Загар для светлой кожи с веснушками

Загорелая кожа не всегда была в моде и в разные времена ценители красоты воспринимали ее по-разному: от восхищения до полного неприятия и обратно. Но в наше время ровный загар является, безусловно, достоинством внешности, а загорелый человек кажется более здоровым, стройным и привлекательным, чем бледный. Таков уж сложившийся стереотип, и все мы в той или иной степени ему подвержены. Поэтому с началом пляжного сезона спешим на пляж, чтобы придать своему телу аппетитный оттенок. Его интенсивность зависит от личных предпочтений и заботы о своем здоровье. Но прежде всего – от особенностей организма. Не каждый способен загореть до темного бронзового цвета, а светлокожие от природы люди и вовсе лишены возможности загореть сильно и без вреда. Они быстро краснеют и «обгорают», вместо красивого загара приобретая сначала солнечные ожоги, а затем – облезшую кожу. Тем не менее, это не повод отчаиваться. Красиво загореть со светлой кожей можно, если делать это правильно. Поэтому мы предлагаем вам научиться загорать «как белые люди» — в прямом и переносном смысле!

Польза и вред загара
Загар – это естественная реакция человеческого организма на солнечные лучи. Под действием ультрафиолета активизируется выработка пигмента меланина, окрашивающего кожу в темный цвет для обороны от агрессивной окружающей среды. То есть появление загара – это защитная реакция, а значит, загорать вредно? И да, и нет. С одной стороны, загар действительно является стрессом для организма и сопровождается сразу несколькими негативными эффектами:

  • ускоряет старение кожи, способствует появлению морщин и пигментных пятен;
  • увеличивает риск заболевания меланомой (раком кожи);
  • провоцирует обезвоживание организма за счет испарения влаги и сжатия потовых и сальных желез;
  • создает повышенную нагрузку на сердечнососудистую систему;
  • может вызывать непроизвольные реакции нервной системы: перевозбуждение, нервозность или наоборот подавленность и депрессию.

В то же время умеренный загар издавна считается полезным, и современные медицинские исследования только подтверждают его благоприятное воздействие. Оно проявляется в таких факторах:

  • способствует выработке витамина Д, необходимого для формирования костей и предотвращения рахита;
  • активизирует метаболизм, в том числе кровообращение, усвоение питательных веществ и эндокринные процессы;
  • усиливает иммунитет к вирусным и инфекционным заболеваниям;
  • угнетает воспалительные процессы и заболевания кожи, угревую сыпь и другие высыпания;
  • помогает избавиться от психологической усталости, вызванной затяжными стрессами и переутомлением, сопровождается выбросом эндорфинов.

В общем, загар, как и любое интенсивное воздействие на организм, хорош в меру. Тогда он действительно приносит больше пользы, чем вреда, и позволяет нам выглядеть более подтянутыми и обольстительными. Не случайно атлеты выходят на сцену загорелыми – под темной кожей мускулы кажутся рельефнее, а весь силуэт – гармоничнее. Но вот количество загара, после которого он перестает быть безопасным, индивидуально для каждого человека. Оно зависит от состояния здоровья, возраста, но в первую очередь – от цветового типа. В общем смысле это означает, что смуглые брюнеты могут позволить себе нежиться на солнце и подставлять ему тело дольше, чем светлокожие блондины. И чем светлее ваша кожа — тем больше шансов получить ожог вместо равномерного загара.

Влияние загара на светлую кожу
Люди со светлой кожей совсем не обязательно отказываться от солнечных ванн. Да это и не возможно: не будете же вы все лето прятаться в закрытых помещениях. Придать своему телу легкий оттенок молочного шоколада можно и нужно, но при этом необходимо учитывать, что загар у светлокожих людей имеет ряд особенностей:

  • Вам нельзя находиться на солнце во время его наибольшей активности. Это дневные часы с 11 до 16.
  • На приобретение смуглого оттенка вам потребуется больше времени, чем вашей подруге-брюнетке.
  • Оттенок загара у светлокожих людей всегда светлее, чем у более смуглых от природы, и слегка красноватый. Добиться более темного тона кожи можно лишь с помощью средств для искусственного загара.

