Что делать если облезает кожа на спине от загара

Большинство людей с нетерпением ждут отпуска, чтобы отправиться к теплому морю и солнцу. Однако не каждый задумывается о последствиях интенсивных солнечных ванн.

Очень часто у тех, кто был неосторожен на пляже, шелушится кожа после загара. Что делать в этом случае, как помочь организму?

Причины облезания кожи после загара

Кожный покров человека имеет многоуровневую структуру. В нижней части эпидермиса происходит образование и развитие новых клеток. В верхнем слое находятся отмершие сухие клетки, пропитанные кератинами. Их роль – выполнять функцию защиты.

После интенсивного солнечного воздействия происходит потеря влаги в нижнем слое эпидермиса и рост новых клеток замедляется. В результате этого процесса, кожный покров лишается своей защитной оболочки и под воздействием ультрафиолета происходит его высыхание и растрескивание с последующим шелушением.

Таким образом, основными причинами облезания кожи являются:

  • длительное пребывание на открытом солнце;
  • неправильный подбор косметики для загара.

Меры помощи коже — что делать, если кожа шелушится после загара

В случаях, если солнечные ожоги не катастрофичны, коже можно и нужно помогать справиться со стрессом. Наиболее часто применяют следующие способы устранения последствий солнечного ожога.

Домашние методы (народные средства)

Обработка пораженных участков простоквашей. Простокваша оказывает успокаивающее действие. Охлаждает обожженные участки, предотвращает шелушение. Периодическое нанесение на кожу простокваши или кефира позволяет восстанавливать содержание в коже минералов и витаминов.

Пораженные участки рекомендуется обработать простоквашей

А вот цельное молоко наносить на кожу не рекомендуется, его лучше употребить внутрь – это поможет организму в борьбе с чрезмерной нагрузкой.

Периодическое нанесение на кожу простокваши или кефира позволяет восстанавливать содержание в коже минералов и витаминов

Компресс из картофеля. Кашицу из сырого картофеля помещают в холодильник, после чего заворачивают в марлевую ткань и прикладывают к покрасневшим участкам кожи на 15-20 минут. Вареный картофель доводится до состояния пюре и в охлажденном виде смешивается со сметаной.

Важно помнить, что указанные процедуры нужно делать непосредственно после загара, пока кожа еще не шелушится.

Компресс из листа капусты. Вымытые большие листы капусты необходимо обдать кипятком для смягчения, после чего охладить и при помощи бинта зафиксировать на коже. Крайне желательно оставить компресс на ночь.

Компресс из петрушки. Измельченную в блендере петрушку нужно аккуратно нанести на кожу в местах солнечных ожогов. Процедуру следует проводить на слабо пораженных участках.

Из измельченной петрушки можно сделать компресс

Сок петрушки снимает отек и насыщает кожу витаминами, запуская регенеративные процессы, однако в больших количествах сок петрушки может вызывать дополнительное раздражение и даже легкий ожог.

Данный метод рекомендуется применять с осторожностью, однако именно он наиболее эффективен, если шелушится кожа после загара. Запомните, что делать компресс нужно до появления первых признаков растрескивания.

Фармацевтические методы (мази из аптеки)

Можно использовать:

  • Д-Пантенол. Наиболее известный препарат для обработки кожи после солнечных ожогов. Помогает регенерации клеток, эффективно устраняет трещины в коже. Практически не имеет противопоказаний, продается во всех аптеках по доступной цене от 250 руб.
  • Декспантенол. Хорошо зарекомендовавший себя ускоритель регенерации клеток. Наносится на очищенные пораженные участки 2-4 раза в сутки. Не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Стоимость в аптеках от 150 руб.
  • Спасатель. Гель, обладающий широким спектром действия. Легко наносится, быстро снимает боль, способствует регенерации кожи. При своевременном применении, даже при сильных ожогах спасает от образования пузырей. Содержит натуральные вещества, имеет специальную детскую форму. Стоит от 120 руб.
  • Цинковая мазь. Самое доступное средство из применяемых при поражениях кожных покровов. Наносится на поврежденную кожу несколько раз в сутки. Образует защитный покров, способствующий скорейшему заживлению тканей. Противопоказания отсутствуют, однако следует избегать попадания мази в глаза и на открытые раны. Стоимость мази в аптеках от 50 руб.

Косметологическая помощь коже после загара

Кремы и масла оказывают эффективную помощь при регулярном использовании в том случае, когда у человека часто шелушится кожа. Обратите внимание, что делать это необходимо сразу после загара.

Их особенностью является увлажнение кожи и насыщение ее компонентами, препятствующими испарению влаги. С недавнего времени в крем после загара добавляются особые вещества – эмоленты. Эмоленты образуют защитную пленку на поверхности эпидермиса и препятствуют губительному действию ультрафиолета.

Современные эмоленты имеют склеивающие добавки, которые не позволяют коже трескаться, и она не шелушится после загара.

Кремы и масла необходимо наносить сразу после загара

Осторожно! Натуральные масла после загара имеют ряд недостатков, так как образуют чрезмерно толстую пленку и вдобавок быстро портятся, особенно при высоких температурах.

Современные косметические масла основаны на силиконовых составляющих, таких, как диметикон, что позволяет им быть более эффективными и сохраняться активными на протяжении более длительного периода.

Наибольшую эффективность имеют спреи и лосьоны после загара, так как они содержат активный комплекс из натуральных компонентов, но не создают толстой жирной пленки при нанесении.

Фруктовые маски

Фруктовые маски не всегда являются эффективными средствами при устранении последствий солнечных ожогов. В большинстве фруктов содержатся кислоты, которые могут вызвать дополнительное раздражение.

Кроме того, фруктовые кислоты усилят отшелушивание. Однако при незначительных ожогах можно использовать абрикосовые маски из спелой, очищенной от кожицы, мякоти. Такие маски активизируют восстановительные процессы верхних слоев кожи и окажут тонизирующий эффект.

Но гораздо полезнее использовать компрессы из сока алое, который обладает выраженным заживляющим эффектом, или обычные огуречные маски. Огурец является прекрасным увлажнителем, охлаждает и питает кожу, препятствует воспалительным процессам.

Питание кожи изнутри

Важно знать! После принятия солнечных ванн, в особенности после чрезмерного воздействия ультрафиолета, для кожи самыми важными являются витамины и минералы, ускоряющие процессы восстановления. Витамины группы E и C выполняют важную регенеративную функцию.

Кроме того, солнечные ожоги истощают кожу, поэтому необходимо принимать как можно больше жидкости. Гранатовый сок является одним из сильнейших противовоспалительных средств, кроме того, он содержит большое количество витаминов, ускоряющих процессы обмена в поврежденных тканях.

Гранатовый сок — прекрасное противовоспалительное средство

Во время восстановительного периода особых ограничений в еде не существует, однако следует остерегаться жирной, жареной и сладкой пищи, отдавая предпочтение фруктам, молочным продуктам и любым напиткам, кроме алкоголя.

Чего делать нельзя

А что делать если кожа после загара уже сильно шелушится? Сдирать ее нельзя и это первое, что важно помнить! Под слоем ороговевшего эпидермиса находится молодая, не созревшая ткань. Этот орган еще не готов выполнять защитные функции.

До появления здоровой кожи следует одеваться в закрытую одежду и избегать солнечных лучей.

Осторожно! Крайне нежелательно обрабатывать места шелушения вазелином или кремами содержащими ланолин. Подобные процедуры часто приводят к аллергии и воспалительным процессам.

Кто в зоне риска (какая кожа более подвержена шелушению)

Обратите внимание! Наиболее подвержена шелушению сухая и нормальная кожа. Люди с жирной кожей страдают от солнечных ожогов значительно меньше.

Немаловажным фактором является и цвет кожи. Те, у кого светлая кожа, хуже переносят ультрафиолетовое излучение. Людям с бледной (кельтской) кожей значительно труднее добиться ровного загара, и даже кратковременно пребывание на открытом солнце влечет за собой покраснение и шелушение.

Смуглым людям даже длительное пребывание на солнце почти никогда не приносит неприятностей.

Людям с бледной (кельтской) кожей даже кратковременно пребывание на открытом солнце влечет за собой покраснение и шелушение

Детям до 3-х лет пребывание на солнце и загар категорически противопоказаны. Детская кожа очень нежная и тонкая, поэтому для ее защиты нужно использовать закрывающую одежду, а не косметологические средства, способные вызвать аллергию.

Чем опасен солнечный ожог

Незначительные солнечные ожоги опасности для человека не представляют и, кроме неприятных ощущений, никаких последствий не несут.

А вот ожоги 2-й и 3-й степени могут вызвать ряд серьезных проблем, таких как:

  • фотодерматоз;
  • незаживающая эрозия;
  • злокачественное новообразование.

Кроме того, прямые солнечные лучи стимулируют появление пигментных пятен и доброкачественных новообразований, таких как невусы и лентиго.

Как правильно загорать

На пляже

Загорать на пляже лучше всего в утренние и вечерние часы, когда солнце наименее активно. Людям с чувствительной кожей следует использовать солнцезащитные средства с высокой степенью защиты.

Длительность солнечных ванн должна нарастать постепенно, начиная с 5-10 минут. Следует помнить, что вода отражает ультрафиолетовые лучи, поэтому загорать нужно на расстоянии от водоема. После каждого купания необходимо наносить защитные средства заново.

В солярии

Перед посещением солярия желательно пройти консультацию у врача. При посещении солярия также необходимо учитывать тип кожи. Во время прохождения процедуры следует использовать защитную косметику.

Начинать процедуры нужно с коротких сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность. Для поддержания ровного и красивого южного загара достаточно 5-7 минутного пребывания в солярии один раз в неделю.

Профилактика облезания кожи

У большинства людей шелушится кожа после интенсивного загара. Что делать в качестве мер профилактики, известно давно.

Необходимо строго придерживаться этих правил, чтобы вред от солнечных лучей был минимален:

  • нужно употреблять добавки, содержащих антиоксиданты;
  • рекомендуется употреблять аспирин;
  • следует принимать содовые ванны;
  • необходимо избегать обезвоживания;
  • нельзя использовать грубые ткани;
  • не следует чесать обгоревшие места.

Чтобы долгожданный отпуск не превратился в кошмар, не нужно забывать о правилах нахождения на солнце. Использование современных средств защиты позволяет свести к минимуму риск получения солнечного ожога, а полученный ровный и красивый загар будет долгое время напоминать о солнечном лете и синем море.

Эффективные средства от солнечных ожогов в домашних условиях:

Использование крема Pantenol для обгоревшей кожи:

Что предпринять, если сгорела кожа на солнце:

Возможные проблемы с кожей после загара и их лечение

Солнце необходимо нашей коже. Именно под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируются некоторые важные элементы. Ровный золотистый загар смотрится красиво. Чрезмерные солнечные ванны идут во вред и могут вызвать существенные проблемы.

Иногда появляются белые пятна на коже после загара, может возникать зуд, сильное покраснение, шелушения, отечность, сыпь и даже самые настоящие ожоги. Что делать в таких случаях, насколько опасна та или иная проблема, как быстро успокоить пострадавший слой эпидермиса? Выясним ответы на эти вопросы.

Что нужно знать о загаре

Бронзовый оттенок тела вошел в моду не так давно. Раньше обладатели загорелой кожи приравнивались к низшим сословиям и не вызывали одобрения. Времена изменились, и теперь загар воспринимается иначе.

Кожа после загара

Получить загорелое тело можно в природных условиях и в солярии, под искусственными лампами. Многие считают солярий опасным, но на самом деле загорать у водоема куда опаснее – кожа впитывает не только прямые солнечные лучи, но и отраженные от воды, получая очень большую порцию светового излучения за раз.

Контролировать уровень и ровность загара в солярии гораздо проще, чем на пляже у моря. Начинать принимать уф-ванны необходимо с 10 минут, постепенно увеличивая это время.

Очень часто люди на отдыхе игнорируют допустимое время пребывания на солнце, не пользуются защитными средствами, и в итоге получают проблемы с кожей: покрасневшие участки на теле, пятнышки, пузырьки и прочие неприятности. То же самое бывает при слишком долгом пребывании в солярии.

Чрезмерное пребывание под световыми лучами вызывает фотостарение кожи: она утолщается, становится грубой, сухой, дряблой.

У людей с чувствительной кожей иногда наблюдается фотодерматоз – аллергическая реакция на интенсивный загар.

Солнечные лучи полезны только в умеренной дозе и никак иначе!

Возможные проблемы с кожей после загара и их устранение

Рассмотрим, какие реакции эпидермиса на УФ-лучи бывают и как быстро привести пострадавшую кожу в порядок.

Краснота, ожог

Солнечный ожог – самая распространенная проблема среди любителей позагорать.

  • Сильная краснота после загара.
  • Болезненность, щипание, сильное жжение.
  • Припухлость, иногда отеки.
  • Пузыри, волдыри (начинают образовываться через 2-3 дня, при сильном ожоге через несколько часов).

Помимо этих признаков, «сгоревший» человек может испытывать недомогание, жар, сильную жажду. Также может наблюдаться тошнота, рвота, озноб.

Что делать?

В первую очередь при солнечном ожоге кожи необходимо принять противовоспалительный препарат с жаропонижающим действием (Нимесил, Ибупрофен, Ибуклин), и антигистаминный препарат (Диазолин, Тавегил, Зодак, Супрастин). Это поможет снять зуд, боль, отек.

Обгоревшие участки тела нуждаются в срочной помощи. Рекомендуется мазать кожу любым противоожоговым кремом или мазью (Д-пантенол, Бепантен, крем Спасатель). Можно также намазать тело косметическим маслом (персиковое, миндальное, оливковое) или, на крайний случай, жирной сметаной. Быстро снять неприятные симптомы помогут примочки из отвара коры дуба, календулы или ромашки.

Препараты для первой помощи при солнечных ожогах

Обрабатывать тело мазями или травяными настоями необходимо 3-5 раз в день в течение 4-5 дней. После она может начать зудеть и облазить.

Некоторые задаются вопросом, почему облазит кожа после загара? Это неизбежный процесс регенерации после солнечного ожога – сходит пораженная омертвевшая ткань. Облезающие слои эпидермиса нельзя сдирать, они должны сойти самостоятельно, иначе могут остаться пигментные пятна. Загар после этого останется, но будет бледнее и перейдет в коричневый оттенок.

На заметку! В редких случаях ожог после загара может быть такой высокой степени, что человеку необходима медицинская помощь. Признаком такого поражения является багровый окрас кожи, большие волдыри, наполненные жидкостью, нестерпимая боль, высокая температура. В этом случае требуется срочная госпитализация.

Белые пятна

У некоторых остаются белые пятна на коже после загара. Такой симптом говорит о неравномерной выработке меланина под воздействием УФ-лучей.

Наиболее частые причины, почему появляются светлые пятна на теле:

Белые пятна после загара на солнце

  • Некоторые заболевания эндокринной системы.
  • Гормональные нарушения.
  • Заболевания органов пищеварения.
  • Болезни печени.
  • Грибковое поражение кожи.
  • Болезнь Витилиго (чаще всего локализуются белые пятна на спине, плечах, руках).
  • Пойкилодермия Сиватта.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Что делать?

    Прежде всего, необходимо установить причину, почему остаются белые пятна после загара. Бывает, что это лишь последствия предыдущего неравномерного загара, но причины могут быть и более серьезными. Если пятна зудящие или шелушащиеся – это может быть признаком грибка, лишая.

    Без обследования и консультации с врачом решить проблему вряд ли удастся.

    Темные пятна

    Бывает, что после загара на светлой коже появляются темные пятна. Это пигментированные участки тела, причины которых также многочисленны. Размеры пятнышек могут быть от самых маленьких до очень больших. Часто такой симптом появляется на лице, плечах.

    Возможные причины пигментации:

    Темные пятна после загара

    • Недостаток витамина С.
    • Болезни печени.
    • Гормональные нарушения.
    • Прием лекарственных препаратов (в особенности гормоносодержащих).
    • Хронические заболевания.

    Иногда пигментация после интенсивного загара возникает после обдирания слезающей кожи. Еще не обновившийся слой эпидермиса снова подвергается УФ-излучению, в этих участках образуются темные пятна.

    Что делать?

    Когда слезает кожа, ее нельзя трогать и тем более подвергать солнечным лучам. Для выявления других причин необходимо пройти консультацию у врача.

    Аллергия

    Аллергия на солнечное излучение выражается в очень разных симптомах. Самые распространенные реакции:

    Чешется кожа после загара. Красноты при этом может и не быть, лишь сильный зуд, иногда шелушение. Чтобы кожа не чесалась, можно воспользоваться противоаллергичной мазью, но выписывать такой препарат должен врач, так как часто подобные средства содержат гормоны. Протирания кожи настоем череды или календулы облегчит состояние.

    Отек лица после загара. При аллергическом отёке после солнечных ванн необходимо как можно скорее принять антигистаминный препарат. Если отек сильный и распространяется на слизистые оболочки, вместе с противоаллергичным средством в срочном порядке вкалывают потивоотечное лекарство (Дексаметозон, Гидрокартизол). Несильную припухлость можно снять протиранием настоя ромашки и череды.

    Сыпь после загара. Аллергическую сыпь снимают также антигистаминными средствами, примочками из отвара череды, противоаллергичными мазями.

    Шелушится кожа после загара. Шелушение может быть следствием аллергической реакции или чрезмерной сухости кожи. Сначала нужно попробовать воспользоваться увлажняющим кремом. Если улучшений не будет, помогут лечебные мази (выписывает доктор).

    В редких случаях аллергия на солнце может быть очень серьезной, вплоть до отека Квинке. Снимают сильнейшую реакцию уколами антигистаминного и противоотечного средства, которые необходимо сделать как можно скорее.

    Советы по уходу за кожей после загара

    • Когда после загара облазит кожа, она начинает чесаться. Расчесывать ее ни в коем случае нельзя. Ускорить процесс облезания и снять зуд поможет масло череды, мяты, облепихи или шалфея. Тонким слоем масла обмазывают пораженные участки тела 2-4 раза в день.
    • Быстро убрать красноту после загара на лице помогут маски из алоэ и огуречного сока. Маска из сырой картошки также очень эффективна от красноты.
    • Вывести пигментные пятна на лице можно при помощи отбеливающих масок из белой глины и кефира. Протирания кожи соком петрушки и лимона также отбеливают лицо. Сильно пигментированные участки можно отбелить в косметологическом кабинете.
    • Сильный, нестерпимый зуд после загара можно быстро снять мазью Синафлан. Ее наносят тонким слоем на пораженный участок тела. Эта же мазь поможет избавиться от аллергических высыпаний. Пользоваться препаратом можно не более 5 дней подряд.
    • Когда на теле начнет облезать кожа, ее надо постоянно держать увлажненной: мазать косметическими маслами, увлажняющим кремом или лосьоном.

    Наиболее частые вопросы и ответы на них

    • Как убрать красноту от загара с лица, если я нахожусь на отдыхе в отеле и не могу делать маски из народных рецептов?

    В такой ситуации самое верное решение – это посетить аптеку и купить специальный крем для ухода за кожей после загара или мазь от ожогов.

    Краснота от загара на лице

    • У меня сильно чешется спина после загара, но я не сгорел, что это может быть?

    Причин может быть много: аллергия, раздражение, грибковое поражение (бывает после купания в загрязненных водоемах). Можно попробовать сделать протирания настоем череды. Если улучшений не будет, стоит посетить врача.

    • Шелушится кожа на лице после загара что делать, чем мазать?

    Скорее всего, слой эпидермиса высушен и обезвожен. Воспользуйтесь питательным или увлажняющим кремом для лица, поделайте маски на основе сметаны, овсяных хлопьев, меда.

    • Как снять красноту после загара подручными средствами?

