Что делать чтобы после загара не облезла кожа после загара

Нередко целью поездки к морю является не отдых, а приобретение красивого бронзового загара. Но не всегда получается найти золотую середину во времени приёма солнечных ванн, даже если предпринимаются все усилия. Случается так, что вы либо загораете неравномерно, либо вовсе обгораете. В последнем случае кожа еще и начинает слезать. А это уже совсем портит картину и нагоняет тоску. Тогда девушки задумываются о том, что делать, если кожа после загара облазит.

Почему?

Причиной этого неприятного явления служит перенасыщение вашего организма ультрафиолетом – таким способом он даёт об этом знать. Поэтому верхний слой кожи отмирает и открывает более глубокий.

Несомненно, это очень важная восстанавливающая способность организма, но все-таки хотелось бы сохранить загар. Как быть? Что делать, если облазит кожа после загара? Сейчас дадим рекомендации по этому поводу.

Скраб вам в помощь

Для того чтоб хоть как-то сохранить загар и ещё больше не навредить своему телу, выберите мягкий скраб, в котором нет острых абразивных частиц. Это средство может быть куплено в магазине косметики или аптеке.

Если начала облазить кожа после загара, что делать в этом случае? Тогда можно в домашних условиях приготовить сахарный скраб с натуральными маслами. Он не только поможет снять отмершие клетки, но и вернет упругость, равномерный цвет восстанавливающейся коже. Рецепт такого скраба очень прост. Для приготовления вам потребуется 1 столовая ложка сахара и такое же количество масла (оливкового или миндального).

Обладая мягкими гранями, песчинки сахара в сочетании с маслами ещё более округляются. А это дополнительно смягчает воздействие средства на повреждённые участки. Масло и само по себе отличный помощник в восстановлении кожи, а благодаря растворяющему эффекту быстрее избавит вас от «лохмотьев» на лице и теле. После использования скраба на коже остаётся маслянистая пленочка, не спешите её смывать или стирать, а дайте впитаться полностью.

Кофейный скраб

Что делать, если кожа после загара облазит? Ещё одно подручное средство – скраб из натурального кофе. Заварите и выпейте чашечку этого напитка, а оставшаяся гуща пойдёт на спасение шелушащейся кожи. Смешайте её с небольшим количеством оливкового масла; если такого нет, можно взять подсолнечное. Нанесите получившийся скраб на повреждённые участки и помассируйте. Далее смойте его водой (используйте тёплую) и промокните полотенцем, а затем смажьте кожу увлажняющим кремом.

Займитесь увлажнением кожи

Что делать, если облазит кожа после загара на лице? Следует подойти со всей ответственностью к выбору увлажняющего крема, уделив особое внимание его составу. Вам подойдут те, что содержат экстракты ромашки, алоэ или календулы. Такие кремы не только помогут успокоить кожу, но и ускорят процесс её восстановления.

Но что делать, если облазит кожа после загара, а подходящего средства нет под рукой? На помощь вам придут продукты, которые можно найти в любом холодильнике. Это простокваша, сметана или сливки. Кисломолочные продукты имеют увлажняющие и питательные свойства, эффективно восстанавливая кожу и придавая ей упругость.

Помимо этих средств можно использовать растительные масла: подсолнечное, оливковое или облепиховое. Стоит регулярно обрабатывать ими обгоревшую кожу, и вскоре к ней вернутся гладкость и упругость, а шелушение прекратится. Лучше всего проводить эти процедуры дважды в день после приёма душа.

Укрепляем кожу изнутри

Многие нередко заблуждаются, считая, что кожа начинает шелушиться только под воздействием внешних факторов и забывая о том, что это может быть и внутренняя проблема, ведь в организме все взаимосвязано. Потому когда не знаете, что делать, если кожа после загара облазит, позаботьтесь о ней изнутри. В первую очередь пейте больше жидкости (2,5 л) в день. Тут предпочтительны будут зелёный чай, натуральные соки или вода, но не забывайте о молоке – содержащийся в нём белок ускорит восстановление кожи.

Также необходимо ввести в свой рацион продукты питания, содержащие витамин А (печень, морковь, красный перец, петрушку и т. д.), Е (грецкие орехи, арахис, кукурузу, курагу и т. д.), и витамины красоты группы В (крупы, бобовые, морепродукты и т. д.)

Проводим профилактику

Как сделать так, чтобы кожа после загара не слезала? Для этого выполняйте следующие рекомендации:

  • ограничьте свое пребывание на пляже утренними часами (до 10 утра) или загорайте после 4-х дня, когда лучи солнца не так опасны для кожи;
  • в обязательном порядке используйте при посещении пляжа солнцезащитные средства; не забывайте, что применять их надо каждые три-четыре часа, а не только перед выходом из номера;
  • что же насчёт солярия, то тут важно время сеанса, оно не должно превышать 10 минут; также следует использовать защитные кремы при каждом посещении;
  • не последнюю роль играют лампы, если они старые, то это сильно скажется на качестве лучей и приведёт к негативным последствиям для вашей кожи, а потому не ленитесь спрашивать у администрации о регулярности их замены.

Следуя этим, по сути, несложным правилам, вы без труда избежите солнечных ожогов и шелушения.

Заключение

Теперь вам должно быть понятно, что делать, если кожа после загара облазит. Также мы дали советы по поводу того, как предотвратить подобное явление. Желаем вам только красивого загара!

Почему облазит кожа после загара — что делать? Как избавиться от шелушения?

Очень часто после принятия солнечных ванн кожа начинает слезать, что может свидетельствовать о получении ожога. Многих интересует, что делать, если облазит кожа после загара.

Важно выяснить, почему происходит этот процесс, как можно способствовать быстрому заживлению кожи и что делать, чтобы предотвратить облезание в дальнейшем.

Почему кожа облезает после солнечных ванн?

Как известно, кожный покров состоит из нескольких слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы, которую также называют подкожно-жировой клетчаткой. Эпидермис включает в себя еще 5 отдельных слоев. При долгом нахождении на солнце повреждаются все слои эпидермиса, что приводит к нарушению процесса регенерации клеток. Организм теряет множество эпителиальных клеток, но не успевает их образовывать с такой скоростью. Со стороны это и выглядит как облезание кожи.

Внимание: при правильном загаре скорость потери клеток небольшая, а значит, человек не замечает внешних изменений.

Что делать, если облазит кожа после загара?

Если кожа после загара шелушится и облезает, то важно подобрать правильный уход, а не просто сдирать шелушащиеся частицы. Давайте поподробнее поговорим о комплексном уходе, который включает не только внешние процедуры, но и соответствующее питание, заботу об организме в целом.

Питание и увлажнение

Очень важно достаточно напитать и увлажнить кожу даже после успешного сеанса загара, не говоря уже о случаях солнечного ожога. Как домашние, так и покупные средства обладают следующим эффектом:

  • восстанавливают барьерную функцию кожного покрова;
  • способствуют ускоренной регенерации клеток;
  • увеличивают процесс синтеза эластина и коллагена;
  • придают загару приятный оттенок.

Средства после загара нужно применять, даже если ваша кожа не получила визуальных повреждений в виде покраснения или шелушения. Ведь воздействие УФ-лучей приводит к раннему старению кожи, появлению мимических морщин и сухости.

Натуральные маски

Яично-медовая

Разотрите желток с чайной ложкой меда, добавьте ложку любого базового масла (оливкового, кокосового, миндального).

Маска из авокадо

Авокадо славится во всем мире своими полезными свойствами. Оно содержит насыщенные жирные кислоты, в том числе олеиновую, витамины С, группы В, РР. Для приготовления маски мякоть авокадо нужно смешать с 2 ст.ложками воды и взбить до однородности в блендере.

Витаминная

Добавьте в любой детский питательный крем по 3 капсулы витаминов А и Е. Такое сочетание добавит средству пользы.

Травяная

Цветки ромашки, липы и листья шалфея мелко размельчите в количестве 1:1, залейте несколькими ст.ложками воды. Затем остудите смесь и добавьте ее к базовому маслу (растительному, оливковому, касторовому).

Сметанная

Эта маска известна почти всем любителям позагорать. Сметану высокой степени жирности нужно нанести на воспаленную кожу, для лучшего эффекта можно разбавить ее крепким качественным чаем. Для получения отбеливающего эффекта можно добавить 5-7 капель лимонного сока.

Если покупные косметические продукты обладают подробной инструкцией, то о правилах использования натуральных масок нужно сказать отдельно.

  • Постарайтесь избегать следующих ингредиентов: корицы, горчицы, перца. Наносите средство только на область загара на 2-3 часа, а затем смывайте.
  • Мазать кожу лучше сразу после того, как вы обгорели. Количество компонентов маски подбирается индивидуально, в зависимости от области сгоревшей кожи.
  • И конечно, перед применением протестируйте продукт на небольшом участке кожи, чтобы исключить риск индивидуальной непереносимости.

Косметологические средства

Garnier Ambre Solaire

Увлажняющее успокаивающее молочко, которое помогает стабилизировать уровень влаги в слоях эпидермиса, снизить воспалительный процесс. Такой эффект основано на действии универсального компонента — алоэ вера.

Clarins Baume Apres Soleil

Бальзам, который стимулирует восстановление кожи, увлажняет и успокаивает ее, помогает повысить стойкость загара. В его составе масла карите и подсолнечника, обладающие защитными и смягчающими свойствами.

Lancaster

Марка Lancaster известна именно своими солнцезащитными средствами, продуктами после загара для лица, тела и волос. Среди них нельзя не отметить охлаждающий спрей Sun Sport, который помогает защитить эпидермис от всех видов УФ-лучей, оказать необходимый охлаждающий эффект при повышении температуры тела при получении ожога.

Спрей радует и своим составом: масла эхинацеи и буритии, экстракт красного апельсина придают мягкость и сияние.

Yves Rocher Solaire

Молочко с тающей текстурой мгновенно успокаивает воспаленную кожу, активизирует обновление клеток и защищает ее от фотостарения. Основный компонентом является растительный экстракт приморского синеголовника, который обладает уникальной способностью удерживать влагу в клетках.

La Roche Posay Posthelios

Восстанавливающий лосьон аптечной марки, который подходит как для лица, так и для тела. Средство обладает мощным противовоспалительным действием, увлажняет и смягчает, обеспечивает чувство комфорта. Оно изготовлено на основе термальной воды, также в составе масло карите и аллантоин. Подходит для чувствительной и склонной к аллергиям коже.

Питание изнутри

Для получения красивого и ровного загара, а также ускорения процессов регенерации очень важен сбалансированный и полноценный рацион. Существует несколько веществ, которые обеспечивают безопасное пребывание на солнце:

  • Аминокислоты тирозин и триптофан регулируют выработку мелатонина.
  • Ликопин — каратиноид, обладает антиоксидантной активностью, уменьшает восприимчивость организма к агрессивным компонентам внешней среды, защищает ее.
  • Селен — предотвращает риск развития злокачественных опухолей, защищает кожный покров от сухости, укрепляет иммунитет.
  • Витамин Е — защищает организм от действия свободных радикалов, является мощным антиоксидантом и предотвращает фотостарение.
  • Бета-каротин также обладает защитной функцией, обеспечивает красивый золотистый оттенок загара.

Большая часть этих веществ продается в синтезированном виде, но лучше употреблять их исключительно из натуральных продуктов. Советуем включить в свой рацион следующие продукты: абрикосы, морковь, персики, виноград, томаты, шпинат, брокколи, дыню. Они не только являются антиоксидантами, но и стимулируют выработку гормона меланина, который и отвечает за ровный загар.

Избавление от ненужной кожи

Важно не только достаточно увлажнить и напитать кожу, но и избавиться от ненужной кожи, чтобы она быстрее сходила. Скрабы и пилинги способствуют процессу обновления. Не обязательно покупать дорогое средство, ведь приготовить его можно и в домашних условиях из самых простых продуктов.

Кофейный скраб

Для приготовления скраба понадобится понадобится натуральный кофе среднего или мелкого помола. Не стоит брать кофе крупного помола, ведь такие частички могут травмировать нежную кожу. Растворимый кофе использовать не стоит, так как такая процедура принесет мало толку.

Существует несколько вариантов приготовления. Для проведения экспресс-ухода кофейную гущу нужно смешать с обычным гелем для душа или молочком для тела. Но более эффективным методом считается смесь кофе с базовым маслом (оливковым, авокадо, миндальным).

Существует и несколько более сложных, но очень полезных рецептов. Вы можете добавить к кофе белую, черную или голубую глину для антибактериального действия и повышения упругости кожи. Еще один рецепт: смешать в равных пропорциях натуральный йогурт, кофе и оливковое масло. Вы удивитесь, насколько мягкой и нежной будет кожа после такого пилинга-маски.

Применять кофейный скраб совсем не сложно. Его наносят на определенные участки кожи массирующими движениями, а затем смывают. Средство, в составе которого есть мед, масло или йогурт, можно оставить чуть дольше — на 5-10 минут.

Сахарный скраб

Сахарный скраб обладает чуть более мелкими частицами, чем кофейный, а значит, его можно использовать и для отшелушивания лица. Это средство универсально и подходит для любого типа кожи, помогает обеспечить деликатное очищение и удаление ороговевших частиц, небольшой подтягивающий эффект, улучшение кровообращения. Вот лишь некоторые рецепты сахарного пилинга:

Смешайте 1 ст.ложку сахара с таким же количеством овсянки мелкого помола, разбавьте водой до получения густой консистенции;

  • приготовьте смесь из ложки сахара и яичного желтка;
  • к ст.ложке оливкового масла добавьте сахар;
  • замечательный витаминный скраб можно получить, перемешав мякоть спелого банана с сахаром.

Наносить скраб нужно на чистую влажную кожу массирующими движениями, а затем сразу же смывать его. Выполнять процедуру нужно 1-2 раза в неделю.

Укрепление организма

Важно полноценно укреплять организм, чтобы загар приносил только радость. Не забывайте не только о рациональном правильном питании, но и соблюдении водного режима, активном образе жизни, приеме витаминов при необходимости. Ухаживайте за кожей круглый год, а не только при появлении проблем, тогда вы не будете спрашивать, что делать, если кожа после загара шелушится очень сильно? и вам не придется столкнуться с сильным облезанием.

Чего делать нельзя?

Многих интересует, что делать при шелушении кожи после загара. Особенно важен вопрос, как быстро избавиться от шелушений, что делать для ускорения процесса, можно ли самостоятельно снимать и убирать облезшую кожу. Лучше не делать этого, специально отдирая кожу, так как новый слой эпидермиса очень тонкий и нежный. В этом случае ускорить обдирание можно лишь специальными скрабами и пилингами, которые воздействуют более мягко.

Внимание: если после загара вы заметили не только шелушение самого кожного покрова, но и видоизменение родинок, то, как можно быстрее обратитесь к врачу-дерматологу!

Темные пятна на коже после загорания

После загара на коже могут остаться темные пятна, которые не проходят продолжительное время. Это свидетельствует о гиперпигментации, то есть, организм вырабатывает гормон меланин в избытке. Возможно, появление пятен также связано с заболеваниями внутренних органов, особенно влияют на появление пятен болезни щитовидной железы и печени.

Если вас беспокоит данная проблема, то лучше обратиться к специалисту, который подберет вам нужную терапию и поможет предотвратить появление новых пигментных пятен.

Профилактика солнечных ожогов

Для профилактики солнечных ожогов нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • Загорайте в безопасное время: утром до 11:00 и вечером после 17:00.
  • Обязательно пользуйтесь средствами с УФ-защитой. В первые дни пребывания на море используйте продукты с самой высокой степенью защиты — 50. Особое внимание уделите самым чувствительным зонам: лицу, плечам, спине.
  • Не забывайте о ношении головного убора.
  • Повторно наносите средство после каждого купания.
  • Если вы заметили сильное жжение и покраснение, то нужно остановить прием солнечной ванны.

Многих интересует, через сколько дней кожа вернется в нормальное состояние. При соблюдении всех правил обычно проходит 2-3 дня, а затем вы можете возобновить прием солнечных ванн.

Что делать, если кожа облазит после загара? Решение проблемы

Представительницы прекрасного пола могут испытывать разочарование из-за того, что после долгожданного отдыха или посещения солярия после загара облазит кожа. В данной статье мы поговорим о том, что можно предпринять в такой ситуации.

Что такое ожог?

Солнечный ожог повреждает базальный слой кожного покрова, из-за чего тот утрачивает свои защитные функции. Подкожная клетчатка, отвечающая за образование новых клеток, не успевает нормально осуществлять процесс регенерации. Нарушение баланса приводит к слишком быстрому отмиранию клеток эпидермиса и, как следствие, к отторжению и шелушению верхнего слоя кожи.

Причины шелушения кожи

Морской загар с матовым бронзовым оттенком очень кратковременен. Тем не менее многие желают полюбоваться видом своей кожи, пусть даже на короткое время. Не все, побывав на отдыхе, получают сильные солнечные ожоги. Но по возвращении из поездки редко кого обходит стороной такое негативное проявление, как шелушение кожи. Этот факт побуждает многих девушек переживать о том, почему облазит кожа после загара.

На самом деле нежелательные воспаления на коже происходят из-за пренебрежения несколькими элементарными правилами. В основном печальные последствия постигают отдыхающих только после чрезмерного увлечения нахождением в солнечных лучах.

Шелушения могут возникать на фоне аллергических реакций, вызванных ультрафиолетом. Также свойственны такие проявления людям с сухим типом кожи. Поэтому, прежде чем отправиться на отдых, было бы хорошо проделать некоторые процедуры по увлажнению кожного покрова.

Есть еще одно объяснение, проливающее свет на то, почему эпидермис так остро реагирует на воздействие ультрафиолета, – это индивидуальная особенность организма. В частности, за этим кроются нарушения процессов выработки меланина, который обеспечивает защиту поверхностному слою кожного покрова. Люди со слишком светлой и чувствительной кожей получают более глубокие ожоги, и у них гораздо сильнее облазит кожа после загара. Что делать таким белокурым красавицам? Оказывается, если приложить максимум усилий и терпения, то они также смогут заполучить красивый коричневатый оттенок кожи. Ниже в статье даются некоторые рекомендации по этому поводу.

Симптомы

Признаки солнечных ожогов не заставляют себя ждать. Обладательницы чувствительной кожи уже через 1,5-2 часа начинают ощущать последствия от принятия солнечных ванн. Видимые проявления выражаются в покраснении кожи. Плечи, верхняя часть ног, спина и лицо являются самыми уязвимыми участками. Солнечным ожогам всегда сопутствуют следующие признаки: озноб, покалывания в местах ожогов, головная боль, зуд, отечность, болевые ощущения и повышение температуры тела.

При интенсивном поражении кожный покров может покрыться волдырями.

Если проигнорировать эти симптомы, то произойдет обезвоживание организма, и кожа после загара облезет еще больше.

Первая помощь

Солнечный ожог – это глубокое поражение кожи, требующее комплексного лечения, которое состоит из ряда определенных процедур.

Перед применением специальных препаратов необходимо наложить компресс. Ткань, оказавшуюся под рукой, нужно смочить и приложить на 20 минут на покрасневший участок эпидермиса.

При сильном воспалении все действия направляют на устранение ожога. Успокоительные и косметические средства, применяемые после загара, должны отойти не задний план. Следует учесть, что различные участки кожи по-разному реагируют на лечение. Если замечено, что облазит кожа на спине после загара, то на этом участке категорически нельзя использовать мази с содержанием лидокаина и вазелина. Такой способ замедляет процесс восстановления новых клеток.

