Как сохранить лицо от загара в домашних условиях

Не экономьте

Большая ошибка – беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятируб­левую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом.

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлажда­ющим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок.

Забудьте о пилинге

Вскоре после того как кожа успокоится, начнется фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придется потерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить все на самотек: позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Волосы

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и хлорки – вот из-за чего шевелюра становится похожей на солому. Чтобы замаскировать повреждения, возьмите стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанесите на кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А после «жаркого отпуска» устройте голове spa-ритуал и пройдите серьезный восстанавливающий курс ─ сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет.

Поддерживайте цвет

Играющие солнечными бликами пряди до сих пор один из модных hair-трендов, а вот выгоревшие блеклые и безжиненные пряди – «мове тон». Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который часто заявляет о себе после взаимодействия с минеральными солями воды бассейна.

Используйте защитный спрей

Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы­ спреем с UV-фильтрами: тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения в отель или апартаменты, хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло для волос ─ оно восстановит их жизненную силу.

Как сохранить загар — 5 золотых правил

За появление загара на нашей коже отвечает пигмент меланин. Под агрессивным воздействием солнечных лучей он вырабатывается в клетках-меланоцитах, поглощая УФ-лучи, придает коже темный оттенок, покрывая ее своеобразным панцирем. Таким образом меланин защищает глубокие слои кожи от повреждений.

Его количество заложено в нас с рождения. Счастливицы, обладающие большим запасом меланина, практически моментально становятся смуглыми и сохраняют приобретенный оттенок в течение длительного периода. Те же, кто проигрывает в количественном плане, страдают или от того, что загар к ним «не пристает», или от того, что тот быстро теряет свой цвет.

Но наши эксперты — Ангелина Коренюгина, косметолог салона Cut and Color, и Эли Ливайн, доктор медицинских наук дерматологического центра в Лос-Анджелесе — уверены, если вы будет соблюдать определенные правила, то приобретете бронзовый загар и сохраните ему жизнь надолго.

1. Подготовьте кожу

Для того чтобы прием солнечных ванн принес ожидаемые плоды, вам необходимо пройти ритуал очищения кожи. Нужно обновить ее, избавив от омертвевших роговых чешуек. На ровную поверхность хорошо ложится загар и держится он дольше.

Чтобы привести кожу в порядок, достаточно пройти процедуру химического пилинга в салоне или в домашних условиях воспользоваться специальными эксфолиантами. При нормальном типе кожи для очищения подойдут скрабы и пилинги с мелким абразивом.

Если вы — обладательница чувствительной кожи, то применяйте безабразивные пилинги. Их достаточно просто нанести на сухую чистую кожу и смыть через несколько минут водой. Они удаляют омертвевшие клетки за счет воздействия фруктовых кислот, также в состав таких средств могут входить различные смягчающие и питательные компоненты, которые сделают кожу гладкой и увлажненной. Лучше всего делать пилинг за 3-4 дня до посещения пляжа — то есть, процедуру пилинга необходимо провести за несколько дней до поездки к морю.

В том случае, если вы забыли внести этот пункт в список, оставшиеся на поверхности омертвевшие частички кожи, подсушенные на солнце, начнут отшелушиваться, загар ляжет неровно и быстро смоется.

Ваши бьюти-помощники:

Как сохранить загар — 5 золотых правил

1. Маска-пилинг Affirming Scrub Masque Sparitual,
2. Скраб для тела из коллекции Vitamin E Jo Malone,
3. Гель-пилинг Body Shop.

2. Увлажните кожу

Под воздействием солнца наша кожа быстро сохнет, поэтому лучше заранее хорошо напоить ее. Вы можете пройти в салоне специальные не инвазивные процедуры по увлажнению кожи или — по показаниям — курс инъекций мезотерапии либо биоревитализации.

В домашних условиях за неделю до отпуска начните пользоваться увлажняющими кремами, молочком или лосьоном (что вам больше нравится по текстуре). Лучше всего наносить кремы и утром, и вечером.

3. Стимулируйте выработку меланина

Подготовьте свое тело к солнечным ваннам не только снаружи, но и изнутри. Будучи во всеоружии, кожа лучше притянет загар, и он дольше сохранится. Мы хотим предложить вам в помощь специальную SPF-диету, которая не только стимулирует выработку меланина, но и улучшает собственный защитный экран кожи.

