Хочешь красивую фигуру и сексуальный блеск в глазах??? Налегай на РЫБИЙ ЖИР ⠀ Ос…

Хочешь красивую фигуру и сексуальный блеск в глазах???
Налегай на РЫБИЙ ЖИР
⠀
Ос...

Хочешь красивую фигуру и сексуальный блеск в глазах???
Налегай на РЫБИЙ ЖИР

Основные симптомы нехватки ОМЕГА-3: сухая кожа,
ломкие ногти,
перхоть и выпадение волос,
плохое заживление царапин и ран,
гормональные нарушения,
ухудшение памяти,
снижение остроты зрения,
запоры и расстройство стула,
быстрая утомляемость,
частые простуды,
задержка умственного развития у детей

Omega-3 не вырабатываются организмом, а значит должны ежедневно поступать с пищей.
Это такие продукты как
морская рыба,
морепродукты,
растительные масла,
авокадо,
орехи и т.д.

Самое большое содержание Omega-3 в льняном масле — 55%,
в конопляном — 20%,
рапсовом и масле грецких орехов — 10%.

Однако, практика показывает, что большинство людей недополучает ОМЕГА-3 из еды. Потому что в рационе эти продукты присутствуют лишь изредка.

Основные причины дефицита Омега-3:

несбалансированный рацион питания, жесткие диеты с низким содержанием жиров

вегетарианство, сыроедение

нарушение работы ЖКТ (некачественное расщепление липидов, плохое усвоение)

Омега-3 из рыбьего жира усваивается в 5-10 раз лучше чем жирные кислоты из растительных масел.
Жирные кислоты ДГК и ЭПК способствуют расширению и укреплению сосудов,
снижают уровень плохого холестерина в крови.
снижают вязкость крови и риск образования тромбов,
сохраняют эластичность тканей (связки, сухожилия, суставный хрящ),
улучшают свойства суставной (синовиальной) жидкости,
снижают воспалительные процессы и болевые ощущения в суставах,
замедляют процессы дегенерации тканей.

Дефицит Омега-3 становится причиной снижения интеллектуальных способностей (у детей — задержка умственного развития),
приводит к раннему старению мозга.

Омега-3-жирные кислоты обладают антиоксидантным действием!
Защищает кожу от губительного воздействия свободных радикалов, кислорода, ультрафиолета.
Курируют воспалительные процессы, не позволяя разрушаться коллагену.

Помните!
ПНЖК ускоряют метаболизм и процессы жиросжигания!
Ежедневно употребляя Omega-3, будете терять вес намного быстрее.