Сколько Эфирного Масла Добавлять в Ванну

🌞 Можно ли Добавлять Эфирное Масло в Ванну

Солевые ванны: SPA-эффект за 20 минут

Приятно понежиться в теплой ванне под конец тяжелой рабочей недели, не правда ли? А еще приятнее сознавать, что ты не только расслабляешься, но еще оздоравливаешься. Это вполне реально, если принимать не простые, а солевые ванны. Как устроить себе мини-санаторий на дому, рассказывает Интернет-портал NEDUGAMNET. RU.

В составе солей для ванн обязательна должна присутствовать морская соль. Да, нужно обращать внимание на такие, казалось бы, элементарные вещи. Морская соль – это неоценимый компонент, потому что в ней содержится чуть ли не вся таблица Менделеева. Йод, магний, калий, натрий и многие другие элементы, необходимые вашему организму. Конечно, воздействие через кожу не такое сильное, как через продукты, которые мы поглощаем, но лечебный эффект есть. Ведь во время ванных процедур поры раскрываются, и микроэлементы проникают в ваш организм.

В чем основная польза солевых ванн? Во-первых, они снимают напряжение, расслабляют и устраняют усталость. Улучшается сон, снимаются головные боли и прочие легкие неврологические расстройства. Во-вторых, из организма выводятся шлаки. Под воздействием высоких температур негативные вещества «испаряются» из нас. Вот почему и из горячей ванны, и из бани мы выходим словно обновленные. И, наконец, микроэлементы, которые содержатся в соли, способствуют профилактике и лечению многих заболеваний. Не зря такие ванны назначают в специальных санаториях: они прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ.

Зачастую на этикетах солей для ванн пишут, что они обладают жиросжигающим эффектом. Неужели это просто рекламный ход? На самом деле это правда, но немного в другом смысле. Конечно, жировые складки не исчезнут, если вы час полежите в ванне. Это физически невозможно, так как, чтобы сжечь жир, нужно расходовать энергии больше, чем потреблять пищи. Однако такие «шоковые» процедуры для организма, как горячая ванна, действительно улучшают обмен веществ. Клетки начинают тратить энергию более активно. Однако, повторимся, тем, кто стремится похудеть, одних ванн недостаточно.

Кстати, чтобы усилить оздоравливающий эффект, мы рекомендуем приобретать соль для ванн не в обычных косметических магазинах, а в аптеках. Там мы имеем дело уже с настоящими лечебными продуктами. При этом стоимость их зачастую ниже, чем в салонах косметики и парфюмерии. Благодаря комплексам микроэлементов, ванны с такими «медицинскими» солями еще и укрепляют иммунитет и активизируют обменные процессы. Однако, если у вас есть какие-либо заболевания, вопрос о принятии лечебных ванн следует обсудить с врачом. Ведь у солевых ванн есть и противопоказания. Не стоит принимать их во время менструации и беременности. Не рекомендуются они онкобольным и диабетикам, больным туберкулезом. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также находятся в группе риска.

Как правильно принять ванну тем, у кого противопоказаний нет? Если вам нужен лишь легкий косметический эффект, то добавьте от 100 до 300 граммов соли в воду. При желании можно добавить эфирных масел с любимым ароматом. Если в приоритете – лечебный эффект, то дозу нужно увеличить до 1 килограмма. Температура воды не должна быть выше 36-39 градусов, а лежать в ванне нужно не более 15-20 минут. Желательно принимать ванну вечером, потому что утром она может вас излишне разнежить. Перед тем, как принять ванну, очистите кожу скрабом, чтобы микроэлементы лучше впитались в нее. А после ванных процедур обязательно примите душ. Довершить процесс домашнего оздоровления поможет чашка ароматного травяного чая.

Лавандовая ванна

Ванны на основе лаванды пользуются большой популярностью среди бальнеотерапевтических процедур благодаря их универсальному позитивному действию на организм человека. Основным свойством этого замечательного растения является способность снимать нервное напряжение, расслаблять уставшее тело, избавлять от головных болей.

Лаванда обладает такими лечебными свойствами:

  • бактерицидное;
  • седативное;
  • мочегонное;
  • желчегонное;
  • стимулирующее кровообращение;
  • успокаивающее;
  • спазмолитическое;
  • ветрогонное;
  • болеутоляющее;
  • регенерирующее;
  • противоревматическое;
  • глистогонное;
  • антисептическое.

Ванны на основе лавандового экстракта представляют собой удачное совмещение фито — и ароматерапии, т. к. воздействуют не только химическим путем через кожу, но и с помощью легкого приятного запаха, который очень хорошо снимает напряжение. Лавандовые ванны характеризуются общерасслабляющим эффектом, способствуя установлению психо-эмоционального баланса, что чрезвычайно необходимо в состояниях повышенного возбуждения, частых вспышек гнева, нервозности, депрессии, стресса, неврастении, неконтролируемой раздражительности, климактерическом синдроме.

Биологически активные вещества, входящие в состав лаванды, оказывают раздражающее действие на кожные рецепторы, активизируя мельчайшие нервные окончания и расширяя сосуды. Это вызывает усиление кровотока, снижение артериального давления, ускорение заживления воспалительных процессов, бронхолегочных и простудных заболеваний.

Эфирные масла лаванды обладают прекрасным антисептическим действием, и поэтому такие ванны очень рекомендуются при лечении ожогов, зуда, экземы, сыпи и других кожных заболеваний. Десенситивные свойства лаванды позволяют также использовать эти ванны при хронических головных болях, мышечных спазмах, артрите, подагре, ревматизме, вывихах.

Такие ванны избавят от нарушений в системе кровообращения, избавят от усталости, снимут напряжение в мышцах, боль в пояснице (которая носит мышечный характер).

Показания для принятия лавандовых ванн:

  • невротические состояния, в т. ч. с признаками астении;
  • неврозы;
  • функциональные нарушения центральной нервной системы;
  • гипотония, вегето-сосудистая дистония;
  • ревматизм;
  • подагра;
  • частые простудные заболевания;
  • бессонница и т. д.

Противопоказания для принятия лавандовых ванн:

  • индивидуальная непереносимость лаванды;
  • общие противопоказания для бальнеотерапии.

© 2007-2021 Kirova.biz. All rights reserved.
© 2007-2021 Все права защищены «Kirov Health Resort»

Наш адрес: Россия, Крым, Ялта, ул. Кирова, 39

Sany Man
Оцените автора
Лучшее масло для загара
Adblock
detector