Загар после соль илецка

Загар и солнечные ожоги

Загар это естественное или искусственное потемнение кожи, возникающее от образования большого количесвта пигмента меланина в эпидермисе под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца или от искусственных излучателей.

Загар может свидетельствовать о благоприятном воздействии солнечных лучей, от которых у человека образуются биологически активные вещества, эти вещества окзазывают стимулирующее действие на нервную и эндокринную системы, также улучшаются обмен веществ и иммунитет к разным заболеваниям. Под влиянием ультрафиолета образуется витамин D, который необходим для всасывания из кишечника кальция. Витамин D обеспечивает для многих ферментов нор­мальную активность.

Утолщение рогового слоя кожи и способность меланина поглощать тепловые лучи защищают организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, ко­торые при длительном воздействии могут вызывать гибель клеток ни­жележащих слоев кожи и солнечный ожог, а также от инфракрасных лучей — одной из основных причин перегревания и солнечного удара.

Потоотделение является дополнительным средством защиты от солнечных лучей. Несмотря на положительное влияние солнечного воздействия, опас­ность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце, очень велика. Ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи.

Только у людей с очень темной или черной кожей в организме выделяется достаточное количество меланина, чтобы полностью защитить себя от вредного воздействия этих лучей. Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 мин.) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение.

При больших дозах она воспаляется, припухает. Если про­должить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. Нужно очень долго находиться под прямыми солнечными лучами, чтобы произошли подобные изменения. Поэтому у белокожих людей, живущих в таких странах, как Австралия, где коли­чество солнечных дней в году велико, гораздо больше шансов получить рак кожи, чем у людей, живущих в местах, где солнечные дни редки.

Люди с черной кожей вырабатывают меланин так эффективно, что они не подвергаются в такой степени, как белые, опасности заболеть ра­ком, независимо от того, как долго они находятся на солнце. Люди, страдающие витилиго (участки кожи, на которых отсутствует пигмен­тация) или хлоазмой (участки кожи с избыточной пигментацией), дол­жны избегать солнечных лучей. В первом случае кожа быстро сгорает, во втором — пятна темнеют, становятся еще более заметными.

При дерматитах также не следует находиться на солнце: и без того обезвоженные участки кожи еще больше высушиваются, что ухудшает ее состояние. Солнечные ванны, однако, могут помочь тем, кто страдает от угрей. Один из способов очистить устье сальной железы — вызвать легкое ше­лушение кожи. Этот способ лежит в основе лечения ультрафиолетовы­ми лучами. Воздействие естественных солнечных лучей дает тот же эффект. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи сходят чешуйки, закупорившие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются.

Псориаз — еще одно кожное заболевание, при ко­тором могут быть полезны солнечные ванны. Пожилым людям, детям до 2 лет, беременным женщинам, а также лицам, страдающим хроническими заболеваниями легких (особенно туберкулезом), сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастенией, красной волчанкой, долго находиться на солнце противопоказано. Сроки и режим пребывания на солнце в таких случаях следует обязательно согласовать с врачом. Повышенная чувствительность к солнечным лучам может развиться у лиц с нарушением функции печени в результате заболеваний, злоу­потребления алкоголем.

При повышенной чувствительности к солнеч­ным лучам на улице следует держаться теневой стороны, носить одежду из легких светлых тканей с рукавами, открытые участки кожи смазывать солнцезащитным кремом, а также пользоваться светлым зонтом и защитными очками. К сожалению, даже зная о том, что солнце вредно для кожи, многие активно загорают, считая, что загар сделает их более привлекательными. Ниже мы даем некоторые рекомендации любителям загара. Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечны­ми лучами следует находиться не более 10—15 мин., а жителям районов с умеренным климатом и тем более северянам, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни лучше пользоваться солнечным зонти­ком. При хорошей переносимости с каждым днем увеличивают пребы­вание на солнце на 5 — 10 мин. Максимальный срок для уже загоревше­го человека не должен превышать 1—1 1/2 часа. Равномерному загару помогает смазывание кожи перед солнечной ванной гвоздичным, оре­ховым, персиковым или другим растительным маслом. Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе — до 11 — 12 час. (утренние часы), в средней и северной с 11 до 13 час.

