Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Своя земля

Это заблуждение, что землю при советской власти давали бесплатно. Далее

Можно ли жечь пластик на даче и в лесу?

Попробуем разобраться, что хуже: оставить бутылки из-под Кока Колы в лесу, выбросить в общий мусор, или все же их сжечь? Далее

Футбольное перемирие

Планета Земля играет в футбол на территории нашей большой страны. Наконец-то, включая телевизор, мы слышим нормальные новости. Далее

Почему на Лазурном берегу море лазурного цвета?

Какова же причина, по которой вода приобретает красивый лазурный цвет? Самый частый ответ на этот вопрос – отражение в воде цвета неба. Далее

Среди электрических обогревателей, которые мы используем в быту, наиболее популярными сейчас становятся инфракрасные нагреватели. Они очень широко рекламируются в Интернете и в газетах. Говорят, что они намного эффективнее масляных радиаторов и тепловентиляторов. Меньше потребляют энергии, не сжигают кислород и т.д. Главное – они совершенно не вредные, никакого отрицательного воздействия на организм человека не оказывают. Далее

Вредно ли разогревать пищу в микроволновке? (185207)

Одна моя знакомая отказывается есть пищу, которую кто-то разогрел в микроволновой печи. Всему виной — страшилки в Интернете. Далее

Почему горячая вода замерзает быстрее, чем холодная? (175523)

Это действительно так, хотя звучит невероятно, т.к в процессе замерзания предварительно нагретая вода должна пройти температуру холодной воды. Парадокс известен в мире, как «Эффект Мпембы». Далее

Контролируйте температуру приготовления мяса! (144833)

При приготовлении сырого мяса, особенно, домашней птицы, рыбы и яиц необходимо помнить, что только нагревание до надлежащей температуры убивают вредные бактерии. Далее

451 градус по Фаренгейту, температура возгорания бумаги? (103820)

451 градус по Фаренгейту. Это название знаменитой книги Рэя Брэдбери. На языке оригинала звучит так: ‘Fahrenheit 451: The Temperature at which Book Paper Catches Fire, and Burns’. Действительно ли при этой температуре начинают гореть книги? Далее

Загорать или не загорать?

Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Вопрос актуальный. Пришло лето и многие стремятся обнажить свое бледное, истосковавшееся по Солнцу и воздуху тело и загореть как можно больше, чтобы выглядеть красивее. Особенно жители из северной части страны, например из Санкт-Петербурга, где лето такое короткое и солнечного света людям так не хватает. Врачи, однако, предупреждают, что загорать вредно. Правда ли это? Что вреднее – загорать или не загорать? Где полезнее загорать: на юге или на севере? Вопрос не такой простой. Вот, что удалось узнать и обобщить для любознательных посетителей нашего портала.

Воздействие ультрафиолетового излучения Солнца на кожу человека

Действие ультрафиолетового излучения Солнца на кожу зависит, прежде всего, от спектрального состава излучения, т.к. излучение разной длины волны отличается разной проникающей способностью. Причем в разных частях Земного шара спектр излучения Солнца разный.

Ультрафиолет-А (UV-A) с длиной волны 315-400 nm считается самым опасным. Он не задерживается озоновым слоем, свободно проходит сквозь стекло и роговой слой кожи. За счет поглощения, отражения и рассеивания при прохождении через эпидермис кожи, в дерму проникает только 20-30% UV-A и около 1% от общей его энергии достигает подкожной клетчатки. Поток UV-A (среднее значение в полдень) в два раза выше на уровне Полярного Круга, чем на экваторе, так что абсолютное его значение больше на Севере, в высоких широтах. Не отмечается и существенных колебаний в интенсивности UV-A в разные времена года. Его действие не так заметно, т.к солнечных ожогов он не вызывает, а вызывает довольно приятный загар. Опасное последствее воздействия UV-A – образование пигментных пятем и фотостарение кожи.

Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

На рисунке приведена сравнительная проникающая способность УФ различных диапазонов длин волн.

