Правда ли что загар стройнит

Действительно, глядя на эту фотографию убеждаешься в том, что загорелое тело выглядит стройнее

Автобронзант, разумеется, не сотворит чуда с вашей фигурой, но сделать формы более чёткими, создать эффект подтянутости и упругости сможет. Так, Келли Осборн утверждает, что загорелой она выглядит на пять килограммов стройнее, чем есть на самом деле.

Как нанести автозагар так, чтобы не покрыться тёмными пятнами, а получить ровный золотистый оттенок? Рассказывает Джеймс Рид, специалист по загару, у которого консультируются звёзды — от Леди Гага до Кейт Мосс.

«Выделяя правильные зоны, такие как декольте, руки и живот, вы сможете выглядеть более подтянуто», — говорит он. Сначала нанесите базовое покрытие того оттенка, который вам нравится. Лучше это сделать вечером перед сном. На следующий день нужно подчеркнуть те самые отдельные зоны. Если вас беспокоят руки и зона декольте, сосредоточьтесь на них, если живот — выделить стоит его. В общем, следуем правилу, давно знакомому нам из практики макияжа: всё, что хотим скрыть или уменьшить — затемняем. Главное здесь — не переусердствовать.

Руки. Встаньте перед зеркалом и напрягите мускулы. Теперь вы чётко видите линии рук — их и будем подчёркивать. Слегка распылите спрей-автозагар на трицепс и во все впадинки — так вы сможете придать рельефность линии руки.

Ноги. Наносите спрей с двух сторон — внешней и внутренней, так вы зрительно сделаете их чуть потоньше.

Живот. Тут тоже следуем линиям мышц: наносим спрей по косым мышцам животика и затемняем впадинки.

Декольте. Сконцентрируйтесь на ключицах, шее — бронзант сделает её длиннее, если наносить его по бокам — справа и слева, и впадинке груди.

Лицо. Чтобы сделать его более худым, выделяем скулы. Втяните их перед зеркалом и нанесите автозагар. Возникнет ощущение того, что они более выраженные.

Как правильно загорать в солярии: советы, рекомендации

Сейчас на дворе лето и так хочется пощеголять красивым загаром. Но что делать, если рабочие будни занимают всё свободное время, поехать на озеро посреди недели нет никакой возможности, а в выходные нужно уделить массу времени семье и домашним хлопотам. Ну и, конечно, совсем неплохо было бы выспаться. И как тут загореть?!

Большое количество женщин решают такую проблему кардинально – просто идут в солярий и через несколько сеансов выглядят так, как будто побывали на курорте. И всё, казалось бы, хорошо, но в последние несколько лет в средствах массовой информации стали рассказывать о вреде такого загара. Правда ли это, и есть ли способы безопасно загорать в солярии?

Преимущества искусственного загара

Для начала давайте рассмотрим, что же такое солярий и какая польза может быть от его посещения. Если обратится к научной терминологии, то солярий – это специально оборудованная площадка, находясь в которой вы получаете строго дозированную дозу ультрафиолета.

Определение непонятное и как-то не очень проливает свет на интересующую нас тему. Если проще, то это своего рода капсула или кабинка, в которой вы сможете загореть под влиянием искусственных солнечных лучей.

Пользы от такого способа обзавестись бронзовой кожей тоже много. Во-первых, загар отлично стройнит, так что если у вас есть пару лишних килограммов, то чуть потемневшая кожа отлично их скроет. Во-вторых, вы будете нравиться себе, а значит, ваше поведение станет более уверенным.

Вы перестанете стесняться и сравнивать себя с другими. Такой психологический эффект связан с тем, что под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей наш организм вырабатывает гормон счастья. Заметьте, хорошее настроение у вас чаше в яркие солнечные дни, чем тогда, когда идёт дождь.

Не стоит забывать и о том, что посещение солярия имеет смысл даже перед поездкой на море. Ведь после зимы ваша кожа явно не готова к интенсивным солнечным ваннам. Поэтому, если приехать на море с неподготовленной кожей, то получить ожог будет несложно.

Вредно ли загорать в солярии?

Конечно, от одного похода в солярий никакого вреда не будет. Но излишнее стремление к загорелой коже не будет полезным. Ведь, как известно, постоянное сильное влияние ультрафиолетовых лучей приводит к преждевременному старению кожи.

Таким образом, кожа станет более сухой и тонкой, и никакие увлажняющие кремы не смогут спасти положение. И ещё одно, как известно, злоупотребление солнечными ваннами может стать причиной рака, так, что советуем вам, относится к таким процедурам с осторожностью, не перебарщивать. В общем, стоит знать меру в своём стремлении получить красивый бронзовый загар.

Не стоит забывать и о противопоказаниях. Но к сожалению, зачастую про их существование многие даже не подозревают. Например, категорически противопоказан солярий людям с заболеваниями печени и почек, а также органов желудочно-кишечного тракта.

Однозначно не стоит принимать солнечные ванны беременным женщинам. Поскольку влияние ультрафиолетовых лучей оказывает негативный эффект не только на самочувствие будущей мамочки, но и на здоровье её малыша.

При менструации посещения солярия тоже не рекомендуется. Так как высокая температура может стать причиной достаточно сильного кровотечения. А так можно и в больницу попасть!

Остаётся ещё один вопрос: можно ли загорать в солярии людям с большим количеством родинок? Можно, но время нужно ограничить. Если родинка очень большая, то лучше заклеить её небольшим кусочком пластыря. Что страшного в том, чтобы загорать с родинками?

