной из статей упомянули про ваш любимый пляж Хат Нанг Рам.Как до него можно добраться из отеля EASTINY PLAZA HOTEL 3 ***? А вы не в курсе,депозит в отеле — это обязательно?Просто едем с финансами впритык и для нас это проблема — 100 долларов мертвым грузом весь отдых,когда их можно было бы на что-то стоящее потратить.
(PATTAYA)

Татьяна, добрый день! Огромное вас спасибо за столь теплые слова! Думаем, что Камбоджу вполне можно посетить, многие ведь ездят. Но должны сказать, что сейчас программа экскурсии из Паттайю в Камбоджу стала дороже, не став при этом лучше. Все за доплату �� Фактически, остался только Ангкор Ват. Мы считаем, что дешевле и насыщеннее ехать в Камбоджу самостоятельно. И это совсем не сложно, посмотрите наш раздел про эту страну — http://uehali.com/category/cambodia

На пляж удобнее всего добираться либо на такси, либо по экскурсии. Цена экскурсии через нас — 550 бат с человека (без обеда), заберут из отеля и вернут обратно. Время — с 8-9 до 16-17. Такой вариант удобнее и дешевле ��

По поводу депозита в отеле общего правила нет, это устанавливают владельцы отеля. Если есть такое условия, то тут уж ничего не поделаешь. Хорошего вам путешествия.

Когда были в Тае сильно сгорел, аж на улицу было стыдно выходить потом съездили в централ фестиваль в аптеке купили крем Eucerin ph 5 SKIN REPAIR через два дня стал как новенький краснота не ушла совсем но спала, а до этаго мазался алоэ Вера дня два эффекта ноль снимала только боль. Не знаю почему все говорят что алоэ Вера помогает при ожогах, может не при таких сильных как у меня.

Дмитрий, спасибо за комментарий и совет! Будем иметь в виду рекомендованную вами марку!

Здравствуйте! Почему все забыли про кокосовое масло. Перед, во время и после загара — и увлажняет, и защищает, и делает загар ровным и не красного цвета, и для кожи полезно, и водой не сразу смывается, и… Но с солнцем, всё равно аккуратней.

Катерина, здравствуйте! Совершенно верно, кокосовое масло — незаменимая вещь на тайских пляжах. Все так, как вы и написали. И стоит недорого. И для волос полезно тоже))) Спасибо за комментарий!

Здравствуйте Оля! Я тоже согласна с вами, что надо обязательно пользоваться солнцезащитным кремом. За три поездки в Тай я сильно загорела лишь однажды — в последний день перед отъездом. Мы были весь день на экскурсии, по-моему называлась Катамаран Serenity: Три острова за один день. Весь день провели на островах и купались на пляжах. К сожалению крем, наверное, попался вообще не водостойкий, потому что после купания в море перестал защищать и вечером с красными носами побежали покупать гель Алоэ вера. Этот гель — хорошее очень средство!! После того, как намажешь этот гель, то он обожженное место покрывает как бы все пленкой, сразу охлаждает и быстро снимает боль. Мы его купили перед отъездом и пользовались дома у себя. Но все остальное время немного загорали только муж и дочка. Я больше ни разу за все три поездки вообще не загорела и не хочу вообще загорать. Может это из-того, что у нас в регионе солнце в избытке 9 месяцев в году и летом доходит до + 60, и у нас очень плохая солнечная радиация. И потому я уже давно с юности перестала быть любительницей загара и, честно говоря, откровенно не понимаю и удивляюсь, зачем люди хотят быть шоколадными от загара. Я вообще никогда не загораю, ни у себя в городе, ни в Таиланде и считаю, что загар только вредит коже. В Тае я всегда — и гулять в город,и на экскурсиях, и на море — везде-везде перед выходом из отеля мажусь кремом и беру его всегда с собой и мажусь несколько раз в день. На пляже мы всегда берем лежаки с зонтиками. Второе — я всегда и везде по возможности или ношу шляпу от солнца или хожу с зонтиком. Еще в первый приезд наш отельный гид нам рассказывал и предостерегал, что нельзя загорать продолжительное время на тайском солнце и даже когда тучи, то тоже можно сгореть и так далее в этом духе. Ваши советы в этой статье действительно правильные и практически полезные для каждого туриста))). Как всегда у вас очень интересные и познавательные темы))))

Здравствуйте, Светлана! Редко встретишь людей, кто не стремится загорать �� И да, вы правы, — у вас ведь и так солнца в избытке. Я тоже в Таиланде не стремилась стать темненькой, все-таки не зря большинство тайцев всегда с длинными рукавами и штанинами. Я у них спрашивала, как же вам не жарко-то? А они говорят: жарко, конечно, но солнце шибко сильное ��

Чтобы иметь хороший загар и не обгореть, надо иметь несколько кремов. В Таиланде надо начинать применять крем с spf 50 и наносить его 3-4 дня, затем 3-4 дня с spf 25-30 и когда Вы увидите, что загар ложиться ровно, но Вам хочется быть еще загорелой, тогда можно применять крем с низкой степенью защиты, а у кого смуглая кожа можно и масло для загара. Но начинать с sf 50 надо всем не зависимо от типа кожи, возможно будет разница в днях, кому то 3-4 дня а кому и 5-6 дней. В России можно начинать и с spf 30. Но все забывают самое главное, что помимо кремов которые защищают от солнца, надо обязательно покупать крема после загара, обычно они продаются в паре и идут в синей упаковке. Вот они то делают самое главное действие, усиливают загар и закрепляют его, но и конечно же увлажняют кожу. Ошибочно, когда люди после загара наносят обычные крема для тела. Проблема только в том, что люди приезжают на отдых на 7-14 дней, если за 14 дней можно получить загар, то за 7 дней только волдыри, потому что хотят все успеть. Надо не забывать, что солнце это враг для кожи и с ним шутить нельзя. Вывод, приезжайте в Таиланд не меньше чем на 14 дней, уедите шоколадкой.

Елена, добрый день! Огромное спасибо за комментарий с полезными советами — да что там, тут у вас целая инструкция! РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ К ПРОЧТЕНИЮ!

Помню в Таиланде нанес солнцезащитный крем на лицо (крем, похоже, привез свой из дому), так когда плавал, то этот крем в глаза попадал и щипал. Ох и неприятно было! Тайские кремы ведут себя так же? У кого есть опыт по нанесению солнцезащитного крема на лицо и купанию? Какие кремы посоветуете?

Я думаю, они себя также ведут — это же кремы �� По-моему, большинство косметических средств при попадании в глаза вызывают щипание и всякие неприятные очучения.

Здравствуйте. Хорошая статья. НО, к сожалению, я в Тайланде вообще не загорю, если кремом буду защитным пользоваться, хотя у меня белоснежная кожа. Странно. Может, я — мутант. ))))) Даже после поездок на острова на быстроходном катере под открытым небом не дают результата, лёгкий загар только на теле под защитой SFF 25-30. А на тех местах, что были без защиты, загар что надо. (специально оставляла, чтобы проверить).

Наверное, вы просто все-таки не перебарщивали с солнцем, поэтому и загар хороший получился на белоснежной коже))

Здравствуйте. Совершенно согласна, что без крема от солнца нельзя обходиться. В пасмурную погоду под моросящим дождем сгорели за 30 минут без крема.

Здравствуйте Ольга! Подскажите пожалуйста а как называется крем от загара который продается в Паттайе?

Здравствуйте, Константин! Да их несколько разных, чаще всего встречается Sunblock, оранжевый такой. Или можно купить Nivea Sun, или Hawaiiaa.

Что делать если облезает кожа на спине от загара

Большинство людей с нетерпением ждут отпуска, чтобы отправиться к теплому морю и солнцу. Однако не каждый задумывается о последствиях интенсивных солнечных ванн.

Очень часто у тех, кто был неосторожен на пляже, шелушится кожа после загара. Что делать в этом случае, как помочь организму?

Причины облезания кожи после загара

Кожный покров человека имеет многоуровневую структуру. В нижней части эпидермиса происходит образование и развитие новых клеток. В верхнем слое находятся отмершие сухие клетки, пропитанные кератинами. Их роль – выполнять функцию защиты.

После интенсивного солнечного воздействия происходит потеря влаги в нижнем слое эпидермиса и рост новых клеток замедляется. В результате этого процесса, кожный покров лишается своей защитной оболочки и под воздействием ультрафиолета происходит его высыхание и растрескивание с последующим шелушением.

Таким образом, основными причинами облезания кожи являются:

  • длительное пребывание на открытом солнце;
  • неправильный подбор косметики для загара.

Меры помощи коже — что делать, если кожа шелушится после загара

В случаях, если солнечные ожоги не катастрофичны, коже можно и нужно помогать справиться со стрессом. Наиболее часто применяют следующие способы устранения последствий солнечного ожога.

Домашние методы (народные средства)

Обработка пораженных участков простоквашей. Простокваша оказывает успокаивающее действие. Охлаждает обожженные участки, предотвращает шелушение. Периодическое нанесение на кожу простокваши или кефира позволяет восстанавливать содержание в коже минералов и витаминов.

Пораженные участки рекомендуется обработать простоквашей

А вот цельное молоко наносить на кожу не рекомендуется, его лучше употребить внутрь – это поможет организму в борьбе с чрезмерной нагрузкой.

Периодическое нанесение на кожу простокваши или кефира позволяет восстанавливать содержание в коже минералов и витаминов

Компресс из картофеля. Кашицу из сырого картофеля помещают в холодильник, после чего заворачивают в марлевую ткань и прикладывают к покрасневшим участкам кожи на 15-20 минут. Вареный картофель доводится до состояния пюре и в охлажденном виде смешивается со сметаной.

Важно помнить, что указанные процедуры нужно делать непосредственно после загара, пока кожа еще не шелушится.

Компресс из листа капусты. Вымытые большие листы капусты необходимо обдать кипятком для смягчения, после чего охладить и при помощи бинта зафиксировать на коже. Крайне желательно оставить компресс на ночь.

Компресс из петрушки. Измельченную в блендере петрушку нужно аккуратно нанести на кожу в местах солнечных ожогов. Процедуру следует проводить на слабо пораженных участках.

Из измельченной петрушки можно сделать компресс

Сок петрушки снимает отек и насыщает кожу витаминами, запуская регенеративные процессы, однако в больших количествах сок петрушки может вызывать дополнительное раздражение и даже легкий ожог.

Данный метод рекомендуется применять с осторожностью, однако именно он наиболее эффективен, если шелушится кожа после загара. Запомните, что делать компресс нужно до появления первых признаков растрескивания.

Фармацевтические методы (мази из аптеки)

Можно использовать:

  • Д-Пантенол. Наиболее известный препарат для обработки кожи после солнечных ожогов. Помогает регенерации клеток, эффективно устраняет трещины в коже. Практически не имеет противопоказаний, продается во всех аптеках по доступной цене от 250 руб.
  • Декспантенол. Хорошо зарекомендовавший себя ускоритель регенерации клеток. Наносится на очищенные пораженные участки 2-4 раза в сутки. Не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Стоимость в аптеках от 150 руб.
  • Спасатель. Гель, обладающий широким спектром действия. Легко наносится, быстро снимает боль, способствует регенерации кожи. При своевременном применении, даже при сильных ожогах спасает от образования пузырей. Содержит натуральные вещества, имеет специальную детскую форму. Стоит от 120 руб.
  • Цинковая мазь. Самое доступное средство из применяемых при поражениях кожных покровов. Наносится на поврежденную кожу несколько раз в сутки. Образует защитный покров, способствующий скорейшему заживлению тканей. Противопоказания отсутствуют, однако следует избегать попадания мази в глаза и на открытые раны. Стоимость мази в аптеках от 50 руб.

Косметологическая помощь коже после загара

Кремы и масла оказывают эффективную помощь при регулярном использовании в том случае, когда у человека часто шелушится кожа. Обратите внимание, что делать это необходимо сразу после загара.

Их особенностью является увлажнение кожи и насыщение ее компонентами, препятствующими испарению влаги. С недавнего времени в крем после загара добавляются особые вещества – эмоленты. Эмоленты образуют защитную пленку на поверхности эпидермиса и препятствуют губительному действию ультрафиолета.

Современные эмоленты имеют склеивающие добавки, которые не позволяют коже трескаться, и она не шелушится после загара.

Кремы и масла необходимо наносить сразу после загара

Осторожно! Натуральные масла после загара имеют ряд недостатков, так как образуют чрезмерно толстую пленку и вдобавок быстро портятся, особенно при высоких температурах.

Современные косметические масла основаны на силиконовых составляющих, таких, как диметикон, что позволяет им быть более эффективными и сохраняться активными на протяжении более длительного периода.

Наибольшую эффективность имеют спреи и лосьоны после загара, так как они содержат активный комплекс из натуральных компонентов, но не создают толстой жирной пленки при нанесении.

Фруктовые маски

Фруктовые маски не всегда являются эффективными средствами при устранении последствий солнечных ожогов. В большинстве фруктов содержатся кислоты, которые могут вызвать дополнительное раздражение.

