Чем натереть тело после загара

С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоить чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок (см. как правильно загорать на солнце).

Если сильно обгорел на солнце, первые симптомы начинают беспокоить уже через полчаса, а за сутки развивается полная клиническая картина, включающая:

  • очаговое или общее покраснение кожи, на ощупь кожные покровы горячие и сухие
  • припухлость, болезненность и повышенную чувствительность кожи
  • зуд кожи
  • волдыри на коже разного диаметра
  • гипертермию
  • лихорадку, озноб
  • инфицирование кожи (присоединение вторичной инфекции)
  • головную боль
  • обезвоживание организма вплоть до состояния шока

Для детей, особенно маленьких, характерно изменение поведения – слабость и сонливость либо повышенная возбудимость. Если человек получил солнечный ожог, лечение следует начать как можно скорее.

Степени солнечных ожогов

Выделяют 4 степени солнечных ожогов:

  • Покраснение кожи без волдырей.
  • Покраснение кожи с папулами, волдырями и общие симптомы – головная боль, гипертермия, лихорадка.
  • Нарушение структуры всей дермы с повреждением 60 % кожи.
  • Полное обезвоживание с угнетением функции почек и сердца вплоть до летального исхода.

Что делать нельзя если обгорел

Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика вскорости останется лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.

Итак, что категорически запрещено если обгорела кожа:

  • Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем.
  • Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
  • При солнечном ожоге, лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
  • Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать. Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
  • Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
  • В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде).
  • Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.

Первая помощь при солнечном ожоге

Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно. Общий план первой помощи следующий:

  • Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
  • Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе (первая помощь).
  • Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:

На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев.

  • Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ.
  • Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения.
  • Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
  • Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее, например, анальгин, ибупрофен, баралгин или аспирин.

Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление. В ряде случаев, при легком перегреве для улучшения состояния достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром не осталось и следа от вчерашней красноты – не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.

Лечение солнечных ожогов

Самостоятельно можно вылечить солнечный ожог спины, лица и ультрафиолетовые повреждения прочей локализации при удовлетворительном общем состоянии и ожогах 1-2 степени. Во всех остальных случаях без помощи медиков не обойтись. Все лечебные мероприятия можно разделить на следующие группы:

  • Терапия препаратами для внутреннего приема;
  • Лечение наружными средствами (крема, мази, спреи и пр.);
  • Народные способы.

Народные средства после загара

Что может быть лучше летнего отдыха под ласковыми лучами солнца? Чистый воздух, теплый песок, море и красивая загорелая кожа… Принимают солнечные ванны практически все, ведь это занятие не только доставляет массу удовольствия, но и приносит ощутимую пользу организму. Доказано, что ультрафиолетовые лучи укрепляют иммунитет, повышают настроение и физическую активность. А кроме того, благодаря солнцу кожа приобретает красивый золотистый оттенок, который придает телу особую привлекательность. Но вместе с тем ультрафиолет способен оказывать разрушительное воздействие на кожу — чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к весьма неприятным последствиям: солнечным ожогам, обезвоживанию и шелушению кожных покровов, а также к образованию ранних морщин и пигментных пятен.

Для того чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо после загара использовать специальные ухаживающие средства, помогающие восстановить естественный водный баланс в клетках кожи, активизировать их регенеративные функции, а также охладить и успокоить раздраженную дерму. К таким средствам относятся различные кремы, бальзамы и маски, которые можно приобрести в любом специализированном магазине или приготовить самостоятельно из простых и доступных компонентов.

