Мощность солярия для безопасного загара

Как и в любом деле, в загаре важно меру знать. Конечно, загар сейчас невероятно моден и практически все девушки стремятся выглядеть как шоколадки, проводя в солярии не мало времени, но это зачастую может вредить их коже. И вместе с бронзовым загаром можно получить дополнительные проблемы.

Фанатичное увлечение загорелой кожей может привести к серьезному изменению пигментации коже и даже к появлению опухолей. Поговорим о том, что должна знать каждая девушка, которая посещает или собирается посетить солярий.

О пользе и вреде солярия

Очень важно перед походом в солярий проконсультироваться с врачом, возможно, посещение солярия для вас будет крайне нежелательным, а возможно, наоборот, способствующем выздоровлению.

Если вы страдаете угревой сыпью, ревматизмом, экземой, псориазом, герпесом, солярий определенно пойдет вам на пользу.

Ультрафиолет нужен коже для выработки витамина D3, благодаря которому организм усваивает фосфор и кальций, которые укрепляют кости и способствуют заживлению ран.

Ультрафиолет активизирует дыхание, активирует эндокринные железы, усиливает обмен веществ, кровообращение.

Пребывание в солярии хорошо влияет на настроение. Оно снимает стресс, нервное напряжение, расслабляет.

Ультрафиолет полезен при простудных заболеваниях, он активирует защитные механизмы. К тому же загар хорошо скрывает недостатки кожи: варикозную сетку, угревую сыпь, целлюлит.

Определите свой тип кожи перед загаром

Для начала определите свой тип кожи, от него зависит сколько времени вам нужно проводить в солярии.

• Первый тип кожи. Самый чувствительный к ультрафиолету. Таким типом кожи обладают девушки преимущественно блондинки и рыжие со светлыми голубыми или зелеными глазами и веснушчатым лицом.
• Второй тип кожи. Им обладают русоволосые девушки с серыми глазами, кожа у них цвета топленого молока. Они, как правило, загорают очень медленно, но при правильном подходе могут приобрести бронзовый цвет кожи.
• Третий тип кожи. К этому типу принадлежат девушки шатенки, темно-русые и темно-рыжие, их слегка смугловатая кожа легко поддается загару.
• Четвертый тип. Южный. У таких девушек карие глаза и темные волосы, кожа смуглая. Такие девушки могут легко загорать долго находясь на солнце.

Как получить правильный загар в солярии?

• Для первых двух типов начинать загорать в солярии лучше всего по 3-5 минут, чтобы кожа привыкла в дальнейшем воспринимать более интенсивные лучи.
• Третий тип и четвертый тип может позволить себе проводить значительно больше время в солярии и, как правило, для получения бронзового загара им требуется меньшее количество сеансов.
• Приходя в солярий, обязательно узнайте о состоянии ламп, если лампы новые, то не вам стоит сократить время сеанса, ибо вы рискуете обгореть при длительном сеансе.
• Узнайте у администраторов солярия, где находится кнопка остановки сеанса, чтобы прекратить его в случае ощущения дискомфорта.
• Перед сеансом обязательно снимите контактные линзы, если вы их носите. Сеанс лучше всего проходить в солнцезащитных очках или специальных солярных.
• Соски во время сеанса обязательно должны быть прикрытыми, как правило, в соляриях можно взять специальные наклейки – стикини.
• Чтобы волосы не пересыхали во время сеанса их можно завязать косынкой или надеть специальную шапочку для загара.
• Перед сеансом смажьте губы солнцезащитой помадой.
• Используйте специальную косметику для загара в солярии. Благодаря ей загар гладко и красиво ложится на вашу кожу и защищает ее от ожогов.
• Не стоит принимать душ перед походом в солярий или ходить в солярий сразу же после бани или сауны. Кожа чистая и лишена защиты в виде отмерших клеток.
• Не стоит также перед посещением солярия пользоваться косметикой, входящие в ее состав эфирные масла, гормоны, красители и консерванты могут способствовать появлению пигментных пятен на коже.
• Само посещение солярия активизирует многие функции организма, поэтому после сеанса следует отдохнуть и в течение двух часов не заниматься физической нагрузкой.