Искусственный загар, который распыляется на тело или наносится ладонями как крем – это неплохой выход из ситуации. Но его использование – достаточно трудоемкий процесс, а результат не всегда выглядит естественно. К тому же, такое «окрашивание» кожи – это не совсем загар, ведь оно не выполняет полезных для здоровья функций настоящего ультрафиолета. Поэтому лучше все же постараться и загореть по-настоящему, несмотря на светлую кожу.

Правила загара для людей со светлой кожей
Загорать по правилам следует не только белокурым людям, но и всем, кто хочет сохранить здоровье, красоту и молодость надолго. Но тем, кого природа наградила кожей молочного цвета, светлыми волосами и веснушками, нужно быть особенно осторожными под лучами солнца. Кроме них, аккуратно загорать приходится и некоторым темноволосым, но белокожим людям – такой тип внешности нередко встречается в северных странах. Ну, а всем остальным тоже не помешает придерживаться таких рекомендаций для безопасного и красивого загара:

  • Перед тем, как ехать на юг или просто незадолго до летнего отпуска подготовьте кожу к интенсивному солнечному излучению. Для этого заранее «приучите» ее к ультрафиолету с помощью солярия. Посещать кабину можно пару раз в неделю: первые 3-4 сеанса должны длиться не дольше пары минут, а продолжительность дальнейших процедур можно увеличить до 5, а затем и 7-10 минут за один раз. Точное время выбирайте в зависимости от чувствительности вашей кожи и индивидуальной восприимчивости.
  • Непосредственно перед поездкой проведите мягкое отшелушивание всего тела натуральным скрабом или жесткой мочалкой. Сделайте это один раз и не повторяйте до возвращения с отдыха, чтобы дополнительно не травмировать чувствительную кожу.
  • Перед выходом из дома (даже если вы направляетесь не на пляж, а просто за покупками в знойный безоблачный день) не пользуйтесь туалетным мылом и косметическими средствами, содержащими спирт, в том числе парфюмерией. Щелочь и алкоголь сушат кожу и лишают ее естественного сального барьера, защищающего от ультрафиолета.
  • В разных странах интенсивность ультрафиолетового излучения различается, но летом, где бы вы ни загорали, старайтесь не выходить на открытую местность в середине дня. Бывайте на пляже до 10-11 часов утра и после 16 часов вечера, а все остальное время проводите в густой тени и/или в прохладном помещении.
    нанесение солнцезащитного крема
  • Даже в эти утренние и вечерние часы обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. В вашем случае он должен иметь максимальный фактор защиты: не меньше 40 единиц. Обычно такие мощные фильтры находятся в сериях пляжной косметики для лица и/или в средствах, предназначенных для детской кожи. Обновляйте крем на коже каждые полтора часа и после купания.
  • Не забывайте защищать лицо и губы бальзамом с более сильным фактором SPF (солнцезащитных фильтров), потому что кожа в этой зоне тоньше, чем на теле, и быстрее теряет влагу. Позаботьтесь и о волосах: спрячьте их под головным убором, предварительно обработав специальным спреем.
  • Следите за временем, чтобы непрерывная продолжительность вашего пребывания на солнце не превышала сначала 15-20 минут. Через пару дней ее можно будет немного увеличить и постепенно довести 45-60 минут. Если ваша кожа совсем бледная и/или вы не успели подготовить ее к пляжному сезону загаром в солярии, то вообще не выходите на открытое солнце – косых лучей, попадающих под навес или зонтик, вам будет вполне достаточно.
  • После купания в соленой воде (море или естественном бассейне) сразу же примите душ из пресной воды и насухо вытрите кожу, после чего нанесите солнцезащитное средство. Капельки воды, оставшиеся на коже, действуют как микроскопические линзы, усиливающие интенсивность ультрафиолетовых лучей и повышая риск ожога.
  • На пляже постарайтесь расположиться подальше от воды, чтобы лучи, отраженные от ее поверхности, не усиливали солнечную активность.
  • Почаще меняйте позу, подставляя солнцу разные участки тела. Соответственно, вам очень нежелательно засыпать на пляже или долго оставаться в одном и том же положении с книгой или журналом.
  • Пейте как можно больше чистой воды, чтобы обеспечить своей коже достаточное количество влаги. Можете есть свежие фрукты и овощи, пить свежевыжатые соки и кокосовое молоко. А от алкоголя, даже слабого, и газировки, придется отказаться.
  • После возвращения с пляжа и принятия душа, нанесите на кожу увлажняющий лосьон или молочко. Если чувствуете, что тело слегка «припекает» — возьмите средство, в составе которого есть пантенол. Но в любом случае, не пренебрегайте средствами по уходу за кожей – они успокаивают ее, восполняют уровень влаги и способствуют фиксации полученного загара. Поскольку он для вас – редкий и деланный гость, то постарайтесь создать все условия, чтобы он задержался и сохранился на вашей коже подольше.