Диета для загара: завтрак

Вариант 1: омлет

Как сохранить загар — 5 золотых правил / shutterstock.com

Потребуется: 2 яйца, 100 г болгарского перца, 1/4 луковицы, 100 г помидоров, 100 г грибов, 100 г обезжиренного сыра, 1 ст. ложка оливкового масла, соус сальса по вкусу.
Приготовление: в средней миске венчиком или вилкой взбейте яйца. Вылейте смесь в форму (для духовки). Нарежьте мелко помидоры, перец, грибы, лук и слегка обжарьте их на оливковом масле. Выложите ингредиенты в форму, измельчите на терке сыр, посыпьте им сверху. Поставьте блюдо в духовку и запекайте до готовности. В конце полейте омлет соусом.

Вариант 2: парфе
Потребуется: 100 г персиков, 200 г абрикосов, 100 г арбуза, 200 г апельсинов, 2 ст. ложки мюсли, 3 ст. ложки обезжиренного классического йогурта.
Приготовление: нарежьте фрукты, смешайте их с мюсли и йогуртом. Подавайте блюдо охлажденным.

Вариант 3: смузи
Самое простое и освежающее летнее блюдо-коктейль!
Потребуется: 200 г арбуза (очистите от косточек), обезжиренный йогурт, 200 г клубники, 1/2 банана, 1 ст. ложка меда, 1/2 стакана измельченного льда.
Приготовление: смешайте все ингредиенты в блендере, разлейте по стаканам. Можно подавать к столу.

Чем помогут эти продукты:
Данные продукты содержат в своем составе антиоксиданты (витамины Е, А) и ликопин. Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, снижая риск солнечных ожогов. Ликопин (красящий пигмент в овощах и фруктах) стимулирует выработку меланина.

Диета для загара: перекус

В течение дня нужно делать три перекуса.

Вариант 1: чай, крекеры, миндаль

Как сохранить загар — 5 золотых правил / shutterstock.com

Лучше всего, если крекеры будут диетические, чай выбирайте белый или зеленый. За один перекус можно съесть 2 крекера, горстку миндаля. Выпивайте не более 5-ти кружек чая в день.

Вариант 2: обезжиренное латте (или какао) и крекеры
2 чашки латте в день на обезжиренном молоке, обязательно добавляйте в напиток корицу.

Вариант 3: шоколад и грецкие орехи
За один перекус можно съесть 2 дольки горького шоколада и горсть грецких орехов.

Чем помогут эти продукты:
Все они содержат флавоноиды и антиоксиданты. Эти продукты соединены в дуэты по принципу синергии (когда полезные вещества из одного продукта усиливают полезные действия другого). Пара антиоксидантов и флавоноидов предотвращает появление меланомы — рака кожи.

Диета для загара: обед

Тортилья диетическая
Потребуется: 1 мексиканская лепешка или лаваш (готовый), 100 г куриной грудки, розмарин, зелень (по 1 пучку — укроп, петрушка, кинза), соль, перец, 1 ст. ложка оливкового масла.
Приготовление: мелко порежьте курицу, приправьте солью, перцем и розмарином. Затем обжарьте на оливковом масле. На лепешку выложите зелень, обжаренную курицу, заверните тортилью конвертиком. Обжарьте с двух сторон на слабом огне до хрустящей корочки.

Салат с тунцом
Потребуется: 1 банка консервированного тунца, 200 г стручковой фасоли, 1 помидор, 1 сваренное вкрутую яйцо, 100 г свеклы, моркови, картофеля, консервированного зеленого горошка, 1 ст. ложка оливкового масла, соль, перец — по вкусу.
Приготовление: фасоль опустите в горячую воду и варите 10 минут. Отварите до готовности морковь, свеклу, картофель. Выложите в глубокую салатницу тунец и горошек, порежьте мелко все остальные ингредиенты, посолите, поперчите, добавьте оливковое масло.

Рис с лососем в соусе
Потребуется: 200 г жареного лосося, 100 г фисташек, 120 г шпината, 1 морковь, 4 зубчика чеснока, 1 стакан риса.
Приготовление: поставьте вариться рис. Обжарьте шпинат с мелко нарезанным чесноком. Нарежьте лосось, подробите в блендере фисташки. Выложите на лосось шпинат, чеснок, фисташки, если нужно — посолите. Подавайте к столу с рисом.