Ультрафиолет-В (UV-B) с длиной волны 280-315 nm в значительной степени поглощается озоновым слоем Земли, который «прозрачен» для UV-A. Доля UV-B во всей энергии ультрафиолетового излучения в летний полдень составляет всего около 3%. Он практически не проникает сквозь стекло, на 70% отражается роговым слоем поверхности кожи, на 20% ослабляется при прохождении через эпидермис, в дерму проникает менее 10%. Под кожу не проникает ничего! Тем не менее, длительное время считалось, что доля UV-В в повреждающем действии ультрафиолета составляет 80%, поскольку именно этот спектр отвечает за возникновение эритемы — солнечного ожога.

Ультрафиолет-С (UV-С) с длиной волны 200-280 nm полностью поглощается озоновым слоем.

Итак, за тот загар, который мы получаем у южных морей, отвечает UV-B.

Каким образом загорает кожа? Общая схема для белокожего человека следующая. При первом воздействии солнечного света на кожу возникает покраснение – воспалительная реакция, которая по-научному называется эритермой. Первое научное описание эритемы дал в 1889 г. А.Н. Макланов (Россия), который изучил также действие ультрафиолетовых лучей на глаз (фотоофтальмию) и установил, что в основе их лежат общие причины. Различают калорическую и ультрафиолетовую эритему. Калорическая эритема обусловлена воздействием видимых и инфракрасных лучей на кожу и прилива к ней крови. Она исчезает почти сразу после прекращения действия облучения. Из ультрафиолетовых лучей, содержащихся в солнечном свете, эритему вызывают лучи с длиной волны 297 нм. После прекращения воздействия УФ-облучения, через 2..8 часов появляется покраснение кожи одновременно с ощущением жжения. Эритема появляется после скрытого периода, в пределах облученного участка кожи, и сменяется загаром и шелушением. Длительность эритемы имеет продолжительность от 10. 12 часов до 3. 4 дней. Покрасневшая кожа горяча на ощупь, чуть болезненна и кажется набухшей, слегка отечной. По существу эритема это особое, асептическое воспаление. После исчезновения эритемы кожа темнеет и начинает шелушиться. Эффект облучения зависит от толщины рогового слоя кожи человека. Толщина кожного покрова варьирует в зависимости от пола, возраста (у детей и стариков — тоньше) и локализации — в среднем 1..2 мм.

В естественных условиях вслед за эритемой развивается пигментация кожи — загар. Спектральный максимум пигментации (340 нм) не совпадает с пиком эритемной чувствительности (297 нм). Поэтому, подбирая, например, источник искусственного УФ излучения, можно вызвать пигментацию без эритемы и наоборот. Эритема и загар не являются стадиями одного процесса, хотя они и следуют одна за другой. Это проявление разных, связанных друг с другом процессов. В клетках самого нижнего слоя эпидермиса — меланобластах — образуется кожный пигмент меланин. Исходным материалом для образования меланина служат аминокислоты и продукты распада адреналина. Меланин — не просто пигмент или пассивный защитный экран отгораживающий живые ткани. Молекулы меланина представляют собой огромные молекулы с сетчатой структурой. В звеньях этих молекул связываются и нейтрализуются осколки разрушенных ультрафиолетом молекул, не пропуская их в кровь и внутреннюю среду организма.

Функция загара заключается в защите клеток кожи, расположенных в ней сосудах и нервах от длинноволновых ультрафиолетовых, видимых и инфракрасных лучей, вызывающих перегрев и тепловой удар. Ближние инфракрасные лучи и видимый свет, особенно его длинноволновая, «красная» часть, могут проникать в ткани гораздо глубже, чем ультрафиолетовые лучи, — на глубину 3. 4 мм. Гранулы меланина — темно-коричневого, почти черного пигмента — поглощают излучение в широкой области спектра, защищая от перегрева нежные, привыкшие к постоянной температуре внутренние органы.
Следует также иметь в виду, что потоотделение, наряду с функцией терморегуляции, препятствует воздействию ультрафиолетового излучения на человека. Пот содержит урокановую кислоту, которая поглощает коротковолновое излучение благодаря наличию в ее молекулах бензойного кольца.