Ну, судя по утверждениям учёных и врачей, под интенсивным влиянием ультрафиолета каждая родинка может превратиться в раковую опухоль. Так что, на мой взгляд, не стоит рисковать.

Как правильно загорать в солярии

Прежде чем идти загорать, кожу нужно тщательно подготовить. Обязательно смойте с лица всю косметику. Желательно принять перед процедурой душ, чтобы на теле не осталось ни следа от духов или дезодоранта. Если у вас проблемы со зрением, и вы пользуетесь очками или контактными линзами – снимите их перед процедурой. Для защиты глаз вам дадут специальные очки, так что за сохранность зрения можете не переживать.

Во время сеанса нужно обязательно защищать кожу, так что воспользуйтесь специальными кремами. Если вы не подумали об этом заранее, то нужные средства можно приобрести непосредственно в салоне. Конечно, они будут стоить намного дороже, чем в магазине, но лучше переплатить, чем потом лечить ожоги. И внимательно читайте этикетку, поскольку любое средство должно подходить именно для вашего типа кожи, иначе особого толка не будет.

Волосы тоже стоит спрятать. Для этого можно использовать обычную резиновую шапочку. Подобные надевают пловцы, перед тем так начинать заплыв. Если у вас такой нет, то подойдёт и обычная, которую мы надеваем во время принятия душа.

Если вы слышали, что большинство ваших знакомых загорает без купальника, то не стоит торопиться и повторять подобную глупость. Спешим вам напомнить, что прямые ультрафиолетовые лучи весьма вредны для женской груди. Так что наличие купальника обязательно, если вы не хотите иметь потом проблемы со здоровьем.

Отвечая на вопрос: как загорать в солярии, нельзя опустить момент выбора самого прибора. Лучше всего выбирать вертикальный солярий. Обязательно следите за тем, чтобы нижняя часть прибора была эргономической. Несомненным преимуществом такого вида является более быстрый загар. Да и в случае, когда ультрафиолетовые лучи попадают на вас сверху, бронзовый оттенок будет держаться на коже намного дольше.

Следите за тем, чтобы лампы были новыми. Не стесняйтесь и внимательно осмотрите их ещё до начала процедуры. Корректно или нет, но испорченное здоровье вам потом никто не заменит, так что лучше обращать внимание на такие мелочи сразу.

После принятия солнечной ванны не нужно сразу торопиться по делам. Лучше всего не спеша принять душ, смазать кожу увлажняющим кремом и выпить чашечку душистого натурального чая. Так вы не только сведёте к минимуму всё негативное влияние такой процедуры на « нет », но и получите, ни с чем не сравнимое удовольствие от самого процесса ухода за собой.

Как правильно загореть в солярии: несколько советов

Для того чтобы цвет кожи получился красивым и ровным, а вреда здоровью не было стоит учесть несколько моментов:

  • Не стоит совершать подобную процедуру сразу после загара под натуральными лучами солнца. Да и после посещения солярия идти сразу на пляж не нужно. Избыток ультрафиолета обязательно приведёт к ожогу, что весьма неприятно и болезненно;
  • Если у вас нежная розоватая кожа, а волосы рыжие или очень светлые, то посещать солярий нужно очень редко и осторожно. Поскольку дерматологи считают, что прямые солнечные лучи могут повредить людям с таким типом кожи. Но без солнца вы не сможете жить, поэтому обязательно нужно пользоваться специальными кремами от загара и всё будет хорошо;
  • Если вы всё же не удержались и перележали на солнышке или в солярии, то у вас, скорее всего, получится ожог. И с этим надо что-то делать. Если он несильный, то использование жирных увлажняющих кремов должно помочь.

Но вот если вы себя очень плохо чувствуете, и вам кажется, что вся кожа как будто горит, то лучше всего обратиться к врачу. Поскольку в данном случае вы одним кремом не отделаетесь, вам понадобятся специальные фармацевтические препараты.

Особенно полезны солнечные ванны людям, которые склонны к депрессиям и упадническим настроениям. Так что если вам стало казаться, что в вашей жизни всё идёт наперекосяк, то вам пора побыть на солнышке.

Интересным остаётся также вопрос, сколько можно загорать в солярии. Ну, на этот вопрос достаточно сложно ответить, поскольку точное время зависит от вашего типа кожи, конкретного прибора и множества других факторов. Но одно можем вам сказать точно: сколько бы вы ни загорали, вам должно быть комфортно. И если вам вдруг стало нехорошо, то сеанс стоит сразу же прервать.

Итак, мы с вами разобрались, как же правильно принимать солнечные ванны. Если любите быть загорелыми и решили посетить солярий, то не злоупотребляйте, и с вашей кожей всё будет хорошо!

12 основных мифов и фактов о загаре

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что — миф.

1. Чем темнее загар – тем больше витамина D

Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.

2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок

Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.

Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.

Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее — редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.

3. Загар ускоряет старение

Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения — пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.

4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям

Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.

Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.

5. Некоторые продукты помогут усилить загар

Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен — вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.

6. Ряд медикаментов могут испортить загар

Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант — фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.

7. В облачный день загорать безопасно

В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.

8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно

Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар — это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.

9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать

Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.

10. К пляжу нужно готовиться в солярии

Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар — это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу

Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.

12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять

Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия — 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.