Кроме того, фруктовые кислоты усилят отшелушивание. Однако при незначительных ожогах можно использовать абрикосовые маски из спелой, очищенной от кожицы, мякоти. Такие маски активизируют восстановительные процессы верхних слоев кожи и окажут тонизирующий эффект.

Но гораздо полезнее использовать компрессы из сока алое, который обладает выраженным заживляющим эффектом, или обычные огуречные маски. Огурец является прекрасным увлажнителем, охлаждает и питает кожу, препятствует воспалительным процессам.

Питание кожи изнутри

Важно знать! После принятия солнечных ванн, в особенности после чрезмерного воздействия ультрафиолета, для кожи самыми важными являются витамины и минералы, ускоряющие процессы восстановления. Витамины группы E и C выполняют важную регенеративную функцию.

Кроме того, солнечные ожоги истощают кожу, поэтому необходимо принимать как можно больше жидкости. Гранатовый сок является одним из сильнейших противовоспалительных средств, кроме того, он содержит большое количество витаминов, ускоряющих процессы обмена в поврежденных тканях.

Гранатовый сок — прекрасное противовоспалительное средство

Во время восстановительного периода особых ограничений в еде не существует, однако следует остерегаться жирной, жареной и сладкой пищи, отдавая предпочтение фруктам, молочным продуктам и любым напиткам, кроме алкоголя.

Чего делать нельзя

А что делать если кожа после загара уже сильно шелушится? Сдирать ее нельзя и это первое, что важно помнить! Под слоем ороговевшего эпидермиса находится молодая, не созревшая ткань. Этот орган еще не готов выполнять защитные функции.

До появления здоровой кожи следует одеваться в закрытую одежду и избегать солнечных лучей.

Осторожно! Крайне нежелательно обрабатывать места шелушения вазелином или кремами содержащими ланолин. Подобные процедуры часто приводят к аллергии и воспалительным процессам.

Кто в зоне риска (какая кожа более подвержена шелушению)

Обратите внимание! Наиболее подвержена шелушению сухая и нормальная кожа. Люди с жирной кожей страдают от солнечных ожогов значительно меньше.

Немаловажным фактором является и цвет кожи. Те, у кого светлая кожа, хуже переносят ультрафиолетовое излучение. Людям с бледной (кельтской) кожей значительно труднее добиться ровного загара, и даже кратковременно пребывание на открытом солнце влечет за собой покраснение и шелушение.

Смуглым людям даже длительное пребывание на солнце почти никогда не приносит неприятностей.

Людям с бледной (кельтской) кожей даже кратковременно пребывание на открытом солнце влечет за собой покраснение и шелушение

Детям до 3-х лет пребывание на солнце и загар категорически противопоказаны. Детская кожа очень нежная и тонкая, поэтому для ее защиты нужно использовать закрывающую одежду, а не косметологические средства, способные вызвать аллергию.

Чем опасен солнечный ожог

Незначительные солнечные ожоги опасности для человека не представляют и, кроме неприятных ощущений, никаких последствий не несут.

А вот ожоги 2-й и 3-й степени могут вызвать ряд серьезных проблем, таких как:

  • фотодерматоз;
  • незаживающая эрозия;
  • злокачественное новообразование.

Кроме того, прямые солнечные лучи стимулируют появление пигментных пятен и доброкачественных новообразований, таких как невусы и лентиго.

Как правильно загорать

На пляже

Загорать на пляже лучше всего в утренние и вечерние часы, когда солнце наименее активно. Людям с чувствительной кожей следует использовать солнцезащитные средства с высокой степенью защиты.

Длительность солнечных ванн должна нарастать постепенно, начиная с 5-10 минут. Следует помнить, что вода отражает ультрафиолетовые лучи, поэтому загорать нужно на расстоянии от водоема. После каждого купания необходимо наносить защитные средства заново.

В солярии

Перед посещением солярия желательно пройти консультацию у врача. При посещении солярия также необходимо учитывать тип кожи. Во время прохождения процедуры следует использовать защитную косметику.

Начинать процедуры нужно с коротких сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность. Для поддержания ровного и красивого южного загара достаточно 5-7 минутного пребывания в солярии один раз в неделю.

Профилактика облезания кожи

У большинства людей шелушится кожа после интенсивного загара. Что делать в качестве мер профилактики, известно давно.

Необходимо строго придерживаться этих правил, чтобы вред от солнечных лучей был минимален:

  • нужно употреблять добавки, содержащих антиоксиданты;
  • рекомендуется употреблять аспирин;
  • следует принимать содовые ванны;
  • необходимо избегать обезвоживания;
  • нельзя использовать грубые ткани;
  • не следует чесать обгоревшие места.

Чтобы долгожданный отпуск не превратился в кошмар, не нужно забывать о правилах нахождения на солнце. Использование современных средств защиты позволяет свести к минимуму риск получения солнечного ожога, а полученный ровный и красивый загар будет долгое время напоминать о солнечном лете и синем море.

Эффективные средства от солнечных ожогов в домашних условиях:

Использование крема Pantenol для обгоревшей кожи:

Что предпринять, если сгорела кожа на солнце:

Возможные проблемы с кожей после загара и их лечение

Солнце необходимо нашей коже. Именно под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируются некоторые важные элементы. Ровный золотистый загар смотрится красиво. Чрезмерные солнечные ванны идут во вред и могут вызвать существенные проблемы.

Иногда появляются белые пятна на коже после загара, может возникать зуд, сильное покраснение, шелушения, отечность, сыпь и даже самые настоящие ожоги. Что делать в таких случаях, насколько опасна та или иная проблема, как быстро успокоить пострадавший слой эпидермиса? Выясним ответы на эти вопросы.

Что нужно знать о загаре

Бронзовый оттенок тела вошел в моду не так давно. Раньше обладатели загорелой кожи приравнивались к низшим сословиям и не вызывали одобрения. Времена изменились, и теперь загар воспринимается иначе.

Кожа после загара

Получить загорелое тело можно в природных условиях и в солярии, под искусственными лампами. Многие считают солярий опасным, но на самом деле загорать у водоема куда опаснее – кожа впитывает не только прямые солнечные лучи, но и отраженные от воды, получая очень большую порцию светового излучения за раз.

Контролировать уровень и ровность загара в солярии гораздо проще, чем на пляже у моря. Начинать принимать уф-ванны необходимо с 10 минут, постепенно увеличивая это время.

Очень часто люди на отдыхе игнорируют допустимое время пребывания на солнце, не пользуются защитными средствами, и в итоге получают проблемы с кожей: покрасневшие участки на теле, пятнышки, пузырьки и прочие неприятности. То же самое бывает при слишком долгом пребывании в солярии.

Чрезмерное пребывание под световыми лучами вызывает фотостарение кожи: она утолщается, становится грубой, сухой, дряблой.

У людей с чувствительной кожей иногда наблюдается фотодерматоз – аллергическая реакция на интенсивный загар.

Солнечные лучи полезны только в умеренной дозе и никак иначе!

Возможные проблемы с кожей после загара и их устранение

Рассмотрим, какие реакции эпидермиса на УФ-лучи бывают и как быстро привести пострадавшую кожу в порядок.

Краснота, ожог

Солнечный ожог – самая распространенная проблема среди любителей позагорать.

  • Сильная краснота после загара.
  • Болезненность, щипание, сильное жжение.
  • Припухлость, иногда отеки.
  • Пузыри, волдыри (начинают образовываться через 2-3 дня, при сильном ожоге через несколько часов).

Помимо этих признаков, «сгоревший» человек может испытывать недомогание, жар, сильную жажду. Также может наблюдаться тошнота, рвота, озноб.

Что делать?

В первую очередь при солнечном ожоге кожи необходимо принять противовоспалительный препарат с жаропонижающим действием (Нимесил, Ибупрофен, Ибуклин), и антигистаминный препарат (Диазолин, Тавегил, Зодак, Супрастин). Это поможет снять зуд, боль, отек.

Обгоревшие участки тела нуждаются в срочной помощи. Рекомендуется мазать кожу любым противоожоговым кремом или мазью (Д-пантенол, Бепантен, крем Спасатель). Можно также намазать тело косметическим маслом (персиковое, миндальное, оливковое) или, на крайний случай, жирной сметаной. Быстро снять неприятные симптомы помогут примочки из отвара коры дуба, календулы или ромашки.

Препараты для первой помощи при солнечных ожогах

Обрабатывать тело мазями или травяными настоями необходимо 3-5 раз в день в течение 4-5 дней. После она может начать зудеть и облазить.

Некоторые задаются вопросом, почему облазит кожа после загара? Это неизбежный процесс регенерации после солнечного ожога – сходит пораженная омертвевшая ткань. Облезающие слои эпидермиса нельзя сдирать, они должны сойти самостоятельно, иначе могут остаться пигментные пятна. Загар после этого останется, но будет бледнее и перейдет в коричневый оттенок.

На заметку! В редких случаях ожог после загара может быть такой высокой степени, что человеку необходима медицинская помощь. Признаком такого поражения является багровый окрас кожи, большие волдыри, наполненные жидкостью, нестерпимая боль, высокая температура. В этом случае требуется срочная госпитализация.

Белые пятна

У некоторых остаются белые пятна на коже после загара. Такой симптом говорит о неравномерной выработке меланина под воздействием УФ-лучей.

Наиболее частые причины, почему появляются светлые пятна на теле:

Белые пятна после загара на солнце

  • Некоторые заболевания эндокринной системы.
  • Гормональные нарушения.
  • Заболевания органов пищеварения.
  • Болезни печени.
  • Грибковое поражение кожи.
  • Болезнь Витилиго (чаще всего локализуются белые пятна на спине, плечах, руках).
  • Пойкилодермия Сиватта.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Что делать?

    Прежде всего, необходимо установить причину, почему остаются белые пятна после загара. Бывает, что это лишь последствия предыдущего неравномерного загара, но причины могут быть и более серьезными. Если пятна зудящие или шелушащиеся – это может быть признаком грибка, лишая.

    Без обследования и консультации с врачом решить проблему вряд ли удастся.

    Темные пятна

    Бывает, что после загара на светлой коже появляются темные пятна. Это пигментированные участки тела, причины которых также многочисленны. Размеры пятнышек могут быть от самых маленьких до очень больших. Часто такой симптом появляется на лице, плечах.

    Возможные причины пигментации:

    Темные пятна после загара

    • Недостаток витамина С.
    • Болезни печени.
    • Гормональные нарушения.
    • Прием лекарственных препаратов (в особенности гормоносодержащих).
    • Хронические заболевания.

    Иногда пигментация после интенсивного загара возникает после обдирания слезающей кожи. Еще не обновившийся слой эпидермиса снова подвергается УФ-излучению, в этих участках образуются темные пятна.

    Что делать?

    Когда слезает кожа, ее нельзя трогать и тем более подвергать солнечным лучам. Для выявления других причин необходимо пройти консультацию у врача.

    Аллергия

    Аллергия на солнечное излучение выражается в очень разных симптомах. Самые распространенные реакции:

    Чешется кожа после загара. Красноты при этом может и не быть, лишь сильный зуд, иногда шелушение. Чтобы кожа не чесалась, можно воспользоваться противоаллергичной мазью, но выписывать такой препарат должен врач, так как часто подобные средства содержат гормоны. Протирания кожи настоем череды или календулы облегчит состояние.

    Отек лица после загара. При аллергическом отёке после солнечных ванн необходимо как можно скорее принять антигистаминный препарат. Если отек сильный и распространяется на слизистые оболочки, вместе с противоаллергичным средством в срочном порядке вкалывают потивоотечное лекарство (Дексаметозон, Гидрокартизол). Несильную припухлость можно снять протиранием настоя ромашки и череды.

    Сыпь после загара. Аллергическую сыпь снимают также антигистаминными средствами, примочками из отвара череды, противоаллергичными мазями.

    Шелушится кожа после загара. Шелушение может быть следствием аллергической реакции или чрезмерной сухости кожи. Сначала нужно попробовать воспользоваться увлажняющим кремом. Если улучшений не будет, помогут лечебные мази (выписывает доктор).

    В редких случаях аллергия на солнце может быть очень серьезной, вплоть до отека Квинке. Снимают сильнейшую реакцию уколами антигистаминного и противоотечного средства, которые необходимо сделать как можно скорее.

    Советы по уходу за кожей после загара

    • Когда после загара облазит кожа, она начинает чесаться. Расчесывать ее ни в коем случае нельзя. Ускорить процесс облезания и снять зуд поможет масло череды, мяты, облепихи или шалфея. Тонким слоем масла обмазывают пораженные участки тела 2-4 раза в день.
    • Быстро убрать красноту после загара на лице помогут маски из алоэ и огуречного сока. Маска из сырой картошки также очень эффективна от красноты.
    • Вывести пигментные пятна на лице можно при помощи отбеливающих масок из белой глины и кефира. Протирания кожи соком петрушки и лимона также отбеливают лицо. Сильно пигментированные участки можно отбелить в косметологическом кабинете.
    • Сильный, нестерпимый зуд после загара можно быстро снять мазью Синафлан. Ее наносят тонким слоем на пораженный участок тела. Эта же мазь поможет избавиться от аллергических высыпаний. Пользоваться препаратом можно не более 5 дней подряд.
    • Когда на теле начнет облезать кожа, ее надо постоянно держать увлажненной: мазать косметическими маслами, увлажняющим кремом или лосьоном.

