Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Как ухаживать за собой летом, чтобы сохранить здоровье и молодость. Рассказывают косметолог и нутрициологминуты 5, 6 т. 0 0

Организм к каждому сезону следует адаптировать постепенно: так, с приходом теплых дней, необходимо сменить уход за кожей лица, тела, волосами и ногтями. Кроме того, что мы должны правильно ухаживать за собой извне, следует также позаботиться о своем организме и изнутри, с помощью питания, которое также меняется летом.

О том, как правильно ухаживать за собой в жаркий сезон, как выбрать крем с SPF-фактором защиты и обязательно ли нужно им пользоваться, рассказала в эксклюзивном материале для OBOZREVATEL врач-косметолог Юлия Белоус. Также нутрициолог, основательница школы правильного и осознанного питания София Рожко объяснила, как влияет питание на кожу, волосы и ногти, что следует добавить в рацион в случае ухудшения их состояния, а что убрать. Также эксперт рассказала, могут ли заменить БАДы и витаминные комплексы фрукты и овощи.

Видео дня

Как ухаживать за собой летом: правила и советы от косметолога

Так, по словам Юлии Белоус, уход за кожей лица в летний период требует особого внимания, защиты и увлажнения.

«В летний сезон обязательными этапами являются все те же, что и в холодное время года: очищение, тонизация, периодическое отшелушивание и основное – использование крема. Но летом наша кожа требует более легких текстур, большего акцента на антиоксидантную и SPF-защиту», – рассказывала специалист.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Зачастую, косметологи подбирают своим клиентам летний крем с легкой текстурой, а также назначают использование сыворотки с витамином С (которая насыщает кожу, предотвращает появление пигментации, уменьшает существующую и улучшает антиоксидантную защиту в домашних условиях).

А вот уход за волосами в летнее время мало чем отличается от других сезонов. Как утверждает Юлия, обычно, более тщательного ухода волосы требуют только в случае отдыха на море, где идет контакт с активными солнечными лучами и морской водой.

«В косметичке всегда должны быть средства для волос с термозащитой, увлажняющие сыворотки и обязательная физическая защита кожи головы (панамы, кепки, косынки)», – сообщила эксперт.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

В каком случае нужно использовать SPF-защиту летом и как ее правильно выбрать

По словам косметолога, средства с защитой SPF нужны тем, кто регулярно делает косметологические процедуры. Такую защиту следует наносить не только летом, а на постоянной основе.

«Летом же лучше использовать средства SPF абсолютно всем. На море такой способ защиты от солнечных лучей является обязательным», – подытожил специалист.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Как выбрать SPF-защиту летом:

SPF должен быть комфортным для кожи лица, не оставлять жирной пленки и не быть тяжелым.

В нем должны присутствовать физические фильтры (диоксид титана, оксид цинка – остаются на коже и отображают солнечные лучи) и химические фильтры (авобензон, октиноксат, оксибензон – впитываются кожей, а затем поглощают ультрафиолет, преобразуют его в тепло и выпускают тепло наружу. Интенсивность солнечного излучения, а так же длительность перебивание на солнце – основные факторы влияющие на фотоповреждение кожи. Потому SPF следует наносить и обновлять учитывая эти факторы.

Фотозащитные фильтры должны быть фотостабильные, неабсорбируемые, мощные.

Рекомендуется наносить специальные защитные средства на волосы летом, предупреждай их старения. SPF для волос целесообразно использовать только на море или в период активного солнца очень тонким и ломким волосам.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Как питание зависит от состояния волос, кожи и ногтей: правила и советы от нутрициолога

По словам Софии Рожко, в основном, кожа, ногти или волосы начинают портиться, потому что в организме возникают какие-то дефициты.

