Когда проявляется загар после ожога

С наступлением лета многие проводят свое свободное время на природе. Особенно популярен отдых у водоемов. Однако очень часто после такого отдыха возникают нежелательные и неприятные последствия — солнечные ожоги. Как и загар ожоги возникают из-за воздействия УФ-излучения на незащищенную кожу. Чтобы избежать данных неприятностей нужно к любому отдыху на природе отнестись ответственно и подготовиться к нему. Тем более что сегодня в продаже имеется огромное количество разнообразных средств защиты от УФ-излучения. Но если вы все таки получили ожог, то тут необходимо знать как правильно поступать.

Солнечный ожог

Для того чтобы знать как и когда надо начинать бороться с последствиями солнечного воздействия необходимо знать симптомы и проявления ожога. Так как они могут появиться не сразу. В зависимости от организма ожог проявляется в течении ближайших суток, где-то на третьи сутки имеет явно выраженный вид. Ожоги разделяют по тяжести на несколько основных степеней.

• Ожог первой степени получали практически все те кто загорал без защитных средств. Он проявляется в покраснении кожи и в данных местах кожа размягчается и становится горячей.
• На второй степени проявления ожога более яркие. Здесь вместе с покраснением и повышением температуры зачастую появляется боль и волдыри. Они наполнены жидкостью, что является проявлением поражения более глубоких слоев кожи. Именно такие ожоги стоит сразу показать врачу, так как через пораженные участки в организм могут попасть различные болезнетворные микроорганизмы. Что может привести к самым неблагоприятным последствиям: заражению и другим неприятностям. Тут не стоит заниматься самолечением, ведь только врач может разобраться в степени поражения и назначить нужное и самое главное грамотное лечение. Особенно опасно если пораженно ожогом более половины площади кожного покрова. Поэтому зная симптому проявления солнечного ожога можно самостоятельно определить степень поражения и при необходимости вовремя обратиться к медикам за помощью. Ведь из-за запущенного поражения кожи могут возникнуть и другие проблемы со здоровьем: лихорадка, температура, головная боль.

Лечение солнечного ожога

Как и сильный загар ожоги нуждаются в правильной обработке специальными средствами. И в первую очередь нужно покинуть солнечное место и уйти в тень. До похода к врачу можно принять прохладный душ или ванну. Это поможет снять повышенную температуру тела и снизит болевой синдром. Если вы получили ожег, то не стоит носить обтягивающую одежду, так как она будет лишний раз раздражать кожу. Также в летний сезон рекомендуется постоянно иметь в аптечке средства содержащие пантенол. Они могут снять проявления ожогов первой степени. Сегодня наряду с медикаментозным лечением имеются народные средства.

• Самым известным и популярным из них являются лосьоны с алоэ вера, витаминном С, а самым доступным: сметана или кефир. Именно ими пользовались люди еще до появления современных средств.
• При солнечных ожогах очень часто поднимается высокая температура, то стоит сразу выпить обезболивающие лекарства.

Самым эффективным средством от солнечного ожога является умеренность и аккуратность. Здесь не стоит пребывать на слишком ярком солнце.

Лечение солнечных ожогов в домашних условиях

Солнечный ожог распространенное явление, особенно в жаркое летнее время, когда многие любят позагорать на пляже. Однако следует быть предельно острожным, особенно в первый раз, когда кожа еще нежная после зимовки.

Стоит немного перележать под пекущим солнцем, и вы сразу заработает солнечный ожог — кожа на лице, спине и других частях тела начинает гореть и приобретать характерный красноватый оттенок. Ведь солнечный ожог – это в буквальном смысле ожог кожи, получаемый под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Результатом такого поражения является воспаление кожи.

Если вы получили сильный солнечный ожог, то первые признаки начнут проявляться уже через несколько часов, а через сутки появляется полная клиническая картина — зуд, припухлость, покраснение, болезненность, обезвоживание организма и прочие «радости» полученного ожога на солнце.

В таком случае необходимо немедленно оказать первую помощь, чтобы снять последствия солнечного ожога. Как правило, лечение проводится в домашних условиях с использованием аптечных мазей, кремов, спреев, а также проверенных временем народных средств.