    Наиболее частые вопросы и ответы на них

    • Как убрать красноту от загара с лица, если я нахожусь на отдыхе в отеле и не могу делать маски из народных рецептов?

    В такой ситуации самое верное решение – это посетить аптеку и купить специальный крем для ухода за кожей после загара или мазь от ожогов.

    Краснота от загара на лице

    • У меня сильно чешется спина после загара, но я не сгорел, что это может быть?

    Причин может быть много: аллергия, раздражение, грибковое поражение (бывает после купания в загрязненных водоемах). Можно попробовать сделать протирания настоем череды. Если улучшений не будет, стоит посетить врача.

    • Шелушится кожа на лице после загара что делать, чем мазать?

    Скорее всего, слой эпидермиса высушен и обезвожен. Воспользуйтесь питательным или увлажняющим кремом для лица, поделайте маски на основе сметаны, овсяных хлопьев, меда.

    • Как снять красноту после загара подручными средствами?

    Можно сделать такую маску: натереть сырой картофель, добавить к нему немного лимонного сока и наложить на кожу, на 15 минут.

    Еще один действенный способ – взбить в пену куриное яйцо и натереть им кожу, оставить на 20 минут, затем смыть.

      У меня появились белые пятна после солярия, как можно их скрыть?

    Белые пятна после солярия

    Пятна белого цвета на теле свидетельствуют о каких-то нарушениях в организме, лучше сразу посетить дерматолога. Их можно временно замаскировать, применив тональный крем или крем-автозагар.

    • После летнего отдыха у моря появились пигментные пятна на спине, как от них избавиться?

    На спине самостоятельно трудно регулярно делать какие-то маски, лучше сразу сходить к косметологу и решить проблему за 2-3 сеанса.

    • Почему после загара чешется кожа?

    Трудно сказать, причины бывают разными, от самых банальных – идет отмирание и регенерация тканей, до более серьезных – аллергия, поражение инфекциями (грибки, лишаи, стафилококки).

    В заключение

    Загар – отнюдь не безопасный фактор, если не соблюдать меры предосторожности. Иной раз пренебрежение правилами солнечных ванн приводит к серьезным последствиям. Отправляясь на отдых к морю или в отдаленные места, всегда берите с собой аптечку с препаратами первой помощи. Идя на процедуру в солярий, соблюдайте все рекомендации специалиста и допустимое время пребывания под лампами.


    Что делать если ваша кожа стала сухая и начала шелушится после загара?

    Шелушение — частый тревожный признак болезней кожных покровов, возникающий в результате отторжения отмерших клеток эпидермиса. Насколько продолжительным и интенсивным будет этот процесс, зависит от провоцирующего фактора. Он может быть кратковременным и без особых терапевтических процедур, пройти за несколько дней или же длиться десятилетиями.

    Посещение солярия или интенсивные солнечные ванны могут спровоцировать такое неприятное явление, когда у человека шелушится лицо. Тональный крем не скрывает этот изъян, а только больше его подчеркивает. Поэтому важно восстановить кожные покровы.

    Шелушится и облазит кожа после загара

    Причины шелушения

    Продолжительное принятие солнечных ванн провоцирует возникновение на поверхности кожных покровов частичек омертвевшего слоя эпидермиса. Они имеют неэстетический вид. Шелушение возникает по причине пересушивания под воздействием ультрафиолета. Этот процесс приводит к гибели эпидермиса.

    Шелушению более подвержены люди, у которых сухая и нормальная кожа. В свою очередь, жирная кожа менее трескается и подвергается шелушению. Серьезными негативными последствиями такое состояние не грозит, но вызывает эстетический дискомфорт. Если сильное шелушение было спровоцировано солнечным ожогом, больного могут беспокоить болевые ощущения, дискомфорт. Кожные покровы реагируют на ожог после загара покраснением и болью. В некоторых случаях возникают красные пятна.

    Облазит кожа на теле после загара

    После загара кожные покровы могут шелушиться по 3 основным причинам, таким как:

    • Несоблюдение правил ухода. Если у вас сухая кожа лица, а вы не наносите специальный крем во время нахождения в кабине солярия, не увлажняете ее, она сильно пересушивается.
    • Несоблюдение водно-жирового баланса. Если процессу шелушения подвержена жирная кожа, а человек использует спиртосодержащие средства по уходу, ситуация усугубляется. Для тех, у кого сухая кожа, подойдет питательный крем на жировой основе.
    • Возникновение шелушения после загара — это ожог. При продолжительном посещении кабины солярия кожа обгорает. Поэтому важно следить за продолжительностью сеанса.
    • Аллергия на средства для загара, а также химический состав средств для чистки кабины солярия. Такая реакция возникает в редких случаях, но при повышенной чувствительности этот фактор следует учитывать.

    Сильный ожог на теле после загара

    Другие причины шелушения

    Если шелушение затронуло все тело, причины могут заключаться в следующем:

    • Повышенное внешнее воздействие на кожные покровы, в результате чего они стремятся обновиться.
    • Стиральный порошок.
    • Воздействие ультрафиолетовых лучей.
    • Применение мыла в душе несколько раз в течение дня.
    • В результате недостатка жидкости кожный покров трескается и пересыхает.
    • Действие соленой воды.
    • Сухой воздух в помещении.

    Соленая вода может стать причиной шелушения кожи на теле

    Симптомы солнечного ожога

    Под действием ультрафиолета кожа начинает ускоренно вырабатывать меланин. Он предотвращает солнечный ожог. Если человек продолжительное время находится на солнце и не увлажняет кожные покровы специальным кремом с SPF-защитой, происходит сбой в работе меланоцитов.

    Солнечный ожог легко можно диагностировать на начальной стадии по таким симптомам, как:

    • покраснение кожных покровов;
    • повышенная чувствительность при прикосновениях;
    • шелушение.

    Если не придавать должного значения этим признакам, ожог ультрафиолетовыми лучами после загара переходит в более тяжелую стадию — генерализованную. Для нее характерно повышение температуры, ощущение ломоты по всему телу, обезвоживание.

    Покраснение кожных покровов симптом солнечного ожога

    Средства от шелушения

    Основным провоцирующим фактором являются пересушенные кожные покровы. Поэтому необходимо восполнить запас воды в организме. С этой целью нужно:

    • Применять местные косметические средства. После загара кожные покровы нуждаются в увлажнении. Для этого можно делать жирные кремы, в состав которых входит масло оливы. Также наносят на покрасневшую кожу масло подсолнечника, сливочное масло. Жирная маска из кефира устранит покраснение после загара, смягчит кожные покровы. Не рекомендуется использовать вазелин, чтобы не усугубить раздражение.
    • Для восстановления запаса влаги необходимо пить больше жидкости — 3 л в сутки. Не рекомендуется при заболеваниях почек. Чем больше жидкости выпито, тем меньше сухая кожа трескается. Как следствие, кожные покровы не будут слазить после загара.

    Необходимо пить больше жидкости, примерно 3л в сутки

    • Витаминный и минеральный комплекс. Ускоряет процесс регенерации комплекс, в состав которого входят витамины группы В.
    • Под рукой всегда должно находиться увлажняющее средство, особенно если кожный покров трескается. Некоторые девушки пользуются детским кремом или маслом.
    • Можно делать скрабы с масляной основой, а также гранулами небольшого размера. Процедура легкого пилинга снимет омертвевший слой эпидермиса. Если вы решили делать скраб в домашних условиях, можно использовать овсянку. Её измельчают в кофемолке и заливают теплой водой или кефиром на 5 минут, чтобы она разбухла. После этого круговыми движениями скраб наносится на поверхность кожных покровов. Через 15 минут можно нанести увлажняющий крем.
    • Сильно обгорев, можно воспользоваться препаратами, в состав которых входит «Пантенол». Они устранят покраснение, восстановят поверхность кожных покровов.
    • В неделю рекомендуется делать увлажняющие маски от 2 до 3 раз. Если у вас сухая кожа, рекомендуется жирная маска, в основе которой должны быть жирные сливки, масло оливы, жирная сметана, мед. Если кожа жирная, можно делать маски на основе фруктов.

    Появление трещин на руках

    Кожный покров особенно сильно трескается в области рук и в период низких температур. Существует много провоцирующих факторов, по которым кожный покров трескается:

    • частый контакт с химическими средствами и водой;
    • смена температурного режима;
    • изменение уровня влажности;
    • контакт с клеем или краской.

    Кожа на руках сохнет и трескается

    Это внешние факторы, из-за которых трескается и шелушится кожный покров. К внутренним факторам относят грибок, изменение содержания гормонов, экземы, недостаточное количество витаминов и минералов. При наличии внутренних факторов необходима консультация врача. При внешних провоцирующих факторах необходимо устранить раздражитель. При уборке руки следует защищать резиновыми перчатками. Для устранения раздражения можно использовать отвар из лекарственных растений. Для него подойдут травы с антисептическим эффектом: ромашка аптечная, подорожник (трава). Кисти рук помещают в отвар на 10 минут, после чего наносят питательный крем.

    После каждого контакта с водой рекомендуется на кожу наносить питательное средство. Такая процедура поможет предотвратить высушивание кожных покровов и появление трещин.

    Особенно руки нуждаются в питании перед сном. Можно использовать детский крем. В запущенных случаях необходима консультация врача. Трещины часто возникают из-за недостаточного количества витаминов (А и Е). Для устранения провоцирующего фактора врач может назначить витаминный комплекс.

    Перед сном пользуйтесь питательным кремом

    Меры профилактики

    Процесс шелушения и солнечный ожог можно предотвратить. Достаточно соблюдать при посещении кабины солярия или пляжа некоторые меры предосторожности:

    • Загорать утром до 10 утра или после 16 часов. В этот период ультрафиолетовые лучи меньше повреждают кожные покровы.
    • Не находится на солнце длительное время.
    • Для защиты от ультрафиолетового излучения каждые 3 часа на кожные средства наносить масла, спреи, крема с SPF-защитой.

    При загаре каждые 3 часа наносите масла, спреи, крема с SPF-защитой

    Что делать чтобы загар лучше прилипал к коже

    Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

    Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

    Главные правила загара

    Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

    Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

    • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
    • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

    На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

    Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

    • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
    • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

    Косметические средства

    Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

    Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

    Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

    Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

    Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

    Народные средства для загара

    Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

    Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

    • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
    • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
    • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
    • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
    • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
    • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
    • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
    • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
    • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
    • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

    Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

    Что делать с ногами?

    Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

    Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

    • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
    • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
    • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

    Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

    • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
    • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
    • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

    Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

    Чтобы загар лучше прилипал народные средства. Загар не пристает к коже? Расскажу как быть

    Лето, солнце, море, пляж… И бледное тело цвета молока! И плевать, что на юге вы уже вторую неделю! Загар просто не пристает к коже, как будто она закрыта слоем отталкивающего лучи материала. И дело не в том, что вы пользуетесь защитными средствами – правильно подобранные они лишь защищают кожу от обгорания, но практически не мешают загару. Просто есть люди, к которым этот самый вожделенный загар не пристает (кстати, я одна из них). Таким хорошо было в 19 веке. Сейчас загорелая кожа в тренде.

    Больше всех «повезло» светлокожим людям. У них недостаточно меланина. Под воздействием солнца начинается усиленная выработка этого вещества. А у нас его мало. Поэтому кожа наша краснеет, потом краснота проходит, а загар так и не проявляется.

    Что же делать? Прежде всего, обратить внимание на продукты богатые триптофаном и тиразином – эти аминокислоты способствуют синтезу меланина. Тиразин содержится в мясе кролика и индейки, в субпродуктах, бобовых и сое. Много его в арахисе и сырах. Триптофан содержится к красной икре, арахисе, миндале и опять-таки в кролике и индейке. Все продукты перечислять не буду – список есть в Интернете.

    Кроме того, нужно не забыть про витамины. Способствуют выработке меланина А, С и Е. Соответственно это – морковь (особенно морковный сок), тыква и тыквенные семечки, дыня, шиповник, виноград.

    Конечно, если вы съедите морковку перед выходом на пляж, то это не приведет к шоколадному загару в этот же день. Но с другой стороны съесть морковку или выпить настой шиповника совсем несложно. И не стоит недооценивать пользу продуктов в таком сложном деле как получение красивого загара. Так что можно и попробовать. Запомните и продукты, которые тормозят выработку меланина. Шоколад, соленая пища, кукуруза (помните, как активно ее предлагают на некоторых пляжах?), кофе, алкоголь.

    Ну а ты дурак большой
    Что не приставаешь?
    У меня трусы в горошек
    Что ли ты не знаешь?

