Куркума для загара как пользоваться

Куркума для загара как пользоваться

Питание напрямую влияет на качество нашей жизни: на активность, психическую устойчивость, сон и, конечно же, внешность.

Питаясь определенными продуктами, мы можем достигать желаемых целей: худеть, очищать организм, восстанавливать нервные клетки и даже «загорать».

Благодаря исследованиям, ученые сделали вывод, что для приобретения загорелого тона кожи достаточно ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты.

Фруктово-овощной «загар» без солнца обеспечивает красивый оттенок телу, улучшает самочувствие, укрепляет здоровье и иммунитет.

Это прекрасное решение для тех, кто по разным причинам отказался от традиционных пляжных процедур и солярия, но хочет иметь золотистый тон кожи. К тому же солнечная диета еще и очень вкусная!

Почему кожа меняет цвет

Цвет кожи меняется благодаря пигментам меланину и каротину. Меланин синтезируется организмом под воздействием ультрафиолетового излучения, поэтому мы загораем на солнце. Каротин можно получить только из пищи.

Шотландские исследователи (Университет Сент-Эндрюсс, Школа психологии) задались целью и выяснили каким образом овощи и фрукты могут влиять на цвет и здоровье кожи.

В эксперименте участвовали 35 белокожих людей (возраст от 18 до 34 лет). В течение полутора месяцев испытуемые ежедневно ели овощи и фрукты, богатые каротиноидами, в большом количестве.

При этом они не пользовались макияжем, автозагарами и не облучались ультрафиолетом. Учеными параллельно отмечались количество съеденных порций и происходящие изменения в оттенках кожи.

В ходе эксперимента, кожа тех лиц, которые употребляли в пищу до трех фруктово-овощных порций в день, приобрела здоровый розоватый цвет. Те, кто ел больше трех раз овощи и фрукты, приобрели еще и нормальную желтизну, схожую с кавказским загаром.

Ученые объяснили такие изменения влиянием каротиноидов, естественных красителей, окрашивающих кожу изнутри.

Оздоровление кожных покровов и появление румянца, произошло благодаря насыщению полезными веществами, влагой, витаминами Е и С, улучшению эластичности тканей, общего кровоснабжения и кровотока в коже.

Все участники исследования отметили общее улучшение самочувствия и прилив энергии.

«Увеличив потребление фруктов и овощей, содержащих каротиноиды, до трех раз ежедневно в течение полутора месяцев, можно заметно улучшить здоровье кожи и привлекательность», — заявил Уайтхед Росс, научный сотрудник Сент-Эндрюсской «Школы психологии»

Доктор Каролина Иакова, представитель Американской академии дерматологии, отметила, что всегда придерживалась мнения, что «мы — есть то, что мы едим». Она рекомендует всем для улучшения здоровья кожи, прежде всего, изменить диету, насытить ее изнутри необходимыми элементами.

Ожидать стойких результатов можно через два месяца. При этом женщинам нужно съедать в день от 1 до 2 чашек фруктов и от 2 до 2,5 чашек овощей, мужчинам необходимо фруктов 2 чашки, а овощей до 3 чашек.

Каротиноиды — что это, и с чем их едят

Каротиноиды — природные органические пигменты, имеющие оранжевый, жёлтый или красный цвета, благодаря им животные, цветы, овощи и фрукты приобретают свою веселую окраску.

Существует около шестисот видов каротиноидов, располагающихся в жировых тканях. Благодаря свойству растворяться в жирах они способны транспортироваться липопротеинами в кровь. Основные пигменты: альфа-каротин, лютеин, бета-каротин, ликопен, зеаксантин и криптоксантин.