«Это случается, когда мы питаемся однообразно и не получаем нужное количество витаминов и минералов из еды. Либо же употребляем ту пищу, в которой их попросту нет – процессированные продукты (колбаса, сосиски), сладкое, белый хлеб. Еще, такое случается при проблемах с желудочно-кишечным трактом, когда ухудшается всасываемость веществ из продуктов питания. Поэтому, нужно проверять качество еды, ее разнообразие и свой ЖКТ», – рассказывала специалист.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Также нутрициолог рассказала, могут ли заменить БАДы и витаминные комплексы фрукты и овощи. Как утверждает эксперт, существуют несколько витаминов и минералов, дефицит которых трудно восполнить с помощью продуктов питания.

«Например, для наших широт характерен дефицит витамина D. Если человек сдал анализ и он показал дефицит – врач назначает добавки. Еще, довольно часто встречается дефицит железа. Это сильно сказывается на общем самочувствии. Поэтому в случае дефицита – врач, также, назначает добавки. Остальные витамины и минералы можно получать из продуктов питания. Для этого достаточно иметь сбалансированный рацион», – поведала София.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Ранее OBOZREVATEL писал о том:
какой самый опасный продукт при похудении – рассказывала диетолог;

какие продукты помогут сжечь лишний жир и поспособствовать быстрому и здоровому похудению.

Правильный подбор косметики для домашнего ухода

Расскажет практикующий косметолог из Санкт-Петербурга Ирина Жмак.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Я регулярно повышаю свою квалификацию и посещаю различные обучающие семинары и конференции. Мой стаж работы уже более пяти лет и один из самых популярных вопросов, с которым ко мне обращаются:

Как подобрать косметику для домашнего ухода?

Вопрос действительно достаточно сложный и весьма объемный. Итак, что нужно знать:

Тип кожи

С этим относительно просто, и написано про это немало. И все же попадаются люди, не знающие своего типа кожи.

Состояние кожи

Здесь немного сложнее, потому что кожа может иметь различные состояния — чувствительная, обезвоженная, стрессированная и прочие. Например, обезвоженное и стрессированное состояния часто могут перетекать из одного в другое. Даже очень жирная кожа может быть пересушена, и очень часто виной тому выступает неграмотный подбор косметики для домашнего ухода. Более того, состояния кожи могут меняться от времени года и фазы менструального цикла, возраста, перемены климата и диеты.

Состав косметических средств

Сейчас существует огромный выбор косметических средств — это касается как массмаркета, так и профессиональной косметики. Все они имеют различные составы. Разобраться в этом море порой не просто, но, зная свой тип кожи и ее состояние, вы сможете сделать правильный выбор.

Реакции кожи

Косметика не подходит вам, если вы замечаете зуд, раздражение, жжение, высыпания, припухлости, шелушение, после сна появляется отек, или кожа негативно реагирует на прикосновения и на нанесение любых средств.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Как определить тип кожи?

1. Жирная кожа
Кожа плотная с хорошо выраженными порами, начинает блестеть спустя два часа (плюс — минус) после умывания. Имеются комедоны, акне и рубцы.

2. Нормальная кожа
Кожа нормальная, пористость нормальная, начинает блестеть во второй половине дня.

3. Сухая кожа
Кожа тонкая, пористость не особо выражена, не блестит даже к вечеру, салоотделение снижено.

4. Смешанная кожа
В Т-зоне и U-зоне более высокая интенсивность салоотделения, чем на периферии.
Также Т-зона и U-зона анатомически более богаты выводными протоками сальных желез, отчего кожа на этих участках всегда чуть более жирная, чем на периферии.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Как определить состояние кожи?

Кожа шелушится — пересушена.

Кожа серая, тусклая — стрессированная и уставшая кожа.

Кожа серая, тусклая, шелушащаяся — стрессированная и обезвоженная кожа. (Еще раз повторюсь, такое состояние может быть и у жирной кожи.)