    Кроме того, существуют и всевозможные БАДы для загара. Говорят, что они достаточно эффективны. Если не боитесь, то можете испробовать на себе. Только их рекомендуется принимать минимум за две недели до отпуска, а еще лучше – за пару месяцев до периода активного солнца.
    Известный факт – морской загар пристает лучше, нежели загар, который мы пытаемся получить в средней полосе. Думаю, что происходит это за счет того, что на море мы постоянно купаемся, а на мокрую кожу загар ложится лучше, ведь капельки воды являются своего рода увеличительными стеклами (помните развлечение из детства, когда мы поджигали бумажку через лупу?).

    Правда не знаю, сработает ли это правило в средней полосе, ведь солнце у нас менее активное. В любом случае стараемся не просто жариться на пляже, а купаться. Кстати, когда мы двигаемся, то загар получается более равномерным и более интенсивным. Так что отсюда следует второе правило — на пляже не залеживаемся.

    Теперь о наружных процедурах для получения ровного загара. Перед походом на пляж кожу необходимо как следует поскрабить. Омертвевшие частички эпидермиса мешают загару. И, конечно же, используем специальные средства – кремы, масла для загара, спреи. Они и защитят кожу, и загару поспособствуют. Кстати, эти средства продаются не только в косметических магазинах. Усиливают загар такие вещества как масла зверобоя и кокосового ореха. Что касается эфиров, то можно применять масло куркумы. Плюс таких средств в том, что их можно добавлять в вашу обычную косметику для загара.

    Кроме того, имейте ввиду, что кожа должна привыкнуть к солнцу. В первые дни она испытывает стресс и выбрасывает весь меланин, который в ней находится. Если от природы ваша кожа очень светлая, то загар и не сможет появиться, так как этих запасов недостаточно. Через несколько дней клетки, вырабатывающие меланин начнут активно делиться, и дело пойдет веселее. Так что – первые дни на пляже еще не показатель. Да и если сразу пережариться на солнце, вы просто получите ожог и на ближайшее время солнечные ванны будут для вас под запретом.

    Отдельно хотелось бы сказать о людях, у которых сначала загар появлялся нормально, а потом вдруг процесс замедлился. Это говорит о том, что у вас по каким-то причинам выработка меланина в коже сократилась. Причины тому могут быть разные. Во-первых, это возраст. В этом случае замедление синтеза меланина – естественный процесс. Однако если до осени жизни вам далеко, то это должно натолкнуть на размышления. Дело в том, что меланин вырабатывается под воздействием гормонов. И если система дает сбой, то вероятно на это есть свои причины. В этом случае лучше посоветоваться с врачом, чтобы не пропустить какое-нибудь заболевание.

    Подводя итог, скажу. Конечно же, нам, светлокожим барышням, не очень повезло в смысле загара. С этим ничего не поделаешь – генетика. Но все же повлиять на ситуацию мы можем. Так что скрабимся, пьем морковный сок и вперед на пляж! Солнце ждет!

    (Прочитано 142 раз, 1 сегодня)

    Эритема, образующаяся под действием солнечных лучей, по своей природе — воспаление. Это первое и главное, что нужно знать о загаре, чтобы не навредить своему организму. То есть всякий раз, подставляя голое тело под солнечные лучи, мы заболеваем, пусть и на короткое время. И только от нас зависит, насколько эта болезнь будет легка или тяжела. Я имею в виду количество «потребляемого» солнца. Ведь эритема (то есть первое покраснение кожи) появляется через 2-8 часов после первой дозы лучей, а держаться может от 12 часов до нескольких суток. Вот и решайте, на какое время нагружать свой организм воспалением.

    А во-вторых, именно поэтому следует. И на первое место нужно поставить состояние иммунной системы. От нее зависит и безболезненность загара и его красота.

    Как подготовить иммунную систему к загару?

    Как использовать защитные кремы?

    Бессовестность производителей давно уже никого не удивляет. Изготовители противозагарной продукции не исключение. Однако в отличие от других, они не врут откровенно, а просто недоговаривают и смещают акцент в объяснении свойств кремов. В результате мы обманываем себя сами, домысливая недосказанное собственными фантазиями.

    Впрочем, какой использовать — это все-таки личное дело каждого. Но пользоваться им нужно всем обязательно.

    Чем можно сгустить цвет загара?

    Как это ни странно, но на влияют продукты питания. Очень способствует загару белок. Хотите густых красок на теле? Перед пляжем поешьте белковых продуктов: мясо, рыба, сыр, творог, яйца и т.д. Тем, кто боится сгореть, эти продукты есть не советую. Вам подойдет вегетарианский рацион.

    Второй катализатор загара — морская соль. На высохшей после купания коже остаются мелкие кристаллики, а они работают как линзы — фокусируют лучи солнца, многократно увеличивая их мощь. морскую воду можно не смывать. А тем, кто может сгореть, нужно после купания обязательно принимать душ из пресной воды.

    Еще один фактор, влияющий на загар, — это наш пот. Дело в том, что пот в своем составе содержит кислотные соединения, а они задерживают солнечные лучи, работая своеобразным фильтром. Тем, кто хочет загореть, лучше не потеть — лежать бревном на лежаке и не двигаться. А выступившие на коже капельки сразу же смывать водой. И наоборот, если загар не нужен, следует побольше бегать, прыгать, играть в салки, догонялки, пляжный волейбол и прочие подвижные игры, и потеть, потеть…

    Но нужно иметь в виду, что пот с кожи убирает не только вода, но и ветер — он его сушит. Вот почему в ветреную погоду загар «пристает» лучше, чем в безветренную.

    Как подготовить к загару мелкие части тела?

    Есть у нас такие, которые не столько, сколько сгорают. Это нос и уши, которые в связи со своим местоположением и оттопыренностью находятся практически под прямыми лучами солнца. Их нужно защитить. Уши лучше прикрыть панамой, а на нос можно прилепить листок бумаги или специальный пластмассовый колпачок.

    Однако лучшим средством защиты все-таки считается лист любого растения, поскольку он содержит влагу.

    У многих на пляже сохнут и шелушатся губы. На них могут появиться трещины и воспаление. Кто заметил у себя такую особенность, не забудьте захватить в поездку гигиеническую губную помаду.

    Летом легко получить красивый, натуральный загар без походов в солярий, используя только натуральные и легкодоступные средства для загара. К вашему вниманию простые правила:

    1. Обязательно перед тем, как начать загорать, сделайте пилинг кожи — например, самым обычным кофе. Подойдет самый дешевый кофе для варки. Если кожа нежная, смешайте его с гелем для душа, медом или сливками. Распарьте кожу, нанесите круговыми движениями скраб, подождите одну-две минуты (за это время все масла проникнут в кожу и напитают ее), потом помассируйте круговыми движениями и смойте.

    Эффект потрясающий: кожа мягкая, нежная, немного с бронзовым оттенком (его придает кофе).

    2. Обязательно увлажните кожу — отлично для этой цели подойдет оливковое масло, оно тоже придает отличный оттенок коже и ускоряет загар.

    Отличная идея — налить немного масла и воды в пульверизатор и распылять этот состав на кожу.

    Важно увлажнять кожу и после загара. Как известно, солнечные лучи могут стать причиной старения кожи, поэтому стоит позаботиться, чтобы красивый загар не влиял на молодость кожи! Сделайте для себя питательный увлажняющий крем: купите в аптеке жидкий витамин Е, А, масло жожоба (все вместе рублей 200) и добавьте по несколько капель в свой обычный крем. Результат потрясающий. Таким кремом хорошо пользоваться всегда, а не только во время загара, а эфирные масла можно менять.

    3. Перед принятием солнечных ванн очень хорошо попить морковный (осторожно, может вызывать аллергию), тыквенный сок, съесть оранжевый, красный фрукт или овощ. А защищают кожу от ожогов и способствуют загару такие продукты, как брокколи, виноград, арбуз, шпинат, абрикосы. Кстати, после загара хорошо бы опять выпить сок или съесть что-то, чтобы закрепить результат. Способствуют быстрому загару продукты, в которых содержится тирозин, — жирная рыба, печень, мясо, авокадо, фасоль, миндаль.

    4. Маленькая хитрость: сразу после загара не спешите в душ, подождите часа 2−3, так загар ляжет лучше, кожа успокоится и он будет держаться долго.

    5. Отдельно про косметические масла.

    В качестве средства для загара отлично подойдет кунжутное масло, масло грецкого ореха, масло жожоба, масло кокоса и какао, масло ши.
    Для усиления загара — абрикосовое масло и масло авокадо.
    После загара — масло шиповника, миндальное, персиковое, оливковое и другие.
    Матирует кожу кунжутное масло и масло грецкого ореха, а также масло зародышей пшеницы.
    Восстанавливает — масло авокадо, какао, жожоба.

    6. Небольшие хитрости — загар больше «прилипает», если вы находитесь в движении. Играйте в пляжные игры, плавайте! Кстати, ультрафиолетовые лучи проходят через воду, поэтому купайтесь — это только усилит эффект. И еще — не отказывайте себе в загаре, если на небе облачно. Тучи забирают на себя вредные ультрафиолетовые лучи, а на загар никак не влияют. Да и держится такой загар дольше!

    Важно! Не забывайте, что загорать все-таки стоит постепенно, увеличивая каждый раз время, проводимое на солнце. Обязательно надевайте головной убор!

    Загорайте с умом, и вы всегда будете выглядеть, как только что вернувшаяся из отпуска, без вреда для кожи! Удачи.

    Если загар не пристает

    Поделиться

    Обидно бывает провести отпуск на море или хотя бы на даче и вернуться с бледной кожей. А такое встречается достаточно часто. Есть люди, к коже которых загар не пристает. И сколько бы они времени не провели на солнце кожа все равно останется бледной.

    Все дело в том, что эти «счастливцы» в основном белокожие от рождения. В их коже мало пигмента меланина. А загар – это защитная реакция кожи на избыточное количество ультрафиолета. Под воздействием солнечных лучей начинается активная выработка этого пигмента. А если его изначально мало, то и результата в виде шоколадной кожи можно не ждать. Более того, из-за низкого содержания пигмента светлокожие люди практически беззащитны перед солнцем. Солнечные ванны грозят им ожогами.

    Но ситуацию можно если и не исправить, то слегка подкорректировать в свою пользу. Есть факторы, влияющие на выработку меланина нашей кожей. Процесс этот можно активизировать.

    Во-первых, этому способствует правильная диета. Аминокислоты триптофан и тиразин помогают организму синтезировать меланин. Нужно налегать на, сою, бобовые, арахис и сыр. Обязательно в рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминам А, Е и С – морковь и морковный сок, тыква, шиповник, виноград, тыквенные семечки. Нужно помнить, что существуют продукты, которые мешают синтезу драгоценного меланина – кофе, алкоголь, шоколад, сильно соленая еда.

    Во-вторых, можно попробовать и специальные добавки к пище – их предлагают некоторые фирмы. Единственный нюанс в том, что начать курс приема нужно заблаговременно, чтобы кожа успела подготовиться к солнечным ваннам.

    Если загар не ложится, то на пляже нужно побольше двигаться и побольше купаться. Благодаря активному движению он получается более равномерный, а капельки воды на коже притягивают солнечные лучи как лупа. Не нужно забывать и о том, что кожа должна привыкнуть к солнцу. Если сразу дать ей большую солнечную нагрузку, то запасы меланина она израсходует очень быстро, а их и так мало. Поэтому кожу надо плавно приучать к солнцу и тогда выработка меланина пройдет без сбоев. Да и если сразу провести на солнце несколько часов, то это грозит ожогами, а значит, в ближайшее время загорать будет запрещено.

    Огромную роль играет и специальный уход за кожей. Перед походом на пляж желательно воспользоваться скрабом, ведь ороговевший слой эпидермиса не будет пропускать солнечные лучи. Кроме того, необходимо подобрать правильную косметику. В продаже есть средства, притягивающие загар. Но можно и приготовить их самостоятельно. Например, способствует появлению загара масло зверобоя и эфирное масло куркумы. Их можно добавлять и в магазинную косметику.

    Бывает ситуации, когда человек изначально хорошо загорал, а потом вдруг перестал. Тут нужно быть очень внимательным к своему организму. Одно дело, если это – возрастные изменения, ведь известно, что чем старше человек, тем меньше меланина вырабатывает его кожа. Но если такое случилось в относительно молодом возрасте, то это повод обратиться к врачам. Синтез меланина происходит под воздействием гормонов. Это сложный процесс и когда происходит сбой, человек начинает замечать, что загар не ложится на его кожу. Так что это может говорить о проблемах в эндокринной системе.

    Ключевые слова: Что делать, загар не пристает, загар не ложится, правильная диета, Аминокислоты, триптофан, тиразин, морковь, морковный сок, как лучше загореть

    Что использовать в солярии для быстрого загара

    • Как быстро загореть в солярии?
    • Как быстрее загореть в солярии
    • Как быстро загореть под открытым солнцем

    Сколько сеансов солярия нужно для быстрого загара?

    Прежде всего необходимо определиться с понятием «быстро». Следует учитывать, что получить равномерный и глубокий загар за 1-2 сеанса невозможно ни в одном солярии. Прежде чем посетить солярий, обязательно проконсультируйтесь у врача, можно ли вам загорать, так как для этих процедур есть много противопоказаний.