Многие каротиноиды служат источником витамина А, который в нашем организме самостоятельно не образуется. Помимо этого они важны:

  • Для формирования костей, зубов.
  • Для здоровья волос, ногтей.
  • Для профилактики заболеваний глаз, защиты сетчатки от вредных спектров солнечного излучения и свободных радикалов.
  • Незаменимы для гормональных, репродуктивных, выделительных, иммунных процессов.
  • Мощная антиоксидантная защита. Эффективная борьба со свободными радикалами служит отличной профилактикой рака и преждевременного старения организма.
  • Восстанавливают естественную защиту кожи от солнечных ожогов, укрепляет клеточные мембраны, делают их эластичными.

Каротиноиды человеком и животными не синтезируются, поэтому очень важно постоянно восполнять запас, полученный при рождении. Радует то, что делать это совсем не трудно, ведь полезные пигменты содержатся во многих растениях (даже зеленых), которые и являются их главным источником.

Источники каротиноидов:

Масла — аргановое, пальмовое красное масло, облепиховое, рыжиковое, тыквенное, грецкого ореха, горчичное, кукурузное

Пряности — куркума, красный молотый перец (чили), шафран, фенхель (тмин сладкий), гвоздика.

Овощи — батат (сладкий картофель), морковь, тыква, томаты, сладкий перец, кудрявая капуста, бобовые, зеленый горошек, спаржа, баклажаны, кабачки.

Фрукты — абрикосы, маракуйя, папайя, авокадо, манго, гуава, хурма, сливы.

Ягоды — облепиха, шиповник, черная смородина, рябина, арбуз.

Зелень — шпинат, зеленый лук, кресс-салат, салат-латук, петрушка, руккола, дуболистный салат, черемша.

Чай — белый, зеленый, черный.

К лидерам по содержанию каротоноидов относится:

масла пальмовое (содержит в 15 раз больше, чем морковь), облепиховое и тыквенное, куркума, перец чили, морковь, шпинат, капуста кудрявая, лук зеленый, помидоры, салат-латук.

Куркума — удивительная специя, способствующая загару и оздоравливающая организм. Содержит растительные углеводы, жиры, белки, витамины, калий, магний, кальций, железо, натрий, марганец, селен, цинк, медь.

Куркумин, активный и основной компонент куркумы:

  • ускоренно расщепляет жиры, нормализует в крови уровень сахара, поддерживает печень,
  • нормализует обмен веществ, давление, работу почек, сердца, вес,
  • очищает кровь, сосуды, лимфу, печень,
  • лечит бессонницу.

Являясь природным антибиотиком и мощным антиоксидантом , куркума служит профилактикой рака, замедляет старение, укрепляет иммунитет. Маски и скрабы с куркумой великолепно очищают и омолаживают кожу лица и тела, придают легкий золотистый оттенок загара.

Дозировка: начинайте употреблять куркуму с минимальных доз (1/4 чайную ложку и меньше в сутки), чтобы избежать аллергии. Для общего оздоровления принимайте 1 ч. ложку на 6 порций блюд.

Противопоказания: не рекомендуется употреблять одновременно с лекарственными средствами, с осторожностью при камнях в желчном пузыре, закупорке желчевыводящих путей, гепатите, обострении болезней ЖКТ, густой крови и других хронических заболеваниях. Перед применением нужно посоветоваться с врачом.

При использовании в быту, имейте ввиду, что пятна от куркумы почти не отстирываются.

Для получения лучшего результата от солнечной диеты употребляйте овощи и фрукты с растительными маслами, сливками, майонезом, ведь они легче усваиваются при растворении в жирах.

После термической обработки содержание каротиноидов в некоторых овощах и фруктах увеличивается.

Если диету сочетать с косметическими процедурами для загара народными средствами, эффект будет достигнут быстрее.

Людям с нарушениями здоровья, следует проконсультироваться с врачом, перед увеличением потребления продуктов богатых каротиноидами. При некоторых болезнях (например, диабете) чрезмерное их поедание может привести к гиперкаротедермии: окрашиванию кожи, ладоней, стоп, ушей и ногтей в желтый цвет. Такая реакция организма совершенно безопасна и быстро проходит, если прием пигментосодержащих продуктов уменьшается или прекращается.