Соблюдение этих правил требует самодисциплины и даже некоторой педантичности. Чтобы немножко облегчить задачу, вы можете прибегнуть к хитрости, ускоряющей проявление загара. Речь идет о питании, способствующем выработке меланина. Чтобы воспользоваться естественными свойствами продуктов, еще до пляжного сезона увеличьте количество провитамина А в своем меню, и не отказывайтесь от содержащих его продуктов и во время солнечных ванн. Ешьте сезонные фрукты и овощи красного и оранжевого цвета (персики, нектарины, черешню, арбуз, помидоры, дыни), морковь и цитрусовые. Все они содержат каротин, который лучше усваивается вместе и витаминами группы В (присутствуют в орехах, семечках, авокадо, морской рыбе). Такое питание поспособствует не только загару, но и здоровью в целом.

Загореть со светлой кожей можно и на пляже, и в солярии – вопрос лишь в том, готовы ли вы дисциплинированно выполнять перечисленные инструкции. Но поверьте – лучше потратить больше времени, сил и солнцезащитного крема, чем страдать от болезненных ожогов и не эстетично облезшей коже. Не говоря уже о риске для здоровья и нешуточной опасностью, связанной с ультрафиолетовым облучением. Люди со светлой кожей хуже защищены от него, особенно если на открытых участках тела у них много родинок. Под солнцем даже самые мелкие родимые пятна могут переродиться в новообразование. Убедитесь, что среди ваших ближайших родственников нет людей с такой проблемой – и только после этого отправляйтесь загорать. Но не стремитесь непременно получить загар цвета горького шоколада. Природа не случайно наделила нас теми или иными внешними чертами, и то, что не было ею предусмотрено, как правило, оказывается просто не к лицу. Интенсивный, слишком темный загар выглядит на светловолосых людях неестественно, зато легкая смуглость и мягкий румянец подчеркивают их натуральную хрупкость и изящество. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии – но загорайте в меру, будьте здоровы и красивы!

Как загореть со светлой кожей: полезные советы

Каждая представительница прекрасного пола со светлым тоном кожи мечтает приобрести ровный бронзовый загар. Такое преображение позволяет девушке выглядеть эффектно. Для достижения желаемой цели стоит учитывать все факторы от хронических и приобретённых заболеваний до средств, защищающих кожу от ультрафиолетовых лучей. Рассмотрим базовые аспекты по порядку.

Загар для светлой кожи с веснушками

Правильный рацион питания для светлокожих людей

  • Для приобретения бронзового оттенка следует придерживаться правильного питания. Людям с чувствительной кожей необходимо употреблять продукты с большим количеством витамина А, именно он отвечает за ровный тон эпидермиса.
  • Предпочтительно употреблять больше фруктов, овощей с оранжевым и красноватым оттенками. Такими могут быть цитрусы, морковь, томаты, хурма, абрикосы, персики и пр. Благодаря высокому содержанию витамина А, в организме вырабатывается пигмент меланин. Он позволяет защитить кожу от сильного воздействия УФ-лучей.
  • Употребляйте печень животных, авокадо, морскую рыбу, фасоль, кунжут. В данных продуктах содержится тирозин. Таким образом аминокислота даёт нам возможность быть красивыми и здоровыми. Она помогает наладить правильный обмен веществ. Вследствие этого вам будет легко приобрести желаемый ровный загар.
  • Возьмите за привычку проходить месячный курс по приёму минералов и витаминов перед поездкой на море. Такой ход поможет организму избавиться от стресса и большого количества принимаемых солнечных ванн. Помните, что загар должен приобретаться постепенно, во избежание ожогов.