Польза ультрафиолетового излучения

Ультрафиолетовое излучение поставляет энергию для фотохимических реакций в организме. В нормальных условиях солнечный свет вызывает образование небольшого количества активных продуктов фотолиза, которые оказывают на организм благотворное действие. Ультрафиолетовые лучи в дозах, вызывающих образование эритемы, усиливают работу кроветворных органов, ретикулоэндотелиальную систему (физиологическая система соединительной ткани, вырабатывающая антитела разрушающие чужеродные организму тела и микробы), барьерные свойства кожного покрова, устраняют аллергию.

Под действием ультрафиолетового излучения в коже человека из стероидных веществ образуется жирорастворимый витамин D. В отличие от других витаминов он может поступать в организм не только с пищей, но и образовываться в нем из провитаминов. Под влиянием ультрафиолетовых лучей UV-B с длиной волны 280. 313 нм провитамины, содержащиеся в кожной смазке выделяемой сальными железами, превращаются в витамин D и всасываются в организм. Физиологическая роль витамина D заключается в том, что он способствует усвоению кальция.

Солнечное голодание проявляется в раздражительности, бессоннице, быстрой утомляемости человека. В больших городах, где воздух загрязнен пылью, ультрафиолетовые лучи, вызывающие эритему, почти не достигают поверхности Земли. Длительная работа в шахтах, машинных отделениях и закрытых заводских цехах, труд ночью, а сон в дневные часы приводят к световому голоданию. Световому голоданию способствует оконное стекло, которое поглощает 90. 95% ультрафиолетовых лучей и не пропускает лучи UV-B диапазона. Недостаток света, особенно ультрафиолетового излучения, ощущают люди, домашние животные, птицы и комнатные растения в осенний, зимний и весенний периоды.

Для того, чтобы восполнить запас витамина D зимой и получить красивый загар, люди часто прибегают к услугам искусственных источников УФ излучения, посещают различные солярии. Следует иметь в виду, что ошибки при назначении дозы облучения, невнимание к таким вопросам, как спектральный состав ультрафиолетовых ламп, направление излучения и высота размещения ламп, длительность горения ламп, могут вместо пользы принести вред.

При использовании искусственных источников ультрафиолетового излучения следует помнить, что лучи короче 270 нм разрушают витамин D. Поэтому с помощью фильтров в световом потоке ультрафиолетовых ламп должна подавляться коротковолновая часть спектра.

Вред ультрафиолетового излучения

Ряд исследований позволяет предположить, что UV подавляет реакции иммунной системы человека. Излучение (UV-А и UV-В) может активировать вирус герпеса. При исследовании состояния иммунной системы среди отдыхающих на Черноморском побережье было выявлено снижение количества Т и В-лимфоцитов, некоторое снижение содержания иммуноглобулина-G. Спустя 2 месяца показатели иммунограммы восстанавливались, а в течение первого месяца у 27% отпускников наблюдались простудные заболевания. Хотя раньше основную роль в снижении иммунитета относили на счёт UV-В, последние данные позволяют сделать вывод о большем значении повреждающего действия UV-А. Так, лучшая защита иммунитета наблюдалась при использовании солнцезащитных кремов, сильно поглощающих UV-А.

Считается, что достоверно установлено влияние ультрафиолетового излучения на частоту возникновения рака кожи, хотя прямой связи результатов измерения индивидуальной солнечной облучённости с риском заболевания раком не обнаружено. Основным фактором, который привёл к мысли о роли UV в генезе рака кожи послужили данные о заболеваемости в разных странах (при разном уровне интенсивности UV).

Относительно влияния ультрафиолета на возникновение меланомы, мнения специалистов расходятся. Часто отмечается преимущественное развитие меланом на открытых участках тела, подвергающихся избыточному воздействию солнечного света. Заболеваемость меланомой продолжает расти, причём в одних и тех же географических районах темнокожее население болеет реже — риск заболевания уменьшается с увеличением пигментации.

Следует отметить, что ультрафиолет не оказывает прямого действия на внутренние органы, поскольку полностью поглощается кожей.

