упражнений для молодости лица
Эксперт: Кэрол Маджио, американский косметолог, автор методики фейсбилдинга
Борьба со старением
Гимнастика для лица — это физические упражнения для 57-ми лицевых мышц. После регулярных занятий женщины разного возраста отмечают, что мелкие морщинки заметно разглаживаются, кожа приобретает тонус и упругость, а ее цвет улучшается за счет улучшения кровоснабжения, контур лица выравнивается. Изменяется даже пропорция лица, оно становится более симметричным. «Упражнения можно выполнять в любом возрасте, — говорит Кэрол, — но чем раньше вы начнете укреплять мышечный каркас лица, тем лучше. Ведь гравитационный птоз, оттягивающий со временем овал лица вниз, и снижение упругости кожи проявляются с возрастом у всех без исключения».
Ежедневные занятия позволяют поддерживать лицо в тонусе без филлеров, ботокса и подтяжек.
Не рекомендуется делать упражнения, если вы:
страдаете повышенным артериальным давлением
имеете нарушения в области лицевых нервов
недавно перенесли пластическую операцию
недавно делали глубокий пилинг лица
кололи инъекции ботокса
имеете повреждения на коже.
В чем суть
Кэрол разработала свой комплекс упражнений на основе исследований пластического хирурга Рейнхольда Бенца, который в середине прошлого века первым обосновал принципы фейсбилдинга. Он исходил из научных данных о том, что мышцы лица и кожа связаны. Если мышцы теряют упругость, это отражается и на коже. В процессе старения мышцы и подкожная ткань уменьшаются в объеме и теряют тонус. Но этот процесс можно существенно замедлить, если выполнять комплекс упражнений.
Выполняется гимнастика с помощью пальцев рук. Так блокируются одни мышцы и активизируются другие, а также создается дополнительное давление для качественной проработки всей поверхности лица.
Советы по выполнению гимнастики
Сделайте селфи в анфас и профиль перед тем, как заняться гимнастикой, чтобы потом сравнить результаты.
При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность действий.
Занимайтесь сидя, для некоторых приемов необходимо лечь.
Делайте гимнастику регулярно – это залог успеха.
В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать мышцы лица.
Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.
Для выполнения комплекса достаточно 8 минут.
Упражнение 1. Для корректировки контура лица
Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.
Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.
Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.
Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд.
Как сделать маску-пленку на пищевом желатине для молодости кожи лица
Если бы обычный крем для ухода мог решить все косметические проблемы, жить стало бы намного легче. Но, к примеру, избавить лицо от черных точек он не сможет.
Пленочная маска — это идеальный способ очищения кожи, но зачастую такие средства в магазинах очень дорогие, а ассортимент настолько широк, что поиск идеального варианта отнимет много времени и потребует значительных финансовых вложений.
К счастью, маска для лица с древесным углем и желатином, сделанная в домашних условиях, даст превосходный результат. Ниже вы узнаете о том, как ее приготовить.
Очищение пленочной маской
Пленочная маска для лица с древесным углем и желатином, как и другие аналогичные продукты, не повреждает воспаленные участки кожи. В отличие от скрабов, которые нежелательно использовать при воспаленных угрях, пленка не повреждает и без того разраженную кожу.
Наоборот, она легко наносится, сушит гнойнички, помогает успокоить и снизить раздражения, а при удалении осторожно и аккуратно удаляет отшелушивающиеся частицы кожи.
Как использовать маску
Чтобы пленочная маска была максимально полезной, важно правильно подготовить кожу лица. Подойдет паровая баня или согревающая маска. Желательно наносить маску с помощью эластичной кисти вдоль массажных линий лица — от подбородка до лба, от середины лица до висков.
После того, как смесь остынет (разогреть нужно на водочной бане) ее будет можно наносить на предварительно очищенную кожу лица. Смесь начинает затвердевать практически сразу после нанесения на кожу. Наносите сразу несколько слоев, чтобы маска получилась более плотной.
Желатиновая маска в домашних условиях
Не секрет, что домашние маски по уходу за кожей дома неоднократно показывали свою эффективность. Обычно такие средства более полезны, чем магазинные.
Эта маска успешно сочетает в себе полезные свойства активированного угля в качестве универсального абсорбента и способность желатина затвердевать, создавая плотную, но не липкую пленку.
Для приготовления маски вам потребуется:
- растворимый пищевой желатин — 1 ст. л;
- молоко — столовая ложка;
- обычный активированный уголь — 1 таблетка.
С помощью этих ингредиентов вы сможете создать недорогое и эффективное средство.
Процесс приготовления
Все ингредиенты перемешайте в керамической емкости. Если кожа очень сухая, выберите молоко с высоким содержанием жира или добавьте в готовую смесь половину ложки жирного крема или оливкового масла.
Готовую смесь разотрите для получения однородной массы и нагрейте в микроволновке, чтобы ингредиенты могли раствориться в молоке, после чего смесь необходимо перемешать и дать остыть до комнатной температуры, и затем массажными движениями распределите ее на лице.
Подождите 20 минут до того момента, пока маска затвердеет. Когда пленка затвердеет, удаляйте ее постепенно. Используйте маску один раз в неделю.