Кожа с покраснениями — чувствительная кожа.
Если данное состояние не устранить, далее развивается повышенная реактивность (чувствительность), площадь покраснения увеличивается, начинает страдать иммунитет кожи — присоединяются различные инфекции, развиваются гнойники. На лице появляются постакне, застойные фиолетовые пятна, развиваются подкожные гнойные инфильтраты и прочие «прелести».

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Как выбрать косметику, исходя из ее состава, а также типа и состояния кожи?

1. Жирная кожа

Для жирной кожи подходят пенки и гели для умывания. Не подходят средства, содержащие спирт. Недавно на рынке появились линейки себорегулиюрующей косметики. Так же хороши средства с АНА-кислотами (как правило, это фруктовые кислоты) — крема и пенки для умывания. АНА-кислоты:
помогают регулировать выделение кожного сала,
сужают поры,
обладают эксфолиирующими и антисептическими свойствами,
выравнивают цвет и тон кожи,
помогают сражаться с застойными и пигментными пятнами.
Крема с легкими текстурами которые не утяжеляют кожу и не забивают поры.

Нормальная кожа

Вам подойдут муссы и пенки для умывания, энзимные скрабы, крема для нормальной кожи, имеющие в своем составе гиалуроновую кислоту, витамины, антиоксиданты, масла — все в усредненном количестве.

Сухая кожа (часто это возрастные изменения)

Подойдут молочко и эмульсии для умывания. Обязательно использовать увлажняющие и питательные крема, особенно в зимнее время. При выборе крема следует отдать предпочтение крему, где в качестве увлажняющего компонента выступает гиалуроновая кислота, а не глицерин. Крема с более плотными текстурами, содержащие натуральные масла. Так же крема, содержащие АНА-комплексы, здесь АНА-кислоты работают на увлажнение кожи. Как раз при выборе ночного крема следует отдать предпочтение крему, где в составе содержится АНА-комплекс. Также АНА-комплекс используется для профилактики старения и отбеливания кожи, так как часто с возрастом начинает проявляться пигментация. В данной ситуации отлично подойдут крема с алоэ вера — это естественный натуральный увлажнитель.

Шелушащаяся кожа

Отлично подойдут крема, содержащие пантенол или ретиноиды — именно они помогают коже быстрее восстановиться. Как пример, отлично работает в таких случаях сыворотка омолаживающая 5% FRESH: ORANG SERUM компании MESOPFARM, которая содержит ретинол. Противопоказаны крема, имеющие в своем составе спирт, а так же крупные гранулы.

Тусклая, серая, обезвоженная кожа

Следует выбирать крема, содержащие витамин С, который придает коже тот самый сияющий вид. А также содержащие антиоксиданты — тот же витамин С является природным антиоксидантом. Туда же относится кофеин и зеленый чай. Здесь может помочь, напрмер, серия на основе витамина С компании ELDAN, и прекрасно работают кислородные маски компании Beauty Style.

Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица Как Правильно Подобрать Уход за Кожей Лица

Выводы

Напоследок хочу подчеркнуть, что здесь разобраны самые частые случаи. Увы, всего не охватить, очень много различных ситуаций и состояний. Мы все индивидуальны и у каждого свои частные случаи.

При выборе косметики ориентируйтесь на качество, не покупайте слишком дешевую косметику. Помните, что вы наносите это на свое родное лицо. И для того, чтобы хорошо выглядеть, вы должны быть уверены в своей косметике.

Не доверяйте средствам «пять в одном» — скорее всего, такое средство не решит ни одну из заявленных проблем. Покупайте крем для определенной проблемы, тогда он действительно будет работать при условии, что вы правильно ее выявили.

Проверяйте сроки годности и составы. При возможности тестируйте косметику на запястье или сгибе локтя перед использованием, чтобы избежать аллергических реакций.

При покупке проверяйте целостность упаковки. Чаще всего срок годности косметики составляет 2 — 3 года, если на упаковке указано иное, есть повод задуматься.

Sany Man
Оцените автора
Лучшее масло для загара
Adblock
detector