    Как бы ни была совершенна техника, однако определенные процессы в организме человека, включая и пигментацию кожного покрова, идут своим чередом. И если вы попытаетесь ускорить процесс загара, вы рискуете получить ожог кожи. Однако за 5-10 сеансов солярия вполне реально получить желаемый результат.

    Какие виды соляриев эффективны для быстрого загара?

    Существует 2 вида соляриев, отличающихся по применяемым в них лампам. Это системы загара, в которых используются:
    — лампы низкого давления;
    — лампы высокого давления.

    В первых видах производится А- и В-излучение. Загар в них получается несколько медленнее, но зато он дольше держится на коже. Именно такие солярии наиболее предпочтительны для светлокожих людей, которые склонны к обгоранию на солнце. Системы загара с лампами высокого давления производят больше А-лучей, воздействуя на меланин и быстро его окисляя. В таких соляриях загар насыщенного цвета можно получить быстрее, однако их желательно посещать смуглым людям или обладателям естественного загара.

    Кроме того, солярии бывают:
    — горизонтальными;
    — вертикальными;
    — в виде кресел.
    В креслах также применяется система с мощными А-лучами, однако обычно в таких соляриях загорают те люди, которым нужно лишь немного изменить цвет кожи видимых частей тела.

    Наиболее мощными по своему излучению являются вертикальные солярии. В них сеанс длится не больше 10 минут.

    Способы усиления загара в солярии

    Если вы хотите достаточно быстро загореть, не получив при этом ожог кожи, позаботьтесь о ней еще до посещения солярия. Ни в коем случае нельзя наносить макияж, а также использовать какие-либо косметические средства (в том числе и мыло).

    За несколько часов до солярия удалите омертвевшие клетки кожи, очистив тело скрабом. Чтобы быстро и равномерно загореть в солярии, воспользуйтесь специальными кремами или лосьонами, которые предназначены непосредственно для этой процедуры. Однако будьте внимательны: в солярии не следует использовать кремы для загара на солнце.

    Как часто можно посещать солярий?

    Не рекомендуется загорать в солярии больше, чем 2 цикла в год. Один курс включает в себя не больше 20 сеансов. Количество последних и время пребывания под лампами зависят от различных факторов: типа кожи, наличия естественного загара, технических характеристик аппаратуры.

    Посещать процедуры нужно не чаще, чем через 2 суток (48 часов) после предыдущего визита в солярий, чтобы ваша кожа восстановилась и отдохнула. Чтобы предотвратить ее преждевременное старение, соблюдайте умеренность в создании искусственного загара.

    Совет 2: Как быстрее загореть в солярии

    Основные правила пользования солярием

    Перед походом в солярий следует принять душ и очистить кожу от косметики. Это даст возможность ультрафиолетовым лучам интенсивней воздействовать на эпителий. Эту процедуру необходимо проводить за несколько часов до сеанса загара, иначе вы рискуете обгореть, что неблаготворно скажется на вашей коже и общем самочувствии.

    Определитесь с типом солярия. В «лежачих» соляриях сочетаются лампы с A- и B-излучением, т.е. загар проявится не только достаточно быстро, но и долго будет держаться на коже. Эти модели оснащены специальной системой кондиционирования воздуха, имеется аудиосистема, так что, загорая, вы сможете слушать любимую музыку. Прежде чем окунуться в приятную, расслабляющую атмосферу, убедитесь, что солярий чист и продезинфицирован. Лучше всего, если эту процедуру работник салона проведет на ваших глазах.

    Также существуют вертикальные солярии, у которых есть свои преимущества: они довольно мощные, поэтому не стоит злоупотреблять ультрафиолетом — сеанс не должен превышать 10 минут. В плане гигиены они удобней — вам не придется соприкасаться с их поверхностью. Для усиления загара выбирайте солярий с новыми лампами — только в таком случае можно рассчитывать на стойкий глубокий загар.

    Стремясь потемнеть, не забывайте о средствах защиты — шапочку на голову, защитные очки и, конечно же, стикини на соски и крупные родинки.

    После процедуры не следует принимать душ в течение двух часов — дайте загару закрепиться на коже. Сейчас появилась новая функция — солярий с душем. Влага сильней притягивает ультрафиолет, а оттенок выходит более естественным.

    Маленькие секреты быстрого загара

    Если вы хотите побыстрее загореть, то не отказывайтесь от специальных средств, которые продаются тут же, в салонах — крема, лосьоны, масла. Они содержат активаторы и ускорители выработки меланина в организме. Эти средства способствуют получению более глубокого загара, снижая продолжительность нахождения в кабине, что немаловажно для здоровья вашей кожи.

    Существуют специальные капли — «Веторон», их можно купить в любой аптеке. Основной компонент, входящий в их состав, — бета-каротин, влияющий на быстрое проявление загара. Капли следует пить инструкции, и результат не заставит себя долго ждать.

    Быстрее загореть помогают некоторые продукты питания. В этом списке лидируют морковь и морковный сок — катализаторы выделения меланина. Также усиливают загар персики, дыня, помидоры, брокколи.

    Как быстро загореть в солярии: полезные советы

    Кожа мягкого бронзового оттенка – хит на все времена и сезоны. Даже зимой девушки стремятся выглядеть так, словно всего несколько дней назад вернулись с курорта, где провели минимум неделю. Аристократическая бледность идёт, увы, не всем, поэтому в таком случае остаётся уповать на современные разработки, призванные сделать кожу приятного шоколадного цвета.

    Конечно, можно пойти по лёгкому пути и воспользоваться кремом с эффектом автозагара, но такой способ даёт временный эффект (день-два). Для того чтобы хвастаться загорелой кожей на протяжении нескольких месяцев (если не всего года), придётся своевременно посещать солярий для поддержания эффекта.

    Примите к сведению

    Перед тем, как идти в солярий, посетите врача-дерматолога, который определит можно ли вам загорать таким способом или нет. Ультрафиолетовое излучение противопоказано при некоторых заболеваниях кожи, внутренних органов, при гормональных сбоях и пр. Не выявленное вовремя заболевание может повлечь за собой неприятные последствия, начиная от неравномерного оттенка кожи и заканчивая серьёзными проблемами со здоровьем.

    Быстро – не значит за один-два сеанса, не форсируйте события. Как бы ни хотелось вам добиться желаемого эффекта в короткий срок, у вас ничего не выйдет, более того вы можете навредить своей коже. Быстро – это 5-10 сеансов, проведённых с промежутком в 48 часов.

    К таким экстренным способам загара нельзя прибегать чаще двух раз в год (максимум за раз – 20 процедур с указанным в п.2 промежутком). Чаще – не рекомендуют сами сотрудники салонов красоты, опасаясь, прежде всего, за состояние вашей кожи: частое посещение солярия приводит к её преждевременному старению.

    Правила посещения

    Раз уж противопоказаний у вас не обнаружено, и вы совершенно точно уверены в своём решении «озолотить» кожу именно в солярии, не прибегая к помощи крема, то следует запомнить следующие правила:

    • За день до посещения солярия, воспользуйтесь специальным скрабом для тела, в составе которого есть абразивные частицы: они отшелушивают кожу, удаляют с неё ороговевшие участки и отмершие частички. Если этого не сделать, вы рискуете получить «леопардовый раскрас» кожи.
    • Непосредственно перед сеансом не пользуйтесь различными парфюмированными гелями для душа и мылами: они уничтожают естественный защитный (жировой) слой на коже, из-за чего вы рискуете получить серьёзный ожог. В душ с такими средствами ходить следует не менее чем за сутки до посещения солярия.
    • Предыдущее правило относится к бритью, депиляции и всевозможным видам эпиляции: этими процедурами вы опять же нарушаете целостность защитного слоя кожи.
    • В день посещения солярия не пользуйтесь туалетной водой и дезодорантом, исключите парфюмированные крема и лосьоны для тела. Также смойте любую косметику с лица.
    • Пользуйтесь предлагаемыми вам средствами защиты: очками на глаза, стикини на соски и особенно крупные родинки и шапочкой для волос.
    • Пользуйтесь специальными косметическими средствами для кожи (именно для солярия, а не для проведения времени на солнце), защищающими её от возможных ожогов и ускоряющими процесс появления на коже загара. Такие крема следует наносить на кожу до процедуры; после необходимо воспользоваться закрепляющим лосьоном.
    • После завершения процедуры воздержитесь от принятия душа на два часа, чтобы эффект закрепился на коже, а не смылся водой.

    Не забывайте об этих правилах и разумных мерах предосторожности: излишняя увлечённость посещениями солярия вам только навредит! Если после первого сеанса вы чувствуете себя плохо (головокружение, тошнота, жар), не стоит возвращаться в солярий снова.

    Как загореть ещё быстрее

    В целом, если соблюдать все правила и пользоваться необходимыми средствами, загар ляжет довольно быстро и аккуратно. Но если времени действительно нет, а бронзовый оттенок кожи – необходимость, можно воспользоваться дополнительными советами, которые помогут усилить желаемый эффект.

      Регулярно посещайте сеансы. Раз уж вы взялись за придание своей кожи оттенка, как у человека, вернувшегося с отпуска из жарких стран, то не пропускайте назначенные сеансы. Прошло два дня с первого – вперёд на второй. Только так вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО загорите.

    Даже в таком простом деле есть множество нюансов, которые необходимо учитывать, раз уж вы всерьёз взялись за придание своей кожи приятного шоколадного оттенка.

    Не пренебрегайте советами: пользуйтесь кремами, пейте витамины и знайте меру. Как бы ни хотелось вам загореть в короткие сроки – не получится! Даже если вы разом начнёте использовать все написанные нами советы, за один день вы не станете мулаткой. Всё, указанное выше, имеет накопительный эффект, поэтому в любом случае запаситесь терпением. В конце концов, красота требует жертв, пусть даже и в виде времени.

    Видео: как правильно загорать в солярии

    Как быстро загореть в солярии

    Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.

    Привила загара в солярии

    Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

    Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

    • Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.
    • До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
    • Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
    • Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
    • Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
    • После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

    Через сколько проявляется загар после солярия

    Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.

    Как лучше загорать в солярии первый раз

    Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

    Сколько загорать в солярии

    Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

    Продолжительность одного сеанса

    Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

    Как часто можно загорать в солярии

    Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

    Можно ли загорать в солярии каждый день

    Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

    Как усилить загар в солярии

    Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

    Масло для быстрого загара

    Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

    • Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
    • Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
    • Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

    Капли для загара с бета-каротином

    Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.

    Видео: как быстрее загореть в солярии

    Отзывы

    Ирина, 35 лет :­ Как быстро загореть в солярии? Я знаю секреты и хитрости, которыми могу поделиться. Никогда не купайтесь, не мойтесь перед процедурой – это первая заповедь, которую следует соблюдать всем. Если нужно срочно сходить в душ, или перетерпите, или откажитесь от солярия, иначе цвет ляжет неровно. Красивая внешность важна для нас, не портьте ее ошибками.

    Ольга, 27 лет :­ Более не нужно ждать летних денечков, ориентироваться на расположение солнца, ведь я знаю, как быстро загореть в вертикальном солярии. Мало использовать кремы, масла для ухода — помощь от них незначительная. Пейте витамины, капли, к примеру, Веторон. Средство способствует усилению загара, и вы получаете такой шикарный цвет!

    Юлия, 24 года :­ Несколько месяцев пользовалась в солярии обычными солнцезащитными средствами, не догадываясь, что это неправильно. Результат тоже был не очень. Мастер посоветовал выбрать специальное масло или лосьон, что я и сделала. Сейчас по его совету использую только горизонтальное косметологическое оборудование. Очень довольна.

    Что лучше всего для быстрого загара

    Некоторым людям для получения красивого загара достаточно провести на пляже 2-3 дня, другим – необходимо несколько недель. Если ваш отпуск не позволяет рассчитывать на длительный пляжный отдых, начинайте готовиться к нему заранее.

    Приобретите в аптеке витамины для кожи и начните их принимать. От нахождения на солнце кожа сильно теряет влагу, в ней накапливаются свободные радикалы, что приводит к старению и появлению новых морщин. Витаминные комплексы помогут минимизировать вред, наносимый солнцем.

    Включите в рацион морковный сок, который содержит большое количество бета-каротина (провитамина А), необходимого для выработки меланина – пигмента загара. Лучше всего провитамин А усваивается в присутствии жиров – пейте морковный сок со сметаной или небольшим количеством растительного масла. Кроме моркови бета-каротин содержат абрикосы, персики, дыни, тыквы, арбузы.

    В производстве меланина большую роль также играет аминокислота тирозин. Она содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, печени, а также в авокадо, фасоли, миндале.

    Два раза в неделю используйте скрабы для тела и для лица. Поскольку клетки кожи постоянно отмирают, загар может получиться неровным и нестойким, а при использовании скраба молодая кожа приобретает более красивый и равномерный оттенок. После процедуры обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами или лосьонами.

    Если есть возможность, перед отпуском несколько раз посетите солярий. Начинайте с коротких сеансов – по 1-2 минуты. Тогда на пляже уже в первые дни вы сможете загорать немного дольше.