Принимая солнечные ванны, голову покрывают косынкой, панамой или соломенной шляпой. Лучше надеть темные очки: под действием пря­мых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитно­го рогового слоя, может возникнуть воспаление — конъюнктивит. Нельзя загорать сразу после еды или натощак, чрезвычайно вредно спать на солнце. Неумеренное облучение, стремление как можно быстрее заго­реть, помимо общих болезненных явлений (недомогание, раздражительность, головная боль, бессонница, озноб, повышение температуры), могут вызвать ожог кожи и солнечный удар.

Народные средства, помогающие защитить кожу от загара и устранить его неприятные последствия

Старинная рекомендация
«Главная неприятность, остающаяся после загара, состоит в измененном цвете кожи и в шероховатости ее, которая иногда несколько времени остается. Тут скорее всего помогает частое приманивание загоревших мест мягкою водою или же соком из сырого картофеля. Этими средствами легко уничтожаются жар и загорелый цвет кожи и укрепляется верхняя кожица, которая часто остается неровною и шероховатою. Если же кто хочет уничтожить шероховатость и лопание кожи, как следствие, остающееся после загара, то он должен употреблять вышеупомянутые средства, к которым с пользою можно присоединить толченую коричневую скорлупу горького миндаля».

Простокваша

• До некоторой степени кожу можно защитить от действия солнца простоквашей.
• При стойком покраснении участков кожи их смазывают кис­лым молоком, одеколоном или водкой и от дальнейшего пребывания на солнце воздерживаются до исчезновения покраснения.
• Для уменьшения неравномерной пигментации, вызванной зага­ром протирать открытые участки кожи кислым молоком или ли­монным соком.

Средство от солнечного загара и обветривания

• Взять немного сырого желтка из свежего куриного яйца на ладонь и обильно смазать лицо. Когда желток затвердеет на лице, его сле­дует смыть водой с мылом. Результат всегда великолепный.

Защитные кремы

• Кремы, предназначенные для защиты кожи от неблагоприятных атмосферных воздействий, охлаждают кожу и предохраняют ее от сильного действия солнечных лучей. Эти кремы используют в горах, на пляже:
  А Спермацет — 3 г, вазелин — 47 г, вода — 48 мл, глицерин -1,5 мл, духи — 0,5 мл.
  Б Салол — 7 г, вазелин — 47 г, ланолин — 25 г, вода — 25 мл.

Безопасный загар солнцем

Если вам под силу в летние жаркие дни поставить на место даже солнце, значит, вы не только стремитесь быть красивой и здоровой, но и делаете для этого все необходимое.

И все же провести «учебную тревогу» не помешает. Итак: «Внимание!Внимание! Приближается пляжный сезон! Всем занять круговую оборону и приготовить «противолучевое» оружие! Пострадавшие от солнечных ударов и ожогов будут эвакуированы с пляжа. А если они не усвоят правила «загарной безопасности», дисквалифицируем до следующего сезона!»

Как известно, каждый «род войск» вооружают каким-нибудь специфическим «оружием». В данном случае природа заранее позаботилась об «экипировке» и вооружила нас. кожей, которая для людей и является естественной «униформой», выполняющей сложнейшие защитные функции. Есть у кожи и природная защита от коварных солнечных лучей. Правда, у каждого своя.Вот почему одним достаточно несколько минут побыть на солнце и обгореть, а другие за то же время покрываются ровным загаром «а-ля молочный шоколад». А все потому, что у каждого из нас свой фототип, который напрямую зависит от природного содержания в коже красящего пигмента меланина и типа внешности. Разобраться с этими «типажами» несложно, ведь их, как оказалось, всего шесть:

I фототип: люди с молочно-белой кожей, светлыми или рыжими волосами, серыми или голубыми глазами — словом, «нордические блондины». Их кожа склонна к образованию веснушек и пигментных пятен — это, по сути, защитная реакция в действии. Такая защита не случайна: люди I фототипа практически не загорают, зато в два счета способны получить ожоги.

