ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ЗАГАРА
Придерживайтесь этих правил, и у Вас всегда будет ровный и приятный загар.
ЗАГАР И СОЛЯРИЙ. ПОЛЬЗА И ВРЕД.
Загар — это реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Организм вырабатывает пигмент меланин, который откладывается в клетках кожи. Меланин защищает кожу от C- лучей, опасных для здоровья длинноволновых ультрафиолетовых лучей.
Весь ультрафиолетовый спектр состоит из А, В и С-лучей. С- лучи оказывают наиболее жесткое действие на кожу. А- лучи наиболее мягкие и близки к видимому свету. Между A и С-лучами находятся B- лучи, средняя часть ультрафиолетового спектра.
Лампы соляриев в студиях «ОРАНЖ» производят только не опасные A и B лучи. Процентная доля B- лучей по отношению к доле A- лучей в соляриях значительно меньше, чем в солнечном свете. Поэтому загорать в солярии гораздо безопаснее, чем на пляже.
Загар сохраняется приблизительно в течение 2-4 недель после последнего сеанса. Из-за естественного обновления кожи верхние клетки кожи отторгаются слой за слоем. Кожа полностью обновляется приблизительно через 28 дней. C помощью специальных косметических средств, загар можно сохранить значительно дольше.
ЗАГАР И ЗДОРОВЬЕ
Все хорошее хорошо в меру. Это утверждение полностью применимо к загару. Мера же зависит от твоего типа кожи, интенсивности и частоты сеансов загара, от того, пользуешься ли ты кремами для загара.
Перечислим все плюсы загара:
Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении, вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Исчезает угревая сыпь.
Загар расширяет кровеносные сосуды кожи и улучшают ее кровообращение. Вялая, малокровная и сухая кожа становится свежей, гладкой и эластичной.
Тело производит витамин счастья D, действие которого, улучшает общее самочувствие и сон, ускоряет процессы обмена веществ.
Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю, чтобы адаптировать кожу к активному летнему солнцу.
КАК ПОЛУЧИТЬ КРАСИВЫЙ ЗАГАР
Понадобится около десяти сеансов, примерно через день-два каждый. Чтобы поддерживать такой загар, достаточно будет посещать солярий один или два раза в неделю.
КОМУ НЕ СТОИТ ЗАГОРАТЬ
Опасно загорать при хронических заболеваниях в стадии обострения, при ишемической болезни сердца, во время беременности, при гипертонии, астме, диабете, при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, после перенесенных операций, людям старше 60 лет, при повышенной чувствительности к солнечным лучам. Так же нельзя загорать при лечении некоторыми медикаментами: антибиотиками, противотуберкулезными и противовирусными препаратами.
Получайте удовольствие от качественного загара!
Для безопасного и эффективного загара в солярии рекомендуется правильно определить свой тип кожи (см. таблицу).
Таблица рекомендуемой продолжительности загара
Между загаром в солярии и природным загаром нет особых различий. Поскольку процесс пигментации развивается совершенно одинаково не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии. В обоих случаях процесс загорания будет естественным. Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.
Персональная программа загара в солярии основана на индивидуальном подходе к типу кожи, при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены никакие мази или кремы. Неправильно подобранные средства защиты могут свести на нет все ваши усилия, и вместо сексуального, шоколадного загара вы получите «облезлые» участки кожи, пигментные пятна, шелушение и покраснение кожи, а то и вовсе аллергические реакции. Все вышеперечисленные неприятности не случатся с вами, если вы будете пользоваться кремами, специально разработанными для загара в соляриях. Люди, чья кожа отличается сухостью, предпочитают использовать специальный увлажняющий крем до и после солярия. После загорания никаких ограничений на принятие душа нет — красивый загар останется на своем месте, он не исчезает (как думают многие) с каждым движением банной рукавички.
Продолжительность одного сеанса загара составляет от нескольких минут до получаса. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 15—20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов, поэтому перед сеансом загара, кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и, помимо всего прочего, портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Она максимально очищена от «лишних веществ», изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи и придает загару красивый оттенок.
Закрыть глаза недостаточно для защиты от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту. Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, защищающие только веки и не создающие затененных участков кожи на лице. Расстояние между ультрафиолетовыми лампами и телом может составлять 30 см.
Для безопасного и эффективного загара в солярии рекомендуется правильно определить свой тип кожи. Используя, нижеприведенную таблицу Вы сможете сделать это самостоятельно.
Таблица рекомендуемой продолжительности загара
Профессиональный турбо-солярий нового поколения, производство Нидерланды, версия 2011г.
— максимальное время загара — 7 минут
— не нагревает воздух
— уникальная система открывания дверей
— зеркальный пол
Аргументы в пользу загара в солярии:
— Ультрафиолетовое излучение UV-B активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, который способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток; стимулирует функцию стресс-реализующих систем, повышая умственную и физическую работоспособность и помогая бороться с депрессией.
— Лучи UV-A оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Перед посещением солярия в данном случае необходима консультация у врача.
— УФ-лучи способствуют укреплению иммунной системы.
— Посещение солярия рекомендуется также при заболеваниях органов дыхания — бронхитах, ринитах, аденоидах.
— Предварительный загар в солярии защищает от солнечных ожогов бледную после зимы кожу перед активным летним солнцем. В отличие от естественных солнечных ванн время загара (сезонность) и интенсивность излучения в солярии можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи, что практически полностью исключает риск солнечных ожогов.
— Соотношение и мощность лучей UV-А и UV-B в атмосфере обычно колеблется и зависит от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей UV-А и UV-B и полностью исключают наличие гамма-лучей (UV-C), действующих губительно на клетки организма.
Противопоказания на загар в солярии:
Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. существует целый ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загаром в солярии, т.к. они повышают светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию.
Не рекомендуется посещать солярий:
— детям до 15 лет;
— людям с первым типом кожи, т.к. их кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам;
— людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под действием УФ-лучей, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.
Внимание:
— При наличии таких дефектов кожи, как пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, гнойная сыпь, надо свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом.
— Чувствительность кожи к сильно возрастает после эпиляции.
— Осторожно должны относиться к загару люди с повышенным кровяным давлением, при нарушениях функции печени и сердца, больные туберкулезом.
— Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма), поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету и им не рекомендован загар в солярии.
— Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже), или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать УФ-лучей.
— Для безопасного и эффективного загара в солярии рекомендуется правильно определить свой тип кожи (см. таблицу).
Время загара в солярии.
Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).
Второму типу специалисты советуют начинать загар с 1,5-3 минутных сеансов, после — сеансы по 5-7 минут не более 3-х раз в неделю.
Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи – 5-7 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 10 минут.
Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 10 минут.
Всегда тщательно следуйте инструкции и загорайте по индивидуальной программе. Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха после первого сеанса в солярии. Помните, что при загорании, как и при лечении лекарствами, важна мера — нельзя бросаться в крайности. Хорошо известно, как влияют ультрафиолетовые лучи солнца на здоровье человека. Несомненно, они помогают излечиться и от некоторых заболеваний. Доказано, что посещение солярия благотворно сказывается на нашем психологическом состоянии — вместе с «солнечным» светом мы получаем позитивные эмоции.