Почему так важен уход за кожей после загара

С точки зрения физиологии организма, загар — это не что иное, как защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Основная задача загара заключается в том, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение клеток, которое может привести к изменению их структуры. При длительном воздействии ультрафиолетовых лучей кожа испытывает стресс, в результате которого ее защитные функции ослабевают, при этом она теряет способность удерживать влагу, становится сухой и грубой. Именно поэтому загоревшая кожа нуждается в регулярном уходе, заключающемся в использовании специальных косметических средств, которые:

  • помогают избавиться от дискомфорта, возникшего вследствие длительного пребывания на солнце;
  • способствуют усилению регенерации поврежденных тканей;
  • восстанавливают защитные функции кожи, повышая ее иммунитет;
  • ускоряют выработку коллагеновых волокон, необходимых для упругости кожи;
  • обеспечивают клетки кожи оптимальным количеством влаги и питательных веществ;
  • делают загар более насыщенным и стойким.

Выбирая народное средство после загара, нужно брать во внимание не только тип и индивидуальные особенности кожи, но и ее состояние. Важно учитывать, что при наличии серьезных ожогов домашнюю косметику использовать не рекомендуется, в противном случае состояние кожи можно только усугубить. Вместо этого целесообразнее обратиться за помощью к аптечным препаратам (мазям или гелям с декспантенолом). А уже потом можно приступать к поддерживающей терапии народными средствами.

Правила применения народных средств после загара

Загоревшая кожа требует особо деликатного и бережного отношения, ведь она очень чувствительна и восприимчива к любым воздействиям. Поэтому при использовании народных средств для ухода за кожей после загара необходимо соблюдать определенные правила:

  • При выборе домашних рецептов следует обращать внимание на их состав: в нем не должны находиться агрессивные компоненты (корица, горчица, перец и фруктовые кислоты). Если в рецепте присутствует лимонный сок, то его обязательно нужно разбавлять водой.
  • Все приготовленные смеси рекомендуется предварительно тестировать на переносимость. Для этого нужно нанести небольшое количество средства на участок загоревшей кожи и спустя 20–30 минут оценить результат. При возникновении любых неприятных ощущений от применения данного состава нужно отказаться.
  • Перед нанесением косметического средства надо принять теплый (не горячий) душ с использованием мягкого геля и аккуратно протереть кожу полотенцем. Распаривать кожу перед процедурой не рекомендуется, поскольку под воздействием горячего пара дерма теряет драгоценную влагу.
  • Наносить косметические смеси нужно легкими массирующими движениями, без нажима. Что касается лица, то его надо обрабатывать максимально аккуратно, избегая зон вокруг глаз.
  • Время действия масок после загара составляет 20–25 минут. После процедуры нужно снова принять душ и промокнуть кожу полотенцем. Можно дополнительно ополоснуть лицо отваром петрушки (столовая ложка нарезанной зелени на стакан кипятка) или молочной сывороткой, а затем нанести на кожу питательный крем.
  • Маски и компрессы рекомендуется делать не чаще двух раз в неделю (кроме экстренных случаев, когда кожа срочно нуждается в восстановлении).

Соблюдая эти несложные в исполнении правила по уходу за загоревшей кожей, можно сохранить не только ее здоровье и красоту, но и привлекательный золотистый оттенок, напоминающий о днях отдыха.

Народные средства после загара: популярные рецепты

Огуречная маска с овсяной мукой и сливками

Такая маска великолепно питает и увлажняет кожу, устраняет раздражение и чувство стянутости.

  • 2–3 свежих огурца;
  • 100 г овсяной муки;
  • 100 мл сливок.

Приготовление и использование:

  • Натрите огурцы на терке и смешайте полученную кашицу с остальными ингредиентами.
  • Разотрите смесь до однородного состояния и нанесите на кожу.
  • Спустя 20 минут ополосните тело теплой водой без применения моющих средств.

Медовая маска с липовым отваром

Данное средство смягчает огрубевшую кожу, устраняет шелушение и зуд.

  • 50 г меда;
  • 30 г липового цвета;
  • 300 мл кипятка.

Приготовление и использование:

  • Залейте цветки липы кипятком и дайте им настояться не менее часа.
  • Процедите полученный отвар и растворите в нем мед.
  • Протирайте полученным раствором загоревшую кожу 2–3 раза в неделю перед сном.
  • Смывать медовую маску нужно теплой водой приблизительно через 15–20 минут после нанесения.