Эффективную и быструю помощь можно получить после применения гидрокортизона. Препарат способствует снятию воспаления и раздражения, а также устраняет болевой синдром.

Спрей с пантенолом обладает заживляющим и защитным действием. Под воздействием этого средства значительно ускоряется процесс регенерации клеток, и состояние кожи заметно улучшается.

Чтобы снизить болевые ощущения, можно воспользоваться нестероидными и анальгетическими препаратами.

Отшелушивание

Молодые девушки особенно переживают, когда после загара облазит кожа лица. Что делать в такой нелегкой ситуации?

Если процесс отшелушивания предотвратить не удалось, остается лишь только ускорить очищение кожи от нежелательных чешуек.

После оказания первой помощи, когда кожа немного восстановилась после ожога, можно смело начинать использование скраба. В косметических магазинах таких средств предостаточно. Главное, такое средство должно быть щадящим и не иметь слишком крупных и жестких абразивных частиц.

Молодым особам, у которых облазит кожа после загара на лице, нужно прикладывать компрессы из зеленого чая и избегать малейшего пребывания на солнце в первые несколько дней. Отлично помогает сок алоэ, так как он содействует обновлению клеток.

Существует много проверенных народных методов, которые быстро приходят на помощь. Часто такие средства оказываются под рукой и помогают не хуже, чем популярные кремы и мази. Они более деликатны и меньше травмируют чрезмерно загоревшие участки. Вот два варианта уже испытанных методов:

  • Кофейный скраб. Оливковое масло и гущу после выпитого кофе смешать в равных пропорциях, и легкими движениями нанести на место, где облазит кожа после загара.
  • Скраб из сахара. Масло растительное и сахарный песок берут в равных количествах и тщательно перемешивают. Сахар должен хорошо погрузиться в жидкость, чтобы впоследствии не поцарапать кожу.

Увлажнение кожи

Когда после загара облазит кожа и уже проведены основные лечебные процедуры, она все так же нуждается в дальнейшем уходе. Только после тщательного удаления ороговевших клеток эпителия можно приступить к следующему этапу по восстановлению обгоревшей кожи.

Ей нужно обеспечить должное увлажнение. Применение местных средств, таких как «Радевит» и «Бепантен», помогает справляться с этой задачей.

Можно воспользоваться детским средством или обычным кремом, привычным для вашей кожи.

После перенесенного стресса пораженному эпидермису лучше подойдут средства на натуральной основе. Наличие ромашки, алоэ и календулы окажут успокаивающий эффект и снимут воспаление.

Хорошее действие оказывают масла, например, облепиховое.

Как обезопасить загар?

Чтобы загар получился равномерным, приучать кожу к солнцу следует постепенно. В первые дни пребывание на пляже нужно ограничить. Лучше выходить ненадолго в утренние и вечерние часы. Когда эпидермис приобретет коричневатый цвет без покраснений, можно увеличить время загара. Последующие слои будут уже ложиться более гладко и красиво.

Поначалу необходимо пользоваться защитными средствами от загара. С промежутками в 3 часа на кожу нужно наносить спреи и специальные масла.

Если были предприняты необходимые меры предосторожности, но все-таки кожа облазит после загара, то отслаивающуюся ткань нельзя снимать самостоятельно. После этого могут остаться пигментные пятна, от которых будет сложно избавиться.

Нужно стараться не допускать повторных ожогов. Чем чаще такие явления будут проявляться на коже, тем больше истощится защитный ее слой. Со временем эпидермис станет более чувствительным, а это повлечет за собой другие проблемы кожного характера.

Отправляясь в солярий, всегда нужно следовать рекомендациям специалиста. Неумеренное времяпрепровождение в таких заведениях часто заканчивается ожогами.

Красивый загар

После того как кожа уже получила определенную дозу ультрафиолета, можно воспользоваться дополнительными способами коррекции загара и обеспечить ему красивый ровный цвет. Такие методы принесут ожидаемого результата в случае, если кожа не покраснела и не получила ожогов. Хорошими средствами в этом отношении выступают эфирные масла. Их можно использовать как перед загаром, так и после каждого очередного пребывания на солнце. К самым лучшим из них относят: авокадо, миндальное, абрикосовое и масло виноградных косточек. Наносить их нужно тонким слоем. Помимо красивого оттенка, кожа получит необходимое питание и увлажнение.

Укрепление организма

Косметологи утверждают, что любые проявления на коже зарождаются изнутри. С одной стороны, эпидермис, попавший под активное воздействие ультрафиолета, конечно же, нуждается в обработке наружными средствами. Однако не следует забывать и о внутреннем восстановлении организма. В совокупности эти два способа помогут быстрее справиться с проблемой.

Для восстановления водно-солевого баланса, организму нужны минералы и витамины. Это также подразумевает увеличение количества жидкости, в частности, воды.

Необходимо употреблять такие продукты, как печень, растительные жиры, орехи, овощи, морская капуста, рыба, морковь, абрикосы, зеленый чай. Такое питание обогатит организм витаминами А и Е, в содержании которых он особенно нуждается в этот период.

В рацион следует включить белок и молочные продукты. Питание в этот период должно быть сбалансированным и разнообразным, поэтому не рекомендуется соблюдать какие-либо диеты.

Народные средства

Если кожа облазит после загара, то самым эффективным способом является известный рецепт наших бабушек. Кисломолочные продукты всегда спасали любителей солнечных лучей. Причем применять их можно сразу, как только начинают ощущаться первые симптомы поражения. Кефир или нежирную сметану наносят тонким слоев и оставляют до полного впитывания.

Очень хорошо снимает воспаления огуречный сок. Но пользуясь таким средством, следует помнить, что он отбеливает кожу.

Медовая маска с соком алоэ может дать положительный результат. Мед способствует глубокому увлажнению и питанию кожи.

Заключение

Загар – это, конечно, хорошо. Но неграмотный подход к этому мероприятию может привести к плачевным последствиям. Красавицы, желающие иметь шоколадный цвет кожи, должны неизменно следовать рекомендациям специалистов. Только в таком случае отдых в жаркую пору принесет удовольствие.

Что лучше для усиления загара

Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

  • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
  • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
  • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
  • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
  • Как загорать правильно?
  • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
  • 9 лучших средств для загара

Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

Спрей

Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

Масло

Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С. От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол. Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L’Oréal Paris

Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

Как загорать правильно?

Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

Какие меры предосторожности надо соблюдать?

Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

Какое средство для загара на солнце лучше

Эталоны красоты постоянно меняются – раньше иметь загорелый цвет кожи считалось постыдным признаком дурного вкуса и низкого происхождения, а сегодня бронзовый загар воспринимается как одна из составляющих сексуальной привлекательности. Далеко не лучшим образом сказывается воздействие ультрафиолетовых ламп в солярии на здоровье и внешний вид кожи – цвет выглядит неестественным, также могут появиться нежелательные кожные проблемы. Поэтому лучший способ получить красивый привлекательный бронзовый загар – насладиться отдыхом под солнечными лучами. Однако в погоне за красотой не стоит забывать об эффективной защите кожи.

Давайте для ясности совместно проведем подробный анализ каждого средства, разберем его эффекты до и после загара на солнце, а также рассмотрим, какое лучше выбрать и как это правильно сделать. Кроме того, хотелось бы поделиться несколькими народными средствами для усиления загара на солнце.

Рейтинг лучших средств для загара на солнце

Масло для загара «Clarins»

Перед принятием солнечных ванн косметологи рекомендуют использовать масло для загара. Оно взаимодействует исключительно с поверхностью кожи и содержит в себе солнцезащитные функции.

Плюсы:

  • имеет легкую консистенцию;
  • просто и равномерно наносится;
  • быстро впитывается;
  • увлажняет кожу;
  • снижает риск возникновения ожогов;
  • придает красивый бронзовый оттенок.

Усилитель загара «Garnier»

После отдыха на пляже и после прохладного душа вместо обычного увлажняющего крема можно нанести тонкий слой усилителя загара «Garnier».

Плюсы:

  • успокаивает и увлажняет кожу;
  • закрепляет полученный загар;
  • делает оттенок более насыщенным;
  • защищает от возникновения ожогов;
  • имеет приятный аромат;
  • придает бодрость.

Спрей для загара «Yves Rocher»

Если вы лишь слегка загорели и у вас есть желание сделать загар максимально интенсивным, вам поможет спрей для загара «Yves Rocher».

Плюсы:

  • имеет нежирную консистенцию;
  • дарит коже бархатистость и максимальную увлажненность;
  • не оставляет следов на одежде;
  • сухая субстанция впитывается моментально;
  • обладает потрясающим ароматом.

Эмульсия-гель для загара «Sunslim от Lancaster»

Теперь вы можете не только загорать, но и худеть одновременно. Данное средство необходимо наносить после каждого купания сильными массажными движениями.

Плюсы:

  • помогает бороться с целлюлитом;
  • имеет солнцезащитные функции;
  • постепенно избавляет от лишних жировых отложений;
  • быстро впитывается;
  • имеет кисловатый аромат.

Крем для лица «Clinique»

Кожа лица прежде всего подвержена выгоранию на солнце, а появление облезающих лохмотьев кожи на щеках еще никому не поднимало настроения. Обеспечить надежную защиту лица поможет вам крем от фирмы «Clinique». Наносить его необходимо за двадцать минут до выхода под солнечные лучи, а затем каждые два часа после купания.

Плюсы:

  • имеет обезжиренную текстуру;
  • является водостойким;
  • идеален даже для самой чувствительной кожи:
  • борется с обильным потоотделением;
  • не закупоривает поры, дает возможность коже «дышать».

Спрей после загара «L’Oreal Paris»

Данный продукт разработан специально для борьбы с разрушительными последствиями после воздействия солнечных лучей. Спрей необходимо наносить в вечернее время после принятия душа.

Плюсы:

  • обладает охлаждающими свойствами;
  • интенсивно увлажняет и успокаивает кожу;
  • восстанавливает кожный покров после загара;
  • имеет приятную текстуру и запах.

Как правильно выбрать средство для загара

  • Обладателям светлой или бледной кожи, на которой, как правило, практически сразу возникают солнечные ожоги, стоит выбирать средства, содержащие количество SPF не менее 30 единиц. Большинство видов крем для загара выпускается с маркировкой SPF-30, их назначение связано с защитой кожи от пигментации и преждевременного появления морщин.
  • Выбирайте солнцезащитные средства только известных косметических фирм.
  • Обладателям светлой кожи и серых, голубых или зеленых глаз необходимо присмотреться к средствам с уровнем защиты SPF-20.
  • Те же, кто может похвастаться редким свойством своей кожи за считанные минуты под солнцем неповторимо преображаться, стоит приобретать солнцезащитные средства с SPF-15. На такую кожу загар ложится равномерно, также подобный кожный покров не подвержен появлению пигментных пятен, да и ожоги считаются большой редкостью. Однако и этот тип кожи может доставить проблемы, в основном связанные с преждевременным «облезанием».
  • Обладателям смуглой кожи рекомендуется выбирать средства для загара с количеством SPF-6.

Как усилить загар на солнце народные средства

  • Первое место по популярности и эффективности занимает кокосовое масло для загара – его применение позволяет легко получить естественный коричневый оттенок кожи и, одновременно, существенно улучшить эпидермис и избавиться, пусть и ненадолго, от первых признаков старения.
  • Второе место по праву занимает морковная маска, которая придает коже желтоватый оттенок, преобразуемый во время солнечных ванн в золотисто-коричневый цвет. Рекомендуется протирать кожу соком моркови или же смешать морковное пюре с любым маслом и наносить данный раствор на кожу приблизительно на пятнадцать минут.
  • Не меньшей популярностью пользуется кофейная гуща, которую можно использовать как скраб для кожи. Кофейный скраб делает покровы более восприимчивыми к ультрафиолету, а также обеспечивает кожу полезными веществами.

Отзывы о лучших средствах для загара на солнце

Ольга, 24 года

Подскажите, пожалуйста, что лучше – крем или спрей от загара?

Марина, 21 год

Я очень настороженно отношусь к солнечным ваннам, так как всю свою жизнь живу в городе, где солнышко появляется редко. Собираясь в отпуск в теплые края, я стала штудировать информацию о солнцезащитных средствах, и мне попались хорошие отзывы о витаминах «Веторон» для загара. Что вы можете сказать об этом средстве?

Тоня, 19 лет

Каковы правила нанесения крема и масла для загара?

Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

Главные правила загара

Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

  • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
  • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

  • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
  • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

Косметические средства

Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

Народные средства для загара

Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

  • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
  • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
  • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
  • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
  • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
  • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
  • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
  • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
  • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
  • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

Что делать с ногами?

Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

  • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
  • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
  • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

  • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
  • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
  • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

Что лучше для загара в домашних условиях

Лето — это не только пора отпусков и ярких красок. Это время, когда каждая представительница прекрасного пола хочет чувствовать себя особенно привлекательной и красивой. А, как известно, ничто так не красит женщину, как кожа, покрытая соблазнительным золотистым загаром. Но, к сожалению, далеко у всех есть возможность загореть естественным образом, да и посещение солярия или салона красоты для многих является непозволительной роскошью. А кроме того, ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает благотворное влияние на кожу: под его воздействием образуются свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна и ускоряют процессы старения клеток, при этом роговой слой эпителия утолщается, становится сухим и грубым, что, безусловно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожных покровов.

На самом деле существуют гораздо более безопасные, а главное — доступные способы получения смуглого оттенка кожи, которые можно использовать не выходя из дома. Это испытанные не одним поколением народные средства. Разумеется, эффект от применения подобных средств будет не таким сильным, как, например, от посещения солярия или принятия солнечных ванн, зато такие процедуры не нанесут никакого вреда здоровью.

Преимущества народных средств для загара

Народные средства для загара при грамотном применении могут стать прекрасной альтернативой солнечным ваннам, искусственному загару в солярии и специальным фабричным средствам (эмульсиям, лосьонам и тоникам). К основным преимуществам домашних средств относятся:

  • невысокая стоимость;
  • доступность;
  • натуральность;
  • простота приготовления;
  • минимум противопоказаний;
  • возможность экспериментировать с составом.

Еще одним важным плюсом народных средств является то, что с их помощью можно получить ровный оттенок, в то время как фабричная косметика часто дает «пятнистый эффект». К тому же натуральные средства, не содержащие химических красителей, легко смыть с кожи — для этого достаточно просто обработать тело скрабом или как следует потереть его мочалкой.

Рекомендации по применению народных средств для загара

Для того чтобы добиться желаемого результата при использовании средств для загара, приготовленных своими руками, нужно не только правильно подбирать рецепт, но и соблюдать определенные правила:

  • Прежде чем приступать к процедуре, следует очистить кожу от ороговевших частиц, которые могут препятствовать равномерному распределению смеси для загара. Для этого нужно воспользоваться скрабом или жесткой мочалкой.
  • Перед нанесением средства рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Это необходимо для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты смеси и оценить будущий результат. Если оттенок получится слишком насыщенным, приготовленный состав можно немного разбавить водой (это касается только домашних средств, а не фабричной косметики).
  • Наносить приготовленную смесь на тело надо небольшими порциями, следя за тем, чтобы слой был равномерным, без подтеков. Для удобства можно воспользоваться ватными дисками. Очень важно обработать средством все необходимые участки кожи, включая лицо, уши, шею и область декольте, чтобы не было контрастных переходов.
  • Держать средство с эффектом загара нужно не более 15 минут (в зависимости от исходного оттенка кожи и состава смеси). В этот период нельзя надевать одежду, сидеть и лежать.
  • Поскольку многие средства для загара (как домашние, так и фабричные) оказывают подсушивающее действие на кожу, через некоторое время после процедуры необходимо нанести на лицо и тело увлажняющий крем.
  • Частота проведения процедур составляет 2–3 раза в неделю, до получения желаемого результата.

Если результат от «домашнего загара» оказался не таким, как планировалось, можно воспользоваться спиртовым раствором (1 часть спирта на 2 части воды). В полученном растворе надо смочить ватный тампон и протереть им все необходимые участки кожи.

Рецепты самых эффективных народных средств для загара

В арсенале народной косметологии имеется большое количество разнообразных средств, предназначенных для получения красивого загара без вреда для здоровья. Они не содержат в своем составе агрессивных компонентов, а потому оказывают максимально щадящее воздействие на кожу. Единственное, о чем следует помнить при использовании домашней косметики: она не защищает кожу от воздействия ультрафиолета, а, наоборот, делает ее более уязвимой к облучению. Поэтому при выходе на улицу в летний период необходимо наносить на кожу солнцезащитный крем. Ниже представлено несколько простых рецептов средств для «домашнего загара».

Маска с какао

Данное средство при регулярном применении не только придаст коже приятный золотистый оттенок, но и поможет восстановить ее нормальный тонус.

  • 50 г какао-порошка;
  • 150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

  • Разведите порошок какао в воде до консистенции густой сметаны (для кожи сухого типа воду можно заменить молоком или сливками).
  • Нанесите приготовленную смесь на лицо и тело и оставьте на 10 минут.
  • Смойте маску прохладной водой без мыла.

Маска с куркумой

Такая маска подходит для обладательниц слегка смуглой кожи, мечтающих придать ей более насыщенный оттенок. Учтите, что куркума сильно сушит дерму, поэтому после таких процедур нужно обязательно использовать увлажняющий крем.

  • 30 г молотой куркумы;
  • 100–150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

  • Смешайте куркуму с водой до однородности.
  • Нанесите полученную кашицу на кожу лица и тела и оставьте на 10 минут.
  • Смойте маску прохладной водой.

Морковная маска с глицерином

Данное средство придаст коже ровный бронзовый оттенок, насытит ее влагой и витаминами. Морковную маску не стоит использовать обладательницам очень светлой кожи, поскольку она может окраситься в желтый цвет.

  • 2–3 корнеплода моркови;
  • 50 г глицерина.

Приготовление и применение:

  • Измельчите очищенные от кожуры корнеплоды моркови в блендере.
  • Выжмите из полученной кашицы сок и смешайте его с глицерином.
  • Нанесите морковную маску на кожу лица и тела и оставьте на 10–15 минут.
  • Смойте средство прохладной водой без мыла.

Чайный спрей с морковным соком и маслом иланг-иланга

Такое средство создает на коже эффект золотистого загара, а также освежает ее, тонизирует, возвращает ей упругость и эластичность.

  • 150 мл морковного сока;
  • 50 мл крепкого черного чая;
  • 5–7 капель масла иланг-иланга.

Приготовление и применение:

  • Перемешайте все компоненты и перелейте полученный раствор в емкость с распылителем.
  • Обработайте спреем лицо и тело и дождитесь полного высыхания. Смывать средство не нужно. Если оттенок получится слабовыраженным, повторите процедуру еще раз.

Бальзам из оливкового масла и йода

Данное средство придаст коже насыщенный золотистый оттенок, сделает ее более гладкой и бархатистой.

  • 100 мл оливкового масла;
  • 5–6 капель йода.

Приготовление и применение:

  • Налейте масло в стеклянную емкость, добавьте йод и тщательно перемешайте.
  • Обработайте полученным раствором лицо и тело. Смывать бальзам не нужно. Для получения более насыщенного оттенка количество йода можно увеличить, но усердствовать не стоит, иначе цвет может получиться слишком темным.

Отвар из ромашки и череды

Такое средство придает коже эффект легкого загара, помогает бороться с воспалением и снимает усталость.

  • 30 г цветков ромашки;
  • 30 г череды;
  • 1 литр кипятка.