Употребляйте фруктово-овощные блюда от трех раз в день не менее месяца, и вы получите превосходный результат — цвет лица улучшится, появится оттенок легкого загара без солнца, организм оздоровится и наполнится живительной энергией .

Главное — соблюдайте разумную умеренность.

А если вы все же решите побаловать себя солнышком, вам в помощь — масло аргании. С ним можно красиво загореть, не сгорая.

Будьте здоровы, красивы, успешны!

Народные средства для загара

Куркума для загара как пользоватьсяЛето — это не только пора отпусков и ярких красок. Это время, когда каждая представительница прекрасного пола хочет чувствовать себя особенно привлекательной и красивой. А, как известно, ничто так не красит женщину, как кожа, покрытая соблазнительным золотистым загаром. Но, к сожалению, далеко у всех есть возможность загореть естественным образом, да и посещение солярия или салона красоты для многих является непозволительной роскошью. А кроме того, ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает благотворное влияние на кожу: под его воздействием образуются свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна и ускоряют процессы старения клеток, при этом роговой слой эпителия утолщается, становится сухим и грубым, что, безусловно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожных покровов.

На самом деле существуют гораздо более безопасные, а главное — доступные способы получения смуглого оттенка кожи, которые можно использовать не выходя из дома. Это испытанные не одним поколением народные средства. Разумеется, эффект от применения подобных средств будет не таким сильным, как, например, от посещения солярия или принятия солнечных ванн, зато такие процедуры не нанесут никакого вреда здоровью.

Преимущества народных средств для загара

Народные средства для загара при грамотном применении могут стать прекрасной альтернативой солнечным ваннам, искусственному загару в солярии и специальным фабричным средствам (эмульсиям, лосьонам и тоникам). К основным преимуществам домашних средств относятся:

  • невысокая стоимость;
  • доступность;
  • натуральность;
  • простота приготовления;
  • минимум противопоказаний;
  • возможность экспериментировать с составом.

Еще одним важным плюсом народных средств является то, что с их помощью можно получить ровный оттенок, в то время как фабричная косметика часто дает «пятнистый эффект». К тому же натуральные средства, не содержащие химических красителей, легко смыть с кожи — для этого достаточно просто обработать тело скрабом или как следует потереть его мочалкой.

Рекомендации по применению народных средств для загара

Для того чтобы добиться желаемого результата при использовании средств для загара, приготовленных своими руками, нужно не только правильно подбирать рецепт, но и соблюдать определенные правила:

  • Прежде чем приступать к процедуре, следует очистить кожу от ороговевших частиц, которые могут препятствовать равномерному распределению смеси для загара. Для этого нужно воспользоваться скрабом или жесткой мочалкой.
  • Перед нанесением средства рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Это необходимо для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты смеси и оценить будущий результат. Если оттенок получится слишком насыщенным, приготовленный состав можно немного разбавить водой (это касается только домашних средств, а не фабричной косметики).
  • Наносить приготовленную смесь на тело надо небольшими порциями, следя за тем, чтобы слой был равномерным, без подтеков. Для удобства можно воспользоваться ватными дисками. Очень важно обработать средством все необходимые участки кожи, включая лицо, уши, шею и область декольте, чтобы не было контрастных переходов.
  • Держать средство с эффектом загара нужно не более 15 минут (в зависимости от исходного оттенка кожи и состава смеси). В этот период нельзя надевать одежду, сидеть и лежать.
  • Поскольку многие средства для загара (как домашние, так и фабричные) оказывают подсушивающее действие на кожу, через некоторое время после процедуры необходимо нанести на лицо и тело увлажняющий крем.
  • Частота проведения процедур составляет 2–3 раза в неделю, до получения желаемого результата.