Творожная маска с рыбьим жиром и черным чаем

Такая маска питает, увлажняет и смягчает загоревшую кожу, а также помогает снять раздражение и болевые ощущения при солнечных ожогах.

  • 100 г творога;
  • 100 мл крепкого черного чая;
  • 20 мл рыбьего жира;
  • 5 капель эфирного масла лимона.

Приготовление и использование:

  • Смешайте все компоненты до однородного состояния.
  • Обильно смажьте полученной смесью кожу и оставьте на 20 минут.
  • Примите теплый душ и обработайте кожу увлажняющим кремом.

Компресс из мяты и льняного масла

Данное средство хорошо помогает при солнечных ожогах — оно устраняет боль и успокаивает раздраженную кожу.

  • 20 г сухих листьев мяты;
  • 200 мл кипятка;
  • 50 мл льняного масла.

Приготовление и использование:

  • Залейте мяту кипящей водой и дайте ей настояться 20–30 минут.
  • Процедите приготовленный настой и добавьте в него масло.
  • Смочите в полученном растворе лоскуты марли и наложите их на обожженные места на 10 минут. Делайте такие компрессы 2–3 раза в сутки до полного восстановления кожи.

Домашний лосьон после загара

Данное средство отлично увлажняет загоревшую кожу, а также устраняет раздражение и зуд.

  • 200 мл минеральной воды без газа;
  • 50 мл огуречного сока;
  • 50 мл ромашкового отвара;
  • 3 капли эфирного масла лаванды;
  • 3 капли апельсинового или грейпфрутового эфира.

Приготовление и использование:

  • Смешайте все компоненты и перелейте полученный раствор в емкость с распылителем.
  • Опрыскивайте лосьоном кожу после загара 2–3 раза в сутки.

Увлажняющая ванна после загара

Такие процедуры помогают успокоить раздраженную кожу и обеспечить ей достаточный уровень увлажненности.

  • Добавьте в теплую воду для ванны 500 мл молока и такое же количество травяного отвара, приготовленного из ромашки, череды или чабреца.
  • Принимать такую ванну нужно около получаса, после чего следует ополоснуть тело водой и смазать увлажняющим молочком или кремом.

Несложные в приготовлении народные средства помогут устранить неприятные симптомы, возникшие вследствие длительного пребывания на солнце, а также избавят вас от болевых ощущений и вернут хорошее самочувствие. А кроме того, при помощи домашней косметики можно свести к минимуму агрессивное воздействие ультрафиолета и надолго сохранить красивый золотистый оттенок кожи.

Восстанавливаем кожу после загара

Восстанавливаем кожу после загара с помощью увлажняющих и питательных средств для тела, контрастного душа и корректировки меню.

Даже если во время принятия солнечных ванн вы пользовались средствами с SPF и загорали без фанатизма, ваша кожа все равно почувствовала на себе негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Она стала менее упругой, склонной к шелушению и сухости. А у тех, кто нарушал правила загара, ситуация может быть еще хуже – на коже появились раздражения, ожоги. К тому же, длительное нахождение под лучами солнца ускоряет старение кожи. Она теряет влагу, липидный обмен нарушается, могут появиться пигментные пятна. Это результат нарушения ее гидролипидного барьера.

Вот почему коже после загара нужен особый уход, который поможет ей восстановиться и подольше сохранить приятный оттенок. Начинать восстановление в конце пляжного сезона неправильно – этим нужно заниматься ежедневно в течение лета.

Если на коже ожоги

Если вы дозагорались до ожогов, то восстановление кожи нужно начать с их лечения. Чтобы уменьшить воспаление, боль и ускорить заживление поврежденной солнцем кожи, воспользуйтесь специальными средствами от солнечных ожогов, купленными в аптеке. Не нужно мазать кожу сметаной, одеколоном или непредназначенными для этого мазями – этим можно ухудшить ее состояние и занести инфекцию.