Приготовление и применение:

  • Залейте травы кипятком и дайте им настояться не менее 2 часов.
  • Процедите полученный отвар через марлю, протирайте им кожу 2 раза в сутки, используя ватные диски.

Отвар из луковой шелухи

Отвар из шелухи репчатого лука дает сильный красящий эффект, а также помогает бороться с воспалением на коже.

  • горсть луковой шелухи;
  • 500 мл воды.

Приготовление и применение:

  • Тщательно промойте шелуху под краном и залейте холодной водой.
  • Поставьте емкость с шелухой на медленный огонь и варите до тех пор, пока раствор не приобретет насыщенный коричневый цвет.
  • Процедите готовый отвар и перелейте его в стеклянную емкость. Протирайте приготовленной жидкостью лицо и тело 1 раз в сутки.

Для того чтобы приобрести ровный насыщенный загар при помощи народных средств, нужно заранее продумать каждую деталь будущего процесса, а также запастись изрядной долей терпения, поскольку эффект от подобных процедур может появиться не сразу. Но как только вы увидите первый результат, вы поймете, что все ваши старания были не напрасными.

Загар в домашних условиях

Как часто возникают в жизни ситуации, когда надо почувствовать себя или показаться окружающим яркой, свежей и отдохнувшей.

Если отпуск еще не скоро, а на пляж выехать некогда, не стоит расстраиваться, лучше прочитать эту статью о том, как сделать загар в домашних условиях!

Совершенно верно, существует множество средств, кроме не слишком полезного солярия, позволяющих придать коже мягкий золотистый оттенок.

Естественный загар появляется на нашей коже благодаря пигменту меланину, вырабатываемому в качестве защитной реакции клетками на солнечные лучи. То, какого она становится цвета и как быстро проявляется загар, зависит от нашей генетической предрасположенности.

При посещения солярия работает тот же принцип с тем же результатом, то есть оттенок будет достигаться постепенно и колер будет именно «вашим». Перепрыгнуть через несколько тонов сразу получится только при использовании специальных средств в салонах.

Но мы с вами обратимся к другому способу: мягкому безвредному окрашиванию самых верхних слоев кожи.

Загар в домашних условиях

Добиться его несложно, так как существует множество безопасных и достаточно эффективных средств по его достижению.

Но прежде чем обращаться к конкретным рецептам, вспомним о нескольких самых важных принципах, без следования которым результат может оказаться не таким привлекательным, как хотелось бы.

Аллерготест

Не имеет значение, чем мы хотим воспользоваться для окрашивания кожи – природным средством или произведенным промышленным путем, необходимо протестировать его на совместимость с нашей кожей.

Для этого наносим на сгиб локтя и ждем от 12 до 24 часов. Если за это время ни зуда, ни покраснений не появилось, значит, все в порядке и можно применять средство на всем теле.

Вспомним еще раз наш собственный оттенок загара после 2-3 дней умеренного пребывания на открытом солнце. Вот на него и следует ориентироваться, используя косметические или народные средства.

За одну процедуру тон кожи не должен меняться больше, чем на 1-2, в противном случае это будет выглядеть неестественно и неаккуратно.

Очищение

Какое бы средство не взяли мы на вооружение, перед его использованием необходимо сделать поверхность кожи гладкой – так оно ляжет ровнее.

Осуществляем процедуру с помощью скраба – наносим его на распаренную кожу и круговыми движениями втираем в поверхность. Делать это следует очень мягко, чтобы не травмировать эпидермис – мелкие царапинки станут помехой для получения ровного оттенка.

Время ожидания

Если сразу после нанесения результат кажется бледным во всех смыслах, не спешим повторять ее вновь! Дело в том, что многие красящие вещества становятся ярче не только после высыхания, но и за счет окислительных процессов в клетках поверхности кожи.

Поэтому ждем минимум 2-3 часа, а лучше сутки, чтобы как следует оценить результат и лишь потом при необходимости повторяем процедуру быстрого загара в домашних условиях.

Одежда

Обработав тело, не спешим наряжаться или даже облачаться в банный халат – пусть средство как следует впитается. В противном случае мы рискуем получить не только испорченную одежду, но и смазанный эффект от процедуры. Ждем хотя бы 15 – 20 минут.

Инструкция

Если речь о промышленном косметическом средстве, необходимо «от» и «до» следовать инструкции на упаковке, а лучше всего озаботиться поисками отзывов о конкретном наименовании в интернете – это даст наиболее полную информацию о технике нанесения, времени ожидания и результатах.

Косметические средства для загара

Чтобы лицо и тело долго радовали смуглым оттенком, можно прибегнуть и к косметическим средствам, и к народным.

Автозагар

Содержит дигидроксиацетон — безвредное вещество, отвечающее за окрашивание верхних слоев эпидермиса.

Наносим его не раньше, чем через полчаса после душа – так кожа успеет и остыть и полностью высохнуть. За 10-15 минут до использования обязательно втираем в кожу обычный увлажняющий крем, так как автозагар обладает подсушивающим эффектом.

Наносим средство в тонких латексных перчатках, чтобы защитить руки от разводов и слишком яркого пигмента на пальцах и между ними. Начинаем снизу и продвигаемся вверх, следя за тем, чтобы не оставалось разводов. Если же они все-таки проступили, немедленно размываем их кремом для тела.

Что нужно делать для хорошего загара

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Как быстро загореть на солнце: полезные советы

Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

Важные особенности загара на солнце

  • Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1—2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
  • Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7—10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).

Важно!
Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

  • правильно выбирайте время для загара (9.00—10.00 или 16.00—17.00 часов);
  • при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
  • берите с собой воду с лимонным соком;
  • первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
  • никогда не загорайте без специальных средств защиты;
  • старайтесь больше находиться в тени.

Противопоказания к солнечному загару

Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

  • недуги глаз;
  • варикоз, сосудистые сеточки;
  • онкология;
  • наличие родинок размером от 1,4 см.;
  • возрастные ограничения (менее 5 лет);
  • нарушение работы половых органов;
  • меланома;
  • повышенное артериальное давление;
  • предраковые недуги;
  • расстройства психики;
  • лихорадка, повышенная температура тела;
  • приём жёстких антибиотиков;
  • много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
  • туберкулёз;
  • нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
  • инфекция;
  • аутоиммунные болезни;
  • люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
  • сахарный диабет;
  • поликизтоз яичников, мастопатия.

Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

Важно!
Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

  • пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
  • чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
  • наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
  • татуаж (перманентный макияж), татуировки — защищать кремом от загара;
  • проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
  • обёртывания на основе эфирных масел;
  • недавнее удаление бородавок и родинок.

Продукты питания для быстрого загара

Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

  • Абрикос — включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
  • Морковь — овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива — стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
  • Помидор — томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.

Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

  • Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
  • Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
  • Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7—12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
  • Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.

Видео: 8 правил идеального загара

Как получить красивый и ровный загар — 5 золотых правил

Лето – сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

5 золотых правил для привлекательного загара:

Подготовка к загару

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF (SunProtectionFactor).

Его уровень варьируется от 2 до 50. В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Время солнечных ванн

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00. В период между 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Витамины для загара

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном.

Витамин Е – обогащает кровь кислородом, что необходимо при жаре и подпитывает клетки организма, которые потом легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей после солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ с увлажняющим гелем и желательно кожу не тереть мочалками, чтобы ей не навредить, так как после солнца, она достаточно нежная и ослабленная. Запрещается пользоваться скрабами! После душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон или крем. Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации водного баланса организма. При соблюдении данных правил, кожа получит все необходимые условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.

Получить красивый и ровный загар вполне реально, главное быть терпеливым и придерживаться выше указанных рекомендаций. Не пересиживайте под солнцем.

Привлекательного Вам загара!

Что можно использовать в домашних условиях для загара

Лето — это не только пора отпусков и ярких красок. Это время, когда каждая представительница прекрасного пола хочет чувствовать себя особенно привлекательной и красивой. А, как известно, ничто так не красит женщину, как кожа, покрытая соблазнительным золотистым загаром. Но, к сожалению, далеко у всех есть возможность загореть естественным образом, да и посещение солярия или салона красоты для многих является непозволительной роскошью. А кроме того, ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает благотворное влияние на кожу: под его воздействием образуются свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна и ускоряют процессы старения клеток, при этом роговой слой эпителия утолщается, становится сухим и грубым, что, безусловно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожных покровов.

На самом деле существуют гораздо более безопасные, а главное — доступные способы получения смуглого оттенка кожи, которые можно использовать не выходя из дома. Это испытанные не одним поколением народные средства. Разумеется, эффект от применения подобных средств будет не таким сильным, как, например, от посещения солярия или принятия солнечных ванн, зато такие процедуры не нанесут никакого вреда здоровью.

Преимущества народных средств для загара

Народные средства для загара при грамотном применении могут стать прекрасной альтернативой солнечным ваннам, искусственному загару в солярии и специальным фабричным средствам (эмульсиям, лосьонам и тоникам). К основным преимуществам домашних средств относятся:

  • невысокая стоимость;
  • доступность;
  • натуральность;
  • простота приготовления;
  • минимум противопоказаний;
  • возможность экспериментировать с составом.

Еще одним важным плюсом народных средств является то, что с их помощью можно получить ровный оттенок, в то время как фабричная косметика часто дает «пятнистый эффект». К тому же натуральные средства, не содержащие химических красителей, легко смыть с кожи — для этого достаточно просто обработать тело скрабом или как следует потереть его мочалкой.

Рекомендации по применению народных средств для загара

Для того чтобы добиться желаемого результата при использовании средств для загара, приготовленных своими руками, нужно не только правильно подбирать рецепт, но и соблюдать определенные правила:

  • Прежде чем приступать к процедуре, следует очистить кожу от ороговевших частиц, которые могут препятствовать равномерному распределению смеси для загара. Для этого нужно воспользоваться скрабом или жесткой мочалкой.
  • Перед нанесением средства рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Это необходимо для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты смеси и оценить будущий результат. Если оттенок получится слишком насыщенным, приготовленный состав можно немного разбавить водой (это касается только домашних средств, а не фабричной косметики).
  • Наносить приготовленную смесь на тело надо небольшими порциями, следя за тем, чтобы слой был равномерным, без подтеков. Для удобства можно воспользоваться ватными дисками. Очень важно обработать средством все необходимые участки кожи, включая лицо, уши, шею и область декольте, чтобы не было контрастных переходов.
  • Держать средство с эффектом загара нужно не более 15 минут (в зависимости от исходного оттенка кожи и состава смеси). В этот период нельзя надевать одежду, сидеть и лежать.
  • Поскольку многие средства для загара (как домашние, так и фабричные) оказывают подсушивающее действие на кожу, через некоторое время после процедуры необходимо нанести на лицо и тело увлажняющий крем.
  • Частота проведения процедур составляет 2–3 раза в неделю, до получения желаемого результата.

Если результат от «домашнего загара» оказался не таким, как планировалось, можно воспользоваться спиртовым раствором (1 часть спирта на 2 части воды). В полученном растворе надо смочить ватный тампон и протереть им все необходимые участки кожи.

Рецепты самых эффективных народных средств для загара

В арсенале народной косметологии имеется большое количество разнообразных средств, предназначенных для получения красивого загара без вреда для здоровья. Они не содержат в своем составе агрессивных компонентов, а потому оказывают максимально щадящее воздействие на кожу. Единственное, о чем следует помнить при использовании домашней косметики: она не защищает кожу от воздействия ультрафиолета, а, наоборот, делает ее более уязвимой к облучению. Поэтому при выходе на улицу в летний период необходимо наносить на кожу солнцезащитный крем. Ниже представлено несколько простых рецептов средств для «домашнего загара».

Маска с какао

Данное средство при регулярном применении не только придаст коже приятный золотистый оттенок, но и поможет восстановить ее нормальный тонус.

  • 50 г какао-порошка;
  • 150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

  • Разведите порошок какао в воде до консистенции густой сметаны (для кожи сухого типа воду можно заменить молоком или сливками).
  • Нанесите приготовленную смесь на лицо и тело и оставьте на 10 минут.
  • Смойте маску прохладной водой без мыла.

Маска с куркумой

Такая маска подходит для обладательниц слегка смуглой кожи, мечтающих придать ей более насыщенный оттенок. Учтите, что куркума сильно сушит дерму, поэтому после таких процедур нужно обязательно использовать увлажняющий крем.

  • 30 г молотой куркумы;
  • 100–150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

  • Смешайте куркуму с водой до однородности.
  • Нанесите полученную кашицу на кожу лица и тела и оставьте на 10 минут.
  • Смойте маску прохладной водой.

Морковная маска с глицерином

Данное средство придаст коже ровный бронзовый оттенок, насытит ее влагой и витаминами. Морковную маску не стоит использовать обладательницам очень светлой кожи, поскольку она может окраситься в желтый цвет.

  • 2–3 корнеплода моркови;
  • 50 г глицерина.

Приготовление и применение:

  • Измельчите очищенные от кожуры корнеплоды моркови в блендере.
  • Выжмите из полученной кашицы сок и смешайте его с глицерином.
  • Нанесите морковную маску на кожу лица и тела и оставьте на 10–15 минут.
  • Смойте средство прохладной водой без мыла.

Чайный спрей с морковным соком и маслом иланг-иланга

Такое средство создает на коже эффект золотистого загара, а также освежает ее, тонизирует, возвращает ей упругость и эластичность.

  • 150 мл морковного сока;
  • 50 мл крепкого черного чая;
  • 5–7 капель масла иланг-иланга.

Приготовление и применение:

  • Перемешайте все компоненты и перелейте полученный раствор в емкость с распылителем.
  • Обработайте спреем лицо и тело и дождитесь полного высыхания. Смывать средство не нужно. Если оттенок получится слабовыраженным, повторите процедуру еще раз.

Бальзам из оливкового масла и йода

Данное средство придаст коже насыщенный золотистый оттенок, сделает ее более гладкой и бархатистой.

  • 100 мл оливкового масла;
  • 5–6 капель йода.

Приготовление и применение:

  • Налейте масло в стеклянную емкость, добавьте йод и тщательно перемешайте.
  • Обработайте полученным раствором лицо и тело. Смывать бальзам не нужно. Для получения более насыщенного оттенка количество йода можно увеличить, но усердствовать не стоит, иначе цвет может получиться слишком темным.

Отвар из ромашки и череды

Такое средство придает коже эффект легкого загара, помогает бороться с воспалением и снимает усталость.

  • 30 г цветков ромашки;
  • 30 г череды;
  • 1 литр кипятка.

Приготовление и применение:

  • Залейте травы кипятком и дайте им настояться не менее 2 часов.
  • Процедите полученный отвар через марлю, протирайте им кожу 2 раза в сутки, используя ватные диски.

Отвар из луковой шелухи

Отвар из шелухи репчатого лука дает сильный красящий эффект, а также помогает бороться с воспалением на коже.

  • горсть луковой шелухи;
  • 500 мл воды.

Приготовление и применение:

  • Тщательно промойте шелуху под краном и залейте холодной водой.
  • Поставьте емкость с шелухой на медленный огонь и варите до тех пор, пока раствор не приобретет насыщенный коричневый цвет.
  • Процедите готовый отвар и перелейте его в стеклянную емкость. Протирайте приготовленной жидкостью лицо и тело 1 раз в сутки.

Для того чтобы приобрести ровный насыщенный загар при помощи народных средств, нужно заранее продумать каждую деталь будущего процесса, а также запастись изрядной долей терпения, поскольку эффект от подобных процедур может появиться не сразу. Но как только вы увидите первый результат, вы поймете, что все ваши старания были не напрасными.

Загар в домашних условиях

Как часто возникают в жизни ситуации, когда надо почувствовать себя или показаться окружающим яркой, свежей и отдохнувшей.

Если отпуск еще не скоро, а на пляж выехать некогда, не стоит расстраиваться, лучше прочитать эту статью о том, как сделать загар в домашних условиях!

Совершенно верно, существует множество средств, кроме не слишком полезного солярия, позволяющих придать коже мягкий золотистый оттенок.

Естественный загар появляется на нашей коже благодаря пигменту меланину, вырабатываемому в качестве защитной реакции клетками на солнечные лучи. То, какого она становится цвета и как быстро проявляется загар, зависит от нашей генетической предрасположенности.

При посещения солярия работает тот же принцип с тем же результатом, то есть оттенок будет достигаться постепенно и колер будет именно «вашим». Перепрыгнуть через несколько тонов сразу получится только при использовании специальных средств в салонах.

Но мы с вами обратимся к другому способу: мягкому безвредному окрашиванию самых верхних слоев кожи.

Загар в домашних условиях

Добиться его несложно, так как существует множество безопасных и достаточно эффективных средств по его достижению.

Но прежде чем обращаться к конкретным рецептам, вспомним о нескольких самых важных принципах, без следования которым результат может оказаться не таким привлекательным, как хотелось бы.

Аллерготест

Не имеет значение, чем мы хотим воспользоваться для окрашивания кожи – природным средством или произведенным промышленным путем, необходимо протестировать его на совместимость с нашей кожей.

Для этого наносим на сгиб локтя и ждем от 12 до 24 часов. Если за это время ни зуда, ни покраснений не появилось, значит, все в порядке и можно применять средство на всем теле.

Вспомним еще раз наш собственный оттенок загара после 2-3 дней умеренного пребывания на открытом солнце. Вот на него и следует ориентироваться, используя косметические или народные средства.

За одну процедуру тон кожи не должен меняться больше, чем на 1-2, в противном случае это будет выглядеть неестественно и неаккуратно.

Очищение

Какое бы средство не взяли мы на вооружение, перед его использованием необходимо сделать поверхность кожи гладкой – так оно ляжет ровнее.

Осуществляем процедуру с помощью скраба – наносим его на распаренную кожу и круговыми движениями втираем в поверхность. Делать это следует очень мягко, чтобы не травмировать эпидермис – мелкие царапинки станут помехой для получения ровного оттенка.

Время ожидания

Если сразу после нанесения результат кажется бледным во всех смыслах, не спешим повторять ее вновь! Дело в том, что многие красящие вещества становятся ярче не только после высыхания, но и за счет окислительных процессов в клетках поверхности кожи.

Поэтому ждем минимум 2-3 часа, а лучше сутки, чтобы как следует оценить результат и лишь потом при необходимости повторяем процедуру быстрого загара в домашних условиях.

Одежда

Обработав тело, не спешим наряжаться или даже облачаться в банный халат – пусть средство как следует впитается. В противном случае мы рискуем получить не только испорченную одежду, но и смазанный эффект от процедуры. Ждем хотя бы 15 – 20 минут.

Инструкция

Если речь о промышленном косметическом средстве, необходимо «от» и «до» следовать инструкции на упаковке, а лучше всего озаботиться поисками отзывов о конкретном наименовании в интернете – это даст наиболее полную информацию о технике нанесения, времени ожидания и результатах.

Косметические средства для загара

Чтобы лицо и тело долго радовали смуглым оттенком, можно прибегнуть и к косметическим средствам, и к народным.

Автозагар

Содержит дигидроксиацетон — безвредное вещество, отвечающее за окрашивание верхних слоев эпидермиса.

Наносим его не раньше, чем через полчаса после душа – так кожа успеет и остыть и полностью высохнуть. За 10-15 минут до использования обязательно втираем в кожу обычный увлажняющий крем, так как автозагар обладает подсушивающим эффектом.

Наносим средство в тонких латексных перчатках, чтобы защитить руки от разводов и слишком яркого пигмента на пальцах и между ними. Начинаем снизу и продвигаемся вверх, следя за тем, чтобы не оставалось разводов. Если же они все-таки проступили, немедленно размываем их кремом для тела.

Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

Главные правила загара

Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

  • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
  • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

  • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
  • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

Косметические средства

Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

Народные средства для загара

Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

  • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
  • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
  • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
  • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
  • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
  • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
  • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
  • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
  • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
  • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

Что делать с ногами?

Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

  • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
  • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
  • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

  • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
  • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
  • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.

Что нужно принимать для загара

Загоревшая кожа изумительного бронзового оттенка – это красиво, это полезно, это, в конце концов, модно сейчас!

Многие стремятся, используя весенне-летние дни, добиться красивого, ровного загара на коже, а также сохранить эту красоту как можно дольше.

Солнечные лучи очень полезны для нашего организма, это давно уже не секрет ни для кого.

И всё бы хорошо, но многие, стремясь получить идеально красивый тон загоревшей кожи и как можно больше витамина Д, который вырабатывает наш организм под воздействием ультрафиолета, совершают много ошибок.

И последствия таких ошибок могут быть весьма плачевны.

Поэтому необходимо знать, как как правильно загорать на солнце, чтобы не нанести себе вред.

Из этой статьи вы узнаете:

Как правильно загорать на солнце — полезные советы и рекомендации

Что такое загар?

Под таким воздействием в коже (в её поверхностном слое – эпидермисе) начинают происходить ответные реакции, и кожа начинает активно вырабатывать особый пигмент – меланин.

Именно меланин и окрашивает нашу кожу в коричневые оттенки.

Суть выработки меланина – это защита кожного покрова, и, соответственно, всего организма в целом от повреждающего фактора ультрафиолетовых солнечных лучей, которые, несмотря на то, что несут определённую и весьма значительную пользу организму, всё-таки довольно агрессивны.

Несомненно, что загорать полезно, и у красивого, грамотного загара есть свои «плюсы».

Почему полезно загорать на солнце?

Рассмотрим основные полезные свойства правильно загара на солнце:

  • Под воздействием ультрафиолетового излучения наш организм начинает активно вырабатывать в коже витаминД.

Это важнейший витамин, который способствует тому, чтобы кальций, который мы получаем из пищи, полностью усваивался нашим организмом.

Если будет происходить неполное усвоение кальция организмом, то в скором времени это будет чревато развитием остеопороза (размягчение костной ткани) и развитием рахита у детей.

Важно.

Для того, чтобы в организме выработалась суточная норма витамина Д, достаточно пребывать на солнце в течение 15 минут ежедневно, желательно с минимальным количеством одежды на теле (в тёплое время года), и делать это необходимо круглый год, а не только в весеннее-летние дни.

Причём, если на улице не светит ярко солнце и холодно, то пребывание на свежем воздухе под открытым небом всё равно доставит нашим клеточкам определённую порцию ультрафиолета, благодаря которому наш организм выработает столько витамина Д, сколько сможет. Это лучше, чем ничего!

Поэтому прогулки на свежем воздухе, круглогодично, это должно быть в ежедневном распорядке дня ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Что делать, если человек проживает в районе севера, особенно, его крайних районов, где солнца очень мало в году, где «северные ночи», когда темно и днём, и ночью?

В таком случае необходимо принимать витамин Д дополнительно, извне. Прекрасно помогут в этом специальные препараты.

Их существует огромное количество на сей день, они весьма доступны по цене, и можно выбрать то, что наиболее вам подходит — огромный выбор можно найти здесь

  • В процессе загара происходит укрепление иммунной системы, в организме вырабатывается отличная сопротивляемость всевозможным неприятным инфекционным заболеваниям (и бактериального характера, и вирусного).
  • Солнечные лучи способствуют выработке в организме особого гормона – серотонина, его ещё называют «гормоном радости».Наверняка все замечали, как после пребывания на открытом солнце улучшается настроение, на душе становится радостно и спокойно, человек ощущает прилив жизненных сил и гармонию.
  • При стимуляции организма солнечными лучами происходят важнейшие оздоровительные процессы во всех внутренних органах и системах, организм запускает процессы омоложения и детоксикации.
  • Ультрафиолет замечательно может справляться с такими кожными проблемами, как прыщи, угри, экзема и даже, в некоторых случаях, псориаз!

Интересен факт недавних научно-медицинских исследований, который говорит о том, что ультрафиолетовые лучи содействуют повышению выработки половых гормонов у женщин и мужчин, что положительно сказывается на здоровье репродуктивной системы в целом, и, в частности, повышает уровень либидо!

Несмотря на такое количество пользы, которое получает наше тело от принятия солнечных ванн, у загара есть и свои «минусы».

Какой вред от загара можно себе нанести?

Необходимо всегда помнить, что сам загар (потемнение кожного покрова тела) – это, прежде всего, защитная реакция нашего организма, которая призвана защитить наш организм от избыточного количества ультрафиолета и перегревания внутренних органов (что очень опасно!).

Логично, что, если бы облучение солнечными лучами было на 100% безопасно, то организм не стал бы защищаться от этого!

  • Чрезмерное количество ультрафиолета может привести к солнечным ожогам, а также к дерматитам (аллергии).
  • При злоупотреблении загаром происходит фотостарение кожи. Избыток ультрафиолета разрушает коллагеновые волокна в тканях, и кожа становится вялой, дряблой, теряет свою упругость, становится сухой, грубой, совершенно не привлекательной и нездоровой на вид, появляются морщины.
  • Врачи-дерматологи всех любителей активно загорать предупреждают о том, что вред от избыточного количества ультрафиолета может проявиться не моментально быстро, а иметь отложенное действие. Это означает, что будет медленно и верно происходить накопительный эффект от избыточного-вредного облучения, и в последствии это может привести к онкологическим заболеваниям кожи.
  • Поэтому, для безопасного и правильного загара будет вполне достаточно ежедневно пребывать на солнце всего 15-20 минут.

Как правильно и безопасно загорать на солнце?

Запомните эти основные моменты — как правильно загорать на солнце:

  • Необходимо тщательно заботиться о защите организма от вредного переизбытка солнечных лучей, загорать без фанатизма, особенно в период весна-лето, когда солнце наиболее активно. Особенно это касается рыжеволосых и белокожих людей, ведь, в их коже вырабатывается намного меньше меланина, чем у смуглых и темноволосых.
  • Нельзя ни в коем случае в первый же день загорать длительно! Можно получить, как минимум, солнечный ожог, как максимум – и вовсе испортить себе весь предстоящий отпуск (если вы поехали на отдых).
  • Принцип здорового и безопасного загара – это постепенность. Начните с нескольких минут, постепенно увеличивая ваше пребывание под солнечным светом.
  • Дерматологи утверждают, что самое безопасное и самое полезное пребывание на солнце – в период от самого рассвета до 9-10 часов утра, и в вечернее время – после 16 и до заката.
  • А период с 11 до 16 – самый опасный!
  • Помните о том, что солнце весной хоть и кажется нежным и ласковым, и совсем не таким жгучим, как летом, но оно достаточно активное, и весной можно получить такие же проблемы с кожей, как и летом! Любая женщина скажет, что такие неприятности, как пигментные пятна на коже, появляются именно весной!
  • Обязательно, ВСЕГДА, каждый день необходимо пользоваться солнцезащитными средствами для кожи! Независимо от того, первый день вы загораете, десятый или всё лето уже!
  • Средство с SPF всегда должно быть у вас под рукой.
  • Нельзя в период активного солнца выходить из дома, не нанеся предварительно солнцезащитный крем на лицо, шею, декольте и другие открытые участки кожи на теле!
  • Все солнцезащитные средства необходимо выбирать соответственно своему типу кожи.
  • В первые дни пребывания на солнце нужно выбирать для себя максимальную защиту, чтобы не допустить ожогов, сухости кожи и появления пигментных пятен.
  • Обязательно приобретите защитные бальзамы для губ с SPF-фактором.
  • Особо чувствительную кожу вокруг глаз защищайте бОльшим слоем нанесения крема. Существую специальные средства для особо чувствительных участков кожи.
  • Волосы тоже необходимо защищать, и в этом призваны помочь многочисленные средства (спреи, бальзамы, масла, флюиды с солнцезащитным фактором).
  • Обязательно покупайте солнцезащитные очки, со стёклами, обладающими хорошим уровнем SPF-фильтра.
  • Обязательно используйте головной убор. Замечательно, если это будет шляпа с широкими полями, закрывающая ваше лицо.
  • Помните о том, красивый, и главное, безопасный загар можно получить и в тени! Нет надобности для этого «жариться» на солнце, подвергая свою кожу быстрому старению и риску ожогов и онкозаболеваний!
  • Знайте, что загар красивее и ровнее будет ложиться на вашу кожу, если вы будете активно двигаться под солнечными лучами, а не лежать неподвижно в шезлонге.
  • Для этого берите с собой на пляж мячи, ракетки, «тарелки» и двигайтесь! Играйте в волейбол, бадминтон, бросайте друг другу «тарелки-бумеранги», веселитесь и развлекайтесь!
  • И для тела пользы больше, и уровень серотонина будет «зашкаливать», и загар будет более ровным, красивым и бронзовым! А уж о том, что получить солнечный ожог, активно двигаясь, практически невозможно, риск этого минимальный, это верно на 100%!
  • Не пользуйтесь перед солнечными процедурами парфюмом. Это может вызвать аллергию на коже, и даже ожог!
  • Категорически нельзя принимать алкоголь во время пребывания на солнце.
  • Обязательно пейте достаточно большой количество воды, лучше небольшими порциями, но часто, так как кожа на солнце активно обезвоживается, и это приведёт к её старению, как минимум, и сухости. Как максимум – вы будете чувствовать себя плохо, возможен даже резкий упадок сил и даже обморок от обезвоживания. Помните об этом и проявляйте о себе МАКСИМУМ заботы.

Как выбрать солнцезащитный крем правильно?

Цифры, стоящие на упаковке тюбика с кремом, соответствуют предельно допустимому безопасному времени пребывания на солнце.

Чем больше эта цифра, тем больше времени будет действовать защита от ультрафиолета.

Любое солнцезащитное средство необходимо наносить ДО выхода на солнце, желательно, не менее, чем за 30-40 минут.

Также его необходимо периодически обновлять на коже по мере истечения его «срока действия» или по причине того, что вы купались в море (речке).

Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Как правильно загорать на солнце

Противопоказания к загару

Прежде чем решите загорать на солнце, убедитесь, что пребывание под яркими лучами не навредит вашему здоровью.

Противопоказания для загара:

  • Людям кельтского фототипа – блондинам и рыжеволосым со светлой кожей. Кожный покров у таких людей вырабатывает мало меланина (пигмент, отвечающий за загар). Главная задача меланина – защищать глубокие слои кожи от вредного воздействия ультрафиолета. Его малое количество провоцирует развитие меланомы (рака кожи).
  • Детям до 5 лет и взрослым старше 60 лет, беременным и кормящим женщинам. Не стоит совсем исключать солнце. Достаточно ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами для снижения рисков теплового и солнечного удара. Беременным загорать нельзя на ранних и поздних сроках, так как повышение температуры тела может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
  • Людям с индивидуальными противопоказаниями по медицинским причинам. К таким относятся злокачественные и доброкачественные опухоли, женские заболевания (миомы, эрозии), туберкулез в острой форме, гипертония, заболевания кожи (псориазы, дерматиты), нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные (мононуклеоз, ветряная оспа, гепатит), психоневрологические заболевания, повышенная температура.

Игнорируя вышеперечисленные диагнозы, вы рискуете усугубить состояние здоровья.

При туберкулезе в активной фазе возрастает риск распространения инфекции.

После перенесенного мононуклеоза лучше воздержаться от ультрафиолетовых лучей в течение 8 месяцев.

После ветрянки возникают пигментные пятна.

При гепатите повреждаются клетки печени.

При заболеваниях щитовидной железы страдает иммунная система и активируются аутоиммунные процессы (организм перестает бороться с инфекцией, а начинает уничтожать себя).

Специалисты советуют воздержаться от загара сразу после косметических процедур, которые повреждают кожные покровы:

  • Эпиляция повреждает корни волосков и глубокие слои кожи. Ультрафиолетовые лучи могут усилить повреждения. После эпиляции нельзя загорать 3-4 недели.
  • Омолаживающие инъекции. После уколов ботокса следует воздержаться от загара в течение 2 недель. Расширенные сосуды под воздействием лучей приводят к неожиданному результату.
  • Аппаратная чистка и пилинги. При проведении очищающих процедур удаляется значительный слой кожи, после пилинга или чистки – высокий риск получить солнечный ожог.
  • Перманентный макияж. Окрашивающий пигмент вводится в глубокие слои кожи. Загар после тату может привести к снижению качества процедуры – краски поблекнут, а кожа воспалится.
  • Удаление родинок и бородавок. После процедуры защитите место удаления от прямых лучей на 4 недели, чтобы избежать появления косметических дефектов.
  • Обертывания с эфирными маслами. Эфирные масла на время закупоривают поры в коже, вызывая её воспаление и раздражение под действием солнечных лучей.

Принимающим препараты, которые вызывают чувствительность к ультрафиолету и фотодерматоз (раздражение кожи, вызванное лучами солнца) тоже нежелательно загорать под прямыми лучами. Загар при приеме антибиотиков, сульфаниламидов, диуретиков, сахароснижающих препаратов, антидепрессантов может ухудшить самочувствие. Принимая вышеуказанные препараты, внимательно читайте инструкцию.

Решив, что противопоказания это не про вас, переходите к конкретным шагам по получению красивого загара.

Что взять с собой на пляж

  • Подходящие средства от и для загара.
  • Солнцезащитные очки. Яркие лучи раздражают сетчатку и даже могут вызвать ожог, лучшая защита – качественные очки от солнца.
  • Головной убор. Сложно почувствовать как нагревается голова, поэтому тепловой удар – частое явление на пляже. Без панамы от солнца не обойтись.
  • Вода. Возьмите с собой чистую воду. Загорая, человек теряет большое количество влаги. Пейте, не дожидаясь жажды.
  • Коврик или плед. Вы же не хотите быть похожими на «песочного человека». Пролежав долго на песке гарантированно получите раздражение кожи.
  • Солнцезащитный бальзам для губ. Пересыхая на солнце, губы трескаются.
  • Полотенце.

Правила красивого загара

Кожа приобретет равномерный оттенок, если соблюдать определенные правила загара.

Лучшим местом для загара является пляж около водоема. Вода позволяет получить большое количество солнечных лучей из-за их отражения от поверхности. Высокая влажность возле озера или моря не позволит пересушить кожу.

В первые дни отдыха на курорте не злоупотребляйте активным солнцепеком и загорайте в тени. Постепенно увеличивайте время пребывания под солнцем. Используйте эффективные средства для защиты от загара.

В какое время лучше загорать

  • Утро. С 8 до 11 утра лучшее время для загара. Воздух свежий и солнце греет слабо. Загорать утром полезно. Риск обгореть наименьший.
  • День. С 11 до 16-17 часов – неблагоприятное время для загара. Прямые ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать тепловой удар. Лучше не загорать днем, если вы дорожите здоровьем.
  • Вечер. После 17 часов активность солнца спадает, лучи становятся щадящими – можно опять принять солнечную ванну. Загорать вечером комфортнее в июле-августе, когда после дневной жары вода теплая.

Получить красивый загар можно набравшись терпения, чтобы не испортить кожу в первые дни.

Как не обгореть на солнце

  • Пред первым выходом на солнце подготовьте кожу к ультрафиолету, посетив несколько раз солярий.
  • Контролируйте время пребывания на открытом солнце. Этот период ограничьте 6-10 минутами. Почаще меняйте положение. Не находитесь на открытом солнце более часа.
  • Защитите глаза и волосы от ультрафиолета с помощью очков и головного убора.
  • Не пользуйтесь на пляже дезодорантами и парфюмом. Вещества в них вызывают фотодерматоз и повышают чувствительность кожи к солнцу.
  • Пейте больше воды! Во время загара человек теряет много влаги.
  • Вытирайтесь полотенцем после купания. Капельки воды фокусируют солнечные лучи и могут стать причиной ожога.
  • Пользуйтесь солнцезащитными кремами и лосьонами.

Соблюдая эти правила, вы получите золотистый и ровный загар, сохранив хорошее самочувствие.

Защита лица до и после загара

Уделите особое внимание лицу до и после загара. Нанесите перед выходом защитный крем, а по возвращению смойте его и нанесите слой увлажняющего молочка или лосьона. Не увлекайтесь загаром кожи на лице. В этом месте она более подвержена ожогам.

Как выбрать средство от загара

Средства от загара имеют маркировку SPF-фактора. Он маркируется пунктами от 2 до 50. Цифра показывает степень защиты от ультрафиолета – чем выше, тем лучше защита.

В среднем человек с белой кожей может находиться на солнце без получения ожога 15 минут, а индекс SPF-фактора показывает, во сколько раз дольше можно находиться на открытом солнце без покраснения кожи. Например, нанеся средство с SPF10 вы сможете насладиться солнцем в 10 раз больше.

Для защиты от солнца людей кельтского типа потребуются средства с SPF50+, нордического – SPF от 35 до 50, темно-европейского – SPF от 25 до 35, средиземноморского – SPF от 15 до 25, индонезийский и афроамериканские типы могут вообще обходится без них.

Рекомендации к загару по типам кожи

Все люди загорают по-разному. Кому-то хватает 5 минут, а кому-то и 1,5-часовое пребывание на солнце не нанесет ущерба. Получить ровный загар можно следуя рекомендациям по типу кожи. Всего существует 6 основных фототипов:

  • Кельтский тип. Это люди со светлыми или рыжими волосами. У них бледная кожа, богатая веснушками и родинками, светлые глаза. Им загорать под прямыми солнечными лучами нельзя. 5 минут и вместо загара появляется красная кожа с волдырями. Если относите себя к данному типу оставайтесь загорать в тени. Используйте средства от солнца с высоким уровнем защиты.
  • Нордический тип. Это люди со светлой кожей, родинок мало, веснушки бывают изредка, глаза светлые или карие, волосы русые или каштановые. Легко обгорают на солнце, но со временем кожа приобретает золотистый оттенок. Загорать со светлой кожей нужно осторожно. В первые дни используйте средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета. С ними кожа привыкнет и приобретет ровный загар. Ограничьте пребывание на солнце 10-15 минутами.
  • Темно-европейский тип. Люди со светлой кожей, карими или светлыми глазами, каштановыми или темными волосами. Легко загорают, но могут обгореть. На активном солнце не задерживайтесь более получаса.
  • Средиземноморский тип. Люди с оливковой кожей, темными глазами и темными волосами. Загар у таких ложится ровно и красиво, они не обгорают. Могут находиться на солнце до 2-х часов.
  • Индонезийский тип. Темно-коричневая кожа, темные волосы и глаза. Нет ограничения пребывания под солнцем.
  • Афроамериканский тип. Люди с темной кожей, волосами и глазами. У представителей негроидной расы кожа глубоко пигментирована и не нуждается в дополнительной защите.

Правильное питание для загара

Для хорошего загара важно как вы питаетесь. Следует употреблять пищу богатую витаминами и минералами. Приятным бонусом будет польза такой еды для фигуры.

Продукты для загара:

  • Яркоокрашенные фрукты и овощи. Они богаты бета-каротином, который активирует выработку меланина. Помидоры, абрикосы, морковь, сладкий перец, персики, дыни, арбузы.
  • Зелень: шпинат, лук, капуста, горошек. Защищают кожу от свободных радикалов.
  • Орехи, оливковое и кукурузное масло. Богаты витамином Е и селеном, защищают кожу от старения и повреждения УФ-лучами.
  • Красное мясо, яйца, бобовые, богаты аминокислотой тирозином и цинком. Способствуют регенерации клеток при повреждении.

