- Как подготовить кожу к загару
- Как подготовить кожу к летнему солнцу
- Как подготовить кожу к летнему отпуску
- — скраб для тела;
- — абонемент в солярий;
- — фрукты и овощи с витамином А;
- — белковые продукты, богатые витамином В12;
- — питьевая вода;
- — солнцезащитный крем.
Совет 2: Как подготовить кожу к летнему солнцу
Пить больше, чем есть
Пейте достаточное количество не кипяченой, а ключевой или минеральной воды. Большая часть воды должна выпиваться до 11 часов утра. Температура воды должна быть комнатная. Пить нужно не менее 2 литров в день.
Привести в порядок иммунитет
Если вы только что перенесли болезнь или у вас были большие физические нагрузки, то в ближайшее время от загара лучше отказаться. В самом начале лета начните принимать средства, укрепляющие иммунитет. Среди народных средств — это отвар шиповника, морсы из боярышника, клюквы, малины.
Насытить организм витаминами и минералами
К летнему меню относитесь более внимательно. Употребляйте пищу богатую витаминами и микроэлементами Увеличьте в дневном рационе количество масел. Также неплохо будет периодически наносить масло и на кожу в качестве масок.
Использовать солнцезащитный крем
Даже если вы просто выходите на улицу, когда светит яркое солнце, за полчаса до выхода из помещения обязательно наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем. Выбирать крем стоит с учетом вашего типа кожи. После длительного нахождения на солнце обязательно нужно пользоваться увлажняющим кремом с витаминами. И не забывайте внимательно читать состав крема при покупке.
Совет 3: Как подготовить кожу к летнему отпуску
Начинаем с лица
Один из нежнейших участков тела нуждается в активном насыщении витаминами, а также в тщательном увлажнении. Этим стоит заняться желательно за несколько недель до предполагаемого отпуска. В бой пойдут специальные крема, содержащие экстракты морских водорослей, гиалоруновую кислоту, натуральные растительные масла и вытяжки из алоэ. Естественно, все сыворотки и крема должны обладать увлажняющим эффектом и содержать в составе антиоксиданты.
Если же такие средства не слишком хороши, или кожа нуждается в более тщательном уходе, а также корректировке мелких морщин, то можно обратиться в специализированные салоны. Например, обогатить кожу витаминами, придать ей здоровый блеск, а также избавиться от морщинок помогут уколы гиалоруновой кислоты. Для заряда кожи витаминами и минералами можно использовать мезотерапию. Единственный нюанс – все эти процедуры планируются за несколько недель до отпуска.
Ни в коем случае нельзя применять пилинги или шлифовку, чтобы не повысить чувствительность кожи. В противном случае это может стать причиной образования пигментных пятен, неровного загара или просто его отсутствия.
В косметичке каждой женщины, которая ухаживает за собой, обязательно должны быть крема с эффектом защиты от УФ-лучей, специальная маска с пометкой «после солнца», термальная вода, и обязательно, чтобы сберечь красоту губ, помада с пометкой SPF.
Пора позаботиться о теле
Подтянуть кожу тела, которое вы подготавливали к пляжному сезону диетами и физическими упражнениями, помогут специальные обертывания. Например, хороши для этих целей водоросли, которые выводят из организма излишки жидкости и обеспечивают красивый рельеф коже.
Лишние волосы на теле удаляется любыми способами, начиная от обычных бритв и заканчивая шугарингом. Единственная процедура, попадающая под запрет – лазерная эпиляция. Она предусматривает воздержание от длительных солнечных ванн около двух недель до и после самой процедуры.
Не стоит забывать о защитных кремах для тела со специальными пометками, а также об увлажнении после посещения пляжа. Это могут быть жирные крема или натуральные масла с добавлением растительных экстрактов.
А вот не быть обладательницей белой кожи в первые дни отдыха, когда еще нет загара, помогут специальные бронзаторы. И вы не будете выглядеть блекло на фоне шоколадных красавиц.