Нужно принять прохладный душ без мыла и смазать покрасневшие участки средством от солнечных ожогов (например, гелем на основе алоэ вера). Средство можно наносить несколько раз в день по мере необходимости. После лечения ожогов можно приступать к следующим процедурам по восстановлению кожи, побывавшей под воздействием солнца.

Увлажнение и питание кожи

Современный выбор косметических средств по уходу за кожей после загара обширный. Они содержат алоэ вера, масла, пробиотики. Рекомендуется использовать эти средства регулярно, вернувшись с пляжа.

Кроме того, рекомендуется пользоваться увлажняющим кремом, лосьоном и/или маслом для тела, чтобы вернуть коже мягкость и эластичность. Основой этих средств являются натуральные масла – масло жожоба, ши, авокадо, грецкого ореха, которые способствуют восстановлению и питанию кожи, а также целебные и успокаивающие кожу компоненты алоэ, календулы, ромашки.

Масло жожоба защищает кожу от избыточного испарения влаги, имеет противовоспалительное свойство. Масло ши восстанавливает липидный слой кожи, обладает антибактериальными свойствами и способствует синтезу коллагена. Масло авокадо восстанавливает защитные функции верхнего слоя кожи и снабжает ее витаминами А и Е. Масло грецкого ореха регенерирует, тонизирует и омолаживает кожу, а также питает и увлажняет ее благодаря содержанию витаминов и микроэлементов.

Увлажняющее средство нужно наносить на тело легкими движениями по направлению от запястий к плечам и от лодыжек к талии, не растягивая кожу.

Скраб для тела

Как известно, загар постепенно тускнеет – «смывается». Отслоившиеся омертвевшие клетки засоряют поры. Избежать этого поможет скраб. Чтобы не травмировать кожу и не ускорить исчезновение загара, рекомендуется использовать средство, которое не содержит острых абразивных частиц. Хорошо подойдут сахарные скрабы с натуральными маслами миндаля, оливок, авокадо; скрабы на основе кофе.

Антивозрастной уход

Особого внимания требует кожа лица. Она высушена и обезвожена под воздействием солнца. Чтобы защититься от преждевременного старения, необходимо ежедневно использовать увлажняющие средства и 1-2 раза в неделю делать увлажняющие и омолаживающие маски для лица.

Восстановление изнутри

Но одних лишь внешних средств для ухода за кожей после солнечных ванн недостаточно. Восстанавливать кожу после загара нужно также изнутри.

Важно выпивать до 2,5 л воды в день. Желательно, чтобы это были зеленый чай, натуральные соки, обычная вода.

Обогатите свой рацион продуктами, богатыми витаминами А, Е и группы В. Витамин А помогает затормозить ранние признаки старения, способствует восстановлению ткани. Им богаты абрикосы, яйца, шпинат, печень. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает избавить кожу от антиоксидантов, образовавших под действием солнечных лучей и загрязнения окружающей среды. Кроме того, он борется с сухостью кожи и противостоит образованию пигментных пятен. Содержится в растительных и животных жирах, орехах, семечках.

Витамины группы В ускоряют регенерацию и заживление кожи, способствуют ее увлажнению и восстановлению эластичности, необходимы для восстановления жирового обмена. Содержатся в злаковых культурах, хлебе грубого помола, орехах, молочнокислых продуктах.

Чтобы не мешать коже восстанавливаться после загара, стоит на время отказаться от длительного приема ванны или душа. В противном случае кожа станет еще более сухой. Кроме того, рекомендуется пить меньше кофе и спиртных напитков, которые также сушат кожу.

Принимайте контрастный душ. Это стимулирует процессы кровообращения, поможет коже поддерживать тонус, улучшить ее цвет и упругость.