Как загар влияет на беременность и ребенка

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

Как загар влияет на беременность и ребенка

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

  • Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
  • Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
  • Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
  • Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

  • резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
  • инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

  • сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
  • не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
  • пить негазированную воду;
  • надевать одежду из натуральных тканей;
  • носить головной убор.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой, который не имеет противопоказаний для беременных. Придя домой, примите душ, смойте защитное средство и нанесите увлажняющее.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности – идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

Загар во время беременности – как правильно загорать?

Почти все женщины любят понежиться на солнышке, позагорать после долгой зимы, и беременность им не мешает. Но как нужно загорать так, чтобы не навредить себе и своей крохе?

Как получить полезный загар во время беременности?

Как загар влияет на беременность и ребенка

При правильном расчете времени солнышко благотворно влияет на организм будущей мамы и ее плода.

Солнечные ультрафиолетовые лучи как бы оживляют деятельность нашей эндокринной и нервной системы, повышая защитную силу организма. Так вырабатывается и витамин D, который принимает участив в обмене фосфора и кальция. Это хорошо влияет на скелет плода и предупреждает у него развитие рахита.

Если женщины регулярно пьют витамины, у них крошатся зубы, выпадают волосы, расслаиваются ногти при вынашивании крохи, это значит, что организму надо кальций и витамин D3. Однако если принимать таблетки, то они не усвоятся в необходимом количестве, стало быть, загорать – это необходимость для будущей мамы.

Если вы хотите загорать на раннем сроке беременности, то необходимо сначала подготовить организм, надо: редко выходить на солнышко (не более 15 минут), и чаще быть в тени или под навесом. Через пару дней можно повышать время примерно на 5 минут и обязательно одевать головной убор. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает у малыша проблему с кишечником, мочевым пузырем, а также нервной системой.

Нужно соблюдать правила безопасности загара при беременности. Необходимо ограничить перебивание на пляже до получаса, и то под зонтом и в тени, не загорать на голодный и переполненный желудок. Надевать на пляж одежду только из натуральных тканей, обязательно брать с собой головной убор и воду без газа.

На тело следует наносить солнцезащитные кремы с максимальной защитой, которыми можно пользоваться и беременным, а по возврату домой смыть крем в душе и нанести на кожу увлажняющее средство.

Какая опасность ждет будущих мам если загорать неправильно?

Когда женщина вынашивает свое чадо, то в этот период ее организм особенно чувствительный, очень часто появляются пигментные пятна на шее, лице, руках, спине и в зоне декольте.

Ультрафиолетовые лучи усиливают кровообращение, сердцебиение, дыхание и обмен веществ, но если у будущей мамы есть такие заболевания, то ей категорически запрещено находиться на солнце и ходить в солярий.

Если долго находить на солнце беременной, то может возникнуть обезвоживание организма или может быть солнечный удар.

Почему полезно загорать при беременности?

Солнечные лучи – это лучшие антидепрессанты, которые помогают беременным пережить депрессию. Как всем известно, если у мамы будет в порядке нервная система, то и малыш будет спокойным. Также солнечные лучи стимулируют обмен веществ. Небольшое их количество при беременности поможет увеличить в крови гемоглобин.

Кости у крохи формируются еще с малого срока беременности, что влияет в будущем на зубки малыша. Будущей маме постоянно нужно гулять в парке, в лесу, а на море быть утром до 11 часов и вечером начиная с 17 часов, загорать надо не больше одного часа в день в теньке. Но врачи запрещают загорать беременным у которых сильный токсикоз и сердечно-сосудистые заболевания, больные почки и печень.

Чем опасен загар для беременных?

Однако следует помнить и о противопоказаниях. Длительное пребывание на солнце вызывает кровотечении в матке, обморок, перегрев на солнце, потому, что сердце беременной работает очень быстро, а солнце его нагружает. Также может возникнуть варикозное расширение вен, может расслабиться гладкая мускулатура матки, снизиться артериальное давление, что может привести к кровотечению.

Длительное пребывание беременной под прямыми солнечными лучами могут вызвать такие последствия:

  • повышение гормонов, особенно эстрогенов, пигментных пятен, которые после родов исчезнут, а могут и остаться навсегда;
  • инсоляция – это повышение температуры во внутренних органах женщины, а также плода и перегрев его мозга;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, если так происходит, то ребенок может родиться с дефектом развития нервной трубки.

Беременным женщинам нужно избегать солярия и посещения пляжей, если у них диагностированы:

  • сахарный диабет;
  • мастопатия;
  • гипертоническая и ишемическая болезнь сердца;
  • острые заболевания сердца;
  • заболевания крови;
  • нарушенная работа щитовидной железы.

Всем остальным будущим мамочкам разрешено загорать на пляже, но обязательно следует соблюдать осторожность. Также загорать можно, если у вас ещё малый срок беременности, но в случае, только если нет угрозы прерывания беременности и вышеперечисленных случаев.

Совместимы ли загар на солнце и беременность?