    Можно сделать такую маску: натереть сырой картофель, добавить к нему немного лимонного сока и наложить на кожу, на 15 минут.

    Еще один действенный способ – взбить в пену куриное яйцо и натереть им кожу, оставить на 20 минут, затем смыть.

      У меня появились белые пятна после солярия, как можно их скрыть?

    Белые пятна после солярия

    Пятна белого цвета на теле свидетельствуют о каких-то нарушениях в организме, лучше сразу посетить дерматолога. Их можно временно замаскировать, применив тональный крем или крем-автозагар.

    • После летнего отдыха у моря появились пигментные пятна на спине, как от них избавиться?

    На спине самостоятельно трудно регулярно делать какие-то маски, лучше сразу сходить к косметологу и решить проблему за 2-3 сеанса.

    • Почему после загара чешется кожа?

    Трудно сказать, причины бывают разными, от самых банальных – идет отмирание и регенерация тканей, до более серьезных – аллергия, поражение инфекциями (грибки, лишаи, стафилококки).

    В заключение

    Загар – отнюдь не безопасный фактор, если не соблюдать меры предосторожности. Иной раз пренебрежение правилами солнечных ванн приводит к серьезным последствиям. Отправляясь на отдых к морю или в отдаленные места, всегда берите с собой аптечку с препаратами первой помощи. Идя на процедуру в солярий, соблюдайте все рекомендации специалиста и допустимое время пребывания под лампами.


    Что делать если ваша кожа стала сухая и начала шелушится после загара?

    Шелушение — частый тревожный признак болезней кожных покровов, возникающий в результате отторжения отмерших клеток эпидермиса. Насколько продолжительным и интенсивным будет этот процесс, зависит от провоцирующего фактора. Он может быть кратковременным и без особых терапевтических процедур, пройти за несколько дней или же длиться десятилетиями.

    Посещение солярия или интенсивные солнечные ванны могут спровоцировать такое неприятное явление, когда у человека шелушится лицо. Тональный крем не скрывает этот изъян, а только больше его подчеркивает. Поэтому важно восстановить кожные покровы.

    Шелушится и облазит кожа после загара

    Причины шелушения

    Продолжительное принятие солнечных ванн провоцирует возникновение на поверхности кожных покровов частичек омертвевшего слоя эпидермиса. Они имеют неэстетический вид. Шелушение возникает по причине пересушивания под воздействием ультрафиолета. Этот процесс приводит к гибели эпидермиса.

    Шелушению более подвержены люди, у которых сухая и нормальная кожа. В свою очередь, жирная кожа менее трескается и подвергается шелушению. Серьезными негативными последствиями такое состояние не грозит, но вызывает эстетический дискомфорт. Если сильное шелушение было спровоцировано солнечным ожогом, больного могут беспокоить болевые ощущения, дискомфорт. Кожные покровы реагируют на ожог после загара покраснением и болью. В некоторых случаях возникают красные пятна.

    Облазит кожа на теле после загара

    После загара кожные покровы могут шелушиться по 3 основным причинам, таким как:

    • Несоблюдение правил ухода. Если у вас сухая кожа лица, а вы не наносите специальный крем во время нахождения в кабине солярия, не увлажняете ее, она сильно пересушивается.
    • Несоблюдение водно-жирового баланса. Если процессу шелушения подвержена жирная кожа, а человек использует спиртосодержащие средства по уходу, ситуация усугубляется. Для тех, у кого сухая кожа, подойдет питательный крем на жировой основе.
    • Возникновение шелушения после загара — это ожог. При продолжительном посещении кабины солярия кожа обгорает. Поэтому важно следить за продолжительностью сеанса.
    • Аллергия на средства для загара, а также химический состав средств для чистки кабины солярия. Такая реакция возникает в редких случаях, но при повышенной чувствительности этот фактор следует учитывать.

    Сильный ожог на теле после загара

    Другие причины шелушения

    Если шелушение затронуло все тело, причины могут заключаться в следующем:

    • Повышенное внешнее воздействие на кожные покровы, в результате чего они стремятся обновиться.
    • Стиральный порошок.
    • Воздействие ультрафиолетовых лучей.
    • Применение мыла в душе несколько раз в течение дня.
    • В результате недостатка жидкости кожный покров трескается и пересыхает.
    • Действие соленой воды.
    • Сухой воздух в помещении.

    Соленая вода может стать причиной шелушения кожи на теле

    Симптомы солнечного ожога

    Под действием ультрафиолета кожа начинает ускоренно вырабатывать меланин. Он предотвращает солнечный ожог. Если человек продолжительное время находится на солнце и не увлажняет кожные покровы специальным кремом с SPF-защитой, происходит сбой в работе меланоцитов.

    Солнечный ожог легко можно диагностировать на начальной стадии по таким симптомам, как:

    • покраснение кожных покровов;
    • повышенная чувствительность при прикосновениях;
    • шелушение.

    Если не придавать должного значения этим признакам, ожог ультрафиолетовыми лучами после загара переходит в более тяжелую стадию — генерализованную. Для нее характерно повышение температуры, ощущение ломоты по всему телу, обезвоживание.

    Покраснение кожных покровов симптом солнечного ожога

    Средства от шелушения

    Основным провоцирующим фактором являются пересушенные кожные покровы. Поэтому необходимо восполнить запас воды в организме. С этой целью нужно:

    • Применять местные косметические средства. После загара кожные покровы нуждаются в увлажнении. Для этого можно делать жирные кремы, в состав которых входит масло оливы. Также наносят на покрасневшую кожу масло подсолнечника, сливочное масло. Жирная маска из кефира устранит покраснение после загара, смягчит кожные покровы. Не рекомендуется использовать вазелин, чтобы не усугубить раздражение.
    • Для восстановления запаса влаги необходимо пить больше жидкости — 3 л в сутки. Не рекомендуется при заболеваниях почек. Чем больше жидкости выпито, тем меньше сухая кожа трескается. Как следствие, кожные покровы не будут слазить после загара.

    Необходимо пить больше жидкости, примерно 3л в сутки

    • Витаминный и минеральный комплекс. Ускоряет процесс регенерации комплекс, в состав которого входят витамины группы В.
    • Под рукой всегда должно находиться увлажняющее средство, особенно если кожный покров трескается. Некоторые девушки пользуются детским кремом или маслом.
    • Можно делать скрабы с масляной основой, а также гранулами небольшого размера. Процедура легкого пилинга снимет омертвевший слой эпидермиса. Если вы решили делать скраб в домашних условиях, можно использовать овсянку. Её измельчают в кофемолке и заливают теплой водой или кефиром на 5 минут, чтобы она разбухла. После этого круговыми движениями скраб наносится на поверхность кожных покровов. Через 15 минут можно нанести увлажняющий крем.
    • Сильно обгорев, можно воспользоваться препаратами, в состав которых входит «Пантенол». Они устранят покраснение, восстановят поверхность кожных покровов.
    • В неделю рекомендуется делать увлажняющие маски от 2 до 3 раз. Если у вас сухая кожа, рекомендуется жирная маска, в основе которой должны быть жирные сливки, масло оливы, жирная сметана, мед. Если кожа жирная, можно делать маски на основе фруктов.

    Появление трещин на руках

    Кожный покров особенно сильно трескается в области рук и в период низких температур. Существует много провоцирующих факторов, по которым кожный покров трескается:

    • частый контакт с химическими средствами и водой;
    • смена температурного режима;
    • изменение уровня влажности;
    • контакт с клеем или краской.

    Кожа на руках сохнет и трескается

    Это внешние факторы, из-за которых трескается и шелушится кожный покров. К внутренним факторам относят грибок, изменение содержания гормонов, экземы, недостаточное количество витаминов и минералов. При наличии внутренних факторов необходима консультация врача. При внешних провоцирующих факторах необходимо устранить раздражитель. При уборке руки следует защищать резиновыми перчатками. Для устранения раздражения можно использовать отвар из лекарственных растений. Для него подойдут травы с антисептическим эффектом: ромашка аптечная, подорожник (трава). Кисти рук помещают в отвар на 10 минут, после чего наносят питательный крем.

    После каждого контакта с водой рекомендуется на кожу наносить питательное средство. Такая процедура поможет предотвратить высушивание кожных покровов и появление трещин.

    Особенно руки нуждаются в питании перед сном. Можно использовать детский крем. В запущенных случаях необходима консультация врача. Трещины часто возникают из-за недостаточного количества витаминов (А и Е). Для устранения провоцирующего фактора врач может назначить витаминный комплекс.

    Перед сном пользуйтесь питательным кремом

    Меры профилактики

    Процесс шелушения и солнечный ожог можно предотвратить. Достаточно соблюдать при посещении кабины солярия или пляжа некоторые меры предосторожности:

    • Загорать утром до 10 утра или после 16 часов. В этот период ультрафиолетовые лучи меньше повреждают кожные покровы.
    • Не находится на солнце длительное время.
    • Для защиты от ультрафиолетового излучения каждые 3 часа на кожные средства наносить масла, спреи, крема с SPF-защитой.

    При загаре каждые 3 часа наносите масла, спреи, крема с SPF-защитой

    Что делать чтобы загар лучше прилипал к коже

    Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

    Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

    Главные правила загара

    Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

    Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

    • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
    • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

    На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

    Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

    • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
    • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

    Косметические средства

    Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

    Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

    Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

    Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

    Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

    Народные средства для загара

    Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

    Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

    • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
    • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
    • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
    • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
    • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
    • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
    • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
    • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
    • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
    • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

    Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

    Что делать с ногами?

    Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

    Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

    • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
    • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
    • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

    Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

    • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
    • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
    • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

    Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

    Чтобы загар лучше прилипал народные средства. Загар не пристает к коже? Расскажу как быть

    Лето, солнце, море, пляж… И бледное тело цвета молока! И плевать, что на юге вы уже вторую неделю! Загар просто не пристает к коже, как будто она закрыта слоем отталкивающего лучи материала. И дело не в том, что вы пользуетесь защитными средствами – правильно подобранные они лишь защищают кожу от обгорания, но практически не мешают загару. Просто есть люди, к которым этот самый вожделенный загар не пристает (кстати, я одна из них). Таким хорошо было в 19 веке. Сейчас загорелая кожа в тренде.

    Больше всех «повезло» светлокожим людям. У них недостаточно меланина. Под воздействием солнца начинается усиленная выработка этого вещества. А у нас его мало. Поэтому кожа наша краснеет, потом краснота проходит, а загар так и не проявляется.

    Что же делать? Прежде всего, обратить внимание на продукты богатые триптофаном и тиразином – эти аминокислоты способствуют синтезу меланина. Тиразин содержится в мясе кролика и индейки, в субпродуктах, бобовых и сое. Много его в арахисе и сырах. Триптофан содержится к красной икре, арахисе, миндале и опять-таки в кролике и индейке. Все продукты перечислять не буду – список есть в Интернете.

    Кроме того, нужно не забыть про витамины. Способствуют выработке меланина А, С и Е. Соответственно это – морковь (особенно морковный сок), тыква и тыквенные семечки, дыня, шиповник, виноград.

    Конечно, если вы съедите морковку перед выходом на пляж, то это не приведет к шоколадному загару в этот же день. Но с другой стороны съесть морковку или выпить настой шиповника совсем несложно. И не стоит недооценивать пользу продуктов в таком сложном деле как получение красивого загара. Так что можно и попробовать. Запомните и продукты, которые тормозят выработку меланина. Шоколад, соленая пища, кукуруза (помните, как активно ее предлагают на некоторых пляжах?), кофе, алкоголь.

    Ну а ты дурак большой
    Что не приставаешь?
    У меня трусы в горошек
    Что ли ты не знаешь?

    Кроме того, существуют и всевозможные БАДы для загара. Говорят, что они достаточно эффективны. Если не боитесь, то можете испробовать на себе. Только их рекомендуется принимать минимум за две недели до отпуска, а еще лучше – за пару месяцев до периода активного солнца.
    Известный факт – морской загар пристает лучше, нежели загар, который мы пытаемся получить в средней полосе. Думаю, что происходит это за счет того, что на море мы постоянно купаемся, а на мокрую кожу загар ложится лучше, ведь капельки воды являются своего рода увеличительными стеклами (помните развлечение из детства, когда мы поджигали бумажку через лупу?).

    Правда не знаю, сработает ли это правило в средней полосе, ведь солнце у нас менее активное. В любом случае стараемся не просто жариться на пляже, а купаться. Кстати, когда мы двигаемся, то загар получается более равномерным и более интенсивным. Так что отсюда следует второе правило — на пляже не залеживаемся.

    Теперь о наружных процедурах для получения ровного загара. Перед походом на пляж кожу необходимо как следует поскрабить. Омертвевшие частички эпидермиса мешают загару. И, конечно же, используем специальные средства – кремы, масла для загара, спреи. Они и защитят кожу, и загару поспособствуют. Кстати, эти средства продаются не только в косметических магазинах. Усиливают загар такие вещества как масла зверобоя и кокосового ореха. Что касается эфиров, то можно применять масло куркумы. Плюс таких средств в том, что их можно добавлять в вашу обычную косметику для загара.

    Кроме того, имейте ввиду, что кожа должна привыкнуть к солнцу. В первые дни она испытывает стресс и выбрасывает весь меланин, который в ней находится. Если от природы ваша кожа очень светлая, то загар и не сможет появиться, так как этих запасов недостаточно. Через несколько дней клетки, вырабатывающие меланин начнут активно делиться, и дело пойдет веселее. Так что – первые дни на пляже еще не показатель. Да и если сразу пережариться на солнце, вы просто получите ожог и на ближайшее время солнечные ванны будут для вас под запретом.

    Отдельно хотелось бы сказать о людях, у которых сначала загар появлялся нормально, а потом вдруг процесс замедлился. Это говорит о том, что у вас по каким-то причинам выработка меланина в коже сократилась. Причины тому могут быть разные. Во-первых, это возраст. В этом случае замедление синтеза меланина – естественный процесс. Однако если до осени жизни вам далеко, то это должно натолкнуть на размышления. Дело в том, что меланин вырабатывается под воздействием гормонов. И если система дает сбой, то вероятно на это есть свои причины. В этом случае лучше посоветоваться с врачом, чтобы не пропустить какое-нибудь заболевание.

    Подводя итог, скажу. Конечно же, нам, светлокожим барышням, не очень повезло в смысле загара. С этим ничего не поделаешь – генетика. Но все же повлиять на ситуацию мы можем. Так что скрабимся, пьем морковный сок и вперед на пляж! Солнце ждет!

    (Прочитано 142 раз, 1 сегодня)

    Эритема, образующаяся под действием солнечных лучей, по своей природе — воспаление. Это первое и главное, что нужно знать о загаре, чтобы не навредить своему организму. То есть всякий раз, подставляя голое тело под солнечные лучи, мы заболеваем, пусть и на короткое время. И только от нас зависит, насколько эта болезнь будет легка или тяжела. Я имею в виду количество «потребляемого» солнца. Ведь эритема (то есть первое покраснение кожи) появляется через 2-8 часов после первой дозы лучей, а держаться может от 12 часов до нескольких суток. Вот и решайте, на какое время нагружать свой организм воспалением.

    А во-вторых, именно поэтому следует. И на первое место нужно поставить состояние иммунной системы. От нее зависит и безболезненность загара и его красота.

    Как подготовить иммунную систему к загару?

    Как использовать защитные кремы?

    Бессовестность производителей давно уже никого не удивляет. Изготовители противозагарной продукции не исключение. Однако в отличие от других, они не врут откровенно, а просто недоговаривают и смещают акцент в объяснении свойств кремов. В результате мы обманываем себя сами, домысливая недосказанное собственными фантазиями.

    Впрочем, какой использовать — это все-таки личное дело каждого. Но пользоваться им нужно всем обязательно.

    Чем можно сгустить цвет загара?

    Как это ни странно, но на влияют продукты питания. Очень способствует загару белок. Хотите густых красок на теле? Перед пляжем поешьте белковых продуктов: мясо, рыба, сыр, творог, яйца и т.д. Тем, кто боится сгореть, эти продукты есть не советую. Вам подойдет вегетарианский рацион.

    Второй катализатор загара — морская соль. На высохшей после купания коже остаются мелкие кристаллики, а они работают как линзы — фокусируют лучи солнца, многократно увеличивая их мощь. морскую воду можно не смывать. А тем, кто может сгореть, нужно после купания обязательно принимать душ из пресной воды.

    Еще один фактор, влияющий на загар, — это наш пот. Дело в том, что пот в своем составе содержит кислотные соединения, а они задерживают солнечные лучи, работая своеобразным фильтром. Тем, кто хочет загореть, лучше не потеть — лежать бревном на лежаке и не двигаться. А выступившие на коже капельки сразу же смывать водой. И наоборот, если загар не нужен, следует побольше бегать, прыгать, играть в салки, догонялки, пляжный волейбол и прочие подвижные игры, и потеть, потеть…

    Но нужно иметь в виду, что пот с кожи убирает не только вода, но и ветер — он его сушит. Вот почему в ветреную погоду загар «пристает» лучше, чем в безветренную.

    Как подготовить к загару мелкие части тела?

    Есть у нас такие, которые не столько, сколько сгорают. Это нос и уши, которые в связи со своим местоположением и оттопыренностью находятся практически под прямыми лучами солнца. Их нужно защитить. Уши лучше прикрыть панамой, а на нос можно прилепить листок бумаги или специальный пластмассовый колпачок.

    Однако лучшим средством защиты все-таки считается лист любого растения, поскольку он содержит влагу.

    У многих на пляже сохнут и шелушатся губы. На них могут появиться трещины и воспаление. Кто заметил у себя такую особенность, не забудьте захватить в поездку гигиеническую губную помаду.

    Летом легко получить красивый, натуральный загар без походов в солярий, используя только натуральные и легкодоступные средства для загара. К вашему вниманию простые правила:

    1. Обязательно перед тем, как начать загорать, сделайте пилинг кожи — например, самым обычным кофе. Подойдет самый дешевый кофе для варки. Если кожа нежная, смешайте его с гелем для душа, медом или сливками. Распарьте кожу, нанесите круговыми движениями скраб, подождите одну-две минуты (за это время все масла проникнут в кожу и напитают ее), потом помассируйте круговыми движениями и смойте.

    Эффект потрясающий: кожа мягкая, нежная, немного с бронзовым оттенком (его придает кофе).

    2. Обязательно увлажните кожу — отлично для этой цели подойдет оливковое масло, оно тоже придает отличный оттенок коже и ускоряет загар.

    Отличная идея — налить немного масла и воды в пульверизатор и распылять этот состав на кожу.

    Важно увлажнять кожу и после загара. Как известно, солнечные лучи могут стать причиной старения кожи, поэтому стоит позаботиться, чтобы красивый загар не влиял на молодость кожи! Сделайте для себя питательный увлажняющий крем: купите в аптеке жидкий витамин Е, А, масло жожоба (все вместе рублей 200) и добавьте по несколько капель в свой обычный крем. Результат потрясающий. Таким кремом хорошо пользоваться всегда, а не только во время загара, а эфирные масла можно менять.

    3. Перед принятием солнечных ванн очень хорошо попить морковный (осторожно, может вызывать аллергию), тыквенный сок, съесть оранжевый, красный фрукт или овощ. А защищают кожу от ожогов и способствуют загару такие продукты, как брокколи, виноград, арбуз, шпинат, абрикосы. Кстати, после загара хорошо бы опять выпить сок или съесть что-то, чтобы закрепить результат. Способствуют быстрому загару продукты, в которых содержится тирозин, — жирная рыба, печень, мясо, авокадо, фасоль, миндаль.

    4. Маленькая хитрость: сразу после загара не спешите в душ, подождите часа 2−3, так загар ляжет лучше, кожа успокоится и он будет держаться долго.

