Как Использовать Эфирные Масла в Бане

Ароматерапия

Удивительно, но идея применять в бане эфирные масла пришла еще нашим далеким предкам более тысячи лет назад. Люди уже тогда чувствовали, что с использованием определенного масла можно снять усталость или улучшить настроение. В бане все процессы в организме ускоряются, поэтому действие масла начинается уже через 20 минут, поэтому правильно подбирая масла, можно посещать баню не только в удовольствие, но и с пользой.

Как применять эфирные масла в бане

Банные процедуры очень часто включают в себя ароматизацию воздуха в парной, ведь это не только просто приятно, но и полезно. C этой целью издавна использовали травяные настои и отвары из лекарственных растений, сегодня же чаще всего применяются более современные ароматизаторы – эфирные масла.

Для чего применяют эфирные масла в бане

В бани и сауны Воронежа вы можете отправиться, вооружившись своей косметичкой, чтобы сделать времяпровождение там не только приятным, но и полезным. Для этого лучше выбирать масла по показаниям и желаемому эффекту. Например, для бани при простуде подойдут масла аниса, можжевельника, укропа. Они оказывают отхаркивающее действие, способствуют очищению дыхательных путей и активируют иммунитет. При головных болях, которые бывают на фоне скачков артериального давления, используют масло герани или вербены лимонной. Для стабилизации нервной системы применяют эфирное масло полыни, китайского лимонника или герани. А для поднятия сил подойдет масло розмарина. При кожных заболеваниях хорошо подойдут эфирные масла сосны, облепихи, ромашки, тысячелистника, шалфея и чистотела. Но даже если вы не имеете кожных заболевания, то эти масла способны сделать кожу мягкой и бархатистой.

Правила применения масел в бане

Каким бы полезным эфирное мало не было бы, вся его полезность сводится к нулю, если использовать его без меры и не по назначению. В этом вопросе, как и с любыми лечебными средствами, очень важно придерживаться простых и понятных правил. Поскольку масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из растений и цветов, то применять его нужно только в разбавленном виде, как бы не хотелось сделать с более ярким ароматом, ведь это чревато ожогами слизистой органов дыхания и зрения. Перед применением нужно проверить масло на аллергическую реакцию. Если масло используется первый раз, то находиться в парной следует дозировано. Сначала 2-5 минут, а затем увеличивать время, если организм переносит эфирное масло хорошо.

Косметическое и профилактическое использование масел

Кроме лечебных действий, некоторые масла обладают дезинфицирующими свойствами. Только подумайте, стены, полки сауны впитывают в себя неприятные запахи годами, там в местах повышенной влажности могут размножаться бактерии и микробы. Поэтому, прежде чем отправиться в парилку, можно использовать масло эвкалипта, мяты, ромашки или душицы для дезинфицирования парной. Если вы отправились в баню совершать косметические процедуры и улучшать состояние своего тела, то подойдут эфирные масла розмарина, цитрусовых и можжевельника, которые прекрасно тонизируют кожу и помогают в борьбе с целлюлитом. При растяжениях, ушибах, боли в суставах и мышцах применяются масла мелиссы, пихты, розмарина, базилика и эвкалипта. А для улучшения лактации кормящим мамам показаны масла жасмина и базилика.

Как выбрать эфирное масло

Сейчас рынок наполнен некачественными подделками эфирных масел. И если вы захотите попробовать какое-нибудь масло, отправитесь за ним в аптеку возле дома, то, скорее всего, нарветесь на некачественный продукт. Те, кто разбираются в маслах, знают, что эфирное масло – продукт дорогой, поэтому для получения полезного эффекта от его применения, следует подходить к выбору масла серьезно.

Важен состав. Это первое, на что следует обратить внимание. Некоторые эссенции состоят только из эфирного масла растения, а некоторые – из базового масла, в котором растворено эфирное. В этом случае производитель на этикетке должен указать процентное соотношение компонентов.

Пузырек из темного стекла говорит о том, что производитель позаботился о хранении своего продукта. Стекло тары не должно быть прозрачным, иначе солнечный свет способен разрушительно влиять на качество эфирного масла.

Этикетка должна содержать соответствующую надпись о ботаническом названии растения, из которого было получено масло. Обычно это название пишут на латыни. Натуральное масло обычно обозначают надписью «Essential oil», а слова «Fragrances oil» должны быть сигналом о том, что масло внутри имеет синтетическое происхождение.

Понюхать эфирное масло нужно обязательно перед покупкой, если продавец предоставляет такую возможность. Аромат масла не должен быть слишком резким и не должно чувствоваться посторонних примесей.

Что касается детей, то правила детской бани, так же как и взрослой, допускают применение эфирных масел, поэтому можно смело бороться с коликами, проявлением атопического дерматита и простудными заболеваниями у детей с помощью бани и эфирных масле. Только делать это с еще большей осторожностью, ведь детский организм реагирует гораздо сильнее и ярче, чем организм взрослого. Используйте эфирные масла правильно и будьте здоровы!

Эфирные масла для использования в бане

Что собой представляет эфирное масло? Это прозрачное средство с характерным запахом, применяемое в медицинских, косметологических, терапевтических и даже в кулинарных целях. Благодаря натуральному растительному происхождению эфирных масел, их часто добавляют в косметическую и парфюмерную продукцию, специи и пряности, вводят в состав лекарственных препаратов, а также используют в саунах и банях. Это прекрасное успокаивающее средство, которое давно уже входит в большинство SPA-процедур.