Употребление цитрусовых и продуктов, богатых витамином С лучше сократить. Аскорбиновая кислота препятствует выработке меланина и замедляет процесс загара.

Качественные и свежие продукты способствуют правильному и равномерному загару.

Не употребляйте спиртные напитки во время загара. Алкоголь выводит воду из организма, ухудшая его способность к терморегуляции. Содержащие спирт напитки усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Как быстро получить красивый загар

Чтобы загар хорошенько закрепился потребуется несколько дней. Осознавая возможные негативные последствия, можно рискнуть и попробовать загореть быстро.

Как быстро загореть:

  • Используйте средства с бронзаторами. Тонирующие кожу вещества придают ей красивый цвет. Бронзатор стирается в течение 2-3 дней. После остается естественный загар.
  • Наносите масла для быстрого загара. Масло имеет маленькую степень защиты. Оно концентрирует излучение, формируя быстрый загар на солнце.
  • Используйте средства с «тигл»-эффектом. Они содержат муравьиную кислоту, которая ускоряет кровообращение. При нанесении почувствуете жжение. Усиленное кровообращение дает возможность получить быстрый красивый загар.

Как загорать детям?

Отвечая на вопрос можно ли загорать ребенку, педиатры не рекомендуют подвергать детей прямым солнечным лучам до 3-х лет. Это может плохо отразиться на самочувствии. Чтобы защитить ребенка от воздействия солнца, выбирайте утреннее и вечернее время для прогулок. Используйте защитные средства и не забывайте правила поведения на пляже.

Наносите детские средства от загара перед выходом на пляж, а по возвращении используйте молочко после загара, чтобы охладить кожу.

Не рекомендуется использовать для детей взрослую косметику даже с SPF50+ для чувствительной кожи. Возможно появление раздражения или аллергии. Используйте специальные средства для детей.

Детский крем от загара не даст вам 100% гарантии от обгорания, поэтому соблюдайте меры безопасности:

  • Не позволяйте малышу долго находиться на открытом солнце, зовите его поиграть или отдохнуть в тени.
  • Не позволяйте ребенку долго находиться в воде, если же вытащить его невозможно, то наденьте на него тонкую рубашку. С ней вы защитите плечи.
  • Не разрешайте детям долго ходить без одежды, следите, чтобы у ребенка были прикрыты плечи, руки и голова.
  • Чаще предлагайте ребенку воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • На пляже пользуйтесь детским кремом от загара, а по приходу домой средствами после загара.

Лучшая защита ребенка от загара – это ваше внимание. Общайтесь с ребенком, обращайте на мельчайшие изменения на коже, и ваш малыш будет здоров.

Будьте осторожны на солнце. Только так вы сможете в полной мере насладиться радостями летнего отдыха.

Что нужно сделать чтобы был красивый загар

Как часто возникают в жизни ситуации, когда надо почувствовать себя или показаться окружающим яркой, свежей и отдохнувшей.

Если отпуск еще не скоро, а на пляж выехать некогда, не стоит расстраиваться, лучше прочитать эту статью о том, как сделать загар в домашних условиях!

Совершенно верно, существует множество средств, кроме не слишком полезного солярия, позволяющих придать коже мягкий золотистый оттенок.

Естественный загар появляется на нашей коже благодаря пигменту меланину, вырабатываемому в качестве защитной реакции клетками на солнечные лучи. То, какого она становится цвета и как быстро проявляется загар, зависит от нашей генетической предрасположенности.

При посещения солярия работает тот же принцип с тем же результатом, то есть оттенок будет достигаться постепенно и колер будет именно «вашим». Перепрыгнуть через несколько тонов сразу получится только при использовании специальных средств в салонах.

Но мы с вами обратимся к другому способу: мягкому безвредному окрашиванию самых верхних слоев кожи.

Загар в домашних условиях

Добиться его несложно, так как существует множество безопасных и достаточно эффективных средств по его достижению.

Но прежде чем обращаться к конкретным рецептам, вспомним о нескольких самых важных принципах, без следования которым результат может оказаться не таким привлекательным, как хотелось бы.

Аллерготест

Не имеет значение, чем мы хотим воспользоваться для окрашивания кожи – природным средством или произведенным промышленным путем, необходимо протестировать его на совместимость с нашей кожей.

Для этого наносим на сгиб локтя и ждем от 12 до 24 часов. Если за это время ни зуда, ни покраснений не появилось, значит, все в порядке и можно применять средство на всем теле.

Вспомним еще раз наш собственный оттенок загара после 2-3 дней умеренного пребывания на открытом солнце. Вот на него и следует ориентироваться, используя косметические или народные средства.

За одну процедуру тон кожи не должен меняться больше, чем на 1-2, в противном случае это будет выглядеть неестественно и неаккуратно.

Очищение

Какое бы средство не взяли мы на вооружение, перед его использованием необходимо сделать поверхность кожи гладкой – так оно ляжет ровнее.

Осуществляем процедуру с помощью скраба – наносим его на распаренную кожу и круговыми движениями втираем в поверхность. Делать это следует очень мягко, чтобы не травмировать эпидермис – мелкие царапинки станут помехой для получения ровного оттенка.

Время ожидания

Если сразу после нанесения результат кажется бледным во всех смыслах, не спешим повторять ее вновь! Дело в том, что многие красящие вещества становятся ярче не только после высыхания, но и за счет окислительных процессов в клетках поверхности кожи.

Поэтому ждем минимум 2-3 часа, а лучше сутки, чтобы как следует оценить результат и лишь потом при необходимости повторяем процедуру быстрого загара в домашних условиях.

Одежда

Обработав тело, не спешим наряжаться или даже облачаться в банный халат – пусть средство как следует впитается. В противном случае мы рискуем получить не только испорченную одежду, но и смазанный эффект от процедуры. Ждем хотя бы 15 – 20 минут.

Инструкция

Если речь о промышленном косметическом средстве, необходимо «от» и «до» следовать инструкции на упаковке, а лучше всего озаботиться поисками отзывов о конкретном наименовании в интернете – это даст наиболее полную информацию о технике нанесения, времени ожидания и результатах.

Косметические средства для загара

Чтобы лицо и тело долго радовали смуглым оттенком, можно прибегнуть и к косметическим средствам, и к народным.

Автозагар

Содержит дигидроксиацетон — безвредное вещество, отвечающее за окрашивание верхних слоев эпидермиса.

Наносим его не раньше, чем через полчаса после душа – так кожа успеет и остыть и полностью высохнуть. За 10-15 минут до использования обязательно втираем в кожу обычный увлажняющий крем, так как автозагар обладает подсушивающим эффектом.

Наносим средство в тонких латексных перчатках, чтобы защитить руки от разводов и слишком яркого пигмента на пальцах и между ними. Начинаем снизу и продвигаемся вверх, следя за тем, чтобы не оставалось разводов. Если же они все-таки проступили, немедленно размываем их кремом для тела.

Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  • Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  • При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  • Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  • Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  • Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  • Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  • Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  • Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  • Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие — обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  • Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  • Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  • Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  • Происходит повышенная выработка витамина D.
  • Увеличивается количество белка в крови.
  • Происходит профилактика простудных заболеваний.
  • Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  • Повышаются защитные силы организма.
  • Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  • Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  • Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Как летом получить красивый и безопасный загар: 5 правил + средства для загара

В статье обсудим, как получить красивый и безопасный загар. Детально рассмотрим, какие основные меры безопасности на пляже, как заботиться о своей коже в период приема солнечных ванн. Поговорим о косметических средствах, которые помогают ускорить желаемый процесс.

Придерживайтесь основным правилам летнего загара и вы останетесь в восторге от равномерного бронзового оттенка вашего тела.

Как нужно правильно загорать?

Основная задача: приобрести красивый загар без негативных последствий для вашего здоровья. Для этого на солнце выполняйте простые советы:

  • Берегите свое личико. На солнце выходите только в солнцезащитных очках. Они не только оберегают нежную кожу вокруг глаз, но и помогают избежать появления мелких ненужных морщин. А еще купите специальный противозагарный крем для лица. Он более плотной структуры и с усиленной защитой.
  • Волосы тоже нуждаются в бережном отношении. Головной убор — это обязательный атрибут вашего пляжного образа. Он уберегает вас от теплового удара, а волосы после отдыха не станут тонкими и ломкими.
  • Запаситесь противозагарным кремом. Намазывайте его за 15 минут до выхода на улицу и повторяйте процедуру каждые 2 часа.
  • Лежа на шезлонге, покрывале как можно чаще меняйте свое положение. Дерматологи рекомендуют переворачивать каждые 10 минут. Это поможет сделать оттенок кожи равномерным и избежать ожогов.
  • Используйте контрастный душ после пляжа.
  • Не рекомендуется загорать под прямым воздействием солнца людям, у которых много на теле родинок, пигментных пятен.

5 золотых правил летнего загара

Получить красивый и безвредный загар несложно, если будете руководиться правилами:

  • Подготовьте свой организм заранее. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в эпителии вырабатывается не только витамин D, но и другие вещества, которые приводят к преждевременному старению кожи. Поэтому если планируете обрести привлекательный цвет загара без какого-либо вреда для здоровья, то за 2 недели до отдыха включите в свой рацион морковь, помидоры, цитрусовые, шпинат. В них есть витамины А, С, Е, которые выступают антиоксидантами для этих веществ.
  • Выберите подходящее солнцезащитное средство. Рыжеволосые девушки и блондинки покупайте крем с фактором защиты от 30, а темноволосые — от 15. Даже если вы темнокожая красавица, пользуйтесь спреем с минимальным фактором. Он убережет от опасных солнечных лучей, которые вызывают раковые заболевания. Для обладательниц с очень бледной кожей, советуем запастись средством с защитой от 50.
  • Когда идете купаться обязательно нанесите антизагарный крем. Вода действует, как усилитель для теплового излучения. Солнце проникает в водоем на уровне ½ метра от поверхности водоема. Поэтому когда вы наслаждаетесь водными процедурами, тело подвержено максимальному действию ультрафиолетовых лучей. Вы можете просто сгореть. Когда выйдете на сушу, тщательно вытрите тело и снова воспользуйтесь солнцезащитным средством.
  • На пляже не забывайте о времени. С 12.00 до 16.00 — это неблагоприятное время, чтобы загорать. Солнце агрессивное и может причинить вред здоровью. В этот период лучше принять прохладный душ и отдохнуть в номере.
  • После солнечных ванн ваше тело нуждается в дополнительном увлажнении. Когда вы долго нежитесь возле моря, кожа теряет необходимую влагу. Поэтому помогите телу побыстрее прийти в норму. Тем более в косметических увлажняющих средствах присутствуют питательные компоненты, витамины, которые борются с результатами фотохимических реакций после загара.

Средства для быстрого загара на пляже

Если хотите ускорить появления загара, пользуйтесь следующими косметическими средствами:

  • Крем со специальными добавками. Им можете пользоваться, даже если у вас белая кожа и вы первый день на отдыхе. Он стимулирует выработку специальных ферментов, которые принимают участие в загаре, защищает от ожогов и делает кожу гладкой и нежной. В итоге — здоровый и бронзовый оттенок.
  • Крем с эффектом тингл. Его лучше использовать для тех частей тела, которые не сильно поддаются загару, кроме лица. После его нанесения можете ощутить легкое покалывание и пощипывание. Тинг-элементы помогают ускорить кровообращение. Этот процесс усиливает выделения меланина в организме. Он активно реагирует с ультрафиолетовыми лучами и вы получите ровный, безопасный загар.
  • Масло для загара. Применять стоит только для представительниц смуглой кожи. Перед тем как его использовать, подготовьте ваше тело. Сделайте сначала пилинг и примите душ. Так, вы очистите кожу от ороговевших клеток и загар ляжет равномерно. Наносите умеренно, потому что излишки могут навредить: вызвать аллергию, раздражение.

Внимательно изучайте этикетку средства перед покупкой. На ней должно быть указано, что предназначено для загара под солнцем, а не для солярия. Кстати, как правильно загорать в солярии вы можете почитать в этой статье.

В каком интернет-магазине можно купить средства для быстрого загара?

Существует огромное количество магазинов, предоставляющих такую возможность, вот один из них:

Самый безопасный способ стать шоколадкой — автозагар

Автозагар имеет ряд преимуществ:

  • не высушивает эпителий;
  • от него не появляется эффекта старения;
  • загар довольно быстро “цепляется”;
  • не стирается об одежду;
  • равномерный оттенок даже в областях с чувствительной кожей.

Если решились его использовать, запомните:

  • покупайте только качественный;
  • автозагар для тела нельзя использовать для лица и шеи. Здесь такой же принцип, как и с простым кремом. Каждая женщина должна подобрать средство подходящее под её тип кожи.

Заключение

  • Если вы хотите побыстрее загореть, тогда обязательно отправляйтесь на пляж к морю, озеру или другому доступному водоему. Вода сильно притягивает и усиливает действие солнечных лучей, поэтому результат вы получите намного быстрее, чем на даче во дворе.
  • Чтобы красиво и безопасно загореть, используйте специальные средства с защитой от UF-лучей.
  • Особый уход требует ваше лицо. Кожа очень чувствительная и нуждается в усиленной защите.
  • Увлажняйте тело кремом после солнечных процедур.
  • Автозагар — отличная альтернатива для красавиц с чувствительной и очень светлой кожей.

Что такое загар как образуется

Многие из нас стараются каждый свободный день лета провести на свежем воздухе. Однако именно в это время года агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить нашей коже.

Зная, как образуется загар, вы сможете обезопасить себя от ожогов и других неприятных последствий инсоляции.

Летом загорелая кожа требует особого ухода.

Механизм образования

Под загаром понимается потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате этого процесса в эпидермисе образуется и концентрируется специфический пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Загар на теле формируется постепенно при повторных облучениях средней интенсивности. Однако стоит понимать, что длительная инсоляция может вызывать серьезные ожоги на коже. Современная мода диктует свои законы: бледная фарфоровая кожа уже не привлекательна. Сегодня именно загорелая кожа считается символом красоты и здоровья. Но чтобы тело выглядело привлекательно, нужно понимать, как образуется загар. При попадании солнечных лучей на кожу в организме активизируется процесс окисления липидов. Это приводит к накоплению свободных радикалов в коже.

Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.

Польза

Помимо того, как образуется загар, важно знать, как он влияет на кожу. Умеренные солнечные ванны, несмотря на массу отрицательной информации на этот счет, благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом:

  • Выработка витаминов. Под воздействием УФ-лучей в организме активизируется выработка витаминов, в особенности витамина D;
  • Лечение кожных заболеваний. Инсоляция ускоряет процесс выздоровления при некоторых дерматологических проблемах, способствует улучшению кровообращения и насыщению кожи кислородом;
  • Улучшение настроение. Научно доказано, что непродолжительное действие солнца на кожу повышает настроение. Это объясняется действием ультрафиолета на выработку «гормона счастья» серотонина.

Вред загара

Однако как бы ни приятно было бы нежиться под лучами теплого солнышка, его длительное воздействие может нанести вред не только коже, но и организму в целом. Основные опасности ультрафиолетового излучения скрываются в следующем:

  • Фотостарение. Частые запуски защитных реакций кожи вызывает изнашивание механизма, в итоге кожа быстро стареет, становится грубой и сухой;
  • Фотодерматит. Заболевание представляет собой бурную воспалительную реакцию, сопровождающуюся зудом, шелушением и покраснением. К фотодерматиту склонны люди со светлой кожей;
  • Онкологические заболевания. Одной из главных причин рака кожи врачи называют чрезмерную инсоляцию;
  • Обострение заболеваний. Под воздействием продолжительных солнечных ванн могут не только формироваться доброкачественные и злокачественные опухоли, но и обостряться старые болезни.

Как правильно загорать

Но, несмотря на все негативные последствия загара, не стоит впадать в крайности и все лето прятаться от солнечных лучей. Зная, как образуется загар и влияет на здоровье, вы сможете избежать многих опасностей. Приобрести эффектный загар и, вместе с этим сохранить здоровье кожи вам помогут следующие полезные рекомендации:

  • За несколько часов до принятия солнечных ванн примите душ;
  • Не мойтесь непосредственно перед загаром, так как это может вызвать ожог;
  • Откажитесь от использования косметических средств и духов, которые могут раздражать кожу;
  • С 11:00 до 16:00 старайтесь не принимать солнечные ванны;
  • Для защиты кожи перед процедурой инсоляции наносите на тело солнцезащитный крем или лосьон с высоким уровнем SPF;
  • Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, категорически запрещено загорать;
  • Защищайте глаза и голову от солнца с помощью головного убора и солнцезащитных очков.

Про загар

Есть ли существенное отличие между загаром на морском побережье или в средней полосе России (на даче у бассейна, у речки и т.д.). Может ли профессионал чисто визуально определить где и каким способом загорал человек (на море, на даче, в солярии или это автозагар). Расскажите об этом подробнее. В чем проявляются особенности и отличия этих видов загара.

С точки зрения самого процесса загара, то большой разницы между «южным» и «подмосковным» загаром нет. Другое дело, что в южных широтах солнечные лучи падают под большим углом, чем в северных, а, значит, проходят через меньшую толщину атмосферы. Соответственно, интенсивность ультрафиолетового излучения у южного солнца выше. Поэтому на море загар появляется быстро, но и риск обгореть значительно выше. Кроме того, на море мы получаем гораздо больше не только прямого, но и отраженного УФ излучения. Солнечные лучи отражаются практически от любых поверхностей, но соотношение поглощенного и отраженного света для разных структур будет разный. Если мы загораем на подмосковной травяной лужайке, то количество отраженного излучения будет составлять всего лишь около 20%, а 80% поглотится травой. На песчаном пляже это соотношение будет обратным, да и от воды солнечные лучи отражаются в большей степени, чем поглощаются. Благодаря отраженному излучению мы можем хорошо загореть даже в тени, не валяясь под открытым солнцем. Кстати, такой загар более безопасный и устойчивый, так как нарастает постепенно и не несет риска получения солнечного ожога.

Сам загар тоже может несколько отличаться. Южный загар обычно более красивый – золотисто-коричневый. Он обусловлен повышением содержания меланина в коже в ответ на ультрафиолетовое облучение. Подмосковный загар нарастает медленнее, часто имеет немного сероватый оттенок. Это связано с тем, что кожа, в ответ на облучение, успевает ответить не только отложением меланина, но и утолщением поверхностного рогового слоя. Это тоже защитная реакция кожи на фотоповреждение, но на юге она не столь заметна, так как отложение меланина идет более интенсивно. С другой стороны, южный загар по той же причине и уходит быстрее, так как пигмент слущивается вместе с клетками эпидермиса с поверхности кожи.

Вреден или полезен загар? Все зависит от дозы. В ответ на солнечные лучи в коже начинает вырабатываться витамин Д, необходимый для поддержания баланса кальция и укрепления костей. Это особенно важно для жителей северных широт, так как большую часть года у нас солнцу открыты только лицо и кисти рук. Солнце стимулирует иммунитет, помогает бороться с депрессией.