Правила загара для светлокожих людей

  • Чтобы сохранять здоровье в целом, нужно придерживать простых правил не только людям со светлой кожей, но и с тёмной. Девушкам, которые от рождения имеют веснушки, светлые волосы и дерму такого же оттенка, необходимо уделять особое внимание нахождению под ультрафиолетом.

Общие противопоказания к загару

Загар для светлой кожи с веснушками

  • Категорически запрещается загорать людям с чрезмерно светлой кожей, рыжими и белыми волосами. У подобных личностей эпидермис вырабатывает слишком мало защитного вещества. Люди больше остальных подвержены образованию рака кожи (меланомы).
  • Не рекомендуется загорать длительное время под палящим солнцем беременным девушкам, пожилым людям старше 65 лет, детям до 6 лет. Достаточно ограничить загар в утренние либо вечерние часы.
  • Представительницам прекрасного пола, которые ждут ребёнка, запрещается принимать любые солнечные ванны на раннем либо позднем сроках. Перегрев кожного покрова способен спровоцировать преждевременные роды либо выкидыш.
  • Люди, имеющие индивидуальные противопоказания, не должны принимать солнечные ванны. Такими особенностями могут выступать сахарный диабет, высокая температура тела, псориаз, инфекционные заболевания. Человеку, имеющему доброкачественную либо злокачественную опухоль, также запрещается загорать.
  • Если вы болеете острой формой туберкулёза, при несоблюдении рекомендаций врачей есть риск распространить инфекцию в людном месте. Если вы недавно перенесли мононуклеоз, рекомендуется воздержаться от принятия солнечных ванн на протяжении 10 месяцев.
  • После перенесения ветряной оспы появляется риск возникновения пигментных пятен. При болезни гепатитом сильно страдают клетки печени. Если вы не поступите должным образом и решите загорать, несмотря на свои противопоказания, вы рискуете в разы ухудшить здоровье.

Противопоказания после косметических процедур

  • Скрабирование и пилиниги. Чтобы избежать ожогов при принятии солнечных ванн, стоит выждать некоторое время после значительной очистки кожи. Эпидермис восстановится в течение недели.

Перед поездкой в отпуск учтите все вышеперечисленные факторы, влияющие на состояние кожи. Постарайтесь максимально подготовиться к принятию солнечных ванн. Не злоупотребляйте нахождением на пляже под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Растягивайте процедуру равномерно, используйте для своего типа кожи средства с повышенным SPF-фильтром.

Видео: как получить ровный загар

Совет 1: Как загореть без веснушек

Загар для светлой кожи с веснушками

  • Как загореть без веснушек
  • Советы загорающим
  • Как загореть без вреда

Совет 2: Вредно ли загорать без купальника

Летом так хочется пойти на пляж – отдохнуть, позагорать. Несомненно, у многих дам возникает желание загорать без купальника. Красивый загар по всему телу, ровный и блестящий – кто же о таком не мечтает. Но бытует мнение, что загорать без купальника вредно.

Загар для светлой кожи с веснушками

Загорать без купальника можно?

Конечно, эстетически приятно посмотреть на загар, равномерно распределенный по всему телу. Загорать топлес сегодня могут не только молодые девушки, но и женщины в возрасте. Хотя это увлечение достаточно модно, нельзя с уверенностью сказать, что оно полезно для здоровья. Загар без купальника может нанести серьезный ущерб здоровью женщины. Все врачи сходятся во мнении, что находиться под прямыми солнечными лучами топлес нельзя.

Загар топлес: вред

Женщинам старше 24 лет перед тем, как лечь загорать без купальника, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с онкологом или маммологом. Если возраст менее 24 лет, небольшое количество времени на пляже топлесс не противопоказано.