Рекомендации

Для лиц, желающих загорать, оптимальным временем считается 9:30-11:00 и 15:30-17:00. До 9:30 и после 17:30 уровень UV безопасен (и малоэффективен для загара). С увеличением географической широты, уровень UV-В излучения уменьшается, UV-А увеличивается.

Использование широкополых шляп, защитной одежды и очков со стеклами, поглощающими ультрафиолет, — остается пока лучшим средством индивидуальной защиты от неблагоприятного воздействия UV. Использование шляпы с полями уменьшает облучение лица минимум вдвое, а глаз — в 4-5 раз.

Пляжные зонтики и тень отдельно стоящих деревьев не являются достаточной защитой.

Вода хорошо пропускает ультрафиолет.

Если другие средства защиты недоступны, необходимо использовать солнцезащитные кремы широкого спектра. К числу UV-A фильтров относятся (см. состав на этикетке) oxybenzone, dioxybenzone, sulibenzone, dibenzoyl methanes (Parasol 1798, Eusolex 8020), и окиси металлов (ZnO, TiO2). Солнцезащитные кремы применяются для уменьшения воздействия, а не увеличения продолжительности облучения солнцем.

Загорать лучше часто и понемногу, не допуская солнечных ожогов.

Использование соляриев с косметической целью не рекомендуется, поскольку большинство солнечных ламп вырабатывают очень высокий уровень UV-А, который вызывает лишь кратковременное потемнение меланина при сохранении всех повреждающих факторов. Если Вы все же решили «позагорать» зимой, необходимо убедиться, что используются лампы, эмитирующие UV-B, имеется дозиметр для определения мощности излучения и квалифицированный специалист для расчета индивидуальной оптимальной дозы (времени) для процедуры.

Похожие по тематике статьи на сайте:

Что такое ультрафиолетовое излучение – свойства, применение, защита от ультрафиолета

Вода, солнечные лучи и кислород, содержащийся в земной атмосфере – вот основные условия возникновения и факторы, обеспечивающие продолжение жизни на нашей планете. При этом уже давно доказано, что спектр и интенсивность солнечной радиации в космическом вакууме неизменны, а на Земле воздействие ультрафиолетового излучения зависит от очень многих причин: времени года, географического местоположения, высоты над уровнем моря, толщины озонового слоя, облачности и уровня концентрации естественных и промышленных примесей в воздухе.Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Что такое ультрафиолетовые лучи

Солнце излучает лучи в видимых и невидимых для человеческого глаза диапазонах. К невидимому спектру относятся инфракрасные и ультрафиолетовые лучи.

Инфракрасное излучение – это электромагнитные волны длиной от 7 до 14 нм, которые несут на Землю колоссальный поток тепловой энергии, и поэтому их часто называют тепловыми. Доля инфракрасных лучей в солнечной радиации – 40%.

Ультрафиолетовое излучение представляет собой спектр электромагнитных волн, диапазон которых разделён условно на ближние и дальние ультрафиолетовые лучи. Дальние или вакуумные лучи полностью поглощаются верхними слоями атмосферы. В земных условиях они искусственно генерируются только в вакуумных камерах.

Ближние ультрафиолетовый лучи, разделены на три подгруппы диапазонов:

  • длинный – А (UVA) от 400 до 315 нм;
  • средний – В (UVB) от 315 до 280 нм;
  • короткий – С (UVС) от 280 до 100 нм.

Чем измеряется ультрафиолетовое излучение? Сегодня существуют много специальных приборов, как для бытового, так и для профессионального применения, которые позволяют измерить частоту, интенсивность и величину полученной дозы УФ-лучей, и тем самым оценить их вероятную вредность для организма.

Несмотря на то, что ультрафиолетовое излучение в составе солнечного света занимает всего лишь около 10%, именно благодаря его воздействию произошёл качественны скачок в эволюционном развитии жизни – выход организмов из воды на сушу.

Основные источники ультрафиолетового излучения

Главный и естественный источник ультрафиолетового излучения – это конечно же Солнце. Но и человек научился «производить ультрафиолет» с помощью специальных ламповых приборов:

  • ртутно-кварцевые лампы высокого давления, работающие в общем диапазоне УФ-излучения – 100-400 нм;
  • витальные люминесцентные лампы, генерирующие длину волн от 280 до 380 нм, с максимальным пиком излучения между 310 и 320 нм;
  • озонные и безозонные (с кварцевым стеклом) бактерицидные лампы, 80% ультрафиолетовых лучей которых приходится на длину 185 нм.