Как загар влияет на беременность и ребенка

Все хорошо, что в меру. Как мы выяснили выше, пребывание на солнце имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Хорошенько в них разобравшись и вооружившись нашими рекомендациями, вы можете смело принимать солнечные ванны.

Солнечны лучи доставляют удовольствие многим, они способствуют улучшению работы желез внутренней секреции, усилению обмена веществ, увеличению гемоглобина.

Толщина поверхности слоя кожи увеличивается за счет солнечных ванн, а клетки кожи ускоряют производство пигмента меланина, что придает ей коричневатый свет, что и называется – загар. Меланин определяет цвет кожи и реакцию на солнце – фототип. В зависимости от своего фототипа вы можете выбрать солнцезащитный крем, который защитит вас при пребывании на солнце.

Как выбрать солнцезащитные кремы для беременных, что б загорать?

Почти все солнцезащитные кремы включают в себя химические фильтры, но будущей маме можно использовать только солнцезащитную детскую косметику с большим количеством SPF. SPF это защита от солнечных ванн. Нанося солнцезащитный крем, не стоит волноваться о том, что крем не пропустит витамин D.

Получить норму витамина D можно за полчаса в неделю без крема. Когда женщина беременна, ее кожа на животе стает особенно чувствительной и тонкой, поэтому необходимо защитить живот и малыша и накладывать побольше крема.

Крем от загара при беременности защищает организм женщины и её ребенка от вредного действия ультрафиолетовых лучей. Перед тем как идти на пляж, необходимо за 20 минут нанести крем и обязательно надо проверить или нет на него аллергии. По приходу домой с пляжа нужно нанести крем после загара.

Полезен ли моментальный загар при беременности?

Очень много беременных мамочек не боясь о последствиях пользуются моментальным загаром. При беременности для моментального загара используют кремы-автозагары, они придают коже красивого загорелого цвета, как при естественном загаре. При использовании такого крема кожа подвергается действию дигидроксиацетона, который проникает через кожу в кровь. Использовать такой крем нельзя, так как он вредит ребенку.

Бронзирование или моментальный загар — это приятная и довольно популярная процедура, при которой кожа обретать красивый бронзовый оттенок за один сеанс. Он осуществляется без ультрафиолетовых лучей и выполняется в течение 20 минут. Но получить желаемый оттенок вряд ли получиться, так как при долгом пребывании кожа покрывается пигментными пятнами и может сгореть.

Чтоб получить мгновенный загар не нужно никаких кремов и лосьонов, но нужно знать правила. Сначала надо разогреть кожу и выполнить очищение ее и увлажнение. Благодаря им моментальный загар ляжет равномерно по телу. Всех женщин волнует вопрос, сколько ж держится моментальный загар?

Как загар влияет на беременность и ребенка

Ответа никто не знает, так как этот загар зависит от типа кожи, от опыта мастера и бронзированного состава. Чтоб дольше сохранился этот загар, нужно не мыться 24 часа, пить жидкость из трубочки, избегать физических нагрузок, то есть не потеть, не пользоваться кремами и лосьонами, тогда загар продлится до двух недель.

Женщине с моментальным загаром не стоит на море купаться, так как соленная вода очень сильно сушит кожу и обезвоживает её, поэтому загар смоется в течение нескольких часов. Но если вы хотите сохранить моментальный загар, то надо много наносить увлажняющего крема.

Выбирайте правильно способы и загара, следите за своим самочувствием и тогда солнце подарит вам огромную пользу и удовольствие. Приятной вам беременности, легких родов и здоровья вам и вашему малышу!

Совместимы ли солярий и беременность?

Беременность – прекрасное время, многие женщины расцветают в этот период и, конечно, им хочется выглядеть ухоженными. Будущим мамам, которые привыкли всегда иметь ровный загар, сложно отказаться от него, особенно в теплую пору года. Но добиться идеальных результатов без посещения студии загара непросто, поэтому возникает закономерный вопрос: можно ли совместить беременность и солярий?

Как загар влияет на беременность и ребенка

Эта тема вызывает множество споров и разногласий. Сторонники искусственного получения загара утверждают, что процедура приносит только пользу, а его противники – категорически не одобряют воздействие ультрафиолета на кожу беременной женщины. Кто же из них прав?

Солярий при беременности: польза от процедуры

Сначала стоит упомянуть о положительном влиянии солярия на здоровье. Да, действительно, польза от процедуры есть, она заключается в следующем:

  • Посещение солярия активизирует обменные процессы в женском организме. В первую очередь это касается работы эндокринной системы.
  • Ультрафиолет способствует выработке витамина D. Он необходим для нормального усвоения кальция и фосфора в организме беременной. Эти микроэлементы важны для поддержания функционирования опорно-двигательного аппарата, на который при вынашивании ребенка приходится значительная нагрузка.
  • Солнечные лучи, даже искусственного происхождения, улучшают работу иммунной системы и повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
  • Если вы страдаете от угревой сыпи, псориаза или экземы, посещая солярий при беременности можно подсушить высыпания и тем самым ускорить очищение кожи.
  • Загар в солярии, при соблюдении рекомендованного времени нахождения в нем, не вызывает ожогов кожного покрова, как это иногда происходит во время естественного воздействия солнечных лучей. Процедура может служить хорошей подготовкой тела к купальному сезону.