В тоже время учеными уже совершенно точно доказано, что на 80% признаки старения открытых участков тела и, в первую очередь, лица обусловлены именно фотостарением (т.е. связанным с солнечным излучением). Губительным влиянием на структуры кожи обладают ультрафиолетовые лучи типа А (УФА) и типа В (УФВ). УФВ лучи могут вызвать ожог кожи, именно показатель защиты от этого вида облучения и указывается на солнцезащитных средствах (SPF). Он показывает, во сколько раз увеличивается время возможного пребывания на солнце без риска обгореть. УФА излучение не вызывает ожогов, но может глубже проникать в кожу, вызывает повреждение коллагена, иссушая кожу, повышая риск раковых заболеваний. Поэтому, выбирая солнцезащитное средство, нужно обращать внимание не столько на величину SPF-фактора (ведь, по большому счету, не столь важно, в 30 или 50 раз дольше можно находиться на солнце, Вы вряд ли столько будете сидеть на пляже), а на наличие не только УФВ-, но и УФА-фильтров, устойчивость средства к смыванию водой и песком. По большому счету средства, содержащие только УФВ-фильтры, даже опасны: ведь ожог кожи – это сигнал тревоги нашего организма, заставляющий нас убраться от солнечных лучей подальше в тень.

Что же делать? Загорать или нет? Безусловно загорать, но с умом. Максимально безопасными считаются утренние (до 10-00) и вечерние часы (после 17-00). Перед выходом на солнце нужно обязательно наносить средства фотозащиты, не забывая регулярно обновлять их в течение дня после каждого купания и примерно каждые 3 часа. Лучше загорать в тени – под зонтиками, кронами деревьев. Так и загар будет прочнее и красивее, и риск обгореть минимальный.

В соляриях, в отличие от естественного солнца, четко дозирован диапазон УФА и УФВ излучения, что позволяет легче его контролировать. Однако важно понимать, что солярий может быть точно также вреден для кожи, как и жгучее солнце. Ведь мощность излучения ламп солярия в несколько раз превосходит мощность солнечных лучей. Поэтому им не следует злоупотреблять, «застревая» в капсуле дольше 10 минут. И, конечно, если Вам по состоянию здоровья врачи не рекомендуют загорать, то и солярий тоже противопоказан. Кроме того, некоторые лекарства могут вызвать фотосенсибилизацию, то есть на фоне их приема кожа становится намного более чувствительной к УФ излучению, повышает риск солнечных ожогов и развитию нежелательной пигментации.

На загар в солярии некоторые люди «подсаживаются», как на наркотики. Это связано с тем, что при УФ облучении в головном мозге вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, повышается настроение. Загар, полученный в солярии, требует поддержки, без которой кожа становится тусклой и сероватой. Это и формирует зависимость от солярия. Как любая другая форма зависимости, такая «соляриемания» ни к чему хорошему не приводит. Регулярная и интенсивная бомбардировка кожи мощными УФ лучами в солярии чревата преждевременным старением кожи и повышением риска онкологических заболеваний не только кожи, но и внутренних органов, в первую очередь – груди, щитовидной железы, толстого кишечника.

Наверное, каждый из нас замечал, что разные люди загорают в различной степени. Один побыл на пляже всего пару дней и уже щеголяет бронзовой кожей, а другой подставляет бока солнцу с утра до вечера, но кроме облупленного носа и обгоревших плечей добиться ничего не может.

Такая разница связана с различными фототипами кожи. Врачи выделяют 6 фототипов, от 1-го, самого светлого, до 6-го, принадлежащего людям африканской расы. Людям с очень светлой кожей (1-й фототип, обычно ее обладатели относятся к северным народностям и имеют светлые или рыжеватые волосы и голубые глаза) с загаром следует быть крайне осторожными – такой тип кожи почти не способен к загару, а обгорает мгновенно. Да и риск заработать рак кожи из-за солнца у «бледнолицых» достаточно высок. Большинство европейцев и славян относятся ко 2-му и 3-му фототипам. Такие люди могут загорать, но предпринимая разумные меры предосторожности. Более темная кожа, 4, 5 и 6-го фототипов практически избавлена от риска сгореть, однако при неумеренном злоупотреблении солнечными ваннами и она подвергается преждевременному старению.

Для тех, кто не может себе позволить загорать по медицинским или иным показаниям, разработаны специальные средства автозагара. Они представляют собой эмульсии или спреи, в которых содержится вещество, изменяющее цвет кератина – белка, содержащегося в роговых поверхностных клетках кожи. Если толщина рогового слоя на разных участках лица или тела неодинакова, то автозагар может проявиться неравномерно, пятнами. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед нанесением автозагара провести тщательный пилинг обрабатываемой области с помощью каких либо скрабов или других отшелушивающих средств, выравнивающих поверхность кожи. Применение автозагарных средств солидных производителей косметической продукции безопасно для кожи (если нет, конечно, аллергии). Неудобства использования средств автозагара заключаются в том, что их приходится достаточно регулярно обновлять раз в 2-3 дня, а для его равномерного нанесения требуется некоторая сноровка. Кроме того, они могут пачкать одежду. Да и присмотревшись, конечно, можно отличить естественный загар от автозагара.

Как правильно загорать

Неумеренный загар является главной причиной преждевременного старения кожи!

Как говорится, везде надо знать меру. Солнечный свет является источником энергии, жизненно необходимым для кожи в том числе. Но, передозировка УФ-лучами становится причиной преждевременного появления морщин, сухости, разрушительных процессов кожных покровов.

Загар — это защитная реакция нашего организма на большое количество солнечного света.

В коже содержится специальный пигмент меланин, который образуется при воздействии чрезмерного количества солнечных лучей. Именно меланин придает коже золотистый оттенок, заставляя ее темнеть. Однако, следует помнить, что на выработку меланина уходит несколько дней, только после этого организм полностью адаптируется к приему большого количества УФ-лучей.

Надо знать! Некоторые лекарственные препараты могут сделать кожу более чувствительной к воздействию солнечного света. К таким препаратам относится: ретиновая кислота, некоторые антибиотики, антидепрессанты, мочегонные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты, лекарства от артрита.

Следует знать, что люди с разным типом кожи содержат разное количество меланина. Например, белокожие люди никогда не добьются золотистого загара, по той причине, что в их кожи очень мало меланина, и большое количество солнечных лучей попросту сожжет их кожу. Для таких людей косметологи придумали специальный крем-автозагар, который окрашивает кожу в золотистый цвет без воздействия солнца.

Если вы являетесь страстным поклонником солнечных процедур, и любите в зной поваляться на пляже, то вам не обойтись без специальной косметики, которая защитит вашу кожу от чрезмерных солнечных лучей.

Действие УФ-лучей на кожу заключаются в следующем. УФ-лучи спектра А, проникают в кожу, снижая ее эластичность и вызывая появление морщин. УФ-лучи спектра Б задерживаются в верхних слоях кожи, вызывая их ожог.

Солнцезащитная косметика характеризуется солнцезащитным фактором SPF, номер которого отражает уровень защиты от солнечного излучения (чем выше уровень, тем выше защита).

Люди со светлой кожей, которая легко краснеет на солнце и склонна к ожогам, должны пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF не менее 15.

Люди со средним типом кожи, которая краснеет после первого загара, после чего смуглеет, должны пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF не менее 10.

Смуглые от природы люди могут пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF 6 степени защиты.

Нежные участки кожи (нос, губы, щеки, мочки ушей) нуждаются в двойной защите по сравнению с остальным телом.

Основные правила загара

  • в летний период не следует выходить на улицу без нанесения солнцезащитного крема, поскольку на юге можно обгореть и в пасмурную погоду;
  • солнцезащитный крем необходимо наносить несколько раз в течение дня и после каждого купания;
  • крайне не рекомендуется находиться под открытым солнцем в обеденное время — с 11 до 15 часов дня;
  • не следует пренебрегать солнцезащитными очками, которые защищают глаза в яркий день;
  • следует загорать постепенно, с каждым днем увеличивая время пребывания на солнце, иначе рискуете получить ожоги;
  • в случае обгорания не следует пользоваться маслом или жирными кремами, это только ухудшит ваше состояние — помогут лосьоны после загара или другие специальные средства.

Косметические солнцезащитные средства

Солнцезащитные лосьоны предназначены для легко загорающей кожи, при этом их увлажняющая формула предохраняет кожу от обезвоживания и шелушения. Солнцезащитный лосьон необходимо регулярно наносить на тело, и наносить повторно после каждого купания.

Солнцезащитные кремы обладают водоотталкивающим эффектом с эффективным солнцезащитным действием. Такие кремы предназначены для труднозагорающей чувствительной кожи, обеспечивая коже полную блокаду УФ-излучения, поддерживая естественный уровень влажности кожи, предотвращая ее сухость и шелушение. Солнцезащитные кремы не содержат отдушек и наносятся на кожу регулярно и повторно после каждого купания.

Лосьоны для ухода за кожей после загара хорошо освежают, увлажняют и легко впитываются в кожу, поддерживая необходимый уровень влажности и охлаждая перегретую на солнце кожу. Такие лосьоны позволяют добиться равномерного загара, предотвращая при этом шелушение кожи и одновременно питая ее.

Крем-автозагар обеспечивает стойкий эффект загара на лице уже через 3-4 часа после нанесения. При этом увлажняющая форма крема предохраняет кожу от обезвоживания, помогая сохранять здоровый загар и после окончания летнего сезона. При этом кожа не подвергается риску воздействия свободных радикалов.

Крем-автозагар наносится равномерно, аккуратно, тонким слоем. В течение получаса после нанесения крема следует избегать соприкосновения с одеждой. После нанесения крема-автозагара следует тщательно вымыть руки. Через 3-4 часа необходимо повторить процедуру.

Безопасен ли загар? В общем-то нет, поскольку загар — это защитная реакция нашего организма. Меланин, содержащийся в коже, при ее облучение УФ-лучами, устремляется к ее поверхности, чтобы защитить кожный покров от солнечного излучения. Являясь природным солнцезащитным экраном, меланин пытается поглотить и рассеять УФ-излучение. В результате этого процесса кожа человека приобретает золотистый цвет, поскольку меланин является коричневым пигментом. Однако, никакой меланин не способен на все 100% защитить нас от УФ-излучения. Поэтому, загорелая кожа говорит о том, что она получила избыток солнечного света. Это не значит, что следует полностью отказаться от солнечных ванн, но всего должно быть в меру. Следует пользоваться системами защиты от вредного воздействия солнечных лучей, которые давно разработаны косметологами.

Какой вред наносит чрезмерный загар? Последствия чрезмерного пребывания на солнце могут проявиться через несколько лет. Доподлинно известно, что избыточные солнечные ванны становятся причиной злокачественных кожных новообразований. Статистика США регистрирует ежегодно около 1,2 млн случаев заболевания базальным или сквамозным клеточным раком, что проявляется в виде бледных, воскоподобных, жемчужных бугорков или красных чешуйчатых пятен. Наиболее опасным видом рака кожи является меланома, которая уже через несколько месяцев дает метастазы в другие органы тела человека.

Меланомы начинаются обычно с небольших родимых пятен, которые начинают увеличиваться в размерах, кровоточить, менять свои контуры и цвет. В случае обнаружения подозрительной родинки следует незамедлительно обратиться к врачу-онкологу, поскольку в случае раковой опухоли дорога каждая минута в буквальном смысле слова. Меланома, выявленная на 1 или 2 стадии хорошо поддается лечению. Меланома 3 и 4 стадии имеет плохую статистику пятилетней выживаемости.

Следует запомнить простое слово АКОРД (почти, как аккорд):

  • А — асимметрия, любое родимое пятно, несимметричной формы должно вас насторожить;
  • К — края, любое родимое пятно с неровными краями должно вас насторожить;
  • О — окрас, любое родимое пятно с неравномерной и неоднородной окраской должно вас насторожить;
  • Р — размер, любое родимое пятно увеличивающееся в размерах, должно вас насторожить;
  • Д — динамика, любое родимое пятно быстро меняющее размер, окрас, неровность края, становящееся ассиметричным должно вас насторожить.

Все описанное выше является веским поводом посетить в ближайшее время врача-онколога.

В случае, если родинка кровоточит без видимых причин — это веский повод для незамедлительного посещения врача-онколога.

Солярии, в которых используется УФ-излучение, разрушают эластичную ткань и подавляют иммунную систему. Загар в солярии может стать причиной меланомы (подробнее см. Признаки меланомы кожи).

ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!

Что такое загар почему кожа меняет цвет

Питание напрямую влияет на качество нашей жизни: на активность, психическую устойчивость, сон и, конечно же, внешность.

Питаясь определенными продуктами, мы можем достигать желаемых целей: худеть, очищать организм, восстанавливать нервные клетки и даже «загорать».

Благодаря исследованиям, ученые сделали вывод, что для приобретения загорелого тона кожи достаточно ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты.

Фруктово-овощной «загар» без солнца обеспечивает красивый оттенок телу, улучшает самочувствие, укрепляет здоровье и иммунитет.

Это прекрасное решение для тех, кто по разным причинам отказался от традиционных пляжных процедур и солярия, но хочет иметь золотистый тон кожи. К тому же солнечная диета еще и очень вкусная!

Почему кожа меняет цвет

Цвет кожи меняется благодаря пигментам меланину и каротину. Меланин синтезируется организмом под воздействием ультрафиолетового излучения, поэтому мы загораем на солнце. Каротин можно получить только из пищи.

Шотландские исследователи (Университет Сент-Эндрюсс, Школа психологии) задались целью и выяснили каким образом овощи и фрукты могут влиять на цвет и здоровье кожи.

В эксперименте участвовали 35 белокожих людей (возраст от 18 до 34 лет). В течение полутора месяцев испытуемые ежедневно ели овощи и фрукты, богатые каротиноидами, в большом количестве.

При этом они не пользовались макияжем, автозагарами и не облучались ультрафиолетом. Учеными параллельно отмечались количество съеденных порций и происходящие изменения в оттенках кожи.

В ходе эксперимента, кожа тех лиц, которые употребляли в пищу до трех фруктово-овощных порций в день, приобрела здоровый розоватый цвет. Те, кто ел больше трех раз овощи и фрукты, приобрели еще и нормальную желтизну, схожую с кавказским загаром.

Ученые объяснили такие изменения влиянием каротиноидов, естественных красителей, окрашивающих кожу изнутри.

Оздоровление кожных покровов и появление румянца, произошло благодаря насыщению полезными веществами, влагой, витаминами Е и С, улучшению эластичности тканей, общего кровоснабжения и кровотока в коже.

Все участники исследования отметили общее улучшение самочувствия и прилив энергии.

«Увеличив потребление фруктов и овощей, содержащих каротиноиды, до трех раз ежедневно в течение полутора месяцев, можно заметно улучшить здоровье кожи и привлекательность», — заявил Уайтхед Росс, научный сотрудник Сент-Эндрюсской «Школы психологии»

Доктор Каролина Иакова, представитель Американской академии дерматологии, отметила, что всегда придерживалась мнения, что «мы — есть то, что мы едим». Она рекомендует всем для улучшения здоровья кожи, прежде всего, изменить диету, насытить ее изнутри необходимыми элементами.

Ожидать стойких результатов можно через два месяца. При этом женщинам нужно съедать в день от 1 до 2 чашек фруктов и от 2 до 2,5 чашек овощей, мужчинам необходимо фруктов 2 чашки, а овощей до 3 чашек.

Каротиноиды — что это, и с чем их едят

Каротиноиды — природные органические пигменты, имеющие оранжевый, жёлтый или красный цвета, благодаря им животные, цветы, овощи и фрукты приобретают свою веселую окраску.

Существует около шестисот видов каротиноидов, располагающихся в жировых тканях. Благодаря свойству растворяться в жирах они способны транспортироваться липопротеинами в кровь. Основные пигменты: альфа-каротин, лютеин, бета-каротин, ликопен, зеаксантин и криптоксантин.

Многие каротиноиды служат источником витамина А, который в нашем организме самостоятельно не образуется. Помимо этого они важны:

  • Для формирования костей, зубов.
  • Для здоровья волос, ногтей.
  • Для профилактики заболеваний глаз, защиты сетчатки от вредных спектров солнечного излучения и свободных радикалов.
  • Незаменимы для гормональных, репродуктивных, выделительных, иммунных процессов.
  • Мощная антиоксидантная защита. Эффективная борьба со свободными радикалами служит отличной профилактикой рака и преждевременного старения организма.
  • Восстанавливают естественную защиту кожи от солнечных ожогов, укрепляет клеточные мембраны, делают их эластичными.

Каротиноиды человеком и животными не синтезируются, поэтому очень важно постоянно восполнять запас, полученный при рождении. Радует то, что делать это совсем не трудно, ведь полезные пигменты содержатся во многих растениях (даже зеленых), которые и являются их главным источником.

Источники каротиноидов:

Масла — аргановое, пальмовое красное масло, облепиховое, рыжиковое, тыквенное, грецкого ореха, горчичное, кукурузное

Пряности — куркума, красный молотый перец (чили), шафран, фенхель (тмин сладкий), гвоздика.

Овощи — батат (сладкий картофель), морковь, тыква, томаты, сладкий перец, кудрявая капуста, бобовые, зеленый горошек, спаржа, баклажаны, кабачки.

Фрукты — абрикосы, маракуйя, папайя, авокадо, манго, гуава, хурма, сливы.

Ягоды — облепиха, шиповник, черная смородина, рябина, арбуз.

Зелень — шпинат, зеленый лук, кресс-салат, салат-латук, петрушка, руккола, дуболистный салат, черемша.

Чай — белый, зеленый, черный.

К лидерам по содержанию каротоноидов относится:

масла пальмовое (содержит в 15 раз больше, чем морковь), облепиховое и тыквенное, куркума, перец чили, морковь, шпинат, капуста кудрявая, лук зеленый, помидоры, салат-латук.

Куркума — удивительная специя, способствующая загару и оздоравливающая организм. Содержит растительные углеводы, жиры, белки, витамины, калий, магний, кальций, железо, натрий, марганец, селен, цинк, медь.

Куркумин, активный и основной компонент куркумы:

  • ускоренно расщепляет жиры, нормализует в крови уровень сахара, поддерживает печень,
  • нормализует обмен веществ, давление, работу почек, сердца, вес,
  • очищает кровь, сосуды, лимфу, печень,
  • лечит бессонницу.

Являясь природным антибиотиком и мощным антиоксидантом , куркума служит профилактикой рака, замедляет старение, укрепляет иммунитет. Маски и скрабы с куркумой великолепно очищают и омолаживают кожу лица и тела, придают легкий золотистый оттенок загара.

Дозировка: начинайте употреблять куркуму с минимальных доз (1/4 чайную ложку и меньше в сутки), чтобы избежать аллергии. Для общего оздоровления принимайте 1 ч. ложку на 6 порций блюд.

Противопоказания: не рекомендуется употреблять одновременно с лекарственными средствами, с осторожностью при камнях в желчном пузыре, закупорке желчевыводящих путей, гепатите, обострении болезней ЖКТ, густой крови и других хронических заболеваниях. Перед применением нужно посоветоваться с врачом.

При использовании в быту, имейте ввиду, что пятна от куркумы почти не отстирываются.

Для получения лучшего результата от солнечной диеты употребляйте овощи и фрукты с растительными маслами, сливками, майонезом, ведь они легче усваиваются при растворении в жирах.

После термической обработки содержание каротиноидов в некоторых овощах и фруктах увеличивается.

Если диету сочетать с косметическими процедурами для загара народными средствами, эффект будет достигнут быстрее.

