Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

🌞 Как Сделать Скулы с Помощью Упражнений

Фейсбилдинг: упражнения для выделения скул

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы Иванна Гавришко Другие материалы автора

  • Туризм в Украине 2021

Пилинги: все, что нужно знать

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

Self-love: celebrate yourself

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

Азбука витаминных добавок

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

Мечтаете о ярко выраженных скулах и четком контуре лица? Поможет фейсбилдинг, или йога для лица. Редакция Beauty HUB собрала самые эффективные упражнения с этой методики, которые помогут смоделировать идеально острые скулы.

Все мы знаем, что идеального оттенка кожи можно достичь с помощью процедур и домашнего ухода, а вот контуры лица привыкли относить к вопросам генетики или пластической хирургии. Но не все так категорично, как кажется на первый взгляд. Смоделировать новый образ можно своими руками в буквальном смысле этого слова. С помощью фейсбилдингу вполне реально сделать симметричными две части лица, подтянуть мышцы и, конечно, смоделировать идеальные скулы.

Суть фейсбилдинга идентична бодибилдингу: регулярные тренировки подтягивают и тонизируют мышцы, создавая острые и привлекательные очертания, на скулах в том числе. Чтобы их подтянуть, необходимо прокачивать щечные мышцы, находящиеся ориентировочно посередине щеки, чуть выше уровня кончика носа, а также жевательные и скуловые. Делать это можно с помощью нескольких простых упражнений.

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

Упражнение №1: буква «О»

Это самое популярное упражнение для лицевой гимнастики, потому что, кроме скуловых мышц, стимулирует все 56 других мышц лица (например, это типичное упражнение, которое выполняется актерами перед выходом на сцену). Сначала опустите плечи и выпрямите спину (выполняйте эти действия для всех упражнений). Откройте рот, как на приеме у стоматолога. Опустите подбородок, чтобы образовалась буква O, затем прикройте зубы губами. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. Расслабьтесь, подождите 5 секунд, повторите 15 раз.

Упражнение №2: «Рыбка»

Все мы с детства знаем, как показать рыбку губами: необходимо просто зажать щеки зубами до самых губ, а сами губы выдвинуть вперед как можно дальше. Продержите щеки в таком положении 10 секунд, глубоко выдохните и повторите 15 раз.

Упражнение №3: Мимика нижней челюстью

Это упражнение направлено на проработку и подтяжку жевательных мышц. Необходимо немного приоткрыть рот, нижнюю челюсть отодвинуть вправо как можно дальше от центра, а затем влево, при этом верхнюю челюсть оставить неподвижной. Повторять 15 раз

Упражнение №4 «Поцелуи»

Составьте губы так, словно собираетесь кого-то поцеловать, однако вытяните их подальше вперед. После этого отведите губы в таком положении как можно дальше вправо, потом влево. Повторите упражнение 15 раз.

Упражнение №5: Языком к носу

Последнее упражнение чрезвычайно простое. Высуньте язык и старайтесь дотянуться им до кончика носа. Эта игра, которую мы все любили в детстве, на самом деле очень благоприятная для наших скул, ведь она подтягивает и тонизирует практически все лицевые мышцы.

Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

Как сделать идеальные скулы без операций?

Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

Узнайте, как сделать идеальные скулы без операций. Мы расскажем о популярных салонных процедурах. Также узнаете, как в домашних условиях сделать красивые скулы.

Содержание статьи:

  1. Косметические процедуры
  2. С помощью упражнений

Красивые и выразительные скулы — это мечта каждой женщины, ведь они придают внешности шарму и игривости. Но, к сожалению, природа не всех наградила подтянутыми и упругими щечками. Если в молодости это сделать гораздо проще с помощью косметики, то в более зрелом возрасте спрятать все недостатки этим способом уже не просто. Но как быть, если вы не желаете ложиться под нож хирурга, а идеальное лицо — это ваша мечта? Выход есть! Современные методы коррекции скул помогут вам этого достигнуть и без пластики.