    5. Отдельно про косметические масла.

    В качестве средства для загара отлично подойдет кунжутное масло, масло грецкого ореха, масло жожоба, масло кокоса и какао, масло ши.
    Для усиления загара — абрикосовое масло и масло авокадо.
    После загара — масло шиповника, миндальное, персиковое, оливковое и другие.
    Матирует кожу кунжутное масло и масло грецкого ореха, а также масло зародышей пшеницы.
    Восстанавливает — масло авокадо, какао, жожоба.

    6. Небольшие хитрости — загар больше «прилипает», если вы находитесь в движении. Играйте в пляжные игры, плавайте! Кстати, ультрафиолетовые лучи проходят через воду, поэтому купайтесь — это только усилит эффект. И еще — не отказывайте себе в загаре, если на небе облачно. Тучи забирают на себя вредные ультрафиолетовые лучи, а на загар никак не влияют. Да и держится такой загар дольше!

    Важно! Не забывайте, что загорать все-таки стоит постепенно, увеличивая каждый раз время, проводимое на солнце. Обязательно надевайте головной убор!

    Загорайте с умом, и вы всегда будете выглядеть, как только что вернувшаяся из отпуска, без вреда для кожи! Удачи.

    Если загар не пристает

    Поделиться

    Обидно бывает провести отпуск на море или хотя бы на даче и вернуться с бледной кожей. А такое встречается достаточно часто. Есть люди, к коже которых загар не пристает. И сколько бы они времени не провели на солнце кожа все равно останется бледной.

    Все дело в том, что эти «счастливцы» в основном белокожие от рождения. В их коже мало пигмента меланина. А загар – это защитная реакция кожи на избыточное количество ультрафиолета. Под воздействием солнечных лучей начинается активная выработка этого пигмента. А если его изначально мало, то и результата в виде шоколадной кожи можно не ждать. Более того, из-за низкого содержания пигмента светлокожие люди практически беззащитны перед солнцем. Солнечные ванны грозят им ожогами.

    Но ситуацию можно если и не исправить, то слегка подкорректировать в свою пользу. Есть факторы, влияющие на выработку меланина нашей кожей. Процесс этот можно активизировать.

    Во-первых, этому способствует правильная диета. Аминокислоты триптофан и тиразин помогают организму синтезировать меланин. Нужно налегать на, сою, бобовые, арахис и сыр. Обязательно в рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминам А, Е и С – морковь и морковный сок, тыква, шиповник, виноград, тыквенные семечки. Нужно помнить, что существуют продукты, которые мешают синтезу драгоценного меланина – кофе, алкоголь, шоколад, сильно соленая еда.

    Во-вторых, можно попробовать и специальные добавки к пище – их предлагают некоторые фирмы. Единственный нюанс в том, что начать курс приема нужно заблаговременно, чтобы кожа успела подготовиться к солнечным ваннам.

    Если загар не ложится, то на пляже нужно побольше двигаться и побольше купаться. Благодаря активному движению он получается более равномерный, а капельки воды на коже притягивают солнечные лучи как лупа. Не нужно забывать и о том, что кожа должна привыкнуть к солнцу. Если сразу дать ей большую солнечную нагрузку, то запасы меланина она израсходует очень быстро, а их и так мало. Поэтому кожу надо плавно приучать к солнцу и тогда выработка меланина пройдет без сбоев. Да и если сразу провести на солнце несколько часов, то это грозит ожогами, а значит, в ближайшее время загорать будет запрещено.

    Огромную роль играет и специальный уход за кожей. Перед походом на пляж желательно воспользоваться скрабом, ведь ороговевший слой эпидермиса не будет пропускать солнечные лучи. Кроме того, необходимо подобрать правильную косметику. В продаже есть средства, притягивающие загар. Но можно и приготовить их самостоятельно. Например, способствует появлению загара масло зверобоя и эфирное масло куркумы. Их можно добавлять и в магазинную косметику.

    Бывает ситуации, когда человек изначально хорошо загорал, а потом вдруг перестал. Тут нужно быть очень внимательным к своему организму. Одно дело, если это – возрастные изменения, ведь известно, что чем старше человек, тем меньше меланина вырабатывает его кожа. Но если такое случилось в относительно молодом возрасте, то это повод обратиться к врачам. Синтез меланина происходит под воздействием гормонов. Это сложный процесс и когда происходит сбой, человек начинает замечать, что загар не ложится на его кожу. Так что это может говорить о проблемах в эндокринной системе.

    Ключевые слова: Что делать, загар не пристает, загар не ложится, правильная диета, Аминокислоты, триптофан, тиразин, морковь, морковный сок, как лучше загореть

    Что использовать в солярии для быстрого загара

    • Как быстро загореть в солярии?
    • Как быстрее загореть в солярии
    • Как быстро загореть под открытым солнцем

    Сколько сеансов солярия нужно для быстрого загара?

    Прежде всего необходимо определиться с понятием «быстро». Следует учитывать, что получить равномерный и глубокий загар за 1-2 сеанса невозможно ни в одном солярии. Прежде чем посетить солярий, обязательно проконсультируйтесь у врача, можно ли вам загорать, так как для этих процедур есть много противопоказаний.

    Как бы ни была совершенна техника, однако определенные процессы в организме человека, включая и пигментацию кожного покрова, идут своим чередом. И если вы попытаетесь ускорить процесс загара, вы рискуете получить ожог кожи. Однако за 5-10 сеансов солярия вполне реально получить желаемый результат.

    Какие виды соляриев эффективны для быстрого загара?

    Существует 2 вида соляриев, отличающихся по применяемым в них лампам. Это системы загара, в которых используются:
    — лампы низкого давления;
    — лампы высокого давления.

    В первых видах производится А- и В-излучение. Загар в них получается несколько медленнее, но зато он дольше держится на коже. Именно такие солярии наиболее предпочтительны для светлокожих людей, которые склонны к обгоранию на солнце. Системы загара с лампами высокого давления производят больше А-лучей, воздействуя на меланин и быстро его окисляя. В таких соляриях загар насыщенного цвета можно получить быстрее, однако их желательно посещать смуглым людям или обладателям естественного загара.

    Кроме того, солярии бывают:
    — горизонтальными;
    — вертикальными;
    — в виде кресел.
    В креслах также применяется система с мощными А-лучами, однако обычно в таких соляриях загорают те люди, которым нужно лишь немного изменить цвет кожи видимых частей тела.

    Наиболее мощными по своему излучению являются вертикальные солярии. В них сеанс длится не больше 10 минут.

    Способы усиления загара в солярии

    Если вы хотите достаточно быстро загореть, не получив при этом ожог кожи, позаботьтесь о ней еще до посещения солярия. Ни в коем случае нельзя наносить макияж, а также использовать какие-либо косметические средства (в том числе и мыло).

    За несколько часов до солярия удалите омертвевшие клетки кожи, очистив тело скрабом. Чтобы быстро и равномерно загореть в солярии, воспользуйтесь специальными кремами или лосьонами, которые предназначены непосредственно для этой процедуры. Однако будьте внимательны: в солярии не следует использовать кремы для загара на солнце.

    Как часто можно посещать солярий?

    Не рекомендуется загорать в солярии больше, чем 2 цикла в год. Один курс включает в себя не больше 20 сеансов. Количество последних и время пребывания под лампами зависят от различных факторов: типа кожи, наличия естественного загара, технических характеристик аппаратуры.

    Посещать процедуры нужно не чаще, чем через 2 суток (48 часов) после предыдущего визита в солярий, чтобы ваша кожа восстановилась и отдохнула. Чтобы предотвратить ее преждевременное старение, соблюдайте умеренность в создании искусственного загара.

    Совет 2: Как быстрее загореть в солярии

    Основные правила пользования солярием

    Перед походом в солярий следует принять душ и очистить кожу от косметики. Это даст возможность ультрафиолетовым лучам интенсивней воздействовать на эпителий. Эту процедуру необходимо проводить за несколько часов до сеанса загара, иначе вы рискуете обгореть, что неблаготворно скажется на вашей коже и общем самочувствии.

    Определитесь с типом солярия. В «лежачих» соляриях сочетаются лампы с A- и B-излучением, т.е. загар проявится не только достаточно быстро, но и долго будет держаться на коже. Эти модели оснащены специальной системой кондиционирования воздуха, имеется аудиосистема, так что, загорая, вы сможете слушать любимую музыку. Прежде чем окунуться в приятную, расслабляющую атмосферу, убедитесь, что солярий чист и продезинфицирован. Лучше всего, если эту процедуру работник салона проведет на ваших глазах.

    Также существуют вертикальные солярии, у которых есть свои преимущества: они довольно мощные, поэтому не стоит злоупотреблять ультрафиолетом — сеанс не должен превышать 10 минут. В плане гигиены они удобней — вам не придется соприкасаться с их поверхностью. Для усиления загара выбирайте солярий с новыми лампами — только в таком случае можно рассчитывать на стойкий глубокий загар.

    Стремясь потемнеть, не забывайте о средствах защиты — шапочку на голову, защитные очки и, конечно же, стикини на соски и крупные родинки.

    После процедуры не следует принимать душ в течение двух часов — дайте загару закрепиться на коже. Сейчас появилась новая функция — солярий с душем. Влага сильней притягивает ультрафиолет, а оттенок выходит более естественным.

    Маленькие секреты быстрого загара

    Если вы хотите побыстрее загореть, то не отказывайтесь от специальных средств, которые продаются тут же, в салонах — крема, лосьоны, масла. Они содержат активаторы и ускорители выработки меланина в организме. Эти средства способствуют получению более глубокого загара, снижая продолжительность нахождения в кабине, что немаловажно для здоровья вашей кожи.

    Существуют специальные капли — «Веторон», их можно купить в любой аптеке. Основной компонент, входящий в их состав, — бета-каротин, влияющий на быстрое проявление загара. Капли следует пить инструкции, и результат не заставит себя долго ждать.

    Быстрее загореть помогают некоторые продукты питания. В этом списке лидируют морковь и морковный сок — катализаторы выделения меланина. Также усиливают загар персики, дыня, помидоры, брокколи.

    Как быстро загореть в солярии: полезные советы

    Кожа мягкого бронзового оттенка – хит на все времена и сезоны. Даже зимой девушки стремятся выглядеть так, словно всего несколько дней назад вернулись с курорта, где провели минимум неделю. Аристократическая бледность идёт, увы, не всем, поэтому в таком случае остаётся уповать на современные разработки, призванные сделать кожу приятного шоколадного цвета.

    Конечно, можно пойти по лёгкому пути и воспользоваться кремом с эффектом автозагара, но такой способ даёт временный эффект (день-два). Для того чтобы хвастаться загорелой кожей на протяжении нескольких месяцев (если не всего года), придётся своевременно посещать солярий для поддержания эффекта.

    Примите к сведению

    Перед тем, как идти в солярий, посетите врача-дерматолога, который определит можно ли вам загорать таким способом или нет. Ультрафиолетовое излучение противопоказано при некоторых заболеваниях кожи, внутренних органов, при гормональных сбоях и пр. Не выявленное вовремя заболевание может повлечь за собой неприятные последствия, начиная от неравномерного оттенка кожи и заканчивая серьёзными проблемами со здоровьем.

    Быстро – не значит за один-два сеанса, не форсируйте события. Как бы ни хотелось вам добиться желаемого эффекта в короткий срок, у вас ничего не выйдет, более того вы можете навредить своей коже. Быстро – это 5-10 сеансов, проведённых с промежутком в 48 часов.

    К таким экстренным способам загара нельзя прибегать чаще двух раз в год (максимум за раз – 20 процедур с указанным в п.2 промежутком). Чаще – не рекомендуют сами сотрудники салонов красоты, опасаясь, прежде всего, за состояние вашей кожи: частое посещение солярия приводит к её преждевременному старению.

    Правила посещения

    Раз уж противопоказаний у вас не обнаружено, и вы совершенно точно уверены в своём решении «озолотить» кожу именно в солярии, не прибегая к помощи крема, то следует запомнить следующие правила:

    • За день до посещения солярия, воспользуйтесь специальным скрабом для тела, в составе которого есть абразивные частицы: они отшелушивают кожу, удаляют с неё ороговевшие участки и отмершие частички. Если этого не сделать, вы рискуете получить «леопардовый раскрас» кожи.
    • Непосредственно перед сеансом не пользуйтесь различными парфюмированными гелями для душа и мылами: они уничтожают естественный защитный (жировой) слой на коже, из-за чего вы рискуете получить серьёзный ожог. В душ с такими средствами ходить следует не менее чем за сутки до посещения солярия.
    • Предыдущее правило относится к бритью, депиляции и всевозможным видам эпиляции: этими процедурами вы опять же нарушаете целостность защитного слоя кожи.
    • В день посещения солярия не пользуйтесь туалетной водой и дезодорантом, исключите парфюмированные крема и лосьоны для тела. Также смойте любую косметику с лица.
    • Пользуйтесь предлагаемыми вам средствами защиты: очками на глаза, стикини на соски и особенно крупные родинки и шапочкой для волос.
    • Пользуйтесь специальными косметическими средствами для кожи (именно для солярия, а не для проведения времени на солнце), защищающими её от возможных ожогов и ускоряющими процесс появления на коже загара. Такие крема следует наносить на кожу до процедуры; после необходимо воспользоваться закрепляющим лосьоном.
    • После завершения процедуры воздержитесь от принятия душа на два часа, чтобы эффект закрепился на коже, а не смылся водой.

    Не забывайте об этих правилах и разумных мерах предосторожности: излишняя увлечённость посещениями солярия вам только навредит! Если после первого сеанса вы чувствуете себя плохо (головокружение, тошнота, жар), не стоит возвращаться в солярий снова.

    Как загореть ещё быстрее

    В целом, если соблюдать все правила и пользоваться необходимыми средствами, загар ляжет довольно быстро и аккуратно. Но если времени действительно нет, а бронзовый оттенок кожи – необходимость, можно воспользоваться дополнительными советами, которые помогут усилить желаемый эффект.

      Регулярно посещайте сеансы. Раз уж вы взялись за придание своей кожи оттенка, как у человека, вернувшегося с отпуска из жарких стран, то не пропускайте назначенные сеансы. Прошло два дня с первого – вперёд на второй. Только так вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО загорите.

    Даже в таком простом деле есть множество нюансов, которые необходимо учитывать, раз уж вы всерьёз взялись за придание своей кожи приятного шоколадного оттенка.

    Не пренебрегайте советами: пользуйтесь кремами, пейте витамины и знайте меру. Как бы ни хотелось вам загореть в короткие сроки – не получится! Даже если вы разом начнёте использовать все написанные нами советы, за один день вы не станете мулаткой. Всё, указанное выше, имеет накопительный эффект, поэтому в любом случае запаситесь терпением. В конце концов, красота требует жертв, пусть даже и в виде времени.

    Видео: как правильно загорать в солярии

    Как быстро загореть в солярии

    Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.

    Привила загара в солярии

    Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

    Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

    • Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.
    • До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
    • Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
    • Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
    • Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
    • После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

    Через сколько проявляется загар после солярия

    Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.

    Как лучше загорать в солярии первый раз

    Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

    Сколько загорать в солярии

    Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

    Продолжительность одного сеанса

    Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

    Как часто можно загорать в солярии

    Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

    Можно ли загорать в солярии каждый день

    Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

    Как усилить загар в солярии

    Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

    Масло для быстрого загара

    Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

    • Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
    • Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
    • Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

    Капли для загара с бета-каротином

    Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.

    Видео: как быстрее загореть в солярии

    Отзывы

    Ирина, 35 лет :­ Как быстро загореть в солярии? Я знаю секреты и хитрости, которыми могу поделиться. Никогда не купайтесь, не мойтесь перед процедурой – это первая заповедь, которую следует соблюдать всем. Если нужно срочно сходить в душ, или перетерпите, или откажитесь от солярия, иначе цвет ляжет неровно. Красивая внешность важна для нас, не портьте ее ошибками.

    Ольга, 27 лет :­ Более не нужно ждать летних денечков, ориентироваться на расположение солнца, ведь я знаю, как быстро загореть в вертикальном солярии. Мало использовать кремы, масла для ухода — помощь от них незначительная. Пейте витамины, капли, к примеру, Веторон. Средство способствует усилению загара, и вы получаете такой шикарный цвет!

    Юлия, 24 года :­ Несколько месяцев пользовалась в солярии обычными солнцезащитными средствами, не догадываясь, что это неправильно. Результат тоже был не очень. Мастер посоветовал выбрать специальное масло или лосьон, что я и сделала. Сейчас по его совету использую только горизонтальное косметологическое оборудование. Очень довольна.

    Что лучше всего для быстрого загара

    Некоторым людям для получения красивого загара достаточно провести на пляже 2-3 дня, другим – необходимо несколько недель. Если ваш отпуск не позволяет рассчитывать на длительный пляжный отдых, начинайте готовиться к нему заранее.

    Приобретите в аптеке витамины для кожи и начните их принимать. От нахождения на солнце кожа сильно теряет влагу, в ней накапливаются свободные радикалы, что приводит к старению и появлению новых морщин. Витаминные комплексы помогут минимизировать вред, наносимый солнцем.

    Включите в рацион морковный сок, который содержит большое количество бета-каротина (провитамина А), необходимого для выработки меланина – пигмента загара. Лучше всего провитамин А усваивается в присутствии жиров – пейте морковный сок со сметаной или небольшим количеством растительного масла. Кроме моркови бета-каротин содержат абрикосы, персики, дыни, тыквы, арбузы.

    В производстве меланина большую роль также играет аминокислота тирозин. Она содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, печени, а также в авокадо, фасоли, миндале.

    Два раза в неделю используйте скрабы для тела и для лица. Поскольку клетки кожи постоянно отмирают, загар может получиться неровным и нестойким, а при использовании скраба молодая кожа приобретает более красивый и равномерный оттенок. После процедуры обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами или лосьонами.

    Если есть возможность, перед отпуском несколько раз посетите солярий. Начинайте с коротких сеансов – по 1-2 минуты. Тогда на пляже уже в первые дни вы сможете загорать немного дольше.

    Как быстро загореть на солнце

    В первые дни на отдыхе под открытым солнцем можно находиться не более 15-20 минут. Затем время постепенно можно увеличить до 1 часа. В период с 11 до 16 часов загорать нельзя – в это время солнце самое активное. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы. При выборе этого средства помните, что чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.

    Ускорить процесс выработки меланина и потемнения кожи можно с помощью кремов-стимуляторов загара. Эти средства позволяют сократить время пребывания на солнце, увлажняют кожу и способствуют быстрому проявлению равномерного золотистого оттенка.

    Быстрее загореть помогают и натуральные косметические масла. Они питают кожу, увлажняют ее, усиливают выработку меланина и защищают кожу от преждевременного старения. Некоторые косметические масла для загара выпускаются с солнцезащитными фильтрами – такие средства подойдут для светлой кожи. Масла без УФ-фильтров можно использовать только смуглянкам.

    Как быстро загореть на солнце: полезные советы

    Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

    Важные особенности загара на солнце

    • Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1—2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
    • Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7—10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).

    Важно!
    Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

    Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

    • правильно выбирайте время для загара (9.00—10.00 или 16.00—17.00 часов);
    • при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
    • берите с собой воду с лимонным соком;
    • первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
    • никогда не загорайте без специальных средств защиты;
    • старайтесь больше находиться в тени.

    Противопоказания к солнечному загару

    Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

    • недуги глаз;
    • варикоз, сосудистые сеточки;
    • онкология;
    • наличие родинок размером от 1,4 см.;
    • возрастные ограничения (менее 5 лет);
    • нарушение работы половых органов;
    • меланома;
    • повышенное артериальное давление;
    • предраковые недуги;
    • расстройства психики;
    • лихорадка, повышенная температура тела;
    • приём жёстких антибиотиков;
    • много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
    • туберкулёз;
    • нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
    • инфекция;
    • аутоиммунные болезни;
    • люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
    • сахарный диабет;
    • поликизтоз яичников, мастопатия.

    Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

    Важно!
    Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

    • пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
    • чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
    • наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
    • татуаж (перманентный макияж), татуировки — защищать кремом от загара;
    • проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
    • обёртывания на основе эфирных масел;
    • недавнее удаление бородавок и родинок.

    Продукты питания для быстрого загара

    Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

    • Абрикос — включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
    • Морковь — овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива — стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
    • Помидор — томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.

    Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

    • Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
    • Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
    • Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7—12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
    • Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

    Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.

    Видео: 8 правил идеального загара

    Лучшие средства для загара: вопросы и ответы

    Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

    • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
    • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
    • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
    • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
    • Как загорать правильно?
    • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
    • 9 лучших средств для загара

    Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

    Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

    Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

    Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

    Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

    Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

    Спрей

    Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

    Масло

    Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

    Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

    Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

    I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

    II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

    III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

    Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

    IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

    Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

    Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

    «Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

    Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

    Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

    Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С. От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол. Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

    Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L’Oréal Paris

    Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

    Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

    Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

    Как загорать правильно?

    Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

    В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

    Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

    В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

    Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

    Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

    Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

    Какие меры предосторожности надо соблюдать?

    Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

    Что лучше для загара или от загара

    Мы все с нетерпением ждем лета, чтобы всласть отдохнуть на море, поваляться на теплом песке, но не всегда знаем меры такого отдыха. Те, кто успевал сгореть, сразу же, еще в самом начале отпуска, хорошо помнят, что поездка была испорчена.

    Чтобы не получить ожог, находясь длительное время на солнцепеке, нужны только два средства – крем для загара и лосьон, который наносится на тело после посещения пляжа. Главное условие для защиты кожи – правильно выбрать и нанести эти средства.

    В статье мы рассмотрим особенности защитных средств от солнца, которые являются эффективной защитой кожи и профилактикой преждевременного старения.

    Для чего нужен солнцезащитный крем?

    На фото: нанесение крема, который сможет защитить кожу от солнечного воздействия

    Большинство людей предполагает, что SPF фактор указывает на время, когда можно спокойно загорать, не нанося коже никакого вреда. К примеру, солнцезащитное средство фактором SPF-10 обладает способностью именно в 10 раз продлевать длительность нахождения на солнце.

    На самом деле все не так. Солнцезащитный фактор (SPF) указывает на размер УФ-излучения, которое вы получите (без вероятности заработать ожог) с таким солнцезащитным средством. Другими словами, SPF указывает не длительность, а усиление сопротивления кожных покровов ожогам. Если SPF-50 — значит кожа способна перенести (без риска для нее) порцию УФ-излучения в 50 раз больше, чем без нанесенного солнечной косметики.

    Еще одно ошибочное мнение – средства, имеющие SPF мешают загару и если есть желание красиво загореть, лучше их не использовать.
    Такой подход неправильный. Крем для загара выступает в защиту кожи от UVB-лучей, которые могут привести к покраснениям и сильным ожогам. Но это происходит не от UVA, что только способствуют загару.

    Научно доказано, что UVA приводят к образованию различных заболеваний кожи, например, меланом и приводят к ее фотостарению, поэтому производители пляжной косметики добавляют в крема также защиту от UVA, что забирает у вас небольшое количество загара.
    Оптимальное соотношение фильтров UVB:UVA считается 3:1.

    Какие бывают индексы защиты от солнца?

    На фото: примеры средств с различными факторами защиты от солнца

    Все средства, которые используются летом (как на пляже, так и при прогулках на воздухе) имеют определенный уровень солнцезащиты, который выражается в цифрах.

    Чаще всего это следующие индексы:
    1 — SPF – указывает на защитный уровень от УФ b-лучей,
    2 — UVA – уровень защиты от УФ a-лучей.

    Действенность любого из солнцезащитных средств измеряют в единицах SPF (так называемый солнцезащитный фактор). В случае, если на упаковке крема для ухода за лицом имеется данный знак — это значит, что он обладает солнцезащитными свойствами. Цифра, которая следует после аббревиатуры, указывает время, на которое можно увеличить длительность вашего пребывания под солнцем, после нанесения крема.

    Данный эффект крема для загара образуется благодаря наличию в его составе специальных добавок (пудра двуокиси титана, обладающая способностью отражать УФ-лучи). К примеру, если первые следы покраснения появляются у вас на коже через 25-30 минут после нахождения на солнце, то используя крем с SPF-10, вы можете загорать в десять раз дольше, а это около 5 часов. Но практически это нельзя никому рекомендовать.

    SPF уровень находится в пределах от 2 до 50. SPF 2 – наиболее низкий уровень защиты, способный задержать около 50% самого вредного УФ-В излучения. Самыми популярными считаются крема для загара, имеющие индекс SPF 10-15, они наиболее подходящие для нормальной кожи. Солнечная косметика с самым высоким солнцезащитным уровнем (SPF 50) способна задержать примерно 97% вредных солнечных лучей.

    Если вы хотите иметь красивый загар, выбирайте средство только с UVB защитой. Для того чтобы получить шоколадный оттенок кожи, выбирайте крем с дополнительной защитой от UVA, она может иметь метку IPD или PPD

    Чтобы правильно подобрать крем для загара, нужно по типу кожи, также следует определить фототип, который вам подходит. Он зависит от активности меланоцитов, т.е. клеток кожи, отвечающих за синтез меланина или пигмента, который защищает кожные покровы от солнечных ожогов и придает коже загорелый оттенок.

    Как подбирать крем для загара в зависимости от вашего фототипа

    Всего существует 6 фототипов, но в европейских странах чаще всего встречаются основные четыре.

    Определить их очень просто, нужно только знать основные характеристики, и, исходя из этого, подобрать солнцезащитное средство:
    1 – это чаще всего люди с рыжеватыми или светлыми волосами и глазами (голубые, зеленые), имеющие очень светлый или же розовый оттенок кожи, очень часто с веснушками. При загаре их кожа становится красной, покрывается волдырями. Поэтому без использования защитного крема можно находиться на солнце только около 10-15 минут (лучше в утренние часты, до обеда или же вечером после 16 часов). Даже находясь на пляже под навесом, нужно смазывать открытые участки кожи кремом с защитными свойствами. Идеальный вариант – SPF-30, более низкий защитный индекс не сможет спасти кожу от обгорания.
    2 – светлые волосы, глаза могут иметь серый, карий или зеленый цвет, кожа светлая (могут быть веснушки). Для людей данного фототипа безопасно находиться на солнце не более 15-20 минут. Крема для загара в первые дни отдыха должны иметь уровень защиты SPF-20, SPF-30, а затем – SPF-10, SPF-8.
    3 – представители данного фототипа имеют смуглую кожу, карие глаза, темно-русые волосы. При пребывании на солнце у них образуется красивый интенсивный загар от золотистого до шоколадного цвета. Их кожа не получит ожогов при пребывании под солнцем около 30-40 минут (в безопасные часы). В первые дни отдыха следует использовать крем для загара с защитным фактором SPF-15, далее SPF-8 или SPF-6.
    4 – это брюнеты, которые имеют смуглую кожу и темные глаза, могут загорать более 40 минут без получения солнечного ожога. При отдыхе сначала рекомендуется применять крем для загара с SPF-10, а затем с SPF-6.

    Основные правила безопасного загара

    Нужно помнить, что никакой солнцезащитный крем (даже самый дорогой и эффективный) не сможет защитить кожу от УФ-излучения, поэтому следует соблюдать определенные правила:
    наиболее безопасное время для солнечных ванн: утро до 11 часов, вечер – после 16 часов;
    — если вы обладательница 3 или 4 фототипов кожи, в безопасное время можно обойтись без защитного крема или же использовать средство с минимальным фактором SPF-6;
    — после пляжа следует принять душ и нанести на кожу лосьон после загара, хорошо если в его составе будет витамин Е, который увлажнит кожу. Следует помнить — для тела и для лица должны быть индивидуальные защитные средства.

    Соблюдайте эти очень простые правила и ваш загар всегда будет ровным и красивым, а коже не будет нанесен вред.

    Что лучше выбрать для защиты кожи от солнца?

    Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран

    Сейчас существует множество солнцезащитных средств: крем, спрей, пудра, стик, фильтр, экран. Давайте разберемся, на что обратить внимание при покупке.

    Если говорить о солнцезащитных спреях и пудрах, то они, при распылении в воздухе, могут быть опасны для дыхательных путей. При покупке лучше остановить свой выбор на креме или молочке, а на область чувствительных зон (кожа вокруг глаз, губы, пигментные пятна или рубцы на коже) следует нанести стик с фактором защиты SPF-50+.

    Все средства, защищающие от солнца, содержат в своем составе два типа ингредиентов: поглощающие органические фильтры или неорганические твердые частицы (экраны), способные отражать УФ-лучи.

    При проникновении фильтров в кожу, они способны преобразить солнечный тип энергии в тепловой. Если сравнивать с фильтрами, то экраны остаются на коже. Однако, следует учитывать, что у многих людей может возникнуть аллергическая реакция на фильтры.

    Для аллергиков и людей, которые страдают атопическим дерматитом, следует остановить выбор на защитных минеральных экранах.
    Кроме фильтров и экранов средства защиты должны иметь в своем составе увлажняющие или регенерирующие компоненты: витамин Е, пантенол, масло жожоба. Эти составляющие помогут сделать крем для загара устойчивым к ветру, поту и воде.

    При покупке солнцезащитного крема обратите внимание на дату изготовления. Т.к. хранить его более одного сезона не рекомендуется, то купленный флакон нужно будет израсходовать, поэтому лучше приобрести небольшой объем защитного средства.

    Часто задаваемые вопросы

    Лена, 20 лет
    Скажите, как наносить правильно крем перед походом на пляж?

    Ответ специалиста
    Лучше всего использовать защитный крем с UV-фильтром. Наносится состав только на сухие кожные покровы за 20-25 минут до выхода на солнце. Покрывать кремом нужно выступающие части тела, т.к. они сгорят на солнце в первую очередь. Крем следует наносить втирающими движениями, равномерно распределяя по всей поверхности.

    Таня, 18 лет
    Скажите, как узнать, какой фактор защиты должен быть у солнцезащитного крема?

    Ответ специалиста
    При выборе крема для загара нужно учитывать цвет кожи:
    • SPF 2-4 — для смуглой или же загорелой кожи;
    • SPF 5-10 — для людей, которые очень быстро и качественно загорают, без появления ожогов от солнца;
    • SPF 11-30 (хорошая защита) — идеально для бледной или довольно чувствительной кожи, также подходит для детей.

    Похожие статьи

    Я думала что все очень просто, но статья дала возможность разобраться с уровнями защиты. Теперь буду покупать осознанно, а не как придется. Все интересно написано и главное понятно для всех.

    Какое средство для загара на солнце лучше

    Эталоны красоты постоянно меняются – раньше иметь загорелый цвет кожи считалось постыдным признаком дурного вкуса и низкого происхождения, а сегодня бронзовый загар воспринимается как одна из составляющих сексуальной привлекательности. Далеко не лучшим образом сказывается воздействие ультрафиолетовых ламп в солярии на здоровье и внешний вид кожи – цвет выглядит неестественным, также могут появиться нежелательные кожные проблемы. Поэтому лучший способ получить красивый привлекательный бронзовый загар – насладиться отдыхом под солнечными лучами. Однако в погоне за красотой не стоит забывать об эффективной защите кожи.

    Давайте для ясности совместно проведем подробный анализ каждого средства, разберем его эффекты до и после загара на солнце, а также рассмотрим, какое лучше выбрать и как это правильно сделать. Кроме того, хотелось бы поделиться несколькими народными средствами для усиления загара на солнце.

    Рейтинг лучших средств для загара на солнце

    Масло для загара «Clarins»

    Перед принятием солнечных ванн косметологи рекомендуют использовать масло для загара. Оно взаимодействует исключительно с поверхностью кожи и содержит в себе солнцезащитные функции.

    Плюсы:

    • имеет легкую консистенцию;
    • просто и равномерно наносится;
    • быстро впитывается;
    • увлажняет кожу;
    • снижает риск возникновения ожогов;
    • придает красивый бронзовый оттенок.

    Усилитель загара «Garnier»

    После отдыха на пляже и после прохладного душа вместо обычного увлажняющего крема можно нанести тонкий слой усилителя загара «Garnier».

    Плюсы:

    • успокаивает и увлажняет кожу;
    • закрепляет полученный загар;
    • делает оттенок более насыщенным;
    • защищает от возникновения ожогов;
    • имеет приятный аромат;
    • придает бодрость.

    Спрей для загара «Yves Rocher»

    Если вы лишь слегка загорели и у вас есть желание сделать загар максимально интенсивным, вам поможет спрей для загара «Yves Rocher».

    Плюсы:

    • имеет нежирную консистенцию;
    • дарит коже бархатистость и максимальную увлажненность;
    • не оставляет следов на одежде;
    • сухая субстанция впитывается моментально;
    • обладает потрясающим ароматом.

    Эмульсия-гель для загара «Sunslim от Lancaster»

    Теперь вы можете не только загорать, но и худеть одновременно. Данное средство необходимо наносить после каждого купания сильными массажными движениями.

    Плюсы:

    • помогает бороться с целлюлитом;
    • имеет солнцезащитные функции;
    • постепенно избавляет от лишних жировых отложений;
    • быстро впитывается;
    • имеет кисловатый аромат.

    Крем для лица «Clinique»

    Кожа лица прежде всего подвержена выгоранию на солнце, а появление облезающих лохмотьев кожи на щеках еще никому не поднимало настроения. Обеспечить надежную защиту лица поможет вам крем от фирмы «Clinique». Наносить его необходимо за двадцать минут до выхода под солнечные лучи, а затем каждые два часа после купания.

    Плюсы:

    • имеет обезжиренную текстуру;
    • является водостойким;
    • идеален даже для самой чувствительной кожи:
    • борется с обильным потоотделением;
    • не закупоривает поры, дает возможность коже «дышать».

    Спрей после загара «L’Oreal Paris»

    Данный продукт разработан специально для борьбы с разрушительными последствиями после воздействия солнечных лучей. Спрей необходимо наносить в вечернее время после принятия душа.

    Плюсы:

    • обладает охлаждающими свойствами;
    • интенсивно увлажняет и успокаивает кожу;
    • восстанавливает кожный покров после загара;
    • имеет приятную текстуру и запах.

    Как правильно выбрать средство для загара

    • Обладателям светлой или бледной кожи, на которой, как правило, практически сразу возникают солнечные ожоги, стоит выбирать средства, содержащие количество SPF не менее 30 единиц. Большинство видов крем для загара выпускается с маркировкой SPF-30, их назначение связано с защитой кожи от пигментации и преждевременного появления морщин.
    • Выбирайте солнцезащитные средства только известных косметических фирм.
    • Обладателям светлой кожи и серых, голубых или зеленых глаз необходимо присмотреться к средствам с уровнем защиты SPF-20.
    • Те же, кто может похвастаться редким свойством своей кожи за считанные минуты под солнцем неповторимо преображаться, стоит приобретать солнцезащитные средства с SPF-15. На такую кожу загар ложится равномерно, также подобный кожный покров не подвержен появлению пигментных пятен, да и ожоги считаются большой редкостью. Однако и этот тип кожи может доставить проблемы, в основном связанные с преждевременным «облезанием».
    • Обладателям смуглой кожи рекомендуется выбирать средства для загара с количеством SPF-6.

    Как усилить загар на солнце народные средства

    • Первое место по популярности и эффективности занимает кокосовое масло для загара – его применение позволяет легко получить естественный коричневый оттенок кожи и, одновременно, существенно улучшить эпидермис и избавиться, пусть и ненадолго, от первых признаков старения.
    • Второе место по праву занимает морковная маска, которая придает коже желтоватый оттенок, преобразуемый во время солнечных ванн в золотисто-коричневый цвет. Рекомендуется протирать кожу соком моркови или же смешать морковное пюре с любым маслом и наносить данный раствор на кожу приблизительно на пятнадцать минут.
    • Не меньшей популярностью пользуется кофейная гуща, которую можно использовать как скраб для кожи. Кофейный скраб делает покровы более восприимчивыми к ультрафиолету, а также обеспечивает кожу полезными веществами.

    Отзывы о лучших средствах для загара на солнце

    Ольга, 24 года

    Подскажите, пожалуйста, что лучше – крем или спрей от загара?

    Марина, 21 год

    Я очень настороженно отношусь к солнечным ваннам, так как всю свою жизнь живу в городе, где солнышко появляется редко. Собираясь в отпуск в теплые края, я стала штудировать информацию о солнцезащитных средствах, и мне попались хорошие отзывы о витаминах «Веторон» для загара. Что вы можете сказать об этом средстве?

    Тоня, 19 лет

    Каковы правила нанесения крема и масла для загара?

    Лучшие средства для загара: вопросы и ответы

    Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

    • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
    • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
    • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
    • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
    • Как загорать правильно?
    • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
    • 9 лучших средств для загара

    Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

    Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

    Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

    Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

    Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

    Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

    Спрей

    Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

    Масло

    Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

    Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

    Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

    I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

    II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

    III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

    Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

    IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

    Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

    Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

    «Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

    Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

    Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

    Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С. От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол. Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

    Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L’Oréal Paris

    Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

    Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

    Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

    Как загорать правильно?

    Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

    В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

    Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

    В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

    Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

    Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

    Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

    Какие меры предосторожности надо соблюдать?

    Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

    Что можно намазать на тело при сильном загаре

    Солнечный ожог распространенное явление, особенно в жаркое летнее время, когда многие любят позагорать на пляже. Однако следует быть предельно острожным, особенно в первый раз, когда кожа еще нежная после зимовки.

    Стоит немного перележать под пекущим солнцем, и вы сразу заработает солнечный ожог — кожа на лице, спине и других частях тела начинает гореть и приобретать характерный красноватый оттенок. Ведь солнечный ожог – это в буквальном смысле ожог кожи, получаемый под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Результатом такого поражения является воспаление кожи.

    Если вы получили сильный солнечный ожог, то первые признаки начнут проявляться уже через несколько часов, а через сутки появляется полная клиническая картина — зуд, припухлость, покраснение, болезненность, обезвоживание организма и прочие «радости» полученного ожога на солнце.

    В таком случае необходимо немедленно оказать первую помощь, чтобы снять последствия солнечного ожога. Как правило, лечение проводится в домашних условиях с использованием аптечных мазей, кремов, спреев, а также проверенных временем народных средств.

    Симптомы ожога на солнце

    Солнечные ожоги, подобно тепловым, подразделяют на три стадии: солнечный эритематозный дерматит, пузырчатая стадия и некротическая стадия.

    На силу ожога влияет тип кожи, количество времени пребывания под солнечными лучами, а также состояние здоровья. Например, людям со светлой кожей получить сильный солнечный ожог гораздо проще, и заживать он будет дольше.

    Чаще всего поражение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей проявляются покраснением и болезненностью кожи, а также могут появляться пузырьки, группирующиеся в пузыри, с серозным содержимым.

    • При ожоге легкой степени кожа воспаляется, краснеет, даже легкое прикосновение к ней причиняет боль. Через несколько дней кожа начинает шелушиться, и солнечный ожог уходит, не оставляя видимых следов.
    • Серьёзные солнечные ожоги осложнены сильным жжением кожи, появлением волдырей, сильным обезвоживанием, нарушением водно-электролитного дисбаланса и возможной инфекцией.

    Кроме вышеперечисленных симптомов, наблюдаются также:

    • озноб;
    • температура;
    • тошнота и/или рвота;
    • симптомы, напоминающие рвоту;
    • образование волдырей;
    • потеря кожи, наблюдающая через 4-7 дней после ожога.

    Другие проблемы, которые могут наблюдаться вместе с солнечным ожогом, включают:

    • тепловой или солнечный удар, либо другие, связанные с общим перегревом, проблемы;
    • аллергические реакции на пребывание на солнце или на солнцезащитные средства;
    • нарушения со стороны глаз, такие, как жгучая боль, снижение, частичная или полная потеря зрения.

    Ваш тип кожи определяет вашу восприимчивость к загару и солнечным ожогам. Люди со светлой или веснушчатой кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами, оказываются особенно чувствительными.

    Что делать при солнечном ожоге?

    Каждому человеку следует знать, что делать при возникновении солнечного ожога. Тем самым вы облегчите симптомы, и скорее поправитесь.

    • Прежде всего, после того, как был получен солнечный ожог, необходимо зайти в помещение, в которое не проникали бы ультрафиолетовые лучи.
    • Далее важно понять, насколько сильный ожог получен и появились ли волдыри. Если они есть, значит, степень повреждения кожи значительна, что требует срочного обращения к доктору.
    • Временно унять боль можно с помощью холодного душа либо же компресса.
    • На поврежденное место нужно нанести крем с успокаивающим эффектом, также подойдет охлажденный сок алоэ. Важно помнить, что наносить на обожженную кожу масла, как сливочное, так и растительное, категорически запрещено.

    Первая помощь

    Когда ожог не слишком тяжелый, можно лечиться самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу если вы получили сильный ожог, и у вас есть такие симптомы:

    • сильная боль;
    • большие волдыри;
    • головная боль, тошнота и рвота;
    • помрачение сознания, слабость.

    Оказание первой медицинской помощи направлено на то, чтобы снизить температуру, обеспечить клетки эпидермиса влагой, снять покраснение, уменьшить ощущение боли.

    Чем лечить? Для этого можно использовать компрессы и примочки из охлажденного черного или зеленого чая, охлажденных отваров лекарственных трав, обладающих противовоспалительные и антисептическим эффектом (например, ромашка, календула, лаванда). Не забывайте пить достаточно воды, для профилактики обезвоживания.

    Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения она пересохнет и воспалится еще больше. Мази после загара, или аэрозоли против солнечных ожогов хорошо справятся с этой задачей. Народные средства тоже подойдут — кефир, сметана, молоко, яичный белок, этими продуктами можно самостоятельно намазать себя в домашних условиях.

    Для снятие болевых ощущений можно принять нестероидные противовоспалительные препараты — Имет, Ибупрофен и т.д или принять прохладную ванну или душ. Для снятия зуда и жжение подойдут антигистаминные препараты. Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление.

    Чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях

    При повреждении кожи на солнце нужно несколько дней не повергаться ультрафиолетовому облучению, то есть дать коже успокоиться и отдохнуть, не появляясь на солнце.

    Лечение в домашних условиях предусматривает использование народных средств, они помогут снять солнечный ожог кожи.

    • Один из самых старых способов, простой и доступный: нужно смазать обожженные места прокисшим молоком, кефиром, натуральным йогуртом (без фруктовых добавок и сахара). Иногда в этот перечень попадает сметана, однако из-за своей жирности она создает благоприятную среду для развития микроорганизмов на травмированных кожных покровах.
    • К поврежденному солнцем участку кожи нужно приложить кусочек сырого очищенного картофеля, держать в течение нескольких минут периодически обновляя прикладываемые дольки.
    • В случае легких термических наружных ожогов применяют отделенный от желтка густой белок и накладывают его на обработанную поверхность кожи. Образовавшуюся пленку не снимают, она должна отпасть сама.
    • Нужно разрезать свежий лист алоэ вера посередине, чтобы получить сок. Нанесите сок алоэ вера на волдыри после солнечных ожогов, дайте ему высохнуть и впитаться в кожу. Если свежий лист алоэ вера не доступен, вы можете использовать гель алоэ вера, который можно купить в аптеке.
    • Необходимо залить столовую ложечку сухой ромашки стаканом кипятка, настоять минут 30. А когда остынет, делать компресс из настоя, прикладывая кусок смоченной марли к обожженным участкам.
    • Листья белокочанной капусты моют и окатывают кипятком для большей мягкости. Затем их охлаждают и прикладывают к ожогам, закрепляют бинтом и носят в течение дня. Этот простой способ помогает уменьшить боль и снять отечность.

    Попробуйте эти народные рецепты, они помогут снизить симптомы и снять солнечный ожог в короткие сроки.

    Чем мазать солнечные ожоги в домашних условиях

    Выше мы перечислили, чем можно смазать солнечный ожог в домашних условиях с использованием народной медицины. Что еще хорошо помогает в таком случае?

    В этой части будут представлены эффективные аптечные средства — мази, аэрозоли и крема от ожогов. Прежде, чем смазать солнечный ожог, очень важно убедиться в том, что кожные покровы целы и ни в коем случае не вскрывать волдыри.

    • Пантенол в аэрозольной форме (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой.
    • Мазь гидрокортизоновая, 0, 05 или 1% в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса.
    • При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или Олазоль.
    • Индометацина или Диклофенак — эти средства помогают не только обезболить, но и снять отёчность, которая иногда бывает очень выраженной.
    • Бепантен в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат.
    • Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики.

    Эти лекарства помогут облегчить симптомы, и через несколько дней солнечный ожог уже не будет вас беспокоить.

    Смотрите также: как лечить потницу у взрослых в домашних условиях.

    Что не рекомендуется делать когда обгорела кожа?

    Чтобы не усугубить свое состояние, в домашних условиях не стоит заниматься такими вещами:

    • Мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла? а также тереть их мочалкой или скрабом;
    • Мазать кожу средствами, которые содержат в составе спирт;
    • Обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать;
    • Прокалывать или выдавливать волдыри, так как это прямой путь к инфицированию кожных покровов;
    • Употреблять алкоголь, крепкий чай или кофе.

    Придерживайтесь мер профилактики при загаре на солнце, и тогда солнечные ожоги вас не побеспокоят.

    Лечение солнечного ожога лица: простой рецепт

    Если вы получили солнечный ожог лица, то лечение этим народным методом будет очень кстати. Нам понадобится сметана и лимонное масло (можно купить в аптеке).

    Берем 10 капель масла и 100 грамм сметаны, перемешиваем и полученную маску наносим равномерно на обгоревшое лицо. Через 15 минут смойте теплой водой, и вы сразу почувствуете облегчение.

    Через сколько дней проходит солнечный ожог?

    Все будет зависеть от степени тяжести, а также от выбора тактики лечения и типа кожи. Легкие ожоги проходят через 2 суток, более тяжелые случаи могут беспокоить человека 5-7 дней. Не забывайте употреблять побольше белка, он является строительным материалом и помогает быстрее регенерировать поврежденным тканям.

    Чем мазать обгоревшую на солнце кожу?

    Уж сколько раз твердили миру, что загорать на солнце нужно с умом, да только все не впрок. И средств солнцезащитных сколько в продаже, а люди обгорали на солнце и будут обгорать всегда. Потому и возникает вопрос: чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях?

    Конечно, смуглая кожа это и модно, и красиво, но позаботится о ее внешнем виде после «экзекуции» на солнце придется только вас самим.

    Недопустимо при обгорании

    Для начала нужно знать, чего категорически нельзя делать при солнечном ожоге, чтобы не усугубить ситуацию. Иначе придется прибегать к медицинской помощи.

    • Нельзя применять кубики льда для протирания воспаленной кожи. Временное облегчение, конечно, наступит, но затем начнется отмирание эпителия, а восстановительный период существенно затянется.
    • Нельзя натирать поврежденный участок кожи мочалкой со щелочным мылом. Это усилит воспаление.
    • Нельзя наносить на кожу вещества с содержанием спирта. Это усилит ее обезвоживание.
    • Нельзя использовать гусиный жир и вообще средства с содержанием жира. Хотя, в народе жиры при ожогах очень популярны. При их использовании поры закупориваются, и кожа не дышит.
    • Нельзя прокалывать волдыри, независимо от их размера. Избегать появления на солнце без одежды в течение всего периода лечения. Не пить кофе и алкоголь, заменять их зеленым чаем и обычной водой.

    Средства для кожи после обгорания

    Чем мазать кожу, если обгорел на солнце? Существует несколько способов, как успокоить кожу после загара:

    1. Если кожа не слишком обгорела, нет волдырей, а только шелушение, она нуждается в увлажнении. Можно использовать увлажняющие кремы для лица.

    2. На вопрос: чем мазать кожу после загара — народные средства и тут нам помогут. Хотя ответ может оказаться весьма необычным: сырой картофель. Его нужно натереть и добавить немного муки, как на тесто для драников. Смесь наносят на кожу в месте ожога на 30 минут. Это же средство отлично отбеливает кожу.

    3. В народе давно ходит байка, что обгоревшую кожу надо мазать сметаной. Однако, выше уже написано, что жирные средства могут закупорить поры, в результате чего воспаление может усилиться. Но цельное молоко использовать вполне возможно.

    4. Вместо цельного молока можно использовать натуральный несладкий йогурт. Жирность его небольшая, а действует он еще мягче, чем молоко. С нанесенным на воспаленную кожу йогуртом нужно полежать 1,5-2 часа. Этот метод очень давний. Известный еще во времена Древней Греции.

    5. Если стоит проблема: «обгорела кожа: чем мазать?», ответ прост – алоэ-вера. Этот увлажняющий лосьон продается в любой аптеке. Желательно иметь его под рукой, уезжая в отпуск и дома на полке в ванной.

    6. Успокоить кожу можно с помощью свежего огуречного сока, точнее – мякоти. Вынуть ее ложкой из огурца, разложить на одной половинке марли и прикрыть второй, а потом приложить к ожогу.

    7. Спастись от сильного ощущения жжения кожи можно с помощью овсяного отвара. Смачивать им марлю и прикладывать к месту ожога. Отвар можно заменить холодной геркулесовой кашей.

    8. В аптеке можно купить настойку календулы. Применять ее можно только предварительно разведя водой в пропорции 1:10. Смачивать ей марлю и пользоваться, как в предыдущем рецепте. Можно приготовить настой календулы или зверобоя, которые продают в сушеном виде. В случае отсутствия в доме трав подойдет обычная крепкая чайная заварка, естественно, холодная.

    9. При небольшом повышении температуры можно натирать тело слабым раствором уксуса. Он поможет и в лечении шипиги на ступне.

    10. При обгорании на даче можно использовать то, что растет на грядках. Очень облегчает состояние клубника. Самые спелые ягоды раздавить и смазать кашицей пострадавшие участки кожи.

    11. От ожогов в аптеке можно приобрести спрей или мазь.

    12. При сильных ожогах с волдырями необходимо закрыть пострадавшие места антисептической повязкой и обратиться к врачу.

    При солнечном ожоге кожи нужно пить как можно больше воды или отвара шиповника, в котором большое содержание витамина С. Есть больше фруктов с этим витамином: лимоны, апельсины и т.д. Принять противовоспалительные лекарства, а при болевых ощущениях – нестероидные обезболивающие. При повышении температуры принять аспирин.

    Средства после загара: народные рецепты

    Принимать солнечные ванны любят почти все. Ведь это занятие само по себе приносит много удовольствия. Известно, что под влиянием солнечных лучей в организме человека вырабатываются вещества, напрямую влияющие на его настроение. К тому же, солнечные ванны придают коже красивый золотистый или даже коричневый оттенок.

    Загар – это результат выработки меланина в наружном роговом слое кожи. Вместе с этим процессом кожа подвергается некоторому негативному влиянию. В частности, происходит высушивание и ослабление верхнего слоя кожи. Поэтому очень важно после загара использовать специальные средства для ухода за ней. Можно купить такую косметику в магазине, а можно приготовить своими руками домашние средства после загара. Последний способ даст Вам уверенность в том, что все ингредиенты натуральные и свежие.

    Народные средства для увлажнения кожи после загара

    Сколько бы Вы ни загорали, увлажнение кожи на всем теле – это самая важная часть ухода. Неважно, принимали ли Вы солнечные ванны на пляже или в солярии, излучение негативно действует на кожу, высушивая ее. Следующие народные средства помогут сделать кожу более мягкой, насытить ее влагой. Все эти процедуры не только спасают ее от преждевременного старения, но и делают загар более ровным и красивым.

    Увлажнение кожи после загара
    Очень хорошо питает и увлажняет кожу маска с овсянкой и огурцом. Её можно использовать как для лица, так и для всего тела. Для ее приготовления понадобится 9 столовых ложек овсянки (в хлопьях), 3 столовые ложки сметаны и 1-2 огурца. Хлопья нужно засыпать в блендер и измельчить, затем нужно мелко порезать огурец и смешать все ингредиенты.

    Прежде чем использовать маску, нужно очистить кожу. Скрабами пользоваться не стоит, они снимают загар вместе с верхними клетками кожи. Полученную смесь нужно нанести на тело ровным слоем, подождать 20 минут и смыть теплой водой. Если смеси недостаточно, нужно увеличить пропорции.

    Увлажняющие ванны после загара
    Часто возникают проблемы с масками на все тело. Во-первых, нужно много ингредиентов. Во-вторых, при движении или соприкосновении с поверхностями маска смазывается. Чтобы облегчить процедуру увлажнения кожи, можно делать увлажняющие ванны. Для приготовления такой ванны нужно в теплую воду добавить 1 литр теплого молока и 1 литр отвара из трав. Для отвара можно взять ромашку, чабрец и т.д. Принимать такую ванну нужно около 20 минут, а затем стоит смыть все с тела с помощью душа.

    Средства от шелушения кожи после загара
    Иссушение кожи приводит к шелушениям. Этот рецепт поможет избавиться от этого неприятного эффекта. Он отлично подойдет для лица и зоны декольте. Однако при увеличении пропорций ингредиентов можно делать такую маску и на все тело. Для ее приготовления нужно взять 1 столовую ложку липового цвета и залить ее 0,5 стакана кипятка. Затем эта смесь должна настояться в течение 15 минут под крышкой. По прошествии времени нужно процедить раствор, добавить к нему 0,5 чайной ложки меда и все размешать. Полученным раствором нужно смазывать участки загорелой кожи, и через 20-30 минут смыть теплой водой. При регулярном использовании уже через несколько дней кожа станет более гладкой и бархатистой.

    Народные средства для обгоревшей кожи

    К сожалению, довольно часто кожа имеет свойство не загорать, а обгорать. Это может произойти по причине слишком долгого нахождения на солнце. Людям с нежной светлой кожей порой достаточно буквально 20-30 минут, чтобы кожа покраснела. Вскоре начинается зуд, боли, кожа начинает сползать кусками. Вид у такого «загара» совсем неэстетичный. Однако, и в этом случае можно помочь своей коже. Увлажнение кожи должно быть ещё более интенсивным. Скрабящие средства можно использовать лишь тогда, когда кожа успокоилась, и они должны быть очень нежными. Следующие народные средства помогут снять зуд и смягчить шелушение.

    Средство после загара с желтком
    Очень хорошо с солнечными ожогами справляется сырой яичный желток. Использовать его очень просто – достаточно разбить яйцо, отделить желток от белка и намазать им обожженные участки тела. Постепенно желток превратится в жесткую пленку, в это время нужно аккуратно смыть его теплой водой.

    Крепкий чай
    Также для борьбы с ожогами подходит чай. Нужно заварить крепкий чай, подождать пока он хорошенько настоится, процедить и подождать охлаждения. Затем в полученном настое нужно вымочить чистое полотенце из натуральной ткани (подойдет любой кусок ткани, марля и т.д.) и наложить его на пораженный участок кожи.

    Средство после загара из картофеля
    Свежий сок сырого картофеля также хорошо помогает смягчить ожоги. Для его получения нужно пропустить картофель через мясорубку или потереть на терке, а затем отжать сок. Важно использовать именно свежий сок, по прошествии времени он теряет свои полезные свойства. Им нужно протирать ожоги несколько раз в день пока они не пройдут совсем.

    Компресс из масла льна и мяты
    Хороший способ вылечить солнечный ожог – компресс из масла льна и мяты. Для приготовления этого средства понадобится 1 столовая ложка сухой мяты и 2 столовые ложки льняного масла. Мяту нужно залить стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 минут. Затем нужно процедить настой и добавить в него льняное масло. Полученным средством нужно смочить марлю или полотенце и наложить его на ожог. Делают такой компресс 2-3 раза в день. Каждый раз нужно менять его хотя бы 4 раза через каждые 10 минут. Это действенный способ на случай, если нужна экстренная помощь коже.

    Если необходимых ингредиентов дома не оказалось, а ожог зудит и доставляет кучу неприятностей, можно воспользоваться совсем простыми продуктами. К ним относится оливковое и подсолнечное масла, простокваша, сметана и сливки.

    Народные средства для сохранения загара

    После принятия солнечных ванн очень хочется сохранить приятный оттенок надолго. Нет ничего проще. На помощь приходят натуральные красящие вещества – кофе и крепкий черный чай. Их можно заваривать и добавлять в ванну. Для лица и зоны декольте можно делать отдельный настой и замораживать его как косметический лед.

    Как говорилось, использовать скрабы после загара не стоит. Однако, есть натуральный скраб, который нисколько не повредит Вашему цвету. Это кофейная гуща. Кофе мелкого помола нужно заварить и оставить минут на 15-20, затем нужно слить воду и добавить в гущу сметану или мед так, чтобы получилась довольно густая консистенция. Полученной смесью можно пользоваться как скрабом. Кофе будет мягко отшелушивать верхний слой кожи и придавать ей красивый коричневатый оттенок, а сметана или мед будут увлажнять кожу.

    Что нужно сделать чтобы загар в солярии был сильнее

    Кожа мягкого бронзового оттенка – хит на все времена и сезоны. Даже зимой девушки стремятся выглядеть так, словно всего несколько дней назад вернулись с курорта, где провели минимум неделю. Аристократическая бледность идёт, увы, не всем, поэтому в таком случае остаётся уповать на современные разработки, призванные сделать кожу приятного шоколадного цвета.

    Конечно, можно пойти по лёгкому пути и воспользоваться кремом с эффектом автозагара, но такой способ даёт временный эффект (день-два). Для того чтобы хвастаться загорелой кожей на протяжении нескольких месяцев (если не всего года), придётся своевременно посещать солярий для поддержания эффекта.

    Примите к сведению

    Перед тем, как идти в солярий, посетите врача-дерматолога, который определит можно ли вам загорать таким способом или нет. Ультрафиолетовое излучение противопоказано при некоторых заболеваниях кожи, внутренних органов, при гормональных сбоях и пр. Не выявленное вовремя заболевание может повлечь за собой неприятные последствия, начиная от неравномерного оттенка кожи и заканчивая серьёзными проблемами со здоровьем.

    Быстро – не значит за один-два сеанса, не форсируйте события. Как бы ни хотелось вам добиться желаемого эффекта в короткий срок, у вас ничего не выйдет, более того вы можете навредить своей коже. Быстро – это 5-10 сеансов, проведённых с промежутком в 48 часов.

    К таким экстренным способам загара нельзя прибегать чаще двух раз в год (максимум за раз – 20 процедур с указанным в п.2 промежутком). Чаще – не рекомендуют сами сотрудники салонов красоты, опасаясь, прежде всего, за состояние вашей кожи: частое посещение солярия приводит к её преждевременному старению.

