Вдохнуть и проснуться: 5 эфирных масел для бодрости
Вам тоже непросто просыпаться по утрам? И даже крепкий кофе не помогает? Мы нашли пять ароматов — «энергетиков», которые помогают проснуться в эти темные ноябрьские дни.
Запахи сильно влияют на нашу нервную систему и организм в целом, и их воздействие намного мощнее, чем мы можем себе представить. Особенно это касается эфирных масел – сложных химических соединений, которые несут в себе «сердцевину» и всю мощь аромата. Именно эфирные масла применяются в ароматерапии – их используют и в парфюмерии, и в косметике для ухода за кожей.
ЦИТРУСЫ (АПЕЛЬСИН, ЛИМОН, МАНДАРИН, БЕРГАМОТ, ЛАЙМ, ГРЕЙПФРУТ)
Не зря именно цитрусовый сок мы чаще всего выбираем на завтрак. Для здоровья это не очень полезно, а вот аромат цитрусовых и впрямь обладает потрясающими тонизирующими свойствами. Пара капель эфирного масла апельсина или бергамота, помещенные в аромалампу, моментально заряжают энергией и придают силы. Эти же ингредиенты часто встречаются в составе антицеллюлитных средств. Они улучшают обменные процессы в коже, помогают сжигать лишние жиры, улучшают контур тела. Эфирное масло танжерина нередко добавляют и в средства для лица, ведь этот цитрус обладает антивозрастными свойствами.
Как использовать: 2-3 капли, если у вас есть диффузор, 4-5 капель – для аромалампы. Для принятия ванны – не более 6 капель, для приготовления ароматической смеси для массажа — 10 капель на 20 грамм косметического средства. Собираясь в отпуск на море, старайтесь избегать косметических средств с эфирными маслами бергамота и лимона – они могут спровоцировать появление лишней пигментации во время загара.
Если вы не выспались, мучаетесь головной болью, периодически испытываете проблемы с артериальным давлением, пара капель эфирного масла мяты поможет избавиться от всех вышеупомянутых недомоганий. Мята нормализует давление, одновременно улучшая кровообращение. Ее аромат тонизирует, улучшает внимание и концентрацию. В составе косметических средств этот ингредиент встречается довольно часто, она хороша как для кожи лица, так и для тела.
Как использовать: при головной боли каплю эфирного масла растереть на висках, лбе и затылке. Дозировка для аромолампы – 3-4 капли; в качестве дополнения в крем для лица или тела – по 1-2 капли на 10 грамм основного средства, для принятия ванны – 5-6 капель.
Мы привыкли считать розмарин специей, употребляя его главным образом при приготовлении пищи. Но мало кто знает, что эфирное масло этого растения обладает огромной силой. Мягкий пряный аромат розмарина помогает при повышенных интеллектуальных нагрузках, улучшает внимание и память, помогает сконцентрироваться во время стрессов. В косметологии эфирное масло розмарина незаменимо для ухода за проблемной и жирной кожей, оно помогает уменьшить поры и регулирует работу сальных желез. Также оно отлично подходит для ухода за ногами – снимает отеки и помогает избежать появления трещин на пятках.
Как использовать: 1-2 капли для аромалампы, до 5 капель для ванны, 2-3 капли – в косметические средства.
Корень имбиря – это природный иммуностимулятор, он буквально запускает внутренние резервы организма, ускоряет метаболизм, снимает усталость и сонливость. В ароматерапии это эфирное масло используется в качестве натурального антидепрессанта, оно быстро снимает вялость, апатию и слабость. А в медицине оно ценится за свои антисептические свойства и может применяться для ингаляций. В косметике имбирь – редкий ингредиент, но иногда он встречается в составе лосьонов и кремов для проблемной и жирной кожи. Имбирь хорошо сокращает поры и выравнивает кожу.
Как использовать: для ингаляций (1-2 капли), для принятия ванны (2-3 капли), а также для аромалампы. В ароматерапии имбирь чаще всего смешивают с другими эфирными маслами, например, базилика, лемонграсса, бергамота, пачули. Для приготовления смеси их берут в равных пропорциях.
КЕДР, СОСНА, ПИХТА И ДРУГИЕ ХВОЙНЫЕ
Какие запахи у вас ассоциируются с зимой и Новым годом? Конечно, хвойные! Одна только мысль о приближающихся праздниках бодрит! При этом эфирные масла хвойных деревьев действительно обладают мощным тонизирующим эффектом. Пихта, сосна, кедр, ель очень быстро наполняют воздух прохладной свежестью и энергией чистого леса. Их эфирные масла обладают уникальным свойством – восстанавливать силы и в то же время успокаивать нервы. В ароматерапии они используются для снятия стрессов и депрессии, при синдроме хронической усталости, в периоды физических и нервных перегрузок. К тому же, почти все хвойные – мощнейшие природные антисептики, в медицине их применяют для ингаляций при простуде и бронхитах. А в косметологии – в составе антицеллюлитных средств для тела, кремах для упругости кожи, шампунях и масках для укрепления волос и лечения от перхоти.
Как использовать: для аромалампы – 5-6 капель, в качестве дополнения к готовым косметическим средствам – по 2 капли на 10 гр. крема, для принятия ванны – 8 капель.
Самые приятные эфирные масла по запаху
Если Вы хоть однажды пробовали процедуру ароматерапии, то не надо объяснять и рассказывать, как сильно эта процедура влияет на организм человека. Все ароматы, которые сопровождают обоняние на протяжении терапии, запоминаются и остаются в голове на долгое время. Это сподвигает людей приобретать эфирные масла для использования в домашних условиях.
Согласно статистике, существуют более и менее популярные ароматы эфирных масел. Это основывается на том факте, что ферменты различных экстрактов затрагивают разные рецепторы в нашем организме. Из чего можно выявить несколько самых приятных ароматов масел.
Самые приятные по запаху эфирные масла
Эфирное масло розы безусловно занимает верхнюю строчку рейтинга среди ароматов. Сам цветок розы тоже пользуется бешеной популярностью среди любителей кустовых цветов и среди мужчин, которые выбирают подходящий букет для своей дамы. Цветочные ароматы выделяются особой свежестью и ненавязчивостью, а масло розы издавна называют кровью Афродиты, богини любви. Для добычи этого масла используют бутоны нескольких видов роз. Есть также ряд показаний к использованию такого масла: оно отлично подойдет, чтобы побороть бессонницу, повысить либидо, нормализовать эндокринную систему и восстановить баланс гормонов в организме.
Масло нежнейшего цветка жасмина ассоциируют с денежным успехом и удачи в любви. Микроэлементы, содержащиеся в масле жасмина способны поднять настроение, избавить от депрессии, придать сил и уверенности в себе. Лень и бездействие резко сменяются активностью и решительностью. Считается, что запах жасмина привлекает стойких и успешных людей. Помимо этого, жасмин является одним из самых сильных афродизиаков среди эфирных масел.
Экстракт лаванды может заменить собой стойкие ароматные духи. Обладая приятным запахом и средней летучестью, лаванда долго держится на поверхности и медленно растворяется в воздухе. Раньше лаванду выращивали рядом с церквями и монастырями, так как давно известно о лечебных свойствах этого растения. Также, лаванда имеет успокоительное свойство, расслабляющее, имея в аромате тонкие и нежные ноты. Масло лаванды оказывает огромное влияние на процесс регенерации (что особенно необходимо при боли в мышцах, растяжениях связок), выравнивает пульс и может нормализовать давление. Также, аромат масла лаванды способствует контролю аппетита: вдыхая ферменты этого масла, можно притупить чувство голода и избежать нежелательных ночных перекусов.
Масло мяты обладает довольно резким, но приятно охлаждающим и свежим ароматом. Его можно смешивать с любым другим экстрактом, и это только украсит конечную композицию. Мята обладает рядом полезных свойств, в числе которых: успокаивающее действие, противовоспалительное, дезинфицирующее, также, масло мяты помогает в сфере похудения и часто применяется в косметологии.
Аромат ванили является безумно притягательным и незабываемым, но приторно сладким. Несмотря на последнее, масло ванили пользуется огромной популярностью среди парфюмеров, любителей ароматерапии и сладкоежек. Именно мексиканская орхидея дает миру этот аромат. Сладкий запах ванили способен перебить аппетит и избавить от желания съесть что-то сладкое. Среди прочих свойств масла ванили можно назвать его способность нормализовать пищеварение, усиливать половое влечение и повышать активность.