Как ультрафиолетовое излучение солнца, так и искусственный ультрафиолетовый свет обладают возможностью воздействовать на химическую структуру клеток живых организмов и растений, и на сегодняшний момент, известны только некоторые разновидности бактерий, которые могут обходиться и без него. Для всех остальных отсутствие ультрафиолетового излучения приведёт к неминуемой гибели.

Так каково же реальное биологическое действие ультрафиолетовых лучей, какова польза и есть ли вред от ультрафиолета для человека?Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Влияние ультрафиолетовых лучей на организм человека

Самая коварная ультрафиолетовая радиация – это коротковолновое ультрафиолетовое излучение, поскольку оно разрушает любые виды белковых молекул.

Так почему на нашей планете возможна и продолжается наземная жизнь? Какой слой атмосферы задерживает губительные ультрафиолетовые лучи?

От жесткого ультрафиолетового излучения живые организмы защищают озоновые слои стратосферы, которые полностью поглощают лучи этого диапазона, и они просто не достигают поверхности Земли.

Поэтому, 95% общей массы солнечного ультрафиолета приходиться на длинные волны (А), а приблизительно 5% на средние (В). Но тут важно уточнить. Несмотря на то, что длинных УФ-волн гораздо больше, и они обладают большой проникающей способностью, оказывая воздействие на сетчатый и сосочковый слои кожи, именно 5% средних волн, которые не могут проникнуть дальше эпидермиса, обладают наибольшим биологическим воздействием.

Именно ультрафиолетовое излучение среднего диапазона интенсивно воздействует на кожный покров, глаза, а также активно влияет на работу эндокринной, центральной нервной и иммунной систем.

С одной стороны, облучение ультрафиолетом может вызвать:

  • сильный солнечный ожог кожных покровов – ультрафиолетовая эритема;
  • помутнение хрусталика, приводящее к слепоте – катаракта;
  • рак кожи – меланома.

Помимо этого, ультрафиолетовые лучи обладают мутагенным действием и вызывают сбои в работе иммунной системы, которые становятся причиной возникновения других онкологических патологий.Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

С другой стороны, именно действие ультрафиолетового излучения оказывает значимое влияние на метаболические процессы, происходящие в человеческом организме в целом. Повышается синтез мелатонина и серотонина, уровень которых оказывает положительное воздействие на работу эндокринной и центральной нервной системы. Ультрафиолетовый свет активизирует выработку витамина D, который является главным компонентом для усвоения кальция, а также препятствует развитию рахита и остеопороза.

Облучение ультрафиолетом кожных покровов

Поражение кожи могут носить как структурный, так и функциональный характер, которые, в свою очередь, можно разделить на:

  • Острые повреждения – возникают из-за высоких доз солнечной радиации лучей среднего диапазона, полученных при этом за короткое время. К ним относятся острый фотодерматоз и эритема.
  • Отсроченные повреждения – возникают на фоне продолжительного облучения длинноволновыми ультрафиолетовыми лучами, интенсивность которых, кстати, не зависит ни от времени года и от времени светового дня. К ним относят хронические фотодерматиты, фотостарение кожи или солнечная геродермия, ультрафиолетовый мутагенез и возникновение новообразований: меланомы, плоскоклеточного и базальноклеточного рака кожи. Среди перечня отсроченных повреждений есть и герпес.

