🌞 Как Сохранить Лицо Молодым и Красивым
Привычки, которые старят, и как долго оставаться молодой. Рассказывает эксперт
Прежде чем понять, как ухаживать за кожей, нужно разобраться, чего категорически делать нельзя.
И об этом нам рассказала Анастасия Дубинская — ученый-психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника» . Преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Минздрава РФ.
Первый удар
Его кожа получает в возрасте от 12 до 18 лет. Гормональные изменения юного организма запускают перестройку, стимулируют продукцию кожного сала, и, как следствие, появляется акне. Как только «расцветает» первый прыщик, сразу же возникает естественное желание его выдавить. Кроме того, девушки с проблемной кожей любят обрабатывать лицо спиртовыми растворами.
Все это наносит коже непоправимый вред. Во-первых, при выдавливании прыщей кожное сало, смешанное с грязью, проталкивается еще глубже внутрь, и это только усиливает воспаление. Во-вторых, использование косметики с агрессивными ПАВами разрушает липидный слой кожи и еще больше стимулирует работу сальных желез.
Усугубление ситуации
Вот мы в расцвете молодости (от 18 до 30 лет), и кажется, что гормональные бури уже позади, кожа может вздохнуть легко и свободно. Но на смену подростковому террору приходит новый – это тонны макияжа: тональный крем, консилер, пудра, румяна, которые часто не смываются должным образом. Под этой парниковой пленкой поры разбухают, бактерии размножаются, акне возвращается. Использование некачественной косметики расшатывает кислотно-щелочной и липидный баланс. Начинается ускоренное старение.
Еще одна проблема в этот период – эластоз из-за ультрафиолетового излучения. Длительное воздействие солнечных лучей повреждает кожу и стимулирует фотостарение. Солнечные лучи разрушают коллаген и эластин, результат – тусклый цвет лица, морщины и пигментные пятна. К тому же, эмоциональный стресс в молодом возрасте еще больше усугубляет повреждение кожи и является одним из основных факторов ее старения.
Решающий бросок
В возрасте от 30 до 45 лет на кожу начинают влиять хронические расстройства кровоснабжения. Отсутствие физической активности и длительные нагрузки провоцируют изменения осанки, венозный застой и недостаток кислорода в тканях. Что делают женщины? Идут к косметологам, которые грубо вмешиваются в хрупкое физиологическое равновесие. Такие эстетические процедуры, как биоревитализация и ботулинотерапия, расшатывают механизмы саморегуляции кожи, вызывают отек и фиброз.
Даже взрослые и мудрые женщины в возрасте 45-65 лет продолжают вредить коже. Все проблемы принято списывать на гормоны, но менопауза – это меньшее из зол. Гораздо больше урона коже наносят агрессивные косметологические процедуры. Мы стираем, растворяем, выжигаем эпидермис и ждем регенерации и омоложения. В результате такого «ухода» капилляры сдавливаются отечной жидкостью и фиброзной тканью и забывают о своей основной функции: доставке кислорода к клеткам.
А что делать?
1. Наладить кровоснабжение. В этом помогут гимнастика для шеи и самомассаж лица. Если наладить хороший кровоток – все «поломки» кожи будут восстанавливаться сами собой.
2. Правильно питаться. Ограничить в рационе простые углеводы и гидрогенизированные жиры – они приносят только отеки, лишний вес и увядание кожи.
3. Очищать кожу осознанно. Например, с помощью мягких муслиновых салфеток и органического геля. Уже через месяц вы увидите, как кожа сияет! Всегда обращайте внимание на состав очищающих средств: в них не должно быть агрессивных поверхностно-активных веществ (ПАВов).
4. Выбрать правильный крем. Забудьте о дешевой, некачественной косметике! Отдавайте предпочтение натуральным ингредиентам и старайтесь избегать следующих: парабены, ВНТ, ВНА, фталаты, полиэтиленгликоли, стабилизаторы (EDTA), хлорфенезин, свинец, ртуть, минеральные масла, ароматические и красящие вещества. Крем должен работать, а для этого в составе должен быть насыщенный комплекс масел, витаминов, минералов, антиоксидантов и пептидов. И будьте готовы к тому, что по-настоящему качественный крем не может стоить дешево.
5. Защищать кожу от УФ-излучения. Избегайте активного солнца (с 12:00 до 17:00) и пользуйтесь солнцезащитными средствами в любое время года!