Чем помогут эти продукты:
Здесь представлены вариации на тему средиземноморской диеты, богатой омега-3 жирными кислотами (благодаря рыбе), полифенолами, которыми изобилует зелень и овощи. По данным Международного журнала эпидемиологии, сочетание этих компонентов не только полезно для профилактики меланомы, оно предотвращает развитие раковых заболевания на ранних стадиях.

Диета для загара: ужин

Салат из морепродуктов
Потребуется: по 1 пучку укропа, петрушки, зеленого лука, 100 г жареного палтуса, 100 г апельсина, 1 ст. ложка измельченного миндаля или грецких орехов, соль, перец по вкусу.
Приготовление: Нарежьте апельсин, соберите выделившийся сок. Обжарьте палтус, посолите, поперчите. Порежьте мелко зелень, рыбу — на квадратики, измельчите орехи в блендере, выложите все в глубокую тарелку, полейте соком апельсина, перемешайте.

Гамбургер с индейкой
Потребуется: 100 г вареной индейки — она же будет выступать в роли булочки, зелень по вкусу (салат, лук, петрушку, укроп), 100 г сыра фета, по 1/2 огурца и помидора.
Приготовление: сварите индейку, посолите, поперчите, разрежьте ее, как булочку, — поперек на две части. Выложите на одну половину птицы листья салата, мелко нарезанную зелень, помидор и огурец (порезанные кружочками), сверху — сыр фета. Закройте второй половинкой — и диетический бургер готов!

Чем помогут эти продукты:
Полезные вещества, содержащиеся в продуктах, предотвращают появление всех видов опухолей, вызываемых солнечным излучением.

4. Ухаживайте за кожей на отдыхе

Чтобы приобрести ровный красивый оттенок загара, важно соблюдать следующие правила:

1. Меняйте цифру SPF-защиты постепенно. Самая большая ошибка тех, кто приезжает на отдых на короткий срок (1-2 недели) — выходить на солнце, намазавшись кремом с низкой защитой, якобы чтобы быстрее обрести загар. Снижать цифру SPF нужно постепенно, особенно если вашу кожу еще не тронуло солнце. Иначе вы рискуете обгореть, кожа начнет быстро шелушиться, загар плохо ляжет и продержится короткий срок.

Если вы приехали на одну-две недели, воспользуйтесь следующей схемой: 2 дня применяйте средства с SPF 50, следующие 2 дня — с защитой SPF 30, но сокращайте цифру не меньше, чем до SPF 15.

Сейчас бренды предлагают множество различных по текстуре средств защиты. Подбирать их лучше по типу кожи. Например, масло или молочко подойдут для сухой кожи, лосьон — для жирной, крем — для всех типов.

Ваши бьюти-помощники:

Как сохранить загар — 5 золотых правил

1. Спрей для загара High protection sun spray SPF 30 Babor,
2. Защитное молочко SPF 30 Solar Expertise L’Oreal Paris,
3. Масло для загара SPF 30 Sun Beauty Care Lancaster,
4. Солнцезащитное молочко SPF 15 Ambre Solaire Garnier.

2. Обязательно пользуйтесь средствами после загара. Даже если вы до отъезда хорошо подготовили свою кожу к солнечным процедурам, ей надо помочь восстановиться после пребывания на пляже. Дело в том, что не только солнце, но и морская вода вытягивает из кожи влагу. Поэтому сразу после пляжа, приняв душ, воспользуйтесь увлажняющим кремом. Вы можете приобрести его из той же линейки, что и SPF, или взять с собой любимый увлажняющий крем, лосьон или молочко для тела и лица. Они все призваны сделать кожу мягкой и восстановить баланс влаги. Для солнечных курортов предпочтительнее средства с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами.

Советы, которые помогут сохранить загар

После летнего отдыха на море всегда хочется привести домой не только сувениры, но и эффектный загар – ровный, красивый, приятного карамельного оттенка. Но у многих он пропадает уже спустя неделю или две после приезда – из-за этого появляется ощущение, что отпуска вовсе и не было. Этой неприятности можно избежать. Есть простые бьюти-приемы, которые помогут коже чуть дольше сохранять золотистое сияние отпускного загара.

