Про загар в солярии бытуют два прямо противоположных мнения. Одно утверждает, что он вреден для здоровья, другое доказывает его пользу. Как правильно пользоваться этой современной процедурой — разберем подробно.
Автор: Михаил Иванов
Дата публикации: 14.10.2024
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.
Правила пользования солярием
1. Солярий: польза и вред для женщин. Что происходит с кожей в то время, когда мы находимся в аппарате?
Загар на солнце и загар в солярии отличаются тем, что в солярии ультрафиолет менее рассеян, узко направлен прямо на вас. При естественном загаре на пляже солнце имеет более широкую площадь воздействия. Плюс такие факторы, как ветер, облака, тоже рассеивают ультрафиолет и уменьшают количество лучей, попавших на кожу. Если говорить о пользе и вреде солярия для женщин, его можно сравнить с походом на пляж в период самого активного солнца, где-то около 12−15 часов дня. При этом, напомню, солнце излучает ультрафиолет трех типов: А, В и С. Последний весьма опасен для живых организмов, но, к счастью, его задерживает озоновый слой земной атмосферы. Лампы же соляриев излучают только ультрафиолет А и В. Активность солнца и пропорция разных типов ультрафиолета колеблются в течение дня, а в солярии они неизменны.
Тем не менее, если вы задаете себе вопрос: «Насколько неполезен солярий?», придется напомнить, что вредный эффект ультрафиолета накапливается. Чем больше вы загораете в солярии, чем чаще бываете на солнце в дневные часы в открытой одежде, тем выше риск фотостарения, кожных и иммунных проблем, развития онкологических заболеваний. Любой загар полезен только в умеренном количестве. Например, в осенне-зимний период организм, страдает от недостатка солнечных лучей, тогда солярий даже служит средством от депрессии.
2. Сколько времени можно загорать в солярии?
Ультрафиолет в солярии более сбалансирован, как мы уже сказали, тем не менее, здесь мы получаем более концентрированное воздействие. Поэтому сеансы загара под искусственным солнцем длятся не по часу, а по несколько минут.
Сколько можно загорать в том или ином солярии зависит от вашего типа кожи и мощности ламп. Как правило, это от 3 минут в вертикальном аппарате и 7−9 В горизонтальном. Пользоваться аппаратом советуют не более 1−2 раз в неделю.
Если сравнивать разные виды аппаратов, то в горизонтальном солярий ламп больше, но свет в них мягче, чем в вертикальном. Так же в горизонтальной кабинке есть лампы для лица, яркость которых можно регулировать. Горизонтальный солярий направлен не только на загар, но и на релаксацию, про него говорят «солярий от депрессии». Вертикальный дает более активное воздействие на кожу, в нем можно провести в 2−3 раза меньше времени с тем же результатом. В идеале рекомендации, сколько можно загорать в солярии, вам должен дать врач-косметолог после осмотра.
3. Слышала, что тем, кто загорает в солярии, нельзя загорать под солнцем. То есть нельзя готовить кожу к отпуску при помощи солярия?
Категорически не рекомендуется сочетать в один день загар в солярии и под солнцем. Когда тело получило порцию ультрафиолета, дополнительный загар может привести к сильному солнечному ожогу. Тут вопрос «солярий: польза или вред» однозначно получит негативный ответ, так как это и пересушивание кожи, и нарушение ее иммунитета, и стартовый толчок для онкологических процессов.
Если вы планируете ехать отдыхать в жаркую страну, особенно когда в домашнем регионе вы еще не загорали, то вполне можно подготовить кожу к солнцу с помощью солярия, чтобы не «сгореть» в первый же день. Процедуры лучше закончить за 3−5 дней до поездки.
Если такой резкой перемены не планируется, то не нужно подготавливать кожу к лету искусственно. Природа сама это делает для нас, не зря времена года сменяются постепенно, а не резко, плавно удлиняется световой день, холод меняется на солнце и жару.
Помогает ли солярий от депрессии
4. Говорят, солярий — хорошее средство от депрессии, так ли это?