Важно отметить, что и острые, и отсроченные повреждения можно получить при чрезмерном увлечении принятия искусственных солнечных ванн, не ношении солнцезащитных очков, а также при посещении соляриев, использующих несертифицированное оборудование и/или не проводящих мероприятий по специальной профилактической калибровке ультрафиолетовых ламп.Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Защита кожи от ультрафиолета

Если не злоупотреблять любыми «солнечными ваннами», то человеческое тело справится с защитой от излучения самостоятельно, ведь боле 20% задерживается здоровым эпидермисом. Сегодня защита от ультрафиолета кожных покровов сводиться к следующим приемам, которые минимизируют риск образования злокачественных новообразований:

  • ограничение времени нахождения на солнце, особенно в полуденные летние часы;
  • ношение лёгкой, но закрытой одежды, ведь для получения необходимой дозы, стимулирующей выработку витамина D, совсем не обязательно покрываться загаром;
  • подбор солнцезащитных кремов в зависимости от конкретного ультрафиолетового индекса, характерного для данной местности, времени года и суток, а также от собственного типа кожи.

Внимание! Для коренных жителей средней полосы России, показатель УФ-индекса выше 8, не просто требует применения активной защиты, но и представляет реальную угрозу для здоровья. Измерение величины излучения и прогнозы солнечных индексов можно найти на ведущих сайтах погоды.

Воздействие ультрафиолета на глаза

Повреждение структуры глазной роговицы и хрусталика (электроофтальмия) возможны при зрительном контакте с любым источником ультрафиолетового излучения. Несмотря на то, что здоровая роговица не пропускает и отражает жесткий ультрафиолет на 70%, причин, которые могут стать источником возникновения серьёзных заболеваний достаточно много. Среди них:

  • незащищённое наблюдении за вспышками, солнечными затмениями;
  • случайный взгляд на светило на морском побережье или в высоких горах;
  • фото-травма от вспышки фотоаппарата;
  • наблюдение за работой сварочного аппарата ил пренебрежение техникой безопасности (отсутствие защитного шлема) при работе с ним;
  • длительная работа стробоскопа на дискотеках;
  • нарушение правил посещения солярия;
  • длительное нахождение в помещении, в котором работают кварцевые бактерицидные озоновые лампы.

Каковы первые признаки электроофтальмии? Клинические симптомы, а именно покраснение глазных склер и век, болевой синдром при движении глазных яблок и ощущение инородного тела в глазе, как правило, наступают спустя 5-10 часов после перечисленных выше обстоятельств. Тем не менее, средства защиты от ультрафиолетового излучения доступны каждому, ведь даже обычные линзы из стекла, не пропускают большую часть УФ-лучей.Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Использование защитных очков со специальным фотохромным покрытием на линзах, так называемые «очки-хамелеоны», станет оптимальным «бытовым» вариантом для защиты глаз. Вам не придется утруждать себя вопросом, а какого цвета и степени затемнения ультрафиолетовый фильтр действительно обеспечивает эффективную защиту в конкретных обстоятельствах.

И конечно же, что при ожидаемом зрительном контакте со вспышками ультрафиолета, необходимо заранее надевать защитные очки или использовать другие приспособления, которые задерживают губительные для роговицы и хрусталика лучи.

Применение ультрафиолета в медицине

Ультрафиолет убивает грибок и другие микробы, находящиеся в воздухе и на поверхности стен, потолков, пола и предметов, а после воздействия специальных ламп происходит очищение от плесни. Это бактерицидное свойство ультрафиолета люди используют для обеспечения стерильности манипуляционных и хирургических помещений. Но ультрафиолетовое излучение в медицине используется не только для борьбы с внутрибольничными инфекциями.

Свойства ультрафиолетового излучения нашло своё применение при самых различных заболеваниях. При этом возникают и постоянно совершенствуются новые методики. Например, придуманное около 50 лет назад ультрафиолетовое облучение крови, первоначально применялось для подавления роста бактерий в крови при сепсисе, тяжёлых пневмониях, обширных гнойных ранах и других гнойно-септических патологиях.

Сегодня, ультрафиолетовое облучение крови или очистка крови, помогает бороться с острыми отравлениями, передозировкой лекарств, фурункулёзом, деструктивным панкреатитом, облитерирующим атеросклерозом, ишемией, церебральным атеросклерозом, алкоголизмом, наркоманией, острыми психическими расстройствами и многими другими болезнями, список которых постоянно расширяется.