Симптомы ожога на солнце

Солнечные ожоги, подобно тепловым, подразделяют на три стадии: солнечный эритематозный дерматит, пузырчатая стадия и некротическая стадия.

На силу ожога влияет тип кожи, количество времени пребывания под солнечными лучами, а также состояние здоровья. Например, людям со светлой кожей получить сильный солнечный ожог гораздо проще, и заживать он будет дольше.

Чаще всего поражение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей проявляются покраснением и болезненностью кожи, а также могут появляться пузырьки, группирующиеся в пузыри, с серозным содержимым.

• При ожоге легкой степени кожа воспаляется, краснеет, даже легкое прикосновение к ней причиняет боль. Через несколько дней кожа начинает шелушиться, и солнечный ожог уходит, не оставляя видимых следов.
• Серьёзные солнечные ожоги осложнены сильным жжением кожи, появлением волдырей, сильным обезвоживанием, нарушением водно-электролитного дисбаланса и возможной инфекцией.

Кроме вышеперечисленных симптомов, наблюдаются также:

• озноб;
• температура;
• тошнота и/или рвота;
• симптомы, напоминающие рвоту;
• образование волдырей;
• потеря кожи, наблюдающая через 4-7 дней после ожога.

Другие проблемы, которые могут наблюдаться вместе с солнечным ожогом, включают:

• тепловой или солнечный удар, либо другие, связанные с общим перегревом, проблемы;
• аллергические реакции на пребывание на солнце или на солнцезащитные средства;
• нарушения со стороны глаз, такие, как жгучая боль, снижение, частичная или полная потеря зрения.

Ваш тип кожи определяет вашу восприимчивость к загару и солнечным ожогам. Люди со светлой или веснушчатой кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами, оказываются особенно чувствительными.

Что делать при солнечном ожоге?

Каждому человеку следует знать, что делать при возникновении солнечного ожога. Тем самым вы облегчите симптомы, и скорее поправитесь.

• Прежде всего, после того, как был получен солнечный ожог, необходимо зайти в помещение, в которое не проникали бы ультрафиолетовые лучи.
• Далее важно понять, насколько сильный ожог получен и появились ли волдыри. Если они есть, значит, степень повреждения кожи значительна, что требует срочного обращения к доктору.
• Временно унять боль можно с помощью холодного душа либо же компресса.
• На поврежденное место нужно нанести крем с успокаивающим эффектом, также подойдет охлажденный сок алоэ. Важно помнить, что наносить на обожженную кожу масла, как сливочное, так и растительное, категорически запрещено.

Первая помощь

Когда ожог не слишком тяжелый, можно лечиться самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу если вы получили сильный ожог, и у вас есть такие симптомы:

• сильная боль;
• большие волдыри;
• головная боль, тошнота и рвота;
• помрачение сознания, слабость.

Оказание первой медицинской помощи направлено на то, чтобы снизить температуру, обеспечить клетки эпидермиса влагой, снять покраснение, уменьшить ощущение боли.

Чем лечить? Для этого можно использовать компрессы и примочки из охлажденного черного или зеленого чая, охлажденных отваров лекарственных трав, обладающих противовоспалительные и антисептическим эффектом (например, ромашка, календула, лаванда). Не забывайте пить достаточно воды, для профилактики обезвоживания.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения она пересохнет и воспалится еще больше. Мази после загара, или аэрозоли против солнечных ожогов хорошо справятся с этой задачей. Народные средства тоже подойдут — кефир, сметана, молоко, яичный белок, этими продуктами можно самостоятельно намазать себя в домашних условиях.

Для снятие болевых ощущений можно принять нестероидные противовоспалительные препараты — Имет, Ибупрофен и т.д или принять прохладную ванну или душ. Для снятия зуда и жжение подойдут антигистаминные препараты. Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление.

Чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях

При повреждении кожи на солнце нужно несколько дней не повергаться ультрафиолетовому облучению, то есть дать коже успокоиться и отдохнуть, не появляясь на солнце.

Лечение в домашних условиях предусматривает использование народных средств, они помогут снять солнечный ожог кожи.