Косметические процедуры для моделирования скул

Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

    Маски. Сделать такую маску с лифтинг-эффектом можно, как и в косметическом салоне, так и в домашних условиях. Как основной ингредиент используют крахмал, яичный белок, мякоть банана и т. д. Делая свою любимую маску, просто добавьте любой из ингредиентов и ваше личико отлично очистится и станет упругим.

Армирование — это восстановление и укрепление естественного каркаса лица, что надолго сохраняет его молодость и красоту. Процедура выполняется с помощью специальных нитей, которые прочно фиксируют кожу и обеспечивают ее упругость.

Волюметрическая коррекция. Происходит коррекция или полное восстановление скуловой зоны. Процедура происходит на основе введения под кожу специальных моделирующих препаратов, которые не только формируют объемные скулы, но и разглаживают морщины.

Массаж. Делать его можно и в салоне и самостоятельно. Чтобы овладеть его техникой, необходимо регулярно разминать проблемный участок лица (обвислые щеки или целлюлит). Движения должны быть легкими в направлении сверху вниз.

  • Векторный лифтинг. Помогает подтянуть носогубные складки, благодаря чему укрепляется кожа в области скул.
  • Как правило, салонные процедуры требуют больших затрат и регулярности. Если нарушить или пропустить их курс выполнения, иногда можно не получить ожидаемый результат. В большинстве случаев, такие методы эффективно убирают все лишнее с лица, и ваши скулы становятся идеальными. Для тех женщин, что привыкли в домашних условиях, заботится о своей внешности, есть простая альтернатива дорогим салонным процедурам.

    Идеальные скулы с помощью упражнений

    Как Сделать Так Чтобы Были Видны Скулы

    Если человек регулярно занимается спортом, он выглядит красивым и здоровым. Также как и спорт для тела, есть спорт специально для лица. Поэтому, выполняя такие упражнения, вы сможете иметь идеальные скулы не только без операций, но и без всяких современных процедур:

      Самым простым упражнением есть улыбка. Ведь не зря говорят: чаще улыбайтесь, и вы станете намного счастливее! Этот факт неоспорим, так как внешность также влияет на ощущения счастья. Делать такое упражнение желательно перед зеркалом, так вы будете видеть, как меняется ваше лицо. Растягивать улыбку нужно как можно шире на протяжении 2–3 секунд. Повторить не менее 10 раз.

    Прекрасное упражнение для выразительных скул: необходимо широко открыть рот и произнести букву «Э», затем букву «О». Повторить такое чередование звуков около 20-25 раз. Уже после первого занятия вы сможете почувствовать легкую боль в области скул, но пусть это вас не пугает. Наоборот, вы сделали упражнение правильно и мышцы лица хорошо размяли.

    Для этого упражнения нам понадобится карандаш или ручка. Положите карандаш между губ, и, придерживая его зубами, выговаривайте гласные буквы. При этом карандаш не должен падать или двигаться. Ежедневные занятия уже за короткое время помогут увидеть результат.

    Наберите в рот как можно больше воздуха, при этом надувая щеки. Через 2–3 секунды выдохните все. Повторите упражнение 10–15 раз.

    Это упражнение похоже на предыдущие, но разница в том, что воздух необходимо по очереди перекачивать из одной щеки в другую. Занятие отлично подойдет тем людям, кто желает эффективно похудеть на лице.

  • Хорошо в этот комплекс для красивых скул подойдут упражнения по дыханию. Одно из них: вдохните воздух носом и выдохните через рот, делая его трубочкой. Ритм и последовательность не должны сбиваться, и при правильном дыхании вы не будете ощущать головокружения или дискомфорт.
  • Все эти методы коррекции идеальных скул — это лишь половина, которые применяются женщинами. Кроме того, даже некоторые из них все-таки приходят за помощью к пластическому хирургу. Но зачем нужно прибегать к таким жестким методам, ведь существует более простое решение. Конечно, они требуют регулярности и терпения, но они эффективны и безопасны для здоровья. Поэтому, берегите свою красоту и не верьте, что она требует жертв!

    Гимнастика для улучшения контура лица и идеальных скул в этом видео: