правил загара в солярии для тех, кто не хочет навредить здоровью
Скоро весна. Каждая девушка мечтает выглядеть красиво еще до того, как наступит пляжный сезон. Для этого многие отправляются в солярий.
Ни для кого не секрет, что загар может испортить здоровье. Если соблюдать правила, о которых пойдет речь ниже, вы защитите себя от вредного воздействия ультрафиолета.
Не торопитесь
Во время солнечных ванн помните, что загар не должен появиться быстро. Первый сеанс пусть длится 3-5 минут вне зависимости от типа кожи. Загар должен ложиться постепенно: обычно красивый коричневый оттенок появляется после 5-6 сеансов.
Если вы являетесь обладательницей светлых волос и кожи, которая склонна краснеть от солнца, тогда вам вовсе не рекомендуется посещать солярий.
Защитные средства
В солярий нужно обязательно идти с кремом, который защитит вас от излучения. В противном случае кожа будет не загорать, а «гореть» под искусственными лампами. Ничего хорошего для вашего здоровья и красоты вы не получите.
Главная задача специальной косметики для солярия — не усилить загар, а увлажнить кожу. Вы можете приобрести солнце в аптеке. Выбирайте те продукты, которые содержат больше SPF. Например, для блондинок подойдет фактор защиты не менее 30.
Закрывайте интимные места
В салоне вам обязаны предложить специальные наклейки, которые защитят от излучения. Также не забывайте про очки. С открытыми глазами в солярии вы рискуете получить ожог сетчатки. А это приводит к слепоте.
К слову, некоторые девушки просто закрывают глаза во время сеанса. Это неправильно. Кожа не защитит глаз от попадания ультрафиолета. Закрывать глаза – бессмысленно.
Если вы носите очки или линзы, то во время процедуры их лучше снять.
Надевайте шапочку
Солярий также портит волосы. Если не надевать специальную шапочку на волосы, то это приведет к ломкости, сухости и даже выпадению.
Не наносите кремы, спреи и не ходите в душ
За несколько часов до процедуры примите душ. Но непосредственно перед процедурой этого делать не стоит. Поскольку вы смываете защитный слой, то кожа обгорит значительно быстрее. Нельзя приходить в солярий с макияжем: тщательно умойте лицо за пару часов до посещения салона. Откажитесь от кремов и дезодоранта.
Посоветуйтесь с врачом
Мало кто знает, но солярий может стать причиной болезней кожи или появления пигментации. Если вы принимаете некоторые препараты, то риски возрастают. Например, антибиотики (в особенности тетрациклин), какие-либо гормональные средства (в том числе контрацептивы), антидепрессанты или мочегонные препараты.
Онколог рассказал об опасных «эффектах» солярия
МедПортал: «Существует мнение, что загар в солярии значительно повышает риск развития меланомы. Так ли это?»
Р. Н.: «Да, регулярное посещение солярия белокожими молодыми людьми в возрасте до 35 лет на 75% увеличивает риск появления меланомы, это данные Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Посещение солярия в молодом возрасте может отозваться раком кожи спустя десятки лет. В нашей стране, я думаю, ситуация подобная. Кроме того, в Европе подсчитали, что посетитель солярия в возрасте от 20 до 35 лет, который загорает по 12 минут один раз в восемь дней, имеет на 90% больше шансов заболеть плоскоклеточным раком кожи до 50 лет. Это второй по частоте из раков кожи, тоже очень опасный.
Солярий особенно опасен для молодых людей, потому что они в погоне за стандартами красоты они быстро теряют чувство меры. Даже есть состояние, которое называется танорексия (от английского tan — «загар») — психологическая зависимость человека от загара. Чаще всего танорексией страдают подростки в возрасте от 12 до 16 лет, особенно девочки, в странах, где мало солнца. Считается, что, если человек два раза в неделю посещает солярий по 10 минут и не может от этого отказаться – это уже танорексия. Недаром во многих странах посещать солярий детям до 18 лет строго запрещено.»
МедПортал: «Связаны ли загар в солярии и раком груди?»
Р. Н.: «Это не миф. Регулярное посещение солярия – это доказанный фактор развития не только рака кожи (в частности кожи молочной железы и соска), но и рака молочной железы. Ведь избыточная инсоляция приводит к нарушению гормонального баланса, что способствует изменению тканей в молочной железе. Есть данные исследований в Европе о том, что у женщин, регулярно посещающих солярий, риск развития рака молочных желез после 40 лет в два раза выше.»
МедПортал: «Защищают ли «стикини» – наклейки на соски?»
Р. Н.: «Никакие наклейки на соски не могут давать полноценную защиту ни в солярии, ни на пляже. Солярий посещать я вообще никому не рекомендую, а на пляже обязателен купальник, полностью закрывающий молочную железу. На открытые участки кожи должен быть нанесен аптечный фотозащитный крем с комбинированными фильтрами от ультрафиолетовых лучей типа А, В и от инфракрасного излучения. Это основные лучи, которые повреждают кожу и провоцируют возникновение рака».
МедПортал: «Есть ли какие-то «терапевтические дозы» для солярийного загара, или лучше вообще от него отказаться раз и навсегда?»
Р. Н.: «Вот это уже точно миф, который внедряют маркетологи индустрии красоты. Никакой пользы от солярия нет. И даже если человек проживает в регионе, в котором недостаточно ультрафиолета, нехватку витамина D можно восполнить с помощью пищевых добавок и продуктов богатых этим витамином. А если речь идет о применении специального медицинского солярия, то есть фототерапии, то она используется при комплексном лечении кожных заболеваний, например, псориаза или атопического дерматита. Но это происходит в медицинском учреждении под контролем врача-физиотерапевта. И называется это не солярий, а фототерапия или физиотерапия. Во всех других случаях посещение солярия несет в себе огромные риски для здоровья и наносит больше вреда, чем приносит какую-то мифическую пользу. Солярий – это очевидное зло».