Действительно, солярий улучшает настроение, особенно в осенне-зимний период, когда солнечных дней мало, плюс многие проводят световой день в помещении. Ультрафиолет — неважно, солнечный или ламповый — способствует выработке эндорфинов, которые называют «гормонами счастья». Так что, если вы переживаете череду пасмурных дней, солярий от депрессии действительно поможет. Но в наступающий летний сезон это не столь актуально.
Кстати, часто еще спрашивают, как быть с витамином D, ведь для его выработки в нашей коже необходим ультрафиолет. Это еще одна зимняя проблема для жителей северных широт, в том числе средней полосы нашей страны. Весной и летом же все просто: достаточно на 15 минут в день подставлять солнцу кисти рук и лицо. Больше для выработки витамина D не требуется.
Солярий для рыжих и белокожих — лучше быть осторожнее
5. Правда ли, что людям с рыжими волосами солярий противопоказан, так как у них очень чувствительная кожа?
Не стоит судить только по цвету волос — важен тип кожи. Рыжие волосы, действительно, часто сочетаются с очень белой и чувствительной кожей, но это не обязательно. Существуют несколько типов кожи и, соответственно, рекомендации по загару для них.
- I тип — так называемый «кельтский». Отличительные черты: очень светлая, даже бледная кожа, цвет волос блонд или светло-рыжий, много веснушек. Солярий для рыжих должен начинаться с 3 минут, постепенно можно увеличить до 5. Многие врачи вообще не советуют с такой кожей загорать, для них солнце или солярий скорее от депрессии — загар почти не ложится.
- II тип кожи — «северный европейский». Светлая кожа, светлые или русые волосы, светлые глаза. В отличие от «кельтов» кожа не постоянно в веснушках и загар к ней все-таки пристает. Начинать с 3−5 минут, постепенно повысить до 10−15.
- III тип кожи — «южный европейский». Темно-русые или каштановые волосы, серые или карие глаза, кожа от светлой до смуглой. Начинают загорать с 7 минут и повышают до 15−20.
- IV тип кожи — «средиземноморский». Это смуглые, темноволосые, кареглазые, легко загорающие и редко обгорающие люди. Начать лучше с 7−10 минут и постепенно повышать до 20.
Солярий сушит кожу сильнее, чем солнце, поэтому после процедуры желательно наносить на кожу увлажняющие средства
Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис
Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно
Какой Загар в Солярии
Принципиальное отличие загара в солярии от загара на открытом воздухе заключается в том, что под солнцем мы подвергаемся воздействию всего спектра ультрафиолетового излучения, а в лампах для загара в солярии, используется рассчитанная и контролируемая комбинация УФ-А и УФ-Б лучей. Такая комбинация позволяет защитить загорающих от ожогов, и одновременно добиться косметического эффекта загорелой кожи.
Итак, вы впервые собрались посетить солярий и для того, чтобы эта процедура не нанесла ощутимый вред Вашему организму необходимо ответить на следующие вопросы.
Зачем нужен солярий?
* Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора.
* УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме – клеточного дыхания, обмена веществ, кровообращения и эндокринную деятельность.
* Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
* Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении различных кожных заболеваний, таких, как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное здесь — не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.
* Дозированный загар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, «искусственное солнце» не вызывает ожога кожи, а во-вторых, несколько минут в солярии по своему эффекту равны нескольким часам на пляже.
В каких случаях солярий противопоказан?
При всех несомненных достоинствах загар в солярии имеет не менее серьезные недостатки и противопоказания. Именно поэтому, даже если вы
считаете себя абсолютно здоровым человеком, перед посещением солярия необходимо проконсультироваться с врачом. Вот лишь небольшой список заболеваний, при которых загар противопоказан: гипертония, сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы, мастопатия, воспаления женских половых органов (причем даже незначительные), а также обострения многих хронических заболеваний.
Собираясь в солярий, вспомните, какие лекарства вы в последнее время принимали. Дело в том, что существует группа медикаментов, вызывающих повышенную чувствительность к солнечному свету, что приводит к раздражению кожи. К этим «фотосенсибилизаторам» относятся, например, многие антибиотики.