Для медитативной релаксации и придания особой атмосферы сегодня многие бани стали практиковать применение разных эфирных масел. Летучие вещества, входящие в состав этих ароматных жидкостей, стабилизируют душевное равновесие, отлично расслабляют, восстанавливают биологический ритм и улучшают общее состояние организма. Травы и растения издревле открыли людям свои целебные свойства, отвары и настои делались с еще незапамятных времен. Теперь же им на смену пришли полезные эфирные масла

В чем польза эфирных масел в бане?

В настоящее время эфирные масла занимают далеко не последнее место по применению в бане. Ведь любая процедура будет еще полезней и действенней, если в парной добавить несколько ароматных капель маслянистого эфирного средства – так эффект горячего пара усилится, это принесет организму максимальную пользу. Секрет в том, что эфирное масло обладает уникальными качествами, благодаря которым благоприятное действие от банных процедур повышается в несколько раз. Особенно, если используется смесь эфирных масел.

Конечно, не все натуральные масла обладают одинаковыми показаниями, каждое средство предназначено для конкретной проблемы. Например, в зимний период многих людей беспокоят бронхи и простудные заболевания, в этих случаях на помощь придут эфирные масла мяты, эвкалипта, имбиря, ели и можжевельника. В летнее время, когда организму требуется расслабиться, чаще всего применяются масла лимона, лаванды, розы, сандала и шалфея. А для поднятия тонуса прекрасно подойдут масла пихты, грейпфрута и мелисы.

Эфирные масла в бане: рецепты применения

Прежде всего, эфирное масло должно быть качественное и не просроченное, эти нюансы несложно проверить. Просто капните немного маслянистого продукта на бумажный белый лист и подождите пять минут. Появилось жирное пятно? Вы держите в руках средство с истекшим сроком годности или низкого качества. Еще один способ: капнуть эфирное масло в стакан с водой. Качественный продукт не растворится и им можно пользоваться. Вот несколько рецептов, полезных для организма:

• Выводим токсины и шлаки. Четыре капли масла лимона и две капли сандала;
• Боремся с целлюлитом. Семь капель мандарина и пять капель можжевельника;
• Решаем кожные проблемы. По две капли мяты и шалфея и пять капель ромашки;
• Укрепляем нервную систему. Пять капель бергамота и три капли иланг-иланга;
• Лечим хронический кашель. Две капли можжевельника и три капли имбиря;
• Придаем кожи свежести. По три капли розы, красного апельсина и лаванды;
• Закаляем организм. По пять капель мяты и ели и три капли эвкалипта;
• Повышаем тонус. По три капли мяты, грейпфрута, мелисы, ели и пихты;
• Расслабляем мышцы. По четыре капли розы, сандала, лаванды и шалфея.

Для массажных процедур в бане эфирные масла следует разводить в косметическом масле на основе плодовых косточек, например, винограда, персика или авокадо. Такой состав позволяет добиться удивительного эффекта: тело расслабляется, кожа подтягивается и приходит в тонус. Какой смысл тратить немалые деньги на дорогостоящие процедуры у косметологов, если можно купить эфирные масла и самостоятельно их использовать?

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Принцип действия эфирных масел таков, что в горячем воздухе его летучие вещества активируются и через вдох мгновенно проникают в организм. Таким образом, они оказывают благоприятное влияние не только на органы дыхания, но и на иммунную и нервную системы. Поэтому в бане очень важно использовать эфирные масла правильно, чтобы максимально «забрать» у них все полезные качества. И тогда вы сможете выйти из парной человеком, полным энергии и бодрости. Как грамотно применять эфирное масло?

Итак, вы пришли в баню с заветным флакончиком ароматной жидкости, предварительно проверив ее на качество, с чего следует начинать? Многие совершают ошибку и наносят масло прямо на тело. Этого делать не только не рекомендуется, но и категорически нельзя! Эфирное масло – средство концентрированное и, попадая на кожный покров, легко может оставить ожог. Если очень хочется нанести на тело вожделенный аромат, лучше капнуть маслянистого средства в крем, дополнительно обогатив его изумительным ароматом.

Еще одна распространенная ошибка многих: избыток нанесения эфирного масла на камни в парной. Некоторые действуют по принципу: «чем больше – тем лучше», выливая чуть ли не половину пузырька ароматной жидкости, хотя достаточно нескольких капель. Избыток маслянистых паров в воздухе рассеивается по помещению и, попадая в дыхательные пути, перегружает легкие, вызывая першение в горле. Если капнуть масла на камни вам кажется недостаточным – капните немного на полку и разотрите, и аромат останется надолго.

Применение эфирных масел: правила безопасности

Первое, что необходимо сделать, приобретая пузырек с эфирным маслом, это внимательно изучить инструкцию. Потому как не все масла одинаково полезны и могут, как помочь здоровью, так и навредить. Правила безопасности требуют, прежде всего, не принимать данное средство внутрь и избегать попадания в глаза (если такое произошло – сразу же промыть их чистой водой). Также следует следить за дозировкой и держать эфирное масло подальше от очагов воспламенения. И если средство не подошло – заменить его другим.

Случается и так, что аромат перестает нравиться, и тогда рекомендуется использовать другой запах. Не стоит «насиловать» свой организм, ведь можно легко подобрать аналог с таким же лечебным эффектом. В противном случае это чревато головными болями и даже проблемами со здоровьем. И самое главное: при выборе эфирного масла следует обращать внимание на производителя и покупать продукцию только хорошо зарекомендовавших себя марок, поскольку дешевые средства изначально не могут похвастаться качеством.