Предостережения и противопоказания к загару в солярии

Казалось бы, солярий и загар никаким образом не может пагубно повлиять на ваше здоровье, но возможно у вас есть серьезные противопоказания к его посещению, поэтому консультация с врачом все же важна.

Помните, что:

• Детям до 15 лет посещение солярия противопоказано.
• Не стоит посещать солярий во время критических дней.
• Не стоит посещать солярий, если у вас много темных родинок.
• Во время беременности и кормления грудью визиты в солярий противопоказаны.
• Сахарный диабет также является противопоказанием к посещению солярия.
• Не стоит посещать солярий, если у вас имеются заболевания по женской части или заболевания органов кровеносной системы.
• Нельзя посещать солярий во время критических дней.
• Если у вас имеются хронические болезни, находящиеся в стадии обострения.
• Нельзя посещать солярий при активных формах туберкулеза.
• Нельзя посещать солярий при органических заболеваниях центральной нервной системы.
• При употреблении препаратов, увеличивающих светочувствительность кожи и провоцирующих фотоаллергические реакции – это транквилизаторы, йод, хинин, риванол, салицилаты, сульфаниламидные препараты, антибиотики, трицикличные антидепрессанты.

Советы с форумов — как правильно загорать в солярии?

1. Когда речь идет о проблемной коже солярий средство №1! Он мне лучше всего помогают, а я много что перепробовала. Еще постарайтесь не пользоваться мылом для лица и прочими стягивающими кожу штуками. Походите просто 2-3 раза в неделю позагорать на небольшое время, пока не увидите улучшения.

2. Если появилась краснота после сеанса, значит не надо увеличивать время загара. Вы же так сгораете все время. Это не есть хорошо! Загорать можно и без экстрима. Если чешется, то гелем успокаивающим после загара стоит помазаться, пантенолом, сметанкой, на худой конец. И увлажняющими кремами для тела. А то потом шелушиться быстро кожа начнет, и будет совсем некрасиво и загар пятнами. Не стоит идти загорать снова, пока краснота от прошлого раза не прошла. Загорайте с кремом для светлой кожи, когда появиться загар переходите на другие крема.

3. Когда кожа такая чувствительная — надо ее готовить к загару. Если по чуть-чуть и не доводить до красноты, то постепенно кожа привыкать будет и потом даже и на солнце будет все отлично с загаром )) Главное не спешить! Проверенно на собственном опыте! Тоже проблема с обгоранием была раньше. Теперь нет.

4. Непосредственно перед загаром не рекомендуется принимать душ, так как вы смываете тоненький защитный жировой слой с кожи, это делает кожу более уязвимой, может привести к красноте и ожогу. Сразу после загара не рекомендуется бежать в душ, т.к. мыло, гель для душа подсушивают кожу, это тоже может быть дополнительным стрессом для нее. Выход — подождать после загара хотя бы часа 2-3, использовать мягкие гели для душа, после душа использовать увлажняющий лосьон для тела или специальную косметику после загара.

А что можете посоветовать Вы?

Десять правил безопасного загара в солярии

Десять правил загара в солярии

Первое правило
Ваши волосы, так же как и кожа нуждаются в защите. Во время посещения солярия нужно повязывать на голову косынку или хлопчатобумажную шапочку. Незащищенные волосы под действием лучей в солярии, станут сухими и ломкими.

Второе правило
Возьмите с собой в солярий солнцезащитные очки, которые не пропускают ультрафиолетовые лучи. Закрытые веки не дадут надежной защиты глаз.

Третье правило
Для использования в солярии не подойдут обычные солнцезащитные средства, потому что природа солнечных лучей разная, под воздействием их образуется меланин. Перед тем, как идти в солярий, следует нанести на тело специальное средство, оно убережет от ожогов.

