🌞 Какое Масло Лучше Для Сауны
Строим дом, баню, гараж и обустраиваем участок своими руками. | Ароматизаторы для бани своими руками
Когда на улице пасмурно и холодно, приходят в голову мысли о посещении бани. Вдохнуть приятные ароматы дерева, целебных трав и хорошенько попариться. Как известно, в бани ходят не только для того что бы помыться, но и поправить здоровье, снять накопившийся стресс, расслабится и получить удовольствие. А в условиях мегаполиса, посещение бани — это возможность восстановить умственные и физические силы, повысить иммунитет. Для получения максимального эффекта от посещения бани, необходимо заранее запастись различными ароматными маслами или отварами из трав, которые можно сделать своими руками. Но не стоит злоупотреблять, так как большая концентрация эфирных масел в паре может оказать и пагубный эффект. В любом случае перед походом в баню и использованием того или иного аромата приготовленного своими руками, необходимо проконсультироваться с врачом.
Ароматы глубоко воздействуют на человеческий организм, недаром в медицине есть термин ароматерапия. Ароматы под действием высокой температуры воздействуют на организм еще сильнее. Важно правильно подобрать ароматы для бани. Бодрящий эффект дадут нам хвойные ароматы: пихта, можжевельник, сосна. Для людей с плохим аппетитом можно попробовать аромат полыни. Успокоить нервы помогут мята и эвкалипт. Можно пойти в специализированный магазин товаров для бани и купить необходимые вам ароматы, но их можно не покупать, а сделать своими руками.
Для этого необходимо собрать необходимые компоненты. Травы, конечно же, нужно собирать летом или весной, а хвойные зимой. Все необходимые компоненты для настоев можно собрать недалеко от самой бани выйдя на луг или сходя в лес. Если вы пропустили сезон сбора трав, то можно пойти в аптеку и купить все необходимые ингредиенты для настоя.
Хвойные настои не только бодрят, но и избавляют от простудных заболеваний, помогут выведению из организма тяжелых металлов. Также, хвоя содержит множество витаминов необходимых организму. Для приготовления хвойных ароматов подойдут, как зеленые шишечки, так и иголки. Необходимо иголки и шишки промыть, залить водой и прокипятить около получаса.
Полынь необходимо собрать, высушить и измельчить. Залить кипятком и настоять. Эфирные масла, содержащиеся в полыни, снимут головную боль и помогут снять мышечное напряжение.
Мяту собрать, промыть и можно сразу же заваривать. Настоять 30 минут. Мята расширяет дыхательные пути, избавляет от простудных заболеваний, стимулирует работу головного мозга, ухаживает за кожей, улучшает кровообращение и наконец, она очень приятно пахнет.
Масло из эвкалипта помогает при лечении кашля, при простудных заболеваниях, хорошо воздействует на дыхательные пути. Запаренный эвкалиптовый веник придаст парной неповторимый аромат леденцов от кашля, а массаж таким веником, снимет накопившуюся усталость в мышцах.
Для очищения кожи подойдет масло чайного дерева. Это масло обладает сильным противогрибковым, антисептическим и бактериальным действием, помогает избавляться от угрей, способствует заживлению ран. К сожалению, это масло мы не сможем сделать своими руками, так как, технология производства масла чайного дерева довольно сложная, да и само дерево растет в далекой Австралии.
Цитрусовые ароматы обладают бодрящим и тонизирующим эффектом, снимают нервное напряжение и расслабляют.
Несколько капель прополиса, настоянного на спирту, добавленных в воду для поливания камней, дадут приятный медовый аромат.
Так же камни можно полить пивом или квасом, но тоже предварительно разбавив водой. Такой способ наполнит парную хлебным ароматом.
На самом деле, ароматов для бани, которые можно приготовить своими руками, огромное множество и какой аромат подойдет именно вам, можно понять, только попробовав и ощутив самому.
Главное не переборщить с применением ароматов и проконсультироваться с врачом, перед посещением бани. Пребывание в парилке с использованием ароматизаторов не должна превышать 15 минут. Пропорции разведения масла: пять, шесть капель на один литр воды. При такой концентрации масла в воде получится легкий, приятный ароматный пар. Настои из трав можно использовать как для запарки веников для бани, так и для разбрызгивания на горячие камни печи. Не обязательно использовать один настой для бани, а можно попробовать смешать несколько, тем самым воздействовать на большее количество органов и участков нашего организма.
Как правильно пользоваться эфирными маслами в бане или сауне
Использовать эфирные масла в бане люди начали больше тысячелетия назад. Благодаря их молекулярной формуле, можно расслабиться и восстановить здоровье. В сочетании с горячим паром масла проявляют свои антисептические и ингаляционные свойства. Поэтому, периодически посещая баню с эфирными маслами, есть огромная вероятность избавиться от многих заболеваний и восстановить нервную систему.
Правильное использование эфирного масла
Перед тем, как начать использовать эфирные масла в бане или сауне, нужно провести тест на индивидуальную переносимость того или иного аромата, чтобы затем не погибать от аллергии или раздражения. Для этого достаточно нанести одну каплю масла на локоть. Если в течение дня на коже не произошло никаких изменений — масло можно использовать.
При желании всегда устраивать ароматерапию в бане, хорошо преждевременно проконсультироваться с врачом и подобрать нужные масла.
Эфирные масла рекомендуется не просто разбрызгивать в воздухе, а приготовить специальный раствор. В 05, литрах воды стоит развести несколько капель масла и добавить эмульгатора. Им же может послужить 1 ст. л. молока, меда или морской соли.
Раствором хорошо протереть полки в бане и замачивать в нем веники или же брызнуть на раскаленные камни. Можно налить в специальный сосуд, который затем поместит в котельное отделение. Запрещается капать чистое масло на камни, поскольку оно пригорит и начнет выделять вредные вещества.
Масла можно использовать также в качестве растираний. Достаточно добавить в крем несколько капель и только затем втирать в кожу.
Новичку находится в бане с эфирными маслами рекомендуется не более 7 минут, опытные могут продлить ароматерапию до 20 минут.
Какие эфирные масла лучше использовать в бане
Лучшими маслами для бани считается мята, герань, лайм, чайное дерево, лаванда, эвкалипт. Их обязательно стоит разводить в воде в определенной пропорции. Например, в 1 л воды добавляется:
- масла лаванды — 3 капли;
- масла мяты — 5 капель;
- масла эвкалипта — 1 капля;
- масло пихты — 2 капли;
- масла шалфея — 3 капли.
Лучше всего готовить растворы с добавлением сразу нескольких масел. Отличным вариантом является сочетание 10 капель сандала с 5 каплями лимона, 1 капли пихты и 2 капель герани. Все масли соединить между собой и затем разбавить 4 капли смеси в 1 л воды.
Для любителей более мягкого запаха подойдет смесь с 3 капель сосны, 8 капель грейпфрута и 2 капель бергамота. Масла также смешать и разбавить 4 капли раствора в 1 л воды.
При желании получить определенный эффект, стоит воспользоваться следующими сочетаниями масел:
- избавиться от стресса — 5 капель апельсина и по 3 капли масла бергамота с пихтой;
- улучшить состояния кожи — смешать по 5 капель апельсина, лимона и пихты;
- снять усталость — соединить по 3 капли масла мяты, лимона и розмарина.
Не стоит за один поход в баню перепробовать все возможные эфирные масла. Наслаждение это не принесет, но вот сильно может навредить здоровью. Всегда стоит следовать одному правилу — все хорошо, когда в меру.