• Один из самых старых способов, простой и доступный: нужно смазать обожженные места прокисшим молоком, кефиром, натуральным йогуртом (без фруктовых добавок и сахара). Иногда в этот перечень попадает сметана, однако из-за своей жирности она создает благоприятную среду для развития микроорганизмов на травмированных кожных покровах.
• К поврежденному солнцем участку кожи нужно приложить кусочек сырого очищенного картофеля, держать в течение нескольких минут периодически обновляя прикладываемые дольки.
• В случае легких термических наружных ожогов применяют отделенный от желтка густой белок и накладывают его на обработанную поверхность кожи. Образовавшуюся пленку не снимают, она должна отпасть сама.
• Нужно разрезать свежий лист алоэ вера посередине, чтобы получить сок. Нанесите сок алоэ вера на волдыри после солнечных ожогов, дайте ему высохнуть и впитаться в кожу. Если свежий лист алоэ вера не доступен, вы можете использовать гель алоэ вера, который можно купить в аптеке.
• Необходимо залить столовую ложечку сухой ромашки стаканом кипятка, настоять минут 30. А когда остынет, делать компресс из настоя, прикладывая кусок смоченной марли к обожженным участкам.
• Листья белокочанной капусты моют и окатывают кипятком для большей мягкости. Затем их охлаждают и прикладывают к ожогам, закрепляют бинтом и носят в течение дня. Этот простой способ помогает уменьшить боль и снять отечность.

Попробуйте эти народные рецепты, они помогут снизить симптомы и снять солнечный ожог в короткие сроки.

Чем мазать солнечные ожоги в домашних условиях

Выше мы перечислили, чем можно смазать солнечный ожог в домашних условиях с использованием народной медицины. Что еще хорошо помогает в таком случае?

В этой части будут представлены эффективные аптечные средства — мази, аэрозоли и крема от ожогов. Прежде, чем смазать солнечный ожог, очень важно убедиться в том, что кожные покровы целы и ни в коем случае не вскрывать волдыри.

• Пантенол в аэрозольной форме (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой.
• Мазь гидрокортизоновая, 0, 05 или 1% в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса.
• При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или Олазоль.
• Индометацина или Диклофенак — эти средства помогают не только обезболить, но и снять отёчность, которая иногда бывает очень выраженной.
• Бепантен в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат.
• Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики.

Эти лекарства помогут облегчить симптомы, и через несколько дней солнечный ожог уже не будет вас беспокоить.

Смотрите также: как лечить потницу у взрослых в домашних условиях.

Что не рекомендуется делать когда обгорела кожа?

Чтобы не усугубить свое состояние, в домашних условиях не стоит заниматься такими вещами:

• Мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла? а также тереть их мочалкой или скрабом;
• Мазать кожу средствами, которые содержат в составе спирт;
• Обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать;
• Прокалывать или выдавливать волдыри, так как это прямой путь к инфицированию кожных покровов;
• Употреблять алкоголь, крепкий чай или кофе.

Придерживайтесь мер профилактики при загаре на солнце, и тогда солнечные ожоги вас не побеспокоят.

Лечение солнечного ожога лица: простой рецепт

Если вы получили солнечный ожог лица, то лечение этим народным методом будет очень кстати. Нам понадобится сметана и лимонное масло (можно купить в аптеке).

Берем 10 капель масла и 100 грамм сметаны, перемешиваем и полученную маску наносим равномерно на обгоревшое лицо. Через 15 минут смойте теплой водой, и вы сразу почувствуете облегчение.

Через сколько дней проходит солнечный ожог?

Все будет зависеть от степени тяжести, а также от выбора тактики лечения и типа кожи. Легкие ожоги проходят через 2 суток, более тяжелые случаи могут беспокоить человека 5-7 дней. Не забывайте употреблять побольше белка, он является строительным материалом и помогает быстрее регенерировать поврежденным тканям.

Все о солнечном ожоге кожи и первая необходимая помощь

Отдых на пляже или работа на дачном участке может обернуться большими неприятностями. Пользы у солнечных ванн – в том количестве, в котором большинство людей привыкли их принимать – нет.

А вот вред для кожи и организма ближайшая звезда наносит существенный.

Что такое солнечный ожог кожи?

Солнечный ожог представляет собой повреждение, воспаление кожи из-за высокой дозы УФ-излучения. Крайне опасен он тем, что проявляется постепенно. Находясь на солнце, люди часто не замечают никакого дискомфорта. В течение суток же покровы краснеют, опухают, болят, покрываются волдырями.