Эти рекомендации несложные, их можно выполнять в любом возрасте, и они обязательно принесут результат!
Из 50 в 25: гайд по сохранению молодости кожи
Могли бы вы выделить несколько типов старения кожи?
- Деформационный. Этот тип характерен для людей с тяжелой плотной кожей и жировой прослойкой. В зрелом возрасте происходит опущение лицевых мышц, контуры лица заметно деформируются, появляются брыли, складки на шее и в районе декольте, мешки под глазами, нависают веки.
- Мелкоморщинистый. У людей с этим типом тонкая и сухая кожа, склонная к покраснениям. В зрелом возрасте появляется внушительное количество мелких морщин. Подкожной клетчатки очень мало, а мышечный тонус долго остается в силе, поэтому структура лица не меняется. О таких женщинах говорят: «Стареет красиво».
- Усталый. Чаще всего встречается у худощавых женщин с овальным лицом. С возрастом снижается тонус мягких тканей, кожа сухая, четко прорисовываются носогубные складки и слезные борозды, опускаются уголки губ, в них появляются морщины.
- Мускульный. Хорошо развиты мимические мышцы, а вот подкожно-жировая клетчатка — плохо. Может наблюдаться нарушение пигментации кожи, нависание и складчатость век, выраженные носогубки и опущенные уголки губ.
- Смешанный. Встречается у женщин с кожей смешанного типа. Чаще всего комбинируются мелкоморщинистый и деформационный типы. Либо усталый и деформационный.
Насколько опасно солнце для кожи?
Если пребывать на солнце в правильные часы, правильное количество времени, то не опасно. Пренебрежительное отношение к элементарным правилам нахождения на солнце может привести к перегреву организма, фотостарению, развитию онкологических заболеваний и другим неприятным последствиям.
Может ли имплантация зубов служить профилактикой птоза лица?
Имплантация зубов необходима и обязательна. Зубы удаляют, они разрушаются, осаживаются, стираются, вследствие чего происходит птоз тканей лица, формируются носогубные складки, морщины-марионетки и брыли (это участок лица с обвисшей кожей, расположенный по обеим сторонам у подбородка).
Почему появляются так называемые кольца Венеры? Как препятствовать их возникновению?
Кольца Венеры (это поперечные складки в области шеи, которые, как правило, развиваются после 25 лет), в основном заложены генетически, у кого-то их нет и в 60 лет, кто-то знаком с ними с детства. С кольцами Венеры сложно бороться, однако это мимический залом, который переходит в статический. Если периодически использовать ботулотоксин, филлеры, биорепарацию, биоревитализацию, лазерное омоложение, делать мезотерапию, то можно нивелировать или приостановить их формирование.
Как ухаживать за кожей, чтобы в 50 лет выглядеть как Дженнифер Лопес?
Необходимы процедуры, направленные на улучшение качества кожи. Правильный образ жизни, хороший сон, удовлетворенность в личной жизни, отсутствие вредных привычек, правильное питание, витамины, косметические средства, массаж, инъекционная и аппаратная косметология в совокупности дают превосходный результат не только для качества кожи, но и для красивого взросления в целом!
Эффективны ли массажи для лица и видеоуроки о фейсбилдинге?
В целях профилактики можно делать курсы массажа и заниматься фейсбилдингом, но с возрастом обязательно нужно добавлять инъекционные и аппаратные методы, только тогда вы получите потрясающий результат.
Какие методы могут служить эффективной профилактикой старения кожи в возрасте 20–25 лет/30–40?
Все индивидуально, количество морщин у разных людей в одном и том же возрасте сильно отличается. Поэтому весь профилактический спектр (аппаратная и инъекционная косметология) подбирается индивидуально. Мы должны поддерживать кожу в оптимальном состоянии для того, чтобы препятствовать старению, заламыванию кожи. Стоит заботиться о профилактике старения с молодости, а не вспоминать об этом, когда уже потеряно много лет. Всегда говорю: «Лучше раньше, чем поздно!» Взрослеть (а не стареть) нужно красиво!
Опасен ли ботокс?
Ну конечно же, не опасен! Изначально он использовался в офтальмологии, неврологии и ортопедии, только потом ему нашли применение в области косметологии. Ботокс делается даже детям, его вводят в больших количествах по 100 единиц при парезе, например! А для взрослых во время косметологических процедур используется совсем незначительное количество, так что можно точно сказать, что все разговоры об опасности в данном случае не более чем миф.