Совет 4: Как подготовить кожу к южному солнцу
Кожа жителей юга, как правило, менее восприимчива к избытку солнечных лучей – ведь каждое лето она получает внушительную порцию ультрафиолета. У тех, кто проживает за пределами южных широт, она слишком чувствительна – всего один час, проведенный на солнце, грозит им покраснением и сильным шелушением кожи. Чтобы пляжный сезон принес не болезненность кожных покровов, а идеальный загар, необходимо правильно подготовиться к поездке на курорт.
Чтобы вы не «обгорели» под жаркими лучами, в организме предусмотрена специальная иммунная «сигнализация». Представьте – целый год вы трудились в офисе, находясь на рабочем месте с утра до вечера. «Общение» с солнцем сведено к минимуму. Приехав на море на десять-пятнадцать дней, вы пытаетесь компенсировать эту нехватку многочасовым непрерывным пребыванием на пляже. Противостоять такому может только человеческий организм с крепкой иммунной системой – только он способен вырабатывать достаточное количество меланина для правильного «усвоения» ультрафиолета и его превращения в роскошный загар. Если вы перед туристической поездкой переболели инфекционным заболеванием, или ваш иммунитет никогда не отличался устойчивостью – начните пить мультивитаминный комплекс примерно за месяц до отпуска. Проследите, чтобы в его составе были витамины A, B₆ и PP.
За неделю до первого выхода на пляж воспользуйтесь автозагаром. «Обхитрите» солнце – посетите косметический салон или нанесите автобронзант самостоятельно. Смуглая кожа не подвержена сгоранию, загар на нее ложится быстро и безболезненно. Однако, если у вас сухая кожа, не забывайте пользоваться кремом или лосьоном с УФ-защитой.
Временно откажитесь от пользования скрабом. Регулярная эксфолиация истончает верхний слой эпидермиса и снижает уровень естественной самозащиты кожи. Страсть к глубокому очищению пор и избавлению от отмерших клеток сыграет с вами злую шутку – вы покраснеете в первый же выход на пляж или «превратитесь» в пятнистого леопарда.
Заметки о загаре
До календарного лета осталось всего пару дней и, как раз сейчас, актуально обсудить тему загара, автозагара и солярия.
Перед загаром (на солнце или в солярии):1) Если вы едите на курорт, то целесообразно будет начать где-то за неделю пользоваться специальными кремами, которые готовят вашу кожу к загару. Они сейчас уже есть у нескольких брендов.
2) За день до загара будет неплохо сделать пиллинг лица, т.к. лицо чувствительная зона, поэтому в день загара пиллинг она плохо перенесет.
3) Так же на ночь перед загаром следует подпитать и увлажнить свою кожу. Я например, использую масла для тела – ши/карите, какао, оливковое.
4) В день загара лучше всего отскрабить кожу тела – загар ляжет ровнее.
1) Приобретите очки для солярия, чтобы не брать в прокат в салоне, т.к. во многих недобросовестных заведениях очки не стерилизуют. Очки для солярия стоят не очень дорого, но зато прекрасно защищают глаза от вредного воздействия.
2) Также не стоит отказывать себе в стикини на грудь и шапочке. Стикини и так понятно зачем нужны. А вот одноразовая шапочка поможет защитить ваши волосы от негативного воздействия.
3) В солярий следует ходить только с чистой кожей, т.е. на вас не должно быть никакой косметики кроме той, что предназначена для солярия.
4) Никакого макияжа в солярии тоже быть не должно. Во-первых, он размажется. Во-вторых, компоненты, которые содержит косметика, могут вызвать нежелательные реакции (покраснение, ожог и пр.).
5) Духами тоже нежелательно пользоваться. Спирт обостряет воздействие на кожу и часто вызывает покраснения и ожоги. Парфюмы без спирта за счет содержания в своем составе эфирных масел, могут дать тот же эффект, что и спирт.
6) Желательно так же снять с себя все украшения.
