Как сделать медицинскую маску для лица
Как никогда стал актуальным вопрос о возможности сделать медицинскую маску в домашних условиях для лица, ведь в аптеках их уже практически не найти.
Коронавирус принял статус пандемии. Прилавки магазинов и аптек в ряде европейских стран стремительно пустеют. Проблема начала наблюдаться и в России. Активно начали покупают продукты, средства личной гигиены и медицинские маски.
Огромный спрос на средства индивидуальной защиты стал причиной их дефицита.
Самостоятельное изготовление одноразовой медицинской маски
Перед тем , следует знать: она способна защитить не только от нового вируса, но и от других простудных заболеваний. Ведь именно весной зафиксирован пик заболеваемости этими ОРВИ.
В аптеках эти средства индивидуальной защиты уже закончились или заканчиваются. Это относится не только к европейским странам, но и к России. Поэтому полезно будет узнать как в домашних условиях сделать медицинскую маску.
Коронавирус может остановить самая простая ватно-марлевая повязка. Учеников в российских школах обучали ее делать на ОБЖ.
Что для этого потребуется:
- марлевая ткань;
- кусок ваты;
- иголка с ниткой;
- ножницы;
- сантиметровая лента;
- линейка.
Как сделать медицинскую маску для лица (пошаговая инструкция):
- Отмерьте кусок марлевой ткани 90 см на 40 см.
- Сложите полученный кусок по длине.
- Затем необходимо отметить по 35 см с каждой из сторон. Это необходимо для создания завязок. Их следует разрезать посередине вдоль.
- После посередине должен быть квадрат с каждой стороной по 20 см. Это и будет основой будущей маски.
- Взять ватный кусок толщиной 1 см. Отрезать квадрат со сторонами по 20 см. Положить кусок ваты внутрь марлевого квадрата.
Далее нужно по трем сторонам основы медицинской маски наложить швы, чтобы вата не вываливалась наружу.
Средство индивидуальной защиты полностью готово к использованию. Носить разрешается не более 4 часов. После этого ватная прослойка заменяется на новую.
Изготовление многоразовой медицинской маски
Аналогичным образом можно изготовить многоразовую защитную маску для лица. Для изготовления своими руками потребуются следующие инструменты и материалы:
- кусок марли;
- иголка;
- нитка;
- линейка;
- ножницы;
- сантиметровая лента.
Главное отличие — внутрь защитной маски будет вкладываться не кусок ваты, а кусок марли размером 20 на 20 см. Его необходимо сложить в 4 слоя. Также для этих целей можно использовать сложенный в несколько слоев широкий бинт.
Маску необходимо носить в том случае, если вы ведете уход за больным родственником, часто находитесь в клиниках, больницах, местах массового скопления, например, в автобусе, поезде, вокзале, торговом центре, офисе. При совершении прогулок и дома носить маску нет смысла.
упражнений для молодости лица
Эксперт: Кэрол Маджио, американский косметолог, автор методики фейсбилдинга
Борьба со старением
Гимнастика для лица — это физические упражнения для 57-ми лицевых мышц. После регулярных занятий женщины разного возраста отмечают, что мелкие морщинки заметно разглаживаются, кожа приобретает тонус и упругость, а ее цвет улучшается за счет улучшения кровоснабжения, контур лица выравнивается. Изменяется даже пропорция лица, оно становится более симметричным. «Упражнения можно выполнять в любом возрасте, — говорит Кэрол, — но чем раньше вы начнете укреплять мышечный каркас лица, тем лучше. Ведь гравитационный птоз, оттягивающий со временем овал лица вниз, и снижение упругости кожи проявляются с возрастом у всех без исключения».
Ежедневные занятия позволяют поддерживать лицо в тонусе без филлеров, ботокса и подтяжек.
Не рекомендуется делать упражнения, если вы:
страдаете повышенным артериальным давлением
имеете нарушения в области лицевых нервов
недавно перенесли пластическую операцию
недавно делали глубокий пилинг лица
кололи инъекции ботокса
имеете повреждения на коже.
В чем суть
Кэрол разработала свой комплекс упражнений на основе исследований пластического хирурга Рейнхольда Бенца, который в середине прошлого века первым обосновал принципы фейсбилдинга. Он исходил из научных данных о том, что мышцы лица и кожа связаны. Если мышцы теряют упругость, это отражается и на коже. В процессе старения мышцы и подкожная ткань уменьшаются в объеме и теряют тонус. Но этот процесс можно существенно замедлить, если выполнять комплекс упражнений.
Выполняется гимнастика с помощью пальцев рук. Так блокируются одни мышцы и активизируются другие, а также создается дополнительное давление для качественной проработки всей поверхности лица.
Советы по выполнению гимнастики
Сделайте селфи в анфас и профиль перед тем, как заняться гимнастикой, чтобы потом сравнить результаты.
При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность действий.
Занимайтесь сидя, для некоторых приемов необходимо лечь.
Делайте гимнастику регулярно – это залог успеха.
В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать мышцы лица.
Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.
Для выполнения комплекса достаточно 8 минут.
Упражнение 1. Для корректировки контура лица
Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.
Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.
Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.
Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд.