Заболевания, при которых показано применение ультрафиолетового излучения, и когда любая процедура с УФ-лучами вредна:

Длина волны ультрафиолетового излучения способствующая возникновению загара

Глубокая пигментация (негро

Чтобы обезопасить себя от вредного воздействия ультрафиолета летом, надо обязательно пользоваться солнцезащитными средствами с SPF, даже если вы находитесь в городе, а не на море.

Что такое SPF? Загадочная аббревиатура SPF, или Sun protector factor, указанная на флаконе с солнцезащитным средством, показывает степень защиты от ультрафиолетового излучения, а также время нахождения на солнце без риска обгореть.

Если без «защиты» вы можете оставаться на солнце и не обгорать в течение 25 минут, то после нанесения средства с SPF15 – в 15 раз дольше, то есть целых 375 минут (умножаем 25 на 15).

Средства с SPF20 и более рекомендуют наносить в первые дни на пляже под прямыми лучами солнца, а позднее – в зависимости от индивидуальных особенностей кожи: при их использовании риск обгореть сводится к нулю.

Виды солнцезащитных средств

• Крем. Он имеет более плотную текстуру и подойдет при сухой склонной к шелушению коже.

• Молочко, гель, пенка или мусс. Эти средства обладают более легкой текстурой и более равномерно ложатся на кожу, однако быстрее смываются.

• Эмульсии и лосьоны. Они более жидкие и наносить их надо более тонким слоем, чем кремы. Кроме того, подобные средства от загара зачастую продаются в тюбиках с дозатором, что делает их еще более экономичными в применении.

• Масло. Это средство менее эффективно, чем солнцезащитный крем и подойдет смуглым или уже загорелым. Оно хорошо питает и увлажняет кожу, но легко смывается в воде.

• Специальная помада с защитой SPF. Отличное средство защиты для тонкой кожи на губах. Кстати, декоративная косметика также бывает солнцезащитной – тени, пудра, румяна или тональный крем.

• Кремы для рук с SPF-защитой. Они, в отличие от обычной солнцезащитной косметики, не такие жирные. Впрочем, это средство не совсем обязательно, ведь летом можно добавить любое солнцезащитное средство с SPF-50 в свой привычный увлажняющий крем для рук.

Какое солнцезащитное средство вам подойдет

• Вне зависимости от вашего фототипа для походов на работу и прогулок по улицам в летние месяцы подойдет дневной крем и пудра с УФ-фильтром. Учтите, что солнцезащитную косметику следует наносить за 20 минут до выхода на улицу строго после тоника, сыворотки, флюида или увлажняющего крема, в качестве последнего этапа перед нанесением макияжа.

• Для отдыха в средней полосе подойдут солнцезащитные средства с SPF 5-10, а в теплые края лучше захватить косметику с SPF около 30 и выше на первые дни. Кстати, даже когда вы немного загорите, не отказывайтесь полностью от солнцезащитных средств, просто используйте те, у которых степень защиты ниже (SPF 15-20), ведь вредное воздействие УФ-излучения на кожу еще никто не отменял.

Правила использования солнцезащитных средств

1. Наносите солнцезащитное средство за 15-20 минут до выхода на солнце, потому что оно сперва должно впитаться и лишь потом начнет действовать.

2. Чтобы убедиться в отсутствии аллергии, нанесите немного солнцезащитного средства на внутреннюю поверхность локтя и не смывайте. Если зуда и покраснения не появилось, вы нашли «свою» косметику.

3. Водостойкое средство образует на коже защитную пленку и позволяет непрерывно находиться в воде до 40 минут, но она разрушается после купания, особенно если вы вытираетесь полотенцем или принимаете душ, чтобы смыть морскую соль.

4. Не стоит «жалеть» косметику, наносите средство обильно, «размазывая» по коже. Любое солнцезащитное средство следует наносить повторно через полтора-два часа.

5. Даже при использовании защитных средств оставаться на солнце с полудня до трех часов дня не рекомендуется.

6. Для детей подойдет солнцезащитный крем с SPF-50 или специальные средства с пометкой «с рождения или 0+», «Подходит для кожи новорожденных» для самых маленьких или «для детей», «детский», «семейный», «для всей семьи», «для очень чувствительной и детской кожи» для малышей от 3 лет.