7) Крема, которые предназначены для загара на солнце не подойдут, т.к. в солярии и на солнце разные типы излучения. Используя крем для солнца вы только перегружаете свою кожу фильтрами, которые абсолютно бесполезны в данном случае.
8) Крем для солярия стоит выбирать по принципу типа вашей кожи и стадии загара. Если вы пока еще бледная и планируйте загорать дальше, то лучше приобрести сначала небольшое количество крема (саше), потом когда получите базовый загар можно будет купить бутылку того средства, которое вам нравится и подошло.
9) Для кожи лица и декольте лучше купить специальное средство, предназначенное именно для этих участков.
10) Так же стоит купить что-нибудь для защиты нежной кожи губ – это может быть как специальный бальзам, так и просто увлажняющая гигиеничка.
11) Отдельно, я считаю, стоит рассмотреть крема с бронзаторами. Они бывают в кремах предназначенных почти для всех стадий загара. У кремов есть свои особенности использования: наносить их стоит ровным слоем и очень равномерно, т.к. это тот же автозагар; при использовании таких кремов не стоит включать аквабриз в солярии, т.к. вода может оставить следы; душ нельзя принимать сразу, а придется ждать 2-3 часа. Кремами с бронзаторами очень хорошо пользоваться новичкам, т.к. можно гораздо быстрее достигнуть визуально красивого загара.
12) Крема с тинг-эффектом предназначены только для хорошо загорелых людей, у которых не чувствительная кожа. Дают потрясающий эффект красивого и глубокого загара. Но имеют ряд особенностей: вызывают покалывание кожи, кожа становится красной, их нельзя ни в коем случае нельзя наносить на лицо, распределять надо очень равномерно. Эффект покалывания и краснота продлится всего час. Тест на аллергию перед использованием обязателен.
13) Время загара нужно увеличивать постепенно, а не прыгать туда в первый раз на 15 минут. Начать можно с 5-7 мин., а затем увеличить время до 10 (больше врачи не советуют).
1) Ну понятно, что необходимо купить солнечные очки. Естественно достойной фирмы и чтобы еще к купальнику подходили )))
2) Про педикюр думаю тоже все понятно.
3) Хорошо перед поездкой к солнышку сходить пару раз в солярий, чтобы не обгореть в первый день.
4) Средство для загара тоже нужно подбирать по стадии, как и для солярия. Большие флаконы покупать не советую, т.к. несколько раз придется сменить крем, а открытыми они хранятся не более года.
5) Первый день – лучше взять крем с фактором повыше SPF 50 — для тех, кто совсем бледный, SPF 30 – для более менее подготовленных, SPF 15 – для тех, кто целый год в солярий ходит.
6) В отличие от солярия дозу получения солнца контролировать с точностью не получится, поэтому лучше немного подстраховаться и намазаться кремом с фактором повыше.
7) Наносить крем стоит за полчаса до выхода на пляж, чтобы он успел начать действовать.
8) Обновлять крем стоит каждые полчаса – час, и каждый раз как вы побывали в воде.
9) Если вы все же решили загорать топлесс, то стоит все-таки приклеить стикини.
10) Отдельно хочется напомнить, что нежелательно использовать парфюмерию на пляже, т.к. спирт может вызвать покраснения и ожог, тоже же самое и эфирные масла.
11) Волосы – их безусловно тоже стоит дополнительно защитить от солнца, можно купить специальное средство или использовать кокосовое масло. Часто средства для защиты волос от солнца создают эффект грязных волос. Поэтому наносить их стоит только на пляж.
12) Макияж – на мой взгляд ходить с полным мейком на пляж не стоит. Т.к. за ним придется усиленно следить, чтобы ничего не потекло и не смазалось. Самый максимум, что можно себе позволить – это тушь и тональный крем. Многие марки выпускают тональники с высоким SPF, которые способны заменить крем.
После загара (на солнце и в солярии):
1) Стоит сразу же после выхода из солярия или ухода с пляжа нанести на кожу, какой-нибудь легкий послезагарный спрей. Т.к. дома вы все равно будете принимать душ.
