🌞 Можно ли Купаться в Соленом Озере Если Была Онкология
Врачи рассказали, где и как лучше провести отпуск переболевшим COVID-19
Людям, переболевшим коронавирусом, следует отказаться от полетов в жаркие страны, заявили в Минздраве РФ. Это связано с тем, что от высокой температуры страдает сердечно-сосудистая система и может развиться тромбоз. Разбираемся, где и как лучше отдыхать россиянам, перенесшим COVID-19.
Фото: Москва 24 / Антон Великжанин
Отказаться от жары?
Главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава РФ, профессор Галина Иванова заявила, что людям, которые перенесли коронавирус, нужно отказаться от путешествий в жаркие страны.
«Ни в коем случае нельзя лететь в страны с жарким климатом, потому что невозможно гарантировать, что у человека не разовьются тромбозы и эмболии», – сказала она.
Вместе с тем специалист объяснила, что нагрузка на сердечно-сосудистую систему происходит и в горах из-за разреженной атмосферы. По этой причине перед путешествием необходимо проконсультироваться с врачом, подчеркнула Иванова.
По словам эксперта, все эти противопоказания не говорят о том, что нужно «сидеть и бояться всю оставшуюся жизнь», но следует уделять время и внимание своему здоровью. «Надо посещать врачей – терапевта, пульмонолога, врача физической и реабилитационной медицины, задавать им вопросы», – добавила Иванова.
Специалист напомнила, что восстановление дыхательной функции после самой болезни небыстрое: оно займет не менее 12 недель. А у тех, кто перенес коронавирус в тяжелой форме в реанимации, пережил искусственную вентиляцию легких, зачастую сохраняется кислородное голодание. Кроме того, они хуже переносят нагрузки после выписки.
Для реабилитации после болезни Иванова порекомендовала посетить сибирские курорты, Крым, Приуралье – все места, где растут ели или сосны.
«В Подмосковье есть такие курорты, расположенные в мощных сосновых массивах. В России приблизительно треть санаториев имеют отделение реабилитации, а значит, там есть врачи, которые могут предложить соответствующую диагностику и терапию», – подытожила специалист.
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Плавность перехода
Доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с Москвой 24 заявил, что те, кто переболел коронавирусом и после чувствуют какие-то затруднения в дыхании, сталкиваются с нарушениями памяти, слуха и другими постковидными синдромами, должны обязательно посетить специалиста и долечиться.
При этом Жемчугов подчеркнул, что резкая смена климата способна негативно отразиться не только на переболевшем коронавирусом человеке, но и на здоровом. «Такие перепады могут отражаться большой нагрузкой на весь организм, нужно несколько дней акклиматизации: не выходить сразу на солнце, ограничить физические нагрузки», – добавил специалист.
В свою очередь, врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24 заявила, что рекомендации зависят от степени тяжести перенесенного заболевания и последствий COVID-19.
При этом таким людям важно проходить постепенную реабилитацию под контролем врача, добавила она. Сюда, по словам Чернышовой, могут входить дыхательная гимнастика, легкие физические упражнения, прогулки. Повышение активности нагрузки должно происходить медленно, подчеркнула терапевт.
Вместе с тем молодым и чувствующим себя здоровыми людям, которые переболели коронавирусом в легкой форме, можно рискнуть и отправиться в путешествие в жаркие страны, сказала врач. «Но все-таки лучше, если пройдет хотя бы месяца три после болезни и мы точно будем видеть, что с ними все хорошо», – объяснила терапевт.
Специалист подчеркнула: нельзя взять и забыть о том, что вы недавно болели. «Лучше всего обойтись без экстрима, не надо лезть с рюкзаком в горы, сплавляться по горным рекам. Нужно дать организму возможность плавно перейти к привычным нагрузкам, а уж тем более к непривычным», – объяснила она.
Вместе с тем следует отдать предпочтение отдыху на территории своей страны, в пределах своего климата, подытожила Чернышова.