При наличии на теле родинок темного цвета желательно скрыть их под купальником. Особенно это касается тех образований, которые имеют неровный контур или пигментацию разного цвета (оттенка). Если сейчас это всего лишь безобидная родинка, то под лучами солнца она может стать первоисточником онкологического заболевания. Вообще любое накожное уплотнение, опухоль или родинки, не стоит «показывать» солнышку.

Не следует загорать с обнаженной грудью и тем дамам, которые имеют предрасположенность к каким-либо женским болезням, например, мастопатии. В этом случае ультрафиолет полностью противопоказан. Молочные железы не стоит подвергать прямому воздействию лучей особенно, если кожа в этом месте проблемная.

Солнце южных стран безжалостно к жителям других регионов. Коренное население имеет природную защиту – они родились и выросли под этим солнцем, с детства они подвергались воздействию повышенных доз ультрафиолета. Их организм просто привык к этому. Для жителей средней полосы необходимо с осторожностью принимать солнечные ванны. Сейчас существует очень много защитных косметических средств, можно воспользоваться ими. Рекомендуется находиться на солнце до обеда и после 16 часов. В это время загар не так опасен.

Вторая фаза менструального цикла – период, когда тоже не стоит загорать без купальника. Все дело в том, что в это время происходит гормональная перестройка организма, структура молочной железы изменяется. Подвергать ее излишней нагрузке в этот период нельзя.

Прямые солнечные лучи хоть и дарят коже золотисто-шоколадный загар, но могут и бед натворить немало. Загорать с обнаженной грудью нужно правильно.

Совет 3: Как загореть без солнца и солярия

Загар для светлой кожи с веснушками

Что нужно знать?

  • Для начала необходимо определить свой тип кожи, чтобы выбрать наиболее подходящее средство.
  • Регулярное отшелушивание кожи при помощи скраба – обязательное условие. Также необходимо пользоваться и увлажняющими кремами для тела.
  • Подобрать подходящее для себя средство можно только методом проб и ошибок.
  • Средством нужно пользоваться в соответствии с прилагаемой инструкцией

Средств для загара можно поделить на три вида: автозагар, бронзатор и активатор загара.

Наверное, нет такой девушки, которая не знала бы, что такое автозагар. Диоксиацетон — вещество, которое является главной составляющей этого средства, вступая в реакцию с кожей меняет ее оттенок на более темный. Обычно эффект от автозагара длится где-то неделю. Полученный оттенок можно поддерживать, пользуясь средством регулярно.

Сейчас в магазинах средства автозагара представлены в разных видах. Кому-то может быть удобнее покупать лосьон или крем, а кому-то спрей. Но здесь, конечно, лучше учитывать тип и особенности кожи. По мнению многих девушек, спрей ложится лучше и ровнее. Что касается крема, мусса или лосьона не забывайте про перчатки, которые защитят ваши руки. Перед процедурой нужно обязательно воспользоваться скрабом для тела.

Если вы нанесли средство неровно. Это все- таки можно исправить. Лучше всего подойдет сок лимона, в который добавляется вода в соотношении 2:1. Возьмите маленькую губку или ткань и обработайте кожу смесью. После примите душ и хорошенько протрите кожу. Эти действия помогут вам выровнять тон. Важно не загорать с нанесенным автозагаром, иначе ваша кожа начнет желтеть!

Что касается бронзатора, он менее стойкий, чем автозагар, зато не так опасен и придает приятный оттенок. Бронзатор используют для поддержания уже полученного загара. Он может быть в форме пудры или лосьона. Средство наносится на кожу при помощи перчаток, массирующими движениями. После процедуры желательно не надевать одежду, как минимум 10 минут.

Активатор загара способствует выработке меланина при попадании на кожу, что и придаст ей темный оттенок. Обычно его наносят перед солярием, но можно его использовать отдельно, как самостоятельное средство. Некоторые такие продукты идут в сочетании с бронзатором, что дает наилучший эффект.

procodis
Оцените автора
Женский Клуб "Солнце"