🌞 Сколько Капель Эфирного Масла в Ванну
Домашний СПА-салон с морскими солями и эфирными маслами
О целебном воздействии воды на организм человека знали еще наши давние предки. Можно сказать, что Рим, который славился своими банями, стал первым SPA — курортом. В воду добавляли настои из трав и масла, настраивали разные температуры для водных процедур. Сегодня мы поговорим о том, как правильно принимать ванну, о полезных свойствах морской соли, о том, что добавлять в ванну, чтобы быть красивой.
Температура воды в ванной не должна превышать 37-38 градусов, слишком горячая ванна вас утомит и усыпит, кроме этого, ванна – это не парилка, лучше не перегружать свое сердце. Ванну лучше всего принимать до еды или через два часа после еды. Вода в ванне должна доходить вам до груди. Лучше не затягивать водные процедуры – 20-25 минут вполне достаточно. Принимать ванну лучшего всего через 2-3 дня.
На дому можно устроить настоящий SPA -салон. Соли, ароматические пены для ванны, травяные настои и масла дарят не только наслаждение, но, в зависимости от добавленных компонентов, «работают» на вашу красоту, обладают лечебным эффектом и влияют на ваше самочувствие в целом. Ванна может быть расслабляющей и успокаивающей, бодрящей и питательной для кожи лица и тела. Начинать водные процедуры лучше с очищения кожи скрабом или гоммажем.
Косметика для ванн
100-300 г соли на ванну – вполне достаточно. Многие задаются вопросом, каким образом ванны с солью оказывают омолаживающее воздействие? Как объясняют физиотерапевты, соль, воздействуя на кожу, вызывает прилив крови и усиливает деление клеток кожи, в результате, кожа быстрее обновляется.
Очень эффективно «работают» на вашу красоту эфирные масла, правда, не все знают, как правильно ими пользоваться. Масла – удовольствие недешевое, и если вы просто добавляете несколько капель в ванну, вы переводите масло. Масла не успевают впитываться в вашу кожу во время водных процедур.
Эфирные масла необходимо предварительно растворить в молоке или соли, а уже потом добавлять в ванну. Это относится к чистым эфирным маслам. В косметических магазинах продаются шарики с маслами в растворимой оболочке. Шарики кидайте в ванну сразу же, как на две ванны будет немного воды. Пока вода набирается, они успеют раствориться и пропитать воду маслами.
Можно покупать чистую морскую соль и пропитывать ее эфирными маслами, а можно приобрести уже готовую соль. Например, морскую соль с натуральными маслами водорослей. Обычно в состав соли добавляют водоросль ламинарию . Она увлажняет и смягчает кожу, выводит из организма токсины, восстанавливает обменный процессиводно-солевой баланс. Ламинария разглаживает мелкие морщинки, повышает упругость кожи, стимулирует кровообращение, активизирует защитные свойства кожи. Эту водоросль часто добавляют в состав кремов и эмульсий для зрелой кожи. Фукус – это тоже водоросль. Соль с фукусом улучшает обменные процессы, регулирует аппетит, выводит шлаки. В лечебных целях ванны с фукусом рекомендуют людям с увеличенной щитовидкой.
На прилавках магазинов представлен огромный ассортимент морской соли с добавлением натуральных эфирных масел лекарственных растений, содержащих смолы и витамины. Апельсин и лимон обладают антисептическим свойством, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, успокаивают боли в суставах, снижают давление. Ванна с апельсиновым или лимонным маслом прекрасно бодрит. После такой утренней ванны вы сразу же проснетесь и почувствуете прилив сил.
Расслабляющая ванна с бергамотом или нероли поможет справиться с нервным напряжением и апатично-депрессивным состоянием. Вечерняя ванна с маслом и ланг-иланг тонизирует, расслабляет и настраивает на романтический лад и ночь любви. Ванны с лавандой и мятой успокаивают и повышают иммунитет.
Очень полезны ванны с морской солью с добавлением масла пихты, розмарина и эвкалипта. Экстракты этих хвойных деревьев снимают мышечное напряжение, обладают противовоспалительным и заживляющим эффектом. Если вас, например, покусали комары, и места укусов нестерпимо чешутся, примите ванну с маслом эвкалипта, пихты или розмарина. Шалфей снимает боль в суставах и расслабляет мышцы.