В какие страны можно лететь без ПЦР-теста, вакцинации и наличия антител
Несмотря на серьезные ограничения и неготовность многих государств принимать гостей, все же есть страны, в которые можно вылететь без ПЦР-теста, документа о вакцинации и справки о наличии антител. Подробнее – в материале Москвы 24.
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Важно: правила и условия въезда в разные страны могут меняться в зависимости от эпидемиологической обстановки. Перед поездкой желательно проверять информацию на сайтах посольств и МИД или уточнять у туроператора.
Танзания
С этой туристической страной у России налажено регулярное авиасообщение, и здесь на въезде не требуется ПЦР-тест, справка о вакцинации или наличии антител. Визу в Танзанию можно оформить онлайн или в аэропорту.
При этом по прибытии в страну у всех пассажиров измеряется температура. Также необходимо заполнить медицинский бланк наблюдения, который передадут в портовые органы медико-санитарного контроля. Помимо личных данных, там указываются страны, в которых пассажир побывал за последние три недели, данные о потенциальном контакте с зараженными и состоянии здоровья.
Если у пассажира на борту будут обнаружены признаки или симптомы заражения коронавирусом, его могут попросить пройти ПЦР-тест. Процедура обойдется в 80 евро.
Абхазия
Фото: depositphotos/Grigoriy Pisotckii
При въезде в Абхазию ни ПЦР-тест, ни вакцинация, ни наличие антител россиянам не требуется. Однако туристам рекомендуют оформить медицинскую страховку, покрывающую случаи коронавирусной инфекции.
В Абхазию теперь можно будет ездить по «единому билету», в который входят сразу поезд и автобус с пересадкой на вокзале Адлера и в аэропорту Сочи. Комбо-тариф будет действовать с 30 апреля по 30 сентября . По нему можно будет поехать в Гагру, Пицунду, Гадауту, Новый Афон и Сухуми.
Российским туристам не нужно оформлять визу в Абхазию, а при пересечении границы можно использовать внутренний паспорт РФ.
Черногория
Правила въезда в Черногорию для россиян уже дважды менялись с начала года. В январе власти Черногории разрешили въезжать иностранцам без ПЦР-теста, но уже в марте правила снова ужесточились.
Отрицательный анализ на коронавирус вновь нужен. Однако те, кто переболел коронавирусом или вакцинировался, могут не делать ПЦР-тест. В этом случае для въезда в Черногорию нужно предъявить документ о вакцинации от COVID-19 или справку о наличии антител.
Справка об антителах должна быть выдана лабораторией за 30 и менее дней до прибытия в страну. Документ о вакцинации действует независимо от того, каким именно препаратом привит человек, но второй компонент прививки должен быть получен не менее чем за 7 дней до вылета .
При этом прямое авиасообщение с Черногорией пока не восстановлено, несмотря на то что страна еще в августе прошлого года открыла границы для въезда граждан России. Авиасообщение между странами планируется восстановить в начале мая.
Мексика и Доминикана
Еще две туристические страны, где не требуются результаты ПЦР-теста, вакцинации или наличие антител. При этом в аэропорту Доминиканы у пассажиров выборочно делают дыхательные экспресс-тесты . И в случае положительного результата человека направят на изоляцию в специальные объекты размещения.
Кроме того, по прибытии в Мексику и Доминикану нужно будет заполнить специальную анкету, по которой выдадут QR-код. Его нужно будет просканировать при въезде и выезде из страны. Также в этих странах соблюдаются нормы эпидемиологической безопасности . Вне территории курортов необходимо носить маски и соблюдать социальную дистанцию.
Прямое авиасообщение между Россией и этими странами пока не возобновлено. В случае транзита через третьи страны необходимо руководствоваться нормами и правилами страны транзита.
Список стран, в которые можно напрямую вылететь из России при наличии ПЦР-теста, смотрите здесь.