Людям с нарушениями здоровья, следует проконсультироваться с врачом, перед увеличением потребления продуктов богатых каротиноидами. При некоторых болезнях (например, диабете) чрезмерное их поедание может привести к гиперкаротедермии: окрашиванию кожи, ладоней, стоп, ушей и ногтей в желтый цвет. Такая реакция организма совершенно безопасна и быстро проходит, если прием пигментосодержащих продуктов уменьшается или прекращается.

Употребляйте фруктово-овощные блюда от трех раз в день не менее месяца, и вы получите превосходный результат — цвет лица улучшится, появится оттенок легкого загара без солнца, организм оздоровится и наполнится живительной энергией .

Главное — соблюдайте разумную умеренность.

А если вы все же решите побаловать себя солнышком, вам в помощь — масло аргании. С ним можно красиво загореть, не сгорая.

Будьте здоровы, красивы, успешны!

Кожа изменила цвет: в чем причина

Наталия Врублевская

Кожа дополняет и дублирует функции внутренних органов человека и первой реагирует на неполадки в организме. Опытный врач способен поставить предварительный диагноз,исходя из вида кожных покровов. Изменение цвета кожи может быть первым и единственным предвестником болезни, которая пока еще никак себя не проявляет.

Оттенок кожи обусловлен многими причинами. Всем известно про загар, который зависит от содержания в коже пигмента меланина. Многие помнят о роли кровеносных сосудов: от того, насколько близко к поверхности кожи они расположены, зависит, будет кожа розовой или бледной. На цвет кожи оказывают влияние не только жара и холод, но и:

— особенности работы нервной системы (сосудистая реакция на эмоции, нервные перегрузки);

— возраст: в желтовато-серый цвет кожа у здорового человека окрашивается, когдасамый верхний слой кожи – эпидермис – утолщается, это связано с тем, что с годами клетки кожи обновляются не так быстро;

— неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, плохая экологическая обстановка.

Но если вы не просто разово покраснели – побледнели, а если кожа, казалось бы, беспричинно изменила свой оттенок, и он держится длительное время – это повод для обращения к врачу.

Если кожа потемнела и стала смуглой

Ложный загар и коричневые ладони могут быть признаком болезни надпочечников. Ее называют «бронзовая болезнь». При таких симптомах необходимо обращатьсяк эндокринологу.

Появление коричневых пятен небольшого размера на коже лица может свидетельствовать о гормональном сбое или нарушении функций щитовидной железы. Особенно сильно должны насторожить пятна коричневого оттенка, если они периодически меняют свою форму и насыщенность цвета.

Цвет лица, напоминающий оттенок «кофе с молоком», появляется, когда в кровь попадают особые бактерии, которые оседают на клапанах сердца, – это так называемый затяжной септический эндокардит. Коричневые пятна у корней волос указывают на заболевание печени. Темный и даже черный цвет кожи лица, особенно на скулах и корне носа считается верным признаком болезни почек или инфекционного поражения мочевого пузыря. В этом случае необходимо посетить уролога.

Если кожа пожелтела

Желтый цвет кожи всегда говорит о больной печени. Именно она не дает желчи распадаться и нормально осуществлять свой метаболизм. Желчный пигмент (билирубин) попадает в кровь и окрашивает лицо. Это прямое показание для визита к врачу. Желтый цвет кожи может свидетельствовать о гепатите, желчнокаменной болезни, расстройстве в работе поджелудочной железы или селезенки, а также заболевании крови.

Желтые пятна на веках и радужной оболочке глаза выступают при нарушениях липидного обмена и повышенном уровне холестерина.

«Восковое» лицо, бескровный желтоватый цвет кожи на лице указывает на возможное развитие онкологического заболевания.

Оранжевый оттенок кожи говорит о гипотиреозе, то есть нарушении функции щитовидной железы. Оранжевая кожа возникает тогда, когда в организме не хватает веществ, расщепляющих бета-каротин. Каротин жирорастворимый, он накапливается в подкожном жире, и кожа меняет цвет. Это должно стать поводом для проверки щитовидной железы.

Если кожа приобрела синеватый оттенок

Этот цвет кожи должен особенно насторожить: он является сигналом о недостатке кислорода в крови, о том, что сердечно-сосудистая и дыхательная системы уже не справляются с возложенной на них задачей. Диагнозы могут быть разные: порок сердца с недостаточностью кровообращения, бронхиальная астма, туберкулез, пневмония, хронический бронхит, плеврит, пневмоторакс,эмфизема легких, тромбоэмболия. Синяки под глазами могут быть признаком болезни сердца или пищевода. Если кожа возле внутренних уголков глаза голубого или сиреневого цвета, то нужно обследовать почки. Срочно на прием к врачу!

Если кожа приобрела зеленоватый оттенок

Зеленоватый цвет нисколько не менее опасен, чем синеватый. Он свидетельствует о поражении пищеварительной или респираторной системы опухолью или о наличии кисты. Возможны также осложнения желчнокаменной болезни или цирроз печени. Не пугайтесь раньше времени и безпромедления проходите необходимые обследования.

Учтите, что при освещении лампами дневного света (например, в метро или в офисе) такой оттенок кожи появляетсяу большинства людей.

Если кожа стала серой

Землисто-серый цвет обычно указывает на проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это могут быть и гастриты, и банальные запоры. Землистый цвет лица предупреждает о нарушении функции поджелудочной железы. Неправильное питание также ухудшает цвет лица. Не поленитесь проконсультироваться у гастроэнтеролога, чтобы исключить серьезные болезни.

Если с пищеварением все в порядке, значит, кожу испортили стрессы и курение.

И первое, и второе приводит к сужению кровеносных сосудов и капилляров, значительно уменьшая снабжение кожи кислородом.

В бледно-серый цвет кожа окрашивается после очень тяжелыхзаболеваний. Это состояние врачи называют «кахексия».

Если кожа побелела

Если, помимо бледной кожи, присутствуют такие симптомы как низкое артериальное давление, утомляемость, раздражительность, то вполне можно предположить наличие железодефицитной анемии. Разумеется, точный диагноз можно поставить только при исследовании крови.

При заболеваниях почек, особенно хронических, бледностькожи вызывается сужением сосудов, в первую очередь мелких капилляров,и отечностью.

При наличии у больного гломерулонефрита кожа будет отечной и бледной, хотя анемии может и не быть.

Бледность участка кожи вокруг губ, под носом предупреждает о заболеваниях сердечнососудистой системы, сердечной недостаточности.

Часто мучнистая бледность возникает при приступе стенокардии.

Бледность кожи может свидетельствовать и о таком тяжелом заболевании как язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Эти недуги часто сопровождаются внутренними кровотечениями.

Гормональные нарушения также сказываются нацвете и состоянии кожи. Бледная, липкая кожа присуща больным сахарным диабетом. У больных, страдающих гипотиреозом (снижение функции щитовидной железы), кожа становится сухой, бледной, отечной, холодной на ощупь.

Бледность является частым признаком различных инфекционных заболеваний, в частности туберкулеза легких.

Белый оттенок кожи может появляться также из-за плохого кровоснабжения кожи по самым разным причинам:

— пониженное кровяное давление;

— нехватка гормонов щитовидной железы;

-проблемы с сердцем (воспаление сердечной мышцы, стеноз аорты или недостаточность левого желудочка, угроза инфаркта или инсульта).

Кожа может побелеть из-за реакции нервной системы на холод, страх, боль.

Если кожа покраснела

Ярко-красный цвет лица появляется, когда сосуды кожи наполняются большим количеством крови. Чаще всего краснота на лице проявляется при высокой температуре в результате инфекционного заболевания, а также при отравлении атропином, алкоголем, галлюциногенными наркотиками и ацетоном. Насыщенно-вишневый цвет лица бывает у надышавшихся угарным газом. Покраснение лица может быть связано с патологическим увеличением количества эритроцитов в крови, повышением кровяного давления или нарушениями в работе сердца. В этом случае нужно проверить сердечно-сосудистую систему и сделать анализ крови. Если одна щека окрасится в красный цвет, а другая останется белой – это уже признак одностороннего воспаления легких. Причем покраснение на коже появится именно на той стороне лица, с какой стороны поражено легкое. Рыхлая кожа красноватого или лилового оттенка на носу – признаки начинающегося заболевания лёгких или патологии толстого кишечника. Постоянный сильный румянец на щеках, ограниченный по периметру, говорит о серьёзных проблемах с лёгкими, разрушении альвеол, туберкулёзе.

Багровое лицо чаще всего это бывает у людей старше 50 лет. Таким образом проявляется гипертоническая болезнь. Сосуды сужаются, кровь становится более концентрированной и кожа краснеет. У молодых людей – это симптом опухоли надпочечников, когда давление становится невероятно высоким – 200/130, 200/120.

Выявить болезнь в самом начале – значит вовремя излечиться, пока недуг не перешёл в хроническую форму, ведь любое заболевание гораздо легче вылечить, если не запускать его. Поэтому появившиеся тревожные признаки – повод безотлагательно обратиться к врачу и пройти медицинское обследование для установленияправильного диагноза.

Что такое загар почему кожа меняет цвет

Моде на загар мы обязаны Коко Шанель. Ещё не так давно он считался признаком низшего класса, а сегодня за заветным загаром люди ходят в солярии и могут отличить загар черноморский от загара тайского.

Что такое загар?

Загар — это потемнение кожи вследствие выработки пигмента меланина в верхнем слое кожи — эпидермисе, 5 % которого составляю меланоциты. Под воздействием ультрафиолета происходит потребление аминокислоты тиразина. Так вырабатывается меланин, контролирующий влияние ультрафиолета на кожу.

У каждого человека равное количество меланоцитов — примерно 5 миллионов, но их активность индивидуальна. Поэтому цвет кожи и загара у людей различаются.

Не все об этом знают, но меланин есть и у животных, и у растений, и даже у микроорганизмов. Он бывает черным (эумеланин), желтым (феомеланин) и коричневым (факомеланин). Именно из-за меланина темнеют бобы и виноградные косточки, темнеет очищенная картошка, а банановая кожура чернеет. Меланин окрашивает хитин насекомых и придает характерный цвет растениям.

Каким бывает загар?

Если посмотреть осенью на вернувшихся из летних отпусков сотрудников, то можно распознать, кто из них где отдыхал. Самый интенсивный загар — морской.

Он имеет характерный золотисто-коричневый оттенок.

Отличие морского загара в том, что на море человек получает не только дозы прямого, но и отраженного ультрафиолета, поэтому загорать на море нужно аккуратно, предпочтительнее всего в утренние и вечерние часы, избегая долгого пребывания на солнце в середине дня.

Вторым по интенсивности видом загара является речной загар. Он отличается от морского цветом, а также тем, что держится дольше, поскольку пребывание на умеренном солнце вызывает накопительный эффект.
Наконец, есть загар из солярия и автозагар. Последний — это не совсем загар. Это стимуляция веществами, входящими в состав средства для автозагара белка кератина, содержащегося в эпидермисе, отчего он меняет цвет.

Когда загар вошел в моду?

Вплоть до 20-х годов прошлого века загар был не в тренде и считался признаком низшего сословия. История связывает моду на загар с Коко Шанель, которая, вернувшись из Средиземноморского отдыха, была нетипичного для аристократии бронзового цвета.

Летом 1922 года ода она официально объявила журналистам, что лицо цвета аспирина (которым так гордились нежные салонные барышни) выглядит нездорово и неприятно, а красивая кожа — это загорелая кожа.

Это заявление изменило многое, перевернув индустрию моды. Из моды стали уходит закрытые купальные костюмы, не за горами было появлением бикини.

Однако справедливости ради нужно сказать, что история с Коко — часть большого мифа, поскольку загар в лечебных целях использовался задолго для этого, и не где-нибудь, а в России. Хотя сам термин «солнечные ванны» был введен французским врачом Рикли еще в 1855 году, на родине доктора эта процедура не снискала популярности, зато у падкой на все заграничные веяния русской аристократии солнечные ванны стали популярны уже в 70-е годы XIX века.

Предосторожности

Загар, как известно, может быть не только полезен, но и вреден. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать массу осложнений, от солнечного ожога и теплового удара до проблем с онкологией. Поэтому загорать нужно умеренно и с умом. Безопасными для загара считаются утренние часы (с 8 до 11) и вечерние (с 16 до 19).
Ультрафиолетовые лучи состоят из трех типов – А, В, С. Считается, что при прохождении земной атмосферы самые опасные С и В лучи задерживаются природными фильтрами, лучи А не представляют большой опасности. По факту же, учитывая состояние озонового слоя, можно говорить о том, что не все B и C лучи задерживаются, поэтому в дневные часы, когда ультрафиолетовые лучи особенно интенсивны, лучше отдыхать в тени.

Что есть, чтобы не сгореть

Для ровного загара, а также в целях профилактики от вредного воздействия УФ-лучей врачи советуют придерживаться особой диеты, способной помочь организму справиться с ультрафиолетом. Есть несколько продуктов, которые предпочтительно есть на солнце. Как ни странно, во-первых, это горький шоколад. Исследования подтвердили высокое содержание в горьком шоколаде полезных для здоровья флавонидов, повышающих эластичность и упругость кожи. Эти вещества укрепляют сосуды и являются хорошей профилактикой сердечных приступов. Шоколад должен быть горьким. С содержанием какао не меньше 65%.

Бета-каротин, содержащийся в моркови, батате, абрикосах, тыкве и манго активно продвигают на рынок производители косметических средств. И не зря, ведь это вещество выполняет функцию защитника для растений, не позволяя радикалам разрушать их клетки. Попадая в организм человека, бета-каротин действует аналогичным образом, препятствуя внешним и внутренним разрушениям, в том числе и защищая кожу от солнечных лучей.

Помидоры, арбузы и папайя содержат вещество под названием «ликопин». Это соединение используется для борьбы с раковыми клетками, астмой и катарактами. Также полезны для любителей жаркого отдыха клубника, киви, апельсины, миндаль и лосось.

Пить на солнце предпочтительнее всего простую воду, натуральные соки, а также зеленый чай. В последнем содержится вещество, именуемое медиками «галлатом эпигаллокатехина». Это естественный химикат, способствующий ускорению обмена веществ, быстрой потере лишнего веса и защите от ультрафиолетовой радиации. Кроме того, замечены свойства EGCG в процессах предотвращения болезни Альцгеймера. Зеленый чай также препятствует повышенной выработке гистамина, в результате чего минимизируются аллергические реакции, способные испортить любой отпуск.

Танорексия

Во всем хороша мера. У медиков даже есть специальный термин, которым они называют излишнюю страсть к загару — танорексия. По статистике, подвержены ей, в основном, девушки-подростки 13-16 лет из стран с умеренным климатом.

В целях профилактики танорексии в Великобритании запрещено посещение соляриев подростками до 16 лет, а во многих штатах США от детей на пляжах и в соляриях требуют письменного разрешения родителей на принятие солнечных ванн.

Что такое лампа для загара в домашних условиях

Ультрафиолетовое излучение в умеренных дозах жизненно необходимо человеческому организму. При этом получить его в достатке можно лишь в солнечный летний день, а в остальные времена года может наблюдаться дефицит витамина D, который образуется из УФ-излучения. Для восполнения недостатка необходимо прибегнуть к искусственному облучению ультрафиолетом через специальную лампу. Но такой аппарат, как правило, оказывает еще множество положительных и лечебных воздействий на организм человека.

Что это за устройство?

УФ-лампа «Солнышко» – это аппарат компактного размера, который применяют в качестве терапевтического метода воздействия на кожные покровы человека с целью достижения оздоровления всего организма. Используя такое устройство, можно провести лечение различных заболеваний в области дерматологии, стоматологии, неврологии, терапии, педиатрии, хирургии, ЛОР-практики.

Для получения максимального эффекта от использования аппарата «Солнышко» следует придерживаться рекомендаций по методам применения облучателя. Но необходимо учитывать тот факт, что такая терапия является лишь частью целого комплекса реабилитационных методов лечения заболеваний и может лишь дополнять основной курс.

Область использования

УФ-лампа «Солнышко» в процессе работы выдает излучение электромагнитных колебаний диапазоном 280-400 нм. Такое воздействие используется в качестве лечения и профилактических мер, направленных против заболеваний всего организма. Аппарат применяют в стационарах, клиниках, санаторных учреждениях, на базе салонов красоты и в косметических кабинетах, а также в домашних условиях.

Используя прибор «Солнышко», можно с легкостью избавиться от воспалительных заболеваний, кожных проблем и сократить недостаток ультрафиолета. В условиях домашнего применения можно получать дозу загара, не затрачивая денежные средства и время на посещение салонов красоты. По сути, ультрафиолетовая лампа «Солнышко» – это мини-солярий для получения качественного и ровного загара, который также используется для оздоровления организма.

Показания

Аппарат «Солнышко» применяется не только как лампа для загара. Его можно включать для взрослых и детей в лечебных целях при условии четкого контроля дозирования и времени нахождения пол лучами. УФ-излучение оказывает на организм следующие воздействия:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • десенсибилизирующее;
  • иммуностимулирующее;
  • общеукрепляющее.

Направляя УФ-излучение на поврежденную кожу, можно достичь скорейшего восстановления покровов эпителия. Это возможно благодаря тому, что ультрафиолет благоприятно воздействует на процесс роста здоровых клеток. Использовать аппарат «Солнышко» можно для лечения:

  • рахита в детском возрасте;
  • острых и хронических недугов неспецифического течения в дыхательной системе (простуды, ОРВИ, ОРЗ, бронхиты, начальная стадия бронхиальной астмы и прочие);
  • нарушений иммунитета при хронических воспалительных процессах;
  • переломах костей, остеопорозах, артритах;
  • нейродермите (атопическом дерматите);
  • псориазе различных степеней;
  • компенсации ультрафиолетового излучения для организма, для поддержания естественной сопротивляемости недугам;
  • заболеваний гинекологического характера;
  • отклонений в работе органов нервной системы;
  • в качестве закаливания организма;
  • при поражениях костей туберкулезом.

Ультрафиолетовая лампа для загара может назначаться в качестве общей терапии с учетом индивидуальных особенностей организма и его чувствительности к УФ-лучам.

Местное назначение

Лампа «Солнышко» для загара используется в качестве терапевтического метода лечения местного назначения при развитии заболеваний и проблем наружного характера:

  • жирная себорея, известная как вульгарные угри с расположением по всему телу;
  • пиодермическое поражение;
  • гнойничковые раны и повреждения в стадии заживления;
  • ожоговые поражения в процессе эпителизации;
  • раны, полученные в ходе обморожения;
  • пролежни;
  • псориаз различной степени, вида и типа;
  • экзема.

Дополнительное влияние

Домашняя лампа для загара оказывает мягкое воздействие ультрафиолетом. Такие процедуры с применением переносного солярия отлично стимулируют выработку жизненно необходимого витамина D. Дело в том, что иными способами восполнить недостаток данного вещества в организме невозможно.

Помимо этого, УФ-лампа «Солнышко» оказывает косметическое влияние на кожные покровы, позволяя получить ровный, стойкий, легкий загар всего тела или отдельных его частей (лица, зоны декольте).

Противопоказания

Как и любой другой аппарат, влияющий на организм человека, прибор «Солнышко» с ультрафиолетовым действием имеет ряд противопоказаний к применению:

  • раковые новообразования любой степени тяжести без исключения;
  • системные недуги, поражающие соединительную ткань;
  • туберкулез в активной форме;
  • гипертиреоз в любом течении;
  • лихорадка;
  • хронические кровотечения;
  • дисфункция кровообращения в II и III стадиях;
  • атеросклероз;
  • восстановительный период после инфаркта миокарда;
  • проблемы кровообращения мозга;
  • почечная недостаточность;
  • болезни печени (гепатит, панкреатит);
  • язва при обострении;
  • индивидуальная чувствительность к УФ-лучам.