    Как быстро загореть на солнце

    В первые дни на отдыхе под открытым солнцем можно находиться не более 15-20 минут. Затем время постепенно можно увеличить до 1 часа. В период с 11 до 16 часов загорать нельзя – в это время солнце самое активное. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы. При выборе этого средства помните, что чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.

    Ускорить процесс выработки меланина и потемнения кожи можно с помощью кремов-стимуляторов загара. Эти средства позволяют сократить время пребывания на солнце, увлажняют кожу и способствуют быстрому проявлению равномерного золотистого оттенка.

    Быстрее загореть помогают и натуральные косметические масла. Они питают кожу, увлажняют ее, усиливают выработку меланина и защищают кожу от преждевременного старения. Некоторые косметические масла для загара выпускаются с солнцезащитными фильтрами – такие средства подойдут для светлой кожи. Масла без УФ-фильтров можно использовать только смуглянкам.

    Как быстро загореть на солнце: полезные советы

    Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

    Важные особенности загара на солнце

    • Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1—2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
    • Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7—10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).

    Важно!
    Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

    Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

    • правильно выбирайте время для загара (9.00—10.00 или 16.00—17.00 часов);
    • при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
    • берите с собой воду с лимонным соком;
    • первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
    • никогда не загорайте без специальных средств защиты;
    • старайтесь больше находиться в тени.

    Противопоказания к солнечному загару

    Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

    • недуги глаз;
    • варикоз, сосудистые сеточки;
    • онкология;
    • наличие родинок размером от 1,4 см.;
    • возрастные ограничения (менее 5 лет);
    • нарушение работы половых органов;
    • меланома;
    • повышенное артериальное давление;
    • предраковые недуги;
    • расстройства психики;
    • лихорадка, повышенная температура тела;
    • приём жёстких антибиотиков;
    • много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
    • туберкулёз;
    • нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
    • инфекция;
    • аутоиммунные болезни;
    • люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
    • сахарный диабет;
    • поликизтоз яичников, мастопатия.

    Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

    Важно!
    Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

    • пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
    • чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
    • наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
    • татуаж (перманентный макияж), татуировки — защищать кремом от загара;
    • проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
    • обёртывания на основе эфирных масел;
    • недавнее удаление бородавок и родинок.

    Продукты питания для быстрого загара

    Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

    • Абрикос — включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
    • Морковь — овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива — стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
    • Помидор — томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.

    Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

    • Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
    • Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
    • Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7—12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
    • Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

    Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.

    Видео: 8 правил идеального загара

    Лучшие средства для загара: вопросы и ответы

    Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

    • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
    • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
    • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
    • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
    • Как загорать правильно?
    • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
    • 9 лучших средств для загара

    Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

    Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

    Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

    Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

    Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

    Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

    Спрей

    Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

    Масло

    Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

    Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

    Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

    I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

    II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

    III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

    Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

    IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

    Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

    Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

    «Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

    Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

    Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

    Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С. От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол. Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

    Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L’Oréal Paris

    Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

    Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

    Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

    Как загорать правильно?

    Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

    В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

    Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

    В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

    Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

    Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

    Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

    Какие меры предосторожности надо соблюдать?

    Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

    Что лучше для загара или от загара

    Мы все с нетерпением ждем лета, чтобы всласть отдохнуть на море, поваляться на теплом песке, но не всегда знаем меры такого отдыха. Те, кто успевал сгореть, сразу же, еще в самом начале отпуска, хорошо помнят, что поездка была испорчена.

    Чтобы не получить ожог, находясь длительное время на солнцепеке, нужны только два средства – крем для загара и лосьон, который наносится на тело после посещения пляжа. Главное условие для защиты кожи – правильно выбрать и нанести эти средства.

    В статье мы рассмотрим особенности защитных средств от солнца, которые являются эффективной защитой кожи и профилактикой преждевременного старения.

    Для чего нужен солнцезащитный крем?

    На фото: нанесение крема, который сможет защитить кожу от солнечного воздействия

    Большинство людей предполагает, что SPF фактор указывает на время, когда можно спокойно загорать, не нанося коже никакого вреда. К примеру, солнцезащитное средство фактором SPF-10 обладает способностью именно в 10 раз продлевать длительность нахождения на солнце.

    На самом деле все не так. Солнцезащитный фактор (SPF) указывает на размер УФ-излучения, которое вы получите (без вероятности заработать ожог) с таким солнцезащитным средством. Другими словами, SPF указывает не длительность, а усиление сопротивления кожных покровов ожогам. Если SPF-50 — значит кожа способна перенести (без риска для нее) порцию УФ-излучения в 50 раз больше, чем без нанесенного солнечной косметики.

    Еще одно ошибочное мнение – средства, имеющие SPF мешают загару и если есть желание красиво загореть, лучше их не использовать.
    Такой подход неправильный. Крем для загара выступает в защиту кожи от UVB-лучей, которые могут привести к покраснениям и сильным ожогам. Но это происходит не от UVA, что только способствуют загару.

    Научно доказано, что UVA приводят к образованию различных заболеваний кожи, например, меланом и приводят к ее фотостарению, поэтому производители пляжной косметики добавляют в крема также защиту от UVA, что забирает у вас небольшое количество загара.
    Оптимальное соотношение фильтров UVB:UVA считается 3:1.

    Какие бывают индексы защиты от солнца?

    На фото: примеры средств с различными факторами защиты от солнца

    Все средства, которые используются летом (как на пляже, так и при прогулках на воздухе) имеют определенный уровень солнцезащиты, который выражается в цифрах.

    Чаще всего это следующие индексы:
    1 — SPF – указывает на защитный уровень от УФ b-лучей,
    2 — UVA – уровень защиты от УФ a-лучей.

    Действенность любого из солнцезащитных средств измеряют в единицах SPF (так называемый солнцезащитный фактор). В случае, если на упаковке крема для ухода за лицом имеется данный знак — это значит, что он обладает солнцезащитными свойствами. Цифра, которая следует после аббревиатуры, указывает время, на которое можно увеличить длительность вашего пребывания под солнцем, после нанесения крема.

    Данный эффект крема для загара образуется благодаря наличию в его составе специальных добавок (пудра двуокиси титана, обладающая способностью отражать УФ-лучи). К примеру, если первые следы покраснения появляются у вас на коже через 25-30 минут после нахождения на солнце, то используя крем с SPF-10, вы можете загорать в десять раз дольше, а это около 5 часов. Но практически это нельзя никому рекомендовать.

    SPF уровень находится в пределах от 2 до 50. SPF 2 – наиболее низкий уровень защиты, способный задержать около 50% самого вредного УФ-В излучения. Самыми популярными считаются крема для загара, имеющие индекс SPF 10-15, они наиболее подходящие для нормальной кожи. Солнечная косметика с самым высоким солнцезащитным уровнем (SPF 50) способна задержать примерно 97% вредных солнечных лучей.

    Если вы хотите иметь красивый загар, выбирайте средство только с UVB защитой. Для того чтобы получить шоколадный оттенок кожи, выбирайте крем с дополнительной защитой от UVA, она может иметь метку IPD или PPD

    Чтобы правильно подобрать крем для загара, нужно по типу кожи, также следует определить фототип, который вам подходит. Он зависит от активности меланоцитов, т.е. клеток кожи, отвечающих за синтез меланина или пигмента, который защищает кожные покровы от солнечных ожогов и придает коже загорелый оттенок.

    Как подбирать крем для загара в зависимости от вашего фототипа

    Всего существует 6 фототипов, но в европейских странах чаще всего встречаются основные четыре.

    Определить их очень просто, нужно только знать основные характеристики, и, исходя из этого, подобрать солнцезащитное средство:
    1 – это чаще всего люди с рыжеватыми или светлыми волосами и глазами (голубые, зеленые), имеющие очень светлый или же розовый оттенок кожи, очень часто с веснушками. При загаре их кожа становится красной, покрывается волдырями. Поэтому без использования защитного крема можно находиться на солнце только около 10-15 минут (лучше в утренние часты, до обеда или же вечером после 16 часов). Даже находясь на пляже под навесом, нужно смазывать открытые участки кожи кремом с защитными свойствами. Идеальный вариант – SPF-30, более низкий защитный индекс не сможет спасти кожу от обгорания.
    2 – светлые волосы, глаза могут иметь серый, карий или зеленый цвет, кожа светлая (могут быть веснушки). Для людей данного фототипа безопасно находиться на солнце не более 15-20 минут. Крема для загара в первые дни отдыха должны иметь уровень защиты SPF-20, SPF-30, а затем – SPF-10, SPF-8.
    3 – представители данного фототипа имеют смуглую кожу, карие глаза, темно-русые волосы. При пребывании на солнце у них образуется красивый интенсивный загар от золотистого до шоколадного цвета. Их кожа не получит ожогов при пребывании под солнцем около 30-40 минут (в безопасные часы). В первые дни отдыха следует использовать крем для загара с защитным фактором SPF-15, далее SPF-8 или SPF-6.
    4 – это брюнеты, которые имеют смуглую кожу и темные глаза, могут загорать более 40 минут без получения солнечного ожога. При отдыхе сначала рекомендуется применять крем для загара с SPF-10, а затем с SPF-6.

    Основные правила безопасного загара

    Нужно помнить, что никакой солнцезащитный крем (даже самый дорогой и эффективный) не сможет защитить кожу от УФ-излучения, поэтому следует соблюдать определенные правила:
    наиболее безопасное время для солнечных ванн: утро до 11 часов, вечер – после 16 часов;
    — если вы обладательница 3 или 4 фототипов кожи, в безопасное время можно обойтись без защитного крема или же использовать средство с минимальным фактором SPF-6;
    — после пляжа следует принять душ и нанести на кожу лосьон после загара, хорошо если в его составе будет витамин Е, который увлажнит кожу. Следует помнить — для тела и для лица должны быть индивидуальные защитные средства.

    Соблюдайте эти очень простые правила и ваш загар всегда будет ровным и красивым, а коже не будет нанесен вред.

    Что лучше выбрать для защиты кожи от солнца?

    Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран

    Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран. Давайте разберемся, на что обратить внимание при покупке.

    Если говорить о солнцезащитных спреях и пудрах, то они, при распылении в воздухе, могут быть опасны для дыхательных путей. При покупке лучше остановить свой выбор на креме или молочке, а на область чувствительных зон (кожа вокруг глаз, губы, пигментные пятна или рубцы на коже) следует нанести стик с фактором защиты SPF-50+.

    Все средства, защищающие от солнца, содержат в своем составе два типа ингредиентов: поглощающие органические фильтры или неорганические твердые частицы (экраны), способные отражать УФ-лучи.

    При проникновении фильтров в кожу, они способны преобразить солнечный тип энергии в тепловой. Если сравнивать с фильтрами, то экраны остаются на коже. Однако, следует учитывать, что у многих людей может возникнуть аллергическая реакция на фильтры.

    Для аллергиков и людей, которые страдают атопическим дерматитом, следует остановить выбор на защитных минеральных экранах.
    Кроме фильтров и экранов средства защиты должны иметь в своем составе увлажняющие или регенерирующие компоненты: витамин Е, пантенол, масло жожоба. Эти составляющие помогут сделать крем для загара устойчивым к ветру, поту и воде.

    При покупке солнцезащитного крема обратите внимание на дату изготовления. Т.к. хранить его более одного сезона не рекомендуется, то купленный флакон нужно будет израсходовать, поэтому лучше приобрести небольшой объем защитного средства.

    Часто задаваемые вопросы

    Лена, 20 лет
    Скажите, как наносить правильно крем перед походом на пляж?

    Ответ специалиста
    Лучше всего использовать защитный крем с UV-фильтром. Наносится состав только на сухие кожные покровы за 20-25 минут до выхода на солнце. Покрывать кремом нужно выступающие части тела, т.к. они сгорят на солнце в первую очередь. Крем следует наносить втирающими движениями, равномерно распределяя по всей поверхности.

    Таня, 18 лет
    Скажите, как узнать, какой фактор защиты должен быть у солнцезащитного крема?

    Ответ специалиста
    При выборе крема для загара нужно учитывать цвет кожи:
    • SPF 2-4 — для смуглой или же загорелой кожи;
    • SPF 5-10 — для людей, которые очень быстро и качественно загорают, без появления ожогов от солнца;
    • SPF 11-30 (хорошая защита) — идеально для бледной или довольно чувствительной кожи, также подходит для детей.

    Похожие статьи

    Я думала что все очень просто, но статья дала возможность разобраться с уровнями защиты. Теперь буду покупать осознанно, а не как придется. Все интересно написано и главное понятно для всех.

    Какое средство для загара на солнце лучше

    Эталоны красоты постоянно меняются – раньше иметь загорелый цвет кожи считалось постыдным признаком дурного вкуса и низкого происхождения, а сегодня бронзовый загар воспринимается как одна из составляющих сексуальной привлекательности. Далеко не лучшим образом сказывается воздействие ультрафиолетовых ламп в солярии на здоровье и внешний вид кожи – цвет выглядит неестественным, также могут появиться нежелательные кожные проблемы. Поэтому лучший способ получить красивый привлекательный бронзовый загар – насладиться отдыхом под солнечными лучами. Однако в погоне за красотой не стоит забывать об эффективной защите кожи.