Если результат от «домашнего загара» оказался не таким, как планировалось, можно воспользоваться спиртовым раствором (1 часть спирта на 2 части воды). В полученном растворе надо смочить ватный тампон и протереть им все необходимые участки кожи.

Рецепты самых эффективных народных средств для загара

В арсенале народной косметологии имеется большое количество разнообразных средств, предназначенных для получения красивого загара без вреда для здоровья. Они не содержат в своем составе агрессивных компонентов, а потому оказывают максимально щадящее воздействие на кожу. Единственное, о чем следует помнить при использовании домашней косметики: она не защищает кожу от воздействия ультрафиолета, а, наоборот, делает ее более уязвимой к облучению. Поэтому при выходе на улицу в летний период необходимо наносить на кожу солнцезащитный крем. Ниже представлено несколько простых рецептов средств для «домашнего загара».

Маска с какао

Данное средство при регулярном применении не только придаст коже приятный золотистый оттенок, но и поможет восстановить ее нормальный тонус.

  • 50 г какао-порошка;
  • 150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

  • Разведите порошок какао в воде до консистенции густой сметаны (для кожи сухого типа воду можно заменить молоком или сливками).
  • Нанесите приготовленную смесь на лицо и тело и оставьте на 10 минут.
  • Смойте маску прохладной водой без мыла.

Маска с куркумой

Такая маска подходит для обладательниц слегка смуглой кожи, мечтающих придать ей более насыщенный оттенок. Учтите, что куркума сильно сушит дерму, поэтому после таких процедур нужно обязательно использовать увлажняющий крем.

  • 30 г молотой куркумы;
  • 100–150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

  • Смешайте куркуму с водой до однородности.
  • Нанесите полученную кашицу на кожу лица и тела и оставьте на 10 минут.
  • Смойте маску прохладной водой.

Морковная маска с глицерином

Данное средство придаст коже ровный бронзовый оттенок, насытит ее влагой и витаминами. Морковную маску не стоит использовать обладательницам очень светлой кожи, поскольку она может окраситься в желтый цвет.

  • 2–3 корнеплода моркови;
  • 50 г глицерина.

Приготовление и применение:

  • Измельчите очищенные от кожуры корнеплоды моркови в блендере.
  • Выжмите из полученной кашицы сок и смешайте его с глицерином.
  • Нанесите морковную маску на кожу лица и тела и оставьте на 10–15 минут.
  • Смойте средство прохладной водой без мыла.

Чайный спрей с морковным соком и маслом иланг-иланга

Такое средство создает на коже эффект золотистого загара, а также освежает ее, тонизирует, возвращает ей упругость и эластичность.

  • 150 мл морковного сока;
  • 50 мл крепкого черного чая;
  • 5–7 капель масла иланг-иланга.

Приготовление и применение:

  • Перемешайте все компоненты и перелейте полученный раствор в емкость с распылителем.
  • Обработайте спреем лицо и тело и дождитесь полного высыхания. Смывать средство не нужно. Если оттенок получится слабовыраженным, повторите процедуру еще раз.

Бальзам из оливкового масла и йода

Данное средство придаст коже насыщенный золотистый оттенок, сделает ее более гладкой и бархатистой.

  • 100 мл оливкового масла;
  • 5–6 капель йода.

Приготовление и применение:

  • Налейте масло в стеклянную емкость, добавьте йод и тщательно перемешайте.
  • Обработайте полученным раствором лицо и тело. Смывать бальзам не нужно. Для получения более насыщенного оттенка количество йода можно увеличить, но усердствовать не стоит, иначе цвет может получиться слишком темным.

Отвар из ромашки и череды

Такое средство придает коже эффект легкого загара, помогает бороться с воспалением и снимает усталость.

  • 30 г цветков ромашки;
  • 30 г череды;
  • 1 литр кипятка.

Приготовление и применение:

  • Залейте травы кипятком и дайте им настояться не менее 2 часов.
  • Процедите полученный отвар через марлю, протирайте им кожу 2 раза в сутки, используя ватные диски.

