В Какое Время Лучше Купаться

В какое время лучше загорать на солнце: безопасные и опасные часы

Красивый шоколадный загар — мечта многих женщин и мужчин. Но получить его не так просто, иногда итогом долгого и упорного лежания под солнцем становится лишь краснота и облезающая кожа. Чтобы такого не произошло, нужно загорать в правильные часы.

В какое время суток лучше загорать на солнце

Загар появляется в результате воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. В небольших дозах ультрафиолет полезен для человека — он участвует в образовании витамина D и эндорфинов, гормонов радости. Но когда ультрафиолета слишком много, начинаются проблемы.

Как же понять, когда кожа получает достаточно лучей, а когда — слишком много? Дело в том, что в течение дня солнце посылает на нашу планету разное количество ультрафиолета. Больше всего лучей поступает на Землю днем, когда солнце находится в зените. В эти часы загорать не стоит, так как организм может получить слишком много ультрафиолета.

Специалисты выделяют две периода для безопасного загара — до 11 часов и после 16. Именно в это время выделяется допустимая доза ультрафиолетового излучения. Конечно, если загорать только утром и вечером, то кожа обретет красивый цвет не сразу, зато шоколадный оттенок сохранится надолго.

Хотя утренние и вечерние часы являются безопасными, это не значит, что можно валяться на пляже все время. Врачи считают, что загорать можно не больше 2 часов в день. Но идти к этому нужно постепенно. В первый день полежите на солнце не более 20 минут, потом это время можно увеличивать примерно на 10 минут ежедневно.

Не стоит забывать и о температуре. Если она превышает 25 °C, то загар даже в утренние и вечерние часы не будет безопасным — есть риск теплового удара. Находясь в местах с очень жарким климатом, проводите под солнцем не более 5 минут в день.

Безопасные часы не зависят от страны, в которой вы находитесь, они везде одинаковы. Но если вы отдыхаете у моря, особенно важно соблюдать осторожность. Прохладный бриз от воды может скрыть то, насколько высока температура воздуха, поэтому следите за тем, в какое время вы загораете и сколько минут лежите под солнцем.

Наличие облаков тоже не делает загар безопасным. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи не задерживаются в облаках, а спокойно проходят сквозь них. Вы не чувствуете жара, из-за чего может возникнуть иллюзия того, что загорать безопасно. На самом деле это не так. Независимо от погодных условий принимайте солнечные ванны до 11 или после 16 часов.

Опасность загара в дневное время

Солнечные ванны в дневное время намного опаснее, чем может показаться. Первая и самая очевидная причина — качество загара. В пик солнечной активности велика возможность обгореть. Кожа покраснеет и облезет, такой загар будет недолговечным. Солнечные ожоги очень вредны для кожи. Она быстрее стареет, могут возникнуть пигментные пятна, повышается риск возникновения онкологии.

Помимо солнечного ожога, в дневные (самые жаркие) часы можно легко получить солнечный удар, который проявляется тошнотой, вялостью, головной болью, тяжестью в груди, иногда даже обмороками.

Видео: как загорать, чтобы не сгорать

Загорать днем, когда солнце активно, не только неэффективно, но и опасно. Чтобы получить красивый загар и не навредить здоровью, следуйте правилам, находитесь под солнцем только в подходящее время.

Примета, когда нельзя купаться

Лучшим днем для купания на Руси считалась суббота – отличный банный день, в который можно было смыть с себя не только грязь, но и груз прошедшей трудовой недели. Но и сегодня, когда нет необходимости посещать баню, так как душ есть в каждом доме, приметы про купание не утратили свою актуальность.

Когда нельзя купать или купаться?

Есть дни, в которые купание считается обязательным – к примеру, Чистый четверг. А есть наоборот, такие, когда нельзя купаться по народным приметам.

• В понедельник плохо любое дело. Чем меньше действий вы будете совершать в этот день, тем лучше. Не затевайте ничего нового, не беритесь за сложную работу, не купайтесь – и будет вам счастье.
• В воскресенье также не стоит затевать сложные банные мероприятия. В народе говорили, что в этот день нужно заботиться о духовном, а не о материальном, то есть, очищать свои мыли, а не тело.
• Во время купания новорожденного в доме не должно быть посторонних. Если гость пришел как раз в это время, не отпускайте его до того, как купание будет окончено, иначе кроха может заболеть – так говорили наши бабушки. Чтобы обезопасить дитя, на ноги гостя брызгают водой, в которой купали младенца.

Примета – когда нельзя купаться в природных водоемах

Вопросы про купание обычно связаны с озерами и реками – по народным поверьям, в определенные дни (и ночи) к ним даже близко подходить не рекомендуется. Начинать купаться можно не раньше, чем на дубу распустятся первые почки. Заканчивать – со 2 августа.

В начале лета человеку рекомендовалось отведать мяса молодой птицы, и только потом отправляться на открытие купального сезона – в противном случае можно было заполучить лихорадку.

августа

Почему нельзя купаться после 2 ? Приметы на этот счет очень однозначны. 2 августа празднуется день Ильи Пророка. С этого дня, как считалось, природа начинает готовиться к зиме – животные делают припасы на зиму, утепляют свои норы, птицы готовятся к зимовке или перелету в теплые края. А вода в водоемах становится холодной – купание в ней опасно переохлаждением.

Если вы будете наблюдать за погодой в Ильин день, то заметите – в течение дня, на рассвете или ближе к ночи, на землю упадет хотя бы несколько капель дождя. В народе говорят – это Илья в воду пописал. После 2 августа вода начнет «цвести», поэтому купание в ней чревато различными кишечными и кожными заболеваниями.

• Еще одно поверье гласит, что в ночь со 2 на 3 августа активизируется всякая водная нечисть – русалки и водяные становятся смелее, они могут затянуть неосмотрительного купальщика в воду и утопить его.

Относительно того, почему нельзя купаться 2 августа, приметы говорят, что это может вызвать гнев Святого Ильи. Ослушника может ударить молния. Его же может утащить на дно хозяин реки – водяной.

После 2 августа в воду не рисковали соваться даже самые отчаянные купальщики – вода была холодной, грязной и наполненной кикиморами (последнее было веским аргументом для тех, кто не боялся простудиться).