    Правила посещения

    Раз уж противопоказаний у вас не обнаружено, и вы совершенно точно уверены в своём решении «озолотить» кожу именно в солярии, не прибегая к помощи крема, то следует запомнить следующие правила:

    • За день до посещения солярия, воспользуйтесь специальным скрабом для тела, в составе которого есть абразивные частицы: они отшелушивают кожу, удаляют с неё ороговевшие участки и отмершие частички. Если этого не сделать, вы рискуете получить «леопардовый раскрас» кожи.
    • Непосредственно перед сеансом не пользуйтесь различными парфюмированными гелями для душа и мылами: они уничтожают естественный защитный (жировой) слой на коже, из-за чего вы рискуете получить серьёзный ожог. В душ с такими средствами ходить следует не менее чем за сутки до посещения солярия.
    • Предыдущее правило относится к бритью, депиляции и всевозможным видам эпиляции: этими процедурами вы опять же нарушаете целостность защитного слоя кожи.
    • В день посещения солярия не пользуйтесь туалетной водой и дезодорантом, исключите парфюмированные крема и лосьоны для тела. Также смойте любую косметику с лица.
    • Пользуйтесь предлагаемыми вам средствами защиты: очками на глаза, стикини на соски и особенно крупные родинки и шапочкой для волос.
    • Пользуйтесь специальными косметическими средствами для кожи (именно для солярия, а не для проведения времени на солнце), защищающими её от возможных ожогов и ускоряющими процесс появления на коже загара. Такие крема следует наносить на кожу до процедуры; после необходимо воспользоваться закрепляющим лосьоном.
    • После завершения процедуры воздержитесь от принятия душа на два часа, чтобы эффект закрепился на коже, а не смылся водой.

    Не забывайте об этих правилах и разумных мерах предосторожности: излишняя увлечённость посещениями солярия вам только навредит! Если после первого сеанса вы чувствуете себя плохо (головокружение, тошнота, жар), не стоит возвращаться в солярий снова.

    Как загореть ещё быстрее

    В целом, если соблюдать все правила и пользоваться необходимыми средствами, загар ляжет довольно быстро и аккуратно. Но если времени действительно нет, а бронзовый оттенок кожи – необходимость, можно воспользоваться дополнительными советами, которые помогут усилить желаемый эффект.

      Регулярно посещайте сеансы. Раз уж вы взялись за придание своей кожи оттенка, как у человека, вернувшегося с отпуска из жарких стран, то не пропускайте назначенные сеансы. Прошло два дня с первого – вперёд на второй. Только так вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО загорите.

    Даже в таком простом деле есть множество нюансов, которые необходимо учитывать, раз уж вы всерьёз взялись за придание своей кожи приятного шоколадного оттенка.

    Не пренебрегайте советами: пользуйтесь кремами, пейте витамины и знайте меру. Как бы ни хотелось вам загореть в короткие сроки – не получится! Даже если вы разом начнёте использовать все написанные нами советы, за один день вы не станете мулаткой. Всё, указанное выше, имеет накопительный эффект, поэтому в любом случае запаситесь терпением. В конце концов, красота требует жертв, пусть даже и в виде времени.

    Видео: как правильно загорать в солярии

    Как быстро загореть в солярии

    Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.

    Привила загара в солярии

    Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

    Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

    • Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.
    • До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
    • Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
    • Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
    • Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
    • После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

    Через сколько проявляется загар после солярия

    Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.

    Как лучше загорать в солярии первый раз

    Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

    Сколько загорать в солярии

    Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

    Продолжительность одного сеанса

    Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

    Как часто можно загорать в солярии

    Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

    Можно ли загорать в солярии каждый день

    Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

    Как усилить загар в солярии

    Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

    Масло для быстрого загара

    Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

    • Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
    • Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
    • Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

    Капли для загара с бета-каротином

    Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.

    Видео: как быстрее загореть в солярии

    Отзывы

    Ирина, 35 лет :­ Как быстро загореть в солярии? Я знаю секреты и хитрости, которыми могу поделиться. Никогда не купайтесь, не мойтесь перед процедурой – это первая заповедь, которую следует соблюдать всем. Если нужно срочно сходить в душ, или перетерпите, или откажитесь от солярия, иначе цвет ляжет неровно. Красивая внешность важна для нас, не портьте ее ошибками.

    Ольга, 27 лет :­ Более не нужно ждать летних денечков, ориентироваться на расположение солнца, ведь я знаю, как быстро загореть в вертикальном солярии. Мало использовать кремы, масла для ухода — помощь от них незначительная. Пейте витамины, капли, к примеру, Веторон. Средство способствует усилению загара, и вы получаете такой шикарный цвет!

    Юлия, 24 года :­ Несколько месяцев пользовалась в солярии обычными солнцезащитными средствами, не догадываясь, что это неправильно. Результат тоже был не очень. Мастер посоветовал выбрать специальное масло или лосьон, что я и сделала. Сейчас по его совету использую только горизонтальное косметологическое оборудование. Очень довольна.

    Как нужно загорать в солярии правильно

    Существует масса рекомендаций и советов по поводу того, как правильно загорать. Но крайне редко обобщенные инструкции о правилах безопасного загара в солярии позволяют учесть индивидуальные параметры, такие, например, как тип кожи, вида солярия (вертикальный, горизонтальный, турбо), использования специальной косметики и проч.

    Так, например, белокожим людям посещать солярий можно не чаще двух раз в неделю и сеансы проводить по длительности не превышающие 3-5 минут. Тогда как смуглые от рождения клиенты могут спокойно нежиться в свете ламп до 20 минут.

    Можно, конечно, написать, что перед посещением нужно посетить врача и посоветоваться. Но многие ли на самом деле пойдут к врачу, если вдруг косметолога в солярии не окажется? В лучшем случае можно будет задать вопросы девушке на ресепшене, в худшем придется заботиться о своей безопасности самостоятельно.

    Определяем тип кожи и кратность процедур

    От типа кожи в первую очередь зависит то, насколько длительными могут быть сеансы загара, сколько понадобится для получения красивого оттенка кожи, насколько высок риск получения ожогов.

    • I тип кожи, он же «кельтский».

    Обладатели кельтского типа внешности отличаются очень светлой кожей. Естественный цвет волос у таких людей блондин или светло-рыжий, веснушек много как на лице, так и на груди и плечах. Кожа людей с первым типом быстро краснеет и обгорает на солнце, потому первый раз в солярии им можно провести не более 3 минут.

    Последующие сеансы можно делать более длительными. Но загорать более 10 минут без риска ожогов вряд ли получится. Максимальное количество сеансов 2 в неделю.

    В принципе, обладателям кельтского типа некоторые специалисты вообще не рекомендуют посещать солярий и загорать на солнце.

    • II тип кожи, который также известен как «светлокожий европейский».

    Обладатели данного типа внешности отличаются светлой кожей, светлыми или русыми волосами, небольшим количеством веснушек, светлыми глазами. Кожа таких людей загорает, но риск получить ожоги высок. Первый сеанс для таких людей должен составлять по длительности 3-5 минут.

    Время последующих процедур можно постепенно повышать до 10-15 минут. Загорать можно 2-3 раза в неделю при условии, что процедуры не будут совмещаться с длительным пребыванием на активном солнце.

    • III тип кожи или «темнокожий европейский».

    Люди с третьим типом кожи отличаются наличием темно-русых или каштановых волос, серым или карим цветом глаз. Цвет кожи может быть от светлого до смуглого. Обладатели третьего типа кожи обгорают намного реже людей с первым и вторым типом. Потому здесь ограничений на посещение солярия будет заметно меньше. Начинать загорать обладателям третьего типа кожи можно с 7 минут и затем увеличивать время сеанса до 20 минут. Загорать можно 2-3 раза в неделю.

    • IV тип кожи, он же «средиземноморский».

    Обладатели 4 типа внешности смуглые, темноволосые, кареглазые. Время первой процедуры в таком случае не стоит брать максимальное. Все-таки следует дать коже время привыкнуть. Потом можно смело находиться там по 20 минут и наслаждаться глубоким «сочным» загаром.

    Выбираем солярий

    У современных соляриев есть сразу несколько основных характеристик:

    • вертикальный-горизонтальный;
    • турбо (мощность ламп при этом составляет 160-180 Ватт и выше);
    • процентное соотношение ультрафиолета В.

    В горизонтальном загар хорошо ложится на верхнюю часть тела. Если выбираете аппарат с лампами для лица, то обязательно проследите, чтобы дополнительно кабина солярия была оборудована лифтом (специальной площадкой, которая может подниматься и опускаться с тем, чтобы лицо клиента располагалось на уровне ламп для лица независимо от роста клиента).

    Фото: горизонтальный солярий

    В вертикальном клиент может полежать и расслабиться, пока идет сеанс. Загар в вертикальном солярии ложится лучше на нижнюю половину тела, особенно на ноги ниже уровня колен. Недостатком можно считать вероятность появления белых пятен там, где кожа во время процедуры была сдавлена.

    Фото: вертикальный солярий

    Турбосолярий отличается от обычного большей мощностью ламп. Он может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Продолжительность сеанса должна снижаться, при этом результата можно достичь значительно быстрее.

    Фото: турбосолярий

    Процентное соотношение ультрафиолетовых лучей типов А и В можно посмотреть в Сертификате UV-излучения, который есть у каждого аппарата, и который должны предоставить по первому требованию. Для светлой, чувствительной к действию ультрафиолета кожи процентное соотношение ультрафиолета В должно быть порядка 0,7%. Для смуглой кожи, которая хорошо загорает, процент ультрафиолета В может быть до 2,4%.

    Узнайте, чем можно заменить крем для солярия.

    Смотрите видео по ссылке: Малышева О Соляриях. Польза Или Вред Солярия?

    Подбираем косметику

    Ходить туда можно и без специальной косметики. Но такая моментальная экономия приведет лишь к большим тратам уже в ближайшем будущем. В отличие от солнцезащитной косметики, которую мы используем на пляже, средства для солярия усиливают эффект от действия ультрафиолета и глубоко увлажняют кожу.

    В итоге, ровный загар можно получить намного раньше, и сохранится он на более длительный срок, так как увлажненная кожа не будет давать шелушение.

    Крема и косметику для солярия по своему назначению можно разделить на три группы:

    Проявители и активаторы стимулируют процессы выработки меланина клетками кожи. Проявители используются в самом начале процедур, когда коже нужно приспособиться к воздействующему на нее ультрафиолетовому излучению.

    Активаторы хороши для тех, кто уже получил свой первый загар и хочет сделать его более ярким.

    В их состав входят бронзаторы и тинглы. Бронзаторы стимулируют выработку меланина, тинглы вызывают кратковременный приток крови к коже, что положительно сказывается на процессе формирования загара во время сеанса в солярии.

    Закрепитель – это по сути очень хороший увлажняющий крем, часто с охлаждающим эффектом. Глубокое увлажнение кожи препятствует ее обезвоживанию и шелушению, делает кожу бархатистой на ощупь. Наиболее распространенными марками косметики для соляриев в России можно считать Australian Gold, Jamaica Touch, Mega Sun.

    Клиентам с татуировками можно использовать для защиты участков кожи с нанесенным рисунком обычные солнцезащитные средства. Под воздействием ультрафиолета краски татуировки могут выцвести или стать аллергенными для организма.

    Читайте здесь, где лучше покупать солярий для лица.

    Интересно узнать, сколько стоит вертикальный солярий? Перейдите по ссылке.

    Правила безопасности

    Чтобы загорать без вреда для организма, необходимо соблюдать ряд простых правил.

    • Защита для глаз обязательна.

    Есть среди завсегдатаев солярия те, кто относится к данной рекомендации несерьезно. А зря.

    Чтобы сохранить здоровье глаз, отказываться от посещения солярия необязательно. Но следует учитывать тот факт, что кожа век тонкая и достаточную защиту глаз от ультрафиолета она обеспечить не может. Потому использование очков для защиты глаз во время процедуры обязательно.

    Можно использовать те очки, которые предоставляют своим клиентам салоны аппаратного загара. А можно купить свои собственные очки, если в планах есть длительное и систематическое посещение солярия.

    • Защита для груди также необходима.

    Если нет желания загорать в купальнике, то можно использовать специальные наклейки для ареол. Если в студии загара таких наклеек нет, то можно воспользоваться обыкновенными ватными дисками.

    Мужчинам обычно таких рекомендаций не дают, а зря. У мужчин точно также пигментирована ареола, потому поглощение ею ультрафиолетовых лучей будет выше, чем у светлой кожи вокруг.

    • Учитываем противопоказания.

    Посещение солярия – это точно такая же физиотерапевтическая процедура, как многие другие. Ультрафиолетовое излучение точно так же, как и другие виды воздействий, приводит к развитию сдвигов в работе органов и систем организма.

    Для здорового организма такое воздействие будет полезно и приведет к повышению устойчивости к различного рода болезнетворных факторам окружающей среды. В том случае, когда организм ослаблен острой или хронической болезнью, сеанс в солярии может привести к ухудшению состояния и самочувствия.

    Кому нельзя загорать в солярии:

    • беременным женщинам;
    • несовершеннолетним;
    • людям с первым типом кожи;
    • людям с острыми или обострением хронических заболеваний внутренних органов;
    • тем, у кого есть склонность к кровоточивости;
    • женщинам во время месячных;
    • людям с родинками, когда эти родинки многочисленны или отличаются большими размерами;
    • клиентам с кожными заболеваниями;
    • всем, кто принимает препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету (это не только ретиноиды, это могут быть и некоторые антибиотики, и гормональные препараты и прочие лекарства).

    Отдельно стоит обговорить такой момент как посещение солярия при псориазе. В принципе, загорать при псориазе можно, но следует учитывать ряд моментов.

    Первый момент – это вероятность получить обострение процесса. Риск небольшой. По статистике получают всего порядка 5% пациентов. При этом более половины отмечает улучшение в течении болезни или полное исчезновение бляшек. А примерно 30% клиентов не замечают никаких изменений.

    Второй момент – это необходимость в дополнительном увлажнении кожи. Ультрафиолетовые лучи высушивают кожу. Потому бляшки могут трескаться и кровоточить.

    • Выполняем обязательные этапы подготовки к процедуре.

    Примерно за час-полтора до посещения необходимо принять душ. Если такой возможности нет, то ополоснуться в душе можно и непосредственно перед процедурой. В любом случае не стоит использовать мыло. Лучше его заменить на легкий гель для душа, чтобы не пересушить кожу и не смыть с нее полностью защитную гидролипидную мантию. Сухая, полностью обезжиренная кожа – это риск получить ожог.

    Перед процедурой следует убрать с лица всю декоративную косметику. Для губ необходимо использовать гигиеническую помаду с защитой от ультрафиолета. Не стоит также наносить после душа на кожу аромамасла, туалетную воду и другие косметические средства, кроме специально предназначенных для солярия.

    Волосы в обязательном порядке нужно спрятать под плотную шапочку или косынку. Такая подготовка позволит вам избежать неожиданностей типа пятнистого загара и выгоревших волос.

    Можно ли маме при грудном кормлении посещать солярий? Узнайте об этом в нашей статье.

    Помогает ли солярий избавиться от прыщей? Смотрите тут.

    Как сохранить загар на лице? Читайте подробности здесь.

    Что нужно сделать чтобы загар лучше ложился

    Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

    Что такое загар?

    Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

    Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

    Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

    Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

    Как и кому лучше загорать на солнце?

    Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

    Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

    Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

    Как получить здоровый загар?

    Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

    • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
    • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
    • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
    • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
    • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
    • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
    • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
    • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
    • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

    Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

    Как правильно загорать на солнце?

    Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

    • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
    • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
    • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
    • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
    • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
    • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
    • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
    • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
    • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

    Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

    Секреты быстрого загара

    Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

    • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
    • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
    • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

    Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

    Солнцезащитные средства

    Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

    Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

    Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

    Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

    Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

    При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

    Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

    Диета для загара

    Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

    • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
    • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
    • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
    • Ликопин. Он содержится в помидорах.
    • Витамин В. Входит в состав спаржи.

    Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

    В чем польза и вред загара?

    Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

    • Происходит повышенная выработка витамина D.
    • Увеличивается количество белка в крови.
    • Происходит профилактика простудных заболеваний.
    • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
    • Повышаются защитные силы организма.
    • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
    • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
    • Возникает профилактика и лечение костей.

    Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

    • Вызывает преждевременное старение организма.
    • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
    • Возникновение теплового или солнечного удара.

    Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

    Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

    Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

    Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

    Главные правила загара

    Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

    Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

    • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
    • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

    На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

    Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

    • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
    • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

    Косметические средства

    Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

    Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

    Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

    Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

    Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

    Народные средства для загара

    Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

    Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

    • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
    • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
    • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
    • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
    • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
    • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
    • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
    • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
    • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
    • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

    Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

    Что делать с ногами?

    Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

    Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

    • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
    • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
    • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

    Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

    • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
    • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
    • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

    Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

    Как быстро загореть на солнце: полезные советы

    Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

    Важные особенности загара на солнце

    • Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1—2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
    • Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7—10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).

    Важно!
    Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

    Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

    • правильно выбирайте время для загара (9.00—10.00 или 16.00—17.00 часов);
    • при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
    • берите с собой воду с лимонным соком;
    • первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
    • никогда не загорайте без специальных средств защиты;
    • старайтесь больше находиться в тени.

    Противопоказания к солнечному загару

    Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

    • недуги глаз;
    • варикоз, сосудистые сеточки;
    • онкология;
    • наличие родинок размером от 1,4 см.;
    • возрастные ограничения (менее 5 лет);
    • нарушение работы половых органов;
    • меланома;
    • повышенное артериальное давление;
    • предраковые недуги;
    • расстройства психики;
    • лихорадка, повышенная температура тела;
    • приём жёстких антибиотиков;
    • много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
    • туберкулёз;
    • нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
    • инфекция;
    • аутоиммунные болезни;
    • люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
    • сахарный диабет;
    • поликизтоз яичников, мастопатия.

    Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

    Важно!
    Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

    • пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
    • чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
    • наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
    • татуаж (перманентный макияж), татуировки — защищать кремом от загара;
    • проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
    • обёртывания на основе эфирных масел;
    • недавнее удаление бородавок и родинок.

    Продукты питания для быстрого загара

    Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

    • Абрикос — включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
    • Морковь — овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива — стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
    • Помидор — томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.

    Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

    • Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
    • Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
    • Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7—12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
    • Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

    Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.

    Видео: 8 правил идеального загара

    Что можно попить чтобы загар был лучше витамины или что-нибудь другое?

    Немногим известно, что некоторые продукты могут стимулировать выработку в организме меланина. Включение их в рацион поможет добиться ровного и красивого шоколадного загара. Кроме того, в этом случае он будет гораздо более насыщенным. Так какой витамин для загара самый лучший? Об этом вы узнаете, прочитав данную статью. В ней мы подробно расскажем о том, что именно стоит включить в ежедневный рацион. Кроме того, существуют и препараты, предназначенные специально для любительниц пляжного отдыха.

    Чем разнообразить рацион?

    Самый полезный витамин для загара – антиоксидант «Е». Выработке меланина он не способствует, однако стимулирует механизмы, защищающие кожу от вредных свободных радикалов, а следовательно, и преждевременного старения. Поэтому продуктам, содержащим его, предпочтение стоит отдавать в первую очередь. Перед походом на пляж приготовьте себе молочный омлет. Это настоящий кладезь витамина «Е». Можно также сделать рагу из печени на подсолнечном масле или сварить овсянку на молоке.

    Что стоит взять с собой на пляж?

    Какой еще витамин для загара будет очень полезным? Конечно же антиоксиданты «А» и «С». Выработке меланина способствуют аминокислоты тирозин и триптофан, а также органический пигмент ликопин. Возьмите с собой на пляж пакетик арахиса. В нем содержится и триптофан, и тирозин. Также обе эти аминокислоты присутствуют в бананах. Большое количество триптофана содержится в финиках и рыбе. Можно съесть перед походом к реке или озеру пару помидорчиков. В них много ликопина.

    Разумеется, в обычный рацион следует включить продукты, содержащие и другие витамины. Для загара, ровного и насыщенного, очень полезным будет бета-каротин (предшественник антиоксиданта «А»). Это вещество способно накапливаться в коже и придавать ей очень приятный глазу золотистый оттенок. Особенно много бета-каротина содержится в обычной моркови. Помимо всего прочего, употребление в пищу этого корнеплода защитит кожу от действия свободных радикалов.