Отвар из луковой шелухи

Отвар из шелухи репчатого лука дает сильный красящий эффект, а также помогает бороться с воспалением на коже.

  • горсть луковой шелухи;
  • 500 мл воды.

Приготовление и применение:

  • Тщательно промойте шелуху под краном и залейте холодной водой.
  • Поставьте емкость с шелухой на медленный огонь и варите до тех пор, пока раствор не приобретет насыщенный коричневый цвет.
  • Процедите готовый отвар и перелейте его в стеклянную емкость. Протирайте приготовленной жидкостью лицо и тело 1 раз в сутки.

Для того чтобы приобрести ровный насыщенный загар при помощи народных средств, нужно заранее продумать каждую деталь будущего процесса, а также запастись изрядной долей терпения, поскольку эффект от подобных процедур может появиться не сразу. Но как только вы увидите первый результат, вы поймете, что все ваши старания были не напрасными.

Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться

Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.

Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.

Куркума для загара как пользоваться

Главные правила загара

Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

  • Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.
  • Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

  • Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.
  • Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

Косметические средства

Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.

Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.

Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.

Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.

Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.

Народные средства для загара

Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.

Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:

  • Морковь и морковный сок – это первые помощники в получении загара. В этом корнеплоде содержится большое количество бета-каротина, который не только увеличивает выработку меланина, но и сохраняет упругость и свежий вид кожных покровов. Перед выходом на пляж рекомендуется выпить стакан свежеотжатого морковного сока или же съесть салат из тертой моркови. Бета-каротин относится к жирорастворимым веществам, поэтому для его усвоения нужно сочетать морковь со сливками или небольшим количеством растительного масла.
  • Абрикосы, которые также славятся большим содержанием бета-каротина. Но в них присутствует фосфор, железо и необходимые для здоровья кожи витамины группы В. Для того, чтобы как можно быстрее загореть, достаточно съедать по 200 грамм абрикосов ежедневно.
  • Томаты – эти ароматные овощи содержат уникальное вещество ликопин, который способен придавать коже красивый золотистый оттенок. Действие этого вещества усиливается при непродолжительном термическом воздействии.
  • Баклажаны заботятся о здоровье коже, отодвигая ее старение. При регулярном употреблении их в пищу кожа становится более гладкой, поэтому на нее быстрее и ровнее ложится загар. Рекомендовано не жарить баклажаны, а тушить, варить или запекать.
  • Бразильский орех славится высоким содержанием селена, который предотвращает появление солнечных ожогов. Для того чтобы быстро получить красивый загар и не обгореть достаточно съедать в день по 1-2 бразильских орешка.
  • Шпинат – удивительный овощ, который при минимальной калорийности является кладезем витаминов и минералов. Если регулярно употреблять шпинат вовремя отдыха на побережье, то можно стать обладательницей красивого бронзового загара за короткий промежуток времени.
  • Сыр, содержащий в себе аминокислоты, стимулирует выработку меланина. Для того чтобы быстрее загореть достаточно съедать несколько ломтиков сыра на завтрак.
  • Цитрусовые соки, желательно с добавлением меда. Пить их нужно ежедневно с утра, а также перед походом на пляж. Это поможет стать получить насыщенный загар при минимальном нахождении под солнечными лучами.
  • Кофейное масло – это удивительное наружное средство, которое можно сделать самостоятельно. Для этого в 50 г натурального молотого кофе нужно добавить 100 г орехового масла. Получившуюся смесь поместить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место. После масло профильтровать. Для получения насыщенного загара нужно наносить масло на кожу за 30 минут до принятия солнечных ванн.
  • Ореховые масла помогают приобрести красивый золотистый загар за короткий срок. Однако после нанесения масла загорать можно не дольше 20 минут.

Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».

Что делать с ногами?

Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

  • Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
  • Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
  • Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

  • Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
  • Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
  • Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.