Причем посещать солярий во время беременности зимой, даже более полезно, чем в летний период. Так как именно в холодное время года женщина испытывает дефицит солнечных лучей. Но не во всех случаях солярий полезен, у искусственного загара существуют противопоказания, которые нужно учитывать.

Может ли солярий навредить здоровью будущей мамы и малыша?

Чтобы понять, можно ли беременным в солярий и какова обратная сторона этой процедуры, рассмотрим, что собой представляет загар. Изменение цвета кожи под воздействием солнечных лучей является защитной реакцией организма. Поскольку во время беременности происходит изменение гормонального фона, влияющего на выработку меланина (пигмента, отвечающего за цвет кожи), дополнительная стимуляция его продуцирования ультрафиолетом нежелательна. Если будущая мама будет часто посещать солярий, существует риск появления у нее не только ровного загара, но и большого количества пигментных пятен. Подробнее о пигментации кожи во время беременности→

Это первый и наиболее вероятный побочный эффект процедуры. Здоровью он не угрожает, но может создать неприятный косметический дефект.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Влияние солярия на ранних и поздних сроках

Женщине, как правило, удается узнать о своем положении только через несколько недель после зачатия. Поэтому некоторое время она продолжает вести прежний образ жизни, в том числе посещая студию загара, если процедура ранее была обыденной.

Нужно ли переживать тем, кто ходил в солярий на ранних сроках беременности? Даже если вы активно загорали, не зная, что ждете ребенка, при хорошем самочувствии – это не повод для беспокойства.

На развитии здоровой беременности посещение солярия никак не отразится, но при угрозе выкидыша процедура может быть опасна. Поэтому женщинам, которые еще не успели обследоваться и не уверены в нормальном прикреплении плода, а также отсутствии у себя заболеваний, при которых загар противопоказан, лучше отказаться от облучения ультрафиолетом.

Есть мнение, что солярий при беременности на ранних сроках способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме будущей мамы. А на этапе закладки органов малыша это недопустимо, поскольку повышает риск появления у ребенка врожденных патологий.

На поздних сроках беременности на первый план выходит угроза перегрева при загаре. Длительное нахождение в солярии приводит к обезвоживанию организма будущей мамы.

Кроме того, после второго триместра не рекомендуется долго загорать лежа на спине. Такая поза доставляет дискомфорт ребенку, поскольку вены и артерии, находящиеся позади матки, пережимаются и, соответственно, снабжение малыша питательными веществами в этот момент ухудшается.

В каких случаях солярий во время беременности противопоказан?

Можно ли загорать в солярии при беременности, если не злоупотреблять им? К сожалению, есть состояния, при которых даже непродолжительное облучение ультрафиолетом противопоказано, основные из них:

  • первый фототип кожи;
  • гипертония;
  • любые заболевания репродуктивной системы;
  • гормональные нарушения;
  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышенная температура тела.

Во время прохождения антибиотикотерапии солярий также запрещен. Эта группа лекарственных препаратов провоцирует повышенную чувствительность к ультрафиолету.

Обратите внимание! Если у вас есть какое-либо из перечисленных выше противопоказаний, нельзя не только посещать солярий, но и загорать под естественными солнечными лучами.

Как загар влияет на беременность и ребенка

Правила посещения солярия при беременности

В ответе на вопрос, можно ли беременной загорать в солярии, последнее слово должно остаться за врачом. Но нужно учитывать, что большинство докторов все же не одобряют искусственный загар во время беременности.

Если противопоказаний у вас нет и отказываться от солярия вы не собираетесь, стоит позаботиться о том, как сделать процедуру максимально безопасной. В этом поможет выполнение нескольких несложных правил:

  • Должным образом подготовиться к загару – смыть все косметические средства с лица и тела, поскольку под воздействием ультрафиолета они могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу. Также нужно снять контактные линзы, если они есть.
  • Надеть все необходимые защитные элементы – очки, шапочку, купальник. Загорать обнаженными беременным не рекомендуется, это опасно для особенно чувствительной в этот период кожи груди.
  • Не использовать любые средства для усиления загара.
  • Обязательно взять с собой бутылочку простой негазированной воды. Употребление жидкости предотвратит обезвоживание.
  • Процедуру проходить, не превышая рекомендованного времени облучения ультрафиолетом. Первое посещение должно длиться не более 3 минут.
  • При ухудшении самочувствия во время сеанса загара его следует немедленно прервать.

Отзывы женщин, которые совмещали солярий и беременность в основном положительные. Но все же нельзя забывать, что здоровье малыша в этот период полностью зависит от матери. Поэтому задача женщины – позаботиться о том, чтобы даже такая относительно безопасная процедура проходила с соблюдением всех мер предосторожности.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: как правильно загорать в солярии?

Быстрая навигация