От Какого Масла Растут Волосы

Как стресс и COVID-19 влияют на волосы и как помочь их росту

Журнал Nature опубликовал новое исследование о том, как хронический стресс влияет на выпадение волос. Ученые нередко связывают эти два процесса, однако до недавнего времени выявить причинно-следственную связь им не удавалось. Ключом к разгадке стала пандемия COVID-19. Оказалось, что примерно четверть пациентов, переболевших коронавирусом, страдают от потери волос. В результате исследователи снова обратили внимание на проблему и предположили, что подобная реакция организма вряд ли связана с действием самого вируса, а скорее — с нервным напряжением, которое сопровождает пациента во время болезни.

Как растут волосы

Волосы проходят через несколько этапов развития:

• анаген — фаза роста;
• катаген — фаза отдыха;
• телоген — фаза регрессии волосяного фолликула.

На первой стадии стволовые клетки волосяных фолликулов начинают активно делиться, в результате чего образуется стержень волоса. Затем рост прекращается. Наступает время покоя, после чего волос выпадает, и начинается новая фаза роста.

В случаях сильного стресса большой процент клеток сразу переходит в фазу телогена. Это приводит к потере волос. Чтобы понять причину этого явления, группа ученых из Гарвардского университета провела исследование на мышах. Грызунам удалили надпочечники, которые отвечают за выработку гормонов стресса, — зверьки перестали нервничать, и это дало неожиданный эффект.

«В нормальных условиях регенерация волосяных фолликулов со временем замедляется, — говорит руководитель проекта профессор Я Чи Сюй. — С возрастом фаза покоя удлиняется. Но когда мы удалили гормоны стресса, фаза покоя стволовых клеток стала чрезвычайно короткой, и у мышей постоянно начиналась фаза роста, новые волосяные фолликулы регенерировались даже у пожилых особей».

При этом у мышей без надпочечников резко упал уровень гормона стресса кортикостерона (аналог кортизола у человека). Волосяные фолликулы грызунов переходили в фазу роста примерно в три раза чаще, чем у мышей из контрольной группы. Для выявления связи между гормонами стресса и выпадением волос использовался метод редактирования генов, что помогло понять механизм роста волос. Выяснилось, что ключевую роль играет белок GAS6. Ученые предположили, что в будущем генная терапия поможет замедлить и даже предотвратить выпадение волос из-за стресса.

У этой теории есть и контраргументы. Первый и самый главный — мышиный гормон стресса кортикостерон отличается от человеческого кортизола. Кроме того, организм грызуна работает иначе: в момент стресса почти весь волосяной покров может находиться в фазе регрессии, в то время как у человека процесс выпадения запускается только у 10% клеток. Таким образом, одновременно воздействовать при помощи генной терапии на все волосы будет затруднительно. Поэтому следующим шагом исследователей станет изучение взаимосвязи между стрессом и выпадением волос у людей.

Что делать, если волосы выпадают

Беспокоиться пора, если выпадает больше 50–100 волос ежедневно, и это становится заметно [1]. Обычно мы не обращаем внимания на потерю, так как на месте старых волос появляются новые. Но что делать, если волосы истончаются и редеют? Причиной может стать как постоянный стресс, так и лекарства с побочным эффектом, а также регулярная смена сложных причесок. В остальных случаях лучше проконсультироваться со специалистом, который подберет лечение в зависимости от типа волос и состояния организма.

Что поможет замедлить регрессию фолликул:

• Средиземноморская диета. Согласно итальянскому исследованию 2018 года, рацион с обилием овощей и трав снижает риск истончения и выпадения волос или значительно замедляет начало подобных процессов. Наилучшие результаты наблюдались у тех, кто активно употреблял в пищу петрушку, базилик и всевозможные салаты больше трех раз в неделю [2].
• Растительные масла. Исследование, проведенное в 1998 году, показало, что масла кедра, лаванды и розмарина, нанесенные на кожу головы, замедляют регрессию фолликул. Также помогают масла мяты и лемонграсса [3]. Не стоит забывать и об обычном оливковом масле. Оно не только оказывает терапевтический эффект, но и делает волосы мягкими и послушными. [4]

• Витамины А и D. Оба эти вещества положительно влияют на здоровье волос, что не раз доказывалось учеными. Прежде чем бежать в аптеку, можно заглянуть в продуктовый и разнообразить свой рацион: много витамина А содержится в морковке, тыкве, брокколи, персике, дыне и шпинате. Витамин D можно получить вместе с горбушей и другой жирной рыбой, печенью трески и яичным желтком [5], [6].
• Сокращение химических средств для укладки. Дело в том, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, остаются на коже головы, забивают фолликулы и таким образом препятствуют появлению волос. Гели, лаки, пенки возможно заменить на более натуральные средства для укладки, которые содержат меньше неполезных для роста волос веществ. В частности, есть сведения, что продукты, содержащие сульфаты, в два раза увеличивает потерю протеина в волосах [7].

Как выбрать и использовать эфирное масло для сухих волос

Эфирные масла для волос используются как активы и проводники. Связь базовых масел с эфирными неразрывна, поэтому рецепты содержат обе группы компонентов.

К восстановлению волос необходимо подходить с двух сторон: кожа головы и волосистая часть. Их строение сильно отличается, поэтому составы средств будут различны.

Перхоть и себорея

Сухие волосы и скальп

Используйте в уходе эфиры, снимающие раздражение и гармонизирующие эмоциональную сферу. Базы выбирайте, содержащие ненасыщенные жирные кислоты (малина, черешня, примула, бораго, смородина) и хорошо смягчающие (арган, авокадо).

Эфирные масла для сухих волос подойдут также и для пористых, вьющихся локонов, поврежденных укладками. Они воздействуют на кутикулу, приглаживая ее, тем самым давая блеск. Самые популярные эфирные масла для увлажнения волос – иланг-иланг, апельсин(сладкий). Они же подойдут, если кончики стали сечься.

Мирокарпус и сладкий апельсин — энхансеры, способствуют проникновению остальных составляющих масок, усиливают действие компонентов средств.

Эфирные масла для разных типов волос

Кокос– универсальное масло, которое применяют для волос и скальпа. Если у вас перхоть, его антибактериальные свойства помогут справиться с проблемой. На локоны кокос окажет проникающее и восстанавливающее действие. Но процесс не быстрый, поэтому маски с маслом кокоса полезно оставлять на продолжительное время (10-12 часов).

Из эфиров самые действенные – это розмарин и березовый деготь. Однако учтите, что розмарин обладает свойством повышать давление, а береза специфично пахнет, напоминая аромат дегтярного мыла. Поэтому если вы не поклонник данного средства, то и ЭМ не подойдет. Но можно использовать СО2-экстракт березы.

Рецепты смесей

При жирной коже головы и склонностью к себорее

• Сафлор или конопля — 10г
• Черный тмин — 10г
• Чайное дерево — 6к.
• Береза — 1к.
• Мята полевая — 2к.
• Мирокарпус — 2к.

При сухой коже

• Пшеница — 5г
• Черешня — 5г
• Жожоба — 5г
• Авокадо или макадамия — 5г
• Лаванда — 6к.
• Кедр гималайский — 2к.
• Вирола — 2к.
• Апельсин (сладкий) — 2к.

Для секущихся кончиков волос

• Кокос — 5г
• Брокколи — 5г
• Иланг-иланг — 8к
• Лимон — 4к

Смешайте все компоненты, храните в темном стекле при пониженной температуре. Для хорошей сохранности добавьте в каждую смесь по паре капель СО2-экстракта розмарина.