    Развитие раковых заболеваний предотвращает такое вещество, как селен. Для того чтобы пополнить его содержание в организме, следует включить в рацион побольше морепродуктов. Купите себе грамм двести салата из морской капусты и возьмите с собой на пляж. И, конечно, не стоит забывать о простой воде. При загаре кожа теряет огромное количество влаги. Поэтому в день нужно выпивать хотя бы 1,5 литра.

    Фармацевтические препараты

    Таблетки, предназначенные для получения ровного загара, очень популярны в странах Европы. В России и Америке о них мало кому известно. Можно попробовать попринимать и их. Разумеется, с известной долей осторожности и в разумных количествах. Эти витамины для загара, отзывы о которых у европеек вполне положительны, можно приобрести в интернете или в аптеке. К примеру, довольно-таки доступным средством является Pharma Nord Bio-Carotène + E. Этот препарат содержит 10 мг витамина «Е» и 6 мг бета-каротина. Очень интересен также пока редкий у нас напиток Sun Water L’Eau Bronzante. В нем содержится ликопин и сок алоэ. Продается упаковками по 9 бутылочек (по одной на день).

    Итак, самый полезный витамин для загара – «Е». Также любителям пляжного отдыха обязательно стоит включить в рацион томаты, морковь, морскую капусту, молоко и яйца.

    Какой витамин для загара лучше?

    Витамины для загара – это отличное решение для тех, кто стремится не только обрести красивый загар, но и сохранить его надолго. Но как выбрать именно те витамины, которые принесут пользу и максимально эффективный результат?

    Почему мы так любим красивый загар?

    Еще относительно недавно, всего какую-то сотню лет назад, загорелая кожа совершенно не считалась красивой. Более того, она считалась показателем низкого происхождения и плохого вкуса. Мечтой всех девушек была именно белая кожа. Даже девушки из самых низких сословий всегда, выходя в поле или на другие работы, старались максимально скрыть косынкой лицо от солнечных лучей.

    Сейчас же, независимо от сезона и погоды, большинство мечтает о красивом и ровном загаре. Если перед мужчиной поставить выбор: загорелая или бледная, не видевшая солнца, девушка, что, думаете, он выберет? Большинство, конечно же, выберет загорелую. Красивый загар подчеркивает сексуальность тела, а также помогает скрыть некоторые недостатки. Но добиться его не так просто, как кажется на первый взгляд.

    Как получить красивый загар

    Тот невероятно красивый загар, идеально ровный и без перепадов, получить не так просто, как казалось бы. Многие из нас, как только появляется возможность и позволяет погода, стараются бежать на пляж, вооружившись множеством лосьонов, кремов и спреев для загара. Но такое рвение часто приводит не только к не совсем тому результату, которого ожидали, но иногда и к ожогам кожи.

    Зачастую только наружного влияния на кожу недостаточно. Кремы, лосьоны, масла и спреи – это, конечно, похвально, но чтобы кожа была идеальной и долго сохраняла бронзовый ровный оттенок, ее нужно подпитывать не только снаружи, но и изнутри. Красивый смуглый оттенок кожи сохраняется только тогда, когда соблюдается не только внешний уход, но и баланс во внутренних процессах нашего организма. Поэтому неудивительно, что южные девушки имеют постоянный шоколадный оттенок кожи, поскольку они круглый год имеют возможность питаться свежими и полезными соками и фруктами.

    Тем, кто живет намного севернее, остается лишь постоянно поддерживать баланс витаминов и микроэлементов в организме с помощью дополнительных комплексов добавок и медикаментов. Особой категорией среди таких товаров являются витамины для загара. Отзывы девушек, которые следят за красивым загорелым телом, весьма обнадеживают. Поскольку такие витамины не имеют серьезных противопоказаний и легки в применении, стоит обратить на них особое внимание.

    Что такое витамины для загара. Отзывы потребителей

    Современная фармацевтика развивается стремительно. Если раньше в аптеках можно было найти только обычные желтые горошины витамина С, то теперь выбор комплексов витаминов необычайно разнообразен. Витамин для загара – это неоспоримый помощник в приобретении желаемого эффекта. Существует множество препаратов, которые способствуют обретению красивого ровного загара: Inneov, «Доппельгерц» и некоторые другие.

    Основа идеального загара – это витамины А, Е, С и их производные. Конечно, чтобы не принимать витамины в виде капсул и таблеток, можно соблюдать принципы правильного питания и следить, чтобы в продуктах содержалось достаточное количество этих витаминов. Но в холодные периоды не всегда получается достать те фрукты и овощи, которые необходимы для поддержания оптимального баланса в организме. Тогда на помощь придут именно эти комплексы витаминов.

    Большинство девушек, которые скептически относятся к таким средствам, меняют свое мнение после того, как пропивают первый курс. Витамины не только помогают усилить загар. Они помогают пополнить баланс витаминов в организме, что немаловажно в зимние периоды.

    Какие витамины и элементы способствуют красивому загару?

    Согласно многочисленным исследованиям, бета-каротин – это главный помощник в этом непростом деле. Благодаря ему кожа быстро начинает темнеть под воздействием солнечных лучей или солярия. Также он является прекрасным антиоксидантом и способствует уменьшению повреждений кожи от солнца, подготавливает ее к загару и минимизирует шанс возникновения солнечных ожогов.

    Но это не единственный элемент, который помогает в достижении загара. Есть еще аминокислоты и микроэлементы, которые также благоприятно влияют на образование загорелого оттенка кожи и его сохранения. К ним относятся:

    Аминокислоты способствуют образованию пигмента в коже, а железо, селен и цинк помогают сделать загар красивым и равномерным, закрепляют его на длительное время. Кроме этого, витамин Е и селен помогают защитить вашу кожу от преждевременного старения и действия свободных радикалов. Цинк, витамин С – это компоненты, которые способны защитить кожные покровы от покраснения, ожогов, а также способствуют равномерному и красивому цвету.

    Зачем они нужны?

    Процесс потемнения кожи, или образования загара, предельно прост. Потемнение кожи возникает за счет того, что активизируется выработка меланина. Соответственно, чем больше этого вещества в организме человека, тем больше он может загореть. То есть, чтобы усилить свою способность загорать, нужно повысить уровень меланина. Это могут сделать витамины.

    В целом можно выделить несколько основных функций, которые выполняет витамин для загара:

    • защита кожи от ультрафиолетовых лучей;
    • предотвращение солнечных ожогов и покраснений;
    • закрепление загара;
    • выработка меланина и образование пигментации.

    В каких продуктах содержатся витамины

    Если вы с подозрением смотрите на витамин для загара и вам совсем не хочется его принимать именно в виде медикаментов, можно получать их в виде овощей и фруктов. Стоит обратить внимание на тыкву, морковь, персики, дыню, арбуз, чернику, манго и ежевику. Рацион питания, который будет включать в себя витамины для хорошего загара, также полезен для кожи и в целом для организма человека.

    Морковь, в свою очередь, является лидером среди остальных продуктов по содержанию бета-каротина. Самым эффективным является свежевыжатый сок из морковки. Он не только способствует быстрому появлению загара, но и надолго закрепляет его.

    Куркума также является невероятно полезной. Она поможет придать коже красивый золотистый оттенок, который будет держаться до следующего летнего сезона.

    Фрукты не только невероятно вкусны, но и полезны. Арбузы и дыни, которыми можно побаловать себя в летний период, помогут насытить организм антиоксидантами, бета-каротином, витаминами, калием и железом. К тому же эти фрукты восстановят водный баланс в организме, обеспечат ее защиту от ультрафиолетовых лучей. А вот цитрусовые, шиповник, смородина и земляника содержат огромное количество витамина С. Они помогают сделать загар равномерным.

    Inneov

    Витамины Inneov для загара представляют собой комплекс витаминов для загара, который помогает приобрести ровный и красивый золотистый оттенок кожи, а также сберечь ее от ожогов. Главный компонент этого препарата – это бета-каротин. Этот комплекс предназначен для того, чтобы подготовить кожу к последующему отпуску.

    Кроме бета-каротина, в этом препарате содержатся антиоксиданты, специальные добавки, которые защищают кожу от излишней сухости, а также от пигментации.

    Комплекс этих витаминов содержит 30 капсул, которые необходимо принимать по одной ежедневно в течение 30 дней до начала отпуска. Чтобы добиться наилучшего результата, рекомендуется также их принимать во время отпуска и еще спустя 30 дней после него.

    Есть несколько вариантов комплексов этих витаминов:

    • Inneov «Солнце»;
    • Inneov «Идеальный загар»;
    • Inneov «Солнце для чувствительной кожи».

    Последний содержит дополнительные компоненты, которые максимально защищают кожу от солнечных ожогов.

    «Доппельгерц»

    «Доппельгерц Бьюти» — витамины для загара, способные защитить кожу от ожогов и других побочных эффектов. Комплекс этих витаминов основан на четырех основных компонентах:

    Благодаря бета-каротину, витамины для загара «Доппельгерц» обновляют клетки кожи и способствуют поддержанию иммунной системы. Селен активно участвует во всех процессах в организме, помогает коже справляться с вредным воздействием солнечных лучей, а также обеспечивает ее эластичность. Витамин Е, или токоферол, является хорошим антиоксидантом.

    Витамин D3 образуется в клетках кожи под воздействием солнечных лучей. Он оказывает воздействие на все внутренние процессы в организме, а также участвует в регулировании уровня кальция и фосфора, влияет на рост и развитие костей и другое.

    «Доппельгерц» — витамины для загара, отзывы о которых весьма обнадеживающие, — принимают 1 месяц по одной капсуле во время приема пищи. После одного курса лечения следует сделать обязательный перерыв. Только после перерыва минимум в 1 месяц можно повторить курс.

    Витамин E

    Витамин Е обладает многими полезными свойствами для организма человека. В некоторых источниках перевод названия этого витамина с латинского языка означает не что иное, как «способствующий рождению». Это главный помощник в защите кожи от преждевременного старения, он способствует продлению красоты, а также восстановлению репродуктивной функции женщины.

    Витамин Е для загара применяют уже достаточно давно, поскольку он оказывает ряд положительных действий:

    • обогащает кровь кислородом;
    • нормализует обменные процессы;
    • улучшает питание клеток;
    • повышает устойчивость клеток к вредному воздействию солнечных лучей.

    В целом витамин Е обновляет кожу и защищает ее от вредного влияния солнечных лучей, предотвращая различные онкологические заболевания. Любительницы позагорать в солярии оценят влияние этого витамина, поскольку солярий приводит к преждевременному старению кожных покровов.

    Как правильно принимать витамины?

    Какими бы безвредными на первый взгляд ни казались препараты, употреблять их следует аккуратно, а еще лучше проконсультироваться заранее с врачом, который подскажет не только как, но и какие витамины для загара лучше применять. В основном они употребляются перед отпуском. Не стоит превышать допустимые нормы приема витаминов, поскольку это может привести к негативным последствиям, например различным расстройствам пигментации кожи, каротинодермии.

    При правильном применении витамин для загара не только заранее подготовит вашу кожу к предстоящему отпуску и усиленному воздействию солнечных лучей, но и поможет нормализовать процессы обмена в ее клетках, улучшить ее упругость и обновление.

    И все-таки, какой же лучше?

    На данный вопрос многие хотят найти ответ. Однако тут стоит учитывать не только влияние витаминов на организм, но и индивидуальные особенности человека. Лучше всего принимать витамины в комплексе, а не отдельно один из них (например, только бета-каротин или витамин Е).

    Прием перед началом отпуска витаминов в комплексе, например «Доппельгерц» или Inneov, поможет не только достичь желаемого эффекта. Такие комплексы витаминов направлены еще и на поддержание необходимого баланса кожи, а также ее защиты от вредных воздействий солнечных лучей.

    Если вы не очень хорошо относитесь к медикаментам, стоит подобрать такой рацион питания, который будет содержать в себе оптимальную дозировку витаминов и микроэлементов. Они помогут улучшить выработку меланина и нормализовать обменные процессы в организме.

    Витамины для загара: правда или миф?

    Оптимальный витаминно-минеральный баланс поддерживает здоровье организма, помогает укреплению защитных сил. А отдельные элементы способны усиливать или ослаблять действие ультрафиолетовых лучей на кожу человека.

    Привлекательный и ровный загар достигается не только с помощью средств наружного применения, но и при подпитке эпидермиса из внутренних ресурсов организма. Чтобы правильно загорать, необходимо обогатить организм витаминами. Сделать это можно, употребляя определенные продукты питания, и принимая биологически активные добавки со специальным составом.

    В этой статье вы узнаете, какие витамины лучше принимать для загара, чтобы он был красивым и ровным.

    Позитивное влияние и противопоказания приема витаминов для загара

    Роль окрашивания кожи и волос отводится в организме специальному пигменту – меланину. От его количества зависит цвет кожного покрова и степень защиты от агрессивного влияния ультрафиолета. Сбалансировать уровень меланина можно при помощи витаминно-минеральных комплексов.

    Нужные витамины для усиления и улучшения загара, могут подарить коже безопасный красивый оттенок без негативных изменений для эпидермиса!

    Польза витаминов для загара кожи:

    • активизация выработки меланина в нижнем слое кожного покрова;
    • защита эпидермиса от негативного действия солнца;
    • снижение риска ожоговых повреждений кожи;
    • повышение иммунитета и общего тонуса.

    перед применением витаминов Необходимо проконсультироваться с врачом!

    Несмотря на то что многие мечтают о бронзовом загаре, позволено это не всем. Повышенная выработка меланина и употребление витаминов, способствующих этому процессу, может быть вредной.

    Не рекомендуется злоупотреблять БАДами для загара при следующих состояниях организма:

    • избыток меланина в организме (врожденный или приобретенный меланоз);
    • витаминная интоксикация (гипервитаминоз);
    • эпидермическая аллергия на солнце;
    • период беременности и лактации;
    • индивидуальная реакция иммунной системы (гиперчувствительность);
    • аллергические реакции на продукты питания.

    Неумеренное употребление витаминов может спровоцировать функциональный сбой в работе организма!

    Вместо желаемого результата, возникает риск приобретения различных заболеваний!

    Какие элементы необходимы организму для здорового загара

    А какие витамины нужны для качественного загара кожи? Обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи помогут: витамины: А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3, аминокислоты: триптофан, тирозин, микроэлементы: железо, цинк, селен.

    Ниже вы увидите описание витаминов и элементов для лучшего, быстрого, ровного и красивого загара:

    Витамин А или ритинол (жирорастворимый)

    Полезные свойства: ускоряет синтез меланина, сохраняет здоровье и молодость кожи, укрепляет кости, волосы и ногтевые пластины, активизирует родопсин (зрительный пигмент), защищает от инфекций, активизирует синтез коллагена (белка соединительной ткани), борется с атеросклерозом, предупреждает рост и развитие раковых клеток, участвует в синтезе гормонов.

    Особо эффективны для загара витамины с бета-каротином

    Симптомы дефицита: преждевременное старение эпидермического покрова, ослабление функций мочевыделительной системы, ухудшение зрения, эректильная дисфункция, перхоть, солнечные ожоги.

    Природный пищевой источник: морковь, брокколи, рыбий жир, печень трески, перец сладкий, печень говяжья, арбуз, дыня, шпинат, облепиха.

    Витамин D или эргокальциферол (жирорастворимый)

    Полезные свойства: отвечает за уровень кальция и его свариваемость, поддерживает костную систему, способствует регенерации кожи, помогает усваиваться кальцию.

    Симптомы дефицита: рахит, остеопороз, бессонница.

    Природный пищевой источник: яйца (желток), рыба жирных сортов, сливочное масло, молоко, творог.

    Витамин С или кислота аскорбиновая (водорастворимый)

    Полезные свойства: способствует быстрому заживлению ожогов и ран, снижает холестерин, отвечает за иммунные силы организма, очищает.

    Симптомы дефицита: сухость кожи, облысение, подверженность простудам и вирусам, выпадение зубов, ожирение, варикоз и тромбоз, быстрая утомляемость.

    Природный пищевой источник: капуста, лимон, плоды шиповника, апельсин, черная смородина, облепиха, сладкий перец.

    Витамин Е или токоферол (жирорастворимый)

    Полезные свойства: эффективен для загара, восстанавливает кожные покровы, принимает участие в выработке гормонов, защищает клетки эпидермиса от разрушения, повышает иммунитет и тонизирует мышцы.

    Симптомы дефицита: дистрофия, медленное заживление повреждений кожи, нарушение эрекции.

    Природный пищевой источник: яйца, морепродукты, семена подсолнуха, масло растительное (любое), орехи всех сортов, бобовые культуры, гречка.

    Витамины В-группы

    Полезные свойства: отвечают за здоровье нервной системы, психологическое состояние, умственную активность и синтез белков, сохраняют здоровье кожи, волос, костей.

    Симптомы дефицита: общая слабость, депрессивные состояния, хрупкость костей, разбалансировка работы нервной системы.

    Природный пищевой источник: морепродукты, бананы, печень (любая), молоко, яйца, свежая зелень, отруби и злаки.

    Железо

    Полезные свойства: насыщает клетки кислородом, участвует в процессе кроветворения, снимает нервное напряжение.

    Симптомы дефицита: анемия, слабость, нарушение процесса образования эритроцитов, замедление роста и развития.

    Природный пищевой источник: гречка, чечевица, яблоки, орехи (кешью и кедровые), кукуруза, горох, нежирное мясо.

    Цинк

    Полезные свойства: помогает восстанавливать поврежденные кожные покровы, принимает участи в синтезе гормонов, бережет волосы и ногти, укрепляет костную систему, укрепляет иммунитет и потенцию у мужчин.

    Симптомы дефицита: нездоровый вид кожи, утомляемость, выпадение волос, нарушение репродуктивной функции, гормональные сбои, импотенция.

    Природный пищевой источник: морская капуста и морепродукты, орехи (особенно грецкие), мед, мясо, гречка, овсянка, печень.

    Селен

    Полезные свойства: борется с онкологическими новообразованиями, предупреждает преждевременное изнашивание организма.

    Симптомы дефицита: боли в костной системе и мышцах, слабость.

    Природный пищевой источник: орехи (любые), печень, кукуруза, чечевица, брокколи, раки, крабы, морские деликатесы.

    Триптофан (аминокислота)

    Полезные свойства: нормализует сон, способствует выработке меланина, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует снижению веса.

    Симптомы дефицита: повышенная нервозность (иногда агрессивность), солнечные ожоги.

    Природный пищевой источник: томатный сок, капуста (белокочанная, кольраби, цветная, брокколи), бананы, финики, петрушка.

    Тирозин (аминокислота)

    Полезные свойства: ускоряет синтез меланина, снимает стресс, бережет кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей.

    Симптомы дефицита: нервная возбудимость, необоснованная тревожность.

    Природный пищевой источник: сыр, мясо, бобовые культуры, арахис, яйца.

    Омега-3 кислота

    Полезные свойства: повышает иммунитет, повышает эластичность сосудов, омолаживает кожу и волосы, стабилизирует гормональный фон.

    Симптомы дефицита: преждевременное старение, психологическая неуравновешенность.

    Природный пищевой источник: тыква, растительные масла, авокадо, морепродукты, рыбий жир, сыр, яйца.