II фототип: блондины и шатены со светлой кожей и зелеными глазами. Загораютс большими предосторожностями, иначе неминуемо обгорание со всеми вытекающими последствиями.

III фототип: кареглазые шатены и брюнеты со светлой кожей. К ним загар «пристает» быстро и ровно. Но и для них ненормированный пляжный день чреват ожогами.

IV фототип: люди азиатского или кавказского типа внешности — жгучие брюнеты с темными глазами. Они редко получают солнечные ожоги, а вот загорают просто замечательно.

V фототип: мулаты и креолы — люди, смуглые от природы. У них прекрасные «отношения» с солнцем. Эти счастливчики практически не знают, что такое солнечные ожоги, и отлично загорают.

VI фототип: чернокожие, самой природой приспособленные к жизни в супержарких странах. Вот уж кому жгучих «поцелуев» солнца можно не опасаться!

Боевые действия ведет звезда по имени Солнце, атакуя своими лучами нежную кожу землян. А вот самым мощным оружием в борьбе с вредными последствиями загара является вовсе не тень, в которую не всегда получается укрыться, а кремы и лосьоны с SPF (Sun Protecting Factor) — солнцезащитным фактором.

Берем на вооружение и проходим блиц-курс пляжного блиц-крига. Цифру, сестра! Назовите мне цифру вашего SPF! Забыли? Вспоминаем и заучиваем назубок! Да так, чтобы никакой солнечный удар из вашей светлой головушки эту информацию не выбил. По той простой причине, что на головушке каска. То бишь, шляпка, кепка или косынка!

Итак, величина SPF означает, насколько долго вы можете себе позволить находиться на солнце без ущерба коже. Вычислить SPF какого-либо солнцезащитного средства очень просто. Сколько времени вы можете находиться на солнце до того, как кожа покраснеет? Допустим, 10 минут. Значит, средство с SPF10 гарантирует вам 100 минут безопасного пребывания на пляже, с SPF15 — 150 минут и так далее. Соответственно, чем меньше номер вашего фототипа, тем большее значение SPF должно стоять на упаковке выбранного средства.

Впрочем, помните, что каким бы высоким ни было значение SPF, около 3% ультрафиолетовых лучей все равно «атакуют» нашу кожу. Увы, сделать абсолютно безопасным длительное пребывание на солнце невозможно. Так что безопасность загорающих в руках самих загорающих. А точнее — в солнцезащитных средствах, которые эти самые руки втирают в кожу.

Нарушение карается по всем солнечным законам обгоранием с дальнейшим «облезанием». Поэтому устав нужно затвердить на память и следовать неукоснительно.

1. Наносите крем перед выходом на улицу — он начинает действовать только через 15-20 минут после.

2.В «прикосновенном запасе» нужно иметь не менее двух кремов с разным SPF, (желательно одной косметической серии). Приучайте кожу к солнцу, используя более мощное средство, а через 3-4 дня переходите к более слабому.

3.Ваша пляжная униформа — купальник, солнцезащитные очки и головной убор.

4. Самое лучшее время нахождения на солнышке — до 11.00 и после 16.00.

5. Норма пляжного «валяния» — максимум 2 часа в день. При этом время от времени по-пластунски отползайте в тень, где тоже можно загореть — песок и камни отражают до 20% ультрафиолета.

6. Ветер, облака и водные процедуры — ложные «гаранты» пляжной безопасности. Охлажденная ветром кожа «не замечает» ожога. Ультрафиолет проходит сквозь облака беспрепятственно. А капельки воды, оставшиеся на коже после купания, действуют как маленькие линзы, фокусирующие солнечные лучи. Спасение от них — в полотенце.