Название по имени звезды проблема носит условно. Столкнуться с подобной можно и во время загара под лампами солярия. Просто в салонах красоты ультрафиолет дозируют, а вот на улице за этим следят единицы.

Получить солнечный ожог реально в любое время года. Перерывов в активности А- и В-излучения нет. Но наиболее интенсивно оно с конца весны по начало осени, в середине дня – примерно с 10 до 15 часов.

Также на количество опасных лучей, достигших поверхности Земли, влияют географическая широта – к экватору лучше не приближаться, высота над уровнем моря и состояние озонового слоя над территорией. А шансы получить ожог увеличивают расположенные поблизости отражающие поверхности вроде воды, снега или песка.

На каких частях тела бывает?

Солнечный ожог способен проявиться на любом участке тела. Особенно воздействию ультрафиолета подвержены зоны, отличающиеся двумя особенностями:

• открыты в повседневной жизни – руки, лицо, шея;
• слишком незначительны, чтобы думать об их защите – уши, нос, губы.

В первом случае люди даже не обращают внимание на воздействие солнца, просто гуляют по городу или идут на работу. Тем временем обладателям слишком светлой кожи, которая сгорает практически мгновенно, подобного выхода на улицу будет достаточно. Кроме солнечного ожога, невнимательного человека ждет неравномерный загар – только на открытых участках, сравнять который будет непросто.

Уши, носы и губы сгорают даже у тех, кто использует санскрины и прячется в тени. Кто-то наносит крем только на тело или закрывает лицо кепкой, не нарочно обходя стороной названные области, кто-то вообще не уверен, что они могут сгореть – и обе группы совершают ошибку.

Носы, губы и уши подвержены разрушительному воздействию солнечных лучей не меньше других участков.

Стадии и симптомы

Как и у обычных термических ожогов, у солнечного выделяют несколько стадий. Классификация эта условна – проявление зависит от особенностей организма и чувствительности кожи на конкретной части тела.

Но если вы заметили характерные симптомы, можно говорить о следующих степенях тяжести:

• покраснение, небольшая припухлость и слабо выраженная болезненность свидетельствуют о легком солнечном ожоге. Такие встречаются чаще всего и проходят за 1-3 суток без какого-либо воздействия;
• когда основные симптомы проявляются сильнее, дополняются волдырями, наполненными жидкостью, повышенной температурой тела, слабостью и отеками конечностей, говорят о средней степени. Заживает такой ожог 5-12 дней;
• последняя, тяжелая стадия, встречается реже и грозит больше очень светлокожим людям со сложными отношениями с солнечным светом. При тяжелой степени поражения тканей кроме перечисленных симптомов появляются головные боли, учащенные сердцебиение и дыхание, нарушения сна, потеря сознания и симптомы аллергии – зуд, сильные отеки. Лечить ожог придется долго, примерно 2 недели, и наверняка потребуется вмешательство врачей.

Кроме глубины поражения тканей, на выраженность проблемы влияет площадь ожога. Если обгорели только уши или шея, особых проблем с организмом быть не должно. Если же излучение затронуло большую часть тела, то обычные покраснение и боль могут дополниться общим недомоганием, температурой и тошнотой.

Объясняется это тем, что во втором случае клеток отмирает значительно больше. Продукты их распада попадают в организм и отравляют его, вызывая самые разнообразные симптомы.

Именно поэтому после длительного пребывания на солнце так важно пить много воды – она поможет вывести токсины и облегчить состояние.

Из общих факторов степень поражения кожи при солнечном ожоге зависит от:

• фототипа – светлокожие, особенно с голубыми глазами и рыжими волосами, рискуют обгореть сильнее смуглых и тем более темнокожих людей;
• возраста – детская кожа по сравнению с покровами взрослого очень нежная и чувствительная;
• иммунитета – если ослаблен, сгорите вы быстрее, а заживать ожог будет дольше;
• приема некоторых лекарств и посещения травмирующих косметических процедур, которые ослабляют защитные функции кожи и вызывают аллергию на солнечные лучи.