К чему может привести излишнее увлечение «искусственным солнцем»? Негативных последствий чрезмерного увлечения загаром очень много, но безусловно, самым опасным из них является рак кожи. Кроме столь страшного последствия злоупотребления солярием можно назвать и другие: активизация вируса герпеса и некоторых кожных заболеваний, возникновение повышенной чувствительности к УФ-лучам.
Но главное, всегда стоит помнить о прямой связи между солнечным излучением и старением кожи. И если по одним параметрам искусственный загар действительно менее вреден, то по другим дело обстоит наоборот. Так, при частом посещении солярия происходит утолщение рогового слоя кожи.
Почему иногда после загара в солярии кожа покрывается сыпью?
К такой реакции нередко приводит использование фотосенсибилизаторов. Фотосенсибилизаторы — это лекарственные, косметические, пищевые и другие вещества, которые вдыхаются, проглатываются или наносятся на кожу. Эти продукты делают кожу крайне чувствительной к ультрафиолетовому излучению.
Сколько сеансов в солярии нужно, чтобы получить нормальный загар? Количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа кожи клиента. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить
солярий 4-6 раз. Потом можно загорать 1 -2 раза в неделю для поддержания полученного цвета.
Каким образом ультрафиолетовое излучение может повредить глаза и как это предотвратить?
Глазное веко слишком тонкое, чтобы препятствовать проникновению излучений, поэтому при загаре есть риск получения ожога сетчатки, а со временем — катаракты и других заболеваний глазного яблока. Защитить глаза можно специальными очками, не пропускающими ультрафиолетовое излучение.
Загорать в купальнике или без него?
Конечно, заманчиво иметь абсолютно ровный загар без привычных светлых полосок. Однако большинство врачей считают, что это значительно повышает возможные негативные последствия. Во-первых, кожа на этих традиционно закрытых участках более тонкая и нежная, а значит загар может обернуться для нее значительно большими неприятностями. Кроме того, врачи советуют женщинам как можно бережнее относиться к собственной груди и не подвергать ее подобным дополнительным стрессам. Окончательный ответ на этот вопрос, конечно же, остается за вами.
Использование декоративной косметики в солярии.
Чтобы обезопасить себя от возможной аллергии, кожу обязательно нужно очистить. Кроме того, если в течение дня вы пользовались туалетной водой или духами, их остатки также необходимо удалить с кожи. Принимая душ, старайтесь не пользоваться иссушающими кожу моющими средствами.
Итак, подведем итоги:
Первое, что нужно узнать, придя в салон, какая модель солярия установлена и как давно менялись лампы. Это не праздный интерес — если лампы старые, результата не будет. Лампы необходимо менять каждые 500 часов, так как именно за это время они вырабатывают свой ресурс.
Лучше загорать в туннелеобразном солярии. Наличие вентилятора придает ощущение свежести и прохлады. В хороших моделях можно самим регулировать степень вентиляции.
Неплохо, если солярий оборудован лампами для лица. Очень хорошо, если в комнате для загара есть душ. Обо всем этом вы можете расспросить администратора салона. Само собой, в салоне должно быть уютно и комфортно, а персонал приветлив и компетентен.
В салоне должны быть в наличии средства для загара в солярии и защитные средства (очки, стикини, одноразовые шапочки, тапочки). Средства для загара дают возможность быстрее загореть, корректируют загар, защищают и увлажняют кожу.
Вам должны напомнить, что перед посещением солярия желательно снять косметику, очистить кожу, чтобы избежать возможной аллергической реакции. Обязательно попросите полотенце.
Если же солярий не убирается, полотенце вам не дали, защитные очки не предложили, а персонал салона злой и бестолковый, бегите из такого места подальше. Благо, солярий сейчас не редкость, и найти его можно практически везде.
Кран Александра Сергеевна, ассистент кафедры косметологии и аромологии. Ответственная за производственную практику по клинической и аппаратной косметологии.