7.Обязательно обновляйте вашу персональную «солнцезащиту» после каждого купания — даже самые стойкие средства смываются водой.

8. Гоните «вон с пляжа» духи, дезодоранты и. апельсиновый сок. Некоторые вещества, входящие в их состав, в свете солнечных лучей могут превратиться на коже в пигментные пятна.

9. Ваше «секретное оружие» по увлажнению кожи — освежающий спрей с минеральной водой. Такое «облачное» купание не только взбодрит и освежит вас, но и восстановит водный баланс подсыхающей кожи.

10. Суточный водный запас — в сутки не менее 1,5-2 литров жидкости. «Да» — минеральной воде, зеленому чаю, несладким сокам и компотам. «Нет» — сладким газированным напиткам и алкоголю. Первые лишь усиливают жажду, а второй (даже в виде «безобидного» пива) расширяет сосуды и усиливает вероятность теплового удара.

11. «Загарный паек» — продукты с повышенным содержанием витамина А: молоко, сливочное масло, овощи и фрукты красного и желтого цветов (персики, абрикосы, морковь).

12.»Антизагарины» — самые вкусные и аппетитные носители витамина С: цитрусовые, шпинат, красный перец. Тактика опережения

Чтобы в первый день отпуска не выглядеть на пляже «зеленой новобранкой» и не чувствовать себя «белой вороной», воспользуйтесь тактикой опережения: пройдите ускоренный «курс подготовки» в солярии или воспользуйтесь кремом-автозагаром.

Кроме того, рекомендуем «курсисткам» перед визитом в солярий посетить дерматолога и знать меру в своем увлечении — не загорать под искусственным «солнцем» чаще раза в неделю. В хорошем салоне специалисты составят для вас индивидуальный график процедур — останется лишь тщательно ему следовать.

А вот приверженкам автобронзации напоминаем, что эта «операция» увенчается успехом при следующих условиях: * перед применением автобронзанта примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела — он сделает кожу гладкой, и крем ляжет ровнее;

* привлеките на помощь «ассистента» — вдвоем вы быстрее (и ровнее) распределите крем по всему телу;

* после использования крема тщательно вымойте руки с мылом.

Если крем лег неровно и загар неожиданно получился пятнистым, не огорчайтесь и не паникуйте. Неприятность эту легко пережить: попробуйте удалить пятна при помощи самой обычной отбеливающей зубной пасты — содержащийся в ней пероксид сделает их бледнее.
И помните, что кремы с эффектом автозагара не являются солнцезащитными! На пляже все равно необходимо наносить средства с SPF и всякий раз выигрывать бой с солнцем.

Существует связь между загаром и образованием в организме бета-эндорфинов — «гормонов счастья». Они поднимают настроение и улучшают самочувствие. Ученые предполагают, что наша кожа обладает способностью генерировать эндорфины под воздействием массажа, а также физических нагрузок — вот в чем причина появления «второго дыхания» у спортсменов.

Часто настроение портится и наступает депрессия в пасмурные дни, когда сквозь облака большинство UVB-лучей не проникает. Зимой недостаток солнца компенсируется его отражением от снежного покрова. Поэтому так тяжелы бывают бесснежные зимы.

А что под крышечкой?

А под крышечкой солнцезащитных средств «прячутся» активные ингредиенты — компоненты, которые защищают кожу от ожогов. И у каждого своя «выполнимая миссия».

Оксид цинка или железа (Zink Oxide, Iron Oxide) и диоксид титана (Titanium Dioxide) относятся к физическим UV-фильтрам и при нанесении на кожу работают поверхностными «отражателями» солнечных лучей. Группа «химической защиты» более разнообразна. В ее состав входят (вдохните поглубже и попробуйте прочитать вслух!): авобензон (Avobenzone), парсол 1789 (Parsol 1789), бутил метоксидибензонметан (Butyl Methoxydibenzoylmethane), бензофенон (Bezophenone-З или 2-Hydroxy-4-Methoxybenzophenone), мексорил (Mexoryt) или тиносорб (Tinosorb). Они проникают глубоко в кожу и держат «линию обороны» внутри, поглощая UV-излучение.

