Физкульт-привет от ⠀ Вчера бегал на улице и делал домашнюю тренировку Сегодня…

Физкульт-привет  от   ⠀
Вчера бегал на улице и делал домашнюю тренировку
Сегодня...

Физкульт-привет от prosecretsteam @body_bond
Вчера бегал на улице и делал домашнюю тренировку
Сегодня второй день карантина тренировка была на улице

Для вас, мои дорогие, и для @prosecrets.life

Тренировочный план:

1 Подтягивания 6 повторений 10 подходов;
2 Отжимания от брусьев 20 повторений 10 подходов;
3 Приседания без веса 4 подхода 20 повторений;
4 Приседания с женой (+53кг) по 15 повторений 6 подходов;
5 Выпады в движении с подъёмом на носок 4 подхода по 12 повторений на каждую ногу;
6 Выпады в движении с женой (+53кг) 4 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

Возьму по 2-3 человека на уличные тренировки со мной и моей женой
Я веду парней, жена будет вести девушек

За день могу взять несколько групп в разное время по 2-3 человека
Тренировки платные: по цене писать в директ
Цена минимальная

По времени и месту будем договариваться заранее.

Больных не беру

Даже в карантин будем держать себя в форме
Не опускаем руки

pro_тренировки prosecretsрекомендует тренер_бондаревский секретыпро prosecrets
красноярск mensphysique model fitnessmodel fitness fitnessbikini
коронавируc неткоронавирусу фитнескарантин домашнийфитнес домашниетренировки