Во время отдыха

Начнем с того, что загорать изначально следует по всем правилам.

Чтобы правильно подобрать средство защиты от солнца, необходимо определить свой фототип. В этом вам поможет наш несложный тест.

После отдыха

Какие «домашние» средства помогут при ожогах? Рассказываем, как оказать себе первую помощь, используя подручные средства.

В домашних условиях, если вы получили ожог, вам помогут сметана или кефир – молочные продукты отлично успокаивают и охлаждают кожу. Нанесите любой из них в небольшом количестве, а когда средство впитается, смойте теплой водой.

Он также охлаждает кожу и уменьшает покраснения. Заверните творог в марлю и положите в морозилку – и держите его там до тех пор, пока он не затвердеет. Затем приложите марлю с творогом к обгоревшим участкам кожи.

Огуречный сок уменьшает покраснения, восстанавливает здоровый цвет кожи и способствует ее быстрому заживлению. Натрите на мелкой терке огурец и нанесите получившуюся смесь на обгоревшие участки кожи. Подождите 5-10 минут и смойте теплой водой.

Предприняли все возможные меры для того, чтобы во время пребывания на море кожу украсил по-настоящему красивый и ровный загар? В домашних условиях можно сделать многое для того, чтобы сохранить этот эффект. Загар будет держаться на коже долго, если:

• Увлажнять кожу. Важно не допускать ее обезвоживания. Если кожа будет сухой, вероятнее всего она будет шелушиться – и, как результат, быстрее обновляться, из-за чего загар сойдет быстрее. Чтобы этого не произошло, на ежедневной основе ухаживайте за кожей с помощью увлажняющего крема, используйте масла и другие средства.
• Избегать горячего душа. Этот пункт напрямую связан с предыдущим: если принимая душ вы сильно повышаете температуру воды, влага из верхних слоев кожи испаряется, что делает ее обезвоженной. Опять же, по этой причине кожа начинает шелушиться – о том, чтобы загар в таких условиях сохранялся долго, говорить не приходится. Поэтому вода должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей.
• Не злоупотреблять пилингом. Отшелушивать кожу необходимо на регулярной основе. Но повторять эту процедуру слишком часто тем, кто хочет подольше наслаждаться южным загаром, не стоит. Пилинг способствует более активному обновлению кожи. Из-за этого она совсем скоро приобретет тот же вид, что и был у нее до отъезда на море.
• Подчеркивать золотистый тон. Усилить эффект, полученный под солнцем, можно с помощью косметических средств. Используйте бронзер или оттеночное масло – они сделают уже загоревшую кожу еще более смуглой. А для того, чтобы «выровнять» загар, используйте тональный крем на несколько тонов темнее кожи.

• Использвать обычное масло для тела. Оно, впитаясь, придаст смуглой и загорелой коже красивое сияние.
• Пить больше воды. Увлажнять кожу и питать организм водой на самом деле не так уж и просто. Не пренебрегайте этим, если хотите продлить загар.

• Правильно питаться. Включите в рацион продукты, богатые бета-каротином (это, как правило, овощи и фрукты красноватого оттенка – например, морковь, абрикосы, персики), который участвует в синтезе меланина – с ним связано не только появление, но и поддержание красивого загара.

• Пользуйтесь кремом только с высокой степенью защиты. Многие полагают, что если пользоваться кремом с SPF 25 и выше, они никогда не загорят. Но дело обстоит совсем иначе: чем выше степень защиты у крема, тем загар будет быстрее «схватываться» и дольше держаться.

• Правильный макияж – еще один помощник в продлении загара. Лучше всего использовать мейкап-средства теплых, мягких оттенков. На загорелой коже также красиво будут выглядеть оливковые, сливовые и любые яркие тона. А с помощью хайлайтера не забывайте придавать загорелой коже красивое и здоровое сияние.

• Обратить внимание на бронзовый загар поможет и правильно подобранная цветовая гамма в одежде. Любые пастельные цвета – от голубого до нежно-розового – подчеркнут теплые тона кожи.

Есть ли у вас свои советы, как сохранить морской загар надолго? Напишите комментарий.