А о витаминах С, Е и А и говорить долго не нужно. Они являются природными антиоксидантами, которые с успехом препятствуют образованию свободных радикалов и защищают кожу.

Солнечных вам побед!

Как правильно принимать ванну с морской солью

Карта Соль-Илецка с улицами и обозначениями

Озера Соль-Илецка

Курорт Соль-Илецк

Соль-Илецк санаторий

С ребенком в Соль-Илецк

Банкоматы города

Фото

Советы приезжающим в Соль-Илецк

Начну по порядку: Те, кто привык к элитным условиям, лучшим курортам мира — забудьте, не ездийте, не портите настроение себе и другим. И те, кто вообще никуда не ездил — тоже забудьте. Так как в Вашем представлении, курорт, это выдержка из красивого штатского фильма про лучшие пляжи Маймами.
Уже в этом году опросила сотни людей от Тюльгана до Самары, включая москвичей об их впечатлениях о Соль-Илецком курорте: ответы преимещественно положительные. В основном люди уже знают, куда именно едут, поэтому не ждут VIP-условий. Очень многие приезжают ежегодно на протяжении 5-7 лет, и собираются ездить дальше. Астматики, хотя бы, весь год живут более-менее спокойно, пробыв здесь всего 7-10 дней в год (перечень заболеваний, которые действительно лечатся, очень широк, не буду углубляться).
Курорт, как таковой, здесь начал развиваться не более 10 лет, поэтому еще не все так хорошо, как хотелось бы. Вылазка на море встанет в десятки раз дороже за такие же условия, хотя там курортная зона действует не одно столение. Что касается этих несчастных 100 рублей за вход на территорию пляжа (в этом году 50 руб.). Представьте себе 10-30 тысяч человек, каждый из которого кинет зотябы одну бумажечку, стакан из-под пива или бутылку. Правильно, будет свалка, что и имело место быть, пока не огородили пляжи забором и не выпустили на борьбу с мусором армию уборщиков. Раньше (15-20 лет назад) мы приезжали на машинах непосредственно к озеру, стелили покрывала и ‘отдыхали’. 15-30 мин, больше не выдерживали. Грязь, вонь, свалки мусора, странный контингент из Казахстана, словами не описать. Местные не совались. Мылись от соли по дороге домой в реке Донгуз, так как в престное озера было не безопасно заходить.
Про туалеты я вообще молчу, раньше их, кажется, вообще не было. Если только парочка где-нибудь на отшибе. Сейчас натыканы везьде, а тем кто все-таки умудряется справить свою нужду в воде, могу только посочувствовать — недалекие жалкие людишки. Даже в самые жаркие дни в этих туалетах чище и свежее, чем в любом бесплатном общественном туалете любого города, а в некоторых случаях и кустистой части парковой зоны отдыха.
Что касается ‘какой-то там грязной жижи’, как некоторые любят называть воду в озере: представьте, многотысячная толпа одновременно барахтается в одном небольшом водоеме со стоячей водой. Представьте себе любую реку; Самара, представляйте свою Волгу-матушку с ее течением. Что было бы, если бы там пытались на одном только пляже одновременно искупнуться 1000-3000 человек. Вот то-то же. А еще многие, не побоюсь этого слово, тупорылые отдыхающие, плевать хотели на слезные просьбы администрации пляжа и даже обещание штрафовать за смыв лечебной грязи в соленом озере. Нет же — прутся все равно, а потом вопят, у вас тут болотная жижа. Стыдно осозновать, что стоишь на одной ступени развития с такими вот субъектами.
Как человек образованный, я себе хотя бы немного представляю, какие колосальные средства уходят на поддержание всех озер. Поверьте, это действительно большие деньги, а не пара миллионов. Поэтому, забудьте вы про эти 50-100 рублей, которые платите при входе. А если жалко — сидите дома. Лично я надеюсь, что вход так и останется платным, иначе кончится курорт.
По поводу количества приезжающих хочется кричать следующее: КТО ЖЕ ВАС ВСЕХ ЗАСТАВЛЯЕТ ЕХАТЬ ИМЕННО В РАЗГАЛ СЕЗОНА В ИЮЛЕ МЕСЯЦЕ. В это время на территорию за сутки заходит в среднем 30000 человек. Вообразите себе эту цифпу. Есть замечательное время: конец мая-начало июня, или же конец августа. Вот тогда и можно спокойно отдыхать и лечиться.