Четвертое правило
Нельзя наносить питательный крем для лица, перед тем, как идти в солярий. На тело крем наносится плотным слоем, так как на лице кожа тоньше, чем на теле и кровеносные сосуды расположены ближе к поверхности кожи.

Пятое правило
Не принимать душ с мылом либо с другими средствами, содержащими щелочь. Таким образом, они временно нарушают ее защитный слой и разрушают кислотность кожи. Эти факторы позволяют «обгореть». Поэтому мылом можно воспользоваться за 2 часа до посещения солярий, а если есть такая необходимость, можно воспользоваться средством с PH, который близок к PH кожи.

Шестое правило
В солярии запрещен макияж. Единственное, чем можно пользоваться, это гигиенической помадой. Не разрешается декоративная косметика, с ультрафиолетовыми фильтрами. К тому же нельзя использовать ароматические масла, духи и дезодоранты.

Седьмое правило
Подберите тип солярия, который подойдет именно вам. Их делят на 2 группы — горизонтальные и вертикальные. Для горизонтального солярия характерны слабые лампы и более долгое время пребывания, оно компенсируется прекрасной возможностью расслабиться. Для вертикального солярия характерен быстрый загар, самое большое за 15 минут, он получается равномерным, благодаря тому, что повышенная мощность ламп. В профессиональном солярии главным условием является наличие 28 и более ламп.

Восьмое правило
Не все лекарственные препараты можно совмещать с посещением солярия. Чтобы узнать, можно ли пользоваться солярием и принимать те или иные медикаменты, нужна консультация врача. Если не совместимы, это может быть чревато последствиями аллергии на солнце.

Девятое правило
Женщинам в возрасте за 30 лет нужно больше остальных беречь себя. Загорать в солярии нужно в бюстгальтере и трусиках, не подвергать интенсивному облучению интимные зоны. Дамам преклонного возраста нужно быть аккуратнее в солярии, так как излучение спровоцирует дискомфорт в суставах и ревматические боли.

Десятое правило
Во время и после солярия в организме активизируется работа различных функций и внутренних органов, поэтому после сеанса можно отправиться на неспешную прогулку или посидеть, отдохнуть. Рекомендуется выпить чашку свежевыжатого сока или травяного чая. После солярия не рекомендуется принимать холодный душ.

Безопасный загар в солярии

Время загара

Подбирая солярий, необходимо учитывать еще один немаловажный момент — продолжительность сеанса загара. Это определяется строго индивидуально, в зависимости от вашего типа кожи. Но данный аспект напрямую зависит также от технических характеристик солярия: в первую очередь — от его мощности и общего количества ламп. Арифметика здесь простая: чем больше ламп и чем они мощнее, тем меньше должен длиться сеанс загара.

Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160—180 Вт. Количество ламп в таких соляриях в среднем 40—48 штук. Такой тип солярия оптимально подходит для тех, кто ценит свое время. Но, как бы то ни было, на первых порах в таком солярии не следует загорать дольше 5—7 минут. Постепенно время каждого сеанса увеличивают на 1—2 минуты — не больше! Вообще же сеанс загара при наибольшем числе мощных ламп не должен превышать 10—15 минут.

Солярии «умеренной силы», например, со 100-ваттными лампами низкого давления, дают возможность расслабиться, не считая минуты, и одновременно приобрести умеренный загар. Продолжительность первых сеансов в таких соляриях может составлять 10—15 минут.

Впрочем, какой бы солярий вы ни предпочли, для получения насыщенного «тропического» загара вам все равно потребуется 8—10 процедур максимальной для вас длительности. Для поддержания полученного эффекта достаточно загорать 1—2 раза в неделю.

Дозировка ультрафиолета

Основным и наиболее убедительным аргументом в пользу солярия является точная дозировка ультрафиолета: можно регулировать воздействие лучей, тем самым достигая необходимого результата. Ведь именно процентное соотношение составляющих UV-излучения играет определяющую роль для скорости, цвета и «долговечности» загара.

Условно весь солнечный спектр делится на три типа: это лучи А (UV-A), В (UV-B) и С (UV-C).