Последствия

Двумя неделями боли и дискомфорта во время сна после солнечного ожога может не обойтись. Подобное повреждение кожи способно привести и к более серьезным проблемам. Причем проявятся они со временем, когда о проведенном на солнце времени вы уже забудете.

Из относительно безобидных последствий ожога у людей встречаются сухость, появление веснушек, пигментных пятен и преждевременное старение покровов.

Кроме этого повреждение участков тела ультрафиолетом повышает риск возникновения рака кожи, макулярной дегенерации, катаракты и как следствие слепоты.

У неоднократно нарушающих правила загара после ожогов может развиться аллергия на УФ-лучи, и тогда уже любое нахождение на улице будет доставлять проблемы.

Первая помощь и дальнейшее лечение

Если кожа покраснела уже на солнце, необходимо немедленно бежать домой. При продолжении солнечной ванны через несколько часов состояние усугубится, и вас гарантированно ждет ожог как минимум средней тяжести.

В тени на пораженное место наложите влажный компресс или примите ванну без моющих средств, мочалок и скрабов. Температура воды должна быть комнатной или чуть ниже, без резкого понижения и стресса для тела. Меняйте компресс, как только ткань нагреется. Держать его необходимо 15-20 минут и дольше – он снизит болевые ощущения и избавит от чувства стянутости кожи.

Теперь организм нужно защитить от обезвоживания. Внутрь активно потребляем большое количество чистой воды. Никаких соков, чаев, кофе и тем более алкоголя присутствовать не должно. Снаружи покровы опрыскиваем из пульверизатора.

В первые минуты на поврежденные участки наносят заживляющие и успокаивающие мази. После к ним можно добавить компрессы, пропитанные отварами ромашки, календулы, зеленого чая. Они дополнительно облегчат боль, снимут покраснения и помогут избежать инфекции.

Соблюдение этих простых правил и отдых устранят последствия легкого солнечного ожога за пару дней. Если облегчение не наступает, следует обратиться с проблемой к врачу.

За квалифицированным лечением идут также, когда:

• обожжено более 50% тела;
• есть подозрения на среднюю и уж тем более тяжелую степень ожога;
• присутствуют головная боль, тошнота, температура;
• сильно повреждено лицо;
• ожог появился у ребенка, особенно маленького.

В зависимости от интенсивности и площади поражения тканей, врач назначает медикаментозное лечение с местными мазями и препаратами для приема внутрь. В тяжелых случаях больного оставляют в стационаре. Обгоревшему пациенту ставят капельницы для предотвращения обезвоживания, грамотно обезболивают поврежденные участки, чтобы человек мог поспать, и очень редко дают антибиотики.

Покупать подобные лекарства самостоятельно нельзя, так организму скорее навредишь. В домашних условиях от ожога можно спасаться разнообразными аптечными кремами и проверенными рецептами, доставшимися от бабушек. Основным компонентом готовых средств является пантенол, активно запускающий регенерацию клеток.

Мази и кремы

Из самых дешевых продуктов от солнечных ожогов в интернете советуют цинковую мазь. Она покрывает пораженный участок невидимой пленкой, предотвращает проникновение инфекций и снимает раздражение. Вот только основой копеечной цинковой мази из наших аптек является вазелин, а его наносить на поврежденные излучением покровы не рекомендуется.

Взять лучше то, что действительно эффективно и безопасно. Подойдут:

• бепантен – есть в форме мазей и кремов с 5% содержанием декспантенола. Очень быстро заживляет покровы, запуская восстановление клеток. За упаковку в аптеках в среднем просят 400 рублей;
• д-пантенол – тот же основной состав и эффект. Стоит в районе 300;
• солкосерил – тоже запускает регенерацию клеток, но силами других компонентов. Имеет самые различные формы выпуска, но от солнечных ожогов используется только мазь. Средняя цена – 300 рублей;
• бальзам «Спасатель» – натуральное средство без отдушек, красителей и консервантов. Входящие в состав масла и витамины ускоряют кровоток в тканях и запускают восстановление клеток. Продается за 110-140 рублей.

Одним из самых лучших натуральных продуктов для заживления покровов считается гель алоэ-вера. Но достать его в наших аптеках в чистом виде проблематично, в достатке только средства на его основе. Называть конкретные названия не имеет смысла, подобных очень много.

При выборе можно лишь руководствоваться 3 правилами.