    Коктейли для загара

    Альтернативой сырым овощам и фруктам являются витаминные коктейли. Вкусные и полезные витаминные напитки насытят кожу перед загаром и подготовят ее к солнечному воздействию. Рецепты:

    • Микс цитрусовый. Тщательно смешать апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный сок в пропорции 2:2:1, добавить кубики льда или немного минеральной воды без газа;
    • Смузи фруктово-овощной. Три сочных стебля сельдерея, средняя морковь, одно яблоко среднего размера. Продукты порезать кусочками и взбить при помощи блендера;
    • Напиток морковно-лимонный. Пропустить через соковыжималку 3-4 моркови, добавить сок одного лимона и чайную ложку оливкового масла. Для усваивания морковного сока необходимо наличие небольшого количества растительных или животных жиров.

    Хорошей добавкой в любые напитки (сок, чай, вода) будет медово-имбирная смесь. Корень имбиря необходимо измельчить на терке, смешать с жидким медом (1 часть имбиря на 2 части меда). Добавлять по чайной ложке смеси на стакан жидкости.

    Насытить организм витаминами В-группы и витамином Е поможет салат-коктейль. Для этого понадобится 200 гр. любых морепродуктов, пучок укропа, банка консервированной морской капусты. Для заправки используют натуральный йогурт и сок половинки лимона.

    Основой идеального загара должна быть безопасность. Употребление полезных продуктов питания и БАДов, поможет сохранить здоровье, и при этом выглядеть неотразимо

    Те, кто грамотно приминали витамины для загара, оставляют хорошие отзывы. Но прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить можно ли принимать витамины, какие можно, а какие не стоит. Именно он точно скажет какие витамины стоит принимать.

    Что такое загар и какое значение он имеет для кожи

    1. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг. 2. Первая медицинская помощь. — М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994 г. 3. Энциклопедический словарь медицинских терминов. — М.: Советская энциклопедия. — 1982—1984 гг.

    Смотреть что такое «Загар» в других словарях:

    ЗАГАР — ЗАГАР, или коричневая окраска (пигментация) кожи большей или меньшей густоты, появляется под влиянием солнечных лучей, а также искусственных источников света, например кварцевой лампы. Кожа темнеет (загорает) от действия прямых и отражённых лучей … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

    ЗАГАР — ЗАГАР, загара, мн. нет, муж. Смуглый, темный цвет кожи, получаемый при долгом пребывании на солнце в теплое время года. У него красивый и здоровый загар. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

    ЗАГАР — потемнение кожи человека под воздействием ультра фиолетовых лучей: избыточное отложение пигмента меланина в ее поверхностных слоях … Большой Энциклопедический словарь

    ЗАГАР — ЗАГАР, а, муж. Смуглый цвет кожи от долгого пребывания на солнце. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

    загар — сущ., кол во синонимов: 4 • ветрогар (3) • ветрожег (4) • ветрожиг (3) • … Словарь синонимов

    загар — Бронзовый, весенний, густой, желтый, здоровый, зимний, золотистый, золотой, коричневый, кофейный, ласковый, легкий, летний, медный, медовый, морской, нежный, нездоровый, оливковый, прилипчивый, пунцовый, ровный, свежий, светлый, северный, смуглый … Словарь эпитетов

    ЗАГАР — ЗАГАР, коричневая, большей или меньшей густоты пигментация кожи от действия прямых или отраженных ультрафиолетовых лучей солнечного света или искусственных источников ультрафиолетовой радиации. Анат. субстрат скопление меланотических зерен в… … Большая медицинская энциклопедия

    Загар — Девушка загорает на пляже Загар потемнение цвета кожи под воздействием ультрафиолетового излучения. Потемнение возникает вследствие образования и накопления в нижних слоях эпидермиса специфического пигмента … Википедия

    ЗАГАР — Взойти в загар. Кар. Прийти в возбуждённое состояние, разгорячиться. СРГК 2, 102. Внутренний загар. Жарг. мол. Шутл. Румянец на лице во время алкогольного опьянения; специфический коричневатый цвет лица алкоголика во время запоя, абстинентного… … Большой словарь русских поговорок

    Загар — Загар потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетового излучения Солнца или искусственных источников света (ртутно кварцевые лампы и другие.>.).… … Первая медицинская помощь — популярная энциклопедия

    Как загар влияет на здоровье кожи

    В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

    Как образуется загар

    В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

    При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

    Польза

    Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

    • Выработка витаминов. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей в организме происходит выработка полезных витаминов. Особо стоит отметить активную продукцию витамина D, который крайне важен для здоровья человека, ведь при его нехватке могут развиться самые различные патологии.
    • Лечение кожных болезней. Под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекает лечение различных дерматологических заболеваний, так как данные лучи способствуют улучшению кровообращения, насыщению кислородом и питательными веществами.
    • Хорошее настроение. Возможно, вы замечали, что можно легко поднять себе настроение прогулкой в солнечную погоду или недолгим отдыхом на пляже. А все потому, что солнечные лучи активизируют выработку серотонина, называемого также «гормоном счастья».
    • Очаровательная внешность. В настоящее время действительно мало популярна аристократическая бледность, а в меру загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно.

    Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

    • Фотостарение кожи. Чтобы понять значение этого термина стоит вспомнить, что даже приобретение ровного и красивого загара происходит за счет включения защитной реакции кожных покровов на действие солнечных лучей. При частом запуске данного механизма и происходит их «изнашивание» или фотостарение. При этом кожа становится грубой, толстой, пересохшей и шелушащейся. При злоупотреблении загаром могут образовываться глубокие морщины, «сосудистые звездочки» и пигментные пятна. Кроме того следует знать, что при этом кожа утрачивает влагу. Вот почему так важно использовать защитную косметику для загара и применять питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства после получения очередной дозы солнечных лучей.
    • Фотодерматит. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы может обернуться фотодерматитом, представляющим собой бурную воспалительную реакцию кожи, сопровождающуюся покраснением, образованием пузырей, шелушением и зудом. Особенно велик риск развития фотодерматита у светлокожих людей и у малышей, у которых еще слаборазвиты механизмы защиты.
    • Возникновение онкологических заболеваний. Научно доказан тот факт, что при чрезмерном загаре возникает риск развития онкологических заболеваний. Кстати бесспорность данного факта послужила запрету соляриев в некоторых европейских странах. Наиболее часто фиксируется развитие меланомы (вид злокачественной опухоли).
    • Обострение заболеваний. Под длительным воздействием УФ-лучей могут не только появляться доброкачественные и злокачественные новообразования, но и обострятся хронические заболевания, происходить рецидивы герпеса и т.д.

    Правила безопасности

    Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

    • Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Загарать рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы.
    • Регулярно наносите перед загаром солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.
    • Для защиты детской кожи лучше использовать крема с максимально высоким уровнем SPF – 50. Однако даже при нанесении защитной косметики не стоит разрешать ребенку долго находиться на солнце. А детям младше 2 лет загорать на открытом солнце вообще запрещено.
    • Женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, загорать вообще не рекомендуется.
    • Берегите от солнца лицо и глаза.

    Что такое загар, его польза и вред для организма

    Добрый день, уважаемые читатели! По мнению специалистов загар, все же, приносит для организма больше пользы, чем вреда, если принимать его дозированно. Что такое загар? С медицинской точки зрения, это ответная реакция организма на воздействие солнечных лучей, в виде быстрого синтеза в коже особого пигмента и сопряжена она с защитой.

    За свою жизнь мы совершаем огромное количество ошибок, многие из которых невозможно исправить. Учимся на своих ошибках или снова наступаем на те же грабли, это зависит только от нас. Но восточная мудрость гласит: «Глупый человек учится на своих ошибках, умный – на чужих, а мудрый знает, где можно ошибиться, и не совершает ошибок вовсе».

    С ухудшением погоды избыточное облучение солнечным светом или инсоляция на улице нам не грозит. Но в такой период, некоторые представительницы прекрасной половины человечества направляются в солярии, чтобы выглядеть загорелыми и красивыми.

    Во что эта красота может обойтись нашему здоровью. Весной отмечается снижение защитных сил организма. Это проявляется в уязвимости организма к инфекциям различного рода, обострении хронических заболеваний. Чаще проявляются глистные инвазии по этой же причине. Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при резкой смене каких-либо климатических факторов: перепадах атмосферного давления, резком изменении среднесуточных температур, не говоря уже о повышении солнечной активности.

    Что такое загар

    Что происходит в коже под действием солнечных лучей, все знают из школьного курса биологии. На солнце в коже человека вырабатывается пигмент меланин, который призван защищать кожу от солнечных лучей. Клетки меланина поглощают лучи тепловые и нейрализуют действие ультрафиолетовых лучей.

    Меланин, подвергаясь влиянию ультрафиолета, из нижних слоев кожи поднимается в верхние и распределяется ровно по всей ее поверхности. Получается эффект, который мы называем загаром, это своеобразный плащ, защищающий нас от солнечного удара и ожогов.

    Интересный факт. Защитные функции смуглой кожи значительно выше, по сравнению со светлой. Смуглая может защищать организм в течении всей жизни от солнца, около 450 000 суток, а светлая, только на 15 000. Такой биологический лимит заложен природой, после кожа утрачивает свою способность защищать от солнечной атаки, что сразу же отразится на здоровье.

    В этом и заключается основная польза. Защищать, а не украшать. От чего? Об этом чуть позже.

    Польза и вред загара

    Наш организм не утратил замечательную способность – синтезировать в коже под действием солнечных лучей витамин D3 (холекальциферол). Называется он так, потому что синтезируется из 7-дегидрохолестерола, который есть в нашем организме всегда и играет весьма важную роль в синтезе желчных кислот и некоторых гормонов. Ученые считают и витамин D гормоноподобным веществом из-за его участия в регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Посмотрите видео о пользе и вреде загара:

    О полезных свойствах данного витамина для нашего организма, читайте более подробно: про витамин D

    Польза еще и в том, что ультрафиолетовые лучи помогают выработать устойчивость организма к воздействию вредных веществ (ртути и кадмию, бензолу и свинцу, сероуглероду и четыреххлористому углероду).

    Усиливается синтез и отдельных половых гормонов, допустим, гормона радости. Серотонин приносит человеку радость и хорошее настроение. Этим и объясняется, что в хорошую, солнечную погоду, настроение всегда повышается. В такие моменты легче справиться со стрессами и депрессией.

    Благотворно воздействие солнца сказывается на кожные заболевания ( экзему и псориаз, нейродермит). Солнечные лучи являются прекрасным дезинфектором, его воздействие ускоряет процесс гибели вирусов, бактерий, грибов.

    В разумных пределах солнце благотворно влияет на здоровье:

    • усиливая обменные процессы и активизируя процессы образования кровяных клеток;
    • подавляя аллергические заболевания;
    • повышая стрессоустойчивость и укрепляя иммунитет;

    От чего защищает наш организм пигмент меланин

    Разберемся с тем, почему защищает. Защищаются ведь от опасности. Какую же опасность таят в себе солнечные лучи? Ведь польза несомненна. Мы уже это выяснили. Но в жизни, природе и обществе всегда живут и борются противоположности (на самом деле они многолики, оглянитесь вокруг).

    Мы часто повторяем: черное и белое, день и ночь, мужчина и женщина, инь и ян, зима и лето, холод и жар, добро и зло, яд и лекарство, жизнь и смерть. И так до бесконечности. Польза идет рука об руку с вредом. Яд может убить человека или животное, но в гомеопатии именно яды, взятые в микродозах или средства, содержащие память о нем (то есть следовые количества, не определяемые ни одним прибором, настолько их мало), используют в лечении многих патологий.

    Прибор не определяет, а организм человека считывает информацию о веществе и восстанавливается, выздоравливает. Это ли не чудо?

    С каждым случалось получать солнечный ожог хоть однажды в жизни. Эта реакция кожи – сигнал нашего организма об опасности, предупреждение, но понимаем ли мы этот сигнал.

    Когда мы обжигаемся, случайно коснувшись горячего предмета на кухне или раскаленного утюга, плойки, чего угодно, наука запоминается надолго. Стой. Опасно. Боль! Получается только через боль, как наиболее эффективный метод, можно достучаться до нашего сознания.

    Но многие ли помнят о своих солнечных ожогах. Ну, покраснело, ну, поболело и потом, если не облезла кожа, значит, получили после небольшого неудобства красивый загар. Так рассуждает большинство.

    Обучаясь в институте, я в полной мере осознала ужас, который творила со своей кожей, при воспоминании о моих многочасовых «расслаблениях» на пляже. Теперь я никогда не сижу, не лежу на солнце специально. Только в тени деревьев. Результат тот же, но щадящий для кожи.

    И в полуденные часы летом стараюсь не находиться на открытом солнце или же защищаюсь от палящего солнца всеми доступными средствами: шляпа, очки, легкая воздухопроницаемая одежда, в сильную жару зонт.

    Вред солнечных лучей для кожи

    Не все знают, что озоновый слой задерживает не весь спектр ультрафиолетового излучения и часть этих лучей приходит к нам на землю. Волны, имеющие меньшую длину и большую частоту, обладают большей энергией. Они воздействуют в основном на поверхность кожи – клетки эпидермиса, вызывая их повреждение.

    Вследствие этого, начинают распадаться белки, образуется гистамин и подобные ему вещества, влияющие на сосуды. Ответ организма проявляется в покраснении кожных покровов, повышении отечности и болезненности. Это зависит от длительности и интенсивности воздействия солнечных лучей. Спустя 3-5 дней все эти симптомы проходят, и кожа темнеет, иногда может шелушиться.

    Волны большей длины, обладают меньшей частотой и энергией и способны проникать в кожу более глубоко. Они составляют 95% ультрафиолетовых лучей, достигающих поверхности земли. Проникая в более глубокие слои кожи, они вызывают окисление восстановленной бесцветной формы меланина, который всегда есть в клетках. Окисленный меланин окрашивается и защищает ядро клетки кожи от разрушающего действия ультрафиолета. Меланин способен фильтровать 90% ультрафиолетового излучения любого диапазона.

    Ядро он защищает, но вода в клетке подвергается фотолизу – расщеплению под действием ультрафиолетового излучения также, как и от рентгеновского. В процессе фотолиза вода, принимая энергию волнового излучения, распадается на ряд продуктов. Свободные радикалы (частицы с высокой энергией) в том числе.

    Ну и что, подумаете вы, ведь эти частицы не могут существовать долго. Это так. Но их энергии и времени жизни иногда бывает достаточно, чтобы вызвать мутацию в ДНК клетки. А вот это уже серьезно и влечет за собой неприятные последствия.

    Лампы в соляриях используют ультрафиолетовые волны длинного диапазона, но их интенсивность в 12 раз выше доходящего от Солнца до Земли. Поэтому любительницы соляриев увеличивают риск возникновения рака кожи в несколько раз. Несмотря на установленные в этих лампах фильтры, нужно все-таки помнить о риске. В последнее время установлено, что пользование солярием с юности повышает возможность возникновения меланомы на 75%.

    Статистика Всемирной организации здравоохранения, посвященная вопросам UV-излучения подтверждает, что 90% людей, заболевших меланоцитарным раком кожи имели светлую кожу и злоупотребляли солнечными ваннами.

    Те, кто имеют темную кожу или смуглую, меньше подвергаются такому риску, но это не значит, что они длительное время могут находиться под лучами. Солнце вредно влияет на глаза и ослабляет иммунитет.

    Ожоги от солнца, полученные в детстве, повышают риски заболеваемости меланомой. А неумеренное пребывание на солнце, до образования пузырей у взрослых людей, повышает риск зарождения раковых клеток кожи. Помимо этого, ученые утверждают, что солнечные ожоги оставляют свои следы в ДНК клеток.

    Что происходит от длительного пребывания на солнце

    Как уже было отмечено выше, уровень защиты от солнца у каждого человека свой. И это зависит от цвета кожи. Естественный уровень защиты позволяет человеку находиться под непрерывным потоком лучей солнечных от 5 до 40 минут. То есть без использования солнцезащитных средств, без зонта и панамы. Кожа сама способна защищать организм этот период.

    Злоупотребление пребыванием на солнце, ведет к образованию «солнечной мозоли». С одной стороны, она не допускает проникновения лучей солнечных в глубокие слои кожи. Но с другой стороны это приводит к наращению мозоли, что выражается в утолщении кожи на (0,3-0,5 мм). По прошествии нескольких лет, такая кожа превращается в «дубленую», очень грубую.

    Образование солнечной мозоли быстро старит кожу, в ней нарушаются естественные физиологические процессы, которые ведут к образованию глубоких морщин, появляются пигментные пятна, солнечные кератозы, которые классифицируют как предраковое состояние.

    Как влияют лучи солнца на детскую кожу

    Согласно рекомендациям дерматологов, детям до трехлетнего возраста противопоказано находиться на солнце. Поскольку в их коже в этот период, очень мало клеток, синтезирующих меланин. И защитные силы кожи очень слабы.

    Самый верхний — роговой слой кожи, очень тонкий, кожа молоденькая и нежная. Лучи солнца поэтому беспрепятственно проникают в глубокие ее слои, быстрее провоцируя ожоги.

    После 3-лет можно использовать средства защиты для кожи (гели, крем, пенки) с нейтральным для кожи составом, без красителей, спирта и прочих добавок, предназначенных специально для детей, с фильтром защиты не менее 25. Средства наносятся на кожу через каждые 2 часа.

    Полезен или вреден загар для беременных

    Для беременных, так же как и для маленьких детей пребывание на солнце длительное время нежелательно. Длительная инсоляция может стать причиной повышения внутренней температуры и температуры плода, что может отразиться на развитие головного мозга.

    Период беременности вызывает активизизацию синтеза женских половых гормонов ( гормона эстрогена), что способствует появлению пигментации.

    Ученые установили в ходе многолетних наблюдений, что существует некоторая закономерность между длительным пребыванием на солнце в период беременности и отклонениями в развитии нервной системы. И ответ был найден на этот вопрос. Солнечные лучи снижают уровень фолиевой кислоты в организме женщины, а она в этот период необходима для здорового развития будущего ребенка.

    Для кого солнечные ванны противопоказаны

    Противопоказан загар кожи для:

    • людей имеющих онкологические заболевания или предрасположенность им;
    • прошедших химиотерапию;
    • имеющих заболевания соединительной ткани;
    • для людей, имеющих 1 тип кожи (блондины и блондинки с голубыми глазами и рыжеволосые) и 2-ой тип кожи (блондины и блондинки с карими глазами, а также рыжеволосые);
    • людей, имеющих диспластические невусы;
    • после лечения антибиотиками и приема фотосенсибилизаторов, которые могут вызвать усиленную пигментацию кожи;

    Людям с хроническим заболеванием псориазом, особенно в период обострения, солнечные ванны нужно принимать только по рекомендации врача.

    Некоторые рекомендации

    Применяя солнцезащитные кремы, не забывайте, что они защищают кожные покровы от ожогов, замедляют синтез меланина, а не от воздействия ультрафиолетовых лучей на ДНК клетки. Это говорит, что риск развития меланомы остается.

    Если вы все же хотите загореть, но боитесь получить ожоги, применяйте кремы с защитой SPF 15–20.

    Старайтесь принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы, пребывание на солнце с 10 часов до 16 не рекомендуется. Полезнее загар майский, июньский, а июль и август — месяцы наибольшей активности солнца.

    После пребывания на солнце, примите душ и нанесите на кожу увлажняющий крем. Носите одежду из хлопчатобумажных тканей, шляпу и очки. И не забывайте про питьевой режим.

    Без солнца сама наша жизнь была бы невозможна. Именно энергию солнечного света научились запасать зеленые растения, фиксируя ее в энергию химических связей органических молекул. Мы только трансформируем ее при переваривании этих молекул. Не надо солнца бояться, но нужно себя правильно вести с этим благом.

    Польза загара очевидна, но так же очевиден его вред. Поэтому нужно соблюдать меру, а еще лучше принимать рассеянную радиацию солнца, а не прямое воздействие его лучей. Не забывайте про солнцезащитные средства, дозируйте время пребывания под прямыми солнечными лучами.