Действие УФ на организм

Лампа для загара «Солнышко» оказывает положительное действие на организм. При этом стоит разобраться, какое именно. Итак, ультрафиолетовые длинные волны оказывают незначительное воздействие биологического характера на ткани и клетки организма, не образовывая эритемы. При этом излучение довольно активно действует на липидные, белковые и углеводные обменные процессы. Кожные покровы, а точнее некоторые механизмы в них, способствуют синтезированию витамина D из остаточных производных от холестерина при воздействии на них ультрафиолетового излучения.

Бактерицидное влияние

Ультрафиолетовая лампа для загара оказывает обеззараживающее действие. Именно поэтому ее используют для устранения вирусных и бактериальных инфекций в помещениях. Такие лампы устанавливают в клиниках, стоматологических, косметических кабинетах, а также используют в домашних условиях для дезинфекции комнат во время болезни одного из членов семьи.

В доме с маленькими детьми, беременными женщинами и людьми с пониженным иммунитетом просто необходимо иметь под рукой УФ-лампу. Помимо получения красивого загара, аппарат поможет избежать заражения сезонными инфекционными заболеваниями.

Меры предосторожности

УФ-лампа для загара бытового применения оказывает минимум излучения на окружающих. Если следовать всем рекомендациям и советам производителей, приведенных в инструкциях к аппаратам мини-солярия, то вреда организму нанесено не будет.

Прежде чем начинать использовать ультрафиолетовую лампу «Солнышко», необходимо прекратить применение средств против загара. Не допускается пользоваться аппаратом в случае приема медикаментов, способствующих повышению чувствительности кожных покровов к УФ-лучам. Также нежелательно при использовании лампы «Солнышко», как и других аналогичных приборов, отклоняться от рекомендаций и положенных интервалов воздействия. Бесконтрольное использование приборов с ультрафиолетовым излучением может повлечь развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов, раковых опухолей.

  • применять аппарат нужно только по назначению, в противном случае можно нанести организму непоправимый вред;
  • при включении и использовании ультрафиолетовой лампы для загара следует надевать специальные защитные очки;
  • по завершению процедур необходимо тщательно проветрить помещение;
  • пред тем как использовать ультрафиолетовую лампу, необходимо провести консультацию с лечащим врачом для исключения всех возможных противопоказаний к применению.

Необходимо помнить, что УФ-аппарат «Солнышко» оказывает легкий эффект загара, а в случае использования в качестве лечебного прибора обеспечивает лишь дополнительную терапию. Это значит, что ожидать должного результата после первых процедур не стоит. В зависимости от необходимых эффектов следует провести от нескольких сеансов до нескольких недель воздействия.

Как выбрать

Выбирая, какую ультрафиолетовую лампу купить, необходимо обратить внимание на некоторые факторы. Так, например, УФ-аппарат «Солнышко» выпускается в нескольких моделях с различным назначением, спектром действия, мощностями и прочими отличительными особенностями. Все зависит от цели применения. Выбирая магазин, где купить лампу для загара, необходимо конкретно знать, для чего конкретно приобретается прибор. Есть модели многофункциональные, для использования детьми (обладают щадящим воздействием на кожные покровы малышей) и узкоспециализированные приборы. Немаловажным фактором при выборе модели будет ее стоимость. Так, например, на аппарат «Солнышко» с функцией мини-солярий цена колеблется от 2000 рублей и выше.

Итак, теперь можно подвести итог и взвесить все преимущества и недостатки ультрафиолетовой лампы «Солнышко». Чаще она известна под другим названием – домашний солярий. Цена на изделие колеблется в зависимости от модели и функционального использования и составляет от 2000 до 5000 рублей. При этом все изделия от производителя обладают хорошими рабочими показателями, длительными сроками эксплуатации, высоким качеством сборки.

Возможность применения УФ-прибора всеми членами семьи без исключения придает аппарату «Солнышко» еще большую ценность. Также неоспоримым достоинством будет многопрофильность применения ультрафиолетовой лампы: с ее помощью можно обеззаразить помещение, вылечить широкий ряд заболеваний как внутренних органов, так и наружных кожных покровов, получить первоклассный загар и провести профилактику инфекционных заражений. Лампа не нанесет вреда организму при условии ее использования согласно всем рекомендациям производителя.

Ультрафиолетовая лампа для полноценного загара дома

Основным естественным источником ультрафиолетового излучения является солнце. К сожалению, не у каждого есть возможность проводить достаточное количество времени под его благотворными лучами, да и не всегда это безвредно. Чтобы восполнить этот недостаток, можно устроить собственный мини-солярий, просто установив дома ультрафиолетовую лампу для загара.

Преимущества искусственного загара

В последнее время врачи все чаще и небезосновательно предупреждают нас, что загорать на солнце стало небезопасно. Эта тревога вызвана тем, что из-за катастрофического истончения озонового слоя возникает реальная вероятность получения вредного гамма-излучения.

Как ни прискорбно, но сегодня более безопасно загорать под искусственным светом ультрафиолетовых ламп, в которых уже заранее сбалансированы полезные для человека лучи А и В. Именно поэтому все большую популярность приобретают устройства для получения загара в домашних условиях.

Лампы для загара и их предназначение

Ультрафиолетовые лампы (в народе их называют кварцевыми) представляют собой не только устройства для придания коже ровного красивого загара, но являются одновременно источниками оздоровления и лечения. Они выполняют такие основные функции:

  • компенсируют недостаток в организме ультрафиолета;
  • вырабатывают устойчивость к солнечным ожогам;
  • осуществляют профилактику и лечение кожного покрова;
  • помогают бороться с инфекционными и вирусными болезнями;
  • способствуют укреплению иммунитета;
  • улучшают общее состояние человека.

Помните, ультрафиолетовые лампы для дома нужно применять строго по назначению. В случае неправильной эксплуатации они способны нанести непоправимый вред, поэтому время использования и дозировку рекомендуется согласовывать с лечащим врачом.

Особенности ультрафиолетового излучения. Памятка

Какие бывают устройства для загара в домашних условиях

При выборе ламп для загара нельзя путать их с лечебными кварцевыми устройствами. Их мощность и спектр излучения настроены на выполнение конкретных лечебных функций, но никак не для придания коже южного оттенка.

Наибольшей популярностью среди желающих загорать дома пользуются односторонние домашние солярии. Они сделаны в виде треугольника с закрепленными на нем ультрафиолетовыми лампами. Могут быть подвесными или на опоре. Последние более функциональны, поскольку имеют регулятор угла наклона, что дает возможность нежиться под «домашним солнцем» в любом положении. Главное, не забывать поворачиваться, чтобы загар был равномерным.

Двусторонняя кабинка хоть и дорогое удовольствие, но она наиболее эффективна. В комплект данного устройства входит до 24 ламп, что, естественно, сопровождается большими энергозатратами, но их мощность намного ниже, чем в профессиональных соляриях.

Очень мощной и удобной в использовании является складная лампа. В собранном рабочем положении, приобретая Т-образный вид, устройство довольно легко устанавливается на подходящую удобную поверхность. В сложенном состоянии лампу без проблем можно спрятать в любое укромное место.

Промышленностью выпускаются также мини-устройства, специально предназначенные для загара области декольте и лица. В их комплект входит от 4 до 7 ультрафиолетовых ламп различной мощности.

Меры предосторожности

Используя ультрафиолетовые лампы для загара, можно добиться довольно неплохих результатов. Но для того чтобы получить красивый ровный загар, нужно время проведения процедуры увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут в день (2–5 мин.).

Нельзя забывать, что наряду с положительными свойствами, ультрафиолет может также сильно навредить здоровью, особенно если пренебрегать некоторыми правилами. Загорая дома под лучами ультрафиолетовой лампы, нельзя забывать о следующих мерах безопасности:

  • категорически запрещается использовать дома лампы, предназначенные для солярия;
  • загорать не чаще 1 раза в день, да и то – максимум 20 мин.;
  • пользоваться специальными защитными очками;
  • лицо должно быть на удалении от лампы не ближе 10–15 см, а на грудь следует надевать силиконовые накладки или бюстгальтер;
  • обязательно увлажняйтесь лосьонами и кремами.

Познавательный фильм о соляриях. Видео

Конечно, чтобы получить в домашних условиях хороший загар, придется повозиться с ингредиентами, да и времени доведется потратить намного больше, чем в солярии, зато полученный результат будет только радовать. Так что домашний загар – это не только красивая кожа, но хорошее состояние здоровья.

Загар в домашних условиях

Что такое загар? Это результат воздействия ультрафиолета на клетки верхнего слоя кожи – эпидермиса. Естественный загар можно получить после посещения пляжа, принятия воздушных ванн на свежем воздухе. Искусственный загар получается после посещения солярия, воздействия на кожу специальных косметических препаратов.

Косметические средства для загара подразделяются на промышленные товары и препараты домашнего приготовления по народным рецептам. При помощи тех и других средств можно получить красивый ровный оттенок, не выходя из дома.

Преимущества домашнего загара

При длительном воздействии ультрафиолетовых лучей происходит обезвоживание клеток эпидермиса, кожа становится сухой, теряет здоровый блеск, подвержена образованию морщин. Современные косметические «автозагары» насыщены увлажняющими компонентами, витаминными добавками.

Методы домашнего загара рекомендуются:

  • Людям, страдающим «тепловой» аллергией (при длительном пребывании на солнце появляется раздражение, шелушение, зуд кожи).
  • При непереносимости ультрафиолетового излучения.
  • При чувствительной коже (моментально «сгорает» на солнце).
  • Для деловых людей при отсутствии свободного времени.

Тёмный оттенок кожи, приобретённый в домашних условиях, подготавливает кожу к естественному загару, например, на пляже. Тёмная кожа не подвержена «сгоранию» на солнце. Ещё одно достоинство автозагара — возможность выбора необходимого оттенка кожи: от светло золотистого до тёмного шоколадного.

Минусы искусственного загара

  • Не рекомендуется применять препараты промышленного производства людям с непереносимостью запахов. Косметические средства для загара имеют специфический аромат.
  • При несоблюдении правил нанесения средства кожа приобретает неровный оттенок.
  • Небольшой «срок службы» искусственного загара. При использовании покупных средств оттенок держится не более 2 недель. При регулярном использовании народных средств эффект длится значительно дольше.

Кому не рекомендуется «загорать» дома

  • Промышленные автозагары, косметические средства для придания коже шоколадного оттенка содержат в себе компоненты, влияющие на гидролиз эпидермиса. Не рекомендуется использовать препараты лицам с сухой кожей. В крайнем случае, нужно после процедуры «напитать» кожу влагой – нанести увлажняющее средство.
  • Нельзя использовать покупные средства при наличии на коже угревой сыпи, гнойничковых высыпаний. При обратном действии, заболевание усилится.
  • Не рекомендуется использовать автозагар при простудных заболеваниях.

Как подготовить кожу к загару

Перед процедурой нанесения любого средства для загара рекомендуется придерживаться правил:

  • Если используется автозагар промышленного производства любой текстуры (крем, эмульсия, масло, салфетки) нужно ознакомиться с составом препарата, инструкцией по применению. Не рекомендуется увеличивать время нанесения во избежание неровностей окраски кожи.
  • Перед применением средства провести тест на возможность появления аллергической реакции: нанести небольшое количество смеси на внутреннюю поверхность голеностопного сустава. Оценить результат через несколько часов. При появлении зуда, покраснения, шелушения косметическое средство смыть, намазать гипоаллергенной мазью.
  • Для предотвращения окрашивания волос и бровей рекомендуется нанести жирный крем или масло на прикорневую зону волос и бровные дуги.
  • Нанесение автозагара на лицо. В первую очередь обрабатывается кожа в лобной зоне. Затем, лёгкими движениями нанести препарат на остальные зоны лица.

Внимание: в зоне надбровных дуг, под носовой частью возможно усиление эффекта загара. Это связано с повышенным содержанием кожного сала.

Промышленные косметические средства для загара

Красивый шоколадный оттенок можно получить при помощи покупных косметических средств. Спектр автозагаров достаточно широк. Для успешного применения рекомендуется изучить инструкцию применения препарата, выполнять требования по нанесению средства.

  • Крем — автозагар для тела и лица

Подбирать данное средство рекомендуется с учётом типа и тона кожи. Перед применением (за 24 часа) нужно сделать эпиляцию ног, рук, зоны бикини. В день нанесения искусственного загара следует принять душ, сделать пилинг. Процедуру тонирования кожи нужно начинать с нижних конечностей. Таким путём достигается равномерное окрашивание всей поверхности тела. Чтобы избежать появления некрасивых ярких пятен рекомендуется смешать автобронзатор с небольшим количеством увлажняющего крема.

  • Салфетки – автозагар

Шоколадный оттенок кожи достигается за счёт взаимодействия естественного красителя меланина и химического соединения, находящегося в составе влажной салфетки.

В отличии от крема и эмульсии, процентное содержание аминокислот, тирозина, дигидроацетона позволяет окрашивать кожу при помощи салфеток за считанные минуты. Минус: растирать кожу средством для загара нужно быстро во избежание появления резких границ между участками тела.

  • Лосьон – автозагар

Рекомендуется для первичного тонирования кожи. Не оставляет разводов за счёт низкого содержания дигидроацетона. Можно использовать несколько раз в сутки. При регулярном использовании обладает стойким эффектом.

  • Мыло для искусственного загара

Выпускается в баночках с высокими бортами. Консистенция мыла напоминает густую пасту. Легко наноситься. Обладает стойким эффектом при регулярном использовании. Продукт имеет запах шоколада. Не рекомендуется применять лицам с повышенной чувствительностью к ароматизаторам.

  • Эмульсия для шоколадного оттенка

Раствор находится в бутылочке с пульверизатором. Обладает быстрым эффектом: через пять минут после нанесения эмульсии на тело кожа приобретает ровный золотистый оттенок.

Эмульсия широко распространена среди голливудских звёзд, киноактёров и просто деловых людей. Используя эмульсию можно оставаться загорелым круглый год. Для нанесения косметического средства не требуется много времени.

Если загар получился неровным

По ряду причин процедура загара может закончиться неудачно. Чтобы «разбавить» концентрированный оттенок загара на определённом участке тела нужно нанести жирный крем и немного помассировать кожу. Затем промокнуть кожу бумажной салфеткой.

Если результат превзошёл все ожидания, получился неестественный оттенок кожи (яркий, морковный, красный), рекомендуется незамедлительно принять душ, обработать кожу лёгким пилингом. В конце водных процедур смазать тело увлажняющим кремом. Повторное окрашивание возможно через пять дней.

Как использовать бактерицидную лампу для домашнего загара?

Придать лицу красивый оттенок загара можно при помощи портативной кварцевой лампы. Бактерицидная лампа продаётся в специализированных медицинских отделах, аптеках. «Синяя лампа» в быту применяется для обеззараживания кожи, лечения гнойничковых заболеваний, ОРВИ.

Как загорать?

  • Принять удобное положение.
  • Поставить напротив лица бактерицидную лампу. Внимание: расстояние между светильником и кожей должно равняться не менее пятнадцати сантиметров.
  • Перед процедурой надеть на глаза тёмные очки. Во время процедуры веки должны быть закрыты.
  • Первая процедура не должна длиться более полутора минут. Для учёта времени рекомендуется приобрести в аптеке песочные часы или использовать секундомер.
  • Время последующих сеансов увеличивать на полторы минуты. Нельзя допускать воздействия на кожу уф — лучей более двадцати минут.
  • Процедуру проводить один раз в 24 часа.
  • После загара нанести на кожу увлажняющий крем.

Народные способы для ровного загара в домашних условиях

  • «Ромашковый» загар
  • Ромашка аптечная – 100 г
  • Череда – 100 г
  • Вода – 1 л

Траву можно использовать натуральную или в сухом виде. Растения мелко нарезать, высушить. В кипяток добавить необходимый объём трав. Ёмкость поставить на медленный огонь. После закипания оставить на плите на 15 минут. По истечении времени кастрюлю с отваром накрыть махровым полотенцем на 30 минут. Отвар остудить до комнатной температуры. Ромашковый состав благотворно влияет на кожу, увлажняет эпидермис.

  • «Чайный» загар
  • Индийский чай (крупнолистовой) – 100 г
  • Вода – 0,5 л

Заварить чай обычным способом. Протирать ежедневно кожу ватным диском или мягкой губкой, смоченной в заварке. Для ровного красивого оттенка потребуется 14 процедур.

Приобрести золотистый оттенок помогут ванны с добавлением заварки. Рекомендуется на один приём заваривать два литра крепкого чая.

  • Кофейная маска для лица и декольте
  • Молотые кофейные зёрна – 100 г
  • Молоко – 50 мл
  • Масло жожоба – 5 капель

При отсутствии молотых кофейных зёрен можно использовать порошок из какао. Смешать ингредиенты до однородной густой массы. Аккуратно нанести на кожу. Смыть состав через пятнадцать минут обычным способом.

  • Луковичные ванны

Снять шелуху с пяти крупных луковиц, залить их кипятком (2,5 л воды). Настоять отвар 1 час. Добавить в горячую ванну. Время процедуры – 30 минут. Рекомендуется принимать ванны в течение семи дней.

  • Йодные опрыскивания

При помощи медицинского йода достигается эффективная имитация загара.

  • Йод – 10 капель
  • Вода – 0,5 л
  • Ёмкость с пульверизатором

В стеклянную ёмкость налить воду. Добавить 10 капель йода. Тщательно перемешать ингредиенты. Перелить окрашивающую смесь в бутыль с пульверизатором. Смесь нанести на тело, распределить по телу при помощи мягкой губки.

Йодные ванны могут заменить опрыскивание: в ванну налить горячую воду; добавить 5 мл йода. Время процедуры -15 минут (в зависимости от желаемого оттенка).

  • Обтирания с марганцовкой

Навести слабый раствор марганцовки: на 1 литр воды добавить 3 – 4 крупинки марганца. Внимание: частицы красящего вещества должны полностью раствориться в воде. При попадании на кожу крупинок марганцовки может образоваться ожог.

После тщательного взбалтывания раствора намочить край полотенца, втереть смесь в кожу.

  • «Морковная» маска

Для маски потребуется одна морковь. Отжать сок при помощи соковыжималки. Нанести состав на кожу, равномерно втирая сок массажными движениями. Через десять минут принять тёплый душ. Процедуру рекомендуется проводить перед сном. После процедуры кожа становится гладкой, шелковистой, имеет красивый оттенок лёгкого загара.

  • Ледяные кубики из какао

Рекомендуется применять для лица, области декольте, рук. Какао порошок растворить в воде до кашицеобразного состояния. Смесь перемешать, налить в формочки для льда, поставить в морозильную камеру. Через 4 часа кубики готовы к применению. Протереть лицо, зону декольте, руки ледяными кубиками. Процедуру рекомендуется проводить в утренние часы. Ледяные кубики из какао подтянут кожу. Придадут ей естественный шоколадный оттенок.

  • Маска для загара на основе растительного масла

Ингредиенты перемешать, перелить в бутыль с тёмным стеклом. Хранить косметическое средство в тёмном прохладном месте (в холодильнике). Перед применением взболтать. Нанести средство на чистую сухую кожу. Масло придаст коже ровный тёмный оттенок.

  • Ванны с голубой глиной

Перемешать компоненты, добавить в горячую ванну. Через тридцать минут закончить процедуру. Дать высохнуть телу естественным путём.