    Давайте для ясности совместно проведем подробный анализ каждого средства, разберем его эффекты до и после загара на солнце, а также рассмотрим, какое лучше выбрать и как это правильно сделать. Кроме того, хотелось бы поделиться несколькими народными средствами для усиления загара на солнце.

    Рейтинг лучших средств для загара на солнце

    Масло для загара «Clarins»

    Перед принятием солнечных ванн косметологи рекомендуют использовать масло для загара. Оно взаимодействует исключительно с поверхностью кожи и содержит в себе солнцезащитные функции.

    Плюсы:

    • имеет легкую консистенцию;
    • просто и равномерно наносится;
    • быстро впитывается;
    • увлажняет кожу;
    • снижает риск возникновения ожогов;
    • придает красивый бронзовый оттенок.

    Усилитель загара «Garnier»

    После отдыха на пляже и после прохладного душа вместо обычного увлажняющего крема можно нанести тонкий слой усилителя загара «Garnier».

    Плюсы:

    • успокаивает и увлажняет кожу;
    • закрепляет полученный загар;
    • делает оттенок более насыщенным;
    • защищает от возникновения ожогов;
    • имеет приятный аромат;
    • придает бодрость.

    Спрей для загара «Yves Rocher»

    Если вы лишь слегка загорели и у вас есть желание сделать загар максимально интенсивным, вам поможет спрей для загара «Yves Rocher».

    Плюсы:

    • имеет нежирную консистенцию;
    • дарит коже бархатистость и максимальную увлажненность;
    • не оставляет следов на одежде;
    • сухая субстанция впитывается моментально;
    • обладает потрясающим ароматом.

    Эмульсия-гель для загара «Sunslim от Lancaster»

    Теперь вы можете не только загорать, но и худеть одновременно. Данное средство необходимо наносить после каждого купания сильными массажными движениями.

    Плюсы:

    • помогает бороться с целлюлитом;
    • имеет солнцезащитные функции;
    • постепенно избавляет от лишних жировых отложений;
    • быстро впитывается;
    • имеет кисловатый аромат.

    Крем для лица «Clinique»

    Кожа лица прежде всего подвержена выгоранию на солнце, а появление облезающих лохмотьев кожи на щеках еще никому не поднимало настроения. Обеспечить надежную защиту лица поможет вам крем от фирмы «Clinique». Наносить его необходимо за двадцать минут до выхода под солнечные лучи, а затем каждые два часа после купания.

    Плюсы:

    • имеет обезжиренную текстуру;
    • является водостойким;
    • идеален даже для самой чувствительной кожи:
    • борется с обильным потоотделением;
    • не закупоривает поры, дает возможность коже «дышать».

    Спрей после загара «L’Oreal Paris»

    Данный продукт разработан специально для борьбы с разрушительными последствиями после воздействия солнечных лучей. Спрей необходимо наносить в вечернее время после принятия душа.

    Плюсы:

    • обладает охлаждающими свойствами;
    • интенсивно увлажняет и успокаивает кожу;
    • восстанавливает кожный покров после загара;
    • имеет приятную текстуру и запах.

    Как правильно выбрать средство для загара

    • Обладателям светлой или бледной кожи, на которой, как правило, практически сразу возникают солнечные ожоги, стоит выбирать средства, содержащие количество SPF не менее 30 единиц. Большинство видов крем для загара выпускается с маркировкой SPF-30, их назначение связано с защитой кожи от пигментации и преждевременного появления морщин.
    • Выбирайте солнцезащитные средства только известных косметических фирм.
    • Обладателям светлой кожи и серых, голубых или зеленых глаз необходимо присмотреться к средствам с уровнем защиты SPF-20.
    • Те же, кто может похвастаться редким свойством своей кожи за считанные минуты под солнцем неповторимо преображаться, стоит приобретать солнцезащитные средства с SPF-15. На такую кожу загар ложится равномерно, также подобный кожный покров не подвержен появлению пигментных пятен, да и ожоги считаются большой редкостью. Однако и этот тип кожи может доставить проблемы, в основном связанные с преждевременным «облезанием».
    • Обладателям смуглой кожи рекомендуется выбирать средства для загара с количеством SPF-6.

    Как усилить загар на солнце народные средства

    • Первое место по популярности и эффективности занимает кокосовое масло для загара – его применение позволяет легко получить естественный коричневый оттенок кожи и, одновременно, существенно улучшить эпидермис и избавиться, пусть и ненадолго, от первых признаков старения.
    • Второе место по праву занимает морковная маска, которая придает коже желтоватый оттенок, преобразуемый во время солнечных ванн в золотисто-коричневый цвет. Рекомендуется протирать кожу соком моркови или же смешать морковное пюре с любым маслом и наносить данный раствор на кожу приблизительно на пятнадцать минут.
    • Не меньшей популярностью пользуется кофейная гуща, которую можно использовать как скраб для кожи. Кофейный скраб делает покровы более восприимчивыми к ультрафиолету, а также обеспечивает кожу полезными веществами.

    Отзывы о лучших средствах для загара на солнце

    Ольга, 24 года

    Подскажите, пожалуйста, что лучше – крем или спрей от загара?

    Марина, 21 год

    Я очень настороженно отношусь к солнечным ваннам, так как всю свою жизнь живу в городе, где солнышко появляется редко. Собираясь в отпуск в теплые края, я стала штудировать информацию о солнцезащитных средствах, и мне попались хорошие отзывы о витаминах «Веторон» для загара. Что вы можете сказать об этом средстве?

    Тоня, 19 лет

    Каковы правила нанесения крема и масла для загара?

    Лучшие средства для загара: вопросы и ответы

    Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

    • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
    • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
    • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
    • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
    • Как загорать правильно?
    • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
    • 9 лучших средств для загара

    Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

    Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

    Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

    Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

    Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

    Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

    Спрей

    Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

    Масло

    Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

    Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

    Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

    I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

    II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

    III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

    Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

    IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

    Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

    Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

    «Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

    Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

    Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

    Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С. От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол. Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

    Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L’Oréal Paris

    Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

    Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

    Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

    Как загорать правильно?

    Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

    В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

    Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

    В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

    Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

    Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

    Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

    Какие меры предосторожности надо соблюдать?

    Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

    Что можно намазать на тело при сильном загаре

    Солнечный ожог распространенное явление, особенно в жаркое летнее время, когда многие любят позагорать на пляже. Однако следует быть предельно острожным, особенно в первый раз, когда кожа еще нежная после зимовки.

    Стоит немного перележать под пекущим солнцем, и вы сразу заработает солнечный ожог — кожа на лице, спине и других частях тела начинает гореть и приобретать характерный красноватый оттенок. Ведь солнечный ожог – это в буквальном смысле ожог кожи, получаемый под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Результатом такого поражения является воспаление кожи.

    Если вы получили сильный солнечный ожог, то первые признаки начнут проявляться уже через несколько часов, а через сутки появляется полная клиническая картина — зуд, припухлость, покраснение, болезненность, обезвоживание организма и прочие «радости» полученного ожога на солнце.

    В таком случае необходимо немедленно оказать первую помощь, чтобы снять последствия солнечного ожога. Как правило, лечение проводится в домашних условиях с использованием аптечных мазей, кремов, спреев, а также проверенных временем народных средств.

    Симптомы ожога на солнце

    Солнечные ожоги, подобно тепловым, подразделяют на три стадии: солнечный эритематозный дерматит, пузырчатая стадия и некротическая стадия.

    На силу ожога влияет тип кожи, количество времени пребывания под солнечными лучами, а также состояние здоровья. Например, людям со светлой кожей получить сильный солнечный ожог гораздо проще, и заживать он будет дольше.

    Чаще всего поражение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей проявляются покраснением и болезненностью кожи, а также могут появляться пузырьки, группирующиеся в пузыри, с серозным содержимым.

    • При ожоге легкой степени кожа воспаляется, краснеет, даже легкое прикосновение к ней причиняет боль. Через несколько дней кожа начинает шелушиться, и солнечный ожог уходит, не оставляя видимых следов.
    • Серьёзные солнечные ожоги осложнены сильным жжением кожи, появлением волдырей, сильным обезвоживанием, нарушением водно-электролитного дисбаланса и возможной инфекцией.

    Кроме вышеперечисленных симптомов, наблюдаются также:

    • озноб;
    • температура;
    • тошнота и/или рвота;
    • симптомы, напоминающие рвоту;
    • образование волдырей;
    • потеря кожи, наблюдающая через 4-7 дней после ожога.

    Другие проблемы, которые могут наблюдаться вместе с солнечным ожогом, включают:

    • тепловой или солнечный удар, либо другие, связанные с общим перегревом, проблемы;
    • аллергические реакции на пребывание на солнце или на солнцезащитные средства;
    • нарушения со стороны глаз, такие, как жгучая боль, снижение, частичная или полная потеря зрения.

    Ваш тип кожи определяет вашу восприимчивость к загару и солнечным ожогам. Люди со светлой или веснушчатой кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами, оказываются особенно чувствительными.

    Что делать при солнечном ожоге?

    Каждому человеку следует знать, что делать при возникновении солнечного ожога. Тем самым вы облегчите симптомы, и скорее поправитесь.

    • Прежде всего, после того, как был получен солнечный ожог, необходимо зайти в помещение, в которое не проникали бы ультрафиолетовые лучи.
    • Далее важно понять, насколько сильный ожог получен и появились ли волдыри. Если они есть, значит, степень повреждения кожи значительна, что требует срочного обращения к доктору.
    • Временно унять боль можно с помощью холодного душа либо же компресса.
    • На поврежденное место нужно нанести крем с успокаивающим эффектом, также подойдет охлажденный сок алоэ. Важно помнить, что наносить на обожженную кожу масла, как сливочное, так и растительное, категорически запрещено.

    Первая помощь

    Когда ожог не слишком тяжелый, можно лечиться самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу если вы получили сильный ожог, и у вас есть такие симптомы:

    • сильная боль;
    • большие волдыри;
    • головная боль, тошнота и рвота;
    • помрачение сознания, слабость.

    Оказание первой медицинской помощи направлено на то, чтобы снизить температуру, обеспечить клетки эпидермиса влагой, снять покраснение, уменьшить ощущение боли.

    Чем лечить? Для этого можно использовать компрессы и примочки из охлажденного черного или зеленого чая, охлажденных отваров лекарственных трав, обладающих противовоспалительные и антисептическим эффектом (например, ромашка, календула, лаванда). Не забывайте пить достаточно воды, для профилактики обезвоживания.

    Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения она пересохнет и воспалится еще больше. Мази после загара, или аэрозоли против солнечных ожогов хорошо справятся с этой задачей. Народные средства тоже подойдут — кефир, сметана, молоко, яичный белок, этими продуктами можно самостоятельно намазать себя в домашних условиях.

    Для снятие болевых ощущений можно принять нестероидные противовоспалительные препараты — Имет, Ибупрофен и т.д или принять прохладную ванну или душ. Для снятия зуда и жжение подойдут антигистаминные препараты. Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление.

    Чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях

    При повреждении кожи на солнце нужно несколько дней не повергаться ультрафиолетовому облучению, то есть дать коже успокоиться и отдохнуть, не появляясь на солнце.

    Лечение в домашних условиях предусматривает использование народных средств, они помогут снять солнечный ожог кожи.

    • Один из самых старых способов, простой и доступный: нужно смазать обожженные места прокисшим молоком, кефиром, натуральным йогуртом (без фруктовых добавок и сахара). Иногда в этот перечень попадает сметана, однако из-за своей жирности она создает благоприятную среду для развития микроорганизмов на травмированных кожных покровах.
    • К поврежденному солнцем участку кожи нужно приложить кусочек сырого очищенного картофеля, держать в течение нескольких минут периодически обновляя прикладываемые дольки.
    • В случае легких термических наружных ожогов применяют отделенный от желтка густой белок и накладывают его на обработанную поверхность кожи. Образовавшуюся пленку не снимают, она должна отпасть сама.
    • Нужно разрезать свежий лист алоэ вера посередине, чтобы получить сок. Нанесите сок алоэ вера на волдыри после солнечных ожогов, дайте ему высохнуть и впитаться в кожу. Если свежий лист алоэ вера не доступен, вы можете использовать гель алоэ вера, который можно купить в аптеке.
    • Необходимо залить столовую ложечку сухой ромашки стаканом кипятка, настоять минут 30. А когда остынет, делать компресс из настоя, прикладывая кусок смоченной марли к обожженным участкам.
    • Листья белокочанной капусты моют и окатывают кипятком для большей мягкости. Затем их охлаждают и прикладывают к ожогам, закрепляют бинтом и носят в течение дня. Этот простой способ помогает уменьшить боль и снять отечность.

    Попробуйте эти народные рецепты, они помогут снизить симптомы и снять солнечный ожог в короткие сроки.

    Чем мазать солнечные ожоги в домашних условиях

    Выше мы перечислили, чем можно смазать солнечный ожог в домашних условиях с использованием народной медицины. Что еще хорошо помогает в таком случае?