2) Естественно лучше принять душ, чтобы смыть остатки морской воды, кремов. Принимать душ лучше всего со специальными средствами после загара (знаю, как минимум 5 марок, которые их выпускают) – эти средства не сильно раздражают кожу. Можно так же воспользоваться маслом для душа.
3) Если вы использовали крем с бронзаторами, то придется подождать до душа часа 2-3 иначе либо от бронзаторов не будет эффекта, либо останутся разводы.
4) Также желательно очистить волосы от морской воды или песка с помощью шампуня. Шампунь подойдет более деликатный, чем ваш обычный или можно купить специальный after-sun.
5) Еще волосы скажут вам спасибо, если вы сделаете маску. Не обязательно покупать специальную после солнца, подойдет и ваша обычная. Так же можно нанести на волосы масло пальмы или кокоса.
6) На лицо советую сделать успокаивающую маску, которая снимет раздражения и успокоит кожу. Подойдет любая маска для чувствительной кожи.
7) После душа можно нанести плотный и питательный крем – это поможет коже пережить стресс, вызванный загаром и самому загару стать более красивым и держаться дольше.
8) На лицо лучше нанести крем чуть более увлажняющий и питательный, чем ваш обычный.
9) На ночь советую еще раз побаловать тело и нанести масло ши/карите, оливковое или какао (если не лень его растапливать).
10) И самое главное не стоит делать пиллинги, проводить эпиляции и прочие агрессивные процедуры после загара. Куда лучше дождаться, когда кожа успокоится.
11) Стоит так же по меньшей мере день после пребывания на солнце или посещения солярия воздержаться от спиртосодержащих средств, и от эфирных масел на которые вы плохо знаете свою реакцию.
1) Лучше всего купить отдельные автозагары для тела и лица, но если нет такой возможности, то попробуйте нанести автозагар на небольшую часть лица, которую можно если что-то не так прикрыть волосами.
2) Опять же за сутки до применения лучше всего хорошенько подпитать свою кожу.
3) Перед нанесением автозагара лучше всего сделать пиллинг. Особое внимание надо уделить локтям, коленям и ступням.
4) Сразу же после пиллинга и душа нанесите питательный или увлажняющий крем на локти, пятки, колени. Тогда они прокрасятся равномерно со всеми частями тела.
5) Многие журналы советуют смешивать автозагар с увлажняющим кремом, но не все косметологи согласны с этим. Многие считают, что за 2 часа до применения автозагара и 2 часа после его применения не стоит наносить увлажняющие средства. Т.к. после увлажняющего крема разные участки кожи могут быть по разному увлажнены и из-за этого автозагар может проявиться неравномерно. В общем решать, как его наносить только вам. Я просто решила озвучить все точки зрения в этом вопросе.
6) Автозагар следует равномерно распределять по всей поверхности тела, внимательно следя, чтобы все тело прокрасилось.
7) После нанесения лучше всего не потеть в течении 2-3 часов, т.е. не советую вам заниматься спортом и делать активную физическую работу.
8) Душ не следует принимать по меньшей мере 2-3 часа, а в идеале часов 5.
9) Увлажняющий крем лучше всего нанести на кожу не раньше, чем через часа 3-4.
10) В тот момент, когда проявится автозагар внимательно осмотрите свое тело, если найдете разводы или слишком прокрашенные места, то их аккуратно можно удалить лимонным соком.
11) Нужно непременно помнить, что dihydroxyacetone (компонент всех автозагаров) очень сильно высушивает кожу, поэтому увлажнять ее придется так же тщательно как и после посещения солярия/пребывания на пляже.
Теперь мои средства для загара, как обычно пишу только про те, что мне понравились 🙂 Средства, которые мне показались обычными или просто не с чем сравнить сюда не вписывала.
