упражнений для молодости лица
Эксперт: Кэрол Маджио, американский косметолог, автор методики фейсбилдинга
Борьба со старением
Гимнастика для лица — это физические упражнения для 57-ми лицевых мышц. После регулярных занятий женщины разного возраста отмечают, что мелкие морщинки заметно разглаживаются, кожа приобретает тонус и упругость, а ее цвет улучшается за счет улучшения кровоснабжения, контур лица выравнивается. Изменяется даже пропорция лица, оно становится более симметричным. «Упражнения можно выполнять в любом возрасте, — говорит Кэрол, — но чем раньше вы начнете укреплять мышечный каркас лица, тем лучше. Ведь гравитационный птоз, оттягивающий со временем овал лица вниз, и снижение упругости кожи проявляются с возрастом у всех без исключения».
Ежедневные занятия позволяют поддерживать лицо в тонусе без филлеров, ботокса и подтяжек.
Не рекомендуется делать упражнения, если вы:
страдаете повышенным артериальным давлением
имеете нарушения в области лицевых нервов
недавно перенесли пластическую операцию
недавно делали глубокий пилинг лица
кололи инъекции ботокса
имеете повреждения на коже.
В чем суть
Кэрол разработала свой комплекс упражнений на основе исследований пластического хирурга Рейнхольда Бенца, который в середине прошлого века первым обосновал принципы фейсбилдинга. Он исходил из научных данных о том, что мышцы лица и кожа связаны. Если мышцы теряют упругость, это отражается и на коже. В процессе старения мышцы и подкожная ткань уменьшаются в объеме и теряют тонус. Но этот процесс можно существенно замедлить, если выполнять комплекс упражнений.
Выполняется гимнастика с помощью пальцев рук. Так блокируются одни мышцы и активизируются другие, а также создается дополнительное давление для качественной проработки всей поверхности лица.
Советы по выполнению гимнастики
Сделайте селфи в анфас и профиль перед тем, как заняться гимнастикой, чтобы потом сравнить результаты.
При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность действий.
Занимайтесь сидя, для некоторых приемов необходимо лечь.
Делайте гимнастику регулярно – это залог успеха.
В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать мышцы лица.
Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.
Для выполнения комплекса достаточно 8 минут.
Упражнение 1. Для корректировки контура лица
Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.
Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.
Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.
Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд.
Тренажер для подбородка
С возрастом наша кожа становится менее упругой, теряет свою эластичность и обвисает. Под подбородком образуется жировая складка, а шея становится дряблой. Специальный тренажер для удаления второго подбородка помогает справиться с этими проблемами. Его преимущество в работе над жировыми отложениями изнутри, путем приведения в тонус мышц шеи и улучшения кровообращения в этой зоне.
Тренажер от второго подбородка имеет немало плюсов:
- видимый результат через месяц,
- занимает немного времени,
- эффект сохраняется надолго,
- безболезненность,
- подтягивается овал лица,
- специальными пружинами регулируется уровень напряжения,
- шея становится стройнее.
Нефертити — это уникальная разработка всемирно известного физиотерапевта Пола Йонана, которая основана на сверхсовременных технологиях. Для получения желаемого результата, достаточно ежедневно уделять аппарату 2-3 минуты. Где купить тренажер для подбородка? На сегодня такое устройство возможно приобрести в специализированных интернет-магазинах.
При этом тренажер от двойного подбородка очень прост в эксплуатации и подходит как женщинам, так и мужчинам. Он имеет три уровня нагрузки. В прибор нужно установить специальную пружину и разместить с упором. Затем необходимо методично сгибать шею по направлению к груди, придерживая устройство рукой. Результат зависит от возраста, состояния кожи, строения лица, периодичности и интенсивности занятий, а также других индивидуальных показателей.
Также важно учитывать противопоказания. Поэтому перед применением рекомендуется проконсультироваться с доктором.
Отзывы
«Купила тренажер против второго подбородка три недели назад. С тех пор пользуюсь им ежедневно, и первые результаты уже меня радуют. Шея стала выглядеть моложе и более подтянутой, дряблая кожа в проблемном месте тоже подтянулась».
«У меня был большой и дряблый второй подбородок. Массаж и инъекции не помогали, а делать операцию я побоялась. Решила попробовать прибор. Стала намного лучше выглядеть: дряблость исчезла, кожа подтянулась, размер уменьшился. Теперь все знакомые делают комплименты, а подруги думают, что я сделала пластику. Правда я не довольствовалась тремя минутами в день, а занималась чаще».
Быстрая навигация