В состав пен для ванн, помимо пенообразующих веществ, входят натуральные эфирные масла и травяные экстракты. Пены для ванны нужно ровно столько, сколько помещается в вашу ладошку. Увлажняющие пены для ванны имеют в своем составе ромашку и календулу. Крапива улучшает кровообращение и обмен веществ, это растение, можно сказать, отвечает за «дыхание» кожи. Череда и зверобой прекрасно подходят для сухой кожи, нуждающейся в интенсивном увлажнении, склонной к воспалениям и покраснениям.
В ванну можно добавлять сразу несколько разных солей и пен, ароматические шарики и молоко с медом, зажечь свечи, запустить веселых утят или бросить лепестки роз. Каждый прием ванны можно превратить в оздоровительный сеанс SPA и красивый ритуал красоты, а результаты ваших стараний не заставят себя ждать!
После ванны примите контрастный душ, который французы называют омолаживающим, и нанесите на тело любимый увлажняющий крем или лосьон, чтобы обеспечить коже дополнительную защиту и увлажнение и восстановить рН-балланс.
Добавьте «Правду. Ру» в свои источники в Яндекс. Новости или News.Google, либо Яндекс. Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды. Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Ароматерапия: как правильно выбирать и использовать эфирные масла
Приятные запахи издревле используются в терапевтических целях: при массаже, медитациях и лечении эмоционального состояния. Ароматерапия основана на влиянии эфирных масел на деятельность мозга: лимбическая система, отвечающая за обоняние, также регулирует эмоции, сон и поведенческие реакции. Поэтому с помощью аромамасел или смесей можно влиять на работу организма без фармацевтических средств. Однако воспринимать ароматерапию стоит как бьюти-ритуал, позволяющий лучше прочувствовать и узнать связь между телом и сознанием, а не как замену традиционной медицине. Влияние ароматов на организм до сих пор изучается. Так, группа ученых из Гонконга провела исследование и доказала, что ароматерапия (особенно в комплексе с массажем) действительно помогает при лечении симптомов депрессии.
Что такое эфирное масло и как его выбирать
Эфирные масла добывают из цветков или листьев и не используют как отдельное средство, а добавляют в соли/пены для ванны и кремы. Универсальным маслом в ароматерапии считается лавандовое: оно успокаивает нервную систему, благоприятно влияет при проблемах со сном. Все цитрусовые масла (лимон, апельсин, грейпфрут) и бергамот обладают тонизирующим эффектом: помогают сконцентрироваться, повышают работоспособность, дарят бодрость и улучшают настроение. Масло чайного дерева считается натуральным антисептиком. Его используют для дезинфекции помещений с помощью аромалампы, точечно наносят на прыщи и проводят ингаляции при инфекционных заболеваниях. Герань помогает при головных болях и переменах в настроении. Мята — отличный помощник для тех, кто не переносит транспорт. Также она помогает сконцентрироваться и при нанесении на кожу устраняет зуд, отечность.
Что такое аромасмеси и как их выбирать
В формате смесей аромамасла работают еще эффективнее, усиливая друг друга. При смешивании эфирных масел важно учитывать не только их свойства, но и дозировки. Поэтому многие косметические компании выпускают готовые аромамиксы в виде спреев или масел.
Впрочем, при большом ассортименте миксов выбрать подходящий бывает достаточно сложно (как и при выборе парфюма). Существует множество подходов, но большинство из них построены на чувственном выборе. «Мы предлагаем нашим гостям абстрагироваться от окружающего мира и поработать с подсознанием, так как именно оно лучше всего знает, что нам необходимо на данный момент, — рассказывает тренер бренда Aveda в России Кристина Муслимова, как правильно выбирать аромамиксы. — У Aveda есть чакра-спреи, и для знакомства с ними мы раскладываем семь чакра-карт с визуализацией символа, цвета и названия чакры. Затем предлагаем гостю выбрать три из них. Далее из трех выбирается один — уже с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешнее».
Как использовать и наносить
Эфирные масла можно использовать с помощью аромаламп или наносить по одной капле на запястья, под мочки ушей и на ключицы. Роликовые аромамасла наносятся по такому же принципу. Единственное их отличие от аптечных в том, что они представлены в удобной упаковке, которую можно взять с собой в дорогу. Спреи на основе эфирных масел важно распылять в предварительно проветренном помещении.