Lancaster «Celluli-Breaker Tan Stimulator — STEP 1»
Хорошо готовит к загару кожу, придает телу упругость, подтягивает. Небольшой антицеллюлитный эффект заметила. Смущает то, что в составе присутствует спирт, но при этом кожу не стягивает и ощущения сухости нет.
Lancaster «Tan Perfecter Smoothing Scrub — ALL STEPS»
Неплохой скраб для тех, кто любит деликатное отшелушивание. Т.е. скраб не травмирует кожу, нежно снимает верхний слой, но суперобновления от него нет. Правда думаю, что многим он понравится. Единственный минус – цена, можно найти аналогичное средство, но дешевле.Для пляжа:Lancaster «Ultra Skin-Perfecting Tinted Compact Cream SPF30»
Хорошо распределяется по коже и выравнивает ее за счет силиконов в составе. Неплохо маскирует покраснения, расширенные поры и прочие мелкие недостатки. Идеальный вариант для пляжа за счет высокой степени защиты и способности маскировать. В качестве минуса – выпускается всего в двух оттенках.Lancaster «Fast Tan Optimizer SPF6»
Хороший и приятный крем, великолепно увлажняет кожу, равномерно распределяется.Loreal «Solar Expertise SPF 30»
Самый высокий фактор, что у меня есть. Нравится, что распыляется, но среди минусов – при повторном нанесении скатывается, что создает неудобства. Запах вполне приятный.
Lancaster «Tan Deepener»
Вещь волшебная, действительно усиливает загар, кожа после него очень приятная, не содержит SPF, поэтому можно даже в солярии применять. Загар с этим средством волшебный. Но оно точно не понравится приверженцам натуральной косметики из-за названий в составе.Emerald Bay — MOJO DARK BRONZING SAUCE
Средство с тингл эффектом, причем с большим и ярко выраженным. Хорошо разогревает кожу и делает это быстро, кожа становится на час красной, за счет этого – загар глубоким. Содержит бронзаторы. Средство очень бюджетное и хорошее, но очень сильно высушивает кожу, поэтому после использования ее приходится еще 2-3 дня питать и увлажнять. Для новичков в солярии оно не подходит.
Swedish Beauty – Stunning
Очень хорошее средство, одно из самых мощных на рынке, с тингл фактором Т45. Среди дополнительных плюсов – приятная консистенция и удобная упаковка, с ним получается очень хороший загар, он не высушивает кожу и она нежная после его использования. Среди минусов – московские салоны накручивают цену на него в 3-4 раза.
Supre – Tansium Body Bronzing System with Blush Factor
Самое лучшее средство из всего опробованного мной. Нет противного колюще-обжигающего ощущения, но при этом тинг-эффект заметен. Содержит экстракт черной икры, видимо за счет него кожа приятная на ощупь и гораздо лучше себя чувствует после солярия, точнее ведет себя как обычно ни сухости, ни раздражения. Рекомендую, но цена в салонах доходит до 6 тысяч, поэтому есть смысл купить его через интернет.
Supre — Tansium Proactive Facial Bronzing System
Купила как и прошлое средство, когда хотелось себя побаловать. В этом креме я тоже не разочаровалась. Это единственный крем для загара лица в солярии, который не вызывает у меня эффекта красного лица. Прекрасно увлажняет мою кожу, правда, немного тяжеловат для моего лица экстракт черной икры, но т.к. нет покраснений продолжаю им пользоваться.
Lancaster «Celluli-Drainer Tan Prolonger — STEP 3»
Этот крем меня просто сразил наповал. Использовала его сразу после солярия – сразу же дал приятное ощущение легкой прохлады. Великолепно увлажнил кожу, кожа сразу же стала более упругой, не было ощущения сухости и стянутости – типичное после солярия. Придал легкий мерцающий эффект. Кожа даже после принятия душа осталась приятной на ощупь.
Emerald Bay — Dark Til Dawn
Большая упаковка, удобный дозатор, хорошо питает и увлажняет кожу, прекрасно успокаивает после солярия, нет мятного эффекта. Но не всем понравится его запах, очень сильный. Но средство вполне бюджетное и дает хороший эффект. Не советую его покупать в студиях загара, т.к. накрутка в 2-3 раза от цены интернет магазина.