О жилье лучше позаботьтесь заранее, интернет же в общей доступности, даже частное жилье вы сможете отыскать себе по средствам и по душе. А если едите экспромтом, предоставят вам койко-место от 100 рублей за сутки. Но и условия соответствующие, на 100 рублей. Чего жаловаться? А вообще, так как курорт только начал развиваться, то и деньги людям только начали приходить, частники после очередного сезонного заработка на постояльцах, улучшают свои жилищные условия, раньше им не с чего было строиться и благоустраиваться.
Маленькие улицы с отсутствием тротуаров пусть вас особо не пугают, все равно машины идут преимущественно не более 20 км/час, очень хитрые светофоры. В городскую казну налогов от курорта капают слезы, так что жаловаться на ‘убранство’ городка надо в столицу-матушку.
Цены, кстати, по опросам приезжающих небольшие, у многих даже остаются излишки от разрешенного запланированного. Тратить их только особо не на что, поесть, попить и сувениры (тоже, кстати, не дорогие).
ОСОБОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: когда температура воздуха переваливает за 30 градусов, не употребляйте алкоголь в дневное время суток, были случаи не очень радостные. Лучьше ночью, в баре, под кондиционером. Внимательно ознакомьтесь с правилами нахождения в соленом озере и пользования грязями. Главврач местной грязелечебници издает книгу, где все подробно описывается, ее можно приобрести, наверное, на любом углу города.
Не бойтесь тюрьмы в центре города — их охраняют не хуже президента. К сведению желающих купить сувениры с ‘Черного дельфина’, там не делается ничего, по той причине, что острее одежны им в руки ничего не дают. Это творчество наших оренбургских зеков, у нас три зоны на территории города и СИЗО. Если честно, я не понимаю людей, которые хотят что-то приобрести от маьяков и убийц-смертников. Но это дело лично каждого.

Не надо проклинать поголу и пенять на сервис Соль-Илецк-курорта, если вы решили добираться в 40-градусную жару на обшарпанном автобусе. У кого нет личного транспорта с кондиционером, можно ехать поездом до оренбургсого вокзала, там же на привокзальной площади за 200 рублей за посадочное место или 800 рублей за машину в течении часа Вас доставит до Соль-Илецка. Или 80 рублей за место в газели. Согласитесь — цены очень не большие
Почти на границе между Оренбургским и Соль-Илецким районами, чуть не доезжая до последнего, находится святое место — Татьянин родник. Кого интересует, можно также найти всю информацию в интернете.
И напоследок еще одна приятная информация, особенно для молодежи, и в частности для молодых дам. Загар здесь безупречно красив, ложится так же быстро как морской, держится раз в пять дольше. За три дня можно приобрести бронзовый цвет кожи. Все равно не грубите с солнцем. Утренние и вечерние часы с кремом — идевльный вариант.
УДАЧНОГО ВАМ ОТДЫХА.

P.S. Сама я живу в Оренбурге, не имею никакого отношения к Соль-Илецк-курорту, просто обидно за маленькую Родину.

12 августа 2009
Елена Премудрая