    В этой части будут представлены эффективные аптечные средства — мази, аэрозоли и крема от ожогов. Прежде, чем смазать солнечный ожог, очень важно убедиться в том, что кожные покровы целы и ни в коем случае не вскрывать волдыри.

    • Пантенол в аэрозольной форме (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой.
    • Мазь гидрокортизоновая, 0, 05 или 1% в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса.
    • При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или Олазоль.
    • Индометацина или Диклофенак — эти средства помогают не только обезболить, но и снять отёчность, которая иногда бывает очень выраженной.
    • Бепантен в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат.
    • Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики.

    Эти лекарства помогут облегчить симптомы, и через несколько дней солнечный ожог уже не будет вас беспокоить.

    Смотрите также: как лечить потницу у взрослых в домашних условиях.

    Что не рекомендуется делать когда обгорела кожа?

    Чтобы не усугубить свое состояние, в домашних условиях не стоит заниматься такими вещами:

    • Мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла? а также тереть их мочалкой или скрабом;
    • Мазать кожу средствами, которые содержат в составе спирт;
    • Обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать;
    • Прокалывать или выдавливать волдыри, так как это прямой путь к инфицированию кожных покровов;
    • Употреблять алкоголь, крепкий чай или кофе.

    Придерживайтесь мер профилактики при загаре на солнце, и тогда солнечные ожоги вас не побеспокоят.

    Лечение солнечного ожога лица: простой рецепт

    Если вы получили солнечный ожог лица, то лечение этим народным методом будет очень кстати. Нам понадобится сметана и лимонное масло (можно купить в аптеке).

    Берем 10 капель масла и 100 грамм сметаны, перемешиваем и полученную маску наносим равномерно на обгоревшое лицо. Через 15 минут смойте теплой водой, и вы сразу почувствуете облегчение.

    Через сколько дней проходит солнечный ожог?

    Все будет зависеть от степени тяжести, а также от выбора тактики лечения и типа кожи. Легкие ожоги проходят через 2 суток, более тяжелые случаи могут беспокоить человека 5-7 дней. Не забывайте употреблять побольше белка, он является строительным материалом и помогает быстрее регенерировать поврежденным тканям.

    Чем мазать обгоревшую на солнце кожу?

    Уж сколько раз твердили миру, что загорать на солнце нужно с умом, да только все не впрок. И средств солнцезащитных сколько в продаже, а люди обгорали на солнце и будут обгорать всегда. Потому и возникает вопрос: чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях?

    Конечно, смуглая кожа это и модно, и красиво, но позаботится о ее внешнем виде после «экзекуции» на солнце придется только вас самим.

    Недопустимо при обгорании

    Для начала нужно знать, чего категорически нельзя делать при солнечном ожоге, чтобы не усугубить ситуацию. Иначе придется прибегать к медицинской помощи.

    • Нельзя применять кубики льда для протирания воспаленной кожи. Временное облегчение, конечно, наступит, но затем начнется отмирание эпителия, а восстановительный период существенно затянется.
    • Нельзя натирать поврежденный участок кожи мочалкой со щелочным мылом. Это усилит воспаление.
    • Нельзя наносить на кожу вещества с содержанием спирта. Это усилит ее обезвоживание.
    • Нельзя использовать гусиный жир и вообще средства с содержанием жира. Хотя, в народе жиры при ожогах очень популярны. При их использовании поры закупориваются, и кожа не дышит.
    • Нельзя прокалывать волдыри, независимо от их размера. Избегать появления на солнце без одежды в течение всего периода лечения. Не пить кофе и алкоголь, заменять их зеленым чаем и обычной водой.

    Средства для кожи после обгорания

    Чем мазать кожу, если обгорел на солнце? Существует несколько способов, как успокоить кожу после загара:

    1. Если кожа не слишком обгорела, нет волдырей, а только шелушение, она нуждается в увлажнении. Можно использовать увлажняющие кремы для лица.

    2. На вопрос: чем мазать кожу после загара — народные средства и тут нам помогут. Хотя ответ может оказаться весьма необычным: сырой картофель. Его нужно натереть и добавить немного муки, как на тесто для драников. Смесь наносят на кожу в месте ожога на 30 минут. Это же средство отлично отбеливает кожу.

    3. В народе давно ходит байка, что обгоревшую кожу надо мазать сметаной. Однако, выше уже написано, что жирные средства могут закупорить поры, в результате чего воспаление может усилиться. Но цельное молоко использовать вполне возможно.

    4. Вместо цельного молока можно использовать натуральный несладкий йогурт. Жирность его небольшая, а действует он еще мягче, чем молоко. С нанесенным на воспаленную кожу йогуртом нужно полежать 1,5-2 часа. Этот метод очень давний. Известный еще во времена Древней Греции.

    5. Если стоит проблема: «обгорела кожа: чем мазать?», ответ прост – алоэ-вера. Этот увлажняющий лосьон продается в любой аптеке. Желательно иметь его под рукой, уезжая в отпуск и дома на полке в ванной.

    6. Успокоить кожу можно с помощью свежего огуречного сока, точнее – мякоти. Вынуть ее ложкой из огурца, разложить на одной половинке марли и прикрыть второй, а потом приложить к ожогу.

    7. Спастись от сильного ощущения жжения кожи можно с помощью овсяного отвара. Смачивать им марлю и прикладывать к месту ожога. Отвар можно заменить холодной геркулесовой кашей.

    8. В аптеке можно купить настойку календулы. Применять ее можно только предварительно разведя водой в пропорции 1:10. Смачивать ей марлю и пользоваться, как в предыдущем рецепте. Можно приготовить настой календулы или зверобоя, которые продают в сушеном виде. В случае отсутствия в доме трав подойдет обычная крепкая чайная заварка, естественно, холодная.

    9. При небольшом повышении температуры можно натирать тело слабым раствором уксуса. Он поможет и в лечении шипиги на ступне.

    10. При обгорании на даче можно использовать то, что растет на грядках. Очень облегчает состояние клубника. Самые спелые ягоды раздавить и смазать кашицей пострадавшие участки кожи.

    11. От ожогов в аптеке можно приобрести спрей или мазь.

    12. При сильных ожогах с волдырями необходимо закрыть пострадавшие места антисептической повязкой и обратиться к врачу.

    При солнечном ожоге кожи нужно пить как можно больше воды или отвара шиповника, в котором большое содержание витамина С. Есть больше фруктов с этим витамином: лимоны, апельсины и т.д. Принять противовоспалительные лекарства, а при болевых ощущениях – нестероидные обезболивающие. При повышении температуры принять аспирин.

    Средства после загара: народные рецепты

    Принимать солнечные ванны любят почти все. Ведь это занятие само по себе приносит много удовольствия. Известно, что под влиянием солнечных лучей в организме человека вырабатываются вещества, напрямую влияющие на его настроение. К тому же, солнечные ванны придают коже красивый золотистый или даже коричневый оттенок.

    Загар – это результат выработки меланина в наружном роговом слое кожи. Вместе с этим процессом кожа подвергается некоторому негативному влиянию. В частности, происходит высушивание и ослабление верхнего слоя кожи. Поэтому очень важно после загара использовать специальные средства для ухода за ней. Можно купить такую косметику в магазине, а можно приготовить своими руками домашние средства после загара. Последний способ даст Вам уверенность в том, что все ингредиенты натуральные и свежие.

    Народные средства для увлажнения кожи после загара

    Сколько бы Вы ни загорали, увлажнение кожи на всем теле – это самая важная часть ухода. Неважно, принимали ли Вы солнечные ванны на пляже или в солярии, излучение негативно действует на кожу, высушивая ее. Следующие народные средства помогут сделать кожу более мягкой, насытить ее влагой. Все эти процедуры не только спасают ее от преждевременного старения, но и делают загар более ровным и красивым.

    Увлажнение кожи после загара
    Очень хорошо питает и увлажняет кожу маска с овсянкой и огурцом. Её можно использовать как для лица, так и для всего тела. Для ее приготовления понадобится 9 столовых ложек овсянки (в хлопьях), 3 столовые ложки сметаны и 1-2 огурца. Хлопья нужно засыпать в блендер и измельчить, затем нужно мелко порезать огурец и смешать все ингредиенты.

    Прежде чем использовать маску, нужно очистить кожу. Скрабами пользоваться не стоит, они снимают загар вместе с верхними клетками кожи. Полученную смесь нужно нанести на тело ровным слоем, подождать 20 минут и смыть теплой водой. Если смеси недостаточно, нужно увеличить пропорции.

    Увлажняющие ванны после загара
    Часто возникают проблемы с масками на все тело. Во-первых, нужно много ингредиентов. Во-вторых, при движении или соприкосновении с поверхностями маска смазывается. Чтобы облегчить процедуру увлажнения кожи, можно делать увлажняющие ванны. Для приготовления такой ванны нужно в теплую воду добавить 1 литр теплого молока и 1 литр отвара из трав. Для отвара можно взять ромашку, чабрец и т.д. Принимать такую ванну нужно около 20 минут, а затем стоит смыть все с тела с помощью душа.

    Средства от шелушения кожи после загара
    Иссушение кожи приводит к шелушениям. Этот рецепт поможет избавиться от этого неприятного эффекта. Он отлично подойдет для лица и зоны декольте. Однако при увеличении пропорций ингредиентов можно делать такую маску и на все тело. Для ее приготовления нужно взять 1 столовую ложку липового цвета и залить ее 0,5 стакана кипятка. Затем эта смесь должна настояться в течение 15 минут под крышкой. По прошествии времени нужно процедить раствор, добавить к нему 0,5 чайной ложки меда и все размешать. Полученным раствором нужно смазывать участки загорелой кожи, и через 20-30 минут смыть теплой водой. При регулярном использовании уже через несколько дней кожа станет более гладкой и бархатистой.

    Народные средства для обгоревшей кожи

    К сожалению, довольно часто кожа имеет свойство не загорать, а обгорать. Это может произойти по причине слишком долгого нахождения на солнце. Людям с нежной светлой кожей порой достаточно буквально 20-30 минут, чтобы кожа покраснела. Вскоре начинается зуд, боли, кожа начинает сползать кусками. Вид у такого «загара» совсем неэстетичный. Однако, и в этом случае можно помочь своей коже. Увлажнение кожи должно быть ещё более интенсивным. Скрабящие средства можно использовать лишь тогда, когда кожа успокоилась, и они должны быть очень нежными. Следующие народные средства помогут снять зуд и смягчить шелушение.

    Средство после загара с желтком
    Очень хорошо с солнечными ожогами справляется сырой яичный желток. Использовать его очень просто – достаточно разбить яйцо, отделить желток от белка и намазать им обожженные участки тела. Постепенно желток превратится в жесткую пленку, в это время нужно аккуратно смыть его теплой водой.

    Крепкий чай
    Также для борьбы с ожогами подходит чай. Нужно заварить крепкий чай, подождать пока он хорошенько настоится, процедить и подождать охлаждения. Затем в полученном настое нужно вымочить чистое полотенце из натуральной ткани (подойдет любой кусок ткани, марля и т.д.) и наложить его на пораженный участок кожи.

    Средство после загара из картофеля
    Свежий сок сырого картофеля также хорошо помогает смягчить ожоги. Для его получения нужно пропустить картофель через мясорубку или потереть на терке, а затем отжать сок. Важно использовать именно свежий сок, по прошествии времени он теряет свои полезные свойства. Им нужно протирать ожоги несколько раз в день пока они не пройдут совсем.

    Компресс из масла льна и мяты
    Хороший способ вылечить солнечный ожог – компресс из масла льна и мяты. Для приготовления этого средства понадобится 1 столовая ложка сухой мяты и 2 столовые ложки льняного масла. Мяту нужно залить стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 минут. Затем нужно процедить настой и добавить в него льняное масло. Полученным средством нужно смочить марлю или полотенце и наложить его на ожог. Делают такой компресс 2-3 раза в день. Каждый раз нужно менять его хотя бы 4 раза через каждые 10 минут. Это действенный способ на случай, если нужна экстренная помощь коже.

    Если необходимых ингредиентов дома не оказалось, а ожог зудит и доставляет кучу неприятностей, можно воспользоваться совсем простыми продуктами. К ним относится оливковое и подсолнечное масла, простокваша, сметана и сливки.

    Народные средства для сохранения загара

    После принятия солнечных ванн очень хочется сохранить приятный оттенок надолго. Нет ничего проще. На помощь приходят натуральные красящие вещества – кофе и крепкий черный чай. Их можно заваривать и добавлять в ванну. Для лица и зоны декольте можно делать отдельный настой и замораживать его как косметический лед.

    Как говорилось, использовать скрабы после загара не стоит. Однако, есть натуральный скраб, который нисколько не повредит Вашему цвету. Это кофейная гуща. Кофе мелкого помола нужно заварить и оставить минут на 15-20, затем нужно слить воду и добавить в гущу сметану или мед так, чтобы получилась довольно густая консистенция. Полученной смесью можно пользоваться как скрабом. Кофе будет мягко отшелушивать верхний слой кожи и придавать ей красивый коричневатый оттенок, а сметана или мед будут увлажнять кожу.