Ультрафиолет С (с длиной волн до 290 нанометров) составляет незначительную часть естественного UV-излучения. Обычно эти лучи применяют для стерилизации, так как они обладают антибактериальным эффектом и в буквальном смысле убивают все живое — поэтому в соляриях их вообще не используют.

Ультрафиолет А — излучение с длиной волн в диапазоне 320—400 нанометров. В естественном солнечном свете составляет до 90 %. UV-A-лучи окисляют находящийся в эпидермисе фермент меланин, который защищает кожу от теплового удара. Меланин пигментируется и кожа приобретает коричневый оттенок. Лучи от этих волн способствуют загару особенно быстро «смывающихся» зон: лица, декольте и рук. Загар появляется уже через несколько часов, но ненадолго, так как новый фермент в коже не вырабатывается. Мощность ламп такого солярия достигает 2, 5 кВт (лампы высокого давления). Такие солярии рассчитаны в основном на людей с достаточно смуглой от природы кожей. «Передозировка» этого типа излучения способствует фотостарению.

Ультрафиолет В — это излучение с длиной волн в диапазоне 290—320 нанометров (в солнечном спектре составляют около 10 %). В высоких дозах лучи B канцерогенны, а в умеренных количествах способствуют выработке меланина. Но выделяться его должно не больше, чем окисляться, иначе на коже появятся ожоги — эритемы. Лучи В более активны, поэтому лампы, излучающие их, можно делать только маломощными — обычно до 160 Вт (лампы низкого давления). Загар проявляется лишь через 48—72 часа, но зато держится долго. Именно UV-B-лучи создают более темный и устойчивый загар, оказывая при этом оздоровительный эффект. Обладатели бледной веснушчатой кожи в таких соляриях приобретают золотистый загар и не попадают в группу риска.

Тип кожи

Следует помнить, что для безопасного и эффективного загара в солярии рекомендуется правильно определить свой тип кожи. Современные производители предлагают солярии, в которых уже заложен тип кожи и соответственный ему режим загара. Однако решить этот вопрос вы можете и самостоятельно (см. таблицу 1).

Традиционно выделяют четыре типа кожи.

Обладатели I так называемого кельтского типа — это, как правило, люди с рыжими и светлыми волосами, голубыми или зелеными глазами. У них нежная, молочно-белая фоточувствительная кожа, зачастую с веснушками. У «кельтов» практически не образуется пигмент, вследствие чего наблюдается быстрое обгорание.

Ко II, нордическому или германскому, типу относятся люди со светло-русыми волосами, голубыми или зеленоватыми глазами и светлой кожей. Обладатели второго типа кожи загорают плохо, но при этом достаточно легко получают солнечные ожоги.

Двум первым типам специалисты рекомендуют начинать загар с 3—5 минутных сеансов UV-В-излучения, постепенно «тренируя» кожу. При этом допустимо UV-B-излучение наивысшей концентрации — 4,4 %, поскольку такая кожа способна интенсивно увеличивать выработку меланина.

Ш тип — среднеевропейский или смешанный. Людей, принадлежащих к этому типу, отличают русые или каштановые волосы, карие глаза и довольно смуглая кожа. Представители среднеевропейского типа загорают хорошо, но рискуют получить ожог при длительном пребывании на солнце. Рекомендуемая продолжительность сеанса для данного типа кожи -— 20 минут с перерывами на 1—2 дня. Далее возможны 5—6 сеансов подряд по 20 минут.

К IV, средиземноморскому или южно-европейскому типу, относятся люди с каштановыми или черными волосами, очень темными глазами и смуглой кожей. «Южноевропейцы» загорают легко, быстро и практически без ожогов. Они могут себе позволить получать моментальный загар под воздействием UV-А-излучения. Для приобретения бронзового загара им достаточно 4-5 сеансов загара.

К V, индонезийскому типу, который практически не встречается в России, относятся люди с очень темной кожей — они редко обгорают и практически не имеют противопоказаний к загару.