Tan Incorporated — Brown Sugar Tan Extender
Потрясающая вещь за небольшие деньги. Лосьон разработан специально для ночного применения и за ночь великолепно восстанавливает кожу, удобен в нанесении. Успокаивающий аромат ванили мне очень понравился. Среди минусов нашла только один сайт, который продает его в России.
Chanel «Soleil Identite»
Хороший автозагар для лица. В нем нет типичного запаха автозагара, а есть приятный карамельный аромат. Средство хорошо увлажняет и не сушит кожу, дает легкий оттенок загара, совершенно не оставляет рыжину. Содержит SPF за счет чего может применяться на солнце.
Shiseido «Brilliant Bronze»
Очень легкий гель для тела, легко распределяется, не оставляет следов на одежде. Придает коже легкий оттенок, без желтизны. Очень экономичен в использовании. Но содержит в своем составе спирт, хотя у меня сухости от него не было. Быстро впитывается, что облегчает процесс автозагорания.
Солнечные ожоги: профилактика и лечение
Майские праздники и летние каникулы уже не за горами. А это значит, что многие из нас наконец-то смогут часами валяться с книжкой под шум волн и загребать босыми ногами горячий песок. Чтобы избежать неприятностей, связанных с отдыхом на солнце, кожу нужно подготовить заранее. Passion.ru выяснил, как можно избежать солнечных ожогов, и что делать, если они все-таки появились.
Как распознать солнечный ожог
Обгореть на солнце очень просто. Достаточно нарушить хотя бы пару правил безопасного загара – и симптомы не заставят себя ждать. Покрасневшая горячая на ощупь кожа, небольшой отек и болезненные ощущения, легкий озноб и повышенная температура – лишь первые из них.
Так что же такое солнечный ожог? Его можно сравнить с обычным термическим, разница только в источнике – излишнем воздействии ультрафиолетового излучения. Чаще всего на пляже можно получить солнечный ожог первой степени, он характеризуется покраснением кожи и болью при прикосновениях. Вторая степень, с образованием наполненных жидкостью волдырей, возникнет при более длительном пребывании на солнце. Остальные виды случаются крайне редко.
Получить легкую форму можно за 15-30 минут пребывания на солнце – знакомая ситуация для белокожих людей, хоть раз пренебрегших солнцезащитным средством. Первые симптомы вы заметите лишь через 2-6 часов.
Солнечные ожоги: лечение и профилактика
Чем опасны солнечные ожоги
Среди последствий чрезмерного увлечения загаром – не только волдыри и облезающая кожа, но и пигментные пятна, преждевременные морщины, даже катаракта. Также есть мнение, что солнечные ожоги вызывают в клетках кожи повреждение ДНК, что часто приводит к развитию рака – в основном, плоскоклеточного и базально-клеточного типа, риск меланомы существенно повышают всего лишь пара ожогов в возрасте до 20 лет.
А не так давно ученые Боннского Университета обнаружили, что ожоги могут приводить не только к раку кожи. Профессор Томас Тютинг объясняет: «Возникающая после продолжительного пребывания на солнце воспалительная реакция кожи способствует миграции клеток меланомы по всему организму посредством кровеносных сосудов». Профессор считает, что это открытие объясняет, почему метастазы во внутренних органах часто обнаруживаются у пациентов с поверхностной меланомой и нейтрофильной инфильтрацией.
Профилактика солнечных ожогов
За месяц либо за две недели до выхода на солнце (в зависимости от инструкции), начните принимать средства нутрикосметики для подготовки кожи к загару, такие можно найти в обычных аптеках. Сочетания активных компонентов усиливают защитные функции кожи, помогают ей активнее противостоять агрессивному действию солнца. Будьте внимательны: в некоторых случаях можно ограничиться одной упаковкой, но иногда производитель рекомендует приобрести две.