• Покупайте гель в аптеке. Товары из супермаркетов не всегда имеют нужный эффект.
• Чтобы не ошибиться с покупкой, просите гель с алоэ-вера против ожогов.
• Читайте состав. Основной компонент должен стоять ближе к началу списка.

Идеально, если алоэ в продукте сочетается с пантенолом. Такие гели тоже существуют, стоят в районе 100-300 рублей.

Спреи

Из спреев против солнечных ожогов хорошо себя зарекомендовал олазоль. Он сочетает обезболивающий и заживляющий эффекты. По коже распределяется невесомой дымкой, которая не доставляет дискомфорта. В форме аэрозоля стоит 280 рублей.

Выбрать можно и среди более дешевых средств по аналогии с гелем. В аптеке спреев от солнечных ожогов великое множество. Делают их на основе тех же пантенола, алоэ и облепихового масла.

Медикатентозное лечение

Из таблеток, которые есть практически у каждого, применяют аспирин. Пьют его по инструкции для снижения болевого синдрома и при возникновении лихорадки. Учитывайте только возможные противопоказания. Отдать за самый дешевый блистер придется 3 рубля.

Другие препараты для приема внутрь покупать самостоятельно не стоит. Лечение должен назначать квалифицированный врач.

Народные средства

Самыми популярными народными средствами, которые позволяют справиться с проблемой быстрее, считаются кисломолочные продукты.

Сметана, простокваша или кефир охладят покровы, ослабят боль и не дадут коже пересохнуть. Тем же эффектом обладают сырое куриное яйцо, натертый сырой картофель и огурец.

С заживлением они вряд ли помогут, но временное облегчение принесут – хотя бы до того, пока не прибудут аптечные средства.

В восстановлении тканей помогают масла ши и облепихи. Оба содержат витамин А, участвующий в процессе регенерации клеток. Эти масла отлично снимают покраснения и боль, помогают быстрее заживить поврежденный участок, защищают его от инфекций и повышают эластичность кожи. Наносят средства сразу после охлаждения покровов компрессом и оставляют до впитывания.

Чистое масло ши в аптеке вряд ли найдется. Облепиховое же продается практически в каждой и стоит копейки. Цена флакона 50 миллилитров примерно 40 рублей.

Видео про солнечные ожоги кожи:

Что нельзя делать и как долго проходит?

Острая боль, слабость и температура при должном лечении проходят максимум ко 2-3 дню. При средней степени ожога дольше задержатся только волдыри – на 4-5 дней. Особого дискомфорта они не доставляют, лишь чешутся.

Через неделю волдыри лопнут сами и подсохнут. Верхние слои кожи начнут сходить пластами, оставляя под собой обновленные покровы. Отмирает поврежденная безболезненно, обычно во время мытья.

Идеально все только в теории. Большинство при возникновении ожогов занимаются самолечением и увеличивают сроки заживления на пару-тройку дней.

Чтобы в вашем случае все прошло по плану, запрещено:

• использовать лед для охлаждения – рискуете обзавестись язвами, которые оставят после себя шрамы;
• смазывать пораженные участки жиром и маслами, кроме указанных выше;
• наносить средства на основе спирта;
• расчесывать волдыри и сдирать кожу – можете занести инфекцию;
• полагаться на так называемые «средства от загара». Для заживления ожогов они не предназначены.

Когда можно снова загорать?

Загорать так, как вы делали это раньше, не следует вообще. На солнце можете выйти через 2 недели после того, как прошли симптомы ожога. Но ультрафиолетовые ванны отныне принимайте дозировано.

Начинайте с 10 минут, после возвращайтесь в тень. Откажитесь от масел для загара, лучше отдайте предпочтение кремам с защитным SPF. Возьмите средство с минимальным фактором – 10-15. Тогда и золотистого оттенка кожи постепенно добьетесь, и ожог повторно не заработаете.

Через 2 дня увеличьте продолжительность солнечных ванн на пару минут и так постепенно дойдите до 20-30. Кожа успевает адаптироваться к излучению и уже не так сильно реагирует на ультрафиолет.

Помните только, что загорать в середине дня опасно, солнце слишком активно. А после купания вытирайтесь насухо, чтобы вода не сыграла на теле роль увеличительного стекла.